Чому людина розмовляє уві сні і вимагає це лікування

Хто розмовляє уві сні

На сьогоднішній день з’ясувати причину сноговорения поки не вдалося. Помічено, що як і лунатизм, явище передається у спадок і частіше зустрічається у представників чоловічої статі, ніж у жіночого. Всього 5% дорослого населення схильне цьому явищу.

Набагато частіше батьками виявляється, що їх дитина говорить уві сні. Це не означає, що діти хворі і дитини негайно потрібно вести по фахівцях, проводити діагностичні дослідження і ставити на облік. Просто дитина, швидше за все, напередодні переніс будь-якої стрес або піддався емоційного перезбудження. Ведуть розмови уві сні половина малюків у віці від трьох до десяти років (переважно в період з 6 до 8), при чому в дитинстві пальму першості по говорінню тримають дівчинки. У більшості випадків факт говоріння дитини уві сні відноситься до процесу зростання і розвитку головного мозку і діти цей період просто переростають. Ніяке лікування не потрібно.

Як виявити говоріння уві сні

Сам розмовляє зазвичай навіть не підозрює про свою нічний товариськості. Щоб він був освітлений в цьому питанні може його дівчина, батьки, сусіди по гуртожитку. Якщо чоловік розмовляє уві сні, природно, про його проблеми йому скаже дружина. Є певна точка зору медиків, які стикалися з цією проблемою про те, що якщо людина розмовляє уві сні, то він або промовляє враження дня, або підсвідомі відчуття, або повторює те, про що говорив в цей день. Це, мабуть, єдина незручність цього явища – можливість проговоритися.

Причини: чому людина розмовляє уві сні

Сноговоріння зазвичай спостерігається під час 2 різних фаз сну: під час 2-ий фази, коли потік думок не пов’язаний зі сновидіннями, або під час фази з швидким рухом очей, яка супроводжується активними сновидіннями. Якщо людина говорить під час фази з швидким рухом очей, його легко розбудити, при цьому він перестане розмовляти. Якщо ж він говорить під час 2-ий фази, розбудити його буде непросто.

Під час будь-якої фази сну сноговоріння зазвичай ніяк не пов’язане зі сновидіннями. Директор Інституту Сну у Флориді доктор Кохлер підкреслив якось, що говоріння може відображати проблеми сновидіння, а може бути і абсолютно з ним не пов’язаним .

Існує ще одна версія сноговорения. Багато дослідників проблеми вважають, що це – компенсаторна реакція, яка допомагає організму перейти від однієї фази сну до наступної . Відомо, що сон ділиться на 4 фази: 3 з них повільнохвильового і одна – бистроволнового. Найчастіше розмови ведуться під час неглибокої фази. Фази чергуються практично весь час, поки людина спить, проходячи цикл за півтори – дві години. Близько 5% часу доводиться на 1-у фазу. Це 3-4 хвилини на кожні 2 години сну. Промовляючи щось за цей час, людина глибше засинає.

Сноговоріння в більшості своїй не шкідлива, якщо воно не пов’язане з більш серйозною патологією. Основні патології, які викликають сомнілоквію – це:

• порушення фази сну зі швидким рухом очей;
• нічні страхи.

Якщо у людини нічні страхи, супроводжувати говоріння можуть крики, ворочанія, різкі рухи ногами. Сплячого в цей момент дуже складно розбудити. Діти з нічними страхами можуть не тільки розмовляти, але й ходити, не прокидаючись.

Люди з порушенням фази швидкого сну можуть кричати, або верещати, іноді поводяться уві сні агресивно. Цей вид сомнілоквіі може супроводжуватися лунатизм, шлунком (людина їсть уві сні, доходить до холодильника, цього не усвідомлюючи і не пам’ятаючи).

Ну і найнеприємніша причина, коли людина говорить уві сні при різних патологіях . Пароксизмальне сноговоріння є однією з форм епілепсії. Воно відрізняється від обписати невротичного: виникає в один і той же час, супроводжується агресією, хворого практично неможливо розбудити, тобто відзначається велика глибина потьмарення свідомості. Це єдиний варіант, коли потрібно обстеження у психотерапевта.

Чому люди говорять уві сні? Сприяти говорінню можуть ще і такі причини:

• прийом деяких медичних препаратів;
• стрес і сезонна депресія;
• висока температура;
• токсикоманія і наркотична залежність.

