Як позбутися від закоханості до чоловіка?

Найсильніші емоції, які людина здатна відчувати до протилежної статі, ніколи не проходять безслідно. Після завершення відносин багато хто пам’ятає тільки найкраще про свою колишню половинку. Інші роблять для себе висновки і стають більш досвідченими і повноцінними особистостями. Іноді ж почуття охоплюють настільки, що забути про партнера дуже складно. Але розлюбити хлопця можливо, якщо чітко дотримуватись рекомендацій психологів.

Любов і закоханість

Кожна людина прагне знайти справжню любов, мріє про взаємні почуття і щастя. Але частіше замість любові в життя людини приходить закоханість – ілюзія щастя, його тінь. Для когось закоханість урізноманітнює життя, розфарбовує її яскравими почуттями та емоціями. Але для інших закоханість стає справжнім кошмаром і маною, позбавляє сну і почуття власної гідності. Історія знає чимало прикладів, коли фатальні почуття руйнували життя людей, позбавляли їх природного сорому і знищували моральні принципи.

Ознаки закоханості:

• постійна тривога;
• відсутність апетиту;
• безсоння;
• депресія;
• ейфорія і збудження;
• незрозумілий приплив енергії;
• прискорене дихання і серцебиття;
• небажання що-небудь робити.

Закоханий чоловік змінюється на очах, його зовнішність стає невпізнанною. В думках тільки одна ідея – об’єкт любові. Більше ні про що і ні про кого закоханий думати не може. Людина стрімко худне, тому що не хоче нічого їсти. Іноді закоханий не може і не хоче вставати з ліжка, тому що життя без предмета любові просто не миле.

Вчені порівнюють стан закоханості з наркотичним сп’янінням, подібний стан не завжди сприятливо позначається на загальному самопочутті людини. Без об’єкта своєї пристрасті закоханий відчуває себе пригніченим і розбитим.

Важливо! Закоханість – це пристрасть і жадання, бажання фізичного володіння об’єктом своєї мрії. Це звичайне сексуальне потяг, яке з часом зникне.

Стан закоханості – справжнісінька залежність, від якої можна і потрібно позбавлятися. Якщо виникає одержимість об’єктом своєї пристрасті, це може призвести до психічного зриву або трагедії. Якщо ви не бажаєте опинитися в психіатричній лікарні з обсесивно-компульсивним розладом, негайно записуйтеся на прийом до клінічного психолога. Здолати залежність можна дуже просто, якщо вчасно поспілкуватися з фахівцем.

Любов сильно відрізняється від закоханості, адже це почуття грунтується не на егоїзмі.

Ознаки любові:

• гармонія в душі і думках;
• людина «світиться» зсередини;
• риси обличчя стають красивими;
• відчувається повнота життя.

Закоханість – це завжди симуляція любові, її підробка і копія. Однак любов не має нічого спільного з одержимістю іншою людиною. Історія і художня література знають чимало прикладів, коли одержимість людиною закінчувалася нестримною ненавистю до нього. Від любові до ненависті лише один крок – це про закоханість, а не про любов.

Люблячий відчуває повноту буття, володіючи об’єктом любові. Люблячий чоловік іншими очима дивиться на світ і життя: з позиції доброти і краси. Люблячий ніколи не заподіє коханій людині біль, адже він відчуває його зсередини себе.

Закоханість – це завжди пошук нових вражень і наповнення цими враженнями. Коли новизна проходить, інтерес до об’єкту закоханості зникає разом з нею. Про це красномовно говорить статистика розлучень через рік або два роки спільного життя. Сучасні священики православної церкви не радять молодятам відразу вінчатися, щоб потім не проводити обряд розлучення. Потрібно пожити один з одним і переконатися в істинності почуттів, а не швидкоплинному захопленні під виглядом любові.

Зверніть увагу! Любов допомагає знайти сенс існування.

Любов – це рішення постаріти разом. Любов не боїться старості тіла і немочі. Любов – це коли ви разом у радості і в горі, в здоров’ї і в хворобі. Любов – це коли ти бачиш красу душі людини, а не лише вражаючі його фізичні форми. Тим більше, любов не дивиться на престижність положення або статусу своєї половинки.

