Фолієва кислота і алкоголь: сумісність, негативні наслідки

admin

Взаємодія при поєднанні

Сумісність фолієвої кислоти і етанолу викликає великі сумніви. При одночасному прийомі ефективність препарату знижується, з’являються нудота, блювотні позиви, дискомфорт в шлунку і загальна слабкість. Підвищується ймовірність розвитку:

Гастриту.
Виразки.
Хвороби Крона.

Внаслідок того, що етанол нівелює дію В9, виникає нестача фолієвої кислоти, що провокує порушення кровотворення. Еритроцити знижують активність, кров стає в’язкою і гірше транспортує до тканин і органів кисень. Через слабке забезпечення поживними елементами розвивається анемія. Під дією спирту знижується імунітет, відбувається загальне погіршення стану здоров’я людини: знижується маса тіла, з’являються одутлість особи і блідість шкірних покривів. Для компенсації слабкого забезпечення харчуванням судини розширюються, що викликає підвищення тиску, тромбози і аритмію. Етил теж звужує судини, в результаті поєднання В9 і етанолу провокує гіпертонічний криз.

Засвоєння вітаміну відбувається в верхньому відділі тонкого кишечника, де під впливом спеціального ферменту дигідрофолатредуктази він переробляється. Там же всмоктується і алкоголь. При його вживанні вироблення ферменту і процес адсорбції порушуються, що призводить до нестачі B9.

Якщо фолієву кислоту і 1-2 келихи вина приймає вагітна жінка, великий ризик передчасних пологів, відшарування плаценти та розвитку патологій головного та спинного мозку у дитини. Майбутня мама може зіткнутися з сильним токсикозом, анемією і депресією.

При похміллі і отруєнні алкоголем

Похмілля супроводжується сильним головним болем, загальною інтоксикацією організму і проблемами в роботі печінки. Людину турбують спрага, блювотний рефлекс і порушення серцевого ритму. В такому стані прийом кошти допоможе зняти частину неприємних симптомів, але на це йде 2-3 дні. Для отримання бажаного результату потрібно повне позбавлення від токсинів за допомогою адсорбентів – активованого вугілля. Потім приймаються вітамінні комплекси, які допомагають очищати кров від продуктів розпаду етанолу і підвищують захисні функції організму.

Для посилення ефекту не варто приймати підвищені дози препарату. Він виводиться нирками, що створює додаткове навантаження на сечовидільну систему. B9, що вживається після разового отруєння алкоголем, допомагає швидше відновлюватися клітинам печінки. Він не дозволяє гепатоцитах перероджуватися в жирові тканини, що забезпечує профілактику жирового гепатозу і цирозу. Щоб домогтися лікувального ефекту, вітамін рекомендується поєднувати з іншими мінеральними добавками – аскорбіновою кислотою, B1 або B6.

При алкоголізмі

Наявність постійного роздратування і запалення слизових ускладнює успішне засвоєння корисних елементів. З кишечника речовина має потрапити в печінку, де знаходиться велика частина запасів фолатів. Якщо організм схильний до регулярного впливу етанолу, перевантажена печінка не справляється зі своїми обов’язками. Вітаміни не зберігаються, а швидко виводяться через нирки. На тлі браку B9 в організмі спостерігаються такі зміни:

Проблеми з кровотворенням.
Порушення мозкового кровообігу.
Патології нервової системи.
Захворювання шлунково-кишкового тракту.
Зниження імунітету.
Підвищення ризику онкологічних захворювань.

Якщо вживати фолієву кислоту при лікуванні алкоголізму, вдається домогтися полегшення стану хворого. Клітини печінки отримують додатковий захист, швидше позбуваються від токсинів і продуктів розпаду. Поліпшуються обмінні процеси, підвищуються захисні сили і знижується тяга до вживання алкоголю.

Для досягнення лікувального ефекту від застосування B9 пацієнт повинен відмовитися від вживання будь-яких спиртовмісних напоїв. При продовженні вживання алкоголю під час прийому препарату стан людини погіршується, так як засвоєння вітаміну утруднено.

Можливі наслідки

Передбачити, як поведеться організм при одночасному вживанні алкоголю і B9, неможливо. При міцному здоров’ї разовий експеримент не викличе сильних наслідків. Людина буде скаржитися на нудоту, блювотні позиви і біль в області шлунка. Користі препарат не принесе, тому що він просто не засвоїться.

При регулярному сполученні алкоголю з вітамінами групи B негативні зміни виявляються важчими. Першою під удар потрапляє печінка, яка замість захисту отримує додаткове навантаження. Вона не в змозі накопичувати поживні речовини, а гепатоцити піддаються ризику швидкого переродження. Такі процеси з часом стають причиною жирового гепатозу і здатні призвести до цирозу.

Головний мозок не отримує достатнього харчування, що стає причиною зниження пам’яті і погіршення розумових процесів. На тлі проблем з кровотворенням розвиваються важкі патології серця і судин, що може призвести до летального результату. Також можлива алергічна реакція, яка у деяких пацієнтів закінчується анафілактичним шоком.

