Якщо не лікувати депресію

Наслідки депресії мають різний характер і відрізняються небезпекою для здоров’я і життя людини. Психічне захворювання розвивається поступово, іноді має прихований перебіг, а при відсутності лікарської допомоги найчастіше закінчується важкими розладами.

Що таке депресія і чим вона небезпечна?

У побуті під депресією розуміють короткочасні спади настрою, пов’язані з сезоном року або загальною втомою. Але клінічна депресія – це складне захворювання психіки, яке обумовлено порушеннями роботи ЦНС і психіки людини.

Незалежно від теорій про походження цього стану, основні ознаки його завжди однакові:

• знижена самооцінка, негативна думка про своє оточення і майбутнє;
• загальмованість мислення;
• занепад настрою;
• зниження рухової активності;
• падіння інтересу до улюблених занять, роботі та життю.

Часто найпершим негативним наслідком пригніченого стану стає зловживання алкоголем або наркотичними речовинами. Ці стимулятори на час відновлюють гарний настрій і повертають людині звичний рівень життя. Але вони викликають звикання і вимагають постійного підвищення дозувань.

Хворий з прихованою формою депресії поступово спивається або стає наркоманом.

Депресивні розлади впливають і на фізичне здоров’я. Через брак серотоніну в нервовій системі відбуваються зміни, що викликають порушення сну, апетиту, поява фантомних болів тощо. Небезпека депресії, що виникає при важких захворюваннях, полягає в посиленні стану пацієнта: у нього знижується відповідальність за виконання призначень лікаря. Але і здорової людини пригнічений стан призводить до загального руйнування життя: він може втратити роботу, конфліктувати з близькими, віддалятися від друзів і знайомих.

Якщо не лікувати депресію, наслідки можуть приймати загрозливий характер.

Вітаємо, у Вас – депресія!

Депресія … Йдучи по місту, Ви чекаєте, що раптом проїжджає мимо машина, і зіб’є Вас на смерть, або раптово впаде вниз шматок моста, або цегла впаде вам на голову з 9-го поверху … Усередині Вас тільки порожнеча, відчуття повної непотрібності, марності, жити не для кого, радості і щастя немає. Сльози ллються самі собою, їх не зупинити ні вмовляннями, ні заспокійливими ліками. А близькі люди на Ваш крик про допомогу «У мене депресія!» тільки посміхаються у відповідь: «Ну-ну. Подепрессіруй годинку-другу, і марш на кухню (або на роботу)! » Або «Ти мене ображаєш своєю депресією!».

Тим, хто жодного разу не був у стані депресії, не може зрозуміти всю глибину проблеми і гіркоту ситуації. І ніколи Вам не повірить і не поспівчуває. Депресія невиліковна! Що б не говорили психіатри і психологи, що риються у Вас в голові і шукають всі проблеми в дитинстві або комплекси неповноцінності. Ні підвищення самооцінки, ні тренінги з особистісного росту, ні самоконтроль Вам не допоможуть. Не приносять користі і різні медитації, змови або екстрасенси. Або психотерапевти. Чому? Ще раз повторюся: Депресія невиліковна! Ви можете умовити себе загнати її кудись всередину, але в глибині душі вона, як черв’як з яблука, буде роз’їдати Вас день за днем, година за годиною, жиріти і рости. Ви можете брехати оточуючим, що у Вас все добре. Але! Досить буде легкого клацання пальцями – і депресія вирветься знову назовні. Тільки вже більше зміцніла, отжиревша на Ваших стражданнях, з якою буде набагато важче впоратися.

Лікувати депресію – марна трата сил, часу і грошей. Західні психологи і ті зізнаються, що лікування може бути кілька років. Тобто, кілька років Вас будуть (за Ваші ж гроші) вмовляти, що не все так погано, як Ви собі надумали. Може, Ви і повірите в це, а може, й ні. Вас будуть напихати психотропними препаратами, будете ходити як зомбі, спати на кожному кроці і мислити як дауніст. Але – не вилікуєтеся. Тільки заженете все в глибину душі, заховаєте в комірчині, а ключ забудете вийняти з замкової щілини. Попутно будуть розвиватися якісь неврози, астено-невротичні синдроми, анорексії, та інші недуги нез’ясованої етіології і не піддаються лікуванню.

Наслідки депресії

Найчастіше проблема полягає в несвоєчасно розпочатому лікуванні: якщо не лікувати депресію, вона переходить в хронічну форму і призводить до розвитку ускладнень. Але людина в стані депресивного розладу або після важкого стресу настільки занурюється в себе, що йому важко самостійно визначити початок розвитку клінічної симптоматики.

Ознаки хвороби можуть бути виявлені близькими людьми, але їх відштовхує незвична агресивність, дратівливість або повна відстороненість і байдужість страждаючого члена сім’ї.

