Як пережити зраду коханого?

admin

Нерідко щасливі пари розпадаються через зраду з боку одного з партнерів. Особливо сильно зрада ранить жінок – слабку, ніжну стать. У таких випадках існують рекомендації психологів, як пережити зраду коханої людини.

Способи визначення зради

Ідеальних відносин практично не існує. Але нікому не хочеться вірити в те, що побутові проблеми здатні привести до зради. Більшість жінок до останнього моменту заперечують можливість зради з боку своєї другої половинки. Причин у такого жіночої поведінки кілька:

віра в світле майбутнє;
надія на те, що все знову буде добре.

Але як раніше вже не буде нічого. Зрада і зрада палитимуть душу, немов розпечене залізо. Навіть якщо розлучитися з коханою людиною буде неможливо, то безтурботність і довіру повернути вже не вийде ніколи.

Але психологи стверджують, що біду запобігти цілком можливо. Потрібно тільки уважно стежити за першими дзвіночками зради. Як би чоловік не старався, він не зможе приховати зароджуються риси роману. Основними ознаками зароджується почуття прийнято вважати:

Зникнення блиску в очах коханого як тільки він приходить додому.
Зміна відносин між подружжям.
Спроби дружини щось з’ясувати сприймаються з агресією або з насмішкою.
Постійні затримки на роботі і неіснуючі проблеми, які заважають йому прийти додому вчасно.
Всі рішення в сім’ї, які раніше приймалися разом, тепер приймає тільки він один.

Звичайно, якщо з’являється лише один ознака, то це ще нічого не говорить, але якщо їх декілька, то можна сміливо стверджувати, що у чоловіка з’явилася інша жінка.

Як пережити смерть близької людини і побороти депресію?

Типи

Моральна зрада. Людина може заподіяти біль своїм близьким, зробивши неправильний вчинок, особливо, якщо він робить це усвідомлено. Тут може мати місце платонічна любов до іншої жінки.
Фізична зрада. Найболючіша зрада, особливо якщо чоловік надходить обдумано, а не під час алкогольного сп’яніння.
Непорозуміння. Є джерелом конфлікту між коханими людьми. Як зрада може розглядатися нерозуміння з боку партнера, якщо зачеплені амбіції.
Зрада в вигляді усвідомленого руйнування репутації близької людини, оточуючи його плітками і кляузами.

Основні причини зради

Замислюючись над тим, як пережити зраду і зрадництво коханої людини, багато людей починають шукати причину всього, що сталося. Слід зазначити, що знаючи про ті причини, які найчастіше підштовхують людей до зрад, можна уникнути неприємних ситуацій, заздалегідь взявши ситуацію в свої руки.

Як показує практика, більшість людей зраджують своїм другим половинкам через відсутність взаєморозуміння і хорошого сексу. Більш того, багато жінок, які хоч раз зраджували своїм чоловікам, зізнавалися в тому, що вони робили це тільки через відсутність уваги з боку коханої людини. Що стосується чоловіків, то ними, як правило, рухають постійні відмови в сексі.

Дуже часто зради трапляються в п’яному стані, коли людина не має можливості тверезо оцінювати свої вчинки і просто йде на поводу у своїх інстинктів. Як правило, в такому стані здатні змінити ті чоловіки, яким неабияк набридло сімейне життя і так звана «битовуха».

У психологічній практиці відомо таке поняття, як емоційна залежність. Цей стан також є частою причиною зрад. У співзалежних відносинах, як правило, потрапляють невпевнені в собі представниці прекрасної статі і жінки-п’явки, які мають властивість швидко набридати своїм чоловікам.

У деяких випадках постійні зради є звичним способом життя. Для того щоб згодом не задаватися питаннями про те, як пережити боль зради коханої людини, потрібно навчитися виділяти зрадників з натовпу. Для того щоб зробити це, досить з’ясувати, чи зраджував чоловік попередньому партнерові. Якщо так – розчарувань не уникнути.

