Як вилікувати любовну залежність? (Відео)

У любові, як у пташки крила, її не можна ніяк зловити … Пам’ятаєте пісню? І чого це пташка все ніяк не хоче ловитися? Відповідь проста – не хоче опинитися в клітці, в залежності від господаря! Яка вже тут любов? Кажуть, що любов – це світле почуття, а значить, не терпить ніякого насильства. Все прощає, готова до самопожертви, вільна і радісна. А в житті чомусь буває гіркою, болісною, тяжкою. Може, це і не любов зовсім, а щось інше? Треба розібратися!

Що таке любовна залежність?

Коли людина не уявляє свого життя без об’єкта обожнювання, то такий стан називають любовною залежністю. Відчуваючи величезні почуття, він готовий на будь-які жертви заради своєї половинки. Парадокс полягає в тому, що в більшості випадків люди не визнають існування проблеми і сприймають будь-які поради в штики. Залежність від любові викликає у людини страждання, причому почати турбуватися він може навіть по дрібницях, які для нормальних людей вважаються звичайними.

Любов – покарання або подарунок долі?

З точки зору психологів, любов схожа на невроз. Вона приходить до людини майже відразу після народження – це любов і прихильність до матері. Сам того не усвідомлюючи, малюк відчуває це почуття як даність, передану йому від найближчої людини. Цю любов в більшості випадків можна вважати чистою і взаємною. Дорослішаючи, людина сподівається зустріти на своєму шляху таку ж форму любові уже до протилежної статі. Як правило, юнацьке перше кохання буває саме таке, але, на жаль, в більшості випадків недовговічне.

Чи не цю формулу кохання безуспішно шукав граф Джузеппе Каліостро в однойменному фільмі Марка Захарова? Швидше за все! Образ Марії Іванівни, простій провінціалці – це якраз і є той зразок духовної чистоти і цнотливості, який асоціюється з ніжною, невибагливою і справжньою любов’ю.

Форма любові, прийнята маленькою людиною ще в дитинстві, визначає його погляд на це почуття на все подальше життя. Якщо дитина не отримував в родині достатньої уваги і ласки, то в майбутньому він буде брати це силою. Статистика стверджує, що саме цей факт впливає на особисте, «любовне» життя людини незалежно від статі.

У житті часто трапляються випадки, коли любов з чистого і світлого почуття перетворюється на підпорядкування одного партнера іншому, тобто позбавляє волі одного з любовної пари. Що ж відбувається? Почуття просто йдуть або підміняються стереотипами? У зв’язку з цим у психоаналітиків існує термін, як любовна залежність. Вона може бути у жінки або чоловіка, іноді і в обох партнерів. Зрозуміло, любов і залежність – це дві абсолютно різні категорії почуттів, але спрямовані на один предмет «любовного зітхання». Відрізнити одне від іншого нескладно, а ось позбутися значно важче.

Любовна залежність в психології

Ця проблема детально вивчається фахівцями, які описують кілька форм любовної залежності.

1. Втрата власної індивідуальності і бажання зберегти прихильність завдяки заміщенню своєї психологічної території партнером. Любовна залежність – це прагнення людини присвятити все своє життя іншому, тому він відмовляється від друзів, цілей, інтересів і так далі. Для цієї форми характерні мазохістські тенденції.
2. Посягання на особисті кордони, психологічні території і індивідуальність партнера. Спостерігається надконтроль, за приклад можна привести надмірну ревність.
3. Руйнування психологічної території людини із застосуванням агресії. Така любовна залежність може проявлятися в садистських тенденціях. Відбувається руйнування і повне придушення індивідуальності партнера.

Любов або залежність. Відмінні риси

При всій схожості, ці два поняття мають основну відмінну рису – в любові немає егоїзму, а любовна залежність ґрунтується на цьому пороці.

При любовній залежності один з пари зациклюється на об’єкті свого обожнювання, намагається відгородити його від усього світу і «користуватися самим». У таких відносинах дуже багато ревнощів, егоїзму та підозрілості. У побуті говорять, що ревнощі буває навіть до ліхтарного стовпа. Так і є, адже залежні люди схильні до фобій та різного роду перебільшень і накруток. Надзвичайно хвороблива прихильність одного партнера до іншого породжує цілий ряд необґрунтованих і, можна сказати, «ритуальних» дій, які є дратівливим чинником для протилежної сторони і зустрічають законний опір. В результаті в такому спільному житті не буває нічого хорошого, і найкращим рішенням було б просто розлучитися.

