Депресія в 20 років

Депресія – серйозне психічне захворювання, яке потребує невідкладного лікування. Під час депресії симптоми у жінок виявляються не тільки на психологічному рівні, а й на фізіологічному, тому їх важко сплутати з короткочасним сумом або пригніченим настроєм.

Якщо у хлопця депресія, системна дівчина його витягне

Йому погано. І нікого в цьому світі, крім тебе, він взагалі не сприймає. Тобі теж іноді дістається його холодна відчуженість. Але окликнеш його вашим секретним ласкавим словом, погладиш по кінчику вуха, і є контакт! У якомусь діапазоні ваші хвилі перетинаються, а значить, саме ти можеш вивести хлопця з депресії.

Що робити, якщо у хлопця депресія?

Щоб витягнути хлопця з цього нещасного болота, дівчині потрібно:

1. Визначити причини депресії у хлопця
2. Зрозуміти, що потрібно саме йому
3. Зміцнити вашу зв’язок в парі.

Коли почалася депресія

Перші ознаки депресії почалися ще в школі, коли я тільки-тільки перейшов в 11-й клас. У мене з’явилися часті проблеми з настроєм, а в голові постійно виникали негативні думки: хотілося якихось змін, я вже тоді чекав можливості виїхати з Дніпра, сподівався, що все стане по-іншому. Але там я став апатичним, пригніченим і байдужим до того, що відбувається навколо. До того ж мене постійно переслідувало відчуття нереальності того, що відбувається, відчуття, що в якийсь момент щось пішло не так.

Розум намагався штовхати мене до змін, пророкуючи поліпшення. Я ще не розумів, що все це – симптоми депресії. Але я сподівався, що після вступу до університету мій стан прийде в норму. Коли я почав навчання на факультеті радіотехніки, то зрозумів: нічого не змінилося і не зміниться. Мені постійно здавалося, що десь в іншому місці краще, ніж в університетському болоті. До того ж нас вчили голою теорії, і ніяких практичних навичок я не придбав – постійно відчував, як витрачаю час даремно.

У 17 років я влаштувався працювати системним адміністратором в нічну зміну. Там добре платили, а сама робота була офісного типу. Спочатку я відчував внутрішній підйом, думав, що буде все в порядку. Але це було недовго. Вже через півроку все пішло на спад: я настільки втомлювався, що найкращим часом доби для мене був день, коли я мав можливість поспати і нічого не відчувати. Потім, звичайно, доводилося прокидатися, але я не жив – просто терпів час неспання і чекав, коли знову ляжу спати.

Депресія у чоловіка – чуйна дівчина знає чому

Йому всього 20 років. Всі твердять про мільйон можливостей, а у хлопця депресія. Він сам говорить: нічого не радує, бардак в голові. Як вивести хлопця з депресії? Дівчатам не звикати наводити порядок, значить, і чоловіча психіка нам під силу. Разом з системно-векторною психологією Юрія Бурлана розкладаємо думки молодого чоловіка по поличках і звільняємо його “шафа” від барахла, а самого хлопця від депресії.

Причини депресії у чоловіків в 20 років і старше

• Недолік реалізації в суспільстві

В силу віку твоєму хлопцю, можливо, ще рано займати високу посаду, створювати шедеври мистецтва або вести за своєю ідеєю маси. Але дуже важливо для його гарного стану вже зараз вибрати саме свою дорогу. Відхилення на міліметр на початку шляху загрожує приходу зовсім не туди.

Потенціал майбутнього Пікассо або Ейнштейна намагаються всунути в чохол офісного клерка? Тож не дивно, що хлопець впаде в депресію. «Навченого» невдалим досвідом свого життя оточення твердить йому, що нічого не вийде. Складність в тому, що молода людина і сам може не усвідомлювати свої таланти, а значить, не бачить, куди йти. Тому легко піддається, наприклад, умовляння батьків вибрати більш “грошову” професію і обрізати собі крила, не встигнувши злетіти. Чи зможеш ти в таких умовах допомогти хлопцеві позбутися депресії? Тут потрібно озброїтися знаннями.

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана точно і зрозуміло виділяє особливості психіки людей та сфери, в яких дані природою властивості можуть застосовуватися, даруючи людині радість від своєї потрібності щодня. Знання тонкощів пристрою психіки твого молодої людини зробить тебе здатною допомогти йому розібратися в собі і управляти польотом свого життя.