Найпоширеніші помилки в поведінці жінок після зради

Ще більше занурюють себе в негативний стан. Страждаючи від зради, жінки хочуть страждати ще більше. Вони закриваються в своїй кімнаті, беруть лікарняний на роботі, в їх навушниках грають сумні пісні, а по телевізору завжди йде канал з якоюсь мелодрамою. Стоп! Якщо ви хочете жити щасливо, потрібно оточити себе щастям. Яким ми бачимо світ, таким він і стане. По телевізору завжди повинні показувати комедії, в навушниках нехай грає весела попса, а кожні вихідні, вільні від роботи, нехай вдома веселяться гості.
Псують життя, роблячи помилки. Не знаходячи сил впоратися з болем, жінки кидаються в усі тяжкі: йдуть в запій або лягають в ліжко до першого зустрічного. Це не тільки не працює, але і часто спричиняє за собою нові проблеми. Ніякого алкоголю, сигарет, тим більше наркотиків і ніяких випадкових зв’язків! Алкоголь зніме стрес тільки на час, але в стані сп’яніння з вами можуть статися непередбачені ситуації. Сигарети, а тим більш наркотики – це залежність. Випадкові зв’язки можуть привести до чого завгодно: зіпсована репутація, венеричне захворювання, почуття, що вас використали – список довгий. Тримайте себе в руках і не падайте обличчям в бруд. Що б не сталося, ви повинні залишатися справжньою жінкою з великої літери.
Стають стервозними. Ошукані жінки часто втрачають віру у все хороше, що є в світі і … стають стервами. Про них витерли ноги, тепер вони витирають ноги об інших. Однак така поведінка в корені невірно і ніяким чином не допоможе впоратися з болем зради. Ніхто навколо не винен, що людина, яку ви вибрали, виявився негідником. Краще не ображайте навколишніх, а навпаки, допоможіть їм. Коли люди роблять добро іншим, вони самі відчувають себе краще.
Перестають вірити в любов. Якщо зрадив один, значить, зраджують всі – так часто думають жінки, яким змінили. Однак це судження невірно. Хіба у вас немає знайомих вірних чоловіків? Якщо на вашому життєвому шляху зустрічалися тільки зрадники, можливо, це з вами щось не так. У будь-якому разі, не узагальнюйте. У світі існує добро, але його бачать тільки ті, хто дійсно хоче бачити.

Найголовніше, про що потрібно пам’ятати, що все в житті відбувається на краще. Якщо людина зрадила і пішов, значить, це не ваш чоловік, і ви ще зустрінете своє щастя, просто поки не прийшов час. Важливо в будь-якій ситуації знаходити вихід і витягувати досвід. Тоді подальше життя буде тільки яскравіше і краще.

Чи варто прощати зраду близьких людей

У кожної людини свої уявлення про зраду – хтось вважає, що мова йде виключно про зраду, а комусь достатньо, якщо близька людина в якомусь суперечці встав на сторону опонента. Якщо ви і самі розумієте, що в цілому нічого страшного не сталося, то не варто мучити кохану людину – поговоріть з ним і прийдіть до згоди. Поясніть, чому вам важливо, щоб подібного не повторювалося.

Якщо хтось образив вас, але не просить вибачення, то вам потрібно спробувати забути про нього і зрозуміти для себе, що ця історія – зайва у вашому житті, і краще присвятити свого часу не обмірковування події, а новим враженням і іншим людям. Набагато складніше, якщо людина розкаявся, і ви хотіли б налагодити з ним відносини. На жаль, готовність до прощення не завжди гарантує, що воно все-таки трапиться. Ви можете захотіти цього, але насправді образа нікуди не дінеться, і між вами знову і знову будуть спалахувати конфлікти. Варто спробувати пробачити людину, яка визнає свою помилку, але будьте готові до того, що, незважаючи на ваше бажання, ви все-таки не зможете перегорнути цю сторінку в своїх думках, через що рано чи пізно вам доведеться розірвати відносини з кривдником.

