Довіра між чоловіком і жінкою – пояснюємо детально

admin

Серйозні стосунки між людьми будуються, звичайно ж, на довірі.

Без довіри серйозні відносини апріорі, в принципі, неможливі!

Довіра – це фундамент, на якому будуються відносини. Будинок без належного фундаменту неможливо побудувати, він розвалиться, те ж саме і в стосунках з чоловіком і жінкою.

Якщо ти не довіряєш своєму партнеру, рано чи пізно все розвалиться, тому що відносини, що базуються на страху, тривозі, переживаннях, стресі, болю, сварках, довго не продовжаться.

Про довіру

Що таке довіра? Уявіть ситуацію: батько підкидає або кружляє дитину по кімнаті. Той весело регоче і насолоджується польотом. У малюка навіть не виникає думки, що його не спіймають, впустять, заподіють біль. Це і є безмежна довіра.

Що ж відбувається в дорослому житті? Уявіть, що людина, якій ви вірите, зав’язує вам очі і каже: «Падай, я зловлю!», а в останній момент просто відходить в сторону. Ви падаєте, боляче вдаряєтеся об землю, але головне – ви отримуєте урок: довіряти не можна. І з кожним проступком партнера ця установка все глибше проростає в вашій душі. Навіть якщо на зміну кривдникові прийде чуйний, розуміючий чоловік – вам буде потрібно чимало зусиль, щоб без страху впасти в його обійми.

Що дає довіру:

Впевненість в тому, що слова, дії і наміри партнера правдиві.
Ви можете вільно ділитися своїми переживаннями, емоціями і при цьому знати, що вас зрозуміють правильно і не засудять.
Ви знаєте, що все сказане залишиться між вами.
У важку хвилину ви не залишитеся без підтримки.
Ви відчуваєте себе в безпеці. Сім’я дійсно стає вашою фортецею, а не картковим будиночком, який розлетиться через найменший дискомфорт.
Ви не нервуєте через дрібниці, зберігаєте душевну гармонію і рівновагу.

Єдиний недолік довіри – воно дуже крихке. Знищити довірчі відносини дуже легко: пару раз сказати неправду (нехай навіть маленьку і на благо), дати привід для ревнощів, байдуже відмахнутися від проблем партнера … Так що рішуче не раджу випробовувати любов на міцність.

Ніхто не народжується з умінням будувати правильні стосунки без помилок.

Цьому ви навчитеся на п’ятиденному безкоштовному онлайн-курсі! Реєструйтеся прямо зараз.

Довіра – основа відносин

Людина поступово вчиться довіряти з самого дитинства, спостерігаючи приклад відносин своїх батьків і близьких людей. Приємна домашня атмосфера, гармонійні і довірчі відносини між членами сім’ї виховують у дитині внутрішній стрижень, формують самодостатню і цілісну особистість. Як вийти з конфлікту переможцем?

Виховання в середовищі недовіри і докорів робить людину недовірливою, якій складно відкритися і довіритися оточуючим.

Довіра має свою крайню ступінь вираженості – це довірливість і недовірливість. Занадто відкриті і довірливі люди часто стають жертвою у відносинах. Після цього бояться того, що їх обдурять, намагаючись уникати зайвих проявів почуттів і емоцій.

Таким людям потім стає вкрай складно створити здорові відносини, засновані на довірі. Вони стають недовірливими. Складно довіряти людям, які вкрай довірливі, ще складніше довіряти недовірливим людям. Тому так важливо навчитися внутрішньому довір’ю, яке буде запорукою створення правильних і здорових відносин, заснованих на довірі.

Довіра у відносинах може бути в парах, де кожен вміє довіряти не тільки своєму партнеру, а й собі. Внутрішнє недовір’я породжує такі негативні почуття і емоції як докори, підозри, і навіть ревнощі. Про ревнощі без приводу. Як позбутися від ревнощів?

Що таке довіра і його відсутність?

Довіра не знає сумніву, там, де починається сумнів, довіра вмирає.