Закоханість – це майже завжди дискомфорт. Закохатися можна в одруженого чоловіка, свого начальника або колегу, просто покидька або психопата. Від такої закоханості потрібно позбавлятися, і скоріше.

Рекомендації загального плану

Наступні поради психологів допоможуть позбутися почуттів до того, хто є об’єктом переживань: жінка, чоловік, колега. Щоб досягти стійкого ефекту і повністю подолати закоханість, необхідно слідувати даним рекомендаціям протягом усього періоду, поки є почуття. Зазвичай для позбавлення від таких почуттів потрібно від двох тижнів до півроку.

Як зрозуміти, що жінка подобається чоловікові-колезі?

1.1

Дати волю переживанням

Щоб позбутися від почуття закоханості, слід не пригнічувати почуття, а дати їм вихід. Для цього необхідно дати собі час посумувати, віддатися смутку. Переживання негативних емоцій не зашкодить психіці, якщо людина не залишається в цьому стані надовго.

Даючи волю сльозам і тузі, не слід упиватися горем. Якщо людина не прагне знову зосередитися на житті, то його любовні страждання триватимуть і далі.

Як відрізнити справжню любов від закоханості?

1.2

Навчитися задовольняти свої потреби самостійно

Закоханість дозволяє задовольнити певні потреби: в увазі, в тактильному контакті, в спілкуванні. Страждання викликаються неможливістю задовольнити ці потреби в тому випадку, якщо бути з конкретною людиною не можна (наприклад, якщо у дівчини є любов до одруженого чоловіка).

Щоб позбутися від закоханості, слід або усвідомити непотрібність цих потреб, або навчитися задовольняти їх самостійно. Приклади:

• Приготування їжі. Слід навчитися самостійно готувати або відвідати їдальню.
• Інтимні втіхи. Можна знайти людину, що володіє більш високою майстерністю в ліжку.
• Похвала, схвалення. Необхідно навчитися підвищувати самооцінку своїми силами. Хвалити себе кожен день, приділяти увагу професійним досягненням.
• Емоційні контрасти. Краще знайти хобі, яке стане джерелом адреналіну. Це можуть бути стрибки з парашутом або перегляд фільмів жахів. Але будь-яке заняття повинно бути безпечним.

Кращі компліменти чоловікові: список красивих фраз

1.3

Виключити тригери

Тригери – це зовнішні стимули, що пов’язані з пам’яттю минулого і провокують виникнення певних емоцій у сьогоденні. Наприклад, спогади про колишнього коханого можуть нахлинути при звуці мелодії, що нагадує про щасливе спільне минуле. Щоб подолати стан закоханості, слід виключити будь-які тригери, що запускають реакцію туги і жалю про минуле. Для цього слід позбутися:

• подарунків і предметів, отриманих від цієї людини;
• спільних фотографій.

Після розставання корисно змінити місце проживання. Якщо немає такої можливості, то зробити капітальний ремонт або хоча б перестановку.

Позбавляючись від тригерів, слід проявити вибірковість і не йти на поводу у емоцій. У майбутньому можна пошкодувати про викинутому дорогому кільці, подарованому цією людиною, або ж про загальну фотографію, де крім нього присутні і інші важливі люди.

1.4

Опрацювати образи

Чим більше людина накопичує в собі негативних переживань по відношенню до іншої, тим болючіше і складніше розлучатися. Щоб позбутися закоханості, слід відмовитися від звички ображатися і жаліти себе. Образа на іншу людину, яка веде себе не відповідно з очікуваннями, призводить до посилення невротичної прихильності. Щоб позбутися цього деструктивного відчуття, необхідно:

• Пережити гнів. Злість за неможливість бути разом слід висловити будь-яким прийнятним способом: наприклад, за допомогою музики, віршів, малювання.
• Переключитися. Побути далеко від об’єкта закоханості, що не виправдав очікувань. Зайнятися іншими справами або хобі, відправитися у відпустку. Якщо виникають спогади, не слід занурюватися в них і ворушити минуле. Ці думки необхідно навмисно витісняти іншими емоціями.
• Пробачити. На етапі остаточного прийняття рішення необхідно внутрішньо відпустити образу, зробивши відповідні висновки.