Поради психолога: Що робити, якщо зрадили і як жити після

1 крок. Зрозумійте, що зрада залишилася в минулому, і кожен раз, повертаючись до неї думками, ви не дозволяєте нічому новому і справжньому увійти у ваше життя. Ви витрачаєте свою енергію на переживання про те, чого вже не змінити і не повернути, і на даний час енергії вже практично не вистачає. Якщо при зустрічі з друзями ви знову і знову обговорюєте подію, то це тривожний знак. Звичайно, спочатку важливо поділитися своїм болем, отримати підтримку, але зациклюватися на цьому не можна! Поступово у жодного не вистачить терпіння кожен раз повертатися до цієї теми, та й самі ви себе заганяєте в пастку.

2 крок. Не намагайтеся проаналізувати, що особисто ви могли зробити, щоб зради не сталося. Ви не відповідаєте за рішення іншої людини – це він вирішив так вчинити, і, напевно, у нього був інший вибір.

3 крок. Непросто змусити себе не думати про те, що серйозно хвилює, але можна вчинити інакше – свідомо переключити свою увагу на щось інше. Мова може йти про подорож. Тільки не вибирайте такий тур, під час якого ви цілий день будете лежати на пляжі – зупиніть вибір на більш різноманітному проведенні часу. Втім, якщо пляжний відпочинок для вас ідеальний, то, можливо, і він може стати для вас терапією. Якщо до відпустки ще далеко, то подумайте, що вас може відволікти прямо зараз. Чому б уже сьогодні не записатися на групові заняття фітнесом, у басейн, на йогу, уроки живопису або який-небудь вид танцю? Спробуйте себе в якомусь новому напрямку, проведіть час з користю для тіла та настрою.

4 крок. На жаль, зрада нерідко приносить не тільки душевні переживання, але й серйозний удар по самооцінці. Згодом ви можете вирішити, що, в цілому, заслужили такого результату подій, і взагалі не варті чогось хорошого. Позбавтеся від такого припущення. Людина вас зрадив не тому, що ви в чомусь не досконалі, а тому що він сам не зумів знайти більш гідного виходу з ситуації – на це йому не вистачило порядності або сили волі. Ви повинні лише пошкодувати про те, що змушені були стикнутися з чужою слабкістю, і допомогти собі оговтатися від цієї ситуації. Балуйте себе дрібними і великими приємними покупками, зустрічайтеся з друзями, будьте відкриті новим захопленням і знайомствам.

Зрадила дружина – що робити?

У сучасному світі жінка є повноцінним членом суспільства, який несе на своїх тендітних плечах ті ж обов’язки, що й чоловік. Але представники сильної статі забувають, що разом з обов’язками вона отримала і такі ж права. Якщо її чоловік не може дати їй відчути себе тендітною, ніжною і бажаною, то вона буде шукати це на стороні. І випадки жіночої зради це доводять.

Після того як чоловік дізнається про зраду своєї дружини, постає питання: як бути далі і що робити? Тут чоловікові доведеться вирішувати самому, чи хоче він зберегти відносини або все ж їм краще розлучитися. Якщо ж він прийняв перше рішення, то йому потрібно пам’ятати, що як раніше нічого не буде, і йому доведеться створювати все заново.

Не варто топити біль у вині. Потрібно постаратися проаналізувати ситуацію і визначити ті моменти, в яких був винен саме чоловік. Після цього потрібно виправити в собі всі знайдені недоліки і постаратися повернути свою кохану, якщо почуття до неї ще не охололи і він готовий її пробачити.

Перевірка на вірність для коханої людини

Стадії переживання зради

Після того як людина дізнається про зраду з боку свого коханого, він проходить кілька класичних стадій, першою з яких є гострий біль. Що стосується її тривалості, то тут все суто індивідуально. Цей етап супроводжується виникненням болю і образи від усвідомлення всього, що сталося. Як правило, на даному етапі людина не відчуває бажання спілкуватися з кимось і замикається в собі.

Друга стадія – образа. На цьому етапі вказане почуття може тісно переплітатися з почуттям ненависті та бажанням помститися кривдникові. Як правило, цей етап триває відносно недовго, і після нього відразу настає фаза смирення, яка характеризується повним прийняттям ситуації, що склалася. Як показує практика, на даному етапі жертва може пробачити свого кривдника і дати йому ще один шанс, але, як відомо, кожна ситуація є індивідуальною. У разі, якщо це неможливо, зрадник викреслюється з життя назавжди.

