Когнітивна психологія – психологія

admin

когнітивна психологія

Когнітивна психологія (англ. Cognitive psychology) з’явилася в 60-х роках минулого століття. Цей розділ психології відноситься до сучасних напрямків в дослідженні пізнавальних процесів.

Слово «когнітивний» походить (від латинського cognition – «пізнання»), а в перекладі (з англійської cognitive – «пізнавальний»), таким чином, можна сказати, що когнітивна психологія – це частина психологічної науки, що займається вивченням дій пізнавального характеру.

Дослідження в галузі когнітивної психології, як правило, пов’язані з проблемами, пов’язаними:

з пам’яттю;
емоціями;
увагою;
мисленням (в тому числі і логічним;
уявою;
здатністю приймати ті чи інші рішення.

Численні затвердження когнітивної психології є базою нинішньої психолінгвістики. Висновки когнітивної психології широко застосовуються в інших сегментах психологічної науки, наприклад, таких як соціальна, психологія особистості і освіти.

На сьогоднішній день формування когнітивної психології в значній мірі базується на встановленні подібності між процесами, що несуть пізнавальний характер у людини і перетвореними даними обчислювальною технікою. Таким чином, було відібрано множинні елементи конструкції (блоки) дії яких були спрямовані на пізнання і виконання в першу чергу щодо пам’яті (Річард Аткінсон).

Максимальне просування в когнітивної психології набула теорія про те, що психіка є якийсь прилад із зафіксованою можливістю перетворення отриманих сигналів.

Значуще місце в даній теорії відводилося внутрішньому когнітивному пристрою людини, яке представляло собою якусь систему для зберігання, введення і виведення даних, враховуючи при цьому його пропускну здатність.

В даному випадку проводилася аналогія між роботою головного мозку і персонального комп’ютера.

Трішки історії

Цей напрямок психології зародилося в середині двадцятого століття в Сполучених Штатах Америки.

До виникнення когнітивної психології в тому вигляді, в якому вона зараз, фахівці в області даної науки намагалися і раніше працювати над тими труднощами, які виникали в процесі пізнання.

Ще кілька століть тому вчені намагалися дослідити мислення не тільки з філософської точки зору, але і наукової.

Найбільшу конкретику в існуючу сьогодні психологію привнесли такі вчені того часу, як:

Концепція Декарта, а саме створена ним структура психологічної науки, вилилася в вивчення своєї психіки експериментальними методами. Юм прагнув визначити закони асоціативного мислення і систематизував психічні процеси. У Канта, в свою чергу, свідомість – це система, а отримані навички (досвід) дані які наповнюють цю систему.

Було б неправильно вважати, що основою когнітивної психології вважаються лише дані філософи. Безумовно, не тільки вони, а й інші наукові діячі інших сфер знань привнесли свій внесок у формування і становлення даної області психологічної науки.

Вважають, що поштовхом до появи когнітивної психології стала зустріч, що відбулася в 1956 році в Массачусетському науково-технічному університеті. Що стала початком революції в психології, яка ґрунтуючись на виникненні інтересу до особливостей пізнання людини і до самого пізнавального процесу.

Виник новий напрямок в психології було націлене проти:

бихевиористского течії;
вилучення психічного елемента з оцінки поведінки;
ігнорування дій, спрямованих на формування пізнавальних процесів і розвитку.

Заключною основою когнітивної психології став необихевиоризм. Потім, відштовхуючись від погляду на організм людини, як на систему, що займається отриманням інформації з її подальшою обробкою, був винайдений новий аспект. Даний аспект базується на понятті про те, що суспільство надає різного роду вплив на отриману інформацію.

Людство переробляє отримані дані в іншу конфігурацію, відбираючи конкретні показники з подальшою їх переробкою або повною ліквідацією через непотрібність.

У цей період когнітивна психологія впевнено стоїть на власній методологічної майданчику, що обумовлюється стрімким розвитком комп’ютерних технологій і виникненням нових теоретичних досліджень в сфері психології.

Основи когнітивної психології

Головним предметом дослідження в когнітивної психології є такі пізнавальні процеси, як:

пам’ять;
мова;
уява;
почуття;
мислення.

