Кинула дівчина як пережити – вивчаємо всі нюанси
Існує думка, що хлопці, на відміну від дівчат, дуже легко переносять розрив відносин, однак на ділі це зовсім не відповідає дійсності. Часто трапляється, що представники сильної статі набагато довше переживають розставання.
Не варто побиватися, зараз розберемося.
Кадр з фільму «Лазурний берег»
Отже, вона вирішила кинути тебе і навіть, можливо, піти до іншого, тому тепер ти відчуваєш себе настільки паршиво, що не розумієш, як жити далі. Радимо не поспішати з висновками і тим більше не здійснювати дурниць. Адже зараз ми розповімо, що робити, якщо кинула дівчина, а саме, як правильно її забути, повернути, відпустити і так далі.
Відразу варто зрозуміти, що в такій ситуації не треба заливатися алкоголем, годинами сидіти в депресії і кожну секунду писати їй до безумства емоційні повідомлення. Найкраще в цьому випадку проаналізувати пережитий досвід і визначитися з подальшими діями.
Крок 1. Шок
Співробітники Університету Огайо з’ясували: сам факт розриву, як і будь-який інший стрес, стимулює організм до вироблення надмірної кількості адреналіну – ця реакція дісталася нам від предків, на випадок якщо тобі потрібно втекти від страшного хижака. Але ти нікуди не біжиш, сидиш удома і утираєш соплі: енергія не знаходить виходу, звідси головний біль і постійне відчуття тривоги.
подолай це
Дослідження, проведене в Клініці головного болю в Чикаго, показало, що 200 мг кофеїну (це три еспресо або три американо) знімають головний біль краще болезаспокійливих. Як впораєшся з болем – шнур кросівки і вирушай на пробіжку, щоб позбутися від надлишку енергії. Як бонус від тренування ти отримаєш заряд ендорфінів, які хоча б ненадовго зітруть цю сумну міну з твого обличчя.
Чому дівчата кидають хлопців
Існує безліч причин того, що дівчата стають ініціаторами розриву. Далі показані найпоширеніші проблеми в стосунках, які призводять до їх завершення.
Знайшла іншого чоловіка
Одна з найболючіших як для хлопців, так і для дівчат, причина розставання – заміна одного партнера іншим. Якщо таке сталося, швидше за все, колишня кохана давно думала про розрив відносин, однак не хотіла залишатися одна. Коли ж вона знайшла нового залицяльника, то поспішила позбутися від старого вантажу.
розлюбила
Багато дівчат ідеалізують свого коханого, проте ілюзії завжди не виправдовуються. Після того, як обраниця розуміє, що її очікування від відносин або предмета зітхання не виправдовуються, дуже часто почуття йдуть. Швидше за все, в цьому не було ніякої провини хлопця, і проблема в дівчині. Це твердження не діє, якщо в стосунках були нижче наведені проблеми.
Ваші життєві цілі не збігаються
Дуже складно разом йти по життю, якщо у пари різні пріоритети в житті. Неможливо зберігати відносини, коли один хоче сім’ю, а другий не визнає шлюбів, або ж, коли дівчина прагне розвивати кар’єру, а її хлопець хоче, щоб його кохана була домогосподаркою. Однак якщо погляди не суперечать один одному, ніякої загрози відносинам немає.
Втомилася від твого неуваги, частих сварок і нерозуміння
Кожна дівчина хоче, щоб її обранець був дуже уважним до неї, її бажанням, особливостям. Коли ж хлопець зовсім не цікавиться своєю коханою, то вона незабаром розчарується в стосунках.
Також, нікому не подобаються сварки. Закиди і невдоволення ніколи не робили почуття сильніше, так що чоловікам, як сильній статі, необхідно вчитися поблажливості. Пам’ятайте, що тільки той, хто дорожить іншою людиною, готовий прощати і вирішувати проблеми. Якщо вам дійсно важлива ваша дівчина, то варто хоча б спробувати знайти компроміс.
Незважаючи на те, що хлопці часто говорять про відсутність логіки у дівчат, все ж розуміти свою супутницю потрібно. Більш того, це необхідно для розвитку відносин. Для більшості представниць жіночої статі коханий є тією людиною, якій можна довіритися і розповісти все, і якщо він не буде розуміти свою обраницю, це може привести до розриву.