Заключна стадія характеризується байдужістю. Вона проходить поступово, до того моменту, поки почуття повністю не згаснуть. Після цього душевна рівновага скривдженого повністю відновлюється.

Як пережити зраду коханої людини? У радах психологів даються різні рекомендації щодо цього. Розглянемо далі кілька найбільш ефективних з них.

Зруйнована дружба

З близькими друзями і подругами кожна людина ділиться найпотаємнішими думками і почуттями, вони стають навіть ближчими рідних братів і сестер. Тому коли зраджують друзі, стає ще болючіше, ніж коли це робить кохана людина. Справитися з подібною ситуацією дуже складно, але можливо.

Спочатку потрібно визначити, що ж послужило поштовхом до зрадництва і розриву відносин. Важливо згадати, чи були якісь передумови для прояву нещирості. Часто люди ховають за дружніми посмішками і відносинами користь і заздрість, які рано чи пізно вийдуть на поверхню. Якщо ж подібних передумов з боку одного не було помічено, то потрібно впоратися з почуттями і постаратися зрозуміти, чому людина сама могла спровокувати зраду.

Негативні вчинки, що здійснюються самою людиною, помічаються не завжди.

Після цього потрібно обов’язково постаратися пробачити кривдника. Вже через деякий час стане можливим перемир’я і відновлення дружніх відносин. Хоча, як і раніше, довіряти один одному вже буде неможливо, але занадто багато що пов’язує друзів. Саме тому ніякі інші аргументи не зможуть допомогти, крім щирого прощення і розуміння один одного.

Думати про причини зради можна багато, але все ж слід сказати, що кожен з друзів думає з цього приводу. Тому потрібно сісти за стіл переговорів, і, можливо, те, що було прийнято за проблему, виявиться звичайним непорозумінням. Важливо не переносити свій біль на інших людей. Якщо одного разу зрадили, це не означає, що більше не можна вірити людям.

Як забути зрадника

Постарайтеся подумки хоча б спробувати його пробачити і усвідомити, що на зраду йде тільки слабка людина, якій ще належить рости над собою. Зрозумійте, що через це йому ще не раз доведеться в своєму житті зіткнутися з проблемами, і порадійте тому, що вас в той період поряд вже не буде.

Зрозумійте, що в першу чергу зараз вам необхідно подбати про свій душевний комфорт. З вами трапилася вкрай неприємна ситуація, яку потрібно розглядати як важливий життєвий урок. Подумайте, що ви можете винести з цього уроку – тепер ви станете сильніше і, можливо, зможете краще розбиратися в людях.

Непросто зважитися на те, щоб викреслити когось зі свого життя, але набагато складніше це дійсно здійснити. Якщо ви чітко вирішили, що така людина не потрібна вам, і ви гідні інших відносин, то в першу чергу обірвіть контакти зі зрадником і не ініціюйте з ним зустрічей, розмов і листування. Не стежте за його життям через соціальні мережі і не запитуйте про його справи через знайомих – запам’ятайте, що ви повинні повністю залишити людину в минулому. Якщо у вас є час на те, щоб дізнаватися про те, як протікає повсякденність людини, що зрадив вас, то вам явно потрібно знайти собі заняття цікавіше і продуктивніше для вас.

Для початку встановіть термін (наприклад, місяць), в період якого ви не будете проявляти інтересу до життя людини, якого хочете забути, а також не реагуватимете на його спроби вийти на зв’язок. В цей час буде дуже непросто слідувати своїм рішенням, але ви собі значно полегшите завдання, якщо знайдете нове захоплення, відправитеся в подорож в іншу країну або місто. Зрозумійте, що чим раніше буде розірвана ця болюча зв’язок, тим швидше в ваше життя зможе увійти щось нове і хороше.

