Чому людина розмовляє уві сні і вимагає це лікування

admin

Хто розмовляє уві сні

На сьогоднішній день з’ясувати причину сноговоріння поки не вдалося. Помічено, що як і лунатизм, явище передається у спадок і частіше зустрічається у представників чоловічої статі, ніж у жіночої. Всього 5% дорослого населення схильне цьому явищу.

Набагато частіше батьки виявляють, що їхня дитина говорить уві сні. Це не означає, що діти хворі, і дитину негайно потрібно вести до фахівців, проводити діагностичні дослідження і ставити на облік. Просто дитина, швидше за все, напередодні перенесла будь-який стрес або піддалася емоційному перезбудженню. Ведуть розмови уві сні половина малюків у віці від трьох до десяти років (переважно в період з 6 до 8), причому в дитинстві пальму першості по говорінню тримають дівчатка. У більшості випадків факт говоріння дитини уві сні відноситься до процесу зростання і розвитку головного мозку, і діти цей період просто переростають. Ніяке лікування не потрібно.

Як виявити говоріння уві сні

Сам розмовляє зазвичай навіть не підозрює про свою нічну товариськість. Освітленим у цьому питанні може бути його дівчина, батьки, сусіди по гуртожитку. Якщо чоловік розмовляє уві сні, природно, про його проблеми йому скаже дружина. Є певна точка зору медиків, які стикалися з цією проблемою, про те, що якщо людина розмовляє уві сні, то він або промовляє враження дня, або підсвідомі відчуття, або повторює те, про що говорив цей день. Це, мабуть, єдина незручність цього явища – можливість проговоритися.

Причини: чому людина розмовляє уві сні

Сноговоріння зазвичай спостерігається під час двох різних фаз сну: під час другої фази, коли потік думок не пов’язаний зі сновидіннями, або під час фази з швидким рухом очей, яка супроводжується активними сновидіннями. Якщо людина говорить під час фази з швидким рухом очей, його легко розбудити, при цьому він перестане розмовляти. Якщо ж він говорить під час другої фази, розбудити його буде непросто.

Під час будь-якої фази сну сноговоріння зазвичай ніяк не пов’язане зі сновидіннями. Директор Інституту Сну у Флориді доктор Кохлер підкреслив, що говоріння може відображати проблеми сновидіння, але може бути й абсолютно з ним не пов’язаним.

Існує ще одна версія сноговоріння. Багато дослідників проблеми вважають, що це – компенсаторна реакція, яка допомагає організму перейти від однієї фази сну до наступної. Відомо, що сон ділиться на 4 фази: 3 з них повільнохвильові і одна – бистроволновий. Найчастіше розмови ведуться під час неглибокої фази. Фази чергуються практично весь час, поки людина спить, проходячи цикл за півтори – дві години. Близько 5% часу доводиться на першу фазу. Це 3-4 хвилини на кожні 2 години сну. Промовляючи щось за цей час, людина глибше засинає.

Сноговоріння в більшості своїй не шкідливе, якщо воно не пов’язане з більш серйозною патологією. Основні патології, які викликають сомнілоквію – це:

порушення фази сну зі швидким рухом очей;
нічні страхи.

Якщо у людини нічні страхи, супроводжувати говоріння можуть крики, ворочання, різкі рухи ногами. Сплячого в цей момент дуже складно розбудити. Діти з нічними страхами можуть не тільки розмовляти, але й ходити, не прокидаючись.

Люди з порушенням фази швидкого сну можуть кричати або верещати, іноді поводяться уві сні агресивно. Цей вид сомнілоквії може супроводжуватися лунатизмом, коли людина їсть уві сні, доходить до холодильника, цього не усвідомлюючи і не пам’ятаючи.

Ну і найнеприємніша причина, коли людина говорить уві сні при різних патологіях. Пароксизмальне сноговоріння є однією з форм епілепсії. Воно відрізняється від сомнілоквії невротичного походження: виникає в один і той же час, супроводжується агресією, хворого практично неможливо розбудити, тобто відзначається велика глибина потьмарення свідомості. Це єдиний варіант, коли потрібно обстеження у психотерапевта.

Чому люди говорять уві сні? Сприяти говорінню можуть ще й такі причини:

прийом деяких медичних препаратів;
стрес і сезонна депресія;
висока температура;
токсикоманія і наркотична залежність.

У вкрай рідкісних випадках говоріння уві сні може спостерігатися при депресії, шизофренії, конституціональних нервових розладах, психопатії та інших психічних розладах.

Лікування: як позбутися від проблеми

Для лікування сомнілоквії особливих схем немає. Йти до лікаря варто тільки якщо явище заважає глибокому сну, турбує оточуючих, супроводжується різкими рухами або навіть ходінням, відчуттям страху.

Якщо дитина розмовляє уві сні і явище триває довго, і з точки зору батьків причини не пов’язані з його емоційним перепорушенням, можна звернутися до педіатра, невролога або сомнолога. Щоб розмова була більш предметною, перед відвідуванням лікаря протягом двох-чотирьох тижнів варто поспостерігати за дитиною і записати в щоденник усе, що відбувається – стреси, прийом ліків, скільки разів дитина говорив уві сні і скільки тривало це стан.

Спеціаліст для більш точного діагностування може запропонувати полісомнографію, особливо якщо спостерігаються інші порушення сну. При звичайному безпечному говорінні лікування не призначається. Якщо ж говоріння є наслідком іншого складного і серйозного розладу, то проводиться лікування основного захворювання.