Отже, з усього вищесказаного можна сформулювати визначення любовної залежності. Це стан людини (чоловіка або жінки, значення не має), при якому один з любовної або сімейної пари відчуває надзвичайно сильну нав’язливу емоційну або сексуальну пристрасть до партнера і зосереджується на діях, вчинках або почуттях останнього. У практичній психології це називається аддикцією. Люди, які перебувають у цьому стані тривалий час, стають заручниками своєї пристрасті, рабами своєї хворобливої «любові». Там, де присутні ці гнітючі почуття, страждають обидва партнери, і чим довше триває цей союз, тим міцніше стають любовні кайдани і важче їх розірвати.

Є чимало випадків в сімейній психології, коли представниці прекрасної статі, перебуваючи в полоні власних уподобань, втрачають елементарні людські якості, самоповагу, «власне» обличчя і залишки розсудливості. Таку жінку, наприклад, дуже легко можна виділити з усіх інших, оскільки відбиток заклопотаності і страждання написаний у неї на обличчі. «Чоловіча» залежність більш жорстка і в більшості випадків – жорстока. Це пояснюється особливостями чоловічого начала і індивідуальними рисами характеру.

Тепер можна визначити основні відмінні риси любовної залежності наступним чином (проведіть власний психоаналіз!):

• У любові: партнери, по-справжньому люблять один одного; разом, так і окремо чудово себе почувають. У них немає підозрілості щодо того, як друга половинка проводить час поза домом.

У залежності: такі люди погано переносять розлуку, але згодом життя разом для них перетворюється на тягар.

• У любові: люблячі люди доставляють один одному радість, позитивні емоції, духовну насолоду.

У залежності: переважає почуття занепокоєння, внутрішньої напруги, невпевненості у взаємності почуттів.

• У любові: люблячі партнери відчувають свободу дій і творчості, відсутня підпорядкування одного іншому.

У залежності: домінантні взаємини, один – везе, інший – їде.

• У любові: обидва партнери однаково трепетно ставляться один до одного, відчувають глибоку духовну близькість.

У залежності: один з пари відчуває пристрасні почуття, інший лише поблажливо дозволяє себе любити.

Метод Лопе де Вега

В одній з п’єс великого іспанського драматурга є слова: «Якщо ви на жінок занадто ласі, в принади шукайте недоліки». Ви можете скористатися цією рекомендацією і подумки легко будь-які переваги улюбленого вами людини перетворити в недоліки. Улюблена дівчина не марнотрат і вміє економити? Дурниця! Вона просто скупа! Ваш хлопець – хороший коханець? Значить, він десь підвищує свою майстерність і додатково «тренується». Так, дещо цинічно, але зате який результат!

Симптоматика поведінки при взаємозалежності

Для стану залежності характерне почуття дезорієнтації у відсутності партнера. Всі пацієнти сімейних психологів відзначають стан «порушення цілісності себе» поза зоною проживання другої половинки і емоційний дискомфорт. Думка про майбутній розставанні сприймається як смертельний вирок, не менше. У вимушеній відсутності партнера «залежний» переживає почуття глибокої туги, депресію, пригніченість духу, хоча саме духовна близькість давно і безповоротно втрачена.

У парах, де присутня емоційна залежність, дуже обмежена аура внутрішньої і зовнішньої свободи, що, безумовно, призводить до деградації розвитку особистості обох партнерів.

У взаємозалежних парах, як правило, присутня патологічна ревнощі, недовіра спонукає партнерів стежити один за одним, а дрібний натяк на флірт з боку призводить до великих «розбору польотів».

При всіх фізичних і емоційних розбіжностях «залежні» пари не в змозі самі розібратися в своїх проблемах і вийти з ситуації, що склалася. Хвороба прогресує, що, врешті-решт, може призвести до неминучого і дуже плачевного розриву. При такому збігу обставин в наявності одна або навіть дві «розбиті» долі, а якщо партнери все ж залишаються разом, то таке спільне життя важко назвати щасливим. Залежність, як і всі хвороби, треба лікувати і негайно.

Причини любовної залежності

Причини бувають психологічні і соціальні.