Не мисліть в умовному способі

Як пережити обман і зраду коханої людини? Всім, хто бажає зробити це якомога швидше, психологи рекомендують перестати мислити в умовному способі. При накоченні зайвих думок слід згадати про те, що минулого вже, на жаль, не повернеш, і треба рухатися далі з гордо піднятою головою. Однак, всупереч даним радам, багато людей (особливо жінки) вважають за краще відмотувати час назад і думати про те, як раніше було добре з цією людиною, продумуючи різні варіанти розвитку подій. Фахівці в області психології відзначають, що в такому разі мозок просто розганяється на повну потужність, але працює на «холостих обертах». У цей час людина не в силах навіть уявити, скільки позитивної енергії витрачається на такі роздуми! Слід зазначити, що, перебуваючи в стресовому стані, пов’язаному зі зрадою коханої, організм і так втрачає масу енергії.

Якщо вирішено розстатися

Демонстративний відхід. Жінка після зради чоловіка може зібрати всі свої речі, забрати дітей і піти до матері. Але при цьому вона ризикує, адже може побачити, як чоловік приходить на колінах і просить прощення, так і папери про розлучення.
Можна влаштувати сильний скандал. Жінка своїми діями викличе каяття чоловіка, його прохання про прощення і клятви у вічній любові.
Жінка може залишатися абсолютно спокійною, подати заяву на розлучення і назавжди розлучитися зі зрадником.

А якщо пробачити

Якщо дружина не готова до того, щоб розлучатися, може висунути своєму чоловікові ультиматум. Вона повинна донести до чоловіка, що не потерпить більше такої поведінки і зараз дає йому останній шанс.
Жінці потрібно усвідомити причину, яка вплинула на зраду. Якщо це в її силах, вона повинна повністю змінити ситуацію.
Деякі дівчата прощають із закритими очима. Вони роблять вигляд, що нічого не сталося.

Не шукайте винних

Психологи не рекомендують шукати винних у всьому, що трапилося. Якщо зрадив коханий, тим більше не потрібно перекладати всю відповідальність за скоєне на нього. Не намагайтеся шукати правду – вона у кожного своя. У даній ситуації пошук бажаної «правди» призведе лише до остаточного порушення роботи нервової системи та постійних розладів на цьому ґрунті. Фахівці відзначають, що чим швидше людина приймає цю ситуацію як є, тим швидше її душевний стан зможе стабілізуватися.

Треба переключити увагу

Як пережити зраду коханої людини? Поради психологів зводяться до одного: треба якомога швидше відволіктися від ситуації, що допоможе максимально безболісно забути про неї. У числі найбільш поширених рекомендацій можна зустріти пораду, пов’язану з перемиканням уваги. Варто зауважити, що на словах його реалізація досить проста, але на ділі все набагато складніше.

Напевно у відданої людини знайдеться хоча б одна ідея, яку протягом довгого часу він хотів реалізувати, але все це якось відкладалося. Саме час згадати про неї. У цей час можна зайнятися отриманням нових знань, відправитися в подорож, приділити більше часу своєму хобі або записатися в секцію. Займаючись власним розвитком, людина не тільки відкриє себе з нової сторони, але ще і, швидше за все, заведе нові знайомства.

Слід також подбати про усунення всіх речей, які здатні нагадати про зрадника. Для початку ці речі можна просто прибрати з видимих місць або викинути, якщо не шкода. Більш того, психологи рекомендують зробити перестановку меблів в квартирі – це також дуже добре допомагає впоратися зі стресом і швидше відволіктися від болю образи.

У сучасному світі майже всі люди зареєстровані в соціальних мережах. Для того щоб переключити свою увагу, потрібно видалити зрадника з друзів у соціальних мережах, спільні фотографії з ним (або з нею), а також перестати відстежувати його сторінки, що, як показує практика, зробити найскладніше – більшість жінок все ж вважають за краще «труїти душу» регулярним переглядом інформації і постійним відстеженням особистого життя іншої людини.

Виплеск емоцій

Слід розуміти, що біль від переживань, пов’язаних зі зрадою коханої людини, – це певні емоції, які мають негативний характер. Всім, хто задається питаннями про те, як пережити зраду коханої людини, психологи рекомендують, що треба виплеснути негативні емоції. Зробити це можна простим і банальним методом – прокричати.