Причини нічних бесід у дорослої людини

Буде це монолог чи крики – не має значення, причина одна. Коли повільний сон глибокої фази переходить в швидкий сон, замість звичного повільного переходу відбувається порушення в головному мозку. Саме в цей момент людина і починає говорити.

В результаті проведення ряду досліджень виявили, що всього 2-5% дорослого населення страждає такою проблемою. Серед дітей відсоток буде значно вищим. Він може досягати 50%.

Як проявляються розмови уві сні

У цьому випадку сплячий:

веде монолог або озвучує те, що відбувається у сні;
розмовляє з людиною зі сну;
говорить нерозбірливо;
говорить голосно або пошепки;
мукає;
розмовляє незрозумілою мовою;
подумки бере участь у бесідах, які були напередодні;
розмахує руками або ногами.

Чому люди розмовляють уві сні: часті причини

Вже давно доведено, що за час сну людський мозок проходить чотири фази. Перша фаза є найшвидшою, вона триває близько чотирьох хвилин, а сон при цьому дуже поверхневий і неглибокий. Найчастіше саме під час фази засипання людина починає свої нічні розмови, після яких настає міцний сон. Під час першої фази сплячому часто встигають наснитися кошмари, через які він розмовляє і кричить. Тихі розмови, діалоги та інші спокійні звуки людина відтворює вже пізніше, при повільних фазах сну.

Існує ряд причин, у зв’язку з якими людина розмовляє уві сні:

часті денні стреси. Напруга на роботі, втома і сильні емоційні потрясіння накладають свій відбиток на нервову систему, надмірно збуджуючи її. Мовний центр мозку, в свою чергу, висловлює це в невиразних нічних розмовах.
недостатньо зріла нервова система. Люди, що переживають будь-які події занадто яскраво і емоційно, не в змозі забути про них навіть вночі, що може виражатися в сноговорінні. Найчастіше до цього схильні діти.
інтенсивні розумові навантаження. Школярі, студенти, а також дорослі люди, чия робота пов’язана з інтелектуальною сферою, досить часто стикаються з сомнілоквією. Це пов’язано з реакцією мозку на постійно приходять нові знання. Навіть немовлята, які тільки освоюють мову, можуть намагатися відтворювати уві сні недавно вивчені слова або звуки.
агресивні люди, що пригнічують свій стан протягом дня, можуть виплескувати негативні емоції за допомогою вульгарних і образливих виразів під час нічного відпочинку. Пояснюється це тим, що навіть у самих стриманих людей уві сні відбувається несвідоме розслаблення всього організму.
людина іноді розмовляє уві сні вголос і внаслідок деяких захворювань. Найчастіше – це епілепсія, а також інші серйозні порушення діяльності головного мозку. При цьому сноговоріння проявляється приступоподібно, майже завжди в один і той же час, стан сплячого при цьому може бути різним.

У більшості випадків сомнілоквія вважається наслідком порушень роботи нервової системи і не викликає побоювань. Однак іноді причиною нічних розмов можуть стати серйозні патології і порушення здоров’я. Необхідно насторожитися, якщо:

Сплячий часто проявляє себе неспокійно: кричить, смикає руками і ногами, лається. Помітно, що людина відчуває сильний переляк через сни, які йому сняться.
При розмові дорослий або дитина скрипить зубами, потіє, червоніє, а також відчуває нестачу повітря.
Людина не тільки промовляє вголос якісь звуки, але й ходить по дому в несвідомому стані.
Розбудити сплячого дуже складно, при цьому він може неадекватно себе вести, проявляти агресію.

Чому дитина говорить уві сні?

Маленькі діти часто розмовляють уві сні. Перелякані батьки звертаються до педіатра і отримують відповідь, що таке явище вважається нормою. Вчені переконані, що сноговоріння допомагає маленьким дітям адаптуватися до навколишнього світу. Нові враження і емоції мозок дитини обробляє в нічний час. Оскільки психіка дітей слабкіша, ніж у дорослих людей, то кожен день видається для дитини у вигляді маленького стресу. Висловлюються переживання шляхом нічних розмов.

Чому дитина говорить уві сні, кричить або плаче? Таке явище вже говорить про наявність кошмару або сильного стресу. Згадайте, що сталося протягом дня, що могло налякати малюка. Візьміть дитину на руки, повільно розбудіть і заспокойте. Якщо нічні кошмари повторюються, терміново зверніться до педіатра.

Гороскопи на сьогодні

Гороскоп на тиждень

Допомога при сомнілоквії

Якщо людина уві сні говорить протягом довгого періоду, це погано. Коли «бесіди» супроводжуються буйством сплячого, сильними криками, підвищеним виділенням поту, на лунатизм, варто сходити до терапевта. Лікар призначить докладне обстеження на наявність супутніх захворювань. Додаткове відвідування невролога і сомнолога допоможе вибудувати правильну стратегію в позбавленні від проблеми.

Полісомнографія – це первинне дослідження, на яке направлять пацієнта. Ретельний аналіз сну дає докладну «картину» діагнозу. У процесі фіксуються дрібні показники: дихання, ворушіння грудної клітини і черевної порожнини, поза тіла, рухова активність нижніх кінцівок.

Медпрацівники можуть попросити пацієнта вести спеціальний щоденник, в якому слід вказувати наступні моменти:

режим пробудження, відходу до сну;
тривалість і характер відпочинку;
частоту і кількість вживання алкоголю, а також інших тонізуючих напоїв (кава, кока-кола);
наявність стресових ситуацій.