Показання та протипоказання

Даний вітамін буде краще засвоюватися, якщо вживається в комплексі з С і В12.

Для організму В9 принесе безперечну користь, якщо застосовувати його при:

різних видах анемії;
прийомі контрацептивів через рот;
дефіциті рослинної їжі;
призначенні шлункових препаратів – маалокс, фосфалюгель;
прийомі антиконвульсантів;
запальних процесах в кишечнику, в тому числі і туберкульозного характеру;
вагітності, особливо на ранніх термінах, і в період грудного вигодовування;
дефіциті ФК.

Протипоказаний цей БАД, якщо у вас:

порушена всмоктуваність вітамінів групи В і є дефіцит В12;
в діагнозі – злоякісне новоутворення;
недолік заліза в організмі;
гіперчутливість до препаратів з ФК.

Зазвичай всередину призначають Фолібер або інші препарати, що містять цю речовину. Що краще вибрати з наявних БАДів – залежить від потреб вашого організму і ціни.

При обчисленні дозування, потрібно враховувати вік і стан пацієнта:

у дітей до 12 років потреба – від 40 до 200 мкг в день;
вагітним потрібно 300-400 мкг;
при грудному вигодовуванні матері потрібно до 500 мкг;
дорослим для профілактики – 200 мкг.

Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, який врахує всі вжиті вами препарати, правильно розрахує необхідну дозу і призначить, як приймати В9. Не можна в такій справі довіряти тільки відгукам інших людей, висловленим на форумах.

Так само вам необхідно уважно читати інструкції по застосуванню тих чи інших таблеток, щоб не було передозування.

Фолієва кислота при плануванні вагітності

Речовина необхідна для розвитку ДНК зародка і формування нервової системи. Крім того, якщо приймати протягом місяця, завагітніти набагато легше. Регулярний прийом, особливо на ранніх термінах, допомагає приблизно на 70% знизити ризики народження немовляти з відхиленнями функціональності спинного і головного мозку.

Дозування

При вагітності і перед зачаттям рекомендується щодня 400 мкг В9. Після народження малюка, в період грудного вигодовування кількість фолієвої кислоти збільшують до 460-500 мг на добу, так як мама ділиться вітаміном.

На стадії зачаття і надалі вживати речовину бажано в комплексі з аскорбіновою кислотою за 1 годину до їжі.

Передозування

Не варто нехтувати рекомендаціями лікаря, так як підвищена концентрація призводить до отруєння. Подібна ситуація розвивається рідко – кислота разом з сечею швидко залишає організм. Але якщо тривалий час приймати надмірну кількість В9, накопичуються солі фолацина, що і викликає характерні для отруєння симптоми.

Причини і наслідки нестачі вітаміну

Організм потребує великої кількості вітамінів, макро і мікроелементів. Брак корисних компонентів призводить до розвитку різних захворювань. Це проявляється у зовнішньому вигляді і самопочутті.

Знижуються функції імунної системи, через що людина стає більш податливим впливу негативних факторів. У більшої половини населення Землі існує дефіцит вітаміну В9.

На це є певні причини:

генетичні збої, які заважають засвоєнню даного компонента;
хвороби травної системи;
онкологічне захворювання;
часте і великими дозами вживання спиртних напоїв;
неправильне харчування;
прийом лікарських препаратів.

Ці фактори заважають засвоєнню фолієвої кислоти, навіть якщо вона надходить в організм в достатній кількості. Починають проявлятися симптоми дефіциту. Виникає безсоння, апатія, занепад життєвих сил, пропадає апетит, їжа стає несмачною, через це людина втрачає вагу.

Зниження імунітету призводить до захворювань інфекційного характеру. Симптоми починають виявлятися поступово, прогресуючи, якщо не змінити підхід до харчування.

Дефіцит вітаміну В9 призводить до зниження розумової активності і пам’яті. Виникають висипи, проблеми з венами, депресивні розлади. При таких проблемах можна звернутися за допомогою до лікаря і пройти обстеження.

Значення В9 в розвитку плода

До речовин, необхідним для нормального розвитку плода, відноситься фолієва кислота.
Що дає додатковий прийом препаратів з цим вітаміном в період вагітності?

У жінок в цей час у зв’язку з інтенсивним поділом клітин – посилюється вироблення кислот ДНК, а це значно збільшує попит організму у вітаміні В9. За стандартами в медицині щоденний прийом фолієвої кислоти вагітними жінками повинен дорівнювати 450 – 600 мкг.

Дефіцит В9 небезпечний для плоду, що розвивається.
Він сприяє виникненню вроджених дефектів нервової трубки у дитини.

До них відносяться аненцефалія, грижі нервової системи і ущелина хребта.
Вони призводять до смерті або серйозної інвалідності дитини.

Цілковитий прагматизм ставлення до країн Європи з найбільшим показником дитячої смертності через вроджені дефекти нервової трубки.
Вроджені вади нервової системи – друга за частотою причина смертності немовлят.