Відданій людині найкраще залишитися вдома і поговорити з собою наодинці. Не потрібно ділитися інформацією з подругами, друзями і, тим більше, з батьками – на перших порах про те, що трапилося, краще нікому не знати. Потрібно вголос висловити всі свої переживання, думки і образи – так відбудеться виплеск негативних емоцій. Можна навіть розкидати предмети по квартирі, постукати руками об стіну, поплакати – цього все одно ніхто не побачить, але після скоєного неодмінно стане легше.

Геть самотність!

Як забути зраду коханої людини? Для того щоб досягти бажаного якомога швидше, потрібно повністю позбутися від самотності, так як воно згубно впливає на психіку людини, особливо тоді, коли його оточують тільки негативні емоції.

У даній ситуації потрібно зателефонувати подругам і друзям і провести час з ними. Спілкування з іншими людьми дозволить швидше забути про проблему і, як наслідок, швидше впоратися з нею. Відмінним варіантом проведення часу стане спільне відвідування розважальних закладів, нічних клубів, лазні або, наприклад, гра в більярд чи боулінг. Практика показує, що при регулярному проведенні часу в такому дусі біль спочатку притупиться, а потім і зовсім зникне.

Плани на майбутнє

Ніщо не допомагає забути проблеми і притупити біль сильніше, ніж плани на щасливе майбутнє і початок їх реалізації. Якщо у відносинах із зрадником поставлена крапка і питання про те, як пробачити зраду коханої людини, більше не актуальне, слід повністю викреслити його зі свого життя, забути минуле і подивитися в щасливе майбутнє. У даній ситуації людина здатна досить легко знайти в собі сили для того, щоб боротися за своє місце під сонцем – так енергія буде спрямована на реалізацію власних планів, а не на нескінченну тугу про зрадника. Як правило, вірно поставлена мета активізує бажання жити далі і рухатися в наміченому напрямку.

В процесі забування зради найкраще задовольняти всі свої потреби і бажання. Такий спосіб життя дозволяє налаштувати себе на позитивний лад, повернути позитивні думки, а також придушити поганий настрій. Ні в якому разі не варто кидатися в крайнощі, схоже на прийом алкоголю, надмірне куріння, а також здійснення зради на зло – це ні до чого доброго не приведе, а тільки негативно відіб’ється на стані психічного і фізичного здоров’я – потрібно оточувати себе позитивними емоціями.

Як говорити з коханим про зраду

Чи можна пробачити зраду коханої людини? Психологія особистості влаштована так, що на перших порах людина здатна прощати такі вчинки, але далеко не у всіх випадках. При будь-якому розкладі, для того щоб зрозуміти, чи варто це робити, треба поговорити з зрадником по душам.

Вести розмову потрібно в спокійній, бажано домашній обстановці. У процесі спілкування потрібно триматися досить стійко і не демонструвати зайвих емоцій і, тим більше, сліз. Показувати свою образу також не рекомендується.

Психологи радять ні в якому разі не просити зрадника повернутися назад – згодом це дуже сильно вдарить по власній самооцінці і стане причиною значного погіршення відносин між партнерами, так як кривдник буде розуміти, що така поведінка є дозволеною. Більш того, в подальшому такі відносини будуть триматися виключно на жалості. Інша справа, якщо зрадник сам просить вибачення і бажає зробити все можливе для того, щоб його заслужити.

Зрада – це життєвий урок

Як пережити зраду коханої людини? У радах психологів майже завжди наголошується на тому, що зрада – це, нехай і неприємний, але корисний життєвий урок. Хто знає, може бути, саме ця ситуація змусить людину повністю переглянути свої погляди на життя і все те, що відбувається навколо. Як показує практика, саме після пережитого зради людина стає більш сильним і непохитним перед будь-якими труднощами. Якщо людина отримає з цього цінні життєві уроки, він неодмінно стане не просто сильною, а й духовно зрілою особистістю.