Соціальні наслідки

Зміни в соціальному житті пов’язані з порушеннями психологічного стану хворого. При загальній пригніченості у пацієнта з’являються такі поведінкові та психічні симптоми:

• проблеми в спілкуванні вдома і на роботі (байдужість або дратівливість, гнівливість, прагнення усамітнитися та ін.);
• зниження статевого потягу;
• втрата здатності вирішувати виникаючі проблеми: розвивається безпорадність в складних ситуаціях;
• переважання негативних емоцій;
• виникнення страхів (фобій): спілкування, замкнутого простору та ін.

Перераховані соціальні проблеми накопичуються і поглиблюються. Наслідком стає небажання жити і суїцидальні нахили, що виникають через їх негативний вплив на якість життя.

Наслідки депресії для здоров’я

При тривалій депресії наслідки зачіпають не тільки емоційну і соціальну сфери життя людини. Первинні наслідки, які проявляють себе в фізіологічній сфері, зачіпають мозок, вегетативну нервову систему, судини і серце. При розвитку важкої депресії страждає весь організм, оскільки неправильна робота нервової системи провокує виникнення порушень в ендокринній та імунній системах (наприклад, цукровий діабет). Крім нього стають можливими і інші захворювання:

1. Від стану залоз внутрішньої секреції і правильного надходження в кров виділяються ними гормонів залежить робота всіх органів. При порушеннях діяльності підшлункової та щитовидної залоз стан людини іноді стає настільки важким, що лікарям доводиться рятувати його від смерті. Викид в кров великої кількості гормонів є частою причиною підвищення тиску, панічних атак, страждає серцево-судинна система.
2. Порушення роботи імунної системи можуть призвести не тільки до безперешкодного проникнення в організм збудників різних інфекцій. Існує цілий ряд захворювань, які носять назву аутоімунних (системний червоний вовчак, ревматизм тощо). При цих процесах клітини-захисники починають знищувати тканини власного організму.

Навіть при незначному ступені ураження нервової системи при депресивних розладах у хворої людини можуть виникати такі стани:

• безсоння;
• хронічна втома;
• знижена здатність переносити фізичний біль;
• погіршення стану шкіри, волосся і нігтів, що призводить до втрати привабливості.

Фізичні порушення ведуть до зниження рівня життя.

Ситуація небезпечна ще й тим, що погане загальне самопочуття і соціальні проблеми повністю усвідомлюються. Людина страждає від втрати нормального способу життя, від змін зовнішності та одночасно від власної нездатності змінити цей стан. На тлі нового стресу протягом депресивного розладу і його наслідків стають ще важче.

Депресія – більше, ніж поганий настрій. Чому лікуватися від депресії не соромно!

Депресія – психічний розлад, «хронічний» занепад настрою, стан, коли людина втрачає здатність переживати радість (ангедонія), набуває мислення песиміста, повну байдужість до подій, а іноді і рухову загальмованість.

У лікуванні депресії найскладніше – це зробити перший крок. Тільки допомога кваліфікованого лікаря-психотерапевта дозволить хворому вийти з депресивного стану. В іншому випадку існує небезпека пристрасті до алкоголю або наркотиків.

Чи є в цьому щось позитивне?

Ми зможемо знайти тисячі статей, в яких невідомо, навіщо перераховуються негативні сторони розглянутих психічних відхилень. Спробуємо зробити ривок і виявимо щось позитивне. Якщо ви не згодні з таким підходом і строго вирішили, що депресія є вселенським злом, то запитайте у себе, чи вживаєте ви антидепресанти так, як це прописав лікар? Чи виконуєте всі його рекомендації? Ви взагалі-то у психотерапевта були? Ніхто силою не примушує… Але все ж нагадаємо про те, що зі злом треба боротися і робити це послідовно. Якщо це для вас зло, то чому ви такі пасивні?

Ми ж поки спробуємо проаналізувати це зло. Раптом в ньому є щось корисне? Перелічимо основні симптоми і подумаємо про переваги, які вони нам дають.

Втрата здатності переживати радість

Цей стан несе тільки негативний заряд, але рівно до тих пір, поки не буде спроби проаналізувати джерела радості. Це називається ангедонія, а виявляється за допомогою того, що радість не приносить те, що приносило раніше.

А що це було? Просте, але чесне перерахування покаже дві дивовижні речі.

1. Все задоволення було якимись несправжніми. Наприклад, купа грошей і часу була витрачена на ремонт, хоча без нього можна було б обійтися. Є такий стиль інтер’єру – мінімалізм. Найголовніше в ньому – сама людина. І взагалі-то всі ці навісні стелі і міжкімнатні двері ніякого щастя дати за визначенням не можуть.
2. Те, що не втрачена здатність отримувати задоволення від цілого ряду речей, які в стані депресії не робляться. Радість вони б дали… Це пробіжки вранці, робота в саду, пленери на природі, прогулянки на велосипедах, катання на ковзанах і лижах… Ось хоч завтра зробіть щось із цього списку – задоволення буде через край. Але це ще треба зробити.

