Види масажу і їх опис, які види бувають, техніки, відео

класичний масаж

Один з найпопулярніших масажів. Він спрямований на те, щоб розслабити тіло, нормалізувати роботу м’язів і лімфатичної системи. Ефект від такого масажу насамперед оздоровчий . Під час процедури класичного масажу прийнято використовувати натуральні масла, щоб шкіра під час процедури також збагачувалася корисними вітамінами і речовинами.

Для чого застосовують

Крім класичного зняття втоми класичний масаж застосовують, щоб:

• усунути больовий синдром;
• прибрати набряклості;
• відновити травмовані тканини;
• повернути м’язам працездатність, зняти напругу;
• зміцнити зв’язки і суглоби;
• підвищити імунітет;
• відновити психофізичний стан.

Особливості

Комплекс дій при класичному масажі залежить від статевої приналежності, віку і фізичних даних. Враховується також стан здоров’я людини, який прийшов на процедуру. Важливим фактором при виконанні класичного масажу є виконання всіх рухів у напрямку потоків лімфи в тілі пацієнта.

Тривалість масажу також встановлюється індивідуально. Звичайний курс включає близько 10 сеансів. Після вже можна повністю оцінювати його ефективність.

апаратний масаж

Не так давно в салонах, крім послуг ручного масажу, став поширюватися також і апаратний. Деякі і зовсім перейшли тільки на цей вид масажу. Принцип -антіцеллюлітного масажу-, в основному, полягає в тому, що масаж проводять за допомогою спеціальних пристроїв. Будь-масаж стимулює вироблення в організмі еластину і колагену – білків, які покращують шкіру і надають їй ефект омолодження.

Ця процедура також покращує циркуляцію крові і забезпечує якісний -лімфодренаж тіла-. Жирових клітин в результаті стає менше. Але іноді потрібно тривалий вплив і, в тому числі вібрацій, на великих м’язах. В цьому випадку і необхідно здійснювати апаратний масаж.

Існує маса пристосувань і так званих апаратів для масажу. Залежно від використовуваного при масажі пристрою розрізняють види апаратного масажу.

гідромасаж

Техніка цього масажу полягає в тому, що на тіло впливають струменя води під високим тиском. Це один з найефективніших видів масажу для жінок. Адже з його допомогою можна ефективно позбутися целюліту, а також підправити м’язи живота.

Крім того, під впливом гідромасажу мікроциркуляція крові посилюється, за рахунок чого активізуються окислювально-відновні процеси і з організму в рази швидше виводиться молочна кислота.

вакуумний масаж

Друге його назва – пневмомассаж. Цей метод дуже ефективний, і багато професіоналів навіть порівнюють його з ліпосакції. Принцип цього масажу в тому, що в апараті чергується зниження і підвищення повітря. Головне протипоказання до такого масажу – надмірна вага.

вибромассаж

Цей вид масажу нормалізує серцево-судинну і дихальну систему. Він також допоможе виправити поставу і поліпшить обрис грудей. Він також допомагає боротися з целюлітом, причому не обов’язково обмежуватися тільки цими зонами. Можна також легко і просто пройти процедуру масажу спини, рук, ніг, грудей і живота.

антицелюлітний

Цей масаж стимулює процеси всередині організму, що сприяє виведенню зайвої води і шлаків з організму, таким чином усуваючи ознаки целюліту. Ось основні етапи впливу антицелюлітної техніки на організм:

• Активізує кровообіг.
• Активізує рух лімфи
• Готує шкіру до нанесення антицелюлітного крему, щоб він справляв максимальний ефект.
• Активізує рух рідини в тканинах.

Антицелюлітний масаж може бути ручним:

• звичайний (без нанесення крему);
• з використанням антицелюлітного крему;
• медовий масаж;
• антицелюлітний самомасаж;
• самомасаж з використанням пристосувань (масажна щітка, рукавиця);
• ручний вакуумний масаж.

У косметологічної практиці також часто використовується апаратний антицелюлітний масаж.

Лікувальний масаж

Такий масаж часто призначають в реабілітаційний період після травм, а також після складних хірургічних втручань. В його основі – спеціальний комплекс дотиків, надають сприятливий вплив на організм людини. Це один з найдавніших методів лікування усілякого роду захворювань.

Існує безліч видів лікувального масажу тіла. Найпопулярнішими серед них є:

• класичний лікувальний масаж (загальний і локальний);
• рефлекторний масаж (вплив на рефлекторні ділянки, які пов’язують хворий орган з конкретними шкірними зонами);
• точковий масаж (вплив на конкретні точки);
• апаратний масаж.

Лікувальний -масаж спини- допомагає пацієнтам справитися з різними проблемами хребта, радикуліт, а також він застосовується як частина реабілітації після важких травм і переломів.

Дуже популярною процедурою став лікувальний масаж по Жаке . Він застосовується в косметології для боротьби з проблемами шкіри, такими як комедони, вугрі, акне і постакне, себорея. Це дуже болюча процедура, так як полягає в дрібних пощипування ділянок шкіри. Але ефект від неї дуже позитивний.