Ось що таке довіра до партнера (відсутність сумнівів) і ось що таке відсутність довіри (присутність сумнівів). Довіра у відносинах має бути суцільним і взаємним. Якщо цього немає, хтось із партнерів не має довіри – гризуть сумніви тощо. Серйозних стосунків (без вирішення цієї проблеми) не бути, у таких відносин не буде ніякого майбутнього, вони будуть приречені на провал.

Тому який вихід в даній ситуації? На мій погляд, є два способи вирішення проблеми:

Налагодити довіру (якщо воно було втрачено) з партнером. (Складний, але можливий, і якщо воно того варте – це дійсно потрібно робити обом партнерам, адже відносини – це робота!).
Розійтися і не мучитися. (Легкий, простий, но комментів тут нічого навіть говорити).

Постав собі запитання: чи довіряєш ти своєму партнерові? Якщо немає, чи зможеш ти знову йому довіряти?

Якщо твоя відповідь «ні», то краще буде взяти і закінчити ці відносини, щоб не ускладнювати один одному життя, витрачаючи на все це безцінний час, енергію та інші ресурси, роблячи один одного найнещаснішими.

Сенс відносин в тому, щоб робити один одного сильнішими. Якщо цього немає – то і відносини безглузді.

Рано чи пізно без повної довіри все одно прийде кінець: пари розходяться. Так навіщо ж витрачати час, основний ресурс в житті будь-якої людини? Навіщо мучитися, робити один одного найнещаснішими, відкладати цей момент? У мене була дівчина, до якої пропало довіру після її жарту.

Я до сих пір не знаю, чи був це жарт, чи ні, але це сильно відбилося в моєму мозку, так що мені буде дуже складно знову почати довіряти.

Але в моєму випадку можна було б спробувати все з’ясувати, налагодити.

Тільки ти сам знаєш відповідь на запитання: чи зможеш ти знову довіряти, чи ні, тому що кожен випадок індивідуальний, і всі ми, в принципі, індивідуальні особистості. Розумієш?

Якщо точно «ні» – то вихід один: просто рухайся далі, не гризучи себе і свого партнера.

Але якщо все ж сумніваєшся, і твоя відповідь, можливо, може бути інша, то для відновлення довіри буде потрібно щоденна бажана робота обох партнерів.

Відносини – це постійна робота двох партнерів. Це робота. Щоденна. І не тільки по частині довіри, а й багатьох інших складових.

Якщо цієї роботи немає, то і гармонійних, цілісних, правильних відносин не буде.

Щоб спробувати повернути довіру партнера, перш за все, потрібно сісти і максимально детально все обговорити зі своїм партнером: всі свої сумніви, думки, страхи, претензії тощо. Відкрите спілкування в щирій і чесній манері. Важлива повна щирість, розкутість і чесність. Без цього нічого не вийде.

П.с. Довіра тісно пов’язане з чесністю, щирістю і порядністю.

І надзвичайно важливо – зробити це, а не уникати цього, думаючи, що все пройде / забудеться. Ні! Чим довше все тягнеться, чим більше «калу» накопичується всередині, тим гірше потім.

Всі сумніви, страхи, невпевненість тощо потрібно говорити своєму партнерові. Повідомляйте йому про те, що вам не подобається в ваших стосунках, розповідайте, в чому ви відчуваєте дискомфорт, незадоволення тощо. Обговорювати і висловлювати один одному потрібно абсолютно все і завжди, на протязі розвитку ваших відносин – а не для «свят» (коли вже накипіло).

У нашому випадку, щодо довіри, потрібно повністю розкритися і викласти все начистоту. Почуття і всі свої емоції не соромлячись, не боячись, не стримуючи в собі абсолютно нічого!

Всі страхи, вчинки, дії, проблеми, бажання та ін. Все, що ти хочеш, потрібно обговорити. Все від і до, за один присід. А після всього цього потрібно разом створити конкретний план спільних дій і почати працювати один з одним, разом, починаючи розвивати довіру. Позбавляючись від всіх цих сумнівів, страхів та проблем.