У вкрай рідкісних випадках говоріння уві сні може спостерігатися при депресії, шизофренії, конституціональної нервування, психопатії та інших психічних розладах.

Лікування: як позбутися від проблеми

Для лікування сомнілоквіі особливих схем немає. Йти до лікаря варто тільки якщо явище заважає глибокому сну, якщо турбує оточуючих, якщо супроводжується різкими рухами або навіть ходінням, відчуттям страху .

Якщо дитина розмовляє уві сні і явище триває довго, і з точки зору батьків, причини не пов’язані з його емоційним перепорушенням, можна звернутися до педіатра, невролога або сомнологи. Щоб розаговір була більш предметною перед відвідуванням лікаря протягом двох-чотирьох тижнів варто поспостерігати за дитиною і записати в щоденник усе, що відбувається – стреси, прийом ліків, скільки разів дитина говорив уві сні і скільки тривало це стан.

Спеціаліст для більш точного діагностування може запропонувати полісомнографію, особливо якщо спостерігаються інші порушення сну. При звичайному безпечному говорінні лікування не призначається. Якщо ж говоріння є наслідком іншого складного і серйозного розладу, то проводиться лікування основного захворювання.

Причини нічних бесід у дорослої людини

Буде це монолог і крики не має значення, причина одна. Коли повільний сон глибокої фази переходить в швидкий сон, замість звичного повільного переходу, відбувається порушення в головному мозку. Саме в цей момент людина і починає говорити.

В результаті проведення ряду досліджень виявили, що всього 2-5% дорослого населення страждає такою проблемою. Серед дітей відсоток буде значно вище. Він може досягати 50%.

Як проявляються розмови уві сні

В
цьому випадку сплячий:

• веде монолог або озвучує те, що відбувається у
  сні;
• розмовляє з людиною зі сну;
• говорить нерозбірливо;
• говорить голосно або пошепки;
• мукає;
• розмовляє незрозумілою мовою;
• подумки бере участь в бесідах, які були
  напередодні;
• розмахує руками або ногами.

Чому люди розмовляють уві сні: часті причини

Вже давно доведено, що за час сну людський мозок проходить чотири фази. Перша фаза є найшвидшою, вона триває близько чотирьох хвилин, а сон при цьому дуже поверхневий і неглибокий. Найчастіше саме під час фази засипання людина починає свої нічні розмови, після яких настає міцний сон. Під час першої фази сплячому часто встигають наснитися кошмари, через які він розмовляє і кричить. Тихі розмови, діалоги та інші спокійні звуки людина відтворює вже пізніше, при повільних фазах сну.

Існує ряд причин, у зв’язку з якими людина розмовляє уві сні:

1. Часті денні стреси. Напруга на роботі, втома і сильні емоційні потрясіння накладають свій відбиток на нервову систему, надмірно збуджуючи її. Мовний центр мозку, в свою чергу, висловлює це в невиразних нічних розаговірх.
2. Недостатньо зріла нервова система. Люди, що переживають будь-які події занадто яскраво і емоційно, не в змозі забути про них навіть вночі, що може виражатися в сноговорения. Найчастіше до цього схильні діти.
3. Інтенсивні розумові навантаження. Школярі, студенти, а також дорослі люди, чия робота пов’язана з інтелектуальною сферою, досить часто стикаються з сомнілоквіей. Це пов’язано з реакцією мозку на постійно приходять нові знання. Навіть немовлята, тільки освоюють мова, можуть намагатися відтворювати уві сні недавно вивчені слова або звуки.
4. Агресивні люди, що пригнічують свій стан протягом дня, можуть виплескувати негативні емоції за допомогою вульгарних і образливих виразів під час нічного відпочинку. Пояснюється це тим, що навіть у самих стриманих людей уві сні відбувається несвідоме розслаблення всього організму.
5. Людина іноді розмовляє уві сні вголос і внаслідок деяких захворювань. Найчастіше – це епілепсія, а також інші серйозні порушення діяльності головного мозку. При цьому сноговоріння проявляється приступообразно, майже завжди в один і той же час, стан же сплячого при цьому може бути різним.