Профілактика вищенаведених порушень можлива за рахунок застосування добавок з вітаміном В9. Дослідження в медицині підтверджують, що його застосування зменшує ризик вроджених дефектів нервової трубки на 70%, особливо у жінок, які раніше народили дитину з цим пороком.

Вживання продуктів, що є хорошим джерелом В9, не забезпечує організм його оптимальною кількістю. Синтетична форма вітаміну практично повністю засвоюється в організмі і заповнює його дефіцит.

Однак слід підкреслити, що велике споживання овочів протягом багатьох років значно покращує стан насичення організму фолатами, що може допомогти уникнути їх нестачі у період вагітності.

Інструкція по застосуванню фолієвої кислоти при вагітності містить потрібну інформацію, з якою слід обов’язково ознайомитися.

З неї випливає, що всі жінки дітородного віку, особливо перед планованою вагітністю, повинні приймати 0,4 мг фолієвої кислоти в день.

Жінки, які народили дитину з дефектом нервової трубки, повинні споживати в 10 разів вищу дозу фолієвої кислоти, тобто 4 мг, під контролем лікаря, починаючи за місяць до зачаття дитини і протягом перших 3 місяців вагітності.

Дефіцит фолатів при вагітності створює також і інші небезпеки.
Їх недостатнє споживання пов’язане з підвищеною ймовірністю передчасних пологів і народженням дитини з малою масою тіла.

Сучасна медицина не має у своєму розпорядженні жодними ефективними методами для запобігання передчасним пологам. Малюки, народжені занадто рано, мають високий ризик загрози життю, часто мають проблеми з диханням, розумово і фізично повільніше розвиваються.

Вживання при похміллі

Після алкогольного отруєння при похміллі організм людини активно витрачає вітаміни на відновлення загального стану. У цей період необхідно приймати вітамінні комплекси, особливо фолати, які розщеплюють алкоголь. Швидкого ефекту чекати не варто, але синдром похмілля переноситься легше. Однак не слід перевищувати зазначену дозу, щоб уникнути зворотного ефекту.

Сумісність з мінералами

Вищеописаний елемент добре поєднується з деякими мінералами, але в той же час може погано засвоюватися в комбінації з іншими мінеральними елементами. Найбільш поширені комбінації елемента В9 і мінералів:

Залізо (також препарати Сорбифер, Фенюльс)

Залізо і фолієва кислота мають хорошу сумісність.

При нестачі заліза і вітаміну В9 в організмі розвивається таке захворювання, як анемія. Найпоширеніші препарати з залізом, які призначаються при анемії – це Сорбифер, Актиферрин, Фенюльс.

При грудному вигодовуванні, якщо у дитини є недолік заліза в організмі, відповідні препарати призначають матері.

Залізо погано поєднується з марганцем і кальцієм, але фолієва кислота покращує його засвоєння; також залізо корисно в поєднанні з вітамінами С і В2.

Йод і Йодомарин

Фолієва кислота і Йодомарин – це препарати, які в першу чергу призначаються при плануванні і під час вагітності.

Вони необхідні як для правильного розвитку плоду, так і для здоров’я майбутньої матері. Поєднуються вони ідеально; йод допомагає кращому засвоєнню В9 в організмі.

Цинк

Цей мінерал необхідний організму для підтримки імунітету, має загоюючу дію.

На даний момент у більшості людей присутній дефіцит цинку, що робить необхідним його додатковий прийом у складі вітамінних комплексів. У той же час цинк перешкоджає всмоктуванню фолієвої кислоти в організмі.

Користь

Клінічні дослідження встановили, що дефіцит вітаміну В9 веде до безпліддя як у жінок, так і в чоловіків.

ВАЖЛИВО! При нестачі фолієвої кислоти у одного з подружжя відсутність проблем з зачаттям малоймовірна.

Здатність вітаміну В9 брати активну участь у стимуляції репродуктивних механізмів у клітинах тягне за собою його обов’язковий додатковий прийом в аптечній формі з перших тижнів вагітності.

Якщо при аналізі крові з’ясовується, що зріс рівень гомоцистеїну в організмі, це пов’язано з дефіцитом фолієвої кислоти.

Дане явище провокує закупорку судин атеросклеротичними бляшками, викликає утворення тромбів. Так може проявитися не тільки розладами дітородної функції, але й ризиком атеросклерозу, серйозними психічними хворобами.

ЦІКАВО. Фолати мають здатність швидко руйнуватися на світлі і при підвищеній температурі. Тому застосовувати в їжу продукти, багаті вітаміном В9, по можливості треба в сирому вигляді.

Лідери за змістом фолієвої кислоти – зелень, горіхи, банани, печінка і нирки тварин.

Для чого потрібна організму

Вітамін В9 покликаний виробляти кров’яні тільця в достатньому обсязі для нормального процесу кровотворення. За участю фолієвої кислоти доставка кисню до органів і тканин відбувається в потрібній кількості.

