Як боротися з ревнощами? (Відео)

admin

Кожна людина стикається з ревнощами: в дитинстві ревнували, якщо щось траплялося не так; в школі – до улюбленців; в дорослому житті – ревнуємо наших других половинок. Ми нервуємо, створюємо істерики, ускладнюємо життя наших близьких, ставимо їх перед ультиматумом. Але кому таке сподобається, швидше за все, це послужить причиною розставання і припинення всіх відносин. Так що ж таке ревнощі і як з нею боротися?

На жаль, вона здатна зруйнувати найміцніші стосунки. Перш ніж позбутися від ревнощів, потрібно з’ясувати точні причини, щоб ви самі частково зрозуміли це і змогли викорінити.

Звідки береться ревнощі?

Це почуття виникає, коли людина відчуває дефіцит ласки, уваги з боку значущих людей. Крім того, починає здаватися, що всі ці емоції отримує зовсім інша особа. Якщо дівчина ревнує постійно, причому абсолютно різних осіб, то можна говорити про рису характеру – ревнуваність.

Ревнивець – це людина закохана, саме так прийнято вважати в суспільстві. Більше того, багато хто переконаний, що любов і ревнощі тісно взаємопов’язані і одне без іншого неможливо. Однак подібна думка – явна помилка.

Коріння ревнощів і ревнуваності не криються в любові, навпаки, негативна емоція всіляко перешкоджає зміцненню прихильності і прогресу відносин.

Джерелами виникнення ревнощів виступають одразу кілька факторів. Розглянемо їх докладніше.

Низька самооцінка. Мабуть, дана особистісна особливість є найбільш частою причиною появи ревнощів. Наприклад, дівчині на підсвідомому рівні здається, що вона недостатньо приваблива або розумна для свого обранця.
Боязнь втратити коханого. Ревнивець боїться втратити коханого або не отримати того, в чому він потребує. Цей фактор взаємопов’язаний з невпевненістю в собі, коли особа має сумнів у власних перевагах і боїться розлучитися з партнером, у тому числі через страх знайти нового об’єкта для пристрасті.
Егоїзм. Ми всі в якійсь мірі егоїстичні, однак ревнивці вважають близьких своєю власністю і навіть не сміють думати про те, що ті можуть мати відносини з іншими людьми. В результаті жертви ревнощів позбавляються власних бажань, потреб і прав.
Негативний минулий досвід. Попередні відносини, в яких були зради, обмани, часто стають причиною того, що дівчина або хлопець починають ревнувати свого нового партнера і підозрювати його в схильності до зрад.

«Кожен думає в міру своєї зіпсованості» – відома народна мудрість в даному випадку вельми доречна. Ревнивці часто судять своїх коханих по собі, тобто приписують їм ті ж схильності і звички.

З великою часткою ймовірності можна припустити, що ревнує молода людина або дівчина самі зраджують своїм партнерам, але не бажають, щоб з ними поводилися таким же чином.

Що таке ревнощі

Отже, давайте в першу чергу з вами з’ясуємо – що таке ревнощі. Ревнощі, друзі – це комплекс таких почуттів як: страх, невпевненість, образа, егоїзм, самолюбство, сумніви, гнів і жалість до самого себе. У сукупності всі ці почуття – дуже сильно отруюють людині життя і роблять сильний руйнівний вплив на нього самого. При цьому, цілком очевидно, що навіть окремо ці почуття не могли б заподіяти людині такого великого шкоди, як вони це роблять всі разом, коли поєднуються в почутті ревнощів. Через ревнощі вони і нутро людини отруюють, і назовні вихлюпуються самим непривабливим чином. Від сильної ревнощів багато людей відчувають головний біль, втрачають апетит, стають нервовими, неспокійними, дратівливими, агресивними. Їх агресія вихлюпується на партнера і відносини з ним починають псуватися. Ось скільки всього нехорошого поєднується в почутті ревнощів.