У більшості випадків сомнілоквія вважається наслідком порушень роботи нервової системи і не викликає побоювань. Однак іноді причиною нічних розмов можуть стати серйозні патології і порушення здоров’я. Необхідно насторожитися, якщо:

• Сплячий часто проявляє себе неспокійно: кричить, смикає руками і ногами, лається. Помітно, що людина відчуває сильний переляк через снящіхся йому кошмарів.
• При розмові дорослий або дитина скрипить зубами, потіє, червоніє, а також відчуває нестачу повітря.
• Людина не тільки промовляє вголос якісь звуки, але і ходить по дому в несвідомому стані.
• Розбудити сплячого дуже складно, при цьому він може неадекватно себе вести, проявляти агресію.

Завантаження …

Чому дитина говорить уві сні?

Маленькі діти часто розмовляють уві сні. Перелякані батьки звертаються до педіатра і отримують відповідь, що таке явище вважається нормою. Вчені переконані, що сноговоріння допомагає маленьким дітям адаптуватися до навколишнього світу. Нові враження і емоції мозок дитини обробляє в нічний час. Оскільки психіка дітей слабкіше дорослих людей, то кожен день видається для дитини у вигляді маленького стресу. Висловлюються переживання шляхом нічних розмов.                                         

Чому дитина говорить уві сні, кричить або плаче? Таке явище вже говорить про наявність кошмару або сильного стресу. Згадайте, що сталося протягом дня, що могло налякати малюка. Візьміть дитину на руки, повільно розбудіть і заспокойте. Якщо нічні кошмари повторюються, то терміново зверніться до педіатра.

Гороскопи на сьогодні

Гороскоп на тиждень

Допомога при сомнілоквіі

Якщо людина уві сні говорить протягом довгого періоду, це погано. Коли «бесіди» супроводжуються буйством сплячого, сильними криками, підвищеному виділенні поту, на лунатизм, варто сходити до терапевта. Лікар призначить докладне обстеження на наявність супутніх захворювань. Додаткове відвідування невролога і сомнолога допоможе вибудувати правильну стратегію в позбавленні від проблеми.

Полісомнографія – саме первинне дослідження, на яке направлять пацієнта. Ретельний аналіз сну дає докладну «картину» діагнозу. В процесі фіксуються дрібні показники: дихання, ворушіння грудної клітини і очеревини, поза тіла, рухова активність нижніх кінцівок.

Медпрацівники можуть попросити пацієнта вести спеціальний щоденник, в якому слід вказувати наступні моменти:

• режим пробудження, відходу до сну;
• тривалість і характер відпочинку;
• частоту і кількість вживання алкоголю, а також інших тонізуючих напоїв (кава, кока-кола);
• наявність стресових ситуацій.

Порада! Близьким родичам радять не будити сплячого і не розмовляти з ним під час нападів. Цього робити категорично не можна через можливість активації серйозних психічних порушень. Необхідно тільки уважно спостерігати за деталями процесу, щоб в подальшому описати їх лікаря.

Як вести бесіду з людиною, що розмовляє під час сну?

Навіть якщо вам здається, що той, хто лежить веде не монолог, а діалог, і намагається звернутися до вас, краще буде не підтримувати розмову. Якщо ви все-таки ненароком включилися в розмову, постарайтеся, щоб ваш голос звучав убаюкивающе – м’яко, тихо, монотонно, спокійно. У будь-якому випадку, як рекомендують експерти, не слід сприймати всерйоз «словесне місиво», яке ви можете почути від розмовляє в трансі людини.

А головне не вірте «гуру», яка стверджує, що уві сні люди часто вибовкують якісь секрети або розкривають таємниці майбутнього. Нічого спільного з реальністю тут немає.

Спосіб життя

Чому люди лунатят і розмовляють уві сні, можна дізнатися, з’ясувавши спосіб життя хворого. Нерідко сомнілоквія супроводжує ряд шкідливих звичок людини:

• Дратівливі події. Гучні різкі звуки, задуха, незручне крісло або ліжко, перегляд фільмів жахів перед сном – призводять до неспокійного відпочинку, в процесі якого виникають розмови.
• Відсутність відпочинку. Перенапруження (фізична або розумова) і недолік сну ведуть до розладу нервової системи, що виявляється уві сні у вигляді говоріння.
• Стрес. Життєві потрясіння приводять до надмірного збудження ЦНС.