При депресії людина втрачає здатність відчувати радість

Звідси висновок – ангедонія очищає від непотрібного. А потрібне не дає робити сама депресія. І звідси ще один: спробуйте хоч заплющити очі, хоч обдурити себе, хоч умовити, але вранці пробігтися, а після обіду покататися на велосипеді. Піде депресія, не піде… Не важливо! Зате скільки буде задоволення… Більше, ніж у звичайному стані. Не вірите? Тоді спробуйте.

Порушення мислення

Лякатися не треба. Це не марення, а просто негативні судження, повні песимізму. У поєднанні з низькою самооцінкою ми знову отримуємо реалізм, який пофарбований у похмурі тони, але все ж передає картину більш правдиво.

Якщо вже й потрібно чогось дивуватися, то спробам встановити в свідомості позитивний настрій штучно. Наприклад, за допомогою афірмацій. Характерно, що коли люди чують про такі методи, вони сперечаються про те, чи «працює» це чи «не працює». Працювати-то воно працює, але чи завжди дає позитивний ефект? У всякому разі, у депресивної людини вигідніша позиція. Він має потенційну можливість потім сказати: «все не так уже й погано, як мені здавалося», а ось любителі викликати у себе позитивний настрій – ні. Якщо щось піде не так, то їм залишиться лише з жахом вигукнути про те, що все це брехня, а насправді світ жахливий: друзі зраджують, кожен переслідує тільки свої інтереси, а стабільності немає. Ну а потім вони впадуть у депресію, чого не трапиться з тими, хто і так в ній.

Уявні й реальні проблеми

Навіть рухова загальмованість, яку відчувають при деяких формах, з часом проходить. Стрибки і кривляння навколо низької самооцінки, ангедонії і тимчасової втрати працездатності найчастіше носять театральний характер. Якщо вже вважати щось проблемою, то спроби деяких хворих «лікувати» депресію за допомогою вживання спиртного. Деякий термін воно насправді може допомагати. Більш того, якби всі люди могли обмежуватися прийомом чарочки за обідом, то жодної проблеми алкоголізму б просто не існувало. У реальності, що стало засобом позбавлення від зневіри, спиртне досить скоро створить серйозний дисбаланс у вироблені багатьох гормонів і інших речовин. Для виникнення почуття задоволення його буде потрібно все більше і більше.

Скінчиться все це алкоголізмом, а позбутися його, в силу наявності гострих психологічних причин, буде вкрай складно, а то й неможливо зовсім. Ось це і є справжні наслідки депресії. Все інше дуже сильно і штучно роздуте. Звичайно, нічого хорошого в цьому психічному відхиленні немає. Однак ми вказуємо ще й на позитивні сторони. Так що приводів для паніки теж не спостерігається. Якщо вже дуже потрібно боятися, то боятися слід алкоголізму.

Лікування депресії. Чим? Як? Коли?

Тільки її мало хто лікує. Більш того, багато пацієнтів самі не розуміють і не усвідомлюють, що страждають депресією.

В Україні депресію не прийнято вважати хворобою, яку потрібно лікувати. Меланхолія, хандра, зіпсований характер, розпещеність, примхливість, негативне мислення, смуток, лінь від неробства, слабовілля – саме так сприймають депресію близькі люди наші співгромадяни.

У більшості випадків депресія – це реакція на події, що відбулися, і ситуації. Смерть близької людини, розлучення, розставання, втрата роботи, нестабільність в будь-якій життєвій сфері, фінансові проблеми, пережите насильство – величезна кількість зовнішніх факторів може призвести до появи реактивної депресії.

Іноді депресія проявляється як наслідок соматичного захворювання (наприклад, інсульту, атеросклерозу артерій головного мозку, хвороби Альцгеймера, черепно-мозкової травми, бронхіальної астми або навіть звичайного грипу).

Крім того, існує таке поняття, як сезонна депресія. Восени чи взимку, у похмуру погоду або в затемненому приміщенні через нестачу яскравого світла у людини виникає відчуття дискомфорту і пригніченості.

Ще одна можлива причина появи депресії – прийом лікарських препаратів. Так, депресія може стати побічним ефектом деяких ліків.

Окремим «пунктом» стоять такі різновиди, як депресія вагітних і післяродова депресія.

Розмови по «душам» з близькими людьми (часто некомпетентними, але охочими допомогти), їх щирі розради і спроби мотивувати людину жити повноцінним життям дають лише короткочасний ефект. Хворий відчуває деяке полегшення, але потім знову замикається в собі.

Лікують депресію стандартною психотерапією і антидепресантами. Але у будь-яких ліків є протипоказання, побічні дії. Тим більше, що антидепресанти не усувають причину депресії – тільки симптоми. І через деякий час людина знову змушена звертатися за допомогою або страждати.

Запишіться на консультацію до досвідченого психотерапевта. Я допоможу подолати депресію без ліків за допомогою найбільш ефективних на сьогоднішній день технік, що повсюдно використовуються в Німеччині. Ця методика не просто допомагає вийти з депресивного стану, повністю позбутися від депресії, але і попередити її появу в майбутньому.