спортивний масаж

Він просто необхідний перед важливими тренуваннями, а також за участю спортсменів в змаганнях. Більшість травм відбувається через неправильну розробки м’язів. Частково з цим завданням можна впоратися за допомогою простої зарядки. Але більш дієвим буде також пройти процедуру спортивного масажу. Завдання спортивного масажу у впливі на зв’язки, сухожилля, м’язи і нервові центри спортсмена.

Ефекти від такого масажу:

• знижується ризик отримання травми;
• стимулюється кровообіг, нормалізується робота серцево-судинної системи;
• спортивні показники поліпшуються;
• активізує м’язові тканини.

Спортивний масаж вважається більш результативним, ніж класичний, так як при цій процедурі приділяється набагато більше уваги м’язових груп і відбувається їх детальне опрацювання.

косметичний масаж

Це той з видів масажів, який сконцентрований на оздоровленні та харчуванні клітин епідермісу. З його допомогою багато ведуть активну боротьбу з проблемами шкіри. Як правило, більшість процедур орієнтоване на -омолажівающій масаж особи-. Але це не завжди. Такий вид масажу також передбачає залучення в процедурі різних косметичних засобів : маски, скраби, пілінг, різні масла і т. П.

Крім косметичного ефекту, цей масаж спрямований на вироблення в організмі гормонів задоволення. Ця процедура заспокоює нервову систему, дарує відчуття комфорту пацієнта. Після косметичного масажу повернеться тонус шкіри, а також покращиться колір. Крім того, помітно зменшиться кількість проблем. Особливо процедура позбавляє багатьох дівчат і хлопців від акне, вугрової висипки, різних комедонов і інших недоліків шкіри.

Важливим етапом цього масажу є підготовка шкіри. Спочатку особа очищається від бруду і декоративної косметики. Потім бажано розпарити шкіру, щоб отримати максимальний позитивний ефект. Адже крему і масла зможуть максимально глибоко проникнути в таку шкіру, не даючи їй розтягуватися і утворювати складки. Крім цього, вони прекрасно живлять епідерміс корисними вітамінами та елементами, що входять до їх складу.

Але будьте максимально уважні перед тим, як зважитися на процедуру, адже косметичний масаж протипоказаний, якщо:

• на шкірі є запальні процеси будь-якого виду в стадії загострення;
• у вас сильна засмага;
• дуже чутлива шкіра;
• підвищений ріст волосся на шкірі.

Розслаблюючий масаж

Це рішення для тих, хто хоче зняти напругу, усунути втому тіла і поліпшити настрій. Зробити такий масаж може майже кожен, адже процедура не вимагає особливого професіоналізму.

Здійснюйте процедуру, якщо:

• у вас головний біль;
• ви скаржитеся на безсоння або депресію;
• постійно відчуваєте фізичні навантаження;
• ведете малорухливий спосіб життя і у вас сидяча робота;

• при наявності фізичної травми;
• якщо ви переживаєте стрес;
• хочете попередити хвороби хребта і суглобів.

Але при наявності будь-якої з наступних причин від розтирання м’язів слід відмовитися:

• вірусні захворювання (ГРВІ, грип);
• внутрішня кровотеча;
• онкозахворювання;

• грибкові та венеричні захворювання;
• варикоз;
• жовчокам’яна хвороба;
• вагітність.

Для того щоб процедура була максимально ефективною, слід прислухатися до деяких порад фахівців, а саме:

• перед масажем добре провітрюйте приміщення;
• температура в кімнаті повинна бути максимально комфортною (22-24 градуси за Цельсієм);
• підготуйте руки (зріжте нігті, нанесіть крем або ефірну олію), щоб дотику були комфортними і приємними;
• найкраще починати масаж з стоп, поступово піднімаючись вище;
• стегна масажують спочатку з бічних сторін, а потім ззаду;
• не зачіпають підколінну область на ногах;

• працюючи зі спиною, розтирайте її від хребта і по сторонам, не зачіпаючи при цьому сам хребет;
• проводите кілька разів від лопаток до боків;
• використовуйте точкові руху (колоподібними надавливаниями від куприка до шиї);
• руки розминайте від кистей до ліктів;
• наостанок зробіть -масаж шийно-комірцевої зони-;
• завершуйте масаж погладжуваннями, так шкіра і м’язи заспокояться і остаточно прийдуть в тонус.

Хиромассаж

Цей вид масажу незвичайний і являє собою змішання східних і класичних технік. Родина хіромассажа – Іспанія. Ось чому друга назва цього виду – «іспанський масаж». Його про Собене полягає в тому, що у нього немає певної методики . Масажист сам приймає рішення, які прийоми застосовувати і в якому порядку, але при цьому акцент робиться на користь цих рухів на організм пацієнта. В цілому, масаж налічує близько 100 прийомів.

Цікаво також те, що при іспанському масажі тіло масажують два масажиста, причому в хід йдуть не тільки кисті рук, а також лікті і передпліччя. Головна мета масажу – гарненько розім’яти м’язи, зняти блоки і напруга і в кінці – наповнити тіло енергією.

Практика хіромассажа включає кілька напрямків:

• міотенсівное;
• нейроседативний;
• гемолімфодренажное.

Звертаючись до хіромасаж, можна ставити різні цілі. Для кого-то – це позбавлення від целюліту; хтось йде на процедуру заради профілактики і підтримки загального стану організму і нормалізації нервової системи; деякі звертаються до фахівців з масажу, щоб поліпшити обмінні процеси, нормалізувати обмін речовин і тим самим позбутися від зайвих кілограмів.

