Навіщо потрібен вітамін Е при вагітності?

Механізм дії вітаміну Е в організмі вагітної

Клітинні мембрани являють собою шар фосфоліпідів. Якщо вони окислюються, стінка клітини пошкоджується, а значить, порушується її нормальна робота.

Вітамін Е, який також має назву токоферол або токоферолу ацетат, вбудовується в шар фосфоліпідів оболонок бистроделящіхся клітин і перешкоджає перекисного окислення. Коли ми говоримо про оболонках, маються на увазі слизові оболонки, в тому числі, ендометрій матки, а також епітелій і ембріон.

Також токоферол захищає від окислення вітамін А. При цьому токоферолу ацетат потребує підтримки аскорбінової кислоти.

Корисні властивості вітаміну Е для вагітної

Починати застосовувати токоферол потрібно ще під час планування дитини протягом 2 місяців з 15 дня циклу. Вітамін має подібний з прогестероном ефект, створить умови для прикріплення і ділення заплідненої яйцеклітини. Вітамін Е при вагітності на ранніх термінах потрібен для зниження ймовірності викидня. Він допомагає вироблятися гормону пролактину, бере участь в діленні клітин ендометрія і ембріона, закладці систем органів майбутнього плода.

Вітамін Е в 2 і 3 триместрі бере участь в наступних процесах:

• покращує ріст плацентарних судин, регулює дозрівання плаценти; 
• попереджає передчасне відшарування плаценти; регулює кровотік в пуповині; 
• відіграє роль у синтезі гормонів – креатинфосфокінази, вазопресину, гонадотропних; 
• збільшує синтезування скорочувальних білків в гладких м’язах і серце, колагену в підшкірній клітковині; 
• покращують здатність клітин накопичувати іони кальцію, які витрачаються під час м’язового скорочення. 

Як приймати вітамін Е вагітної?

Щодобовий потреба в токоферол коливається і становить 200-500 мг.

До настання вагітності желатинові капсули токоферолу п’ють по 1 три рази за день з 15 по 25 день циклу.

Вітамін Е в 1 триместрі вагітності використовують в тій же кількості одночасно з прийомом їжі. Це забезпечує його краще засвоєння, тому що токоферол відноситься до жиророзчинних вітамінів.

Деякі лікарі підбирають дозу індивідуально. Мінімальна дозування вітаміну Е при вагітності визначена 200 мг на добу або 200 МО. Максимальна становить 1 г або 1000 МО.

До 12 тижня вагітності сформовані всі органи дитини, закінчує своє формування плацента, тому необхідності у великій кількості токоферолу немає. З цього часу можна приймати його у вигляді полівітамінних комплексів. Вміщені там вітаміни А і С нададуть додатковий антиоксидантний ефект.

Вітамін Е можна отримати не тільки в синтетичній формі, але і в натуральній з продуктів харчування:

• Найбільш багаті їм рослинні нерафіновані олії – соняшникова, оливкова, рапсова. 
• Трохи поступаються їм яєчні жовтки, горіхи, насіння, печінку, молоко. 
• Для профілактики гіповітамінозу потрібно вживати свіжий шпинат, брокколі, персики, манго, авокадо, а також хліб з висівками. 

Небезпеки нестачі кальцію і заліза при вагітності

Кальцій – найважливіший елемент для створення кісткової тканини і зубів дитини. Крім того, він необхідний для правильного формування ендокринної системи плода і його нирок. Кальцій потрібен для вірної згортання крові і скорочення м’язової тканини. Дефіцит мікроелемента сповільнить розвиток скелета малюка, а також зробить пористими і слабкими кістки матері.

Добова норма кальцію становить 1500 мг. Елемент міститься в нежирних кисломолочних продуктах, рослинній їжі. Отримати достатню кількість кальцію з їжі досить складно. Лікарі радять звернутися до препаратів з його змістом, таким як Кальцемин, Кальцемін Адванс, Вітрум Остеомаг.

