Почуття сорому за іншу людину: розписуємо всі нюанси

admin

Чому соромно за інших людей, яких ви, можливо, навіть не знаєте? За їх поведінку, зовнішній вигляд або не в тему сказане слово.

Чому людина, що потрапила в незручне становище, викликає сором у оточуючих? Адже це відбувається часто, але не завжди. Виявляється, це цілком природно. У явища є наукове пояснення і назва йому – метеохапія.

Термін: коли соромно за іншу людину

Почуття сорому за іншу людину … Вперше його ввели психотерапевти в Іспанії. Офіційного визначення цього стану довго не існувало. Почуття, коли соромно за іншого, як називається? За цим явищем закріпилася назва «іспанська сором».

Існує ще термін, коли соромно за іншу людину. У медичній літературі по психіатрії можна знайти визначення «метеохапія». Вважається, що це один із захисних механізмів психіки, що знижує тривожність.

Є ціла група населення, регулярно відчуває сором за інших. Психологи вважають, що це явище можна пояснити перенесенням почуттів. Коли дитина виховувалася в строгості, його постійно присоромлювати і нав’язували почуття провини, він засуджує себе і інших в дорослому стані.

При чому тут Іспанія?

Рунет стверджує, що вираз «іспанська сором» прийшло в російську мову як переклад з англійської фрази Spanish shame, а та, в свою чергу, – переклад іспанського vergüenza ajena, «сором за іншого». Само по собі це почуття не ново, і на здатність його відчувати географічна приналежність ніяк не впливає. Однак іспанці першими придумали для цього стану окрему назву.

Втім, цікавіше не те, звідки поняття взялося, а то, що змушує болісно червоніти, спостерігаючи за промахами сторонніх людей. І, до речі, «червоніти за інших» – вираз аж ніяк не фігуральний.

Сором за іншу людину: чому так відбувається

Якщо хтось знайомий або незнайомий потрапляє в безглузде становище, ми часто відчуваємо ніяковість. Якщо дівчина в п’яному вигляді йде по тротуару, похитуючись з боку в бік, люди озираються. Хтось гидливо відвертається, хтось сміється, хтось морщиться, немов по роті раптом виявився скибочку лимона, але все дивляться, не відриваючись.

Манірна, літня дама в капелюшку хитає головою. На її обличчі читається щось на кшталт «куди котиться молодь».
Молода людина в треніках сміється, дивлячись на п’яну, простувато ПТУшніцу. Його смішить не тільки її хода, а й її яскравий макіяж, і розпатлане волосся.
Молода сільська жінка з кошиком. Вона скрушно хитає головою.
Трохи зарозумілі і самовдоволені студентки із забезпечених сімей супляться і відмахуються від своїх думок про дівчину, немов від настирливих мух.

Чому одні сміються, інші засмучуються, але майже всі продовжують на це дивитися?

З психологічної точки зору сором за інших, які поставили себе в незручне становище, притаманний тим, хто асоціює себе з цими людьми, хто відносить (свідомо чи ні) себе до тієї ж групи. Критерії, за якими проводиться відбір, можуть бути будь-якими. Пол, соціальний стан, особисте знайомство, подібний стиль в одязі. Тобто знайти спільні риси між собою і п’яною дівчиною може будь-яка людина, так як вони суб’єктивні. Якщо це загальне важливо, люди відчувають сором.

Читайте по темі Почуття сорому небезпечніше, ніж вам здається

В описаній сцені все логічно:

Проста жінка відчуває незручність, тому що простувата ПТУшніца нагадала їй дівчаток з її середовища. Вона дуже схожа на її дочка, її племінниць і підростаючих школярок, які живуть по сусідству.
Студентки женуть від себе думку, про те, що можуть виявитися в такому положенні, через зайву келиха вина на вечірці. Їм неприємно думати, що проходить повз молодий чоловік, може асоціювати їх з дівчиною, оскільки вони одного віку і статі.
А літня дама, можливо, теж знаходить в пам’яті випадок, коли був випитий зайвий келих вина, тому вона не відводить погляду від дівчини, а значить теж відчуває в цей момент сором за іншу людину, хоча між ними мало спільного.

І тільки юнак, як здається, не соромиться. Пригоди після великої дози алкоголю для нього не нові. Він пишається своїм «умінням» пити. Але чому?