• Зловживання жирною їжею перед сном.
• Енергетичні напої і кава, в складі яких є кофеїн, призводять до відсутності нормального сну, частому серцебиття і переміщенню в ліжку, в процесі яких нерідко можна почути незрозумілі фрази.
• Хвороба. Погане самопочуття, викликане хворобою, призводить до розладу сну. Якщо у хворого підвищується температура понад 39 градусів, він впадає в марення.
• Лікарські засоби. Лікування хвороб серця, органів дихання і часте зниження тиску можуть спровокувати побічні ефекти у вигляді порушеного сну. Такими ж властивостями володіють антидепресанти і психостимулятори.
• Наркотична залежність. Будь-які наркотики збуджують і засмучують нервові закінчення.

Як вилікувати сноговоріння: до кого звертатися

Сноговоріння, як і ходіння уві сні, не лікується. За рішенням проблем можна звертатися до терапевта. Це дозволить виключити ймовірність розвитку хвороби або погіршити симптоми. Щоб точно дізнатися, як перестати розмовляти уві сні і допомогти людині в конкретному індивідуальному випадку, треба звертатися до сомнологи. І пройти полісомнографію. Це дозволить дізнатися, якщо інші парасомніі або це єдина проблема.

Якщо людина часто розмовляє уві сні, то управляти процесом можна завдяки допомозі людей навколо. Або скористатися звукозаписним пристроєм в режимі очікування. А як тільки людина починає розмову, включається і починає вести запис. Якщо вести щоденник сну, то можна виявити ключову проблему, яку викликають нічні розмови. Треба вести щоденник (термін – від двох тижнів). У щоденнику треба записувати такі дані:

• Час догляду до сну, коли (на суб’єктивну думку) ви заснули, як проходив сон, яким був його характер і тривалість;
• Які ліки приймаєте і коли це відбувається;
• Що вживаєте щодня (їжа, рідина), коли ви п’єте напої, де є кофеїн, алкоголь, їсте чи какао;
• Які події відбуваються в житті протягом дня, чи бувають стресові ситуації, чи є хвилювання, на чому зосереджений мозок, які думки виникають в голові.

Після аналізу подібних записів медики зможуть підібрати кращий терапевтичний курс для нормалізації сну. Якщо випадок важкий, можливо, лікар-сомнолог призначить ліки і психотерапію. Подібного боятися не варто. Краще один раз пройти якісне лікування, ніж знову стикатися з неприємним недугою або його наслідками.

Фахівці, які надають допомогу

Практика показує, що розмови уві сні аналогічно снохождения не піддаються специфічної терапії. При наявності описуваної проблеми зі здоров’ям людина повинна відвідати терапевта. Він виключить наявність інших хвороб, на тлі яких загострюються і ще сильніше поглиблюються напади нічного неспання.

Корисною стане консультація з сомнолог. Спеціаліст обов’язково під час спілкування з пацієнтом пояснить, що означає, якщо людина розмовляє уві сні. Він визначить тривалість такого стану. Часто від лікаря надходять рекомендації по веденню щоденника, який і покаже частоту турбують стану. На допомогу тому, хто говорить прийдуть родичі, приживаються з ним, батьки, сусіди. Дуже важливо згадати, з якого періоду почалися описувані епізоди.

Саме постійне ведення щоденника протягом 2-3 тижнів визначить основну проблему, яка спричинила розвиток сноговорения. У ньому повинні відображатися такі моменти:

1. Які препарати приймаються людиною, схема лікування.
2. Час відходу до сну, період засинання і пробудження, характер і особливості нічного відпочинку.
3. Вживається щодня алкоголь, напої з вмістом кофеїну, їх загальний добовий обсяг.
4. Події, що відбуваються протягом активної фази дня, емоційні сплески, що тягнуть стресові і неспокійні стану.

При подальшому аналізі записів лікар призначає необхідне лікування, яке спрямоване на стабілізацію нічного сну. Якщо має місце важкий випадок сноговорения, крім прийому медикаментозних засобів пацієнтові призначається психотерапія.

Однак гостра необхідність у допомозі медиків зустрічається вкрай рідко. Спеціаліст призначає прийом препаратів при серйозних скаргах людини на погіршення загального стану.

До якого лікаря звернутися

Як відучити людини від нічних розмов? Перш за все, сьогодні специфічних терапевтичних заходів не існує. Тому при наявності проблеми рекомендується звернутися до терапевта, який призначить ряд досліджень для виключення розвитку інших патологій.

Потім, показано відвідування сомнолога, який запропонує проходження полісомнографії для виявлення інших можливих парасомній.