Якщо у вас явно присутні симптоми депресії, запишіться на консультацію по телефону 7 (905) 5105363 та дізнайтеся всю правду про те, що відбувається у вашому житті.

Увага! Будьте готові: швидше за все, знадобиться не менше 15-25 зустрічей (або більше – все залежить від «занедбаності» депресії) для того, щоб позбутися від депресії. Я допоможу вам усвідомити всі причини, знайти всі корені вашого стану і трансформувати їх.

Пам’ятайте, як барон Мюнхаузен сам себе витягнув за косичку? Депресія – це той випадок, коли на першу консультацію до психотерапевта вам доведеться себе витягнути самому.

Запишіться на першу консультацію, зателефонувавши по телефону в Києві 7 (905) 5105363, і для початку ми переконаємося, що маємо справу дійсно з депресією.

Профілактика

Найбільш очевидною відповіддю на питання, як уникнути шкідливих наслідків для здоров’я від депресії, є слідування вказівкам лікаря. Але саме тут виникає перша проблема. Більшості людей потрібно багато сил хоча б на те, щоб визнати існування проблеми психічного характеру. У нашому суспільстві не прийнято говорити про такі речі і, тим більше, звертатися до психотерапевта. Однак саме ці дії не допустять переходу захворювання в важку стадію.

Про те, як депресія впливає на здоров’я людини, вже було описано вище. Наслідки дійсно серйозні. Уникнути їх появи можна лише тоді, коли людина сама буде налаштована на повне вилікування. Безумовно, зробити це без допомоги фахівця, рідних, близьких і, в останню чергу, медичних препаратів, буде дуже складно.

Люди, які перебороли це захворювання, в більшій мірі схильні до рецидивів. На цій підставі за ними необхідний контроль після закінчення лікування. Це можуть бути індивідуальні сеанси психоаналізу у лікуючого лікаря або спеціальні групи підтримки. Не меншу роль відіграє допомога оточення. Залишившись наодинці зі своїми думками, людина, яка схильна до розвитку депресії, стає в небезпечний для неї стан безпорадності, непотрібності тощо.

Схожі записи

Як лікувати?

Прийнято вважати, що депресія – це просто поганий настрій, перевтома або слабкість характеру. Багато хто так і каже: «У мене сьогодні депресія». І варто відпочити (розважитися, попити пустирник, афобазол, персен, фенибут, з’їздити куди-небудь тощо), як все пройде, і стан нормалізується. Дійсно, якщо це була втома, перевтома або невдалий день, то такі способи дієві. Однак, все набагато складніше, якщо почалося захворювання.

Основні симптоми депресії:

• пригніченість, відчуття безнадійності, безпорадності

• неможливість отримати задоволення від чого б то не було, втрата інтересу до повсякденної діяльності.

• зміни апетиту або ваги

• порушення сну (безсоння або сонливість); пробудження в ранні години

• почуття розчарування, невдоволення, дратівливість або ворожість

• погіршення пам’яті, нерішучість, нездатність концентруватися
• самоненависть, підвищена самокритичність, відчуття марності або провини.

Є й інші симптоми. Багато з них стосуються фізичного (соматичного) здоров’я. Однак поєднання перших трьох дозволяє всерйоз задуматися про наявність захворювання. Важливо пам’ятати, що стан триває не менше двох тижнів.

Повернемося до лікування. Треба чи не треба? Що буде, якщо не лікувати?

• По-перше, депресія може пройти сама, десь через шість місяців. Приблизно через такий час нейромедіаторна система в головному мозку відновлюється і починає самостійно виробляти необхідні речовини. Але це досить рідкісний випадок.
• Частіше стан поглиблюється або стає хронічним. Можливий і такий несприятливий варіант, як «подвійна депресія». Це коли на хронічний депресивний фон накладається новий депресивний епізод.
• Найстрашніший результат депресії – це смерть людини внаслідок суїциду. На жаль, це не така вже й рідкість. При цьому людина може чітко не проявляти свого стану, так звана «усміхнена депресія». Дуже небезпечний стан, зазвичай завжди закінчується завершеним суїцидом.
• Крім таких страшних наслідків, є і більш м’які, але також здатні зруйнувати життя. В такому стані люди втрачають бізнес, руйнуються сім’ї, пориваються зв’язки з близькими, можуть початися або посилитися соматичні захворювання.
• При будь-якому соматичному захворюванні депресія є обтяжливим фактором, тобто стан людини погіршується в рази.
• І дуже важливо пам’ятати, що при нелікованій депресії завжди страждають нейрони головного мозку. Вона призводить до їх дегенерації.

Про способи і методи лікування – в наступній статті.

Цікавлять вас статті будуть виділені в списку і виведені найпершими!

Депресія небезпечна хвороба, але, на щастя, зараз добре виліковується.