У підсумку ми досягаємо відсутності швидкої стомлюваності, бадьорості, позитивного настрою. Фолієва кислота сприяє поліпшенню кольору обличчя, росту волосся і нігтів, оновленню клітин епідермісу.

В’янення шкіри сприяє негативний вплив сонячних променів. У цьому питанні клітини, насичені вітаміном В9, виступають фільтром, що відображає ультрафіолет. Таким чином, йде боротьба з раннім старінням.

Особлива користь для жінок

У зрілому віці лікарі часто призначають жінкам фолієву кислоту.

Робиться це не через занепокоєння за дітородні функції, а щоб допомогти жінкам справитися з неприємними симптомами клімаксу:

запобігти і пом’якшити припливи;
привести в норму тиск;
скоротити потовиділення;
заспокоїти серцевий ритм;
усунути безсоння;
поліпшити емоційний настрій.

У віці після 60 років існує ризик виникнення проблем з гостротою зору. Найчастіше в цьому винен недолік вітаміну В9.

Допомога вагітним

На перших тижнях вагітності, коли формуються внутрішні органи малюка, фолієва кислота особливо необхідна.

Вона допомагає зберегти плід і запобігти його патології.
Не дозволяє розвинутися кисневої недостатності, підвищує імунітет до вірусів.

Користь для чоловіків

На чоловічому організмі лежить величезна відповідальність за виробництво потомства, оскільки в статевих клітинах зосереджений набір хромосом, який бере участь у передачі спадкових ознак.

Дослідним шляхом вчені підтвердили роль фолієвої кислоти при виникненні ризиків народження дітей з патологіями генетики.

У дослідженні брали участь здорові чоловіки без шкідливих звичок.

Робіть висновки!

Необхідно згадати про важливу функцію фолатів при відновленні тканин. М’язову масу неможливо набрати без їх участі. Тому при спортивних навантаженнях показаний прийом вітаміну В9.

Інші плюси

Перевагою фолієвої кислоти вважається її здатність спонукати синтез «гормону радості» – серотоніну.

При досить простому процесі її включення в метаболічний цикл клітин, особливих умов для цього процесу не потрібно. А в компанії з вітаміном В12, робота над регенерацією проходить найбільш ефективно.

Треба також відзначити здатність до стимуляції вироблення шлункового соку, позитивний вплив на функції печінки, до профілактики раку кишечника. Ведуться дослідження щодо її значимості в боротьбі з раком шкіри.

Антидот і медична допомога

Не існує спеціального антидоту до вітаміну В9, тому в медичній установі роблять такі дії:

для зняття інтоксикації і посилення діурезу проводять краплинні вливання ізотонічного розчину хлориду натрію або 5% глюкози;
вводять сечогінні засоби – лазикс;
допомагають виведенню надлишків кортикостероїдів – преднізолон і дексаметазон;
всередину застосовується ацетилсаліцилова кислота, яка знижує насиченість В9 в крові;
якщо з’являються судоми, використовують седуксен, натрію оксибутират і інші протисудомні засоби.

Форсований діурез з обережністю проводять при вагітності через ризик появи набряків і підвищення навантаження на нирки. Тактику лікування обирає гінеколог, що спостерігає за пацієнткою.

При передозуванні, що виникла через тривале використання високих доз, інтенсивна терапія може не знадобитися, досить скасувати прийом вітаміну.

Як допомогти при передозуванні

Антидоту до фолієвої кислоти не існує, тому при надлишку всі сили спрямовують на те, щоб усунути симптоми інтоксикації організму. Якщо людина прийняла дуже велику дозу препарату, йому потрібно промити шлунок.

Для цього провокують блювоту за допомогою вживання великої кількості води.

Особливі вказівки

Під час прийому препаратів, що містять фолієву кислоту, слід пам’ятати, що при перніциозній анемії приймати ліки потрібно тільки з вітаміном В12, адже кислота стимулює гемопоез і не запобігає розвитку ускладнень з боку нервової системи. Занадто тривале застосування кислоти може викликати зниження в крові ціанокобаламіну.

До речі, описувана кислота може призначатися також і представникам сильної статі. Якщо чоловіча сперма містить недостатню або надмірну кількість хромосом, може бути поставлений діагноз «анеуплодія». Найчастіше це стає причиною чоловічого безпліддя. Зменшити ризик розвитку цієї хвороби допоможе препарат «Фолієва кислота».

Побічні ефекти у чоловіків, до речі, виявляються в окремих випадках, як правило, сверблячкою шкірних покривів.

Наслідки інтоксикації організму

Не варто вважати, що наслідки передозування незворотні – це зовсім не так. У разі інтоксикації не потрібно переживати і піддаватися паніці. Для початку необхідно надати собі першу медичну допомогу. А потім звернутися з цього приводу за відповідними рекомендаціями до лікаря. До наслідків передозування вітаміну В9 можна віднести:

Гіркий присмак у роті.
Психічна збудливість.
Тривала безсоння або появи кошмарних сновидінь.
Захворювання органів шлунково-кишкового тракту, печія.
Судоми (якщо хворий страждає на епілепсію).