Крім цього, доктор порекомендує завести щоденник і записувати частоту і тривалість прояви цього стану. Однак, тут варто підкреслити, без близької людини фіксувати ці дані не вдасться. Крім того, буде потрібно поговорити з батьками, щоб з’ясувати, проявлявся подібний феномен в дитинстві.

Важливо: Якщо ви живете одні, придбайте звукозаписний прилад і включайте його на ніч. За допомогою портативного обладнання вам вдасться виявити страждаєте ви подібним розладом.

Записування даних в щоденник дозволить виявити чому ви розмовляєте уві сні. Що стосується фіксації даних, то в зошит заносяться наступні моменти:

• о котрій ви лягаєте спати, час прокидання і тривалість нічного відпочинку;
• якщо ви вживаєте лікарські препарати, вкажіть час, коли ви їх приймаєте;
• записуйте все напої, що вживаються вами. Особливо приділяйте увагу тим, у складі яких є кофеїн і алкоголь;
• описувати всі тривожні події, що відбувалися з вами.

Ці дані фіксують протягом двох тижнів. Після чого щоденник слід показати лікарю, який проаналізувавши, записи зможе підібрати підходящу терапію.

В цілому медикаментозне лікування призначається в рідкісних випадках. Як правило, змінивши звички, людина перестає розмовляти уві сні.

лікувальна терапія

До медикаментозного методу усунення цього стану вдаються в окремих випадках. Як правило, приводом призначення препаратів є розвиток серйозної патології. При цьому терапія в даному випадку спрямована на позбавлення людини від основного недуги. І як тільки провокатор буде переможений, балакун почне нормально спати.

І останнє, якщо лікар не може виявити причину нічних розмов, вдаються до полісомнографії. Подібне дослідження дозволяє виявити причину порушення нічного відпочинку.

Коли треба турбуватися про балачки уві сні

Розмови уві сні: чи варто турбуватися?

Сноговоріння часто не є тривалим. Але воно потребує лікування. Якщо нічні розмови зустрічаються часто, то це говорить про наявність психічних розладів, про особливі фізичних станах, які потребують лікування.

Необхідно терміново звертатися до лікаря, якщо:

• У людини виникає втома, сонливість після сну;
• Нічні розмови не дають спати іншим людям;
• Бесіди уві сні супроводжуються криками, агресивними випадами, ходінням;
• Сноговоріння виникає пару раз на місяць або спостерігається протягом довгого періоду часу;
• Балаканина уві сні починається з 25 років і показує, що є провокують хвороби.

Які звуки може вимовляти сплячий?

Перед тим як ставити самому собі діагноз, потрібно точно переконатися в тому, що вашому сусідові по кімнаті не здалося, і ви дійсно розмовляли в стані сну. Буде надійніше за все, якщо близька вам людина запише те, що відбувається на камеру або диктофон. Як може проявлятися сомнілоквія?

• Сплячий може відповідати на питання свого невидимого співрозмовника, вести монолог, або промовляти окремі фрази, ніяк не пов’язані один з одним. При цьому очі у людини щільно закриті, поведінка спокійне, дихання рівне.
• Сплячий може голосно викрикувати щось, смикаючи при цьому ногами і розмахуючи руками, або навпаки, говорити про щось дуже тихо, пошепки. При занадто неспокійному поведінці краще розбудити людину.
• Можна почути і нечленороздільні звуки, незрозумілі слова і мукання – це також відноситься до нічних розмов.
• Якщо задати тому, хто говорить в стані сну людині питання, то з великою часткою ймовірності можна отримати відповідь. Однак він може не піддаватися логіці або бути вираженим в грубій формі. Не варто шукати в сказаному якийсь сенс і тим більше ображатися. Той, хто спить, себе не контролює, і вже вранці він не буде пам’ятати дивний нічний діалог.

Що найчастіше говорить сплячий?

• Повторює розмови, що відбулися протягом дня. Частіше цим страждають ті люди, емоційний стан яких нестабільно.
• Веде власний монолог. Дослідники пояснюють це тим, що в цей час сплячий обдумує вже давні події, які з якихось причин все ще турбують його.
• Розмовляє з кимось із сну. Вчені вважають, що відпочиваючий дійсно бачить уві сні співрозмовника і відповідає на його питання. Ось чому людина розмовляє уві сні вголос.

Від чого залежить характер інтонації?

Від того в який час ночі і в який проміжок сну відбудеться сноговоріння, і залежить яку інтонацію, тон матиме мова.