В якості засобів беруться хронометричні методи, що базуються на чіткій реєстрації того періоду часу, який буде потрібний для вирішення існуючої завдання або швидкості реакції на отриманий сигнал. Інтроспективні способи в даному випадку неприйнятні, оскільки не володіють тією правильністю і точністю, яка необхідна при дослідженні зазначених об’єктів.

Усі зміни пізнавального процесу людини і його активність, аналогічні операціям персонального комп’ютера.

Новий етап дослідження

Американський нейрофізіолог, лікар і психолог Карл Прібрам, співпрацюючи з відомим дослідником в поведінкової психології Карлом Лешли, розробив голографічну модель функціонування психіки людини, яка привела унікальне відкриття. Пам’ять не зосереджена в окремих ділянках мозку, а розподілена по всіх відділах. Це відкриття справило переворот в когнітивної психології, так як раніше вважалося, що саме серединні частки мозку відповідають за сприйняття і зберігання інформації. Теорія і результати дослідів Прибрама не визнає повністю, але побічно підтверджуються більшістю наступних експериментів.

Особливості

Некомпетентні люди часто ототожнюють біхевіоризм і когнітивний напрямок. Однак, як уже було сказано вище, це окремі, самостійні дисципліни. Перша зосереджена тільки на спостереженні за поведінкою людини і зовнішніми факторами (стимул, маніпуляція), що формують його. Сьогодні деякі наукові положення її визнані помилковими. Когнітивну психологію коротко і зрозуміло можна визначити як науку, що вивчає психічні (внутрішні) стану людини. Від психоаналізу її відрізняють наукові методи (а не суб’єктивні відчуття), на яких базуються всі дослідження.

Коло тем, згадуваний когнітивним напрямом, утворюють сприйняття, мова, пам’ять, увагу, інтелект і рішення проблем. Тому ця дисципліна часто перегукується з лінгвістикою, поведінкової неврології, питаннями штучного інтелекту та ін.

Пізнавальні процеси

Когнітивної має не тільки філософський, але й прикладне значення. Як вже говорилося, цей розділ психології предметно вивчає когнітивні здібності людини. Вони можуть бути однаково розвинені у всіх індивідуумів, так і варіюватися в залежності від генетичних особливостей, виховання або індивідуальних рис особистості.

Когнітивні здібності є проявом вищих функцій головного мозку. До них відносяться: орієнтація в часі, особистості і просторі, здатність до навчання, пам’ять, тип мислення, мова і багато інших. Психологи і неврологи в першу чергу звертають свою увагу на ступінь розвитку або порушення саме цих функцій.

Когнітивні функції, в першу чергу, пов’язані зі здатністю розпізнавати і переробляти інформацію, а також характеризують роботу головного мозку. Вчені виділяють два основних процеси:

гнозис – вміння розпізнавати і сприймати інформацію;
праксис – передача інформації та вчинення цілеспрямованих дій на основі цієї інформації.

Якщо навіть один з цих процесів порушується, то можна говорити про виникнення когнітивних порушень.

Як розвивати когнітивне мислення

Відразу після народження дитина починає сприймати і вивчати світ. Але робить це на своєму рівні в залежності від віку і того, чи займаються з ним батьки.

Розрізняють такі види когнітивного мислення:

Наочно-дієве (до 3 років) – дитина розглядає все навколо, пробує на дотик, іноді навіть намагається лизнути. Тобто, використовує всі найпростіші способи дізнатися про об’єкти навколо. Роль мами і тата на даному етапі полягає в тому, щоб показувати чаду різні цікаві предмети, називати їх, розповідати доступною мовою про їх властивості і спосіб застосування, давати вивчати самому.
Наочно-образне (до 7 років) – дитина вчиться виконувати поставлені завдання, вирішувати завдання за допомогою логіки. Батьки повинні грати з ним в розвиваючі ігри на дрібну моторику, пам’ять, увагу і уяву. Також вчити правилам поведінки, що теж розвиває когнітивне мислення.
Абстрактне (після 7) – школяр вчиться розуміти, представляти абстрактні речі (що це таке?), Які неможливо побачити або помацати.

Але що робити дорослій людині? Невже той рівень розвитку пам’яті або мислення, який є на даний момент – це межа ? Ні, навіть в 40 або 60 років можна продовжувати займатися своїми когнітивними здібностями.

Любов до пізнання навколишнього світу і себе сприяють удосконаленню цих функцій головного мозку.