Але іспанський масаж також включає перелік протипоказань:

• опіки або рани;
• наявність гриж;
• загострений остеохондроз;
• онкологічне захворювання;
• варикозне розширення вен;
• трофічні виразки;
• захворювання шкіри.

стоунтерапия

Назва цієї терапії походить від англійського слова stone, що перекладається, як «камінь». Відповідно, стоунтерапія – це один із напрямів нетрадиційної медицини, суть якого полягає в лікуванні камінням. Ця процедура прийшла зі Сходу. Адже японські монахи вже дуже давно використовували цілющі властивості каменів з вулканічних порід.

Стоунтерапия позитивно впливає на нервову систему. Крім того, вона сприяє процесам терморегуляції, обміну речовин. Крім цього, методика масажу каменями зміцнює імунну систему. Вона також нормалізує роботу серцево-судинної системи організму.

Терапія камінням також допомагає впоратися з депресією, хронічною втомою. Її використовують при боротьбі з перепадами настрою. Ця практика допомагає відновити гормональний фон в організмі, виводити токсини і омолоджувати клітини. А ще стоунтерапія застосовують для лікування простудних захворювань.

Стоунтерапия не застосовується при наявності гострих інфекційних захворюваннях, а також при запальних процесах внутрішніх органів і шкіри.

східні методики

Існує дуже багато методик східного масажу. Вони включать в себе китайську акупунктуру, шиацу, японську методику точкового масажу, корескій су-джок, індійський масляний масаж, тайський масаж і інші напрямки.

Основною відмінністю є особлива східна філософія . Адже такий масаж орієнтується не тільки на оздоровлення тіла, але також і на поліпшення емоційного здоров’я людини. А також є і інші особливості, що відрізняють східну техніку від європейської.

• Відсутність масел. На відміну від класичних європейських масажів, в східному вони використовуються по мінімуму, а то і зовсім відсутні при процедурі.
• Напрямки рухів масажиста відбуваються не у відповідності з потоками крові і лімфи, а по лініях енергетичних потоків.
• Виконуючи прийоми, майстер використовує не тільки долоні, але і інші частини тіла: окремі пальці, стопи, коліна та лікті.

Масаж з додатковим обладнанням, апаратний масаж

Залежно від використовуваного обладнання розрізняють наступні види масажу:

• баночний, вакуумний;
• медовий;
• вібраційний;
• вібровакуумний;
• ложками;
• криомассаж;
• пневмомассаж;
• гідромасаж (підводний душовою, підводний вихровий, душ Шарко, циркуляційний душ);
• баромассаж;
• ультразвукової.

Дитячий: опис і навіщо потрібно

Так називають масажі, спрямовані на вирішення проблем, що виникають у дітей у віці від 0 до 3 років. Робити їх можуть і батьки, але краще все-таки довірити проведення процедури фахівця. Сеанси допомагають:

1. позбутися від кольок;
2. зміцнити імунітет;
3. попередити розвиток рахіту;
4. поліпшити кровообіг;
5. зняти м’язовий тонус;
6. нормалізувати стан нервової системи;
7. вирішити вроджені ортопедичні проблеми: вивих стегна, кривошею, Х- і О-образні деформації ніг і т. д.

Основний прийом, який застосовується в грудному масажі – погладжування, після року можна використовувати поплескування, вібрацію і розтирання.

На відео – дитячий масаж:

антицелюлітний

Цей вид можна з рівним успіхом віднести до категорій косметичних і лікувальних процедур.

Можна використовувати банки, масажери і спеціальні антицелюлітні креми для масажу, які підсилюють і направляють вплив. Не менш ефективний і медовий масаж від целюліту. Бажано, щоб лікування призначив косметолог з медичною освітою , грунтуючись на ступені ураження тканин і можливим методикам лікування, оскільки є протипоказання до антицелюлітного масажу.

Масаж банкою на животі, шкода чи користь, ви зможете дізнатися зі змісту даної статті.

Класифікація за видами

Розберемося, які бувають види масажу. Існує кілька варіантів систематизації методик. Зупинимося на основних.

Існують певні види масажу за їх призначенням:

• спортивний . Варіант застосовується в якості профілактики травматизму і підготовці до виступів у професійних спортсменів, і під час тренувальних занять. Методика використовується для усунення перенапруги після пройдених виступів;
• медичний, або лікувальний . Техніка являє собою підтримку, відновлення функцій організму в реабілітаційному етапі після хвороби, або отриманої травми;
• загальна методика, або гігієнічний варіант . У цю категорію входять розслаблюючі, косметичні види процедури, що виконуються для профілактики, загального зміцнення здоров’я.

Основні види масажу розрізняються за методом впливу і бувають наступних різновидів:

• загальний;
• місцевий;
• самостійний;
• комплексний.

Розрізняють види і по техніці масажу:

• вплив через шкіру частинами тіла, наприклад, ручна техніка;
• апаратна методика впливу;
• із застосуванням додаткових пристосувань.

Далі, розглянемо які види масажу і їх характеристику.

Поєднання масажу з іншими фізіотерапевтичними процедурами

Масаж як відмінний метод реабілітації багато лікарів поєднують з іншими фізіотерапевтичними процедурами.