– в період дрімоти, мова буде зрозуміла, розбірлива і адекватна;

– в глибокому сні (дельта), мова буде обмежуватися стогонами;

– в перехідних моментах з однієї стадії в іншу, будуть спостерігатися крики і стогони.

Але не варто спиратися на цю класифікацію. Адже не завжди по стогону або крику, можна визначити в якій фазі зараз знаходиться людина.

Способи позбавлення від проблеми

Загострення в більшості випадків спостерігаються в результаті емоційних і психічних навантажень, стресових ситуацій. Коли сноговоріння є справжньою проблему і доставляє незручності людині, рекомендується в самостійному порядку знижувати чисельність малоприємних нападів за допомогою простих заходів:

• регулярний сон в достатній кількості;
• постійний і правильний режим відпочинку з пильнування;
• належна і рекомендована фахівцями гігієна сну.

Однак цих заходів недостатньо. Слід утримуватися від:

• постійних турбот і стресів;
• вживання спиртних напоїв, тютюнопаління в нічний період;
• перегляду передач, фільмів, які сприяють порушенню емоційного фону;
• прийому тонізуючих і містять кофеїн напоїв у вечірній час, наприклад, чай, кава, кола, алкоголь;
• вивчення або обробки нової інформації безпосередньо перед сном.

При загостренні стресових періодів необхідно приймати заспокійливі препарати, але після попередньої консультації з лікарем.

Як перестати розмовляти уві сні, дотримуючись ритуал відходу в ліжко

Щоб
побороти недугу, слід правильно готуватися до сну. Для цього практикуйте
такі рекомендації.

• Не пийте кави або міцний чай у другій половині дня . Ці напої містять кофеїн, що стимулює нервову систему.
• Не пийте спиртне перед сном . Алкоголь провокує підсвідомість розмовляти уві сні. Тому відмовтеся від алкоголю перед сном. А ще краще повністю виключіть їх споживання.
• Прийміть душ . Гаряча вода розслабляє тіло і голову, що виключає нічні розмови уві сні.
• Почитайте книгу . Щодо нудна література виявляє седативну дію і допомагає заснути.
• Послухайте медитативну музику . Розслаблюючі мелодії налаштовують мозок на спокійний сон.
• Не лягайте спати з порожнім або повним шлунком . Вечеря перед сном повинен бути легким. На ніч можна випити кефір, покуштувати сир або з’їсти пару курячих яєць.
• У ліжку тільки спите . Ліжко повинна асоціюватися зі сном. Тому не читайте, не сидіть в смартфоні і ніхто не дивиться телевізор, лежачи в ліжку. Крім сну в ліжку можна хіба що займатися сексом.
• Лягайте спати в один і той же час . Точний графік відходу в ліжко налаштовує організм на певний ритм сну. Тому дотримуючись власний режим, ви будете засипати в конкретні години.
• Спіть в тиші . Попросіть близьких, які не сплять одночасно з вами, не шуміти під час вашого сну. Якщо ж заважає сторонній шум, використовуйте беруші.
• Спіть в темряві . Щільно закрийте штори і не використовуйте нічники під час сну. Повна темрява стимулює вироблення мелатоніну, достаток якого покращує якість сну і знижує ймовірність нічних розмов.

Як
перестати розмовляти уві сні? Попросіть вашого партнера допомогти вам. Якщо
сплячий поруч прокидається від ваших нічних розмов, скажіть йому, щоб він
злегка доторкнувся до вас наступного разу або ж назвав вас на ім’я в процесі
сонного монологу. Це може допомогти позбутися від неприємної звички.

Як підготуватися перед походом до лікаря?

Поодинокі випадки говоріння, не призводять до вирішення відвідати лікаря. Якщо людина відчуває дискомфорт, описані вище ознаки, заважає спати близьким, то буде не зайвим відправитися до лікаря. Оскільки проблема досить специфічна, то фахівцеві потрібні деякі дані. Запишіть їх заздалегідь.