Порада! Близьким родичам радять не будити сплячого і не розмовляти з ним під час нападів. Цього робити категорично не можна через можливість активації серйозних психічних порушень. Необхідно тільки уважно спостерігати за деталями процесу, щоб в подальшому описати їх лікареві.

Як вести бесіду з людиною, що розмовляє під час сну?

Навіть якщо вам здається, що той, хто лежить, веде не монолог, а діалог, і намагається звернутися до вас, краще буде не підтримувати розмову. Якщо ви все-таки ненароком включилися в розмову, постарайтеся, щоб ваш голос звучав убаюкивающе – м’яко, тихо, монотонно, спокійно. У будь-якому випадку, як рекомендують експерти, не слід сприймати всерйоз «словесне місиво», яке ви можете почути від людини, що розмовляє у трансі.

А головне не вірте «гуру», яка стверджує, що уві сні люди часто вибовкують якісь секрети або розкривають таємниці майбутнього. Нічого спільного з реальністю тут немає.

Спосіб життя

Чому люди лунатять і розмовляють уві сні, можна дізнатися, з’ясувавши спосіб життя хворого. Нерідко сомнілоквія супроводжує ряд шкідливих звичок людини:

Дратівливі події. Гучні різкі звуки, задуха, незручне крісло або ліжко, перегляд фільмів жахів перед сном – призводять до неспокійного відпочинку, в процесі якого виникають розмови.
Відсутність відпочинку. Перенапруження (фізична або розумова) і недолік сну ведуть до розладу нервової системи, що виявляється уві сні у вигляді говоріння.
Стрес. Життєві потрясіння приводять до надмірного збудження ЦНС.

Зловживання жирною їжею перед сном.
Енергетичні напої і кава, в складі яких є кофеїн, призводять до відсутності нормального сну, частого серцебиття і переміщення в ліжку, в процесі яких нерідко можна почути незрозумілі фрази.
Хвороба. Погане самопочуття, викликане хворобою, призводить до розладу сну. Якщо у хворого підвищується температура понад 39 градусів, він впадає в марення.
Лікарські засоби. Лікування хвороб серця, органів дихання і часте зниження тиску можуть спровокувати побічні ефекти у вигляді порушеного сну. Такими ж властивостями володіють антидепресанти і психостимулятори.
Наркотична залежність. Будь-які наркотики збуджують і засмучують нервові закінчення.

Як вилікувати сноговоріння: до кого звертатися

Сноговоріння, як і ходіння уві сні, не лікується. За рішенням проблем можна звертатися до терапевта. Це дозволить виключити ймовірність розвитку хвороби або погіршити симптоми. Щоб точно дізнатися, як перестати розмовляти уві сні і допомогти людині в конкретному індивідуальному випадку, треба звертатися до сомнолога. І пройти полісомнографію. Це дозволить дізнатися, якщо інші парасомнії чи це єдина проблема.

Якщо людина часто розмовляє уві сні, то управляти процесом можна завдяки допомозі людей навколо. Або скористатися звукозаписним пристроєм в режимі очікування. Як тільки людина починає розмову, включається і починає вести запис. Якщо вести щоденник сну, то можна виявити ключову проблему, яку викликають нічні розмови. Треба вести щоденник (термін – від двох тижнів). У щоденнику треба записувати такі дані:

Час догляду до сну, коли (на суб’єктивну думку) ви заснули, як проходив сон, яким був його характер і тривалість;
Які ліки приймаєте і коли це відбувається;
Що вживаєте щодня (їжа, рідина), коли ви п’єте напої, де є кофеїн, алкоголь, їсте чи какао;
Які події відбуваються в житті протягом дня, чи бувають стресові ситуації, чи є хвилювання, на чому зосереджений мозок, які думки виникають в голові.

Після аналізу подібних записів медики зможуть підібрати кращий терапевтичний курс для нормалізації сну. Якщо випадок важкий, можливо, лікар-сомнолог призначить ліки і психотерапію. Подібного боятися не варто. Краще один раз пройти якісне лікування, ніж знову стикатися з неприємним недугою або його наслідками.

Фахівці, які надають допомогу

Практика показує, що розмови уві сні аналогічно снохождінню не піддаються специфічній терапії. При наявності описуваної проблеми зі здоров’ям людина повинна відвідати терапевта. Він виключить наявність інших хвороб, на тлі яких загострюються і ще сильніше поглиблюються напади нічного неспання.

Корисною стане консультація з сомнологом. Спеціаліст обов’язково під час спілкування з пацієнтом пояснить, що означає, якщо людина розмовляє уві сні. Він визначить тривалість такого стану. Часто від лікаря надходять рекомендації по веденню щоденника, який і покаже частоту турбуючого стану. На допомогу тому, хто говорить, прийдуть родичі, близькі, батьки, сусіди. Дуже важливо згадати, з якого періоду почалися описувані епізоди.

Саме постійне ведення щоденника протягом 2-3 тижнів визначить основну проблему, яка спричинила розвиток сноговоріння. У ньому повинні відображатися такі моменти:

Які препарати приймаються людиною, схема лікування.
Час відходу до сну, період засинання і пробудження, характер і особливості нічного відпочинку.
Вживається щодня алкоголь, напої з вмістом кофеїну, їх загальний добовий обсяг.
Події, що відбуваються протягом активної фази дня, емоційні сплески, що тягнуть стресові і неспокійні стани.