Психотерапія (найбільш дорогий і малоефективний, так як фахівця потрібної кваліфтації знайти складно),

Реактивна, стресова, ендогенна (обумовлена особливостями організму), змішана.

Тривожна, апатична, змішана, атипічна.

Депресія

Слово «депресія» можна зустріти досить часто, деякі люди користуються ним, не розуміючи, що таке депресія.

Отже, депресія – це, перш за все, психічний розлад. На сьогодні депресія є одним з найпоширеніших захворювань людини.

Депресію часто плутають з «поганим» настроєм, але що ж відрізняє справжню депресію від зниженого настрою?

Туга, страждання, пригнічений, пригнічений настрій, відчай;

Тривога, відчуття внутрішньої напруги, очікування біди;

Почуття провини, часті самозвинувачення;

Невдоволення собою, зниження впевненості в собі, зниження самооцінки;

Зниження або втрата здатності переживати задоволення від раніше приємних занять;

Зниження інтересу до навколишньої дійсності.

Ви відзначаєте порушення апетиту, режиму сну / неспання;

У вас знижена сексуальна активність і потяг;

Підвищена стомлюваність при звичайних навантаженнях, зниження енергетичного тонусу, відчуття слабкості, занепаду сил;

Тілесні симптоми – болі в серці, мігрені, захворювання шкіри і шлунково-кишкового тракту.

Пасивність, труднощі у виконанні цілеспрямованої діяльності;

Уникнення контактів, схильність до усамітнення, втрата інтересу до інших людей;

Відмова від розваг;

Алкоголізація, вживання психотропних речовин.

Труднощі зосередження, концентрації уваги;

Переважання похмурих, негативних думок про своє життя, себе, оточуючих;

Песимістичне бачення майбутнього, відсутність перспективи, думки про безглуздість існування;

Думки про самогубство;

Думки про власну безпорадність, незначність, непотрібність;

Для постановки діагнозу «депресія» необхідно спостерігати перераховані симптоми, як мінімум, два тижні. Хронічні депресії можуть тривати шість і більше місяців. Депресії розрізняються за ступенем тяжкості: від стійкого зниженого настрою до важких станів, при яких людина не може встати з ліжка.

Види, причини і методи лікування депресії.

Психотерапія при психогенних депресіях спрямована на рішення міжособистісних, внутрішньоособистісних конфліктів і подолання стресової ситуації.

Депресія часто сприймається як самою людиною, так і його оточенням як прояв поганого характеру, ліні і егоїзму, розбещеності або вродженого песимізму. Слід пам’ятати, що депресія – не просто поганий настрій, а серйозна емоційна проблема, хворобливий розлад або навіть важке захворювання, тому важливо своєчасно звернутися за допомогою до фахівців.

Що зазвичай заважає людям звернутися за допомогою при депресії?

Можливі соціальні обмеження;

Негативне ставлення і критичні оцінки оточуючих, якщо хтось дізнається, що людина лікується у психіатра;

Побоювання негативного впливу медикаментозного лікування, в основі чого лежать широко розповсюджені, але неадекватні уявлення про шкоду психотропних речовин.

Депресія без лікування може призвести до тяжких наслідків. Якщо людина багато років страждає депресією і не звертається за допомогою, його лікування може бути тривалим і важким. Люди, які страждають депресією, можуть втратити роботу, друзів, руйнують сім’ю. Депресивні люди схильні до зловживання алкоголем і іншими речовинами.

Вам також слід пам’ятати, що в лікуванні депресії важливі ваші власні зусилля, без них результати будуть досягатися повільніше.

Яким чином Ви можете допомогти собі?

1) Дотримуйтеся режиму дня: як би це банально не звучало, однак, правильний режим сну і неспання, чергування праці і відпочинку піде Вам на користь.

2) Уникайте вживання алкоголю, наркотичних речовин, скоротіть вживання кофеїну.

3) Дотримуйтеся рекомендації лікаря щодо застосування препаратів: самостійне варіювання дозування може бути небезпечним для Вашого здоров’я і життя.

4) Намагайтеся підтримувати спілкування з друзями і близькими, просіть у них підтримки, а не ховатися під маскою хорошого настрою. Маскування вимагає витрат енергії і не покращує стан.

Займайтеся повсякденними справами, не чекаючи закінчення депресії. Це, звичайно, не означає, що ви повинні обрушити на себе всю ту масу справ, які у вас залишилися. Пам’ятайте, «краще синиця в руках, ніж журавель у небі», тому ставте «синичні» цілі, а не журавлині. Виконуйте щодня повсякденні справи: самообслуговування, намагайтеся готувати собі їжу, виконувати мінімальну зарядку.

Перешкод немає, багато людей, що страждали на депресію, навчилися справлятися зі своїм станом, знайшли нові цілі і смисли.

Пам’ятайте, що одужує від депресії той, хто лікується.

І дуже важливо пам’ятати, що при нелікованій депресії завжди страждають нейрони головного мозку.

А в чому причина депресії?

А ось нейрони починають пошкоджуватися, і процес цей вже незворотний.