Ти перестав бути їй цікавим:
- Чи не розвиваєшся, а деградіруешь. Нікому не подобається спілкуватися з дурним людиною. Більшість дівчат хочуть захоплюватися своїм обранцем, а також хвалитися його характером і розвитком перед подругами. Коли хлопець деградує, його супутниця починає хлопчак на улюбленим, а почуття переваги не уживаються з любов’ю.
- Став товстим, що не годиться йому за собою. Незважаючи на те, що дівчата часто говорять про те, що для них зовнішність не важлива, на практиці відкривається зовсім інше. Дійсно, твоя кохана може сильно охолонути, якщо ти втратиш свою привабливість і набереш вагу, проте таке відбувається не часто. Набагато більше випадків, коли дівчатам не подобається те, що хлопець не стежить за собою. Бруд під нігтями, неприємний запах і інші речі викликають тільки почуття відрази. І мови про те, що чоловік повинен бути лютий, смердючий і волосатий, не є виправданням, інакше ви ризикуєте залишитися на самоті.
- Сидиш днями на дивані і граєш в ігри. Коли хлопець проводить багато часу, граючи в різні комп’ютерні ігри, дівчата часто ображаються. Твоя обраниця вважатиме подібна розвага марною тратою часу, яке ти міг би приділити їй. Також, якщо улюблений постійно лінується, то представницям жіночої статі стає набагато важче справлятися зі своїми обов’язками, потрібно хоча б іноді допомагати їй. Пам’ятайте, дівчина не повинна тягти все на собі.
Зрозумій, наскільки ти облажався
Випадок № 1
Якщо твоя кохана дівчина кинула тебе зі словами: «Я більше так не можу» , значить, швидше за все, ти облажався. Причому робив це неодноразово і послідовно, поки у неї не закінчилося терпіння. В такому випадку повернути кохану буде досить важко, адже ти довів її до точки неповернення.
Тут зазвичай допомагає машина часу або пристрій, що стирає пам’ять, як у людей в чорному. Але, так як ти не маєш ні того, ні іншого, доведеться розкинути мізками і почати виправлятися (без неї або з неї). Про це ми розповімо трохи нижче.
Випадок № 2
Якщо твоя дівчина пішла від тебе зі словами: «Я від тебе такого не очікувала» , значить ти, швидше за все, зробив щось непоправне, після чого людей не прощають або роблять це з дуже великими зусиллями. Дуже часто одним з єдино правильних кроків у цій ситуації є дати дівчині піти і не діставати її своїми вибаченнями.
Однак всі випадки індивідуальні, тому завжди є шанси на прощення, возз’єднання і подальший розвиток щасливих відносин.
Випадок № 3
Якщо твоя улюблена пішла зі словами «Прости, але ти мені не підходиш» або з більш поблажливим: «Вибач, справа не в тобі, а в мені» , значить, найімовірніше, ти не створив нічого жахливого, а просто через деякий час не виправдав її сподівань або зовсім набрид. До речі, колись ми писали про головні ознаки того, що дівчина від тебе втомилася. Перевір, чи є там щось описує твою ситуацію.
В такому випадку тобі варто або відпустити її, або придумати спосіб знову змусити її повірити в тебе, як в гідного кандидата на роль супутника життя. Головне, не перестарайтеся.
Таким чином, більшість розривів відбувається за цими трьома сценаріями. Природно, бувають якісь комбінації або зовсім незвичайні причини для розлучення, однак в будь-якому випадку твоєї завданням буде зробити вірний крок для вирішення виниклого конфлікту.
Крок 2. Нездорове потяг
Ти місця собі не знаходиш, хочеш подзвонити їй, почати все заново … «Вся справа в дофамін – твій мозок прив’язався до неї не менше тебе і вимагає нової дози цього наркотику, який виділяється при вигляді улюбленого істоти», – пояснює біолог і антрополог Хелен Фішер . Буде потрібно час, щоб організм відрегулював рівень гормонів під твою нове життя. А поки ти перезбуджена і тому панікуєш.
подолай це
Немає кращого способу викинути всю цю муть з голови, ніж відправитися у відпустку, нехай і короткий. Штука в тому, що твій організм виробляє гормони радості, коли ти ще лише плануєш відпустку. І само собою – в процесі. Необов’язково збігати на півроку на Мальдіви – хоча б махни з друзями в Дніпро на вихідні, все тобі на користь.