Як підготуватися перед походом до лікаря? Відзначайте наступні моменти:

Час розмови. В середньому триває протягом 30 сек. Попросіть близької людини записати діалог і зафіксувати його тривалість. Запитайте заздалегідь у батьків, чи зустрічалися подібні випадки в дитинстві. Якщо так, то, які були вжиті заходи. В якому віці спостерігалися розмови, чи впливала щось на їх появу.
Тривалість сну. Відзначайте кожен день, у скільки лягайте спати і вставати вранці. Запам’ятовуйте, прокидалися чи вночі, і з яких причин. Постарайтеся дотримуватися режиму сну: відводити для відпочинку 7-9 годин. При цьому щодня лягаєте і вставайте в однаковий час.
Прийом ліків. Запишіть всі препарати, які вживаєте в даний момент. Врахуйте медикаменти, які брали за 1-2 місяці перед появою сноговорения.
Вечірній ритуал. Розкажіть доктору, яким чином готуєтеся до сну. Які продукти їсте на ніч, які напої вживаєте. Засинаєте під фільм, книгу або тільки при повній тиші і вимкненому світлі.                                  

Не зайвою буде інформація про фізичні навантаження протягом дня. Не приховуйте події, що залишили слід у вашому житті: загибель близької людини, несправедливе звільнення, розбита машина або інші стресові події. Маючи повну картину, лікар швидше виявить причини сомнілоквіі і підкоригує ваш спосіб життя.

Що означає сон Розаговір

Розмовляти уві сні – до хвороб, невдач і неприємностей. Тлумачення снів з Універсального сонника

Як боротися і позбутися від цього: лікування і самолікування

Можна звичайно зробити таку тугу пов’язку, як на фото, щоб людина не розмовляв під час сну. Це звичайно дуже ефективно. Але, якщо більш серйозно підходити до цього питання, читайте далі.

Якщо сноговоріння виникає у дорослого вперше, а потім часто повторюється і не зникає після нейтралізації провокуючих чинників, потрібно йти до лікаря.

На жаль, з огляду на недостатню вивченість проблеми спеціального обладнання для діагностики сомнілоквіі не існує.

Фахівців-сомнологи теж днем ​​з вогнем не знайти, так що залишається терапевт, який – за відсутності більш серйозних хвороб – направить вас до невропатолога.

При цьому ніяких додаткових досліджень проводитися не буде: лікар, який орієнтується лише на надану пацієнтом інформацію, зможе призначити вам єдино можливий тест по виявленню порушень сну – полісомнографію. Потім, можливо, вам пропишуть традиційні метаболіка, що-небудь з ноотропних препаратів і відправлять додому.

Але тут навряд чи варто на когось ображатися: хвороба не вивчена – лікування немає. Проте у сноговорящіх залишається можливість допомогти собі самим.

звички

Нерідко бесіди уві сні спровоковані нашим способом життя. Іншими словами, вчені стверджують, сноговоріння – це результат наших шкідливих звичок:

• причина появи розмов під час нічного відпочинку може критися в незручній ліжку, перегляді фільмів жахів або в різких звуках;
• надмірне фізичне або розумове перенапруження призводить до появи нічного говоріння;
• недолік сну, також провокує подібний феномен;
• марити уві сні людина може, і внаслідок постійних стресів;
• прийом жирної і важкої їжі перед сном;
• вживання енергетиків і напоїв, що містять кофеїн;
• простудна хвороба або патології, що супроводжуються високою температурою. При такому стані нерідко спостерігається марення;
• прийом деяких лікарських препаратів, призначених для усунення проблем з серцевим м’язом, утрудненим диханням і для зниження тиску;
• вживання наркотичних препаратів. Будь-які опіати діють збудливо на нервову систему.

І останнє, як вже було сказано вище, алкоголь, також провокує говоріння уві сні. П’яний чоловік найчастіше схильна до цього стану. При цьому варто протверезіти, як нічний говоріння повністю зникає.

Запитайте тлумача до чого сниться Розаговір

Опублікуйте свій сон безкоштовно в розділі Тлумачення снів і наші Тлумачі снів, можливо, зможуть розтлумачити вам до чого сниться Розаговір під сне.Закажіте безкоштовно онлайн тлумачення снів! <текстареа class = “field” placeholder = “ЗМІСТ (текст повинен детально описувати склад сновидіння. Важливі емоції, почуття і думки сновидіння в момент сну. Неприпустимі порушення в орфографії і правопису. Щоб отримати безкоштовне тлумачення сну, дізнатися до чого сниться Розаговір – бажано зацікавити тлумачів Будинки Сонця своїм сновидінням) “name =” text “rows =” 7 “> ІЛЮСТРАЦІЯ (завантажте картинку по темі) ОбзорОпубліковать