Дуже цікавою і безсумнівно головною особливістю ревнощів є те, що ревнивий чоловік починає бачити в своєму партнері свою власність. Він вважає, що має право розпоряджатися життям іншої людини на свій розсуд. При цьому ревнощі буває спрямована не тільки по відношенню до чоловіка або дружини, нареченому чи нареченій, але також і по відношенню до друзів, батьків, дітей. Хоча зрозуміло, що до партнера по сексу ревнощі буває особливою – вона нерідко призводить ревнивця до того, що він починає ненавидіти свого партнера через підозри у невірності. Таким чином любов змінюється ненавистю через ревнощі. Ось як може бути. Ревнивий чоловік постійно стежить за тим, скільки уваги приділяється йому, а скільки іншим людям, з боку його партнера, а також друзів, батьків або дітей. Інколи це набуває абсолютно абсурдні форми, коли ревнивий чоловік починає чіплятися до іншої людини, якого ревнує, по всяких мелочах, а то і зовсім починає вигадувати всяку маячню, звинувачуючи його у всіх мислимих і немислимих гріхах. Відчуваючи себе обділеними увагою і менш улюбленими, ревниві люди не звертають уваги на те, які проблеми своїми ревнощами вони створюють іншим, відштовхуючи від себе людей. Таким чином, і страх, і егоїзм, і ненависть, і почуття власництва, можуть поєднуватися в ревнощах і шкодити, як самому ревнивцеві, так і тим, кого він ревнує, і навіть тим, до кого він ревнує.

Негативні і позитивні моменти ревнощів

Чи завжди дана емоція є негативною? Образно кажучи, ревнощі – це приправа. Якщо її дозувати, то спільне життя може стати більш «смачним» і захоплюючим. Однак при надмірному вживанні даної спеції блюдо ніхто не їстиме.

Крім того, ревнощі здатна зіграти позитивну роль тоді, коли людина усвідомлює свій недолік, переглядає власну поведінку і змінює свій погляд на відносини з партнером. Але для цього необхідно усвідомити негативні наслідки ревнуваності.

До негативних моментів відносять ряд факторів.

Ревнивець відчуває постійний душевний дискомфорт, оскільки все його існування отруєно недовірою і страхами. Не виключено виникнення стресу і навіть соматичних захворювань.
Наслідком ревнуваності стає заздрість. При цьому ревнує дівчина або молода людина заздрять всім, з ким у близької людини складаються хороші стосунки. Заздрість – вкрай непродуктивна і руйнівна емоція, що штовхає на небажані вчинки.
Ревнивий чоловік завжди залежить від партнера (близької людини). Будь-яка образа множиться в десятки разів, а всякий комплімент і приємні слова діють подібно наркотику. В результаті формується хвороблива, деструктивна зв’язок.
Ревнивець нерідко руйнує стосунки. Мало хто захоче, щоб його контролювали, цькували, підозрювали в неіснуючих грішках. Як результат – розпадаються шлюби, руйнується дружба, порушуються дитячо-батьківські відносини.

Таким чином, можна зробити короткий висновок: ревнощі виправдана лише в тому випадку, якщо підвищує захопленість коханих один дружкою або стимулює людину до роботи над собою. Але при цьому важливо, щоб вона носила тимчасовий характер.

У всіх інших ситуаціях дане почуття лише труїть людську душу, призводить до численних проблем з психікою і тілесним здоров’ям, руйнує любовні і дружні відносини. Отже, від неї краще позбутися.

Якщо вас мучить ревнощі …

У тому випадку, якщо неконтрольована ревнощі мучить вас, дайте собі відповідь на декілька питань:

Потрапляєте ви під якесь із описів, даних вище?
Обґрунтована чи ваша ревнощі (у жінок дуже сильно розвинена інтуїція на вірність і невірність партнера);
Якщо – так, то наскільки все виглядає серйозно, як ви собі уявляєте? (Може, чоловікові просто сподобалася співробітниця, а ви її вже записуєте в ранг коханок);
Що ви маєте намір робити в разі, якщо звинувачення в зраді підтвердяться?