ВАЖЛИВО: Жир гальмує всмоктування кальцію, тому не можна поєднувати з цим мікроелементом жирну їжу. Перешкоджає засвоєнню і шоколадні десерти, кава, напої з газом. Сприяє всмоктуванню елемента вітамін D, саме тому багато виробників синтетичних мікроелементів поєднують два цих речовини в одному препараті.

Залізо є складовим елементом гемоглобіну. Гемоглобін відповідає за транспортування кисню по тканинах і органах матері і дитини. При нестачі мікроелемента кількість гемоглобіну знижується, плід відчуває кисневе голодування. У цих умовах можливий розвиток анемії вагітних.

Для повноцінного харчування малюка організм майбутньої мами створює більше крові приблизно на літр. Для утворення цього літра також важлива наявність заліза в достатньому обсязі.

Залізо необхідно і для синтезу білка, який бере участь в будові м’язів дитини. Дефіцит елемента підвищує ризик тонусу матки.

Багато заліза містить м’ясо, зокрема індичка, кролик, молода яловичина, свинина. З рослинної їжі елемент всмоктується вкрай погано, тому при розрахунку обсягу одержуваного речовини робити акцент на овочі та фрукти не варто.

Денна норма заліза для вагітної жінки становить 30 мг за умови вірного перебігу вагітності. За даними обстеження лікар може призначити майбутній мамі препарати з підвищеним вмістом заліза. Особливо це стосується жінок, які відчували серйозний недолік мікроелемента до вагітності.

ВАЖЛИВО: Хорошому засвоєнню заліза сприяє вітамін C. Зате перешкоджає цьому процесу мідь і цинк, тому варто утриматися від вживання цих елементів разом. Занадто велика кількість заліза в організмі може стати причиною виснаження запасів цинку.

Показання до застосування вітамінів в період вагітності

Не кожна жінка під час виношування плоду змінює свій спосіб життя і, якщо мова йде про здоровий збалансованому харчуванні, не завжди вдається його дотримуватися. У цій ситуації прийом полівітамінних комплексів для вагітних, таких як Компливит або Ельовіт пронаталь, допоможе заповнити організм необхідними компонентами і вітамінними групами.

Лікуючий лікар приділяє особливу увагу фізіологічним та індивідуальним особливостям вагітної. Показаннями до застосування вітамінних комплексів є:

• вік (вагітним до 18 років і після 30);
• неповноцінне харчування;
• попередній викидень або народження дитини-інваліда;
• погані результати аналізів (анемія);
• 2 і більше ембріона.

перший триместр

Перший триместр – це найбільш значущий етап за весь період вагітності. На перших тижнях закладаються всі життєво важливі органи плоду. Важливими для нормального розвитку дитини вважаються:

• Вітамін А (ретинол). Впливає на формування скелета малюка, нервових клітин і органів зору. Важлива правильна дозування ретинолу, оскільки через його надлишку у плода часто розвиваються пороки серцевого м’яза.
• Вітамін Е. Дуже важливий для збереження вагітності на перших строках і формування плаценти.
• Фолієва кислота (статті: як пити фолієву кислоту на ранніх термінах вагітності?). Гінекологи рекомендують приймати речовина ще на стадії планування дитини. Бере участь в достовірному відтворенні генетичного матеріалу, діленні клітин, захищає від викидня, розвитку анемії.

У топ найкращих аптечних препаратів, ефективних під час перших 12 тижнів, входять Фемібіон (без заліза) і Ельовіт пронаталь. Вони містять незамінні полівітаміни і мінеральні компоненти, необхідні для розвитку плода на початку вагітності.

другий триместр

У другому триместрі для повноцінного розвитку плоду знадобляться інші важливі мікроелементи: йод, залізо і кальцій. Вони беру участь в процесах:

• формування скелета малюка;
• розумового розвитку;
• розвитку органів ендокринної системи;
• повноцінного постачання плаценти киснем.

Якщо ці елементи надходять в організм в надлишку, можливі їх накопичення в сечі і плаценті. Це не є нормою, тому важливо дотримуватися дозування, рекомендовану гінекологом.