Психологічні причини

• Дитинство. Люди, які недоотримали любов у дитинстві, потребують уваги і ніжності. Тут важливо розуміти, яку роль у житті дівчинки грав батько, і як шикувались у сина відносини з його батьком. «Недолюблені» діти найчастіше потрапляють в любовну залежність. Знайшовши партнера і однодумця, чоловік намагається насолодитися теплом, але перестає відчувати міру і або розчиняється в партнері, або перетворюється на набридливу, настирливу істоту.
• Виховання. Самопожертва батьків є негативним прикладом для наслідування. Дитина, подорослішавши, втілює побачену в дитинстві модель сім’ї в своєму житті. «Моя мати все життя страждала, мабуть, і я така», думають вони.
• Самооцінка. Закладена в дитинстві програма низької самооцінки і втрата почуття захищеності – основа нелюбові до себе, відсутність поваги до власної думки. Людина перестає довіряти своїм мріям і вірить лише діям партнера.
• Позиція жертви – вигідний варіант. Такі люди вважають, що їм не пощастило в житті. І нічого не роблять, щоб виправити це. У них немає зобов’язань, а лише безпосереднє «виконання замовлення». При цьому не потрібно думати про майбутнє, завдання з’являються самі, і людина не відчуває розчарувань від роздумів про майбутнє. Він живе тут і зараз.

Соціальні причини

• Суспільство. Нав’язування суспільством поведінки партнера за допомогою кінострічок, телепередач, книг і відео з Інтернету. Люди зі слабкою психікою, які сумніваються в собі, приймають будь-який чужий досвід і користуються ним без переоцінки. Наслідуючи героям, вони не враховують реальність.

Марія, соціолог: Дивно, але центральні канали у своїх програмах мають переважно драматичні серіали, які знімаються «пачками» і транслюються один за іншим. Чи не дивний і результат, адже більшість населення проєктує трагічну долю героїв на себе, переймаючись їхніми бідами і знаходячи в них себе.

• Фінансова залежність. Рання любов, незрілий шлюб не дозволяють дівчатам отримати освіту і побудувати кар’єру. Тим самим вони впадають у фінансову залежність і терплять свого обранця, не маючи можливості піти від нього, щоб не залишитися біля розбитого корита. Якщо партнер забезпечує фінансову стабільність, то важко відмовитися від існуючих пільг і звалити на себе ношу заробляння грошей. Починати життя з нуля, без найближчих перспектив – досить важко і не під силу багатьом.
• Страх розчарування. «А що подумають інші? Я розчарую своїх/його батьків». Людина користується чужою думкою і живе за правилами, складеними близькими людьми. Його лякають зміни, йому здається, що будь-який протест сприйметься як зрада, і він назавжди втратить їх розташування.

Марія, соціолог: Катя і Андрій почали зустрічатися на першому році навчання Каті на юридичному. У Каті не було сильного зв’язку зі своїми батьками, а ось мама Андрія всіляко підтримувала дівчинку у важкі періоди. Андрій не відрізнявся цілеспрямованістю, він був типовим хлопцем з району, для нього характерна антисоціальна поведінка. Час йде, і ось Катя вже стажується в правоохоронних органах. Її підвищують, випустили, вона відразу отримує високу посаду, її сумніви щодо подальшого життя з Андрієм набирають обертів, але вона не кидає його, тому що відчуває відповідальність перед його мамою. А Андрій, тим часом, переходить в контингент Катиних клієнтів, яких вона відправляє в місця не настільки віддалені.

Метод Пастера

Саме Пастер запропонував введення в організм людини сироватки з ослабленою інфекцією для стимуляції імунітету. Якщо ви страждаєте від нерозділеного кохання, спробуйте зацікавитися ким-небудь іншим. Як тільки відчуєте, що у вас з’являється інтерес до цієї людини, негайно обірвіть цю прихильність і переключіться на когось ще. Виконавши це кілька разів, ви отримаєте необхідне вам «ліки». Але слід дотримуватися обережності, щоб не закохатися знову, оскільки «все є отрута і все є ліки, різниця тільки в дозі».

Любовна залежність: як позбутися раз і назавжди. Рекомендації

Щоб позбутися від цієї вади, необхідна велика і серйозна робота над самим собою. Це складне завдання, оскільки впоратися зі своїми недоліками та характером нелегко, а часом навіть неможливо. Однак, якщо життя і відносини заходять в глухий кут – потрібно прийняти рішення змінитися і позбавитися цього якнайшвидше.