Незважаючи на те що будь-які призначення повинні робити медичні працівники, ми впевнені, що всім буде цікаво, з чим можна, а з чим не слід поєднувати масаж.

Можна поєднувати з	Дозволяється проводити в один день з масажем	Не можна поєднувати з
кінезітерапією	електротерапію	Чотирикамерне гальванічними ваннами
мануальною терапією	теплове лікування	Углекислотнимі, сірководневими і радоновими ваннами
апаратним физиолечением	фототерапію	Підводним душовим масажем
психотерапією	Інгаляції терапевтичного характеру	Процедурами, пов’язаними з витягуванням хребта
	Бальнеотерапію (душ і ванни)	грязьовими аплікаціями
	Гіпоксетерапію

показання

Лікарі рекомендують провести курс масажу, якщо присутні:

• головні болі, які є наслідком остеохондрозу шийного відділу хребта;
• корінцевий синдром;
• виразки шлунка і дванадцятипалої кишки (не в стані загострення захворювання);
• артрози, артрити та інші ураження суглобів;
• травми зв’язок, м’язів, кісток;
• розтягування сухожиль;
• переломи верхніх і нижніх кінцівок на різних стадіях загоєння;
• неврити і невралгії;
• гіпотонія, гіпертонія, стенокардія (але не в період загострення захворювання);
• пневмонія, бронхіт або захворювання ЛОР-органів;
• паралічі;
• радикуліти;
• стенокардії;
• хронічні гастрити;
• бронхіальні астми;
• патологія сечостатевої системи.

Особливість! Перед відвідуванням масажиста обов’язково варто проконсультуватися з досвідченим лікарем, який визначити доцільність проведення сеансу.

Історія еротичного масажу

Народився цей багатофункціональний масаж багато століть назад. Перші сліди еротичного масажу були виявлені в східних країнах, де в подальшому знайшли широке застосування. На сьогоднішній день послуги такого розслаблення надаються по всьому світу. Взявши за основу технології задоволення древніх єгиптян, мудреців Індії і Японії, масажисти підняли інтимний масаж на новий рівень. Використовуючи сучасні знання анатомії, психології, еротики, масаж став ще більш приємним.

В сучасності світу відомо кілька різновидів інтимного масажу , кожен з яких дарує власне неповторне блаженство і здійснюється за різними методиками.

Правила проведення процедур

• Масажні рухи проводяться від периферії до центру, від кінцівок до тулуба.
• Чи не масажуються місця підколінних і ліктьових згинів, пахових областей, внутрішньої поверхні стегон, біля нирок і статевих органів.

23 найпопулярніших виду масажу

Серед різних способів оздоровлення та релаксації один з кращих – масаж. Процедура масажу протягом тисячоліть була невід’ємною частиною життя людини.

Люди давно зрозуміли, що при механічному впливі на різні частини тіла досягається лікувальний ефект. Масаж впливає на шкіру і м’язи, і основна його мета – зняття напруги.

Сьогодні існує безліч методик масажу, і кожна має свої особливості. LifSPA призводить 23 найбільш популярних у всьому світі способу масажу.

Русский масаж

Застосовується для зміцнення м’язів, відновлення нервової та дихальної системи, для боротьби з порушеннями сну.

шведський масаж

Проводиться сильно і глибоко. Шведський масаж ще називають спортивним масажем, оскільки він дуже корисний при сильних фізичних навантаженнях на м’язи і суглоби.

При виконанні цього виду масажу терапевт намагається проникнути глибоко в тканини, щоб розтерти ущільнення, розтягнути судинно-нервові пучки і м’язи.

релаксуючий масаж

Його особливістю є щадні, поверхневі, що не турбують м’язи дотику, розминання та погладжування. Релаксуючий масаж повинен бути дуже ніжним і розслаблюючим.

гідромасаж

У момент подачі водних струменів виникає відчуття невагомості, релаксації. Цілюща сила підводного масажу і вплив водного середовища допоможуть вам відмовитися від вантажу земних поневірянь і клопоту.

Масаж гарячими каменями

Масаж виконується камінням вулканічних порід, які формувалися на схилах діючих вулканів і повільно остигає.

Ці камені містять величезну кількість корисних мікро- і макроелементів, магній, залізо.

Есален-масаж

Техніка Есален-масажу поєднує прийоми шведського, рефлекторного і лікувального масажу, східних методів, сучасних принципів поглибленого дихання і фізіології, практики Фельденкрайза (м’який фітнес) і гештальт-терапії, масажу голови.

Есален-масаж об’єднує в собі постукуючі і погладжують, що розгойдують, розминають і розтягують прийоми.

ендермологіческій масаж

Інакше називається LPG масаж. Методика LPG масажу безболісна, дуже приємна по відчуттях.

Процедура LPG полягає в обробці м’язового шару і підшкірно-жирової клітковини вакуумним впливом, шляхом глибокого і інтенсивного розминання спеціальними роликовими маніпула в різних режимах.

лімфодренажний масаж

Лімфодренажний масаж очищає лімфатичні судини і протоки від шлаків, прискорює процеси їх виведення з організму.