третій триместр

До цього часу всі життєво важливі органи малюка вже сформувалися і, якщо не було ніяких відхилень в процесі виношування, вітаміни не призначають. Призначити прийом вітамінів в третьому триместрі може тільки гінеколог, враховуючи анамнез вагітної. Це може бути Фемібіон або Компливит мама.

На цьому етапі у плода відбувається вдосконалення нервової системи, розвиваються органи чуття. В організм майбутньої мами повинні надходити вітаміни А, С, К і D, залізо і кальцій. Дефіцит вітамінів в цей період впливає на стан здоров’я жінки. У неї можуть з’явитися:

• проблеми з зубами, нігтями і волоссям;
• порушення роботи підшлункової залози;
• низький рівень гемоглобіну.

Рейтинг кращих комплексів

Аналізуючи відгуки вагітних, які брали полівітамінні добавки в третьому триместрі, в список найбільш затребуваних можна віднести такі кошти.

• «Ельовіт Пронаталь» . Такий комплекс виступає джерелом 12 вітамінних сполук, а також 7 макро- і мікроелементів. Таблетки досить великі, але можуть ділитися на половинки. На жаль, в них немає йоду, тому його майбутній мамі доведеться приймати додатково.

• «Компливит Тріместрум 3 триместр» . Така добавка призначена для вагітних на терміні від 28 тижнів і може прийматися в післяпологовому періоді. Її склад розроблений з урахуванням потреб на пізніх термінах. Крім 11 найбільш важливих вітамінів і 7 мінеральних речовин, в такому «Компливит» є лютеїн для кращого розвитку зору у плода, а також рутин для зміцнення судин мами.

• «Алфавіт Мамине здоров’я» . Упаковка таких недорогих полівітамінів включає таблетки трьох видів: «Залізо +», «Кальцій-Д3 +» і «Антиоксиданти +». З них майбутня мама буде отримувати 13 вітамінів, а також таурин і 11 мінеральних сполук. У кожній таблетці зібрані компоненти, які відмінно поєднуються і не заважають засвоєнню один одного.

Серед недоліків «Алфавіту» називають триразовий прийом і барвники у складі.

• «Фемібіон 2» . Такий препарат включає комбінацію з таблеток і капсул. З таблеток жінка в положенні отримує 10 вітамінів і йод, а капсули містять Омега-3 жирні кислоти і вітамін Е. Мінусами комплексу вважають бідний мінеральний склад і дорожнечу.

• «Вітрум Пренатал Форте» . Ці пігулки включають 12 вітамінних сполук, доповнених 7 мінералами. Вони є джерелом йоду і містять бета-каротин. Вартість комплексу доступна, а приймати його потрібно 1 раз в день, але розмір таблеток великий, а в складі присутні фарбники.

Які особливості вітамінів для вагітних

Полівітамінні комплекси, які варто застосовувати в період вагітності, відрізняються від звичайних. Тому необхідно пити лише спеціальні препарати. При цьому відгуки подруг про те, які вітаміни при вагітності є кращими, не повинні бути визначальним критерієм.

Уважно вивчайте інструкцію перед прийомом вітамінів

Адже те, що підходить одній жінці, зовсім необов’язково подіє належним чином на іншу. Не слід виключати і ту обставину, що в організмі вагітної може бути надлишок будь-яких елементів (що нітрохи не кращі за них дефіциту).

В такому випадку на питання – пити чи взагалі ті чи інші вітамінні препарати, може відповісти виключно лікар на основі призначених для вагітної аналізів.

Вирішуючи, які вітаміни найкраще приймати при вагітності, необхідно також враховувати і термін розвитку малюка. Адже дитина поступово збільшується і, отже, жінці потрібно все більше життєво важливих елементів. Зазвичай прийом вітамінного препарату призначається вже після першого триместру вагітності, згідно з показаннями.

Що повинно входити до складу вітамінів для вагітних

У полівітаміни, показаних до застосування вагітним не повинні бути відсутніми:

• фолієва кислота (її призначають навіть до настання вагітності, на стадії планування);
• йод (варто відзначити, що в комплексах його зміст зазвичай не буває більше 150 мкг, для вагітної жінки цієї кількості недостатньо, тому для поповнення йоду в організмі потрібно застосовувати додатково йодовмісний препарат або включати в їжу відповідні продукти).
• кальцій (без нього неможливо правильне формування скелета малюка).