Вчіться довіряти один одному, визнавати свої помилки, брати відповідальність, бути готовими виправити те, що склалося з вашої вини, вчіться прощати, просити прощення, каятися, шукати компроміси, спілкуватися один з одним (де, як, з ким, коли, дзвінки, смс), потрібно бути повністю щирими і чесними один з одним. Всі «це» ваші спільні дії.

Чим вони важливі? Тим, що коли робота (вчинки, дії) відбувається налагоджено разом, налагоджується і рапорт (зв’язок) (зв’язок налагоджується при спільних діях) а значить, налагоджується і довіра. Рапорт = довіра. Запам’ятай це.

Не забувайте про вираз «терпіння і труд – перетруть». Якщо ви дійсно хочете бути разом, якщо ви прагнете до міцних, щасливих, гармонійних, цілісних відносин, то працюйте над цим разом, кожен день і вам повернеться вашими заслугами.

Але найкраще – не допускати втрату довіри, тоді і проблеми вирішувати не доведеться. Проте помилки роблять всі, навіть мандрівники. Тема мені сьогодні була дуже близька …

Якщо тобі не важко, поділися посиланням на цю статтю в соцмережах. Це найкраще, що ти можеш зробити, я буду тобі дуже вдячний.

З повагою, адміністратор.

Довірчі відносини між чоловіком і жінкою

Відносини в парі є найбільш значущими серед всіх інших видів взаємодії між дорослими людьми. Рівень довіри в них важливий не тільки для підтримки контакту, але також для психологічного благополуччя особистості. Фрустрована потреба в безпеці після зради може негативно позначитися на всьому подальшому життєвому шляху. У тих, хто має психотравму, пов’язану з довірою у близьких відносинах, можуть виникати різні порушення:

Аддикція уникнення: при спробі побудувати відносини один з партнерів у момент емоційної близькості різко збільшує дистанцію. Це може закінчитися різким розривом відносин або мати циклічність «зближення-віддалення». Це патологічний патерн, який необхідно опрацьовувати з фахівцем.
Невроз, що викликає зайву тривогу про свого партнера або бажання контролювати його. Сюди ж можна віднести патологічну ревнощі. Це величезний страх втратити близьку людину, невпевненість в собі, а там, де є страх і немає свободи вибору, не може виникнути істинного довіри.
Співзалежна поведінка, емоційна залежність від людини – патологічний стан, коли люди психологічно, емоційно і фізично залежні один від одного до такої міри, що вчинки одного прямо впливають на стан другого. Дуже характерний симптом таких нездорових відносин – емоційні «гойдалки», коли в результаті постійних маніпуляцій складаються полярні почуття: страх і ейфорія, біль і насолода, пристрасть і ненависть. Залежні відносини стають реальним наркотиком, і вийти з них важко самостійно.
Неадекватна самооцінка, соціальна дезадаптація, неможливість встановлювати здорові відносини на будь-яких рівнях.

Щоб запобігти втраті довіри та зміцнити наявні відносини, рекомендується відкрито говорити про всі проблеми, уникаючи навіть складних тем. Необхідно завжди виконувати обіцянки або заздалегідь повідомляти про зміну планів, зберігати секрети партнера від суспільства і ділитися власними. Важливим моментом є прийняття партнера з усіма його недоліками.

Відносини без довіри

При появі недовіри у відносинах часто притупляється почуття любові, виникають часті сварки, непорозуміння і докори. Для міцних взаємин необхідно виявити основні причини, які породжують невпевненість і недовіру.

Часто люди не помічають, як мало уваги вони приділяють своєму партнеру, в свою чергу вимагаючи до себе надмірної уваги. Пред’явлення претензій сприяють виникненню недовіри до партнера.

Нав’язливі підозрілі думки тільки погіршують ситуацію і в кінці кінців виникає конфлікт. Виною такій недовірі є надумані думки, вчинки і почуття, які партнери приписують один одному.