Як забути кохану дівчину, яка кинула тебе
У цьому пункті ми розглянемо варіант відпустити дівчину та дозволити і собі, і їй жити далі. Не можна не погодитися з тим, що такий крок вимагає певної частки рішучості і сміливості, особливо коли твоя улюблена пішла, наприклад, до колишнього. Але якщо ти все-таки вирішив залишити свої відносини в минулому і хочеш зрозуміти, як пережити розставання з дівчиною, ось, що тобі треба зробити:
1. Перестати звинувачувати себе в розриві
Не варто щодня повторювати собі, що ти був у всьому винен, гірше тебе немає нікого на світі, і вона зробила правильно, що пішла від тебе тому, що з ким-небудь іншим вона буде набагато щасливішим.
По-перше, ми впевнені, що ти дуже сильно перебільшуєш, а, по-друге, в розриві завжди винні обидва, навіть якщо ти ніколи не мив посуд і ігнорував її прохання погуляти з собакою.
2. Перестань стежити за нею
Ти ж хотів її забути, чи не так? Навіщо тоді кожні п’ять хвилин перевіряти, що сталося у неї в Сторіс, і не твітнула вона що-небудь, що може натякнути на ваші з нею стосунки. Відразу після розставання краще зовсім заблокувати її акаунти в соціальних мережах на деякий час. Якщо їй знадобиться з тобою зв’язатися, вона тобі подзвонить. Можеш бути впевнений.
3. Стань самостійніше
Не переживай, ми зараз не намагаємося цитувати твою дівчину, коли їй не подобалося, що ти не можеш випрати за собою шкарпетки. Ми самі радимо тобі почати прати шкарпетки, мити посуд, прибирати в квартирі, навчитися готувати і всякими іншими способами почати підтримувати нормальну життєдіяльність твого організму.
Якщо ти раніше був залежний від усього цього, зараз пора відповідати за господарство самому. Повір, в цьому немає нічого особливого. Підтримувати чистоту і порядок повинен уміти робити кожен.
4. Заведи нове знайомство
Нехай ця порада не здасться тобі банальним, але повір, він є одним з найбільш ефективних на шляху до подолання постотношенческого синдрому.
Знайди нову подругу, другу, третю. Тебе ніхто не зобов’язує з ними фліртувати або заводити романи. Нове коло спілкування дозволить тобі обзавестися свіжими враженнями, дізнатися цікавих людей і менше думати про минуле.
5. Виберися на природу
Це класичний і дуже дієвий прийом. Щоб розвантажити свою голову від важких думок з приводу драматичного розставання, виберіть на свіже повітря.
Сходи в похід, на риболовлю, погуляй по горах або відправся у відпустку, в кінці кінців. Гарне подорож може тільки поліпшити твоє емоційний стан і позбавити від гнітючих думок про колишню.
6. Попроси ради у друзів
Сподіваємося, ти не розгубив всіх друзів, поки перебував у відносинах зі своєю колишньою. Впевнені, що немає. Тому що справжні друзі завжди прийдуть на допомогу, навіть якщо ти ігнорував їх протягом декількох років.
Крім того, друзі бачать картину твоїх відносин з боку, і їхня думка можливо буде більш об’єктивним, ніж твоє самокопання. Вони-то вже точно знають, що «вона тебе не варта», «ти зробив все правильно» і «навколо багато дівчат краще».
7. Стань одиноким вовком
Коли ти вже попросив поради у друзів, піднявся на гору і навчився готувати – саме час стати крутим хлопцем з важким, але благополучно пережитим минулим. Частіше вибирайся в люди, відвідуй різні заходи і веди активний спосіб життя в поодинці. Адже тепер ти той наймудріший чувак, який може дати раду, як пережити розставання з коханою людиною.
Тільки пам’ятай, що при цьому не варто ставати завзятим пияком або депресивним волоцюгою. Ти подолав цей етап. Іди з високо піднятою головою.
Помилки, які не можна допускати
Просити і всіляко благати її повернутися
Не варто постійно переслідувати колишню кохану, їй навряд чи сподобається така нав’язливість. Крім того, це принижує людину, що також не сприяє розвитку відносин. Якщо ж у вас і вийде повернути обраницю, існує ймовірність, що вона почне вами користуватися.