Планувати

Щоб максимально легко звільнитися від закоханості, слід чітко визначитися зі своїми планами. Якщо не зайнятися досягненням власних цілей, то великий ризик знову загрузнути в негативних переживаннях. Якщо ж почати активно реалізовувати власні бажання і мрії, то можна наповнити життя новими враженнями та смислами, які займуть вільний час і допоможуть підвищити самооцінку.

Особливо важливо будувати плани, якщо дівчина заміжня. Щоб позбутися закоханості, сімейній жінці слід якомога більше спілкуватися зі своїм чоловіком, обговорювати спільні плани – як на найближчі вихідні, так і довгострокові.

Звернути увагу на недоліки людини

Закоханий чоловік схильний ідеалізувати об’єкт свого обожнювання, приписуючи йому навіть ті якості, яких у нього ніколи не було. Усвідомлення недоліків зовнішності і характеру людини допомагає поглянути на нього більш тверезо і позбутися від закоханості.

Слід згадати і про ті випадки, коли він вів себе неприйнятним способом: призначав побачення і не приходив на них, фліртував з іншими, не виконував дані обіцянки. В даному відношенні необхідно бути щирим з самим собою, чесно приводити потрібні аргументи на користь усунення закоханості.

Якщо любиш одруженого

Якщо ви цікавитеся питанням, як позбутися від любові до одруженого чоловіка, то вам будуть вельми до речі цінні поради щодо цього.

1. Стати невидимкою. Не допускайте повторної зустрічі з цим чоловіком, нібито по дружбі. Нерідко такі побачення призводять до відновлення відносин, у яких немає ніякого майбутнього. Якщо потрібно, змініть номер телефону. Іноді доводиться міняти і адресу проживання. Будьте впевнені, що з часом чоловік переключиться на іншу жінку, знайде собі нову коханку.
2. Якщо хочете позбутися від почуттів до колеги по роботі, то найкращим варіантом є зміна місця трудової діяльності. Особливо, якщо ваш улюблений обіймає посаду начальника.
3. Саме час позбутися ілюзій. Ви повинні розуміти, яке місце займаєте в любовному трикутнику. Необхідно усвідомлювати, що ваша роль плачевна, навряд чи чоловік буде до вас серйозно ставитися. Навіщо думати про таку людину, краще шукати чоловіка, який стане вам чоловіком.
4. Не замикайтеся в собі, розширюйте коло свого спілкування, знайомтеся з новими чоловіками. Але це не означає, що необхідно займатися пошуками нового коханого. Просто спілкуйтеся з різними людьми, іноді дозволяйте собі флірт. Згодом поруч обов’язково виявиться той, хто гідний вашої любові.
5. Дуже важливо проводити роботу над собою. Не потрібно плакати, жаліти себе. Життя продовжується! Ви красива жінка, здатна розвиватися, добиватися успіхів в кар’єрі та особистому житті. Ви обов’язково зустрінете чоловіка, який буде гідний опинитися поруч, з яким можна буде створити осередок суспільства.