рефлексогенний масаж

Хоча рефлексологи іноді називають цю процедуру масажем стоп, це більше, ніж простий масаж ніг.
Рефлексологія передбачає вплив на певні точки на стопі, відповідні проекція різних органів. Рефлексогенний масаж дуже розслабляє і особливо корисний для людей, які багато часу проводять стоячи.

аюрведичний масаж

Цей унікальний вид масажу заснований на глибокій роботі з м’якими тканинами – шкірою, підшкірною клітковиною, м’язами і внутрішніми органами. Як результат – зникнення напруги в м’язах, поліпшення кровообігу і лімфовідтоку, посилення енергетичного потоку.

Тайський масаж

Воістину чудотворний, який лікує безліч недуг метод, пронизаний древніми духовними традиціями Таїланду. Масаж врівноважує енергію тіла, використовується м’який тиск на певні точки.
Тайський масаж включає також компресію і розтягнення. Ця процедура зменшує прояви стресу, підвищує гнучкість і діапазон рухів.

Цигун-масаж

Цей східний вид масажу спрямований на відновлення енергетичної рівноваги, а слідом за цим – фізичного здоров’я людини.

Він являє собою фізіологічний масаж, який проводиться від центру до периферії, включаючи практику точкового масажу.

Ломи-ломи

Це священний гавайський масаж з використанням спеціальних масел. Поєднує в собі глибоке м’язове розминка і вплив на підшкірно-жирову клітковину, лімфодренаж.
Масаж робиться по всьому тілу, в ході масажу майстром використовуються долоні, передпліччя, подушечки і фаланги пальців, лікті.

Це цікаво: Масаж в Туреччині відгуки жінок

рейки

Особливою технікою впливу руками на тіло і натисканням на певні акупунктурні точки майстер знімає енергетичні блоки та відновлює перебіг енергії.

ароматерапевтичний масаж

Масажист може вибрати масла, які розслаблюють, активізують, знімають стрес, відновлюють енергетичний баланс організму. Цей вид масажу особливо підходить для людей, чий спосіб життя нерозривно пов’язаний зі стресовими ситуаціями і емоційним перевантаженням.

медовий масаж

Використовується мед різних сортів і часу витримки. До цілющих властивостях меду додається механічна дія і виходить унікальний метод відновлення організму після інтенсивного фізичного навантаження, після травм і хвороб.
Застосовується також при захворюваннях легенів, а останнім часом – в антицелюлітних програмах.

Іспанська масаж

Головна відмінність цього масажу – в пластичності рухів. Прийоми виконуються всіма поверхнями рук. Це дуже глибокий масаж, після якого досягається повне м’язове розслаблення.

шиацу

Це точковий масаж, під час якого виробляються ритмічні натискання пальцями, долонями або ліктями на ділянки шкіри в проекції біологічно активних точок або навколо них.
Такий вплив не тільки фізично зміцнює організм, але і сприяє правильному перерозподілу енергії.

Тайський масаж трав’яними мішечками

Унікальні мішечки наповнені сумішшю сушених тайських рослин, таких як, наприклад, гірський імбир, куркума, кафрский лайм, кріптолепсіс, куркума ароматична, пачулі, камфора. Масаж полягає в м’якому впливі на тканини організму теплих мішечків з травою. При впливі на акупрессурниє точки відбувається вивільнення ендорфінів, які блокують біль. Результатом є не тільки зникнення болю, але і збільшення потоку крові в потрібну область тіла.

Турецький мильний масаж

Ця процедура являє собою прекрасне поєднання дивно приємних і одночасно корисних омолоджуючих процедур, що включають традиційну турецьку лазню – хамам, натуральний пілінг і мильний масаж.

Антицелюлітний масаж

Один з «актуальних» видів масажу тіла, спрямований перш за все на глибоке опрацювання підшкірно-жирової клітковини, зв’язок і м’язів. За своїми відчуттями цей масаж більш болючий, ніж звичайний. Основною його функцією є попередження розростання сполучної тканини, яке відбувається загибелі жирових клітин.

Китайський масаж

Традиційний китайський масаж проводиться в спеціальному одязі зразок піжами і полягає в розтягуванні і розминці кінцівок. Застосовуються елементи гімнастики ушу.

Широдара

Традиційний індійський масаж в чотири руки. Його ще називають «масажем третього ока», оскільки в ньому використовується підігріте масло, яке тонкою цівкою ллють пацієнтові в точку на лобі – так звану область третього ока.

Текст: Аліна Мкртчян

Застосування кремів і масел

За статистикою більше 95% фахівців використовують при проведенні сеансу масажні масла.

На користь застосування косметичних засобів говорить гарне ковзання і розігрівання м’язів, наявність приємного аромату, можливість нанесення на вологу шкіру, що особливо актуально для тих, хто проводить процедури в лазні чи сауні.

Крем для массжа і мазі використовуються при необхідності отримання знеболювального ефекту. Вони також надають протинабрякову і протизапальну дію. Доцільно застосування даних засобів при травмах або після фізичних навантажень.

Варіанти масажу для тіла

Існують різноманітні методики і види масажів для тіла, що застосовуються для схуднення, усунення целюліту, відновлення шкірного покриву.

Види масажу для тіла:

• традиційний . Вважається найбільш затребуваною методикою, за допомогою якої усувають больові відчуття, набряклість, лікують суглобові патології і різні хронічні захворювання;
• лікувальна методика бореться із запальними процесами різного характеру, позбавляє від патологій внутрішніх органів і захворювань, викликаних психічними розладами;
• розслаблююча масажна техніка виконується на всій поверхні тіла, а також на окремих ділянках.