Якщо ви – мати трьох дітей, яка перебуває в декреті, гарненько подумайте, перш ніж виставляти чоловікові речі за двері. Вирішили не розлучатися? Тоді і говорити про свої здогади не варто. Оскільки чоловік, відчувши безкарність, може зовсім піти в рознос.

До речі, якщо ви постійно проявляєте свою ревнощі, а ваш партнер ні в чому не винен, це може спровокувати справжню зраду. Чоловік може подумати: «Ну, раз вона мене так дістає, треба гульнути, щоб не прикро було кожен день звинувачення вислуховувати».

Дорогі мої, якщо ви розумієте, що самостійно не впораєтеся, а почуття ревнощів продовжує псувати вам життя, тоді вам допоможе тільки психолог. Він знайде точки опори, щоб виправити ситуацію і витягне вас з руйнівного стану.

Працюйте над собою, будьте сильною, зміцнюйте любов і взаєморозуміння, тоді і пристрасті у стосунках вляжуться. Зміниться і ставлення до навколишнього світу – будете бачити у всьому тільки хороші і добрі помисли.

Я в вас вірю і в те, що ви обов’язково підпишетеся на блог. Адже тут ви завжди зможете черпати позитивну і потрібну інформацію, яка вам точно стане в нагоді!

Шкода, яка може нанести ревнощі

Щоб дізнатися, чи не стала ревність вашою серйозною проблемою, психологи пропонують поставити собі чотири прості запитання:

Чи не борюся я з вітряками?
Чи заважає це почуття моєму нормальному життю?
Чи приносить моя ревність біль того, кого я люблю?
Чи контролює моя ревність мене саму більше, ніж я її можу контролювати?

І якщо ви відповіли позитивно на одне або кілька з цих питань, то вам варто задуматися про те, що пора щось змінювати у своїй поведінці і своїх думках і почуттях. Заходи треба приймати обов’язково, адже ревність здатна нанести дуже вагомої шкоди в різних аспектах вашого життя:

Шкода здоров’ю. Постійні тривога і переживання через ревність можуть знизити апетит і значно погіршити якість сну. А дуже сильне почуття ревнощів може мати такі ж наслідки для здоров’я, якими вони бувають при тривожному розладі. Зокрема, у людини підвищується частота серцевих скорочень, посилюється потовиділення, настає нервове виснаження. А якщо не вдається конструктивно боротися з ревністю, то вона здатна привести до серйозної депресії.
Шкода відносинам. Ревність може вплинути на ваші стосунки в негативному ключі, особливо якщо передбачувана загроза не є справжньою і ваш партнер насправді не робить нічого, щоб викликати ревність. Навіть самий люблячий і відданий партнер може відчувати біль, тривогу і невдоволення від того, що йому не довіряють. В кінцевому рахунку це виснажує вас обох емоційно.

Однак, коли ви відчуваєте, що ревність прокрадається у ваше серце, не лякайтеся відразу. Пам’ятайте, що це не обов’язково поганий знак, і не завжди ревність стає тим почуттям, якого треба соромитися. Іноді вона просто може означати, що ви дуже дорожите кимось і не можете собі уявити, що з цією людиною могли б розлучитися або замінити його кимось іншим.

Звичайно, деколи вам може не сподобатися, що ваш партнер флітує з кимось, і це цілком зрозуміло. Адже ви бачите, що йому зараз добре, але ж ви не поруч з ним. Це викликає почуття невпевненості, яке і може перетворитися в ревність. Але ревність може бути і нешкідливою, якщо нічого страшного ваш партнер не робить, тобто нічого такого, що могло б перетворити ваші щасливі відносини в гірке розчарування. Таке почуття ревнощів – це просто підсвідомий спосіб привернути до себе увагу. Тоді варто навчитися розслаблятися і дозволяти собі бути щасливою, замість того щоб підозрювати в чомусь свого партнера.

Часом ревність у відносинах може здатися тривіальною, але якщо їй не протистояти і не долати її, то це почуття може зруйнувати вашу любов і прихильність один до одного. Тому треба знайти в собі сили, щоб протистояти погляду зелених очей монстра, який ховається за рогом і вичікує момент, щоб зробити боляче і змусити вас ненавидіти свого коханого.