Вітаміни, які необхідно приймати на третьому триместрі вагітності

Які вітаміни краще приймати в цей період, визначити може тільки лікар. Плід вже повністю сформований, і тепер продовжує вдосконалюватися і рости. Багато жінок в третьому триместрі відмовляються взагалі від полівітамінних комплексів. Це допустимо, якщо вагітність протікала і протікає без ускладнень, та ще й в літні місяці, коли все необхідне легко отримувати зі свіжих овочів і фруктів.

У всіх інших випадках упор потрібно зробити на отримання в достатній кількості вітамінів А, С і Д, як і раніше потрібно контролювати рівень гемоглобіну і при необхідності доповнювати вітамінні комплекси препаратами заліза.

плюси

• Забезпечують повним комплексом необхідних матері і плоду вітамінів.
• Широкий вибір різних комплексів. Можна вибрати за доступною вартості.
• У більшості випадків добре переносяться.

мінуси

• Деякі комплекси не містять всіх необхідних елементів, тому доводиться пити додаткові добавки.

Яка кількість вітамінів вважається оптимальним при виношуванні дитини

Саме для жінок, які виношують дитину, норма вітамінів, показаних до застосування, така:

• А – до 2500 МО;
• В1 – 1,5-2,0 мг;
• В2 – 1,5-2,0 мг;
• В3 – 15-20 мг;
• В5 – 4-7 мг;
• В6 – 2,5 мг;
• В9 – 0,8-1 мг;
• В12 – 3,0-4,0 мкг;
• D – 400-600 МО;
• Е – 10-15 МО;
• С – 70-100 мг;
• К – 65-80 мкг;
• Н – 30-100 мкг.

А норма мікроелементів, які повинні надходити в організм майбутньої матері, становить:

• залізо (30-60 мг);
• магній (320-355 мг);
• кальцій (1000-1200 мг);
• фосфор (1200 мг).

Вітамінні препарати для другого триместру

Найпотрібніші мікроелементи тепер – це йод, кальцій і залізо. Йода, при відсутності порушень функцій щитовидної залози, потрібно в добу не менше 250 мг – це потрібно для розумового розвитку майбутньої дитини і правильного формування скелета. Кальцію для формування кісток і закладки органів ендокринної системи буде потрібно 1500 мг на добу, але не більше. Надлишок цього мікроелемента буде накопичуватися в плаценті і в сечі, а це не дуже хороший симптом. Заліза потрібно від 30 до 60 мг, а якщо ще до зачаття дитини жінка страждала анемією, то і до 100 мг на добу. Дефіцит заліза призводить до недостатнього надходження кисню разом з кров’ю до плаценти, а значить – внутрішньоутробної гіпоксії плода. Може підвищуватися тонус матки.

На другому триместрі вагітності, якщо жінка не отримує в потрібному обсязі необхідні мікроелементи, дитина все одно візьме стільки, скільки йому потрібно із запасів організму матері. Але сама вагітна при цьому буде страждати від порушення обмінних процесів і авітамінозів. Це може привести до значної набирання ваги, пізнього токсикозу, патологій нирок, печінки і підшлункової залози. Тому краще приймати вітамінні комплекси.

плюси

• Забезпечують організм матері і майбутньої дитини йодом, кальцієм і залізом.
• Профілактика гіпоксії плода.
• Сприяють нормальному розумовому розвитку дитини і формування скелета.
• Абсолютно безпечні.
• Є великий вибір препаратів на будь-який смак.

мінуси

• Часто такі вітаміни необхідно приймати по часу, а це не дуже зручно.
• Є ймовірність появи алергічних реакцій.
• Деякі вітамінні комплекси коштують надто дорого, а вистачає їх ненадовго.

Пам’ятайте, що хорошою всмоктуваності препаратів кальцію і заліза перешкоджають кави і газована вода, тому вітамінні добавки слід запивати тільки чистою водою або неміцним трав’яним чаєм.