При подальшому аналізі записів лікар призначає необхідне лікування, яке спрямоване на стабілізацію нічного сну. Якщо має місце важкий випадок сноговоріння, крім прийому медикаментозних засобів пацієнтові призначається психотерапія.

Однак гостра необхідність у допомозі медиків зустрічається вкрай рідко. Спеціаліст призначає прийом препаратів при серйозних скаргах людини на погіршення загального стану.

До якого лікаря звернутися

Як відучити людину від нічних розмов? Перш за все, сьогодні специфічних терапевтичних заходів не існує. Тому при наявності проблеми рекомендується звернутися до терапевта, який призначить ряд досліджень для виключення розвитку інших патологій.

Потім показано відвідування сомнолога, який запропонує проходження полісомнографії для виявлення інших можливих парасомній.

Крім цього, доктор порекомендує завести щоденник і записувати частоту і тривалість прояву цього стану. Однак варто підкреслити, що без близької людини фіксувати ці дані не вдасться. Крім того, буде потрібно поговорити з батьками, щоб з’ясувати, проявлявся подібний феномен в дитинстві.

Важливо: якщо ви живете одні, придбайте звукозаписний прилад і включайте його на ніч. За допомогою портативного обладнання вам вдасться виявити, страждаєте ви подібним розладом.

Записування даних у щоденник дозволить виявити, чому ви розмовляєте уві сні. Що стосується фіксації даних, то в зошит заносяться наступні моменти:

о котрій ви лягаєте спати, час прокидання і тривалість нічного відпочинку;
якщо ви вживаєте лікарські препарати, вкажіть час, коли ви їх приймаєте;
записуйте всі напої, що вживаються вами. Особливо приділяйте увагу тим, у складі яких є кофеїн і алкоголь;
опишіть всі тривожні події, що відбувалися з вами.

Ці дані фіксуються протягом двох тижнів. Після чого щоденник слід показати лікарю, який, проаналізувавши записи, зможе підібрати підходящу терапію.

В цілому медикаментозне лікування призначається в рідкісних випадках. Як правило, змінивши звички, людина перестає розмовляти уві сні.

Лікувальна терапія

До медикаментозного методу усунення цього стану вдаються в окремих випадках. Як правило, приводом призначення препаратів є розвиток серйозної патології. При цьому терапія спрямована на позбавлення людини від основного недугу. І як тільки провокатор буде переможений, балакун почне нормально спати.

І останнє, якщо лікар не може виявити причину нічних розмов, вдаються до полісомнографії. Подібне дослідження дозволяє виявити причину порушення нічного відпочинку.

Коли треба турбуватися про балачки уві сні

Розмови уві сні: чи варто турбуватися?

Сноговоріння часто не є тривалим. Але воно потребує лікування. Якщо нічні розмови зустрічаються часто, то це говорить про наявність психічних розладів або особливих фізичних станів, які потребують лікування.

Необхідно терміново звертатися до лікаря, якщо:

у людини виникає втома, сонливість після сну;
нічні розмови не дають спати іншим людям;
бесіди уві сні супроводжуються криками, агресивними випадами, ходінням;
сноговоріння виникає кілька разів на місяць або спостерігається протягом довгого періоду часу;
балаканина уві сні починається з 25 років і свідчить про провокуючі хвороби.

Які звуки може вимовляти сплячий?

Перед тим як ставити самому собі діагноз, потрібно точно переконатися в тому, що вашому сусідові по кімнаті не здалося, і ви дійсно розмовляли в стані сну. Буде надійніше, якщо близька вам людина запише те, що відбувається, на камеру або диктофон. Як може проявлятися сомнілоквія?

Сплячий може відповідати на питання свого невидимого співрозмовника, вести монолог або промовляти окремі фрази, які ніяк не пов’язані одна з одною. При цьому очі у людини щільно закриті, поведінка спокійна, дихання рівне.
Сплячий може голосно викрикувати щось, смикаючи при цьому ногами і розмахуючи руками, або навпаки, говорити про щось дуже тихо, пошепки. При занадто неспокійному поведінці краще розбудити людину.
Можна почути нечленороздільні звуки, незрозумілі слова і мукання – це також відноситься до нічних розмов.
Якщо задати питання тому, хто говорить в стані сну, то з великою ймовірністю можна отримати відповідь. Однак він може не піддаватися логіці або бути вираженим грубо. Не варто шукати в сказаному якийсь сенс і тим більше ображатися. Сплячий себе не контролює, і вже вранці він не буде пам’ятати дивний нічний діалог.

Що найчастіше говорить сплячий?

Повторює розмови, що відбулися протягом дня. Частіше цим страждають люди з нестабільним емоційним станом.
Веде власний монолог. Дослідники пояснюють це тим, що в цей час сплячий обдумує вже давні події, які з якихось причин все ще турбують його.
Розмовляє з кимось уві сні. Вчені вважають, що відпочиваючий дійсно бачить уві сні співрозмовника і відповідає на його питання. Ось чому людина розмовляє уві сні вголос.

Від чого залежить характер інтонації?

Від того, в який час ночі і в якій фазі сну відбудеться сноговоріння, залежить, яку інтонацію і тон матиме мова.

– в період дрімоти мова буде зрозуміла, розбірлива і адекватна;

– в глибокому сні (дельта) мова буде обмежуватися стогонами;

– в перехідні моменти з однієї стадії в іншу будуть спостерігатися крики і стогони.

Але не варто спиратися на цю класифікацію. Адже не завжди по стогону або крику можна визначити, в якій фазі зараз знаходиться людина.