Шантаж чи помста
Більше, ніж благання повернутися, чоловіка принижує тільки шантаж і помста. Пам’ятайте, що дівчата впевнені, що хлопці перевіряються при розставанні. Саме поведінка після розриву покаже, яка ти людина насправді.
Задаріваніе подарунками і квітами
Не варто також купувати колишньої коханої багато подарунків. Така поведінка швидше схоже на спробу купити дівчину. Також, обраниця може почати вас в деякому роді мучити і використовувати. Прохання купити що-небудь почнуть частішати, а вартість подарунків збільшуватися. Навіть якщо ти і можеш дозволити собі придбати для дівчини розкішний презент, не варто давати їй привід підім’яти тебе під себе.
Сидіти і чекати, що колишня повернеться
Також не варто тішити себе надіями, що колишня супутниця раптом передумає і вирішить відновити відносини. Надії на повернення, швидше за все, не виправдаються, що тільки призведе до більшого розчарування. Краще почати намагатися забути дівчину і йти далі.
Розлучилися, але продовжуєте спілкуватися і домовлятися
Найкраще перестати спілкуватися з колишньою подругою. Один з вас може знову почати відчувати почуття, а це призведе до нових розчарувань і болю. Не варто ускладнювати відносини. Якщо ви розлучилися з дівчиною, то значить, що на це були серйозні причини, любов згасла, пропало довіру, і добре спілкуватися з людиною стає неможливим. Також, неможливо спокійно дивитися на те, як минулий обранець будує нові відносини.
Вільні відносини або секс без зобов’язань
Наслідки від цієї помилки схожі з попереднім пунктом. Не можна охолонути до людини, продовжуючи ділити з ним одне ліжко. Необхідно пам’ятати, що після розставання необхідно забути людини і рухатися далі, а це не можливо, якщо спати з колишньої супутницею. Одного разу, хоча б для одного з пари, вільні відносини переростуть в сильні почуття.
Крок 3. Зневіра
Після піку адреналіну ти відчуваєш себе пригніченим. Справа в тому, що твоє розбите серце працює не так активно, як повинно, – звідси знижений тиск і втому, рапортують трудівники Університету Джонcа Хопкінса.
подолай це
Тобі потрібен по-справжньому гострий обід. Хапай приятелів, і вирушайте в мексиканський ресторан – місцевий кухар знає, як підпалити твій шлунок. Що міститься в пекучих перцю капсаїцин – природний прискорювач серцебиття, він допоможе тобі впоратися з поганим настроєм, впевнені в Каліфорнійському університеті. Можеш навіть випити пару шотів «рудого пса» (текіла з соусом табаско), в ньому теж є капсаїцин. Але дивись, не переборщи, інакше завтра відкриєш месенджери в смартфоні і схопишся за хвору голову. До речі, постав спеціальний додаток, яке на час блокує можливість дзвінка певним абонентам, – їх зараз тьма і для iOS, і для Android. Аналогічні блокатори існують і для СМС, і для постів в соціальних мережах.
Хочу, щоб дівчина пошкодувала, що кинула і захотіла повернутися
Чи не подавай виду, що тобі сильно боляче
Найбільше після розставання дівчину дивує той факт, що її колишній практично не переживає про розрив. Нехай в реальності тобі буде неймовірно боляче, але про це ніхто не повинен знати, хіба що, крім самого близького друга. Така поведінка зверне увагу молодої особи. Також, у неї виникне багато питань до предмету колишнього зітхання. Це можливо використовувати для власної вигоди і відновлення відносин.
Живи яскраво і на виду
Виконувати цю раду досить просто завдяки існуванню безлічі різних соціальних мереж. Слід викладати якомога більше цікавих фотографій. Також, можна пробувати щось нове і розповідати про це загальним з колишньої супутницею друзям, так як, швидше за все, вона дізнається про твої нові захоплення.
Фліртуй з іншими на її очах, викликай ревнощі
Непоганий спосіб повернути кохану – змусити її ревнувати, надаючи знаки уваги іншим дівчатам. Швидше за все, вона зрозуміє, що помилилася, і у неї є почуття до тебе. Однак також важливо не переборщити з фліртом з іншими, так як це може тільки розізлити колишню любов і відвернути від тебе. Крім того, ти можеш здатися їй дуже дурним, або ж вона зрозуміє твої мотиви.
