Любовна адикція лікування: розповідаємо докладно

Любовна залежність прийнято називати різновид емоційної або психологічної залежності від сильних відчуттів, які виникають стосовно певної людини.

Цей стан часто порівнюють з наркотичною, алкогольною або інтернет-залежністю.

Об’єктом аддикції може стати не тільки партнер у відносинах, але також вигадана особистість або людина, з якою аддикт навіть не спілкується. Однак варто говорити про загальний для кожного випадку механізм, який провокує серед чоловіків і жінок саморуйнування і формується за рахунок міжособистісних відносин.

Аддикція у відносинах

Любовна адикція — це хвороблива пристрасть людини до об’єкта любові. У таких відносинах страждають обидві людини, в більшій мірі навіть предмет обожнювання, оскільки він повинен терпіти постійні ревнощі, підозри, нав’язливі дзвінки.

Індивіди, схильні до любовної адикції, через те, що не можуть контролювати своє життя, починають керувати життям коханих, роблячи це надмірно нав’язливо, тривожно і невпевнено. Їх невпевненість і тривожність виражаються в тому, що вони бояться почути слова, пов’язані з розставанням і можливою втратою партнера.

Любовна адикція може розвинутися, якщо в дитинстві батьки обдаровували своїх чад надмірною турботою і гіперопікою. Це призводить до того, що дитина боїться залишатися самою без батьків і потребує постійного їх присутності. Коли дитина виросте і стане дорослою, вона може стати потенційною жертвою любовної адикції. У неї можуть проявитися такі ознаки: страх втратити кохану людину, надмірна прихильність до нього, важкі переживання під час розставання.

Любовна адикція у чоловіків і жінок виражається в рівній мірі, і неможливо сказати, хто страждає більше, оскільки це суто залежить від особистості.

Любовні стосунки, в які вступає аддикт, називаються соаддиктивними. Вони дуже емоційно насичені. Така емоційність може бути позитивно або негативно забарвленою. Соаддиктивні відносини виникають між дитиною і батьком, чоловіком і жінкою, особистістю і недосяжним об’єктом (актором, співаком, публічною особою), між людьми через віртуальне спілкування.

Любовна адикція має властиві їй особливості: любовний аддикт практично весь свій час приділяє об’єкту своєї пристрасті; його прихильність настільки сильна, що, якщо раптом трапляються несподівані зміни в планах і їх зустріч повинна відкластися, аддикт впадає в панічний стан.

Любовний аддикт всього себе присвячує відносинам, він відсуває на задній план стосунки з близькими і друзями, роботу, улюблені заняття. Світ аддикта наповнений нереальними переживаннями про позитивні очікування з боку партнера по відношенню до себе.

Любовний аддикт приписує об’єкту своєї закоханості ті якості, які зовсім йому не властиві. Коли партнер говорить про те, що не потрібно так ідеалізувати його образ, любовний аддикт ще більше починає наділяти свого обранця фантастичними рисами. Сам аддикт відрізняється від інших тим, що постійно відчуває страх, що буде покинутим, що, найчастіше, потім і відбувається, оскільки він сам своєю поведінкою до цього призводить.

Любов або залежність

Любовна адикція характеризується ненаситною потребою в любові, непомірними вимогами до партнера, а також патологічною ревнощами, є іншими ознаками.

• Здорові любовні відносини припускають наявність особистого простору, власних інтересів, свого кола друзів для кожного з партнерів, які ставляться один до одного з розумінням і повагою;
• При любовній залежності почуття чоловіків або жінок дійсно інтенсивні, але природа їх виникнення полягає не в прагненні пізнати одне одного, а скоріше в розпачі.Людина, залишившись один, більше не сприймає себе як цілісну особистість, відчуває залежність від партнера, емоційний комфорт відсутній. Аддикта мучить дезорієнтація, причина жити відсутня.

  Це ознаки деструктивного стану.

