Чи є життя після розлучення: виявляємо суть
Розставання – удар для обох подружжя. Ось тільки перші два роки після розлучення переживають вони його по-різному. Варто звернути увагу на відмінності в переживанні розлучення чоловіками і жінками.
Згодом мої ровесники виглядають все гірше: вони лисіють і товстіють
У кращому випадку тобі 28, в гіршому – 33. Ти в подиві стоїш на кухні, дивишся на фотографії, де зображені рідкісні миті щасливого сімейного життя, і думаєш: а що, власне, робити далі? Ти як пташеня, що вилупилося з теплого затишного яйця: потрібно пристосовуватися до життя, вчитися літати і взагалі веселитися. І тут я вам поясню, чому «Друзі» все зробили правильно, а друзі – немає. Тобі 30, але у тебе немає ніякого досвіду відносин, адже все, що ти встиг побачити, – це перший, в кращому випадку другий роман, плавно перетекший в сімейний побут. Ось тут-то і доводиться витягувати голову з піску або яйця і судорожно намагатися жити дорослим вільним життям. Правда, на пташеня ти вже не дуже схожий.
Згодом мої ровесники виглядають все гірше: вони лисіють і товстіють. На вигляд їм навіть не 30, а невизначені 30+. Ровесниці ж, навпаки, все як на підбір красиві, розумні, добре виховані і освічені. Майже ні у кого не складається життя, тоді як їхні колишні чоловіки (обпливли і лисі, так) після розлучення занурюються в пригоди. Дивним чином жінки з інших компаній гронами вішаються на їх сутулі плечі – плечі, які хтось інший ще недавно так довго і віддано любив.
Адже що таке розведений 30-річний самотній чоловік? Мрія юних дівчат. Дорослий чоловік, що відбувся. З легкою і ефектною сивиною в скронях. Трохи пошарпаний життям, але все ще твердо стоїть на ногах. А ось самотня 30-річна жінка – це сумно, причому в будь-яких обставинах. Оточуючим її завжди шкода: «Бідна, одна і з дітьми. Як вона все це тягне? »,« Бідна, їй вже 30, а дітей немає. Напевно, переживає »,« Бідна, їй вже 30, а чоловіка немає. Напевно, переживає »,« Бідна, бідна ». Ну і сивина в її скронях зовсім не сексуальна.
Загалом, вік – дивна штука. Ти, звичайно, знаєш, що дорослішаєш, що роки минають і назад шляху немає, і в цьому не доводиться сумніватися. Але чомусь ніхто не попереджає, що твій внутрішній вік не змінюватиметься разом з біологічним. Що робити, якщо на четвертому десятку в душі ти як і раніше бовтаєшся між 15 і 19 роками? Ти седеєш, але переступаєш через кордони між плитками в метро. Як ти будеш почуватися, коли тобі 70, але ти все ще відчуваєш себе хлопчиком? Так адже напевно буває. Зовсім не смішно. Казка про втрачений час, виявляється, ніяка не казка, тільки незрозуміло, що робити, щоб його наздогнати. І чи треба наздоганяти.
Раптово виявилося, що дорослі люди, які ставлять моїй дитині пластинки на обидві щелепи, оформляють страхові поліси, обслуговують в банках і ресторанах, працюють в медіа та ін., – всі вони народилися після 1990 року, скажімо, в 1993-му, коли я вже цілувалася взасос. Вони – живе свідчення мого справжнього віку, і як до цього звикнути?
Тут хочеться сказати «унагі» або вдарити тильними сторонами стислих куркулів одна об одну – але навряд чи ви зрозумієте, що я маю на увазі. Сенс в тому, що особисто я не бідна. Крапка. Я вільна, весела, і ніхто не хропе щоночі у мене під вухом, псуючи мені сон і настрій. А якщо я захочу, то захропе. Я буду ходити на танці і в кафе, на побачення і в кіно і радіти життю, як я робила б в свої 23, що не вийди я тоді заміж. Час надолужувати згаяне, і в наступних випусках цієї колонки я буду описувати, що з цього вийде.