Вчені запевняють, що солодка і жирна їжа може стати причиною депресії. Своєю заявою вони спростовують заяву про те, що солодка їжа може підняти настрій. Солодка і жирна їжа у великій кількості стає причиною певних хімічних реакцій, але крім серотоніну (гормон щастя) виробляються також речовини, які викликають стан депресії, стресу і занепокоєння.

Вчені довели експериментально, що депресія погіршує інтуїцію. Також вони вважають, що депресивний стан збільшує ризик виникнення інсульту в 3 рази. Таким чином, можна зробити висновок, що депресія негативно впливає на аналітичне мислення, а також на розумову і творчу діяльність. Люди, які борються з депресією, складно приймають рішення і часто знаходяться в стані невизначеності.

Вчені провели дослідження і виявили ген самотності у людей. Виявляється, люди не просто так є антисоціальними, це пов’язано з особливістю гену. Фахівці запевняють, що особливість гену визначає рівень вироблення серотоніну, гормону щастя, який визначає психічне здоров’я людей.

Дослідники також згодні з наявністю «гена щастя», який диктує моральне і психічне стан людини.

Вчені стверджують, що депресія може бути ранньою ознакою хвороби Альцгеймера. Депресія, яка триває занадто довго, супроводжується втратою апетиту і стресами, що в підсумку може призвести до хвороби Альцгеймера, а значить – до погіршення пам’яті. Не варто занадто довго перебувати в цьому стані і потрібно намагатися позбутися від депресії якомога швидше, щоб запобігти настанню дегенеративних процесів нервової системи.

Видання JAMA Psychiatry опублікувало результати дослідження про вплив депресії на стан головного мозку. На думку фахівців, депресія може стати причиною запалення мозку. Вчені стверджують, що депресія активує клітини мікроглії, які під час зайвої активності стають причиною запалень мозку. Висновок такий: депресія може пошкодити нервову систему, а значить, потрібно постаратися вийти з цього стану якомога швидше.

Вчені стверджують, що депресія особливо згубно впливає на здоров’я дітей, загальмовує розвиток головного мозку. У дитячому віці мозок дуже чутливий до депресивних станів і перестає рости так, як повинен. Діти з клінічною депресією розвиваються повільніше, і можуть виникнути проблеми з розвитком, тому потрібно стежити за тим, щоб діти не страждали від депресії, а насолоджувалися дитинством.

Вчені стверджують, що якщо у когось із батьків депресія, вона погано відбивається і на здоров’я дітей. Практика показала, що психічні розлади батьків заважають дітям розвиватися і впроваджуватися в суспільство. Крім цього, такі діти більш схильні до агресії.

Видання Pediatrics опублікувало результати дослідження про вплив народження дитини на психіку батьків. Раніше вважалося, що тільки молоді матері страждають від післяпологової депресії, але виявилося, що молоді батьки теж страждають від депресії після народження дитини. Чому це відбувається? Самі вчені не можуть до кінця відповісти на це питання, але вони застерігають батьків від того, що депресія може передатися маляті, тому необхідно намагатися запобігти падінню в депресію.

Фахівці провели дослідження і визначили, що самотність вкрай негативно впливає на здоров’я. Самотність може стати причиною депресії та інших психічних розладів. Також самотність стає причиною ожиріння і хронічних захворювань. Людина повинна відчувати себе коханою і потрібною, тому варто намагатися уникати самотності.

Нова психологічна «фішка»

Коли ми заговорили про паніку, спробуємо поміркувати і про панічні атаки. До недавнього часу, приблизно до початку 21-го століття, медицина відзначала панічні розлади, але саме «атаками» їх не називали. Саме ж стан найчастіше виділяли як один із симптомів вегетосудинної дистонії. Однак в кінці 90-х років це розлад стали вважати автономною медичною одиницею, а етіологію співвідносити цілком і повністю з психіатрією.

Те, що ви прочитаєте нижче, може викликати незадоволення у тих, хто відчуває панічні атаки. Однак це не заперечує їх істинність. Правда подобається далеко не завжди.

Іноді панічні атаки бувають корисними

У панічних атаках дуже багато приємного та корисного. Зверніть увагу — тут не написано про те, що в них немає нічого страшного. Це було б неправдою. Страшне в них є, але саме це якраз і приємно, корисно і просто захоплює. Спробуємо розглянути на конкретному прикладі.

Чоловік відчуває панічні атаки виключно на пошті. Не важливо, що він там робить: відправляє рекомендований лист або отримує посилку. Завжди на пошті охоплює зрозуміла паніка. Стан жахливе… Холод в руках, рясне виділення поту, прискорене серцебиття, відчуття, що ось-ось він впаде в непритомність. Іноді темніє в очах. Кожна людина перед ним у черзі бачиться «ворогом». Єдина думка: «Скоріше б, скоріше!» Людина ніби розуміє, що поза стінами поштового відділення все це пройде. І воно проходить! Цікаво, що панічні атаки далеко не завжди пов’язані з нападами жаху самого по собі. Страшно в основному через те, що відбувається з тілом. Усі ми знаємо, що існують серцево-судинні та подібні захворювання. Деякі симптоми, які спостерігаються при ПА, нічим не відрізняються від симптомів інфаркту або інсульту. Однак при реальних нападах все це може тривати кілька секунд, а потім хворий упаде. У випадку з ПА тривалість «доінсультного стану» може тривати годину і ніяким інсультом не завершиться. Лікарі ж побачать тільки трохи підвищений тиск і прискорене серцебиття.