Комплекси вітамінів для суглобів, кісток, зв’язок і м’язів

У важких випадках існує небезпека розвитку інфаркту міокарда. А також можуть з’явитися інші захворювання серцево-судинної системи. У дітей можливий розвиток алергічних реакцій і зниження імунітету.

Побічні ефекти

Фолієва кислота, що застосовується у вигляді таблеток, може викликати кишкові розлади, втрату апетиту, здуття живота, неприємні присмаки в ротовій порожнині, порушення дихальної функції, аж до бронхоспазму.

Чи можливі алергічні реакції?

Алергічні реакції можуть виникнути при прийомі синтетично вироблених вітамінів групи В, в тому числі і В9, а також при індивідуальній непереносимості Фоліну та їх похідних.

Тому нестачу фолієвої кислоти набагато безпечніше поправити за допомогою збалансованого харчування.

У меню повинні бути присутніми продукти, багаті вітаміном В9: буряк, горох, квасоля, гарбуз, огірки, печериці, білі гриби, банани, апельсини, дині. Лідери списку: петрушка, листовий салат, шпинат, броколі, черемша, волоський горіх і фундук.

Симптоми алергії

Симптоматика схожа з типовою харчовою непереносимістю: кропив’янка, свербіж на шкірі і в області очей. Прояви зникають після відміни препарату.

Чи може нудити?

Може виникнути втрата апетиту, нудота, сухість, гіркота і металевий присмак у роті. Серед побічних ефектів, що виникають у процесі вживання фолатів, є анорексія – психічне порушення, при якому людина перестає приймати їжу, його нудить при вигляді навіть улюблених продуктів або бажання їсти пропадає зовсім.

Часто захворювання супроводжується булімією у важкій формі. У більшості випадків, такі ситуації піддаються лікуванню.

Чи може боліти голова?

Головні болі, викликані частим вживанням фолатів, явище вкрай рідкісне.

З цим можуть зіткнутися професійні спортсмени під час тренувань у період посилених навантажень, або пацієнти, які зустрілися з порушеннями центральної нервової системи, люди, які страждають серйозними розладами психіки.

Чи можна поправитися?

Прийом фолієвої кислоти, швидше за все, призведе до нормалізації обмінних процесів. Однак, відомі випадки, коли пацієнти починали набирати масу тіла при вживанні фолієвої кислоти.

Це пояснюється участю фолатів в обміні речовин, через вбудовування їх у гормональні ланцюги. Неправильне дозування вітаміну В9 може, у виняткових випадках, бути небезпечним у плані ожиріння; необхідно контролювати добовий максимум.

Побічні ефекти у жінок: чи може викликати місячні?

Саме по собі застосування вітаміну В9 не може викликати серйозних гормональних наслідків.

Але, якщо виникають негативні симптоми, необхідно здати аналіз крові на вміст фолатів, перевірити рівень жіночих гормонів до і після призначення.

Ознаки нестачі вітаміну В9

Фолієва кислота виробляється за допомогою мікрофлори кишечника. Основна частина надходить з продуктів. При дефіциті спостерігаються різні нездужання:

Нудота, біль в животі, діарея.
Поганий апетит.
Безсоння, збої в пам’яті, тривожність, депресія.
Виразки порожнини рота, зміни шкіри.
Підозра на безпліддя.

З’являється анемія, посилюється ризик утворення тромбу, неприємні симптоми під час клімаксу, ризик народження дитини з патологіями, порушення рухливості сперматозоїдів. Ще виникає втома, випадання волосся, рання сивина, ламкість нігтів.

Скільки потрібно фолієвої кислоти

Добова потреба у вітаміні для дорослої людини – 400 мкг, для вагітних дозування вище – 600 мкг, в період лактації – 500 мкг.

Фолієва кислота, побічні ефекти і корисні властивості

Для чого потрібен цей вітамін?

В9 необхідний нашому організму для регуляції метаболізму, зокрема – для білкового обміну. Саме він стимулює утворення таких важливих білкових ланцюгів, як ДНК і РНК. Важливо це не тільки в процесі формування і росту людини. Оскільки люди після 40 часто відчувають дефіцит тих чи інших мікронутрієнтів, призначення БАДів стає необхідним.

Особливо не повинні забувати про прийом В9 ті, хто займається бодібілдінгом, спортом та активною фізичною працею.

Важливе значення В9 надає на наступні процеси:

зростання і розвиток плаценти в тілі вагітної жінки;
утворення нервової трубки плода у внутрішньоутробному розвитку;
дозрівання більшості елементів крові – нормобластів і мегалобластів у внутрішньоутробному розвитку, а також еритроцитів, тромбоцитів і лейкоцитів – у дорослих;
синтез амінокислот;
обмін пуринів і холіну;
синтез імунних клітин в крові;
функціонування шлунково-кишкового тракту;
метаболізм адреналіну і серотоніну;
вироблення HCl в шлунку;
формування і стимуляція сперматозоїдів.