Чи безпечно приймати вітамінні комплекси жінкам в положенні?

На думку вчених, вважається, що якщо дівчина харчується натуральними продуктами, пити вітаміни для вагітних їй вже не потрібно. Наслідком цього може стати їх надлишок в організмі, що також негативно вплине на маму і дитину.

Крім цього, потреба у вітамінах під час виношування плоду у кожної жінки індивідуальна. Це залежить не тільки від її загального стану здоров’я, але і від раціону, а також від пори року. Вітамінно-мінеральні аптечні препарати складені без урахування сезонного фактора, тому може статися дисбаланс кількості того чи іншого вітаміну в організмі.

Якщо лікар вивчив анамнез майбутньої мами і рекомендує прийом полівітамінів (Прегнакеа або Ельовіт пронаталь), необхідно прислухатися до нього. Можливо, знадобиться курс одного конкретного вітаміну або мінерального компонента (кальцію, заліза, магнію, йоду, ретинолу).

Мінеральні речовини і вітаміни в першому триместрі вагітності

Вітамін B9 , інакше іменований фолієвою кислотою , медики відносять до категорії найважливіших елементів при плануванні і в першій фазі виношування. Її рекомендують приймати ще під час планування вагітності, щоб організм в період зачаття, був насичений фолієвою кислотою.

Під дією вітаміну відбуваються такі явища в організмі:

• клітини розмножуються інтенсивніше, що благотворно відбивається на формуванні та зростанні плодового яйця;
• дитині правильно передається генетичний код батьків;
• розвивається плацента;
• жінка отримує захист від викидня і завмерлої вагітності;
• синтезується гемоглобін, за участю якого здійснюється доставка плоду кисню;
• формується нервова трубка ембріона – зачаток головного мозку малюка.

ВАЖЛИВО: Дефіцит фолієвої кислоти може стати причиною анемії вагітної, вад розвитку мозку дитини.

Кількість вітаміну B9 в 100 г продукту і приблизний відсоток від добової потреби вагітної жінки.

Добовий обсяг вітаміну В9 триместрі становить 400-800 мкг. Конкретну дозування визначає гінеколог, самостійне визначення норми неприпустимо. Фолієва кислота потрапляє в організм з їжею (печінка, брюссельська капуста, шпинат, сочевиця, вироби з борошна грубого помелу).

Зелений чай не сприяє всмоктуванню вітаміну B9 , через що від комбінацій перерахованих продуктів варто відмовитися. Схожим чином діє ліки Бісептол, гінекологи забороняють його прийом під час виношування.

ВАЖЛИВО: Фолієва кислота погано всмоктується з продуктів харчування. Отримати з їжі необхідну норму неможливо, тому медики рекомендують заповнювати її таблетками.

Аптеки пропонують такі препарати, як « 9 місяців фолієва кислота «, « Маміфол «, « Фолієва кислота » і ін. У кожному з них міститься різна дозування вітаміну B9 , тому придбати належить той, який призначить жінці лікар за результатами обстеження.

Також для формування здорової нервової, гормональної, травної системи плода, необхідний комплекс вітамінів групи В (В6, В1,)

Як правильно вибрати вітаміни?

Виробники намагаються включити в вітамінні комплекси весь перелік необхідних компонентів, які так важливі для організму жінки в положенні і її майбутньої дитини. Відрізняються препарати між собою дозуванням корисних речовин, вартістю і наявністю або відсутністю допоміжних компонентів.

Підбирати хороші полівітамінні комплекси треба з лікарем, так як незначний їхній недолік можливо скорегувати харчуванням, особливо влітку. Додавши в раціон морську капусту, рибу, яблука і молочні продукти, можна поповнити запаси йоду, а збагатитися залізом допоможуть м’ясо, яйця, злаки і сухофрукти.

До того ж, потрібно керуватися терміном вагітності і загальним станом здоров’я самої жінки.

