Який ВІТАМІН допоможе схуднути?
Думаєте як ці речі пов’язані? Прямий взаємозв’язок довели НАУКОВІ ДОСЛІДЖЕНО.ФАКТ – Люди, в крові яких вміст этото вітаміну вище, швидше втрачають зайві кілограми. Сонячний ВІТАМІН D???Добова норма вітаміну D для здорового дорослої людини 100 МО (міжнародних одиниць). Однак, для схуднення необхідно збільшити цю дозу до 150-200 МО. Думати про збільшення дози споживання вітаміну D слід людям, чий індекс маси тіла (ІМТ)більше 25. Як розрахувати ІМТ? Масу тіла в кг необхідно поділити на зріст у квадраті. Нормальний ІМТ складає від 18,5 до 25. Якщо коефіцієнт складає від 25 до ЗО, значить у людини є надмірна вага і пора задуматися про скидання зайвого. Де взяти ВІТАМІН D? ?СОНЦЕ uv…
Read More