Сотні молодих людей знайшли своє покликання після тренінгу по системно-векторної психології Юрія Бурлана:

• Тяжке відчуття безглуздості існування

Світ здається порожній і тісною консервною банкою для його інтелекту? «Навіщо порпатися, якщо все одно помремо?». Після таких його міркувань і тобі хочеться вити на Місяць. Але твоя задача – зрозуміти, як вивести хлопця з депресії, а не самої в неї впадати. Значить, концентруємося і вирішуємо питання, тим більше що відповідь знайдена в системно-векторній психології.

Чоловік в депресії – це важко, і найскладніші прояви і наслідки бувають у власників звукового вектора. Якщо бути точним, то тільки у володарів звукового вектора може бути справжня депресія. Звуковики – це шукачі, мислителі, дослідники. Обсяг їх бажання величезний. До чого воно спрямоване? До пізнання суті всього, що відбувається, сенсу.

Твій звуковий хлопець зайнятий цим пошуком усе життя, навіть якщо сам цього не усвідомлює. Холодний астероїд з вогнем всередині, він шукає код життя в фізиці, в музиці, в філософії, китайських ієрогліфах, мовах програмування, в собі самому. Щось знаходив, але до суті всього сущого не дотягує. А на менше звуковик не згоден. І як результат нездатності отримати бажане – апатія, депресія.

Що робити, якщо у хлопця звукова депресія? Насправді, головне, що йому потрібно, це зрозуміти, як влаштована психіка людини. Це і є його трамплін до реалізації і радості від життя. Плюс в тому, що код до розшифровки незвіданого – нашого несвідомого – вже знайдений. Психіка людини розкривається системно-векторною психологією Юрія Бурлана – це те, що дає поживу для самих допитливих і виводить з будь-яких поганих станів.

Намацавши несвідомі закони, звуковик зможе свідомо наповнюватися насолодою кожен день, досліджуючи смисли, що відбуваються, виявляючи причинно-наслідкові зв’язки поведінки людей, що відбуваються в світі подій.

Коли розумієш себе і свого коханого, то вже не питання, як хлопцеві вийти з депресії. Ти здатна допомогти усунути його нестачу в несвідомому пошуку – «стерти» депресію, давши хлопцю спробувати на смак реалізацію його потужного інтелекту. Тільки після наповнення бажань звукового вектора він буде здатний бажати і земні речі – «згадає» про любов і роботі, захоче прагнути до того, що може радувати вас обох.

Як я почав лікуватися

У 21 рік я вперше почав звертатися до лікарів – і все наступні сім років мене лікували від так званої апатії-загальмованої депресії. Хотілося лежати, при цьому одночасно лежати не хотілося. Я не знав, куди подітися, нічим не міг займатися в своє задоволення. Усі ейфорійні відчуття були приглушені, усе було рівним, і це моє власне байдужість ще більше мене гнітило.

Така депресія виникає через брак дофаміну і норадреналіну, а при класичній зазвичай порушується вироблення серотоніну. Я не відчував тяги до активності. Адже дофамін – він як амфетамін: стимулятор, який відповідає за мотивацію. Норадреналін – це фактично подразник, він теж стимулює, але в негативному плані, і якщо він не доповнений дофаміном, ти будеш просто постійно дратуватися і відчувати стрес. Одного разу я знайшов хороший форум, де сидять люди з психічними проблемами, обговорюють таблетки і в принципі психотерапію. Плюс там сидять доктора і фахівці, так що я не тільки вивчав тему, але й знаходив собі лікарів і ліки.

За порадами більш-менш адекватних лікарів, я почав приймати різні антидепресанти і нейролептики. Я ходив до цих лікарів, і мені виписували рецепти, але були моменти, коли я замовляв ліки в інтернет-аптеці: до тебе просто приїжджає кур’єр, якому все одно, що у нього в коробці. Не впевнений, що зараз так роблять.

Припустимо, я знаю, як моє захворювання лікується насправді, але в Україні подібна методика не практикується, так як передбачає прийом препаратів амфетамінового ряду. Також допомагають так звані атипові нейролептики, які у нас в країні знайти не так-то просто. Я пробував деякі з них, строго облікові – це коли рецепт в аптеці при купівлі ліків відбирають. Але і ці препарати виявлялися марними.

Пам’ятаєш відомий фотопроект #followmeto – дівчина тягне за руку молодої людини до нових незвіданих красот цього світу? Зачаровують, ваблять роботи. І дуже близькі до правди життя тим, що саме дівчина задає напрямок своєму чоловікові.

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана наочно показує механіку процесу. У жінки древньої зграї і сучасної пантери мегаполісу в корені одне – мотивація чоловіки до дії.

Будучи бажаною, дівчина штовхає його на звершення. А від дій в діапазоні своїх здібностей людині завжди приємно. Швидше, вище, сильніше, розумніше. Для неї! Для неї чоловік придумує кам’яну сокиру, освоює нові території, летить в космос. Їй приємно бути вишенькою на торті, а йому заслужити це частування.