метод

Повертаємося до реальності

1. Проаналізуйте недоліки людини. Дуже складно помічати щось погане в когось, від кого ви без розуму. Проте, ніхто не ідеальний, і у кожного з нас є свої вади, навіть у вашому улюбленому. Складіть список негативних якостей цієї людини, щоб повернутися назад до реальності.
   • Можливо, вам буде потрібно якийсь час, щоб знайти ці недоліки. Зустріньтеся з людиною в незвичній для вас обстановці або проведіть з ним більше часу, ніж зазвичай. Швидше за все, подивившись на нього в світлі інших обставин, ви побачите його з іншого, неприємного боку.
   • Якщо ж, приклавши достатньо часу і зусиль, ви все ще не будете здатні розгледіти жодної вади, це може вказувати на особливу, нездорову одержимість. В цьому випадку вам потрібно негайно звернутися за професійною допомогою.
2. Зверніть увагу на моделі поведінки в минулому. Якщо ви одержимі кимось зараз, великі шанси, що ви вже потрапляли в подібні ситуації раніше. Чесно зізнайтеся собі, якщо сліпе захоплення є звичайним явищем у вашому житті.
   • Наприклад, якщо ви перебуваєте в пригніченому стані, нагадайте собі, що ви самі себе до цього доводите. Це не говорить про вашу божевільну закоханість у людину або про те, що ви не можете без нього жити. Просто це одна з ваших схильностей. Можливо, змирившись з цим, ви усвідомлюєте, що ваше пристрасне захоплення всього лише звичкою.
   • Спробуйте вести щоденник. Це допоможе вам організувати свої думки і краще розібратися з прикладами закоханості у вашому житті.
3. Дайте почуттям час. Фраза “час лікує” популярна в силу своєї правдивості. Озирніться назад і згадайте інші періоди свого життя, коли ви були одержимі кимось або чимось або шалено закохані. Запитайте себе, що ви відчуваєте з цього приводу зараз. Швидше за все, з часом ви охололи, а значить, ця одержимість теж перетвориться у далеке спогад.

Небажана закоханість: як позбутися і коли це може знадобитися

Всупереч думці більшості, закоханість і любов — це далеко не одне і те ж. Більш докладно про те, яка різниця між цими поняттями, можна прочитати на нашому сайті. Любов не буває нещасною, навіть якщо вона не розділена, зате закоханість може доставити багато неприємностей і бід, а хворобливе почуття ревнощів при цьому цілком реально може перерости в щось ще більш небезпечне і страшне, начебто депресивних і невротичних розладів. Але як правильно підійти до питання, як позбутися від цього почуття і чи можна взагалі домогтися хоч якихось результатів, особливо, коли розум затуманений, а здоровий глузд позбавлений «права голосу»?

важливо

Зверніть увагу, що по-справжньому любляча людина бачить і може об’єктивно оцінити всі достоїнства і недоліки коханого, але приймає його таким, яким він є. Закоханість не здатна судити здраво, тому, захоплений подібними почуттями, ми часто стаємо сліпими і глухими до доводів розуму.

Природно, навіть нерозділене і безнадійне кохання може стати стимулом до саморозвитку і мотивації до нових звершень, досягнень і перемог, але так буває далеко не завжди. Часто прихильність, яка не реалізується, приносить руйнування і є абсолютно несумісною з нормальним життям. Тоді від такого почуття потрібно бігти з усіх ніг, хоча побороти відчуття буває не так просто. В першу чергу, слід визначитися для себе, що приносить вам раптово спалахнуло почуття або, довго теплота в душі, нереалізована пристрасть.

• Якщо ви постійно або більшу частину часу відчуваєте власну неповноцінність, коли не можете бути поруч з об’єктом своїх ніжних почуттів, то, швидше за все, пора з цим щось робити.
• Регулярні напади безпричинної туги і песимізму ні до чого доброго не приводять.
• Часто з’являються депресивні розлади, неврози, а також думки про суїцид – сигнальна лампочка того, що вам необхідно всіма силами боротися з закоханістю подібного плану.
• Бажання постійно плакати, підвищена сентиментальність і дратівливість можуть стати вашими постійними супутниками, від цього потрібно позбавлятися.
• Відмова від їжі або переїдання, з різкою втратою або набором маси тіла також сигналізують про проблеми психоемоційного плану.

Небезпека руйнівного і нерозділеного кохання полягає ще і в тому, що спостерігаючи «овечими» очима за своїм, швидше за все, вигаданим, ідеалом, можна пропустити знайомство з тією самою «спорідненою душею», єдиною і неповторною, яка, цілком імовірно, пройшла б з вами рука об руку довгі роки спільної, дійсно щасливого життя. Правда, буває і так, що подолати закоханість має сенс навіть тоді, коли створена міцна пара, але партнер поводиться агресивно протягом тривалого часу, принижує або ігнорує свою «половинку», незалежно від статевої приналежності.