Чоловік виходить з пошти. Якийсь час все ще підкошуються ноги і темніє в очах, але через годину не залишається жодного симптому. При наступному візиті на пошту все може повторитися.

Є ще одна особливість. Після панічних атак можуть бути наслідки – дивний стан, ефект деперсоналізації і (або) дереалізації. В такому випадку можливе нестандартне відчуття себе самого і навколишнього світу. Все, що відбувається, може здаватися побаченим вперше, свої власні дії спостерігаються ніби з боку, виникає ілюзія неможливості управляти ними. В цілому цей стан супроводжується приблизно 20-ма десятками переживань – від «стирання» певних рис своєї особистості до труднощів з образним мисленням.

Позитивні сторони панічних атак

Позитивна сторона панічних атак в тому, що вони можуть стати відмінним способом самореалізації. Як сказав Річард Бах, немає нічого приємнішого від зникаючого страху. Але справа не тільки в цьому… Панічна атака пов’язана з тим, що ситуацію майже неможливо контролювати. Всі фізичні симптоми проявляються нібито самі по собі. Страх від цього може бути таким сильним, що виникне навіть невротичний спазм – грудка у горлі, яка не дає дихати. У цей момент люди починають жадібно ковтати повітря, що призводить до перенасичення крові киснем і порушення концентрації вуглекислого газу.

Панічні атаки вчать контролювати те, що контролю не піддається.

Весь фокус якраз у тому і полягає, щоб навчитися контролювати те, що контролю не піддається. Саме життя ставить завдання, яка в чомусь перевершує кероване сновидіння. Хоча б з тієї причини, що все відбувається не уві сні. Найголовніше – це не просто зрозуміти розумом, що неможливість контролювати панічну атаку ілюзорна, а переконатися в цьому на практиці. Просто зрозуміти – це нічого не дає. Потрібно контролювати, але без контролю – споглядати прояви атаки. Складно, але як почесно. Жахливо стукає серце, а ви просто відзначаєте, що воно жахливо стукає. Комок у горлі… А ви не намагаєтеся робити вдих. Навіть вмираюче тіло його все одно зробить, поки людина жива. Ви концентруєте увагу на видиху, а не на вдиху. Це дуже просто, цілком можна вирішити завдання. Здається, що ноші підгинаються, руки тремтять. Просто відзначайте це в свідомості…

Чоловік з нашого прикладу зробив ось що… Він приходив саме на пошту, щоб відчути всі принади «накату» і кульмінації. Сам придумував причини – купував щось в електронних магазинах і оплачував накладеним платежем, наприклад. Виявилося, що сам факт того, що він чекає «атаки» не відміняв її появи. Вона приходила і була навіть сильнішою. Перемогти її якимись діями виявилося неможливим. Тільки частково допомагали дихальні вправи. Вони давали можливість лише вийти з пошти, прогулятися по місту і дочекатися зниження активності, але проблеми не усували… У певний момент вона «покинула» межі поштових відділень і стала зустрічатися в банках, магазинах. Більш того – людина здогадався і про те, що атаки відбуваються тоді, коли він починає думати про гроші. Такими були приватні особливості саме його випадку. Але і це нічого не вирішувало…

Тоді він прийняв «виклик долі» повністю. Ось основні принципи дій…

1. Погіршення стану і пов’язана з цим паніка спостерігаються в певних місцях. Їх і потрібно відвідувати регулярно, робити це саме в плані роботи з панічною атакою, а не просто так.
2. Доводити напад до можливості контролювати страх. Місце залишати можна тільки тоді, коли паніка переходить в безконтрольну.
3. Ніяких додаткових способів не використовувати. Робота тільки психологічна.
4. До абсурду нічого доводити не треба. Як тільки стає дуже погано, місце потрібно залишити, але повернутися туди не більше ніж через 2-3 години. Обов’язково в той же день. За формулою «відпочили – пірнаємо».

Вже на 5-6 спробу ставлення до паніки змінилося. В першу спробу серце насправді калатало так, що виникали підозри, що воно ось-ось вискочить з грудей. Однак вже третя спроба протягом одного дня супроводжувалася лише легким запамороченням. Приблизно через 10 днів наполегливої ​​роботи виникло невелике розчарування. Спочатку наближення до «точки атаки» було цікавим, як вихід у відкритий космос, але потім почуття яскравості переживань стало йти на спад. Вийшло переконатися в тому, що нічого дуже вже серйозного в цих атаках немає.