Крім перерахованого, речовина бере участь і в інших обмінних процесах у дорослих і дітей.

Нестача фолієвої кислоти: симптоми

При появі вагітності нестача цього вітаміну може бути причиною розвитку різних аномалій при формуванні плоду, в післяпологовий період дефіцит проявляється в сильній післяпологовій депресії.

Нестача вітаміну В9 може проявлятися у вигляді проблем зі шкірою (походження акне, псоріазу, хвороби вітіліго). Однак найяскравішими ознаками дефіциту є такі симптоми:

швидка стомлюваність навіть при мінімальних навантаженнях;
блідий колір шкіри;
підвищена дратівливість;
проблеми зі сном;
погіршення пам’яті, постійна забудькуватість;
часті головні болі.

Якщо вчасно не виявити брак і не почати якісне лікування, симптоматика посилиться. Критичною відміткою вважається перехід від простої агресії до оточуючих до затятої ворожнечі до всього світу, поява апатії, розвиток у свідомості хворого маній, параної, сильне зниження апетиту і втрата ваги.

При тривалій і затяжній нестачі цієї кислоти може почати розвиватися мегалобластична анемія, що дуже небезпечно і зажадає невідкладного серйозного лікування.

Конкретизуємо симптоматику дефіциту вітаміну В9:

постійне почуття занепокоєння;
внутрішній безпідставний страх;
провали в пам’яті;
перебої в травленні;
проблеми із зубами;
розвиток анемії;
раннє появлення сивини;
розвиток патологій під час вагітності;
знижена активність;
надмірна дратівливість і сильна агресія;
проблеми зі шкірою і її захворювання;
рясна втрата волосся.

Взаємодія з іншими засобами

Не слід приймати препарат «Маміфол» з наступними засобами:

«Монотрексат»;
«Сульфасалазин»;
пероральні контрацептиви.

Препарати проти епілепсії, навпаки, збільшують потребу в фолієвій кислоті.

У рідкісних випадках в процесі терапії можуть розвиватися такі побічні дії:

алергія, яка проявляється у вигляді висипки, гіперемії шкірних покривів;
метеоризм;
нудота;
біль в епігастральній ділянці;
порушення сну;
тривожність.

Про виникнення будь-яких неприємних симптомів варто повідомити лікаря.

Функції В9 в організмі

Фолієва кислота (синоніми: вітамін В9, вітамін М) і його похідні відносяться до групи фолатів.
Ці сполуки мають однакову біологічну активність.
Однак, найбільш засвоюваним з’єднанням з цієї групи є фолієва кислота, властивості цього вітаміну досить різноманітні. Він рідко зустрічається в їжі, але часто використовується як ліки, харчова добавка, і як інгредієнт, додається в харчові продукти з метою їх збагачення.

Багато продуктів харчування рослинного і тваринного походження містять фолати.
Ці сполуки чутливі до дії високої температури, прямих сонячних променів і кислотності середовища.
При зберіганні окислюються до менш засвоюваних похідних.

Активним з’єднанням В9 в організмі, що діє в якості коферментів у різних реакціях обміну речовин, є тетрагідрофолієва кислота.
Вона бере участь у реакціях синтезу пуринів, піримідинів – основних компонентів нуклеотидів.

Бере участь у синтезі дезоксирибонуклеїнової кислоти (ДНК) і у зв’язку з цим, необхідна для нормального ділення клітин.

Тетрагідрофолієва кислота бере участь у:

розвитку нервових клітин,
нормальному функціонуванні нервової системи, шлунково-кишкового тракту, статевих органів, білих кров’яних клітин,
утворенні еритроцитів,
правильному росту організму.

Користь фолієвої кислоти для жінок під час вагітності часто недооцінюється.
Вона є важливим елементом на самому початку вагітності, в 2-4 тижні, коли формується нервова система плода.

Згідно з існуючими нормами в медицині, рекомендована норма фолатів для дорослих становить від 280 до 340 мкг на день, в залежності від статі, віку, фізичної активності.

Рекомендована добова доза для вагітних жінок перевищує 400 мкг на день.
У багатьох батьків виникає питання, чи можна давати фолієву кислоту дітям? Фолати містяться в багатьох продуктах харчування. Добова норма вітаміну В9 у дітей – 50 – 150 мкг.

Тому, щоб уникнути передозування харчовими добавками, для початку слід проконсультуватися з лікарем.

Так, надлишок фолієвої кислоти під час вагітності може стати причиною розвитку деяких захворювань у малюка після народження. За даними досліджень, надлишок вітаміну B9 під час виношування плоду може спровокувати розвиток астми у дитини. У деяких випадках у дітей з’являється схильність до гострих респіраторних захворювань. Тільки при постійній передозуванні в період вагітності малюкові загрожує серйозна небезпека.