Одна порада про те, як перестати сваритися через дрібниці

Краще визнати істинну причину свого недовіри, поділитися своїми сумнівами з коханим і проявити щирий інтерес один до одного.

Іншим джерелом недовіри можуть виступити невиправдані очікування. Це відбувається, коли любов виникає не до іншої людини, а до власного почуття любові. Часто це трапляється в тих парах, де один партнер довго любив іншого тихо. Мрії про коханого поглинають людину настільки, що в стосунках вже намагається реалізувати всі свої мрії. Це і призводить до недовіри в почуттях партнера.

Починаючи нові відносини, людина прагне до гармонії. Однак на зміну ейфорії перших зустрічей часто приходять смуток, відчуження, відсутність взаєморозуміння, постійні підозри і сумніви.

Жіночі страхи: звідки вони беруться?

Найчастіше в гру вступають ваші внутрішні програми, які не дозволяють розслабитися, зняти броню і показати чоловікові свої слабкості.

Батьківські патерни. Уявіть ситуацію: дівчинку виховує одинока мама, ображена на батька і чоловіків в цілому. Найкраще, що від неї чула дочка – «всі чоловіки – погані, як твій батько». Це сформувало у свідомості дівчинки установку, що чоловіки небезпечні і довіряти їм не можна.
Недовіра до чоловіків. Оля зустрічалася з хлопцем. Перше кохання, прогулянки під місяцем, квіти. Все було романтично, поки не побачила, як улюблений цілує іншу. Це стало основою недовіри до чоловіків.
Низька самооцінка. Жінка, яка не любить себе, не вважає, що гідна нормальних відносин. Вона може думати: «Він занадто хороший для мене», і намагається не підпускати його близько.
Базове недовіра до світу. Негативні установки соціуму і поганий досвід знайомих підривають довіру. Такі жінки завжди недовірливі: затримався на роботі – зрадить, не виконав обіцянку – зрадить в критичний момент.
Інтуїтивне недовіра. Інтуїція – річ хороша, але іноді вона підводить, і чоловік стикається з вашими побоюваннями. Це недосяжна недовіра може руйнувати відносини.

Якщо ж страхи з’явилися після того, як ви вступили у відносини, на те є свої причини.

Невиправдані очікування. Аня довгий час не розуміла, що живе з хлопчиком, а не з чоловіком. Він часто обіцяв, але не виконував, забував зустріти її з роботи, прибити поличку у ванній, відвести дитину в дитячий сад. Спочатку переводила все в жарт, прощала, робила сама. А потім зрозуміла, що сильного плеча, про яке вона мріяла, поруч немає. Є хлопчик, якого потрібно направляти, контролювати, виховувати. А ось довіри до нього немає. Саме вміння відповідати за свої слова і вчинки робить чоловіка чоловіком. І якщо партнер не бажає брати на себе відповідальність, можливо, це просто не ваш чоловік?
Бажання все контролювати. Маша щиро вірила, що в родині має бути повна довіра. Тільки плутала довіру з тотальним контролем. Запізнюєшся – подзвони і відзвітуй, поставив пароль на телефон – поділися з дружиною, вона ж нічого поганого тобі не бажає. Маша вважала, що має право знати про всі справи, розмови, зустрічі і пересування чоловіка. Владна мама, проблемні попередні стосунки, установки соціуму, що жінка повинна бути сильною і вольовою – у Маші багато причин бути залізною леді. Ось тільки чоловік втомився від постійної диктатури: начебто нічого не зробив – і все одно відчуваєш себе винуватим. Став ховатися, брехати, відстоювати свою точку зору. І відносини якось непомітно опинилися на межі розлучення.
Зрада. Жінка вже пережила біль і не хоче її повторення. Аліна прожила 10 щасливих років у шлюбі. Чоловік носив її на руках і обсипав квітами. З’ясувати правду допомогла випадковість: скасували рейс, дівчина повернулася додому і застала коханців у всій красі. Тепер Аліна не вірить чоловікам. У кожному з них вона бачить потенційного зрадника. І красива молода жінка залишається самотньою, тому що не хоче повторення давньої історії.

