Як зробити боляче людині? (Відео)

Сьогодні поговоримо про психологію щодо методу від противного: дізнаємося, як заподіюємо біль близьким, щоб потім якомога менше цього болю завдавати.

Слідами Чаювання з психологом, яке відбулося нещодавно. Дівчата, спасибі за ідеї!

Не секрет, що у стосунках буває всяке. І, звичайно, сварки, конфлікти – як без цього. Але є буйки, за які краще не запливати. Тому що це може привести до того, що ваша «любовна човен» незабаром відволожиться і піде на дно.

Отже …

Буйок 1. Приниження

Якщо конфлікт уже в розпалі, то виникає велике бажання перемогти. Це зрозуміло. Але ціна цієї перемоги найчастіше пов’язана з приниженням партнера. Зазвичай на нього (або неї) виливається вся грязь, яка накопичилася за попередній період. Це образи («ти дурень» – найбільш м’яке, що можна почути), «тикання» носом в недоліки, загрози кинути таку «виродку»… і т.п.

Коли буря вщухне і знову зійдуться, все зійде нанівець. Але … зазвичай у запалі сварки люди б’ють по самому хворому місці близької людини, яке ви встигли відстежити і вичленувати. І тоді трапляється таке – залишається осад. Як червоточина у яблука. І, якщо повториться скандал за схожим сценарієм, червиві яблука зростають. Зрештою, перед вами буде зіпсоване яблуко. Тобто відносини.

Питання: а як же тоді лаятися?

• Пропозиція, запрошення, речення.

Під час сварки краще говорити про те, як вам у той момент, коли близька людина робить щось не так.

Наприклад: «Коли ти затримувався на роботі і не згадав про мій виступ ввечері, мені було моторошно прикро. Я ревіла 2 години. Це був вкрай недобрий вчинок».

(Зауважте, тут я даю визначення вчинку, а не людині. Навіть хороший хлопець може робити погані вчинки – думаю, це не секрет.)

Якщо сварка піде в такому руслі, то ймовірність того, що вас почують, буде високою. А коли ви нападаєте на людину (може, навіть цілком виправдано) і обзиваєте його, то виникає велике бажання захиститися від вас. Але не вислухати. А тим більше – встати на вашу позицію і зрозуміти те, що ви відчуваєте.

Буйок 2. Порівняння

Цілком нормально, що ваш партнер не в усьому вас влаштовує. І зрозуміло, що ви хочете зробити його кращим. Все питання в методах.

Багато вдаються до випробуваного методу порівняння. Пам’ятаєте, в школі: «Петя Іванов – наша гордість! Відмінник, малює добре – беріть з нього приклад!» Згадайте свої почуття в цей момент: і сором, що ти не відповідаєш цьому високому стандарту Іванова, і розуміння, що не дістанеш ніколи, і образа, що не цінують … і сильне бажання зробити все наперекосяк, на зло …

Що відбувається з вами, коли вас порівнює з кимось близька людина? Думаю, вам боляче і прикро. Виходить, що порівняння – малоефективний спосіб.

Як же повідомити партнеру, що вас щось не влаштовує? 

Спробуйте поговорити. Припустимо, якщо вам не подобається фігура партнера: «А ти не хотів би піти в спортзал? Ось я збираюся, тому що боки наїв … а однією лінь. Давай разом! Ти мене будеш підбадьорювати, а я тебе!» Якщо партнер погодиться – здорово. Але може й відмовитися. Тоді це позиція людини, і з нею складно щось зробити. Прийдеться вирішувати, що важливіше: фігура партнера або відносини з ним.

Буйок 3. Знецінення

Уявіть, купила я собі нову сукню. Вдаюся до близької подруги – хвалюся. А вона мені: «Так у тебе ж ніби таке було … Краще б пальто купила замість старого …» Завіса. Задоволення від покупки зіпсовано.

Або, наприклад, чоловік жваво розповідає вам про нову машину друга. А ви: «Чого ти мені про Володьку-то розповідаєш? Все з ним зрозуміло – бабла йому нікуди дівати. Ти б краще сміття виніс, ще вчора обіцяв, а не зробив». Приїхали. Чоловік розуміє, що його справи вам байдуже.

Велика ймовірність, що скоро він піде туди, де його будуть слухати. І не обов’язково до блондинки з круглою попою. Це може бути звичайна жінка. Яка просто вміє бути уважною.

І що робити, якщо вам нудно слухати? 

Цілком природно, що ваші з партнером інтереси відрізняються. Однак проявляйте