Шкода

Вважається, що фолати ефективні для профілактики хвороби Альцгеймера. Допомагають запобігти захворюванням серця і судин.

При цьому, підвищені їх концентрації в організмі викликають розвиток ракових клітин, порушують обмінні процеси і можуть спровокувати незворотні неврологічні пошкодження.

Алкоголь і його шкода

Всюди говорять про шкоду спиртних напоїв. Систематичне вживання алкоголю змінює в людині абсолютно все. Відбуваються зміни в зовнішності, характері, поведінці, змінюється оточення і філософія життя. Навіть якщо рідко пити, етанол завдає невеликої шкоди організму. Чим частіше це повторюється, тим серйозніші наслідки.

Чим небезпечний алкоголь:

Зниження мозкової активності. Етанол знищує клітини головного мозку, що призводить до погіршення пам’яті, складнощів у мисленні, неадекватного реагування на події.
Розвиток захворювань серця. Стоншується серцевий м’яз, і орган працює на межі можливого. Живильні компоненти не надходять в достатній кількості, розвиваються хвороби з плачевними наслідками.
Цироз. Печінка руйнується, через перевантаження відбувається її переродження. Цей процес призводить до зупинки діяльності органу та летального результату.
Старіння. Алкоголь викликає передчасне появлення зморшок і погіршення стану шкіри. Це перші ознаки старіння.
Самотність. Люди, що п’ють, стають непотрібними. Вони втрачають все, якщо роблять вибір на користь алкоголю.

Алкоголь не лише руйнує організм, але й перешкоджає отриманню людиною необхідних вітамінів і мікроелементів. Це призводить до недостатності корисних компонентів та прискорення деградації здоров’я.

Добова норма і можливість передозування

Фолієва кислота відноситься до водорозчинних речовин, тому швидко виводиться з організму. Добова норма – 200 мікрограмів. Потреба зростає під час вагітності. Жінкам в цей період потрібно в два рази більше вітаміну, 400 мкг. Годування грудьми теж вимагає підвищеної дози В9, 600 мікрограмів.

Вітамін частково синтезується в кишечнику, поступає з продуктами харчування. Недолік виникає через те, що В9 нестійкий в агресивному зовнішньому середовищі. Замороження, теплова обробка, консервація знижують вміст фолієвої кислоти в їжі. В результаті людина не отримує необхідної кількості. Доводиться вдаватися до допомоги фармацевтичної промисловості.

Надлишок фолієвої кислоти в організмі може виникнути тільки під час прийому добавок, що містять речовину. Терапевтичні дозування, які призначаються лікарями, бувають високими, до 5 міліграм на добу. Тривалий прийом високих доз може призвести до гіпервітамінозу. Поява надлишків можливе при одноразовому прийомі великої кількості вітаміну, в сотні разів вище добової норми, якщо протягом короткого часу прийняти більше 25 таблеток. Така ситуація може скластися, якщо препарат потрапить в руки маленькій дитині або доросла людина навмисно вип’є велику кількість синтетичної речовини.

Дефіцит В9

Недостатнє споживання фолатів призводить в першу чергу до зниження їх концентрації в сироватці крові, потім до зниження їх вмісту в еритроцитах, підвищенню концентрації гомоцистеїну в сироватці крові.

Це загрожує появою змін у кістковому мозку і в інших тканинах, де відбувається швидке поділ клітин. Через кілька тижнів змінюється склад периферичної крові.

Вона містить велику кількість ядер нейтрофілів.
Потім з’являються інші зміни – збільшення середнього обсягу кров’яних клітин і анемія.

Так як тривалість життя нормальних еритроцитів становить близько 120 днів, макроцитоз і анемія виявляються досить пізно.

Загальні симптоми анемії – слабкість, стомлюваність, дратівливість, порушення концентрації уваги, головні болі, аритмія і задишка. Вони виникають у людей з просунутою формою захворювання.

Дефіцит В9 відзначається часто у вагітних жінок, людей похилого віку та у підлітків в період статевого дозрівання.

Недолік В9 в організмі може бути наслідком порушеного всмоктування, викликаного прийомом пероральних контрацептивів, препаратів, що зменшують кислотність шлункового соку, протиепілептичних препаратів, а також великим споживанням алкоголю.

Дозування ліків «Фолацин»

«Фолацин» призначається перорально. Таблетки можна розділяти. Для лікування всіх видів анемій, що пов’язані з дефіцитом фолієвої кислоти, ліки приймають в дозі 5 мг один раз на день. Тривалість терапії становить 4 місяці. При запальних процесах в товстому кишечнику і недостатньому харчуванні ліки дозується по 15 мг на добу.

Для профілактики аномалії розвитку нервової трубки у плода до настання вагітності речовина приймається в дозі 2,5 мг в день протягом місяця. Прийом таблеток триває і в перший триместр виношування плоду.