Збалансоване внутрішній стан жінки притягує до неї чоловіка і змушує його діяти на радість коханій. Дай йому скуштувати це насолода – бути опорою у виконанні твоїх справжніх бажань. Правда, спочатку в них потрібно розібратися самій.

Про лікарів

Взагалі, підхід до лікування безпосередньо визначають лікарські спеціалізації.

З одного боку, є психотерапевт, який, відповідно, заробляє на терапії, і все його лікування націлене на те, щоб ти ходив до нього якомога довше і платив за нові і нові сеанси. Грубо кажучи, пусте висмоктування грошей, в складних випадках краще до психотерапевта взагалі не ходити. Але, з іншого боку, є зворотна крайність – психіатр просто виписує ліки, і до побачення.

Один з найперших досвідів звернень до лікаря був не дуже приємний: я прийшов, заплатив 5 тисяч за консультацію, а лікар постійно звірявся зі списком сумісності препаратів – це неправильно. Добрий лікар таке напам’ять пам’ятає. А якось раз мені попався такий доктор, який запитав, що мені призначав попередній лікар, і просто перепризначив рівно те ж саме.

Траплялися і доктора-шарлатани. Одному я заплатив за консультацію, розповів про своє самопочуття у всіх подробицях, а він тільки сидів і повторював за мною уривки моїх же фраз, вдаючи, що розбирається в проблемі. З виразу його обличчя я зрозумів, що він не знає, що зі мною робити. У підсумку я пішов від нього з радою «увірувати і податися в релігію».

Депресії у хлопців в 20 років немає, коли поруч системні дівчата

Можна безрезультатно днями і ночами класифікувати ознаки депресії у чоловіків, шукати поради психологів, щоб вивести чоловіка з депресії, вигадувати свій «велосипед». А можна отримати точне розуміння, чому він впав в погані стани, і показати йому дорогу до найкращим!

Не забудь другий навушник дати хлопцеві!

Про скрутному часу

Найважче я переживав брак грошей: я погано ладнав з батьками, і доводилося заробляти самому. Рідні не знали тоді і до сих пір нічого не знають ні про мою хворобу, ні про терапію, яку я напівсамостійно проводив. Я мало заробляв, і постійне безгрошів’я гнітило, сприяючи розвитку чергового, як це називають, депресивного епізоду.

Коли заробляєш достатньо, ти можеш купувати всі потрібні таблетки.

А коли на їжу не вистачає – які тут таблетки? З іншого боку, поки ти тільки починаєш лікування, тобі простіше, ти ще нічого не знаєш і постійно сподіваєшся, що якась чергова фігня тобі допоможе. А коли надія вмирає після перших п’яти лікарів, починаєш думати, що будь-які їхні рекомендації навряд чи допоможуть. У мене таке відчуття з’явилося з четвертого відвідування чергового лікаря. У якийсь момент я просто-напросто все випробував, і пробувати стало нічого.

Причини для звернення до лікаря

Єдине питання, що виникає під час депресії у жінки – як вийти, і поради лікарів переконують в необхідності використання медикаментів. Щоб отримати рецепт на антидепресант, потрібно відвідати психотерапевта, який не тільки підбере відповідні ліки, а й проведе курс бесід.

У деяких випадках звернення до лікаря повинно бути негайним. Ви можете скористатися телефоном довіри або викликати швидку допомогу. Рекомендується консультація фахівця, якщо ви чуєте голоси у себе в голові.

Якщо у хворого виникають не піддаються контролю думки про суїцид, про заподіяння шкоди собі чи оточуючим людям, необхідно терміново звернутися за медичною допомогою.

Звернення до лікаря вкрай бажано в разі, якщо ваш близький, перебуваючи в депресії, зловживає психотропними речовинами або втратив зв’язок з дійсністю.

Про подальше лікування

Я сам цього дивуюся, але мій останній лікар виявився по-справжньому непоганим фахівцем. Він працює в психоневрологічному диспансері. Але я до нього прийшов неофіційно, заплативши за прийом 3 тисячі гривень, спробував пояснити свій стан, і він став єдиним лікарем, несподівано поставивши мені шизотипічне розлад. А потім сказав: «додають до мене, будеш щодня звітувати про своє самопочуття на препаратах, які призначу».

Він виписав мені два препарати: нейролептик і нормотіміки. Нормотіміки був швидше протівотревожним: він повинен був нормалізувати настрій.

А нейролептик був в малій дозі – амісульприд, проти негативної симптоматики, який допомагає організму виробляти дофамін. Все це мені не підійшло, він брав 2 тисячі за прийом, і я вирішив, що до біса все це.