Які ж справжні причини сумнівів і недовіри?

Найпоширенішою причиною сумнівів, найчастіше, виявляється невдалий минулий досвід. Постарайтеся забути минуле, почати, як то кажуть, з чистого аркуша. Як не шкодувати про минуле?

Сумнівна поведінка партнера або його поверхневе ставлення до вас також можуть викликати підозри, сумніви і недовіру.

Внутрішні комплекси та відсутність здорової самооцінки є родючим ґрунтом для виникнення недовіри до партнера. Формуємо здорову самооцінку

Сумніви і підозрілість можуть також виникнути і без приводу. Якщо, наприклад, партнер страждає від патологічних ревнощів. Причиною якої може бути внутрішня невпевненість у собі, неправильне виховання тощо. Детальніше про ревнощі без приводу

Власне брехня, зради і нечесна поведінка. Як ні парадоксально, але саме такі причини можуть змусити людину засумніватися в порядності іншого.

Постійне нервове напруження незмінно веде до стресів, які погано відбиваються на загальному стані здоров’я, викликають безсоння і масу інших неприємностей. Та й самі відносини без довіри закінчуються досить швидко і не завжди мирно. Іноді недовіра робить партнера дуже складним в побутовому спілкуванні, він стає надмірно недовірливим, сварливим, що також є поширеною причиною розпаду стабільних пар.

До чого призводить втрата довіри в стосунках?

Недовіра руйнує навіть довговічні і надійні відносини. Таємниці, підозри, причіпки, надумані страхи просто не дозволяють розслабитися. Партнери ніби живуть на пороховій бочці: невірний крок, слово – і все вибухне. У таких відносинах обидва нещасні.

Винний (або несправедливо обвинувачений) постійно стикається з пресингом і моральним знищенням (перевірка телефонів, скандали, стеження та інше).
Недовірлива половинка вічно перебуває в напрузі. Зривається на близьких, йде в депресію, «заробляє» хвороби серця.

Якщо закривати очі на проблему і сподіватися, що довіра повернеться само собою – у полі зору виникне розлучення. Вам набридне грати в детектива, йому – відчувати себе винуватим.

Є два шляхи вирішення проблеми:

Намагатися зберегти відносини. Але не поодинці. Партнер теж повинен бути в цьому зацікавлений. Паре потрібно пропрацювати свої болі, претензії, образи і підозри і почати будувати відносини, в яких не буде місця таємницям і недомовкам.
Розійтися, не мучити ні себе, ні партнера. Просто задайте собі просте запитання: чи зможете ви знову йому довіряти? Якщо відповідь «ні», правильніше буде завершити відносини, не витрачаючи на них свого часу, ресурсів та енергії.

Над відносинами потрібно працювати, і краще почати прямо зараз.

Реєструйтеся на безкоштовний онлайн-курс “Чоловік: чесна інструкція” і станьте для свого чоловіка жінкою-плюс!

Як повернути довіру у відносини?

Для початку навчіться довіряти в дрібницях. Перестаньте перевіряти свого партнера на чесність. Подумайте, чи буваєте самі чесні до кінця. Залиште за партнером і за собою право на недомовки.
Розберіться в причинах свого недовіри. Вас дратує певна поведінка партнера? Не подобається погляд в бік певної людини? Бентежать пізні повернення додому? Обговоріть з коханою людиною все в позитивному ключі. Можливо, всім вашим сумнівам у почуттях партнера знайдеться цілком об’єктивне пояснення.
Зрозумійте, що любов є вільним рішенням і з рабством нічого спільного не має.
Всі неприємності мають своє рішення – це головний принцип, навіть якщо гірші підозри підтвердилися.
Відверто поговоріть про свої сумніви з партнером. Ймовірно, він легко розвіє всі накопичені підозри.
Позитивний настрій сприяє знаходженню взаєморозуміння, а гарне почуття гумору допоможе розрядити обстановку.

