Краса

Кілька простих тверджень – їх можна використовувати для виконання бажань, а також хорошого настрій з ранку і сну ввечері

Наближається кінець старого року, наближається новий. І всім нам хочеться, щоб новий рік починався добре, з комфортом, всі ми були здорові і щасливі можливості (хоча б на можливий максимум). Ну і куди ж без виконання власних бажань: нам хочеться успіху, краси, здоров’я і просто удачі. Але в силу деяких обставин, а саме негативного мислення ми не можемо втілити наші бажань в життя, так як вони просто нас «стопорять». Тому сьогодні хочу поділитися кількома тверджень, які мені подобається використовувати в кінці кожного року, щоб підняти собі настрій, налаштуватися на виконання бажань,…

Read More
Краса

Вправа, яке часто входить в багато східні гімнастики – ранкове погладжування живота. Як і навіщо робити

Напевно, це вправу потрібно всім. Звичайно, не буде такого сильного ефекту для краси і здоров’я фізичного тіла, як якщо б це було щось інше, наприклад, гарна практика на прес, але таке легке і просте вправу також принесе свої плоди і допоможе прокинутися не тільки вам, але і ще однієї важливої частини вашого фізичного тіла, а саме травленню, адже з ранку воно буває не завжди “в гарному настрої” і його також потрібно підтримати. Чому варто спробувати цю вправу? Як і навіщо його робити? Давайте подивимося. Ця вправа дуже часто можна побачити…

Read More
Краса

Самі лежимо, а ноги кладемо на стілець – давайте зменшимо втому в ногах і дамо їм відпочинку

Протягом дня людина дуже сильно втомлюється. У будь-якому плані: і в моральному, і в фізичному. Але найбільше втомлюються ноги, так як на них покладається вся навантаження, яка тільки є. А скоро свята – на ногах потрібно буде проводити дуже багато часу. Це означає, що вони будуть втомлюватися ще більше, а ви замість відпочинку будете не розслаблятися, а тільки ще більше напружуватися. І це звичайно впливає на настрій. Загалом це нічого нам не потрібно, тому сьогодні хочу поділитися простим вправою, яка допомагає зменшити втому в ногах. Давайте вже про нього поговоримо.…

Read More
Краса

Ви просили мудру для активного травлення – я нагадую. Чаша чандмана, давайте згадаємо про неї

Не так давно я писала статтю про позі, яка покращує роботу травлення, а це дуже важливий момент у новорічні дні та дні відпочинку, так як фізичного навантаження замало, а ми самі хочемо більше відпочити, тоді як одна із систем працює в режимі великого навантаження. І ви самі знаєте, що це травлення, так як поєднання продуктів, способи приготування страв і різні витребеньки на столі змушують на з’їдати трохи більше, ніж це необхідно. Ну і давайте говорити чесно – хто буде обмежувати себе в Новий рік. Тому я і запитала на рахунок…

Read More