Періодично нагадуй про себе
Можна іноді нагадувати про своє існування. Можна не рвати абсолютно всі контакти, а зрідка щось писати в соціальних мережах. Найпростішим, але не завжди дієвим способом є оцінювати або її нові фотографії або пости. Також можна вітати колишню кохану зі святами. Це послужить початку розмови, який можна використовувати для налагодження контакту.
Закрути легкий новий роман
Також, хлопець може почати новий роман з іншою дівчиною, щоб привернути увагу колишньої. Однак слід пам’ятати, що далеко не на всіх представниць слабкої статі діє цей спосіб. Крім того, навіть якщо ревнощі допоможе відновити відносини з коханою, ти заподієш біль іншої дівчини, яка цього не заслуговує. Так як ти на власному досвіді знаєш, що відчуває людина після зради, не повинен хотіти, щоб хтось пережив ті ж емоції.
Зроби їй боляче, не виявляючи
Без проблем привернути увагу дівчини до себе можна, зробивши їй боляче. Можна попросити свого друга сказати колишньої обраниці щось неприємне. Наприклад, нехай він збреше, що ти не переживаєш або навіть знайшов заміну, або ж, що тобі не подобається якась її особиста особливість: манера розмови, сміх, щось у зовнішності. Однак це один з найбільш непрактичних і низьких способів змусити дівчину шкодувати. Можливо, через якийсь час, ви пошкодуєте про цей вчинок і зрозумієте, що принизили тільки себе, а не дівчину.
Крок 4. Слабкість
Як тільки твій мозок налагодить нормальну подачу дофаміну (а на це піде мінімум дня три, згідно з доктором Фішер), він перейде в захисний режим. Твоя імунна система ослабне – як би тепер не підчепити сопливих застуду.
подолай це
І знову вихід із ситуації – правильно поїсти. Вирушай на кухню і запечи в духовці домашню піцу з помідорами і червоним цибулею. По-перше, відвернешся, по-друге, що міститься в овочах кверцетин зміцнить твій імунітет. З тією ж метою заправляйся час від часу виноградом, брокколі і зеленим чаєм. Крім того, дослідження Університету Токусіма (Японія) показало: кверцетин пригнічує вироблення кортизолу, гормону стресу, корисного, коли тобі потрібно збігати від хижака, але шкідливого, коли ти сидиш і переживаєш. В остаточному підсумку він може довести тебе до інфаркту.
Пішла дівчина, яку любиш – 5 способів, щоб відпустити і забути швидше
1. Поринь в роботу
Відволіктися від неприємних думок найкраще допомагає робота. Постарайся якомога більше приділяти часу своїй кар’єрі, а також викладайся по максимуму. Це не тільки допоможе пережити важкий розрив, але і поліпшить матеріальний стан. Також, непогано змінити роботу, якщо попередня, не має перспективи чи не надихає.
2. Викладайся в тренажерному залі
Будь-яку неприємну і хворобливу ситуацію можна обернути на благо. Це твердження стосується і розставань з дівчатами. Неймовірно дієвим способом забути кохану є постійні тренування. Якщо хлопець буде «вичавлювати» себе в тренажерному залі і втомлюватися, то у нього не залишиться ні сил, ні часу на переживання про розрив і думках про колишню подругу.
3. Віддалися від колишньої дівчини
Варто також постаратися віддалитися від особи, що заподіяла тобі біль, хоча б на перший час. Слід створити свого роду інформаційний вакуум, щоб не знати, що відбувається в її житті. Перестань питати про неї у своїх друзів, не стеж за оновленнями в соціальних мережах. Більш того, спробуй розширити своє коло знайомств. Дізнавайся інших людей, в тому числі і дівчат. Постарайся не порівнювати їх з колишньою, а оціни гідно їх індивідуальні особливості. Це може підійти не всім, кому-то варто побути на самоті і розібратися в собі, тому дійте, як відчуваєте.