Існують види масажу в Таїланді, які проводяться в певних активних точках:

• класичний, при якому опрацьовується вся м’язова тканина;
• види масажу тіла, що виконуються в області комірцевої області шиї, які надають яскраво виражений лікувальний і розслабляючий ефект;
• масування ніг, проведене вручну або спеціальними паличками;
• процедура, спрямована на схуднення одночасно усуває целюлітну бугристость шкірного покриву.

До тайської методикою відноситься техніка і види масажу маслами. Всі рухи під час сеанси спрямовані на повну релаксацію, тому застосовуються тільки погладжують і розминають маніпуляції. Ароматичні масла, якими рясно змащують оброблювані ділянки, допомагають досягти максимального розслаблюючого ефекту. Цікаво, що пацієнт перед сеансом сам вибирає йому сподобався масло.

Зі списку всіх видів тайського масажу користується популярністю методика з трав’яними мішечками. Різні трави, що володіють лікувальним ефектом, кладуть в лляні мішечки. Перед процедурою трави розігрівають, розкладають по мішечках, виконують ними масажні руху.

До категорії методик для тіла відносяться різні види апаратного масажу:

• вакуумна методика проводиться за допомогою спеціальних манипул, якими обробляються проблемні ділянки. Це один з найпопулярніших видів антицелюлітного масажу, під час якого проблемні місця, що знаходяться під впливом вакууму, масажуються роликами;
• гідромасаж відноситься до комплексних процедур, коли певні ділянки тіла обробляються водою під високим тиском;
• масаж за допомогою вібромасажерів дозволяє впливати на глибокі шари епідермісу.

Апаратні масажні техніки надають подвійний результат: усувають патології внутрішніх органів, одночасно зміцнюючи м’язову масу. Апаратна методика ефективно усуває відкладення жирів, вирівнює шкірний покрив при целюліті.

Класифікація масажу в залежності від массажіруемого ділянки тіла

Масажу може піддаватися як все тіло, як і окремі його частини. Наприклад, після перелому руки або ноги обов’язково призначають масаж цих кінцівок.

Залежно від того яка саме частина тіла піддається масажу, така процедура класифікується наступним чином.

масаж рук	У багатьох людей через необхідність піднімати тяжкість з’являються болі в плечовому поясі. Завдяки масажу рук, плечей і комірцевої зони зникає дискомфорт і хворобливі відчуття. У випадках, коли масаж призначають як метод реабілітації, він сприяє швидкому відновленню організму.
Масаж ніг	Рекомендований людям, робота яких пов’язана з великим фізичним навантаженням. Він усуває набряки, нормалізує кровообіг і лімфоток, знімає втому, запобігає появі судом, сприяє швидкому відновленню після травм.
масаж стоп	На стопах розташована дуже багато рефлекторних точок. Саме тому масаж стоп благотворно впливає на весь організм в цілому. Він рекомендований людям з проблемами шлунково-кишкового тракту, розладами психіки, хворим на ГРЗ, пацієнтам з сильними головними болями і нудотою.
масаж живота	Дуже ефективний при лікуванні будь-яких проблем, пов’язаних з кишечником, налагоджує роботу шлунка, печінки і навіть простати. Крім цього руйнує целюліт і сприяє схудненню.

Класифікація розслабляючого: список, які види бувають

Про призначення цього виду оздоровчого мануального впливу на організм говорить його назва. Розслабляючий масаж показаний абсолютно всім, особливо жителям мегаполісів. Він дарує пацієнтові відчуття повного відновлення, припливу сил, зняти стресові стани, позбавляє від депресії; нормалізує сон, повертає відчуття повноти життя.

Так само, як і всі інші різновиди, розслабляючий масаж надає загальний вплив на організм: знімає м’язову напругу, нормалізує артеріальний тиск, кровообіг і лімфообіг, зменшує набряклість, попереджає варикозну хворобу вен. Розслабляючий масаж може проводитися як на всій поверхні тіла, так і на окремих його ділянках: спині, голові, кінцівках. Крім того, фахівці говорять про велику користь масажу спини. Атмосфера повинна бути відповідною: приглушене світло, приємна релаксирующая музика, аромати ефірних масел сприяють зняттю психологічної напруги у пацієнта.

На відео – розслабляючий масаж:

Популярні такі види розслабляючого масажу:

Тибетський з неймовірним розслаблюючим ефектом

Давня антистресова методика, яка на своїй батьківщині отримала назву Ку Ньє. У перекладі це означає «масаж із застосуванням масел». Під час кожного сеансу майстер наносить індивідуально підібране масло на всю поверхню тіла массажіруемого, включаючи голову, і ретельно опрацьовує кожну його ділянку. Після закінчення процедури він зігріває своїми долонями області, де розташовані суглоби – це допомагає поживним речовинам, що містяться в олії, проникнути глибше в пори.

Хиромассаж

Його батьківщина – Іспанія, а особливість полягає в тому, що в хіромасаж немає чіткої системи. Під час кожного сеансу фахівець може застосовувати різні техніки і впливати на різні частини тіла, експериментуючи і проявляючи творчий підхід. Це робить позитивний вплив на нервову систему пацієнта і діє в якості додаткового розслабляючого фактора.