Хочеш гідного чоловіка? Тоді запам’ятай цю фразу: «ти розумний чоловік»

Кожен чоловік вважає себе розумним. Але багато дівчат думають, що якщо робити такі компліменти чоловікам, то він розслабиться, він сяде на шию. Просто спробуй. У будь-якій ситуації це можна пробувати. Чоловік багато розмовляє. Що він хоче почути? Він хоче почути, який він розумний. Мама йому не сказала.

Більшість мам як виховували своїх синів? «Ти поганий, ти це робиш не так, ти це робиш погано». І вона думає, що я зараз буду його критикувати, і він стане краще. І ви теж дивіться на маму, виростаєте і думаєте, що треба чоловіка, чоловіка на побаченні критикувати, і тоді у нього буде бажання стати краще.

Хочеш знати, що потрібно чоловікові, щоб він зробив тебе щасливою?

Запишись на безкоштовний онлайн курс «Чоловік: чесна інструкція»

Як повернути довіру? 7 кроків

Після клацання пальців довіру не повернеться, вам має бути серйозна робота. І почати потрібно з обговорення проблеми.

Розмова. Це як зірвати пластир з відкритої рани: спочатку боляче, але це шлях до зцілення. Корисно звернутися до фахівця: він допоможе виявити ваші внутрішні претензії і блоки і позбутися від них. Поясніть партнеру, що вас не влаштовує в стосунках і вислухайте його точку зору. Шукайте компроміс, будуйте стосунки так, щоб обидві сторони відчували себе комфортно. Без таємниць, без докорів, без стеження.

Залишайтеся чесними. В будь-якій ситуації. Навіть маленька брехня на благо може заподіяти біль і поранити. Все починається з дрібниць: «Ну що ти, милий, це старі туфлі, ти просто їх не бачив» – викручується жінка, судорожно ховаючи чек в кишеню. Адже раніше вона пообіцяла, що не буде марнотратом. Поступово брехати стає все легше, але навіть досвідчені брехуни трапляються. І самі зруйнують свою сім’ю.
Особиста відповідальність. За свої слова, вчинки і думки. Людина, яка говорить, але не робить, ніколи не завоює довіру. Відповідальність – свідчення зрілості особистості. Якщо ж на партнера не можна покластися і він не готовий працювати над своїми недоліками – це призведе до подальшого руйнування відносин.
Особистий простір. І до нього потрібно ставитися з повагою. А значить: не брати без дозволу його телефон (як би не хотілося), не контролювати його пересування і давати свободу вибору. Якщо закралися підозри – говорите про це партнеру. Тільки якщо ви зумієте побудувати прозорі відносини, в них повернеться довіра.
Приділяйте один одному увагу. Так легко повернутися з роботи – і сідати рубатися в ігри або серфити по соціальних мережах. Сім’я перетворюється в чисто номінальну одиницю, партнери не отримують один від одного уваги, підтримки, тепла. Заведіть просте правило: приділяти коханим людям час, хоча б півгодини. Поділитися проблемами і радощами, пообніматися, поговорити на абстрактні теми. Навчіться стримувати себе, навіть якщо «Я ж казала», «Я була права». Ви один для одного не критики, а допомога і підтримка.
Не зраджуйте довіру. Мова йде не тільки про зради. Не потрібно обговорювати свої відносини з іншими людьми, розкривати секрети і плани, які партнер вам довірив. Кожній людині хочеться знати, що є ті, хто завжди буде на його боці.
Дивіться на світ позитивно. Не шукайте в кожному вчинку або слові подвійне дно. Афірмації (позитивні твердження) допомагають змінити своє ставлення до життя. Якщо ви посилаєте світові любов і добро – ці ж почуття отримуєте у відповідь. Якщо ж ви накопичуєте образи, живете в постійному стресі, чекаєте удару в спину – ви програмуєте свою підсвідомість на негатив. І цей негатив отримуєте.

Як зрозуміти, що партнер втрачає до вас довіру?