4. Знайди нове захоплення
Відвернути від хворобливих думок допоможуть нові відчуття. Наприклад, нове хобі може принести тобі справжнє задоволення, а така позитивна емоція не може існувати з сумом, так що насолоджуйся життям. Спробуй те, що давно хотів, проте постійно відмовлявся від власних бажань. Не варто чекати особливого випадку, щоб стати щасливим, але спробуй скористатися свободою в плані відносин, щоб самовдосконалюватися. Дозволь негативного досвіду зробити тебе краще і цікавіше, ніж раніше. Також, найкраще піти на якісь курси, так як якщо вчитися чомусь самостійно, то можна несвідомо закинути нове захоплення.
5. Більше читай і дивись фільми
Щоб не думати негативно, необхідно бути позитивно налаштованим. Хорошим способом домогтися цього стану є читання оптимістичних книг, а також перегляд фільмів. Кому-то також допомагають добрі мультфільми, проте це необов’язково. Пам’ятай, що читання книг також позитивно вплине на твоє розвиток, не дозволить деградувати. А знання популярних фільмів додасть цікавих тем для розмов з іншими людьми. Крім того, романи дуже мотивують, а також переконують, що навколишній світ по-справжньому дивовижний.
Крок 5. Гнів
Ти вже багато пережив, і здається, все позаду. Але тут вироблення гормонів стресу досягає піку, організм з шаленою швидкістю витрачає серотонін, і твій мозок припиняє його синтез, щоб не виснажити тебе до смерті. «Ти став дратівливим, тепер вивести тебе з себе може майже що завгодно», – пояснює Майк Грін, професор Астонського університету.
подолай це
Усвідомлення причин, за якими ти злишся, зробить тебе більш раціональним. Направ свій гнів на щось, що дратувало тебе в ваших стосунках, і незабаром будеш радий, що розірвав їх. Але тільки не ставай бранцем власного гніву. Випусти пар і заспокойся – отбей як слід боксерську грушу або пограй на приставці, чи що.
Як зробити, так щоб тебе кинула дівчина
Раніше вже говорилося про найпоширеніші причини розриву відносин. Насправді, зруйнувати відносини набагато простіше, ніж їх побудувати, тому, найчастіше, щоб розчарувати дівчину не потрібно багато часу.
- Перш за все, не приділяй своїй подрузі багато часу. Як було сказано вище, дівчат ображає неуважність коханого. Також, почніть помічати її недоліки, провокуйте сварки. Потенційна колишня навряд чи довго буде терпіти докори. На додаток до цього, варто почати говорити про бажання зробити ваші відносини вільними, тобто без зобов’язань.
- Почніть засуджувати її погляди на світ і принципи. Пам’ятайте, як дівчат засмучує протиріччя в світогляді. Якщо ваша обраниця добре вихована, почни поводитися неналежно, матерись в її присутності, ображай друзів і рідних. Однак в цьому також варто знати міру. У поєднанні з цим, постарайся виглядати дурніші.
- Також, перестань захищати її, бути опорою. Поводься безвідповідально, постійно спілкуйся з друзями, а не з нею. Можна також приділяти увагу іншим особам жіночої статі, проте не доводь справу до зради, це занадто сильно може її поранити. Замість цього порівнюй її з іншими дівчатами і своїми колишніми коханими. Звичайно ж, недоречно бути з нею ніжним, проте з цим також не варто переборщувати.
- Можна також спробувати викликати у неї огиду до себе через свій зовнішній вигляд. Носіть брудні і неприємно пахнуть речі, а також не доглядайте за собою в інших сферах. Жодна дівчина не захоче продовжувати відносини з хлопцем, який нагадує бездомного.
- Найрадикальніший методом розчарувати дівчину в собі – почати жити за її рахунок, постійно просити грошей і влаштовувати скандали з цього приводу. Можна або витрачати всі свої гроші на розваги, або і зовсім втратити роботу, проте втрати можуть не виправдати мети.
- Однак слід пам’ятати, що кожен поважаючий себе хлопець не опуститися до того, щоб навмисне псувати відносини. Краще спробувати освіжити ваші почуття, а якщо ж не вийти, то чесно і відкрито обговорити це і розлучитися без докорів і скандалів.
Крок 6. Спустошеність
«Ніяк не впораєшся з депресією? Завантаж холодильник, – радить професор Грін. – Від стресу мозок може збільшити активність блукаючого нерва, який контролює твоє травлення ». Ти, може, вже не слухаєш всякі сльозливі пісеньки, але тебе вимотує відсутність апетиту.