Ось деякі рекомендації, яких слід дотримуватися в першу чергу:

• Спочатку потрібно перестати ідеалізувати партнера і побачити в ньому реальну, живу людину з усіма його недоліками;
• Проаналізувати свій вибір. Чи дійсно потрібен саме цей партнер, адже є ще багато інших, з якими можливо бути щасливим;
• Зайняти себе справою або захопленням, яке допоможе повністю поглинути непотрібні думки, принесе самоповагу, масу позитивних емоцій і після розриву заповнить вакуум, що утворився;
• Проявити пасивне утримання від яких-небудь взаємин із протилежною статтю. Інакше кажучи – охолонути, дати перепочинок і «очистити» свої почуття;
• Дозволити накопиченому негативу вилитися назовні. Для цієї мети варто відвідати професійного психоаналітика або просто знайти «вуха», які терпляче вислухають.

Останній пункт вимагає деякого роз’яснення. Найчастіше у жінок, схильних до любовної залежності, з цією проблемою не виникає ніяких труднощів. Улюблені подруги вислухають, витруться сльози і нададуть купу найбільш корисних порад. Але не треба з цим перебільшувати! Надмірна плаксивість і океан негативу можуть викликати роздратування і гнів навіть у самій відданій і давній подруги.

У чоловіків своя, особлива методика поплакатися і «зализати рану» і вийти з положення. На жаль, часто це елементарний ухід у тривалий транс з вживанням алкоголю, причому найменше ефективний і дуже небезпечний. Адже перехід від однієї залежності до іншої лише значно погіршить становище і не більше того. У цей непростий момент найбільш корисним стане піти в роботу, що називається, «з головою», пережити те, що трапилося при хорошій підтримці друзів і проаналізувати своє подальше життя.

Чим відрізняється любов від залежності?

Багато хто часто плутає ці два поняття, тому варто розглянути основні відмінності.

1. Коли присутня нормальна любов, то закохані в розлуці відчувають себе нормально, а при залежності вони страждають.
2. З’ясовуючи, як відрізнити любов від залежності, варто зауважити, що в першому випадку партнери мають внутрішню свободу, а в другому – вона відсутня.
3. Справжня любов окрилює, дарує позитивні емоції і допомагає стати щасливішими і сильнішими, а залежність діє руйнівно.
4. Коли між людьми щирі почуття, то присутнє в парі рівність, оскільки закохані дають можливість розвиватися один одному. Коли присутня любовна залежність, то один з партнерів придушує свої бажання.

Метод деромантизації

Іноді досить позбавити нещасного закоханого від романтичного сприйняття світу, як любов проходить разом з ним. Вам допоможуть бесіди з людьми, які схвалюють любов взагалі. Їх можна знайти в Інтернеті, нехай це буде клуб жінконенависників або форум «Синій панчіх», але така підтримка може виявитися досить ефективною.

Якщо і це не допоможе, то для романтичної натури найкращі ліки – фізична праця, вирушайте на якусь роботу, де треба «пахати». Обстановка на такій роботі і фізична втома в перший же місяць допоможе вам назавжди зняти рожеві окуляри.

Чим закінчується любовна залежність?

Відносини, в яких людина придушує себе, не можуть привести до хороших подій, оскільки вони завдають біль і страждання обом партнерам. Сильна любовна залежність призводить до того, що індивід не відчуває себе повноцінним без другої половинки, втрачає свою індивідуальність і інтерес до життя. Розрив відносин може призвести до трагічних наслідків; є багато повідомлень про те, що люди вирішувалися на самогубство заради любові.

Як не наступити на ті ж граблі

Опрацювання справжніх проблем вступу в токсичні відносини допоможе вам не допустити тих же помилок.

1. Ви повинні точно визначити причини виникнення проблеми.
2. Опрацюйте їх. Вибачте своїх батьків і прийміть відповідальність за своє майбутнє.
3. Займіться підвищенням самооцінки.
4. Справтеся зі своїми страхами і невпевненістю в собі.
5. Припиніть займатися самобичуванням.
6. Позбавтеся від тривожних думок.
7. Встановіть особисті кордони.
8. Складіть список цілей.
9. Складіть список тих якостей, які ви хочете знайти в новому партнері.