стоунтерапия

Новомодна різновид масажу, лікувально-розслаблюючий ефект якої полягає у впливі на енергетичні точки. Робиться це за допомогою розігрітих і холодних каменів: такий контраст сприяє загартовуванню судин за рахунок їх послідовного розширення і звуження. При стоунтерапии використовуються мінерали, добре проводять тепло і холод: мармур і базальтові породи.

тайський розслабляючий

Грунтується на теорії енергетичних ліній і розташованих на них акупунктурних точок. Під час процедури масажист впливає на ці точки, застосовуючи переважно прийом натискання, причому робить це не тільки руками, але і колінами, ліктями, тильними сторонами кистей, передпліччя, а в деяких різновидах і всім тілом.

Лікувальний: проблемних зон і всього тіла

Метою лікувального масажу є не тільки загальне зміцнення організму пацієнта і гармонізація його душевного стану, а й лікування деяких хвороб. Найкраще, коли його призначає лікар – тільки медик зможе об’єктивно оцінити стан хворого і правильно підбере тактику лікування: частоту процедур, область впливу. Показань до проведення лікувального масажу дуже багато: це різні травми, захворювання внутрішніх органів, серцево-судинної і дихальної систем, головні болі, остеохондроз.

У комплексі з іншими заходами він добре допомагає при артритах, після перенесених інфарктів та інсультів, при радикулітах і паралічі. Існують і протипоказання. Перш ніж направляти хворого до масажиста, лікар повинен переконатися, що він не страждає від таких недуг:

• запальний процес, що супроводжується температурою;
• гостра серцево-судинна недостатність;
• отруєння;
• алергія в гострій стадії;
• гіпертонічний або гіпотонічний криз;
• внутрішні або зовнішні кровотечі;
• активна форма туберкульозу;
• запалені лімфовузли;
• доброякісні та злоякісні пухлини до лікування;
• аневризми;
• психічні хвороби, ускладнені підвищеною збудливістю пацієнта;
• гнійні, запальні, грибкові та інші шкірні захворювання.

Велика частина переліку протипоказань носить тимчасовий характер – після їх локалізації або повного усунення можна до лікувального.

За посиланням описана техніка масажу спини.

На відео розповідається про лікувальному масажі і його видах:

Видів лікувального масажу дуже багато: по області впливу він класифікується на масаж голови, стоп, спини, комірцевої зони і т. Д., А по використовується прийомам – на точковий, рефлекторний, сполучнотканинний, періостальний, апаратний. Окремо можна виділити вісцеральний масаж живота, про який розказано тут.

Відео: які екзотичні види масажу існують

Подивіться невелике відео про екзотичні види масажу:

Найбільш поширені види масажу

Зараз ми розповімо про найбільш популярні види масажу, які полюбилися мільйонам людей.

класичний масаж

Дану процедуру роблять люди з метою вилікувати гострі і деякі хронічні захворювання. Класичний масаж допомагає:

1. Зняти больові відчуття;
2. Частково вирішує проблеми з суглобами;
3. Стимулює роботу статевої системи;
4. Прибирає набряки;
5. Бореться з хворобами м’язового апарату.

Даний вид масажу є основою для інших видів і підвидів масажів європейської системи.

Така процедура не викликає сильних больових відчуттів і добре переноситься клієнтами. Протягом сеансу застосовуються такі техніки:

• Погладжування шкіри;
• Розтирання покривів;
• розминка;
• натискання;
• Вібраційні і рухами.

Одним з видів класичного масажу є гігієнічний масаж. Він має загально оздоровчий характер, а найчастіше виконується з використанням техніки самомасажу.

Техніка класичного масажу – відео інструкція.

Лікувальний масаж

Лікувальний масаж призначається паралізованим людям, тим у яких є артрити або артрози, пацієнтам, які перенесли інфаркти та інсульти і т. Д. Крім цих випадків, лікувальний масаж рекомендований людям, які перенесли будь-якого роду травми.

Такий вид масажу може мати локальний характер, т. Е. Масажист займається якимось певним ділянкою тіла або загальний – масажу піддається все тіло.

Розрізняють такі  види лікувального масажу:

• класичний;
• Сегментарно-рефлекторний;
• з’єднувальний;
• сполучнотканинний;
• періостальний;
• точковий;
• Лікувальний самомасаж.

Даний вид масажу призначається виключно лікарем і проводиться тільки дипломованим фахівцем.

Масаж спини при остеохондрозі, сколіозі, кіфоз, лордозе. Методика лікувального масажу

Спортивний (шведський) масаж

Спортсмени схильні до різних травм і фізичного перенапруги. Саме їм для відновлення сил і реабілітації дуже часто призначають масаж.

Техніки та методи проведення даної оздоровчої та відновної процедури підбираються індивідуально для кожного пацієнта виходячи з того, якої мети потрібно досягти.

Види спортивного масажу:

• Попередній масаж – роблять перед серйозними фізичними навантаженнями;
• Відновлювальний масаж – після будь-якого роду навантажень для швидкого відновлення;
• Масаж поверхневих тканин – знімає напругу і усуває больові відчуття.
• Масаж глубокорасположенних тканин – застосовується з метою лікування хронічних захворювань опорно-рухового апарату.