Ключова проблема побудови відносин з залежною людиною полягає в деградації, а також відсутності особистісного зростання обох партнерів. Те, що, на думку залежних жінок або чоловіків, є любов’ю, насправді є деструктивними, застиглими відносинами, де немає справжньої близькості; ілюзія любові є не першочерговою, а партнер залежного лише забезпечує його впевненістю, спокоєм.

Які вони, люди, які страждають любовною адикцією?

Найчастіше цих людей об’єднує спільні психологічні риси: невпевненість у собі з дитинства, ранима і хвороблива самооцінка, надмірна емоційність, чутливість; такі люди часто турбуються про найрізноманітніші речі, насправді не сильно значущі; для них звичайна ситуація може в будь-який момент стати стресовою.

Такі люди вважають за краще отримувати миттєве задоволення, не замислюючись про можливі негативні наслідки для себе і оточуючих. Це люди зі слабо розвиненою волею. Вони рідко аналізують правильність своїх дій, почуття провини і сорому заглушає практично повністю виникла аддикція.

За допомогою своєї аддикції люди хочуть позбутися від глибинних комплексів, в яких не зізнаються навіть собі. Вони сповнені різних душевних конфліктів і протиріч. Це їх сильно напружує, і вони прагнуть позбутися від цієї напруги отриманням позитивних емоцій, які викликає об’єкт їхньої залежності. Вважається, що більше любвиної залежності схильні молоді люди. Яскравих статевих відмінностей поки не виявлено. Любовна або сексуальна адикція приблизно в однакових пропорціях виникає як у чоловіків, так і у жінок.

Ці люди часто погано вміють ладнати з іншими, їх соціалізація утруднена. Це тільки провокує прогрес аддикції, яка через це посилюється.

На думку Ц.П. Короленко і Н.В. Дмітрієвої (автори книги «Психосоціальна аддиктологія»), виникнення аддикції відбувається через незадоволення основних людських потреб:

• Кохання;
• Бажання панувати;
• Свобода;
• Отримання задоволень.

При спілкуванні з такими людьми здається, що вони успішні в житті, у них все добре. Але насправді аддикти часто поверхневі особистості, їх духовний світ дуже убогий. Вони дуже самотні, часто ніким не зрозумілі і глибоко нещасні за своєю суттю. Ці люди практично постійно знаходяться в стані психологічного дискомфорту. Бачать єдиний вихід лише в об’єкті своєї залежності.

Закордонні фахівці виділяють ще один вид любовної залежності – сталкерство. Така любовна адикція виражається в переслідуванні свого об’єкта залежності різними способами – по телефону, через інтернет, листи. Причому таке переслідування носить дійсно патологічний і небезпечний характер. Аддикти часто загрожують переслідуваним, нав’язують спочатку знайомство з ними, а потім і спілкування. Найчастіше така поведінка спостерігається у чоловіків.

Аддикти-сталкери можуть не тільки погрожувати своїм переслідуваним, але й реально псувати їх майно, а іноді нападати. В Україні така форма любовної адикції вивчена вкрай мало.

Любовна адикція йде з дитинства

Найчастіші ризики виникнення аддикцій вважаються проблеми дитячого виховання. Діти, позбавлені емоційних контактів з батьками або людьми, які їх заміщають, більше схильні до ризику виникнення аддикції, адже аддикція любовна або сексуальна починає формуватися саме в дитинстві внаслідок порушення емоційного контакту з особливо значущими людьми для дитини.

Вони були змушені самі собі придумувати той світ, де їм було б спокійно і затишно. У таких дітей сильно розвинена уява і фантазія. Вони придумують ідеальний світ, де їх люблять і цінують. Найчастіше вони уявляють собі супергероя, який би прийшов і врятував їх, щоб проблеми вирішилися самі собою. Вірніше, за допомогою героя – рятівника від страждань. Якщо батьки були жорстокими до дитини, то вона пояснювала свою «нехорошість», вважаючи себе негідною іншого ставлення. Така ситуація тільки поглиблювала формування заниженої самооцінки і розростання комплексів.

