Чому вітаміни допомагають мені худнути швидше
Добрий день, дорогі друзі, сьогодні стаття не в рамках мого звичайного щоденника схуднення. Просто хотілося б зачепити таку тему, як прийом вітамінів під час дієти, потрібно це? Які можуть бути позитивні і негативні сторони такого рішення? Мій вітамінний комплекс (отримав у подарунок на одне зі свят, сам би я собі такий дорогий ніколи б не купив). Чому корисно приймати вітаміни під час дієти?
На дієті зазвичай різко знижується різноманітність звичного для організму раціону харчування. Людина починає віддавати перевагу менш калорійним продуктам і зменшує їх споживання. В результаті цього разом з їжею в організм надходить значно менше важливих мікро- і макроелементів, необхідних для нашого тіла.
Вітаміни “прискорюють” схуднення. Оскільки схуднення — це на 100% біохімічний процес, швидкість протікання хімічних реакцій в організмі (так званий метаболізм) дуже сильно впливає на те, як швидко організм зможе синтезувати потрібні для схуднення гормони та “витягнути” жир зі запасів для своїх потреб.
Оскільки вітаміни беруть участь у величезній кількості біохімічних реакцій, запускаючи і прискорюючи їх, їх прийом може істотно “розігнати” ваш обмін речовин і допомогти худнути швидше.
Вітаміни — це настрій. Нестача тих чи інших вітамінів в організмі може призводити до зниження настрою, депресії і стресів. А стрес — це перший ворог дієти, оскільки саме в стані стресу найчастіше відбуваються зриви та багатоденні зажори.
Негативні аспекти застосування вітамінів: величезні рекомендовані дозування. Найчастіше при виробництві вітамінів (особливо спортивних) дозування завищують на сотні, а іноді і на тисячі відсотків від рекомендованої вченими та лікарями норми. Організм просто не може стільки засвоїти, а навантаження на органи і негативний ефект, який можуть викликати такі дозування, ще ніхто до кінця не вивчав. Тому рекомендую використовувати по 1/2, 1/3, а іноді і 1/5 таблетки на день, щоб знизити дозування вітамінів.