Пам’ятаєте приказку про смітинку в чужому оці і колоду в своєму? Це правда життя. Провини партнера набагато легше помітити, ніж свої власні. Ми не звертаємо уваги на тривожні симптоми і спохвачуються тільки тоді, коли довіра майже втрачена.

1. Ознаки чоловічого недовіри

Ревнощі. Якщо ви не давали приводу – значить, ревнощі викликана його внутрішніми комплексами і сумнівами. Однак найчастіше привід у чоловіка є. Деякі жінки щиро вірять, що маніпуляції ревнощами зміцнюють шлюб. Підморгнути випадковому перехожому, попросити друга проводити до дому, піти на корпоратив одна … Нехитрі прийоми мають одну мету: показати чоловікові – цінуй, люби і бережи, інакше заберуть. Спочатку схема працює: він ревнує, оточує вас турботою і обсипає подарунками. Але поступово відносини вигорають, з них йде довіра.

Скритність. Раніше він ділився з вами своїми планами, ідеями і відкриттями, і раптом перестав. Став чужим, далеким, до нього все важче достукатися. Несправедлива критика, звинувачення, відсутність підтримки – для чоловіка це серйозні причини для того, щоб замкнутися в собі і відсторонитися. З довіреної особи ви перетворилися в подразник.

Байдужість. Якщо чоловік, який палко обстоював свою думку і був готовий захищати вас до останнього подиху, раптом став апатичним і байдужим – швидше за все, він ображений. А холодна маска – лише захисна реакція.

Порушення особистого простору. Чоловік може заглядати в ваш ноутбук і телефон, відвозити і зустрічати з роботи, наполягати на тому, щоб на всі свята ви ходили разом. Ставить умови, заборони, висловлює претензії.

Намагається маніпулювати вами. Вимагає доказів любові і вірності так, як зручно йому. «Якщо ти мене любиш, то не поїдеш на свято одна». У нього виникають побоювання і підозри, але відкритих звинувачень він не висуває.

2. Як повернути до себе довіру?

Власне, все так же – шляхом діалогу і пошуку компромісних рішень. Подбайте про створення комфортної атмосфери, в якій не буде місця критиці, сарказму, претензій, звинуваченням і сваркам. Чоловік повинен знати, що ви – його союзник, а не суперник або критик. Грайте в одній команді. Задумайтесь: можливо, ви занадто егоїстично ставилися до партнера. Оцінювали за вигаданими критеріями, вважали його думку менш значущою, не цікавилися його проблемами. Це потрібно змінити.

Якщо гостро стоїть питання ревнощів – формуйте кордони. Тримайте дистанцію з колегами, які не фліртуюють з іншими чоловіками. Тим часом відстоюйте свій особистий простір: поясніть, що посиденьки з подругами або листування в Instagram – це ваші жіночі справи, які зовсім не стосуються чоловіка. Будьте з ним чесні, не допускайте брехні.

Допоможіть партнеру боротися з його страхами і комплексами. Будьте поруч, підтримуйте, даруйте йому позитивні емоції. Не давайте йому приводу засумніватися в вас.

Якщо ви зможете заново звести фундамент довіри у відносинах, ваше сімейне життя обов’язково налагодиться!

Залишилися питання, сумніви, претензії? Хочеться реанімувати відносини, але не впевнені у власних силах?

Реєструйтеся на безкоштовний онлайн-курс «Чоловік: чесна інструкція» – кращий онлайн практикум для жінок, які хочуть побудувати серйозні і щасливі відносини без драм і маніпуляцій.

Спасибі, що дочитали цю статтю до кінця

Привіт, мене звуть Ярослав Самойлов. Я експерт психології стосунків і за роки практики допоміг більше 10 000 дівчатам зустріти гідних половинок, побудувати гармонійні відносини і повернути любов і розуміння в сім’ї, які були на межі розлучення.

Найбільше на світі мене надихають щасливі очі учнів, які зустрічають людей своєї мрії і насолоджуються по-справжньому яскравим життям.