Як заспокоїти емоції

Емоційна сфера відіграє провідну роль у романтичних стосунках, тому з нею необхідно працювати окремо.

Психологи радять дівчатам переключити увагу з об’єкта жадання на власну фігуру і почати з нею боротьбу, вірніше, з її недоліками. Це заняття так полонить думки і час, що на закоханість просто не залишиться сил, та й бажання зустрічей швидко пропаде.

Відвідування спортивної секції або фітнес-клубу також займає час, а також підвищує самооцінку. Дівчата з високою самооцінкою будуть менше принижуватися і домагатися нерозділеного кохання.

Влаштуйте похід по магазинах, шукайте бутики, де проводять акції. Шопінг забирає сили і час, на страждання по об’єкту жадання не залишиться часу. Якщо не вистачає грошей на покупки, можна взяти кредит.

Іноді допомагає прийом перегорання емоцій. Для цього потрібно залишитися на самоті і накручувати себе щосили спогадами про кохану, довести себе до істерики. Можливо, для перегорання емоцій потрібно кілька днів. Не обов’язково це робити при свідках, краще без сторонніх очей.

метод

перемикаємо думки

1. Подумайте про когось іншого. Якщо ви просто скажете собі не думати про закоханість, це не спрацює. Насправді, доведено, що спроби припинити ці думки зазвичай лише погіршують ситуацію. Тому, замість цього змусьте свій мозок подумати про що-небудь ще. Наприклад, про іншу людину.
   • Якщо ви перебуваєте у відносинах, подумайте про свого партнера. Згадайте часи, коли ви були по-справжньому близькі і прив’язані до нього. Швидше за все, відтворення цих відчуттів викине думки про когось ще з вашої голови.
   • Якщо ви не перебуваєте у відносинах, сконцентруйтеся на когось іншого, хто вам дуже подобається. Це може бути близький друг, родич або шановний член вашого місцевого співтовариства.
2. Увімкніть уяву. Починайте свого роду гри з розумом, як тільки ви почнете відчувати мани. Займаючи мозок хитромудрими вигадками, ви зможете припинити небажані думки і змусити себе подумати про щось ще.
3. Позбудьтеся мани в буквальному сенсі. Біль – це відмінний стримуючий фактор, який можна використовувати, щоб позбутися від нав’язливих думок. Одягніть на зап’ясті круглу гумку і клацайте нею по шкірі кожен раз, як тільки почнете думати про своє захоплення. В кінцевому підсумку ці думки будуть асоціюватися у вас з болем, і ви припините пускати їх у свою голову.
   • Не клацайте занадто сильно! Відчуття болю повинно бути слабким.
   • Комбінуйте клацання по зап’ястку з візуальним поданням червоного світла або знака стоп. Як тільки небажані думки почнуть спливати, уявляйте ці зображення.
4. Відпочиньте. Переведіть свій мозок, зайнявшись чимось. Це допоможе вам на якийсь час забути про свою закоханість, при цьому насолоджуючись улюбленою справою.

підсумок

Для успішної боротьби з непотрібною закоханістю потрібно спочатку визнати, що вона є джерелом дискомфорту. Це нерозділене почуття не має перспективи, марно, болісно і безглуздо. Психологи прирівнюють почуття закоханості без взаємності до наркотичного стану і залежності, від якої можна позбутися.

Далі потрібно видалити всі об’єкти, які прямо або побічно нагадують про предмет жадання (подарунки, листівки, сувеніри). Вони можуть навіювати непотрібні спогади, провокувати напади туги і смутку.

Третій пункт – направити всю енергію в творче русло. Потрібно зануритися в роботу, знайти для себе хобі або зайнятися благодійністю. Це називається методом заміщення (витиснення) непотрібних думок правильними.

Якщо є можливість, потрібно попросити відпустку за свій рахунок або виїхати у відрядження. Зміна місця допомагає звільнитися від сумних роздумів про предмет свого жадання.