Способи позбавлення від проблеми

Загострення в більшості випадків спостерігаються в результаті емоційних і психічних навантажень, стресових ситуацій. Коли сноговоріння є справжньою проблемою і доставляє незручності людині, рекомендується самостійно знижувати чисельність малоприємних нападів за допомогою простих заходів:

регулярний сон в достатній кількості;
постійний і правильний режим відпочинку з пильнуванням;
належна та рекомендована фахівцями гігієна сну.

Однак цих заходів недостатньо. Слід утримуватися від:

постійних турбот і стресів;
вживання спиртних напоїв і тютюнопаління в нічний час;
перегляду передач, фільмів, які сприяють порушенню емоційного фону;
прийому тонізуючих напоїв, що містять кофеїн, у вечірній час, наприклад, чаю, кави, кола;
вивчення нової інформації безпосередньо перед сном.

При загостренні стресових періодів необхідно приймати заспокійливі препарати після попередньої консультації з лікарем.

Як перестати розмовляти уві сні, дотримуючись ритуалу відходу в ліжко

Щоб побороти недугу, слід правильно готуватися до сну. Для цього практикуйте такі рекомендації.

Не пийте кави або міцний чай у другій половині дня. Ці напої містять кофеїн, що стимулює нервову систему.
Не вживайте спиртне перед сном. Алкоголь провокує підсвідомість говорити уві сні. Тому відмовтеся від алкоголю перед сном. А ще краще повністю виключіть його споживання.
Прийміть душ. Гаряча вода розслабляє тіло і голову, що виключає нічні розмови уві сні.
Почитайте книгу. Нудна література має седативну дію і допомагає заснути.
Послухайте медитативну музику. Розслаблюючі мелодії налаштовують мозок на спокійний сон.
Не лягайте спати з порожнім або повним шлунком. Вечеря перед сном повинна бути легкою. На ніч можна випити кефір, покуштувати сир або з’їсти пару курячих яєць.
У ліжку тільки спіть. Ліжко повинна асоціюватися зі сном. Тому не читайте, не сидіть у смартфоні і не дивіться телевізор, лежачи в ліжку. Крім сну в ліжку можна хіба що займатися сексом.
Лягайте спати в один і той же час. Точний графік відходу в ліжко налаштовує організм на певний ритм сну. Тому, дотримуючи власний режим, ви будете засипати в конкретні години.
Спіть в тиші. Попросіть близьких, які не сплять одночасно з вами, не шуміти під час вашого сну. Якщо ж заважає сторонній шум, використовуйте беруші.
Спіть в темряві. Щільно закрийте штори і не використовуйте нічники під час сну. Повна темрява стимулює вироблення мелатоніну, достаток якого покращує якість сну і знижує ймовірність нічних розмов.

Як перестати розмовляти уві сні? Попросіть вашого партнера допомогти вам. Якщо сплячий поруч прокидається від ваших нічних розмов, скажіть йому, щоб він злегка доторкнувся до вас наступного разу або ж назвав вас на ім’я в процесі сонного монологу. Це може допомогти позбутися від неприємної звички.

Як підготуватися перед походом до лікаря?

Поодинокі випадки говоріння не призводять до необхідності відвідування лікаря. Якщо людина відчуває дискомфорт, описані вище ознаки, або заважає спати близьким, то буде доцільно відправитися до лікаря. Оскільки проблема досить специфічна, фахівцеві потрібні деякі дані. Запишіть їх заздалегідь.

Як підготуватися перед походом до лікаря? Відзначайте наступні моменти:

Час розмови. В середньому триває протягом 30 секунд. Попросіть близьку людину записати діалог і зафіксувати його тривалість. Запитайте заздалегідь у батьків, чи зустрічалися подібні випадки в дитинстві. Якщо так, то які були вжиті заходи. В якому віці спостерігалися розмови, чи впливала щось на їх появу.
Тривалість сну. Відзначайте кожен день, о скільки лягаєте спати і вставати вранці. Запам’ятовуйте, прокидалися чи вночі, і з яких причин. Постарайтеся дотримуватися режиму сну: відводьте для відпочинку 7-9 годин. При цьому щодня лягайте і вставайте в однаковий час.
Прийом ліків. Запишіть усі препарати, які вживаєте в даний момент. Врахуйте медикаменти, які брали за 1-2 місяці перед появою сноговоріння.
Вечірній ритуал. Розкажіть лікарю, яким чином готуєтеся до сну. Які продукти їсте на ніч, які напої вживаєте? Засинаєте під фільм, книгу або тільки при повній тиші і вимкненому світлі.

Не зайвою буде інформація про фізичні навантаження протягом дня. Не приховуйте події, що залишили слід у вашому житті: загибель близької людини, несправедливе звільнення, розбита машина або інші стресові події. Маючи повну картину, лікар швидше виявить причини сомнілоквії і підкоригує ваш спосіб життя.

Що означає сон Розаговір

Розмовляти уві сні – до хвороб, невдач і неприємностей. Тлумачення снів з Універсального сонника.

Як боротися і позбутися від цього: лікування і самолікування

Можна зробити таку тугу пов’язку, як на фото, щоб людина не розмовляв під час сну. Це досить ефективно. Але якщо більш серйозно підійти до цього питання, читайте далі.

Якщо сноговоріння виникає у дорослого вперше, а потім часто повторюється і не зникає після нейтралізації провокуючих чинників, потрібно йти до лікаря.

На жаль, з огляду на недостатнє вивчення проблеми спеціального обладнання для діагностики сомнілоквії не існує.