подолай це
Вдихни на повні груди. «Глибоке дихання сигналізує мозку, що небезпеки немає, – пояснює гипнотерапевт Джейк Тобі. – Вдихаючи, дорахував до восьми. Затримай дихання на чотири рахунки і повільно видихай ». Потім прислухайся до тіла. Якщо відчуваєш десь напруженість, сфокусуйся на півхвилини, спробуй розслабити це місце. Це допоможе організму здолати стрес. А тепер як щодо ароматного стейка?
Підтримати і заспокоїти друга, якого покинула дівчина
Запрошуй його в цікаві місця
Як вже було сказано раніше, найкраще відвернути від думок про розставання допоможуть нові враження. Спробуйте почати займатися якоюсь справою разом, і вчитися чомусь новому. Варто приділяти йому багато часу і намагатися відвернути від самокопання і болю. Допоможи зрозуміти, що свобода від відносин дарує безліч часу, який можна витратити на вивчення світу і придбанні нових друзів. Також, можна організувати міні-подорож або ж просто часто виходити з дому. Потрібно пам’ятати, що зміна обстановки дуже важлива, якщо намагаєшся пережити дуже важкі емоції.
Знайом з новими дівчатами
Допоможи йому згадати, що в світі є безліч привабливих і вільних дівчат. Не обов’язково підштовхувати одного на серйозні відносини, проте влаштовуйте знайомства з представницями слабкої статі. Можна як би ненароком помічати плюси молодих дівчат і спробувати звернути його увагу на них. Постарайся враховувати почуття одного і не нав’язуй йому нових подругу, так як таке може також відштовхнути і зіпсувати відносини, а так ти точно не зможеш йому допомогти. Можливо, він не захоче чогось більшого, ніж дружбу з дівчатами на даному етапі в його житті, значить, підтримайте його.
Чи не підтримуй сльозливі розмови про колишню
Варто максимально швидко закінчувати розмови про колишньої коханої. Постійно говори йому, що варто відволіктися і не згадувати про неї. Можна також кинути йому якийсь виклик – за кожну згадку колишньої нехай він платить своєрідний штраф. Це може бути як зв’язок з новою дівчиною, просто цукерка або певна сума грошей, похід в кафе або кіно, тут потрібно тільки ваша фантазія. Постарайся допомогти йому в тому, щоб не згадувати про свою колишню, тобто сам уникай всього, що їх пов’язує. Це стосується також місць, книг і навіть пісень. Звичайно, перший час варто дати одному виговоритися, але згодом цю тему культивувати не потрібно.
Чи не ображай його колишню Якщо ж ти заговориш про його колишньої, то не слід обсипати її образами. Незважаючи на те, що вона заподіяла твоєму другові багато болю, у нього можуть бути сильні почуття, і він почне захищати предмет своєї любові. Така ситуація зашкодить вашим відносинам, і навіть може позбавити одного. Крім того, може так статися, що в підсумку він помиритися зі своєю коханою, і тоді ти опинишся в дурному становищі, так як, швидше за все, вона дізнається про ваших словах. Згодом це може навіть обернутися неприємними наслідками, тому варто бути розсудливим в цій ситуації.
Крок 7. Ломка
Ти звик до самотності. Пора починати спілкуватися з іншими людьми. «Розрив соціальних зв’язків може привести до розладу нервової системи», – попереджає Брега Гюнтер Мур, професор Амстердамського університету, який вивчав психологічні наслідки розриву відносин. Давай, вирушай куди-небудь, інакше закінчиш повним невротиком.
подолай це
Чувак, ти тільки уяви: ніяких більше «Ще одну кухлик, і я додому, добре, люба?». Займися тим, чим був радий займатися до початку відносин, будь то випилювання лобзиком або спустошення барів з друзями. Твоя задача – відчути себе по-новому, без тієї-кого-не можна-називати. Знаєш, що це? Це Свобода, старина.
Related posts
Двоє люблять один одного так сильно, що зважилися на створення сім'ї, або до цього їх підвела доля, або обставини, але це... Жінка може шукати відповіді на запитання, чому чоловік боїться її, хоча і закоханий. Подібна ситуація зустрічається досить часто. Розуміючи, що рухає... 
Поведінка закоханого чоловіка відрізняється деякими особливостями, знаючи про які, можна легко визначити, чи відчуває молода людина симпатію або залишається байдужим. Що... |