Закоханість – це душевне захворювання, основою якого є враження і емоції. Закохатися можна просто в посмішку або скороминущий погляд, і зовсім не важливо, що собою являє об’єкт жадання.

Якщо самостійно впоратися з закоханістю не виходить, завжди можна звернутися за допомогою до професійного психолога.

метод

Отримуємо допомогу і підтримку

1. Зверніться до фахівця. Приклади одержимою закоханості часто вказують на пристрасть до любові. Можливо, ви залежні від почуттів, які зазнали в період закоханості, і тепер прагнете повторювати ці відчуття. Психотерапевт допоможе вам розірвати це порочне коло.
2. Подумайте про основну проблему. Обговоріть з лікарем, чому ви закохалися в цю людину. Це допоможе вам виявити свої комплекси, які тимчасово відступають в період закоханості. Крім того, на основі цього можна виявити психологічну причину вашого сліпого мани.
   • Наприклад, можливо, ви страждаєте прикордонним розладом особистості і навіть не підозрюєте про це. Повторювані закоханість і одержимість можуть бути ознаками цього синдрому.
   • Якщо ви відчуваєте, що ваша одержимість виходить з-під контролю, це може підвищити ризик нанесення каліцтв самому собі. Обговоріть свої почуття з психотерапевтом. Велика ймовірність, що він зможе виявити у вас здатність заподіяти собі шкоду.
3. Відкрийтеся своїм близьким людям. Обговорюючи свою закоханість, можна виявити деякі речі, які ви не робили раніше. Люди, яким ви довіряєте, можуть допомогти вам визначити причини безпідставної одержимості, що додасть вам сили рухатися далі. Крім того, ці люди можуть підтримати вас, якщо ви відчуваєте безвихідність всієї ситуації.

Практичні способи, як позбутися від закоханості до одруженого чоловіка

1. Сфокусуйте свою увагу на іншу людину. Ви дивитеся тільки на нього з-за привабливості та ейфорії, викликаної закоханістю. Ймовірно, навколо вас є й інші хлопці, або може у вас є відносини — постарайтеся оживити їх.
2. Згадайте його дружину під час розмови. Це вкаже на те, що ви поважаєте їх відносини, і таким чином нагадайте собі йому про вірність до партнера.
3. Шукайте в ньому риси характеру, які вам не подобаються, і зосередьтеся на них. Думайте більше про його негативні сторони, а не про позитивні.
4. Уникайте спокуси відповідати на особисті листи, текстові повідомлення і телефонні дзвінки від нього. Якщо ви повинні відповісти, зробіть це коротко. Це може бути складно, але намагайтеся не заохочувати таку поведінку.
5. Любіть себе. Іноді ми звертаємо увагу на одружених чоловіків через те, що у нас занижена самооцінка і не вистачає впевненості в собі. Зробіть щось хороше для себе. Візьміть відпустку, відвідайте улюблені місця або ті, де ще не були. Займайтеся собою і живіть з радістю.

Спорт

У психології емоційний і фізичний стан йдуть рука об руку. Тому фахівці рекомендують почати займатися спортом у складних ситуаціях. Фізичні навантаження, так само як і танці, допомагають виплеснути весь негатив або біль, яка накопичилася всередині людини.

Є лише кілька секретних слів, почувши які чоловік почне закохуватися. Відкрийте секрет, який знають лише одиниці жінок. Натисніть на кнопку і подивіться відео до кінця.

Спорт допоможе не лише залишити хлопця в спокої і забути про його існування, але й стати більш привабливою зовні для інших молодих людей. Також вправи і помірні фізичні навантаження дозволяють поліпшити стан здоров’я.

А що якщо спробувати?

Віддані відносини дійсно закінчуються. Тоді, може бути, вам судилося бути з цією людиною? Якщо ви вели себе гідно, поважали себе, були порядними, і в якийсь момент шлюб цієї людини зазнав невдачі не з вашої вини, то ви можете закласти основу для відносин з цією людиною. Але якщо ви були його коханкою, то шанси на щасливе життя з ним дуже малі.