Деякі рекомендації, які прямо спрямовані на розвиток мислення :

Вивчайте іноземну мову.
Виберіть іншу дорогу, щоб дістатися на роботу чи навчання.
Робіть звичні речі іншою рукою (для правшів – лівої, для лівшів – правої).
Розгадуйте кросворди.
Малюйте, навіть якщо не вмієте. Ускладните: візьміть олівці в обидві руки і продовжуйте щось зображати.
Вимовляєте в голос чи подумки різні слова навпаки.
Якщо потрібно порахувати нескладні рівняння, робіть це в голові, без допомоги калькулятора і паперу.
Для того щоб тренувати пам’ять, потрібно перед тим, як лягти спати, згадати по деталях, як пройшов весь день. Також можна відтворити автобіографію від самого дитинства. Або ж в зворотному порядку: від сьогоднішнього дня до моменту, як повзали по підлозі за іграшкою. Згадувати можна як просто в голові, так і розповідаючи комусь, чи записуючи в зошиті.
Дивіться різні фільми і читайте книги, звичайно ж.
Існує багато додатків в наших смартфонах, які прямо спрямовані на розвиток тих, чи інших когнітивних функцій.

Жан Піаже як основоположник когнітивної психології

Когнітивна психологія почалася з праць видатного швейцарського психолога Жана Піаже, який вивчав інтелект і його розвиток в онтогенезі. Його роботи знайшли відображення в багатьох працях цієї школи.

З точки зору Піаже, інтелект людини змінюється і адаптується до навколишнього середовища. Адаптація інтелекту до навколишнього середовища при сприйнятті нової інформації здійснюється за допомогою двох основних процесів: асиміляції і акомодації. Асиміляція – це процес включення нової інформації в якості складової частини в уже існуючі у людини ментальні структури; акомодація – це зміна існуючих ментальних структур з метою об’єднання старого і нового досвіду.

Теорія когнітивного розвитку Піаже також передбачає, що розвиток інтелекту здійснюється не тільки шляхом адаптації, але і за допомогою організації, тобто побудови все більш складних інтегрованих уявних репрезентацій операцій. Когнітивний розвиток характеризується кількісними лінійними змінами, що відбуваються в межах однієї стадії, і якісними змінами на чотирьох основних стадіях розвитку інтелекту: сенсомоторної (0-2 роки), дооперационной (2-7 років), стадії конкретних операцій (7-11 років) і стадії формальних операцій (11-15 років).

Сенсомоторная стадія . Протягом періоду сенсомоторного інтелекту поступово розвивається організація перцептивних і рухових взаємодій із зовнішнім світом. Це розвиток йде від обмеженості вродженими рефлексами до пов’язаної організації сенсомоторних дій по відношенню до безпосереднього оточення. На цій стадії можливі тільки безпосередні маніпуляції з речами, але не дії з символами, уявленнями у внутрішньому плані.
На стадії дооперационального уявлень відбувається перехід від сенсомоторних функцій до внутрішніх – символічним, тобто до дій з уявленнями, а не з зовнішніми об’єктами. Ця стадія розвитку інтелекту характеризується домінуванням предпонятия і трансдуктівного міркування; егоцентризмом; центрацией на кидається в очі особливості предмета і зневагою в міркуванні іншими його ознаками; зосередженням уваги на станах речі і неувагою до її перетворенням.
На стадії конкретних операцій дії з уявленнями починають об’єднуватися, координуватися між собою, утворюючи системи інтегрованих дій, звані операціями. У дитини з’являються особливі пізнавальні структури, звані угрупованнями (наприклад, класифікація), завдяки яким дитина набуває здатності здійснювати операції з класами і встановлювати логічні відносини між класами, об’єднуючи їх в ієрархії, тоді як раніше його можливості були обмежені трансдукцией і встановленням асоціативних зв’язків. Обмеженість цієї стадії полягає в тому, що операції можуть відбуватися тільки з конкретними об’єктами, але не з висловлюваннями. Операції логічно структурують здійснюються зовнішні дії, але аналогічним чином структурувати словесне міркування вони ще не можуть.
Основна здатність, що з’являється на стадії формальних операцій , – здатність мати справу з можливим, з гіпотетичним, а зовнішню дійсність сприймати як окремий випадок того, що можливо, що могло б бути. Пізнання стає гіпотетико-дедуктивним. Дитина набуває здатності мислити пропозиціями і встановлювати формальні відносини (включення, кон’юнкція, диз’юнкція і т. П.) Між ними. Дитина на цій стадії також здатний систематично виділити всі змінні, які є важливими для вирішення завдання, і систематично перебрати всі можливі комбінації цих змінних.