Улюблене заняття

Коли людина зайнята якимось перспективним заняттям, йому ніколи ревнувати. Ревність у цьому випадку сама по собі тримається від нього осторонь. З якої причини так відбувається? Та тому, що з боку енергії йде потужне підживлення, і зовсім не виникає бажання мучити себе марними переживаннями. Крім того, з прогресуючими досягненнями збільшується і самоповага. Ревність поступово йде з п’єдесталу пошани і зовсім залишає людину. Ніколи не варто піддаватися ревнощам. Вона не призводить ні до чого хорошого.

Окремі випадки рівноваги поведінки

Дівчата і жінки ревнують не тільки до теперішнього партнера. Неприємне відчуття можуть викликати колишні подружки кавалера, його діти від попереднього шлюбу. Крім того, деякі примудряються ревнувати навіть до колишнього чоловіка або хлопця, хоча давно вже розлучилися і вступили в інші відносини. Розглянемо деякі ситуації докладніше.

Ревність до колишнього чоловіка

Не всі жінки зі спокійною душею відпускають колишнього коханого в «вільне плавання». Деякі і після розлуки продовжують страждати, мучитися ревністю. Це легко пояснити егоїзмом і небажанням розлучатися зі своєю власністю, в розряд якого переходить колишній чоловік. Що робити?

Прийміть факт остаточного розриву і визнайте, що у колишнього кавалера є право влаштовувати своє особисте життя.
Абстрагуйтеся від колишніх відносин, перетворивши їх у спогад.
Подякуйте не відбувшомуся супутнику життя за все хороше, за приємні хвилини або роки життя.
Якщо людина був вам невірний, вибачте його. Якщо ображав, знову ж проявіть великодушність.

Всі ці дії не тільки допоможуть впоратися з ревністю до колишнього супутника життя, а й підготують вас до нових відносин, які, напевно, будуть більш вдалими.

Ревність до колишніх дівчат коханого

Досить часто нові відносини складаються невдало тому, що ми ревнуємо до минулого коханого. Основна причина негативних емоцій – боязнь порівняння з колишніми пасіями і страх того, що він може в певний момент до них повернутися.

Що робити в даній ситуації? Необхідно знову ж зрозуміти, що якщо він вважав вас кращою, значить, ви краще, ніж ті інші жінки. Отже, перед вами стоїть завдання не мучити його нападами ревнощів, а всілякими способами (в розумних межах) переконати в правильності зробленого вибору.

Ревність до дітей чоловіка

Подібне відчуття нерідко виникає у тих жінок, які зустрічаються або вступають у шлюб з чоловіком, у якого вже є досвід шлюбу і, відповідно, діти. При цьому слід розуміти, що насправді ви ревнуєте не до дитини, а до колишньої дружини вашого партнера. Виправити ситуацію допоможуть кілька порад.

Відмовтеся від заборон і обмежень на зустрічі і спілкування з дітьми. В іншому випадку він почне вибирати між вами і нащадками, і велика ймовірність, що перевагу він віддасть останнім.
Організовуйте зустрічі на вашій території. При цьому, якщо вам неприємно спілкування з дитиною або ви не можете змусити себе «сіяти від щастя», просто йдіть на цей час до мами або подруги.
В ідеалі найкраще подружитися з дітьми. Теплі стосунки з дитиною дозволять зблизитися з чоловіком, до того ж ви здобудете хорошого союзника у ваших взаєминах з коханим.

Ніколи не відзивайтеся негативно про дітей свого чоловіка навіть у розмові з подругами. На жаль, ніхто не дасть гарантії, що ваші слова не дійдуть до небажаних адресатів. В результаті необачність може навіть призвести до розриву відносин.

Висновок

Ревність – складне почуття, навіть швидше клубок емоцій, які настільки тісно переплетені, що вкрай непросто знайти провідну і розмотати сплетіння ниток. Важливо розуміти, що ревнувати – не синонім «любити», тому слід боротися з надмірним недовірою та підозрілістю.