Ще вам слід пам’ятати: якщо йдете за порадою до знайомих, будьте готові, що люди можуть почати погано думати про вас. Вас будуть негативно сприймати ті, хто вже має довгі відносини. Вони говоритимуть про високі моральні цінності, не беручи до уваги індивідуальні обставини. Якщо в вас сталася така ситуація, пам’ятайте, що ви хороша людина. У кожного з нас бувають такі моменти і ми дійсно хочемо зрозуміти, як позбутися від закоханості до одруженого чоловіка і слідувати своїм етичним нормам.

І трохи про секрети

Я заворожено дивилася на свого чоловіка, а він не зводив захоплених очей з своєї коханки. Він вів себе, як закоханий придурок …

Читати >>

Дати вихід емоціям

Не варто замикатися. Якщо об’єкт обожнювання одружений на іншій жінці або це хлопець, який кинув дівчину, то в цьому немає нічого ганебного. Не потрібно приховувати свої переживання від родичів і друзів. Необхідно виговоритися їм і детально викласти свою ситуацію.

Мало хто може дати ділову пораду в такій ситуації. Але головна ідея полягає в тому, щоб розділити свої переживання з кимось ще, а не плакати в повній самоті.

Деякі вирішують розслаблятися за допомогою алкоголю або, того гірше, наркотичних засобів. Потрібно зрозуміти, що це не вихід із ситуації. Таким чином, дама тільки нашкодить собі. Позбутися алкогольної або наркотичної залежності буде в рази складніше, ніж від почуття закоханості. Здоров’я неможливо відновити, тому не варто платити життям за швидкоплинне захоплення, яке пройде через деякий час.

Рекомендації психологів

Варто докладніше розглянути поради фахівців, які допоможуть швидше позбутися від почуття сильної закоханості та любові:

• Подумайте, що саме притягує та відштовхує в об’єкті обожнювання. Зважте всі “за” і “проти”.
• Оціните, наскільки дії партнера збігаються з вашим уявленням про відносини. Можливо, крім ніжних почуттів, які ви відчуваєте, в чоловікові більше немає нічого хорошого для вас.
• Перестаньте боятися самотності. Навчіться насолоджуватися моментами усамітнення, коли можна робити все, що хочеться.
• Почніть цінувати себе і свій час.
• Перестаньте принижуватися перед будь-якою людиною, яка не бачить або не цінує ваших почуттів.
• Відпустіть того, хто не відчуває взаємних почуттів.
• Почніть самовдосконалюватися і розвиватися духовно.

Як побороти внутрішній голос

Як би ви не намагалися викинути думки про чоловіка з голови, підсвідомо бажаєте знову бути з ним разом. Щоб позбутися від цього почуття, варто на аркуші паперу відповісти на кілька запитань:

• У разі відновлення або продовження відносин, які негативні емоції доведеться відчувати?
• Як зміниться життя в кращу сторону, якщо ви не будете разом з об’єктом свого обожнювання?
• Якби життя була ідеальною (хороша робота, квартира тощо), чим би ви воліли займатися?

На всі питання потрібно дати розгорнуті відповіді у вигляді списків. Викладіть кожну деталь, яка зараз не здається важливою. Кожного разу, коли в голові знову виникатимуть думки про чоловіка, читайте свої відповіді.

Згодом ваш мозок зафіксує цю інформацію. Якщо усвідомити, що в стосунках з чоловіком більше мінусів, ніж плюсів, буде легше позбутися від його думок. Список з відповідями завжди повинен бути під рукою. Зробіть кілька копій і розвісьте їх по квартирі.

«Зачіпки» до людини

При сильній закоханості дівчина починає залежати від свого партнера. Необхідно позбутися цих важелів, які стають причиною такої прихильності. Для цього потрібно усвідомити себе як повноцінну особистість, яка не потребує ні в кого, щоб відчувати себе впевнено. Всі бажання і потреби жінка здатна задовольнити сама.