поняття каганець

Основним поняттям в когнітівізма виступає каганець, яка представляє собою сам пізнавальний процес або сукупність психічних процесів, в яку входить сприйняття, мислення, увагу, пам’ять, мова, усвідомлення і т.д.

Тобто такі процеси, які пов’язані з обробкою інформації в структурах мозку і її подальшою переробкою.

Можливі причини

Когнітивні порушення, як і будь-який патологічний процес в організмі, не виникає на рівному місці. Найчастіше мають місце бути нейро-дегенеративні захворювання, патології судин головного мозку, інфекційні процеси, травми, злоякісні новоутворення, спадкові та системні захворювання.

Одним з найбільш поширених чинників виникнення когнітивних порушень можна вважати атеросклеротичні зміни судин і артеріальну гіпертензію. Порушення трофіки тканин головного мозку часто призводить до структурних змін або навіть загибелі нервових клітин. Особливо небезпечні такі процеси в місцях зв’язків кори головного мозку і підкіркових структур.

Окремо слід говорити про хвороби Альцгеймера. Когнітивні порушення при цій патології є провідним симптомом і значно знижують якість життя самого пацієнта і його родичів. Основним проявом є деменція, порушення короткочасної і довготривалої пам’яті і пізнавання.

Зв’язок з нейробіологією

Вивченням поведінкових процесів в більш широкому сенсі займається нейробиология. Сьогодні ця наука розвивається паралельно і активно взаємодіє з когнітивною психологією. Коротко вона зачіпає психічний рівень, і більший акцент робить на фізіологічні процеси в нервовій системі людини. Деякі вчені навіть прогнозують, що в майбутньому когнітивний напрямок може бути редуцировано до нейробіології. Перешкодою цьому виявляться тільки теоретичні розбіжності дисциплін. Когнітивні процеси в психології, коротко кажучи, більш абстрактні і іррелевантние до поглядам нейробіологів.

незвичайний експеримент

З поступовим спадом домінування бихевиористских концепцій в 1971 році психолог Філіп Зімбардо зі Стенфордського університету вирішується на сміливий крок. Мета дослідження: вивчити поведінкові особливості людини в жорстоких умовах (обмежену свободу дій і волі, тиску на моральні принципи). Набір добровольців проводився близько місяця, не кожен був готовий спокійно відправитися на тортури і підкорятися будь-яким вказівкам. В цілому відібрали двадцять чотири людини. Щоб дотримати чистоту експерименту, кандидатів розділили на дві групи. В першу половину увійшли охоронці, а в іншу – так звані в’язні. У ролі головних наглядачів виступили лаборант і помічник психолога, сам Зімбардо став керуючим цієї дослідницької в’язниці.

Піддослідні були «заарештовані» в їх будинках під вигаданими приводами і під керівництвом поліції містечка Пало Альто. Укладених перевезли на огороджену територію, обробили, привласнили номер і уклали в відсіки. З перших хвилин вчений почав фіксувати психічні реакції учасників експерименту і спостерігати за їх поведінкою.

Спочатку експеримент був розрахований на два тижні, але завершився вже через шість днів у зв’язку з тим, що все швидко вийшло з-під контролю. Над «ув’язненими» знущалися, принижували і навіть застосовували фізичне насильство. «Охоронці» швидко вжилися в роль і стали проявляти садистські нахили, позбавляючи в’язнів сну, змушуючи подовгу тримати руки на вазі і т.п. У багатьох «в’язнів» вже на третій день експерименту спостерігалося сильне емоційне розлад і почуття пригніченості.

Значним підсумком експерименту можна вважати книгу Ф. Зімбардо під назвою «Ефект Люцифера” (2007 р), в якій він описав ефект когнітивного дисонансу (конфлікт емоційних реакцій в свідомості людини) і властиву для людини покірність перед явним особистісним авторитетом. Особлива увага приділялася впливу громадської думки та ступеня державної підтримки, які можуть виправдовувати або відкидати погляди індивіда.