Таким чином, дитина починає вважати, що є якась людина, що володіє ідеальними рисами, здатний позбавити його від усіх проблем разом. Отже, цю людину можна полюбити. Власне кажучи, тільки його і варто любити. Виходить, що коли доросла дитина зустрічає відповідну людину, він досить швидко наділяє його ідеальними, нереальними рисами та набуває любовну залежність, ознаки якої з плином часу стають помітнішими. Адже тільки ця людина здатна позбавити його від усіх страждань разом, і він не хоче його відпускати.

Соціальна суть любовної залежності

З кінця 20 століття серед психіатрів вкоренилося переконання про шкоду романтичних серіалів, любовних романів, а також інших продуктів поп-культури, які несуть в собі посил про романтично-наркоманістських відносинах.

У літературних джерелах часто оспівується любов, яка є прикладом аддикції. Як приклад можна привести відносини Вронського і Анни Кареніної, Кармен і Хозе, Лаури і Петрарки, Ромео і Джульєтти, де автори показують нам складність нібито справжнього кохання з приниженнями, численними перешкодами, тривогою, стражданнями, а також відсутністю перспектив.

Аналогічний посил несе більшість пісень про кохання або серіалів, де головні персонажі страждають від зрад, долають практично непереборні перепони, а в результаті звеличують любовну аддикцію, як тільки отримують бажане. З дитинства люди бачать тільки ці приклади, формуючи стереотип про хвору, нещасну версію справжнього кохання.

Оскільки це розлад невідомий серед жінок або чоловіків в широких масштабах, залежні люди дуже рідко звертаються за психологічною допомогою. Профілактика передбачає інформування населення про відмінності між аддикцією і справжнім коханням.

Форми любовної залежності

Серед чоловіків і жінок любовна аддикція може мати різні форми:

1. Аддикт намагається замінити свою емоційну територію оточенням партнера для збереження прихильності, що призводить до відсутності власної індивідуальності. Нерідко мають місце мазохістські нахили.
2. Аддикт захоплює психологічну територію партнера разом з його індивідуальністю. Спостерігається надконтроль, безпричинна ревнощі, залежна людина формує ілюзію ідеальної турботи.
3. Аддикт агресивно руйнує емоційну територію партнера. Можуть зустрічатися нахили до садизму, індивідуальність партнера тотально придушується.

Ознаки любовної залежності

Існують основні ознаки любовної аддикції, які виділяють фахівці. Якщо людина зауважила їх у своїй поведінці, йому необхідно звернутися за допомогою:

1. Індивід не йде з відносин, які його не влаштовують, хоч і розуміє їх непотрібність.
2. Страх не взаємності, який виникає через відчуття того, що індивід не зможе жити без свого партнера.
3. Сильна боязнь втратити кохану людину.
4. Постійне прокручування в голові спільного ідеального майбутнього.
5. У присутності партнера аддикт починає відчувати себе ніяково і стає скромним, затиснутим.
6. Для залежної людини все життя полягає в його партнерові. Він стає центром його всесвіту. Ні про кого і ні про що інше він не думає.

Досить часто люди, схильні до любовної аддикції, починають закохуватися в людей, з якими ще не познайомилися в реальному житті. Або ж тих, хто ніколи не відповість їм взаємністю.

Поетапний розвиток любовної аддикції

Любовна аддикція може розвиватися наступним чином:

1. Почуття ейфорії виникає після перших зустрічей з партнером. Перший час аддикт відчуває окриленість при спілкуванні з об’єктом жадання, але біль при його відсутності поруч. Серед жінок частіше зустрічаються особистості, які дотримуються даної моделі поведінки.
2. Далі настає етап розбіжності дійсності з бажаним. Партнер більше не відповідає параметрам ідеалу, спілкування з ним постійно занадто мало. Те, що ще вчора приносило радість, вже не викликає позитивних емоцій. Як результат – руйнування ідеалів, оскільки без партнера погано, а з ним не краще. Безпосереднє передчуття зустрічі є найбільш радісним періодом даного етапу. Після залежна людина розчаровується, далі прагне підігнати партнера під власний ідеал. Найчастіше проявляється розчарування, відчай, бажання помсти, злість, ревнощі, страх втрати, почуття провини.
3. Найчастіше відносини подібного роду стають «тліючими». Остаточні розриви, після яких мають місце щасливі возз’єднання, перетворюються в замкнуте коло тривалістю в довгі роки. На фоні самотності, нерозуміння, образи, болю, а також виснаження життєвих сил проявляються лише короткочасні, рідкісні спалахи ейфорії.

Найчастіше любовна залежність зустрічається серед жінок. Вони витрачають на протязі життя по кілька років на одну, потім на іншу залежність від різних людей, тішачись надіями про пошук ідеальної половинки і справжнього кохання.

Серед чоловіків наслідки залежності від романтичних відносин в переважній більшості випадків виявляються дещо інакше. Одного разу зазнавши біль, вони розчаровуються в любові, прагнуть уникати подібних досвідів, всіма силами намагаються тримати ситуацію під контролем. На підсвідомому рівні вони починають мститися протилежній статі, домагаючись любові, приручаючи партнера, а потім кидаючи без підстав.

Згодом така поведінка серед чоловіків стає усвідомленим, вони прагнуть уникнути помилок минулого. В результаті чоловік не в змозі випробувати щиру близькість, пізнати себе через відносини, отримати енергію для самореалізації або творчості. Причиною тому є позбавлення життєвої енергії, виснаження потенціалу за рахунок любовної аддикції.

Переживши любов такого роду одного разу, чоловік (рідше жінка) більше не вірить в любов, яка може дарувати енергію, спокій, гармонію, прагнення до самореалізації. Якщо з партнером аддикт відчуває спокій і радість, цих емоцій стає недостатньо, оскільки немає напруги, гострих відчуттів. Залежний починає поводитися, як наркоман, шукаючи все нові повторювані безглузді зв’язки.

Можливі наслідки

Залежна людина не звертає уваги на свої потреби, на власний внутрішній світ. Він живе чужими бажаннями і інтересами. У той же час він тиранічний до партнера і вважає його власністю.

Залежний болісно переносить розлуку, сильно турбується і нудьгує. Але при зближенні він все одно не відчуває радості, тому що партнер не так ідеальний, як йому хотілося б. На тлі любовної аддикції можуть виникнути такі небезпечні наслідки:

1. десоціалізація;
2. виникнення психічних розладів;
3. суїцидальна та агресивна поведінка.

Аддикт проводить все своє життя в надії на ідеальну любов. Повністю віддається своєму партнеру, забуваючи про себе. Він не може самореалізуватися. Постійно мучиться від душевного болю, самотності і образи, його життя наповнене стражданнями, а задовольняється він лише секундними епізодами щастя.

Способи позбавлення

У більшості випадків такі відносини приречені на невдалий кінець. Об’єкт любові, втомившись від патологічної уваги, прагне якомога швидше розірвати гнітюче спілкування і припинити зіпсовані відносини. У цей момент у людини з любовною аддикцією починається складний життєвий період. Йому належить пройти непростий шлях і виконати величезну роботу над помилками.

Необхідно зрозуміти, що не можна насильно змусити відчувати любов. Відносини, побудовані на розчаруванні, приречені. Важливо, щоб поруч з людиною перебували рідні та друзі, які могли його підтримати. Залежний повинен зрозуміти, що можна мати повноцінне життя і без коханої людини. Йому необхідно зосередитися на собі і визначити, чого йому хочеться від життя, знайти собі заняття до душі.