Фахівців-сомнологів теж важко знайти, тому залишається терапевт, який – за відсутності більш серйозних хвороб – направить вас до невропатолога.

При цьому ніяких додаткових досліджень проводити не буде: лікар, який орієнтується лише на надану пацієнтом інформацію, зможе призначити вам єдиний можливий тест по виявленню порушень сну – полісомнографію. Потім, можливо, вам пропишуть традиційні метаболіки, щось з ноотропних препаратів і відправлять додому.

Але тут навряд чи варто на когось ображатися: хвороба не вивчена – лікування немає. Проте у сноговорячих залишається можливість допомогти собі самим.

Звички

Нерідко бесіди уві сні спровоковані нашим способом життя. Іншими словами, вчені стверджують, що сноговоріння – це результат наших шкідливих звичок:

причина появи розмов під час нічного відпочинку може критися в незручному ліжку, перегляді фільмів жахів або в різких звуках;
надмірне фізичне або розумове перенапруження призводить до появи нічного говоріння;
недолік сну також провокує подібний феномен;
марити уві сні людина може внаслідок постійних стресів;
прийом жирної і важкої їжі перед сном;
вживання енергетиків і напоїв, що містять кофеїн;
простудна хвороба або патології, що супроводжуються високою температурою. При такому стані нерідко спостерігається марення;
прийом деяких лікарських препаратів, призначених для усунення проблем з серцевим м’язом, утрудненим диханням і для зниження тиску;
вживання наркотичних препаратів. Будь-які опіати діють збудливо на нервову систему.

І останнє, як вже було сказано вище, алкоголь також провокує говоріння уві сні. П’яна людина найчастіше схильна до цього стану. При цьому варто протверезіти, як нічне говоріння повністю зникає.

Запитайте тлумача, до чого сниться Розаговір

Опублікуйте свій сон безкоштовно в розділі Тлумачення снів, і наші Тлумачі снів, можливо, зможуть розтлумачити вам, до чого сниться Розаговір уві сні. Замовте безкоштовно онлайн тлумачення снів!

Якщо щоночі людина уві сні з відкритими очима розмовляє …

По-перше – чи потрібно йому відповідати, перечити або будити?

Категорично ні: різке пробудження або гучний оклик з дотиком може налякати сплячого ще сильніше, тим самим викликавши у нього, якщо не сонний параліч, то як мінімум неадекватну реакцію, яка супроводжуватиметься дикими вигуками, муканням, істеричним поведінкою з небезпечною жестикуляцією.

При цьому він може заподіяти шкоду не тільки вам, а й собі, тому що спроба розбудити людину з сомнілоквії вплітається в канву його сновидіння, а сюжети снів у таких людей зазвичай пов’язані з агресією.

Крім того, відкриті очі – ще не свідчення усвідомленої поведінки, адже людина як і раніше спить і не дає собі звіту в тому, що говорить або робить.

Проявіть терпіння, знайдіть собі інше ліжко, відкладіть до завтра всі з’ясування відносин і пред’явлення претензій. А вранці ви, швидше за все, виявите, що у вашого партнера не залишилося і сліду від нічної балакучості або зайвої нервозності.

В яких випадках розмови уві сні можуть бути небезпечні

Зазвичай розмови уві сні не шкодять здоров’ю. Але якщо сомнілоквія супроводжується нижчеописаними проявами, варто швидше звернутися до лікаря. Отже, в будь-яких ситуаціях потрібно бити на сполох.

Людина задихається під час розмови уві сні.
З’являється сильний скрип зубів.
Спостерігається нічна пітливість.
Відзначається лунатизм.
Виникає агресивна поведінка уві сні.
Відчувається постійна втома протягом дня.
Розмови уві сні з’являються часто і кілька разів за ніч.

Крім того, слід відвідати лікаря, якщо розмови під час сну заважають спати близьким.

Привід для занепокоєння

Сноговоріння є нетривалим, кваліфікована допомога потрібна у виняткових випадках. Однак, діагностована важка форма захворювання часто є наслідком іншого порушення, медичного стану або розладу нічного відпочинку. Основні фактори для занепокоєння:

постійні нічні бесіди заважають повноцінно спати іншій людині;
почуття сильної сонливості або втоми з самого ранку;
будь-який напад розмови в темний час доби тягне крики, агресію, сильний страх, безконтрольне ходіння по приміщенню, в рідкісних випадках насильницькі дії;
тривалість часу, коли людина говорить уві сні, дорівнює кільком разом на тиждень протягом тривалого періоду.

Поради для тих, хто розмовляє уві сні

Почнемо з загальних рекомендацій, яких потрібно дотримуватися щодня.

Збільшити фізичну активність. Навантаження розслаблюють нервову систему, надмірна робота якої і призводить до розмов уві сні. Запишіться в спортзал, бігайте або просто ходіть пішки. Для ефекту достатньо 30-60 хвилин навантажень в день. Врахуйте, що перед сном займатися не можна, оскільки це стимулює роботу серцево-судинної системи. Все тренування закінчуйте мінімум за 2 години до сну.
Перебуваєте вдень на свіжому повітрі. Сонячне і штучне світло ускладнює вироблення мелатоніну – гормону сну в вашому організмі. При цьому чим більше людина перебуває в нормальному освітленні, тим краще він спить. В цьому випадку нервова система відчуває себе «спокійніше», що виключає нічні розмови.
Не нервуйте. Все знову впирається в спокій нервової системи. Під час стресу організм виробляє адреналін – гормон небезпеки. Тому, коли його багато в організмі, заснути навряд чи вийде.
Боріться зі стресом. Щоб не говорити уві сні, слід не тільки менше нервувати, а й приймати «антистресові» заходи. У цьому випадку допоможуть ванна, масаж, дихальна гімнастика та інші способи позбавлення від стресу.