Вітаміни при вагітності: поради, відгуки

Вибираючи вітаміни, багато майбутніх мам приймають рішення придбати полівітамінні комплекси для дорослих . Якщо поставитися до цього процесу легковажно, можна отримати брак або передозування різних елементів, адже в кожному комплексі міститься різна їх кількість. У цій справі краще довіритися компетентну думку і відвідати лікаря для індивідуального підбору вітамінів.

ВАЖЛИВО: Призначення комплексу вітамінів і мікроелементів відбувається за даними обстеження вагітної жінки, в ході якого виявляється недолік конкретних речовин і можливі ризики в розвитку вагітності.

Омега-3 при вагітності

На другому місці за важливістю для формування плоду варто Омега-3 поліненасичені жирні кислоти. За даними НДІ харчування РАМН дефіцит споживання омега-3 у більшій частині дитячого та дорослого населення України становить близько 80% .

ВАЖЛИВО: Але ж Омега-3 бере участь у формуванні могзга і сітківки ока у дитини, а також здорових кровоносних судин.

Результати 15-річного дослідження, що проводилося в Великобританії, показали, що у матері, які вживали Омега-3 до і під час вагітності народили дітей з більш високим розумовим інтелектом.

Омега-3 міститься в жирних сортах морської глибоководної риби, і лляній олії, холодного віджиму, в якому Омега-3 руйнується від впливу світла і при нагріванні. І після руйнування масло стає наповненим канцерогенами.

ВАЖЛИВО: Приймати Омега-3 необхідно вже до початку вагітності, протягом всієї вагітності і при годуванні груддю.

Продукти, які містять Омега-3

Вітамін E цінний ще до зачаття. Він контролює своєчасну вироблення жіночих статевих гормонів. На початкових етапах виношування щоденна норма цього елемента становить 15 мг. Це вкрай важливий вітамін в першому триместрі, адже він відповідальний за розвиток плаценти і не дозволяє жіночому організму сприйняти ембріон як чужорідне тіло і відторгнути його.

Отримати вітамін E можна з будь-якими рослинними оліями, зеленню, шпинатом, салатом, помідорами, горохом. Менше речовини містять м’ясні і молочні продукти, курячі яйця. Приймати вітамін Е рекомендується разом з вітаміном С – аскорбінової кислотою або ж в раціон харчування включити достатню кількість свіжих овочів і фруктів, як джерела вітаміну С .

Вітамін A необхідний жінці до зачаття в обсязі 5000 МО на добу. Його норма на ранніх термінах вагітності знижується вдвічі. Перевищення цієї цифри загрожує пороками розвитку серця і нервової системи у плода. Жінка при збільшених дозах буде відчувати себе мляво, сонно. Також при цьому можливе посилення голоду або поява нудоти.

За участю вітаміну A відбувається формування кісткової тканини, зорового апарату і нервової системи. Тому його нестача фатальна, як і передозування.

Елемент можна знайти в абрикосах, персиках, обліписі, горобині, моркві, болгарському перці, гарбузі, молочних продуктах, печінці.

ВАЖЛИВО: Вітамін A – жиророзчинний елемент, тому для його засвоєння потрібні жири, які можна отримати з їжею.

Вітаміни, життєво необхідні при вагітності

В даний час вчені називають 13 вітамінів, які надають певний вплив на організм людини.

Всі вони вкрай важливі для біохімічних і фізіологічних процесів, що відбуваються в організмі, і попередження різних порушень в клітинах. У період вагітності жінці найбільш необхідні наступні вітаміни і хімічні елементи (в цілому їх 7):

1. Вітамін А. Важливий для розвитку кісткової тканини, сітківки ока, сприяє виробленню еритроцитів.
2. Вітамін В9 (фолієва кислота). Необхідний для формування головного мозку майбутнього малюка, також сприяє правильному розвитку плаценти, служить профілактикою викиднів, вагітності, що завмерла і пороків ембріона.
3. Вітамін С. Підвищує стійкість до хвороботворних бактерій, сприяє засвоєнню заліза.
4. Вітамін Е. Важливий для розвитку плаценти, регулювання кровообігу, готує до дії легкі малюка, мінімізує ризик анемії.
5. Кальцій. Входить до складу кісткової, сполучної тканин, дентину, сприяє правильному розвитку внутрішніх органів, шкірних покривів, очей.
6. Йод. Допомагає плоду отримувати гормони з організму матері, забезпечує правильне формування мозку, статевих органів, серцевого м’яза, ОДА.
7. Залізо. Необхідно для профілактики анемії, при його участі відбувається доставка кисню до плоду, що розвивається.