Але терапія полягає не тільки в таблетках. Черговий лікар з форуму порадив мені лікування електросудорожною терапією. Це коли до твоїх скронь прикріплюють два електроди, дають наркоз, міорелаксанти, щоб ти не трясся, і викликають за допомогою струму штучний епілептичний припадок. Йде викид гормонів, знімається на короткий час фонове напруга в голові, але що відбувається далі, я не в курсі, та й до кінця всі процеси ніхто не знає в принципі.

Як підсумок – таке лікування бореться з резистентністю організму до препаратів, які ти приймаєш. Все робиться на тлі прийому препаратів, хоча деякі роблять без. Її практикують тільки в декількох клініках, але навіть в них рідко використовують на ділі. В Україні її використовують тільки в самому кінці лікування, на відміну від Заходу, де з ЕСТ зазвичай починають. В українських клініках довго і наполегливо намагаються залікувати тебе таблетками, поки ти ще ворушишся і рухаєшся. Потім призначають електросудорожну терапію, якщо вона тобі не допомагає – дають інвалідність.

Безпека застосування народних засобів

Для виходу з депресивного стану деякі представниці жіночої статі вдаються до народної медицини.

Не варто забувати, що ефективність даного методу не доведена. Потрібно враховувати, що іноді народні засоби наносять додаткову шкоду і без того ослабленому організму людини.

Не слід довіряти рецептами, в інгредієнтах яких фігурують алкогольні напої. Алкоголь вкрай згубно впливає на нервову систему і посилює депресивний настрій.

Уважно поставтеся до вживання деяких заспокійливих трав. Речовини рослинного походження можуть викликати алергію та інші неприємні побічні явища. Наприклад, пустирник буває причиною сонливості, а валеріана викликає звикання.

Про хворих і лікарні

Щоб пройти електросудорожну терапію, я звернувся в Науковий центр психічного здоров’я і залишився там на три місяці. Цей центр мені рекомендували як єдину клініку, в якій пацієнтів лікують таким способом. Але мій лікар весь час намагався мене відговорити: давайте, мовляв, почекаємо. Я погоджувався і продовжував чекати. Потім лікар зізнався, що не хоче робити мені електросудорожну терапію, тому що це не допоможе, а нібито тільки зашкодить. Замість цього мені запропонували магнітну стимуляцію мозку, але і це не допомогло: постійно були якісь жорсткі побочки, я навіть впадав в безпам’ятство.

Лікування в лікарні скінчилося тим, що одного разу я пішов додому на вихідні, там добряче випив, а повернувся з вивихнутою ногою і запахом перегару. Після цього мене збиралися вигнати, але я пішов сам.

Тепер я планую заробити 130 тисяч гривень або навіть більше на електросудорожну терапію в приватній клініці. Там вона коштує близько 100 тисяч гривень, решту грошей мені потрібні будуть, щоб просто жити, тому що після терапії я буду довго відновлюватися і не відразу повернуся до роботи.

Вітаміни і біологічно активні добавки

Деякі фахівці пов’язують виникнення депресивних станів з нестачею вітамінів в організмі людини. На холодну пору року припадає найбільша кількість депресій. Через нестачу сонячного світла організм не отримує вітамін D, який важливий для когнітивних процесів.

Не менш важливий для жіночого організму вітамін B6, адже він бере участь в метаболізмі естрогенів. При нестачі цього вітаміну виникає гормональний дисбаланс, що може стати причиною депресії. Завдяки фолієвій кислоті виробляється серотонін – «гормон щастя». При зниженому рівні вмісту даної речовини в жіночому організмі збільшується ризик виникнення депресивних станів.

Велика частина вітамінів недостатньо засвоюється організмом з щоденного раціону. Для поповнення нестачі вітамінів і мінералів слід щодня приймати біологічні добавки і вітамінні комплекси, щоб запобігти ризику розвитку депресивних станів.

Рекомендації психологів

У боротьбі із захворюванням психологи радять не затягувати з лікуванням, адже наслідки депресії для жінки можуть бути непоправними. Люди, які перебувають у стані банкрутства довгий час, ризикують залишитися без роботи і без підтримки друзів.

Депресивний стан матері негативно впливає на атмосферу в сім’ї, адже разом з нею страждають чоловік і діти, позбавлені піклування та уваги. Депресія згубно впливає на здоров’я жінки внаслідок того, що вона перестає стежити за собою і за своїм харчуванням.

Дослідження показують, що діти, чиї матері мали психічні розлади, на 80% частіше за інших схильні до депресивних станів.