Ілюстрація: Маша Шишова
Висновок
Я щиро рада тому, що ви натрапили на мою статтю, тому що тепер ви набагато краще знаєте, як жити після розлучення. Наостанок я нагадаю вам коротко кроки, пройшовши які, ви зумієте вибратися з емоційної ями, якою б глибокою вона не була, і почати жити зовсім по-новому:
- Визначте для себе конкретний термін, протягом якого ви офіційно дозволяєте собі сумувати і проживати всі ті емоції і почуття, які на вас налинуть. Після закінчення цього терміну ви повинні вийти з «стану після розлучення»
- Зробіть своє життя насиченою. Наповніть її задоволеннями. Плануйте кожен свій день, живіть для себе протягом цих кількох місяців
- Прожити всі емоційні стадії після розлучення в поодинці і наосліп вам буде складно і велика помилка, що деякі не звертаються в цьому випадку до фахівця. Ви швидше, краще, легше і безпечніше прожиєте цей період з психологом. Ви можете звернутися за допомогою до мене
- Для того щоб не наступити на граблі, проведіть чесний розмовір із самою собою про минулі відносини і, якщо є можливість, поговоріть про це і з колишнім чоловіком
- Сміливо вступайте в нові відносини після того, як відчуєте, що вдячні колишньому чоловікові за проведений разом час і щиро здатні побажати йому щастя в майбутніх відносинах
- Зосередьтеся на собі, своїх цілях і бажаннях. Почніть підвищувати самооцінку і впевненість, і не забудьте придбати мою практичну книгу «Як полюбити себе». Вона допоможе вам стати наповненою особистістю, якій не доведеться шукати собі партнера. У люблячої себе він знайдеться сам!
Почніть робити прямо зараз! Я вірю у вас!
Ваш психолог Лара Литвинова
Після розлучення: життя жінки
Так, перший час буде важко. Відчуття себе невдахою на особистому фронті – одне з найбільш неприємних наслідків розлучення для жінки, яка просто не може жити без сім’ї.
Якщо ж чоловік був ще й добувачем в родині, то це ще й матеріальні проблеми. Зрозуміло, буде депресія, і залежить її тривалість не тільки від того, наскільки важким був сам процес розставання, але і від особливостей психіки.
Зазвичай адаптація після розставання триває у дівчат 2-4 роки. Найважчими при цьому є дні з другого тижня по восьму. В цей час пропадає апетит, з’являються проблеми зі сном, «вилазять» багато хто з хронічних недуг, якщо вони є. Краще наступні два роки навіть не думати про новий шлюб. Навіть якщо є кандидати.
Важливіше знайти в собі сили, щоб ця подія пережити наодинці з собою. Через пару років спробуйте думати про всі переваги життя в розлученні.
Але вже через рік або два багато розлучені жінки відчувають ейфорію. Це через те, що чоловіки звикли до постійної турботи дружини, а жінки навпаки постійно повинні няньчити чоловіка, і це дуже трудомістке. Тепер вони вільні від важких сімейних обов’язків і можуть виконати давню мрію: нарешті-то зайнятися собою.
Багато розлучені жінки нарешті відновлюють відносини зі старими подругами, займаються фігурою і зовнішністю, повертаються до свого старого хобі, на яке раніше зовсім не було часу. Мабуть, це найвірніший шлях для жінки. Є багато речей, які важливіші, ніж чоловіки. Нарешті у розлученої жінки з’являється можливість зробити ривок в кар’єрі або віддати всю свою ніжність дитині.
Крім того, на думку психологів, після розставання з чоловіками безліч жінок починають ставитися більш уважно до власного життя і до свого внутрішнього світу. Саме зараз у жінки відкриваються внутрішні ресурси, щоб вирішити всі проблеми, що навалилися.
Звичайно, непросто робити це тільки самій, але сучасні чоловіки такі, що навіть при чоловікові жінкам доводиться часто брати на себе відповідальність за свою сім’ю, тому багато звичні до цього.
Ще одна особливість нового статусу для жінки в тому, що вона стає більш бажаною потенційною дружиною для багатьох чоловіків. І це теж всупереч поширеній думці. По-перше, у таких жінок вже є досвід сімейного життя. По-друге, за чоловічим думку, вона не дуже розпещена. Але заковика в тому, що нерідко жінки після розлучення не дуже-то і рвуться заміж.
Ваше завдання – гранично швидко загоїти травму після розлучення з вашою половиною. Що для цього потрібно?
- В першу чергу, спілкування з колишньою половиною потрібно звести до мінімуму (краще припинити взагалі);
- А ось з друзями потрібно контактувати частіше. Зараз з’явилася така можливість. Добре буде згадати і подруг юності;
- Також добре буде згадати про колишні свої захоплення і присвятити час їм;
- Спорт і танці не тільки поліпшать тіло, але і сприятимуть викиду таких потрібних вам гормонів радості;
- Запропонуйте свою допомогу тим, кому без неї важко. Це дасть знати, що ви потрібні комусь;
- Чим більше насичені будуть ваші дні, тим менше буде можливостей у депресії вас з’їсти;
- А ось пригнічувати власні емоції не можна. Краще через істерики і плач випустити свій негатив. Якщо задавити свої почуття, вони тільки зруйнують вас зсередини. Краще висловити все подрузі, але можна в щоденнику або на своїй сторінці в соціальній мережі.
Чого ще робити не можна, так це озиратися назад. Змінити в минулому вже нічого не вийде, так що простіше поставити тут велику жирну крапку і жити далі впевнено.