В ідеалі вітаміни для вагітних повинні містити всі перераховані вище речовини. Якщо потрібні якісь додаткові компоненти, їх за показаннями призначає лікар.

Рейтинг вітамінних препаратів для першого триместру

Рейтинг	# 1	# 2	# 3
Назва	Ельовіт Пронаталь	Вітрум Пренаталь	Фемібіон
бали	100084	100082	100074
М’яка дія на організм	1009	1009	1006
легкість використання	1008	1009	1009	поліпшення самопочуття	1008	1008	1007	Підвищення захисної функції організму в період вагітності	1009	1007	1007	Популярність виробника	1008	1008	1008

Ельовіт Пронаталь

Чи не найдешевший засіб – флакон, що містить 100 капсул, обійдеться в 1350 гривень мінімум. Але витрати повністю себе виправдовують. Тут є все, що потрібно, жінці і дитинці починаючи з перших днів вагітності і до пологів, і навіть в період грудного вигодовування. Авітаміноз, анемія, патології і пороки у немовляти і порушення обмінних процесів у матері – все це вас не потурбує, якщо регулярно приймати Ельовіт згідно з інструкцією.

плюси

• Збалансований і продуманий склад.
• Виражений ефект, якщо жінка страждає дефіцитом кальцію, фосфору, заліза та інших важливих елементів.
• Рекомендується для ослаблених вагітних, що пройшли курс лікування антибіотиками іншими сильнодіючими медикаментами.
• Покращує самопочуття при сильному токсикозі.

мінуси

• Не містить йод.
• Висока вартість.
• Не рекомендується при сечокам’яній хворобі і надлишку солей кальцію в урине, так як містить у високій концентрації кальцій і фосфор.

Вітрум Пренаталь

На думку більшості жінок і лікарів, це і є найкращі вітаміни під час вагітності. В одній капсулі міститься 10 головних вітамінів і 3 мікроелемента, що повністю покриває добову дозу необхідних елементів. При цьому ціна цілком прийнятна – від 350 гривень за 30 таблеток.

плюси

• Універсальність – можна приймати до зачаття дитини, з перших днів вагітності і до самих пологів.
• Оптимально збалансований комплекс, який не викликає небажаних побічних ефектів.
• Ефективність – про розвиток авітамінозу та анемії можна не переживати.

мінуси

• Якщо виникає серйозний дефіцит якогось конкретного елемента, може знадобитися прийом інших добавок.

Фемібіон

Ці вітаміни під час вагітності запобігають дефіцит найважливіших елементів, зокрема, йоду, фосфору і заліза. Містять дев’ять вітамінів, серед яких є і В9, токоферол і аскорбінова кислота.

плюси

• Одна таблетка покриває добову дозу незамінних речовин.
• Фолієва кислота представлена ​​у вигляді метафоліна – речовини, яке успішно засвоюється в травному тракті навіть у тих пацієнтів, які страждають мальабсорбцією.

мінуси

• Висока вартість – від 450 гривень за 30 капсул.
• Ефективний тільки в першому триместрі, тому слід підбирати інші вітамінні добавки, які краще – підкаже лікар.

Фолієва кислота

Доступний препарат вітчизняного виробництва без будь-яких добавок, в складі є тільки вітамін В9. Кількох таблеток в день буде достатньо, щоб повністю заповнити потреба вагітної в цьому елементі, необхідному для продукування найважливіших амінокислот, пуринів, ензимів, а також нервових клітин, з яких потім будуть формуватися спинний і головний мозок плоду.

плюси

• Невисока ціна – від 40 гривень за 60 капсул.
• Попереджає розвиток анемії.
• Знижує прояви токсикозу.
• Допомагає позбутися від залишків контрацептивів в організмі.