Таким був найяскравіший експеримент в галузі когнітивної психології. З етичних міркувань більше ніхто не приймав аналогічних спроб повторити досвід.

Когнітивні порушення і розлади

Чим більше людина займається інтелектуальним розвитком, тим більше виникає зв’язків між нейронами, які теж, в свою чергу, розвиваються. Це створює когнітивний резерв .

Якщо якусь ділянку головного мозку перестане адекватно працювати через травму або старіння, то інший візьме на себе відповідальність (що це таке?) За виконання важливих функцій.

У Гарварді провели експеримент, де протягом багатьох років спостерігали за 824 людьми. Вони були різного рівня виховання, соціального забезпечення та інтелектуального розвитку.

Результат показав, що люди, які активно розвивали свої когнітивні здібності, змогли і в старості логічно мислити, пам’ятали найменші деталі, вели себе адекватно.

Когнітивні розлади можливі з такої причини:

травма;
інфекційні захворювання безпосередньо головного мозку (менінгіт);
інфекційні захворювання інших систем, при яких виділяються токсини і пошкоджуються клітини нервової системи (сифіліс);
онкологічні освіти;
діабет;
інсульт;
психічні захворювання (шизофренія);
старіння.

Залежно від того, що послужило чинником виникнення дисфункції, будуть різні симптоми і дефіцити когнітивних здібностей. Давайте розглянемо на прикладі старечої і судинної деменції.

Деменція, яка з’являється після 65 років, називається хворобою Альцгеймера . Основним симптомом виступає розвиток забудькуватості. Надалі прогресує погіршення пам’яті аж до того, що людина може не пам’ятати свого імені, і де живе. Також починаються проблеми з орієнтацією в просторі. Тому за такими пацієнтами потрібен постійний нагляд.

Порушується мова. Людині складно вимовляти слова, повторює їх. Далі з’являються проблеми з логічним мисленням, яке також помітно при розмові з хворим. Вони стають озлобленими на все навколо, дуже чутливими і плаксивими.

Судинна деменція розвивається через недостатнє кровообігу в головному мозку, ішемії, інсультів. Порушення пам’яті не виходять на передній план, як при Альцгеймера. Відразу помітно зниження уваги, його концентрації. Пацієнтам складно виділяти схожість і відмінності між об’єктами, уповільнене мислення, складно вимовляти слова.

Лікування прописується тільки після ретельної діагностики причини. Якщо це наслідок таких хвороб, як інфекційні, онкологічні, цукрового діабету, то терапія спрямована на позбавлення або коригування основного захворювання.

При хвороби Альцгеймера вибирають інгібітори ацетилхолінестерази. При судинних порушеннях увагу лікарів направлено на поліпшення кровообігу: інгібітори фосфодіестерази, блокатори кальцієвих каналів, блокатори a2-адренорецепторів.

Для того щоб поліпшити стан інтелекту при захворюваннях, часто використовують препарати з метаболічними і антиоксидантними властивостями. Експериментами також був доведений позитивний ефект натрапив. Але варто пам’ятати, що вони допомагають тільки тоді, коли є проблема. Чи не покращують когнітивні здібності здоровим людям.

Класифікація

Існує маса класифікацій когнітивних порушень. За ступенем тяжкості і оборотності процесу виділяють:

Ступінь нарушеніяОпісаніе симптомів

Легка	Незначне відхилення когнітивних функцій в межах вікової норми. Можливі поява скарг хворого, які носять суб’єктивний характер. Оточуючі не помічають значних змін в поведінці людини.
Середня	Когнітивні порушення вже виходять за вікові рамки. Пацієнт скаржиться на підвищену стомлюваність, слабкість, дратівливість. Йому складно виконувати складну розумову роботу, з’являються моно- або поліфункціональні порушення.
важка	Виникає повна дезадаптація в повсякденному житті. лікар каже про появу деменції.