Особливості спортивного масажу – відео-інструкція.

косметичний масаж

Дана процедура проводиться косметологом. В ході масажу масажується тільки особа. Такі сеанси допомагають позбутися від другого підборіддя, мімічних зморшок, шкіра стає більш пружною і підтягнутою.

Спеціаліст використовує в основному погладжування і трохи розтирає шкіру. Всі рухи здійснюються тільки по масажних лініях без сильного натискання.

Види масажу обличчя :

• Класичний – плавні рухи, що погладжують і розтирають руху;
• Міостімулірующій – рекомендується жінкам у віці 35+. Завдяки механічній дії на лицьові м’язи шкіра помітно підтягується, а зморшки зникають.
• Масаж по Жаке – в ході процедури особа пацієнтки піддається щипки з вібрацією. Такий масаж проводять без використання зволожуючих засобів. Припустимо тільки тальк. Тривалість сеансу не більше 1/3 години.
• Скульптурний – такий масаж є чудовою альтернативою популярних ін’єкцій молодості.
• Лімфодренажний – стимулює лімфоток. Завдяки цій процедурі зменшується набряклість. Його призначають людям, які перенесли пластичну операцію.
• Ліфтинг-масаж – після такої процедури помітно підтягується шкіра, зникають зморшки, а також нормалізується робота сальних залоз.

Косметичний масаж можна проводити в домашніх умовах. Головне пам’ятати про масажних лініях.

Антицелюлітний масаж

Це лікувальна процедура, в процесі якої відбувається руйнування зв’язку жирових тканин, клітини шкіри починають отримувати необхідну порцію кисню, виводяться токсини, йде набряклість.

Такий масаж досить болючий, але ефективний в боротьбі за струнке і підтягнуте тіло.

Рухи масажиста під час сеансу енергійні і тиснуть. Масажують шкіру тільки по напрямку лимфотока, не зачіпаючи пахову область.

Читати: Як проводити антицелюлітний масаж в домашніх умовах

Види антицелюлітного масажу :

• Класичний (мануальний) – використовується стандартна схема масажу;
• Медовий – із застосуванням меду;
• Сухий – під час сеансу, шкіра масажується рушником, спеціальної рукавицею або щіткою;
• Вакуумний або баночний – на шкіру кріпиться спеціальна силіконова банку, яку переміщують по шкірі. Бажаний ефект досягається завдяки перепаду тиску.
• Апаратний – масаж із застосуванням спеціального обладнання;
• Масаж за методикою Коха – шкірні покриви масажуються двома ложками.

Відео про Антицелюлітний масаж. Техніка, методика, поради фахівця

Розслаблюючий масаж

Останнім часом саме розслабляючий масаж став найбільш популярним серед жителів мегаполісів. Все завдяки прекрасному ефекту, який відчувають клієнти, після його проведення. А саме:

1. Настає відчуття повного відновлення;
2. Зникають тривоги;
3. Іде стрес;
4. Нормалізується сон;
5. Зникає нервозність;
6. Відновлюються сили і т. Д.

Для таких сеансів приглушується світло, або запалюються свічки, включається приємна музика, використовуються ароматичні масла і пахощі.

Є дуже багато різних видів розслабляючого масажу. Ми розповімо про найпопулярніші з них.

• Тибетський масаж – масажується все тіло, включаючи голову. Обов’язково використовується ароматичне масло, яке підбирається індивідуально для кожної людини.
• Хиромассаж – така процедура не має ніякої системи, а рухи масажиста є повною імпровізацією.
• Стоунтерапия – мета такої процедури – впливати на енергетичні точки базальтовими або мармуровими камінням різних температур і загартувати судини.

Тайський масаж

Також прочитайте: Що таке тайський масаж, основні прийоми та техніки

Це ціла наука або напрямок, яке створено на теорії наявності енергетичних ліній і акупунктурних точок. Натискаючи на потрібні ділянки можна домогтися розслаблення всього тіла, підвищення імунітету, виведення токсинів, відновлення нормальної роботи опорно-рухового апарату, зміцнення м’язів.

Масажист своїми пальцями знаходить на тілі клієнта точки з підвищеною температурою і натискає на них. В ході такого сеансу фахівець може працювати руками, ліктями, передпліччя, тильною стороною долоні, колінами і навіть всім тілом.

Одна процедура тайського масажу може тривати близько 2,5 години. При цьому масажуються не тільки шкірні покриви, а й витягується хребет, розпрямляються суглоби.

апаратний масаж

Вплив на тіло людини відбувається завдяки певному інструменту або обладнання. Апаратний масаж надає більш глибокий вплив на м’язи, що позитивно позначається на кінцевому результаті.

Залежно від використовуваного обладнання такий масаж ділиться на наступні види:

1. Вибромассаж – завдяки створюваній вібрації дратуються рецептори.
2. Гідромасаж – під час сеансу тіло масажується струменями води і повітря.
3. Вакуумний – на шкірі створюється вакуум, який поступово переміщається. Завдяки перепадів тиску досягається бажаний результат.
4. Криомассаж – заснований на теорії перепаду температур.
5. Ультразвуковий масаж і т. Д.

Читати: Що таке Lpg-масаж: ефективність і протипоказання