Тепер трохи про деперсоналізацію… Якщо хтось вирішить досліджувати це питання глибоко і комплексно, то неодмінно отримає на інформацію про те, що приблизно такий стан в буддизмі і досить великій кількості релігійних або окультних шкіл вважається потрібним і корисним. По-перше, тому що йоги прагнуть стерти кордони особистості, щоб вийти за межі сприйняття світу з позиції «Я». По-друге, той же погляд з боку на себе (тіло і думки) дає можливість реального управління вчинками. По-третє, зупинка внутрішнього діалогу вивільняє силу наміру, якою можна гори перевернути.

Звернемо увагу, що і панічні атаки, і деперсоналізацію неможливо підкорити щось роблячи. Це досягається тільки недіянням. Людина з нашого прикладу нічого не робив. Просто підходив до критичної точки і дивився на те, що відбувається. Рано чи пізно, але розум, психіка все зробили самі по собі.

Деперсоналізація як наслідок панічних атак схожа на випадково залетів подарунок, який потрапив до тієї людини. Люди відчувають дискомфорт, тому що не готові прийняти і використовувати можливості, які дає таке стан.

Робота з депресією, панічними атаками, деперсоналізацією вчить контролювати наявність «тонких» емоцій і їх спрямованість, дозволяє зрозуміти особливості своєї психіки або, принаймні, просто згадати про те, що вона є.

Найголовніший урок, який отримує людина, – це практичний досвід, що дозволяє усвідомити, що ми – це не фізичні тіла, не біологічні механізми, а наше пристрій не обмежується внутрішніми органами і нервовою системою.

Робота з депресією, панічними атаками, деперсоналізацією вчить контролювати наявність «тонких» емоцій.

Наслідки неврозу такого рівня залежать від нас самих. Можна знайти в цьому справжній спосіб розвинути здатність усвідомлення мислення і емоцій, а можна стати героєм американського трилера, з шапочкою з фольги на голові, який боїться відкритого простору, скупчення людей і все життя проводить в напівтемному приміщенні. Вибір за самою людиною…

До чого призводить «запущена» депресія?

“Ну і що! Подумаєш, хандрить і вередує. Дрібниці! Пройде само” – так чи майже так міркують близькі тих, хто хворий на депресію. Добре, якщо вони виявляться праві, але частіше депресія, яку не лікують, посилюється і переходить в хронічну форму. Все як з «звичайними» хворобами.

Якщо депресію ігнорувати і не лікувати, з часом вона переростає в більш складне розлад, провокуючи появу серйозних проблем у всіх життєвих сферах:

• в десятки разів збільшується ризик виникнення алкогольної і/або наркотичної залежності
• з’являються фізичні недуги і хвороби (які насправді є психосоматичними). Американські вчені з’ясували, що однією з причин раку є хронічна депресія
• людина стає недієздатним в роботі, в сімейному житті, в спілкуванні
• погіршуються відносини, губляться зв’язки з близькими і дорогими людьми – на жаль, часто назавжди.

Але найстрашніше наслідок запущеної депресії – суїцид. Людина, що повністю втратила смак до життя, якого ніщо не радує, відчуває себе непотрібним, обтяжливим. Він не бачить виходу, закривається в своїй «раковині» і часто приймає рішення розлучитися з таким життям.

Т А

Що буде, якщо пустити і без того запущену важку депресію на самоплив? Не може ж стан погіршуватися вічно, колись же цього буде кінець? Що буде в цьому «кінці»? Чи можуть статися якісь незворотні зміни?

Ну як максимум – суїцид може хильнути.

А взагалі – швидше за все нічого не буде, але хорошого життя точно не буде. Так і будете роками нити і мучитися, а не жити. Вам це треба? Депресія лікується, можна досить швидко повернутися до нормального радісного життя.

Це зрозуміло. Але якщо стан буде прогресувати, то воно до чогось же «допрогрессіруется»? Якщо не брати до уваги варіант суїциду (в тяжких випадках ці думки і так ні на хвилину не відпускають), до чого можуть призвести ці процеси?

Але якщо стан буде прогресувати, то воно до чогось же «допрогрессіруется»?

Смертність від депресії дуже висока. Випереджають депресію тільки онкологія, серцево-судинні та легеневі захворювання.

Так, напевно, це смертність від суїциду? Автор же запитує, до чого може привести саме депресія (крім самогубства). Я так розумію.

Так, напевно, це смертність від суїциду?

Це ж скільки суїцидників має бути? В рік приблизно 17 мільйонів чоловік вмирає від збою серцево-судинної системи, а смертність від депресії скоро вийде на цю цифру.

Абсолютно вірно. Якщо депресія обумовлена ​​хімічним дисбалансом в головному мозку, а стан хворого має властивість погіршуватися, до яких наслідків для мозку (ну і відповідно для організму в цілому) призведе відсутність лікування цього дисбалансу?

Яка в чому сенс вашого питання?