Крім цього, потрібно навчитися виявляти симптоми токсичних відносин, щоб зрубати їх на корені, поки вони бур’яном не заполонили ваше життя.

Як позбутися від любовної залежності

Відразу хочемо відзначити, якщо ви перебуваєте в глибокій ступені адикції, без допомоги психолога буде досить складно розібратися. Зверніться до лікаря і не бійтеся засудження. Саме ці лікарі призначені для того, щоб зцілювати наші душі. І головне – ви повинні усвідомити свій стан, а для цього найважливіше – не обманювати себе! Не потрібно шукати приводи для виправдання своїх вчинків. Повірте, якщо вчасно не займетеся регуляцією своєї поведінки, психологічного стану, любовна залежність вжене вас в «ярмо», з якого вибратися буде неможливо.

Зцілитися від адикції – це не означає, що потрібно зайнятися собою саме в цих відносинах. Життя триває, і ніхто не дасть гарантії, що ви не будете надто залежні від подальших відносин. Необхідно вилікуватися від цього раз і назавжди, інакше ніяк!

Разом з психотерапією, важливо робити додаткові кроки.

1. Згадайте про колишні захоплення і хобі. Поверніться до них і займіть «голову» іншими справами, щоб не залишати місця для дурних думок і страждань.
2. Поверніться до своїх друзів, вони дуже скучили. Поверніться у заміські поїздки, пікніки з друзями, рухайтеся, танцюйте, спілкуйтеся – необхідно урізноманітнити життя, щоб в ній не було концентрації хворобливої ​​залежності.
3. Запишіться на курси аутотренінгу. Цей спосіб вирости в «своїх очах» до кінця не оцінений, але він допомагає багатьом людям повернутися до повноцінного життя, досягти нових висот, знайти свободу, щастя, сенс буття.

Полюбіть себе, згадайте, яким (ою) ви були раніше. Подивіться на себе в дзеркало і подумайте, чи варто забувати про своє існування заради іншого. Приведіть себе в порядок, відвідайте стиліста або візажиста – так у вас виросте самооцінка і виникне бажання перестати підкорятися чужій волі або віддавати все життя без залишку на користь партнера.

Існує ще багато способів, які будуть відмінним доповненням до психотерапії у досвідченого фахівця. І не варто соромитися признатися собі в тому, що залежите від відносин з партнером. Як тільки ви будете вилікувані у фахівця, зрозумієте, наскільки може бути красивою, вільною, комфортною справжня любов, яку ви обов’язково зустрінете! Будьте щасливі!

Метод Зигмунда Фрейда

Сублімація – це процес, описаний Фрейдом, в ході якого енергія, спочатку спрямована на агресивні, негативні або сексуальні цілі, перенаправляється на інші – інтелектуальні, культурні, мистецькі. Як звільнитися від любовної залежності, використовуючи метод сублімації? Та дуже просто – займіться творчістю! Напишіть роман-бестселер, приголомшливу оперу або геніальну картину. Не вмієте? Так що ви ще тут сидите? Ідіть і вчіться! А потім висловлюйте свої почуття у творчості, адже саме так створюються шедеври!

У подібних випадках при наявності деякого уявлення і сили волі можна повністю самостійно позбавитися від цієї залежності. У найважчих випадках все-таки слід звернутися до психотерапевта, здатного провести лікування любовної залежності під гіпнозом.

Симптоми залежності від любовних відносин

Позбавлення від любовної залежності починається з моменту виявлення симптомів. Якщо ви знаходите перераховані нижче негативні пункти в своїй поведінці, то варто серйозно задуматися і приступити до аналізу власного життя.

Фільми про любовну залежність

Існує багато фільмів, які використовують тему любовної одержимості. Можна виділити найпопулярніші фільми про любовну залежність:

1. «Лоліта». Кіно знято за відомим романом і в ньому розповідається про шалене кохання чоловіка до молодої дівчини.
2. «Страх». Історія розповідає про молоду дівчину, яка закохується вперше, не підозрюючи, що її обранець є ревним і жорстким власником.
3. «Фанатка». У цьому фільмі йдеться про життя хлопця, в класі якого з’являється нова дівчина, яка в нього закохується, і через деякий час вона стає одержимою ним.

Любовна залежність у чоловіків і жінок

Відео про те, як побороти любовну залежність.

Як позбутися любовної залежності і перевести відносини на інший, більш якісний рівень.

Книги про любовну залежність