Також по випадання певних функцій можна визначити локалізацію пошкодження:

Поразка лівої півкулі характеризується розладом листи і рахунки (аграфия, акалькулия). Також може спостерігатися апраксія і афазія. Порушується вміння читати, розпізнавати букви, страждає математична діяльність;
Права півкуля відповідає за орієнтацію в просторі, уяву. Тому у пацієнта спостерігається дезорієнтація в просторі і часі, йому стає складно щось уявити або нафантазувати;
Когнітивні порушення при ураженні лобових часток наступні: пацієнт не може формулювати і висловлювати свої думки, втрачається здатність запам’ятовувати нову інформацію і відтворювати стару;
При ураженні скроневих часток людина страждає від неможливості розпізнавати запахи і зорові образи. Також ця ділянка мозку відповідає за накопичення досвіду, запам’ятовування і сприйняття навколишньої дійсності через емоції;
При пошкодженні тім’яних доль симптоматика може бути досить різноманітною: від порушення письма і читання до дезорієнтації;
У потиличних частках головного мозку розташовані зорові аналізатори, тому виникають розлади саме цього органу чуття.

Подальший розвиток інтересу

У наступні роки кінця 20-го і початку 21-го століть дослідники все більше заглиблювалися в сферу взаємодії людини і комп’ютера. Широку популярність придбала теорія, яка відображає психіку як якийсь центру, який може сприймати кінцеве число сигналів, що виходять з навколишнього середовища, і потім перероблених людським мозком. Когнітивна система людини розглядалася на зразок системи комп’ютера, з пристроями введення, виведення і місцями зберігання інформації.

Психолог Джордж Міллер провів ряд цікавих тестів по визначенню людських здібностей до запам’ятовування. Так, в результаті експерименту Міллер з’ясував, що ми можемо одноразово запам’ятати не більше 7-9 символів. Це можуть бути дев’ять цифр, вісім букв або п’ять-шість простих слів.

Проблеми та відкриття

Робота У. Найссера «Пізнання і реальність», що вийшла в 1976 році, визначила основні проблеми розвитку нової дисципліни. Вчений припустив, що ця наука не може вирішувати повсякденні питання людей, спираючись тільки на лабораторні методи експериментів. Також він дав позитивну оцінку теорії прямого сприйняття, розробленого Джеймсом і Елеонорою Гібсон, яка може успішно використовуватися в когнітивної психології.

Коротко пізнавальні процеси торкнувся в своїх розробках американський нейрофізіолог Карл Прібрам. Науковий внесок його пов’язаний з дослідженням «мов мозку» і створенням голографічної моделі психічного функціонування. В ході останньої роботи було проведено експеримент – резекція мозку тварин. Після видалення великих ділянок пам’ять і навички збереглися. Це дало підставу стверджувати, що за пізнавальні процеси відповідає весь мозок, а не окремі його області. Сама голограма працювала на базі інтерференції двох електромагнітних хвиль. При відділенні будь-якій її частині, картинка зберігалася цілком, хоча менш чітко. Модель Прибрама досі не прийнята науковим співтовариством, проте, часто обговорюється в трансперсональної психології.

Когнітивні спотворення (дисонанс)

Когнітивний дисонанс – це не просто мудре словосполучення, яке має відношення тільки до вчених і професорів. Ми самі в повсякденному житті часто з цим стикаємося .

Це стан, при якому виникають протиріччя:

знань;
думок;
переконань.

Під час когнітивного спотворення людина відчуває сум’яття, тривогу, незручність, стрес, почуття сорому і провини, або навіть злість – психологічний дискомфорт . Наприклад, в пішохідному переході сидить жебрак, якій ви дали трохи грошей. Вона тягнеться за ними, а на руці показуються дорогий годинник.

Ви спочатку спантеличені, оскільки думали, що людина потребує фінансової підтримки. А виходить, що він може бути багатшими, ніж ви самі. Спочатку опиняєтеся в ступорі, який потім може перейти в агресію, оскільки вас обдурили.

Дисонанс (що це таке?) Виникає з таких причин :

невідповідність між знанням людини про предмет, явище, інших людей і дійсно тим, що вони собою представляють;
розбіжність між знайденим досвідом і ситуацій, яка повторилася, тільки по-іншому;
невідповідність особистої думки з точкою зору оточуючих, яке спливає випадковим чином;
підтримування традицій і вірувань, якщо сам їх щиро не почитаєш і не віриш;
логічне невідповідність фактів.

Що робити, якщо з вами стався цей незрозумілий когнітивний дисонанс? Для початку потрібно зменшити значущість цього стану. Адже всьому є пояснення, яке просто на даний момент вам недоступно.

