Адаптація в психології – вивчаємо головне
Адаптація особистості – це психологічне пристосування до змін навколишнього середовища. Основна складова психологічної адаптації полягає в пристосуванні людини до вимог суспільства і власним бажанням. Психологічна адаптація має на увазі засвоєння традицій соціальної групи і прийнятих тут цінностей. Вона зустрічається повсюдно. Нам необхідно адаптуватися до ситуації в дитячому саду, у школі, на роботі, в незнайомій компанії.
компенсація
Адаптація та компенсація – це не повністю ідентичні поняття, різниця полягає в тому, що при адаптації відбувається пристосування – «смиренність», вироблення позитивного ставлення до наявних порушень. У свою чергу, при компенсації відбувається заміщення втраченої психічної функції більш прийнятною для даного стану організму здатністю.
література:
- Налчаджян А.А. Соціально-психологічна адаптація особистості – Видавництво АН Вірменської РСР.
- Березін Ф.Б. Психічна і психофізіологічна адаптація людини – Л.
- Перре М., Бауман У. Клінічна психологія – Дніпро.
Прояв і способи психологічної адаптації
Психологічна адаптація – це процес, що відбувається з раннього дитинства і до кінця існування. Пристосування до навколишніх умов існування в дитячому віці надзвичайно важливе. Саме від психологічної і соціальної адаптації людини в дитинстві залежить його подальше життя в суспільстві.
Всі ми чули про історії дітей-Мауглі. Людина, яка в ранньому віці адаптувалася до диких умов і життя серед тварин, не зможе вести активне соціальне життя в суспільстві людей. Необхідність психологічної адаптації до життя серед собі подібних викликає у Мауглі шок. У рідкісних випадках людям, які виросли без людського суспільства, вдається пристосуватися до соціуму. Найчастіше вони повертаються до колишнього життя, де психологічна адаптація – пройдений етап.
Головне прояв психологічної адаптації – спілкування та інші види взаємодії. Активна взаємодія з суспільством і звикання до норм і засад роблять можливими процес навчання і роботи, побудова відносин з іншими членами суспільства, зміна поведінки людини для відповідності очікуванням оточуючих.
Способи психологічної адаптації:
Метод спроб та помилок. Зустрічаючись з життєвими перешкодами на шляху, людина долає їх, спираючись на власний досвід. Не завжди випробувані способи подолання вирішують проблему. З часом людина відкидає в бік методи, які не привели до потрібного результату, і знаходить нові шляхи вирішення.
Формування реакції. Так звана своєрідна «дресирування». Правильна реакція на зміни суспільства підкріплюється винагородою на психологічному чи фізичному рівні. Цей спосіб адаптації неусвідомлено використовують батьки щодо дітей. У той момент, коли дитина вимовляє членороздільні звуки, матері здається, що він кличе саме її. Вона зустрічає починання малюка з захопленням, що стимулює дитину до подальшого розвитку.
Спостереження. Потрапляючи в незнайоме середовище, людина спостерігає за поведінкою оточуючих. Він наслідує людям, які вже адаптувалися до умов взаємодії в цьому суспільстві, не замислюючись над тим, навіщо він це робить. З часом людина повністю приймає лінію поведінки, включаючи усвідомлення цілей і наслідків.
Латентна адаптація. Людина постійно отримує сигнали від навколишнього світу. Частина з них сприймається, інша розуміється не так чітко, а третя не усвідомлюється зовсім. У підсвідомості зберігаються певні методи взаємодії з суспільством, які використовуються в міру необхідності і виникнення ситуацій.
Інсайт. Це реакція мозку на ситуацію, коли розкидані в пам’яті варіанти поведінки і способи вирішення проблеми об’єднуються, і людина отримує сигнал про те, яка реакція на навколишній світ стане єдино вірною. Рішення спонтанно і унікально, тому інсайт схожий на творчий процес.
Міркування. Обговорюючи проблему або незнайому ситуацію, людина шукає рішення або спосіб адаптації до оточення. Висновки, отримані в результаті міркувань, надалі використовуються при аналогічних ситуаціях.
Адаптаційні розлади особистості
Не завжди процес психологічної адаптації людини проходить гладко. Якщо незвична ситуація затягується, то можлива поява адаптаційних розладів. Це може статися при затяжному сімейному конфлікті, при розставанні з близькими людьми, при втраті колишнього положення в соціумі або при важкому захворюванні.
Небезпечні дзвіночки проявляються поступово. Розвиток адаптаційного розладу займає близько місяця і в подальшому може або зникнути, або перерости в психічне захворювання, яке потребує втручання лікаря.
Варіанти адаптаційного розладу людини:
Короткочасна депресія, яка полягає в різкому зниженні настрою, апатичності і байдужості, повільності мислення, відчутті безсилля і невпевненості в собі;
Пролонгована депресія, яка має на увазі тривалість симптомів короткочасної до двох років. Виявляється, коли конфліктна життєва ситуація затягується, а людина не може з нею впоратися і адаптуватися до змін власного життя;
Тривожність, що виявляється у формі неспокою, як рухового, так і вегетативного;
Порушення емоційного фону, коли поряд з депресією і тривожністю проявляється агресія, дратівливість, схильність до стану гніву і злості;
Порушення поведінки, що виявляється у вчинках, які навмисно порушують етичні та моральні норми, прийняті в суспільстві. Такі відхилення характерні для підліткового віку, коли необхідність психологічної адаптації викликає в людині заперечення і підштовхує на безглузді дії.
Розлади, пов’язані з психологічною адаптацією людини, поширені в суспільстві. Однак подібний діагноз ставиться лікарем лише в разі порушення функціональності людини як повноцінного члена суспільства. Найчастіше адаптаційними розладами особистості страждають жінки. Серед людей, які не змогли психологічно адаптуватися до подій, переважають ті, які вважають себе нещасними. Це самотні люди, що не мають сім’ї або розлучені, соціальне і матеріальне становище людини з розладом, як правило, залишає бажати кращого.
Адаптаційні розлади успішно піддаються лікуванню і в більшості випадків мають успішний результат, якщо вчасно звернутися до фахівця і вжити заходів. Психологічна адаптація – обов’язковий процес для гармонійного існування в суспільстві і спілкування з його членами.
порушення адаптації
Якщо людина потрапила в стресову ситуацію, то є всі шанси місяці через три спостерігати реакції дезадаптації, які, в свою чергу, тривають не більше шести місяців. І далеко не завжди: чим сильніше стрес, тим яскравіше реакції розлади адаптації. Сила дезадаптації залежить від особистісної організації і культури суспільства, в якому живе людина.
Відступає стрес, і особистість поступово повертається до звичних адаптивних механізмів. У разі коли стресоген жевріє, людина змушена перейти на новий рівень адаптації.
Зміна школи або трудового колективу, втрата близьких, батьків та інші стреси, змінивши звичний хід перебігу життя, ведуть до порушення психоемоційного стану. У будь-якому віці на його стабілізацію потрібен час.
Які розлади констатують фахівці у людей, що потрапили в нові умови існування? Перерахуємо найчастіші з них: депресія, тривожність, девіантна поведінка.