мінуси

• Часто провокує алергічні реакції – свербіж, висипи на шкірі, набряки.
• При тривалому вживанні у великих дозах розвивається звикання до препарату, тобто, знижується його ефективність.

Токоферокапс

Це чистий вітамін Е без будь-яких добавок, показаний при нестачі цієї речовини, а також при багатоплідній вагітності. Можна продовжувати його приймати і під час годування малюка грудьми. Препарат доступний, входить в список безкоштовних вітамінів для українцівок в очікуванні дитини.

плюси

• Можна користуватися в різних формах – капсули, жувальні пастилки, розчин для ін’єкцій.
• Відмінно переноситься вагітними, матерями і новонародженими.
• Ефективно вирішує проблеми при нестачі вітаміну Е.

мінуси

• Може викликати алергічні реакції.
• Як моно-препарат не заповнює дефіцит інших елементів.

Рейтинг вітамінів для жінок в положенні

На ринку фармацевтики представлений широкий вибір вітамінно-мінеральних комплексів і добавок для жінок в положенні. За відгуками лікарів і самих жінок, в рейтинг з десяти найпопулярніших входять:

• Вітрум (виробництво США, компанія UniPharm,);
• Ельовіт (від компанії Roche, Франція);
• Фемібіон (австрійська фірма Merck KGaA & Co. WerkSpitta;
• Алфавіт «Мамине здоров’я» (Україна);
• Компливит (Україна);
• Прегнавит (німецька фірма «Меркле ратіофарм»);
• Мульти-табс (Данія, Україна);
• Прегнакеа (Великобританія);
• Solgar пренатал (США);
• Лонопан (Україна).

Рейтинг вітамінів для третього триместру

Рейтинг	# 1	# 2	# 3
Назва	Емфетал	Компливит Мама	Прегнавит
бали	100076	100076	100074
М’яка дія на організм	1007	1008	1008
легкість використання	1006	1008	1009	поліпшення самопочуття	1009	1006	1007	Підвищення захисної функції організму в період вагітності	1007	1009	1006	Популярність виробника	1009	1007	1007

Прегнавит

В силу невисокої вартості і багатому складу цей комплекс користується великою популярністю серед жінок.

плюси

• Доступна ціна.
• Однієї упаковки вистачає надовго.
• Добре переноситься.

мінуси

• Не містить йод, але на цьому етапі вагітності він вже і не потрібен при відсутності патологій.

Компливит «Мама»

Вітамінно-мінеральна добавка вітчизняного виробництва, недорога й ефективна. Якщо жінка до цього часу не приймала вітаміни, то тепер саме час зробити це, щоб народити міцного малюка і благополучно годувати його грудьми.

плюси

• Покриває необхідність вагітної у всіх потрібних елементах, починаючи з перших днів вагітності і до закінчення грудного вигодовування.
• Містить фолієву кислоту.
• Невеликі капсулки зручно ковтати.
• Добре переноситься без алергічних реакцій і побічних ефектів.

мінуси

• Не містить йод.
• У рідкісних випадках викликає нудоту та інші прояви токсикозу.

Емфетал

Дуже якісний продукт для майбутніх мам і жінок, які годують груддю виробництва британської компанії. Відрізняється високою ефективністю і добре переноситься.

плюси

• Зручне поділ на капсули для ранкового і вечірнього прийомів.
• Велика упаковка.
• Капсули компактні і легко ковтати.

мінуси

• Часто викликають нудоту, пізній токсикоз.
• Коштують дорого.

Прегнакеа

Британський полівітамінний комплекс, ідеально підійде тим жінкам, у яких порушена всмоктуваність заліза або відзначається надлишок солей кальцію в урине.

плюси

• У складі є 11 вітамінів і 5 мінералів.
• Можна приймати на будь-якому терміні вагітності і після народження дитини.
• Забезпечують хорошу засвоюваність речовин завдяки поділу капсул на прийоми по годинах.

мінуси

• Висока вартість.
• Можливі алергія і нудота.