Для цього потрібно пошукати нову інформацію про предмет когнітивного спотворення . Вивчити більш детально, або поговорити про це з іншими людьми. Можливо, у вас просто був невеликий шматочок знань, і випала чудова можливість його розширити.

Не варто мати дуже скованих переконань . Ви повинні вбирати і помічати інформацію різного формату, вивчати все навколо. При такому підході до життя навряд чи щось зможе здивувати або сильно зачепити. Просто натрапите на нові знання, які тут же візьмете собі на замітку.

методи

Основним методом когнитивистов є заміна особового конструкту. Розробка його належить американському вченому Дж. Келлі та відноситься до 1955 року, коли новий напрямок ще не було сформовано. Однак авторська праця багато в чому став визначальним для когнітивної психології.

Коротко особистісний конструкт є порівняльний аналіз того, як різні люди сприймають і інтерпретують зовнішню інформацію. Він включає в себе три етапи. На першому пацієнту дають певні інструменти (наприклад, щоденник думок). Вони допомагають визначити помилкові судження і розібратися в причинах цих спотворень. Найчастіше, ними є стану афекту. Другий етап має назву емпіричного. Тут пацієнт разом з психотерапевтом відпрацьовує прийоми по коректному співвідношенню явищ об’єктивної дійсності. Для цього використовується формулювання адекватних аргументів за і проти, системи переваг і недоліків моделей поведінки, проведення експериментів. Заключним кроком стає оптимальне усвідомлення пацієнтом своїх дій у відповідь. Це прагматичний етап.

Якщо говорити коротко, когнітивна психологія Келлі (або теорія особистості) – це опис тієї самої понятійної схеми, яка і дозволяє людині осмислювати реальність і формувати певні моделі поведінки. Її успішно підхопив і розвинув Альберт Бандура. Вчений виявив принципи «навчання через спостереження» в модифікації поведінки. Сьогодні особистісний конструкт активно використовується фахівцями всього світу для вивчення депресивних станів, фобій пацієнтів і виявлення / корекції причин їх заниженої самооцінки. В цілому, вибір когнітивного методу залежить від типу психічного розладу поведінки. Це можуть бути методи децентрации (при соціофобії), заміни емоцій, зміни ролей або цілеспрямованого повторення.

Основні положення

Основні положення когнітивної психології коротко можна назвати протестом проти поглядів біхевіоризму (психології поведінки, початок 20 століття). Нова дисципліна заявила, що поведінка людини є похідним розумових здібностей людини. «Когнітивний» означає «пізнання», «знання». Саме його процеси (мислення, пам’ять, уява) стоять над зовнішніми умовами. Вони утворюють певні понятійні схеми, за допомогою яких і діє людина.

Основне завдання когнітивної психології коротко можна сформулювати як розуміння процесу розшифровки сигналів зовнішнього світу і інтерпретації їх, порівнянь. Тобто людина сприймається як свого роду комп’ютер, який реагує на світло, звук, температуру та інші подразники, аналізує все це і створює шаблони дій для вирішення проблем.

Інші засновники когнітивної психології

До числа основоположників когнітивної психології також відносяться Хайдер (теорія когнітивного балансу) і Фестингер (теорія когнітивного дисонансу).

Сутність теорії когнітивного балансу Хайдера полягає в наступному. Людина прагне до правильного узгодженим думку про навколишній світ. Для досягнення такої думки людина визначає ту чи іншу основну концепцію (так званий центр каузальної природи світу), виходячи з якої тлумачить всі події, що. Дана концепція виступає як ядро, на якому зосереджується увага людини і навколо якого всі інші події сприймаються як поверхневі, менш значимі.

Сутність теорії когнітивного дисонансу Фестингера полягає в тому, що людина прагне до узгодженої картині світу, і тому кожна нова інформація, перш ніж бути засвоєної, повинна знайти свої зв’язки в когнітивної системі цієї людини. Якщо інформація суперечить засвоєної системі понять і образів, виникає істотне психологічне напруження, зване когнітивним дисонансом. Когнітивний дисонанс супроводжується виникненням захисних мотивів, спрямованих на зняття психологічної напруги і приведення нової інформації у відповідність з уже наявною.