Базіка – знахідка для шпигуна

Сучасна наука, що займається вивченням нічних розмов уві сні, стверджує, що подібна поведінка не відноситься до розумового чи свідомого продукту. Вимовний в такому стані тип мови і голос кардинально відрізняються від бодрствуючої людської мови. Розмови здебільшого представлені набором окремих слів або звуків, рідше є цілими реченнями. Сплячий спілкується вголос з будь-яким співрозмовником, який з’явився уві сні, або сам з собою; бесіда може бути як досить розбірливою, так і нечленороздільною.

Думки про те, що при сомнілоквії людина може розкрити таємницю, оприлюднити секретну інформацію, неоднозначні. Багато фахівців схильні стверджувати, що видаються фрази ніяким способом не пов’язані з недавніми подіями, що відбулися в житті людини. Відповідно, і вірити їм не рекомендується, навіть якщо сплячий виразними фразами відповідає на питання. Але в деяких випадках вміст усного мовлення є відображенням життєвої практики, звичок, притаманних реальності говоруна.

Сноговоріння виникає на будь-якій стадії сну і в будь-який проміжок ночі. Цим і визначається інтонація розмови:

в парадоксальній фазі і в період дрімоти мова є найбільш зв’язковою і зрозумілою;
дельта-сон вважається найбільш глибоким, тому що видаються звуки прирівнюються до бреду, стогонів;
півсон характерний для переходів між стадіями, відрізняється тим, що деякі моменти неспання буквально вриваються в сон, але сенсу промовлене не має.

Відзначається, що представлене поділ вважається умовним. Чіткість інтонації не може максимально точно вказувати на ту чи іншу фазу нічного відпочинку.

Віртуальні ворожіння онлайн

гадати онлайн

Особливості, чому людина уві сні вночі говорить вголос

Одна справа, коли людина просто веде нічні монологи у вигляді незв’язного бурмотіння або навіть логічно вибудуваних фраз, а інша – коли сноговоріння «обтяжується» дивними і часом тривожними симптомами.

Що це може означати, якщо уві сні людина:

Каже незрозумілою (іноземній) мовою

Це можна пояснити двома причинами – станом глосолалії (напівсну чи трансу з мовною активністю при деяких психічних розладах) або результатом зайвої вразливості, коли мозок «сканує» тисячі образів, а думки при цьому просто не встигають сформуватися в членороздільні слова.

Неусвідомлений лепет сплячого – це те, що зазвичай називають «риб’ячим мовою». А ось несподівані монологи на іноземній мові не варто розцінювати як ознаку «святості» або «ясновидіння» – це не більше ніж несвідоме відтворення почутих раніше фрагментів мови, які були відкладені нашим практичним мозком в «комору» довгостроковій (неактивній) пам’яті.

Б’ється, кричить, а потім вже не пам’ятає

Подібна поведінка може бути спровоковано або надмірним перепорушенням (наприклад, після перегляду «страшилки» або коли людина була свідком екстраординарної події), або загостренням психічного розладу. Але нерідко причиною стає звичайний кошмарний сон, під час якого людина може сіпатися, викрикувати окремі слова, кидатися на того, хто лежить поруч.

Спляча людина розмовляє і скрипить зубами

Причини можуть розглядатися як в психологічному аспекті (бруксизм, викликаний тривогою або сильним стресом), так і в стоматологічному аспекті (неправильний прикус, дискомфорт від недавно встановленої пломби, незручні протези, нестача зубів).

Уві сні встає і сидить на ліжку, розмовляючи

Можливо, це один із симптомів сомнамбулізму, прояв якого характерно для станів повільного сну (або з рідкісними сновидіннями, або взагалі без них). Перебуваючи в глибокому повільному сні, «лунатик» не обов’язково буде ходити – в найлегшому випадку він просто сяде на краю ліжка, бурмочучи щось нерозбірливе. Однак точно так само можуть надходити уві сні і люди, які страждають на енурез, апное, синдром неспокійних ніг, порушеннями харчової поведінки.

Лікування для людини, що розмовляє уві сні

Для постанови діагнозу сноговоріння лікар не проводить додаткових досліджень. Інформацію про стан надає пацієнт. У рідкісних випадках людині проводять полісомнографію. Дослідження допомагає виявити порушення сну.

Лікування для людини, що розмовляє уві сні, призначається, якщо сомнілоквія є симптомом серйозного захворювання. При цьому терапевтичні методи спрямовані проти основної хвороби. Після перемоги над недугою підуть неприємні симптоми, в тому числі і розмови уві сні.

Що означають сни Розаговір

Брати участь у розговорі – переживати неприємності, хвилюватися або захворіти.
Якщо уві сні ви слухаєте або підслуховуєте, що говорять інші, наяву можете постраждати від звинувачень в тому, що втручаєтеся не в свою справу, почути закиди в безтактності або зав’язати обтяжливе знайомство.
Якщо в розмові згадується ваше ім’я, стережіться недоброзичливців.
Розмови, що відбуваються так, що ви чуєте учасників, але не бачите їх, – свідоцтво нещирого стосунку цих людей. Тлумачення снів з Сонника Роммеля.