Якщо чоловік добре готує і це завжди захоплювало, почніть відвідувати кулінарні курси та пригощати друзів і рідних цікавими стравами. Жінки часто прив’язуються до інтимної близькості з партнером, але потрібно зрозуміти, що об’єкт обожнювання не робив нічого незвичного або унікального. Якщо хлопець не скупився на компліменти чи похвалу, варто почати самій радіти своїм перемогам і заохочувати себе.

Згодом усі ці «прив’язки» відпадуть самі по собі. Ви зрозумієте, що в житті немає нічого, з чим ви не впораєтеся. Багато жінок залежать від чоловіків, як від повітря, і бояться жити повним життям. Це велика помилка.

Ідеалізація

Кожна жінка впевнена, що саме її партнер є єдиним на Землі в своєму роді. З точки зору психології кожна людина унікальна, але щоб позбутися від почуття любові, потрібно усвідомити, що «особливих» і абсолютно ідеальних людей не існує.

У кожного є свої недоліки, приховані фантазії, про які не слід знати іншим, і величезна кількість інших скелетів у шафі. Не варто ідеалізувати чоловіка та вірити, що ви знаєте про нього абсолютно все. Деякі люди роками можуть приховувати жахливі таємниці.

Все пізнається в порівнянні. Якщо відкинути думки про «ідеального» чоловіка і почати звертати увагу на інших представників протилежної статі, швидко стане очевидно, що навколо багато цікавих людей з позитивними рисами.

Потрібно назавжди викинути з голови думки такого плану:

• Я ніколи не знайду такого, як він.
• Він – це найкраще, що зі мною траплялося в житті.
• Це єдиний чоловік, якого я змогла полюбити.
• Мені ніколи не буде щасливо.

Це називається мисленням жертви. Якщо жінка буде перебувати в такому стані, їй буде набагато складніше позбутися від прихильності до молодої людини.

Притягує не людина, а його образ

Наступна стадія ідеалізації – це наділення партнера якостями, яких у нього немає. Це іноді роблять жінки, але частіше чоловіки самі вигадують собі красиві історії, які перетворюють їх на сміливих лицарів, ділових бізнесменів або просто успішних і розумних людей.

Потрібно зрозуміти, що на перших етапах відносин кожен намагається показати себе з найкращого боку, повністю забуваючи про свої недоліки. Якщо до цього додати вроджене вміння жінок знаходити позитивне навіть в найгіршому, виходить ідеальний кавалер з мильної опери.

Є простий спосіб довести цю теорію. Припустимо, що кавалер є унікальним у своєму роді і повністю позбавлений недоліків. Така людина повинна бути нарозхват. Тоді б усі дами без винятку відчували до нього трепетні почуття. Але натовпів цих закоханих немає.

Це пояснюється тим, що люди сприймають один одного суб’єктивно. Жінка просто візуально і морально загортає чоловіка в красиву обгортку, але найкращим він від цього не стає.

Різниця між здоровими і хворими відносинами

Іноді жінка не може забути кохану людину, адже він викликає у неї прихильність нестандартного характеру. Якщо дівчина буквально божеволіє по хлопцю і після найменшої сварки з ним готова різати собі вени, то назвати це здоровими відносинами не можна. У цьому випадку варто звернутися до психолога і навчитися більш спокійно ставитися до партнера.

Здорові відносини не передбачають блискавичну весільну церемонію або відмову від усього навколишнього світу. Якщо жінка або чоловік, дивлячись на представників протилежної статі, відзначають їх привабливість, то це нормальне явище. При цьому мова не йде про зраду.

Якщо ж жінка в прямому і переносному сенсі слова тільки дивиться в рот свого кавалера і готова відірвати собі руку, як тільки він попросить, то це ненормальна прихильність. Щоб позбутися від неї, доведеться докласти більше зусиль.

Все в світі тимчасово

Потрібно зрозуміти, що якщо зараз емоції охоплюють серце і душу, то це не буде тривати вічно. Пройде кілька тижнів або місяців, і молода людина здасться зовсім іншою. Коли пристрасть і ніжні почуття трохи стихнуть, стане більш очевидно, якими саме негативними характеристиками володіє об’єкт обожнювання.