Виявлення причин надлишку

Надлишок фолієвої кислоти виникає з кількох причин:

самостійне використання добавок без призначення лікаря при відсутності потреби в них;
недотримання запропонованих дозувань;
тривалий прийом високих доз;
одноразовий прийом великої кількості таблеток, більше 25;
ферментні порушення, що провокують підвищення вітаміну В9 в крові.

Після деяких захворювань відзначається надлишок в організмі фолієвої кислоти:

хірургічне видалення частини шлунка;
запальні патології далекого відділу тонкого кишечника;
нізкобелкова дієта;
дефіцит ціанокобаламіну.

Передозування фолієвої кислотою виникає під час прийому синтетичних препаратів при цих патологіях, навіть якщо не спостерігалося перевищення рекомендованих доз.

Які небажані наслідки може викликати прийом В9?

Якщо у вас немає алергічної реакції на фолієву кислоту, побічні ефекти будуть позначатися тільки при її тривалому і безконтрольному вживанні. І найголовнішим негативним наслідком може стати дефіцит іншого вітаміну – В12, засвоєння якого гальмує В9.

Через це у вас можуть розвинутися:

анемія;
безсоння;
підвищена дратівливість і нервозність;
головний біль;
судоми;
безпричинні болі в животі;
нудота, печія;
підвищене газоутворення, здуття;
проноси або запори.

Всі ці симптоми повинні насторожувати, особливо якщо ви самостійно приймаєте БАДи, що містять ФК.

Алергія може виражатися в таких ознаках:

набряк Квінке;
висип на шкірі;
анафілактичний шок.

Останнє, на щастя, відбувається рідко, але потребує термінового лікарського втручання.

Перша допомога при отруєнні

На сьогоднішній день антидот до кислоти фахівцями не розпізнаний. Усунення симптомів інтоксикації і є наданням першої медичної допомоги. При одноразовому вживанні великої дози препарату необхідно промити шлунок. Це допоможе запобігти неприємним наслідкам. Однак цей метод буде доцільним, тільки якщо з моменту прийому речовини не пройшло більше години. Для того щоб очистити шлунок самостійно, потрібно спровокувати штучну блювоту. Для цієї процедури існує алгоритм дій:

Постраждалого потрібно посадити на стілець і поставити йому під ноги таз або відро, потім накрити його рушником.
Далі, протягом 2-3 хвилин дати випити йому близько літра чистої води.
Після цього, попросити людину натиснути на корінь язика двома пальцями, спровокує блювотний рефлекс.
По завершенні процедури потрібно добре прополоскати рот.
Щоб вивести частину препарату з кишечника, можна дати потерпілому сорбенти – активоване вугілля, Смекту або Ентеросгель.

При підвищенні температури людині показані жарознижуючі препарати – Аспірин, Парацетамол, Ібупрофен. Гіркота в роті і дискомфорт в животі допоможуть прибрати антацидні засоби – Ренні, Алмагель або Фосфалюгель. Обволікаючи слизову шлунка, вони знімають набряк і почервоніння і захищають її від подразнення. Чай на основі меліси або м’яти, а також таблетки валеріани, допоможуть заспокоїти нервову систему, не завдавши шкоди організму. Ці кошти сприяють поліпшенню якості сну і допоможуть відновити емоційний баланс.

Період відновлення організму потрібно випивати не менше 2,5 л рідини в день. Це значно зменшить інтоксикацію і розвантажить систему виділення.

Роль фолатів в зниженні ризику ішемічної хвороби серця

Результатом дефіциту В9 може бути гипергомоцистеинемія (підвищення кількості гомоцистеїну), яка є одним з визнаних факторів ризику ішемічної хвороби серця. Розглядаються різні механізми несприятливого впливу гомоцистеїну.

Він може надавати пряму токсичну дію на клітини ендотелію і стимулювати зростання гладком’язових клітин в стінці артерії. В результаті відбувається збільшення виробництва колагену і ремоделірування стінки судини.

Гипергомоцистеинемія супроводжує окислювальний стрес, що призводить до оксидації молекул LDL-холестерину і запальних процесів. Гомоцистеїн також може збільшити прилипання тромбоцитів до ендотелію і стимулювати процеси згортання крові.

Для правильного метаболізму гомоцистеїну необхідні фолати. При їх нестачі В9 часто спостерігається значне підвищення концентрації цієї амінокислоти в плазмі крові.
У багатьох дослідженнях було продемонстровано зворотну кореляцію між концентрацією фолатів і гомоцистеїну в крові. Дієтичні добавки з В9 знижують концентрацію гомоцистеїну.

На підставі результатів дослідження, виконаного в Канаді, було показано, що існує зв’язок між концентрацією фолатів в плазмі крові і ймовірністю розвитку ішемічної хвороби серця, що закінчується смертю.

Лікарський засіб «Маміфол»

Наступний медикамент, який містить фолієву кислоту, відноситься до групи вітамінних препаратів. Випускається він у формі таблеток білого кольору. До складу препарату входить фолієва кислота в дозі 0,4 мг.