1. • Скористайтеся порадами професіоналів, щоб позбутися від любовної залежності. З їхньою допомогою ви не тільки повірите в себе, але й навчитесь отримувати задоволення від життя, не залежачи повністю від коханої людини.
   • Розуміючи, що попереду вас чекає хворобливий розрив, підготуйтеся морально до важких часів. Постарайтеся контролювати свої почуття – не думайте весь час про того, хто вас кинув, і про те, як вам тепер жити.
   • Визначте, що важливо і цінно для вас, і постарайтеся втілити це в реальність. Ваше життя почне змінюватися на очах, і думати про сумне вам стане менше.
   • Якщо ви розумієте, що не можете контролювати свої хворобливі переживання, намагайтеся не спілкуватися з об’єктом своєї залежності. Щоб навколишнє оточення не повертало вас в минуле і не нагадувало про відносини, краще прибрати всі предмети, що нагадують чи пов’язані з колишнім партнером. Це можуть бути фотографії, листи, подарунки – будь-яка річ, яка може заподіяти вам біль.
   • Не варто шукати випадкових зустрічей зі своєю любов’ю або дзвонити, щоб поспілкуватися. Почуття, не підкріплені особистим спілкуванням, поступово зійдуть нанівець.

Подолати любовну залежність допоможе і наступний спосіб. Не маючи можливості висловити переживання партнеру, можна для цього використовувати ручку та папір, щоб описати те, що вас хвилює. Інший варіант – уявіть, що об’єкт переживань сидить прямо перед вами, і ви можете виплеснути все, що накипіло. Ця вправа допоможе пробачити і відпустити минуле, щоб відкритися для нових відносин.

Складений список, в якому будуть перераховані всі неприємні вчинки коханої людини стосовно вас, допоможе прибрати залежність.

Тримайте його весь час під рукою. Як тільки у вас виникне непереборне бажання зв’язатися з колишнім, скористайтеся можливістю його перечитати і не допустіть помилок.

Моментально забути кохану людину не вийде, тому можна домовитися з собою, дозволивши посумувати деякий час. Використовуйте його, щоб відпочити і підготуватися до змін, після чого сміливо йдіть вперед! Побороти любовну залежність до чоловіка допоможе пошук себе і своїх інтересів.

Трапляється, що людина розуміє, як боротися зі своїми почуттями і вирішує, як вчинити в цій ситуації, а потім раптом отримує дзвінок від коханого з пропозицією почати все спочатку. Не варто в цьому випадку відразу ж забувати про свої наміри.

Розберіться в собі: вам ці відносини більше не потрібні, і ваш колишній партнер більше не зможе зробити вас щасливим.

Психологія любовної залежності досить складна, тому людині краще звернутися за кваліфікованою допомогою. Консультації психотерапевта допоможуть розібратися в собі та точно встановити причини, які лежать в основі виникнення залежності.

І трохи про секрети ..

Я заворожено дивилася на свого чоловіка, а він не зводив захоплених очей зі своєї коханки. Він вів себе, як закоханий придурок …

підсумки

Залежність від любові руйнівно впливає на закоханих. Щоб зберегти відносини або в разі розставання зуміти побудувати нові, необхідно постійно працювати над собою та своїми почуттями. Сьогодні існує безліч різних практик, які допоможуть людині побороти патологічну прихильність, повернуть йому впевненість і допоможуть знайти сімейне щастя.

Стаття написана за підтримки Експерта сайту Йапіна Ірена – Доктор психологічних наук, практикуючий психолог, викладач психології.

Використані наукові статті:

1. 1. ОЦІНКА ЕФЕКТИВНОСТІ ізотерапії ЯК МЕТОДУ ПСИХОЛОГІЧНОЇ КОРЕКЦІЇ (Власава)
   2. ТРИВОГА ЯК ФАКТОР РЕГУЛЯЦІЇ ДІЯЛЬНОСТІ ОСОБИСТОСТІ (Погарелов)
   3. ЗМІНЕНІ СТАНИ СВІДОМОСТІ – ОСНОВА ФОРМУВАННЯ ЖИТТЄВИХ СТРАТЕГІЙ В НЕРІВНОВАГИ МІКРОСОЦІАЛЬНОЇ СЕРЕДОВИЩА (Маринов)