Причини нічних бесід серед дітей

У зв’язку з тим, що у дітей ще не сформований повноцінний сон, лунатизм можна сприймати як цілком нормальне, адекватне явище. Хоча медики відзначають закономірність. Лунатизм і розмови уві сні частіше спостерігаються у дітей емоційних, сприйнятливих, збуджуваних, швидко втомлюються. Також «монологи» можна спостерігати в моменти стресів. У підлітковому віці (14-16 років) дітей, які страждають на лунатизм і розмовами уві сні, практично неможливо знайти.

Причини говоріння уві сніПричина, можливо, криється в зайвій емоційності.

Чому людина може уві сні розмовляти вголос? В основі цього явища лежать відхилення в роботі відділів головного мозку, що відповідають за мову і сон. У нормі у сплячої людини всі процеси сповільнюються, завдяки чому він під час відпочинку знаходиться в стані повного спокою. Але якщо ця система дає збій, дорослий або дитина можуть несподівано почати говорити вночі. Існує чимало чинників, здатних спровокувати у людини сомнілоквію, починаючи зі стресу, що заважає міцно заснути, і закінчуючи серйозними захворюваннями та травмами, що зачіпають нервову систему і головний мозок.

Причини сноговоріння в різному віці

Чому дорослі люди говорять уві сні? Відповідь на це питання вкрай важливий – тільки розібравшись у причинах сомнілоквії, можна зрозуміти, як не розмовляти по ночах. З подібним феноменом особисто стикаються тільки 5% дорослих, причому в переважній більшості випадків це чоловіки. Спровокувати сноговоріння можуть:

Спадковість. У батьків, які говорять по ночах, діти, швидше за все, будуть мати ту ж особливість. Частіше вроджена сомнілоквія передається по чоловічій лінії.
Зайва вразливість, емоційність і підвищена збудливість.
Некомфортні умови під час сну (задуха, гучні різкі звуки, незручне ліжко тощо).
Відсутність повноцінного нічного відпочинку, надмірні фізичні і розумові навантаження.
Тривалий стрес, складна життєва ситуація.
Прийом лікарських препаратів, в першу чергу, транквілізаторів і нейролептиків, особливо в поєднанні з алкоголем.
Щільна вечеря незадовго до сну, що складається з жирної, калорійної їжі.
Вживання кави і енергетичних напоїв у великих обсягах, особливо в другій половині дня.
Куріння, алкогольна та наркотична залежність.

Нічні бесіди можуть бути викликані хворобами і травмами головного мозку, нервовими розладами, психічними захворюваннями та навіть на грип або застуду, якщо вони супроводжуються підвищеною температурою (більше 39 ⁰С), лихоманкою і маренням. Крім цього, часто ночами говорять дорослі, які страждають на лунатизм, енурезом, синдромом апное і нічними кошмарами.

У дітей також чимало причин розмовляти уві сні:

Природний процес розвитку мови. Малюки, активно освоюючи дорослу мову, часто під час нічного відпочинку повторюють нові слова, почуті за день.
Перехід з однієї фази сну в іншу. Не секрет, що діти сплять набагато міцніше дорослих. А значить, у малюка, що занурився в глибокий сон, може виникнути відчуття падіння, на що він відреагує за допомогою мови.
Надто активні ігри у вечірній час. Нервова система дитини ще не досить зріла, щоб швидко переходити від активного виду діяльності до пасивного. Тому, навіть занурюючись в дрімоту, мозок малюка може продовжити «грати», змушуючи його промовляти свої дії.
Перегляд телевізора або гри на комп’ютері у вечірній час. Для незміцнілої нервової системи дитини такі захоплення загрожують не лише нічними розмовами, а й проблемами зі сном в цілому.

Крім цього, будь-які події, що відбулися за день, сприймаються малюками не так, як дорослі люди – вони на все реагують набагато емоційніше, після чого вночі «вихлюпують» переживання за допомогою белькотіння або крику. В цілому, сомнілоквія характерна приблизно для 50% дітей у віці від 3 до 10 років, переважно для дівчаток, але в нормі у міру дорослішання випадки розмов уві сні стають усе рідше і поступово сходять нанівець.

Фізіологічні фактори

Розмовляти уві сні люди можуть, якщо є такі чинники:

вважається, що сноговоріння, так само як і лунатизм, передається по спадковій лінії;
уві сні клітини мозку відпочивають, проте в деяких випадках мозкові рецептори і під час нічного відпочинку продовжують працювати, внаслідок чого спостерігається неспокійний сон і вимова слів;
в період мовного розвитку дитина може уві сні вимовляти слова. Подібне явище вважається нормальним і не повинно викликати побоювань у батьків. Як правило, діти вимовляють слова, почуті вдень;
при накопиченні негативу всередині себе, чоловік або жінка нерідко починають кричати. Таким чином, виходить, накопичена за день агресія. В цьому випадку вголос вимовляються лайливі слова, а іноді до них додається махання руками;
особи, які страждають на епілепсію, також можуть уві сні кричати, плакати чи просто говорити. При цьому, якщо таку людину розбудити, існує ймовірність надмірно негативної реакції;
емоційні люди частіше говорять уві сні. Причина тому – яскраві події, зафіксовані на підсвідомому рівні;
особи, які страждають розладом психічного характеру, нерідко розмовляють уві сні. Крім того, подібний феномен супроводжується маренням, скрипінням зубів і смиканнями.

Важливо: Якщо у рідних проявилася ця проблема, необхідно відвідати лікаря. У деяких випадках сноговоріння сигналізує про розвиток небезпечної патології.