Коли на сором за інших домішується задоволення

Якщо в житті почуття сорому за інших змушує дивитися на те, що відбувається заворожено, то сцени в кіно, коли люди падають обличчям в торт або ковзалися на банановій шкірці, викликають щирий сміх у більшості людей. Вчені провели опитування, і виявилося, що внутрішньо збентеження сміється все ж притаманне. Але почуття сорому за інших в цьому випадку є сусідами з задоволенням від того, що комусь набагато гірше. Тому молода людина, дивлячись на п’яну дівчину, самовдоволено посміхається. Він теж п’є. І п’є багато. Але йому зазвичай вдається контролювати себе. Хоча момент, коли з ним станеться те ж саме, можливо, недалекий. А поки він радіє, що хтось гірше, ніж він сам.

Доктор, що зі мною?

«Ганьба« оживає »не тільки в психіці, а й у тілі, – пояснює психолог Аріна Липкина. – Колись ми самі могли опинитися в неприємній ситуації, і тепер це «пожвавлення» змушує нас ховатися від самих себе: перестати дивитися фільм, відвернутися, вийти з кімнати, перейти на інший бік вулиці. Чи не бути, не бути присутнім, що не бачити.

Людини, що потрапила в незручну ситуацію, ми автоматично вважаємо винним в порушенні правил, голосних або негласних

Ми спроектували відбувається на себе і тепер намагаємося придушити ці спогади. В кінцевому рахунку, ми соромимося власного ганьби, досвід якого є у кожного з нас ».

Чому ми взагалі відчуваємо сором і незручність за вчинки іншого? Психолог Надія Пилаєва вважає, що це відбувається, якщо ми:

1. Багато забороняємо самим собі – зокрема, виглядати ніяково або нерозумно. Сила внутрішнього заборони настільки велика, що ми уникаємо навіть дивитися на те, що відбувається. Це також знак того, що ми не приймаємо самих себе – таких, які є, з усіма недоліками.

Ці внутрішні заборони і установки ми набуваємо протягом усього життя. Та й сам по собі сором – емоції не вроджена: ми «вчимося» соромитися у віці від трьох до семи років, реагуючи таким чином на осуду з боку оточуючих. Поступово з реакції на конкретні зовнішні події сором може перетворитися в звичне внутрішній стан.

2. Чи схильні брати на себе відповідальність за вчинки інших : ми відчуваємо свою причетність і вважаємо, що можемо якось вплинути на ситуацію. Людини, що потрапила в незручну ситуацію, ми автоматично вважаємо «винним» в порушенні правил, голосних або негласних.

«Сором, вина і збентеження відносяться до тріади соціоморальних емоцій, – пояснює психотерапевт Олена Пріхідько. – Вони виникають, коли зачіпаються наші моральні норми і порушуються моральні правила ».

Спостерігаючи за «ганьбою» учасників, одні відчувають болісну незручність, інші насміхаються

3. Перевіряємо страх відкидання. Ще в давнину вигнання з племені було найстрашнішим покаранням, і ми до сих пір відчуваємо жах при думці про те, що соціум може відкинути іншого (а можливо, і нас самих) за безглузді або недоречні дії.

4. Ідентифікуємо себе з іншим , вважаємо себе частиною тієї ж групи, що і людина, що здійснює «неправильні» вчинки. І це вже ми недостатньо гарні, а не цей дивний, незграбний, безглуздий герой на екрані (або незнайомець, зустрінутий в реальному житті).

«Сором і гордість за іншого виникають не тільки коли ця людина ставиться до тієї ж малій групі, що і ми: сім’ї, шкільному класу, відділу на роботі, – пояснює Олена Пріхідько, – але і коли ми обидва належимо до однієї і тієї ж великою соціальною групі, членство в якій значимо для нас. Наприклад, один психолог може випробувати сором за іншого незнайомого йому психолога, з яким його об’єднує належність до професійного співтовариства ».

Висловлюючи емоції вголос, ми як би говоримо оточуючим: «Я б так ніколи не вчинив, я не такий, як вони».

Задоволення від сорому

Існує ще один незрозумілий феномен, який не можна не згадати. Людина, що бере «провину» іншого на себе, відчуває моральне задоволення. Він соромиться іншого і одночасно радіє, що чужа людина виявився трішки гірше нього.

Психологи вважають, що схильні до цього травмовані в дитинстві особистості, яких контролювали нав’язуванням провини. Ставши дорослими, вони продовжують шукати ситуації, в яких можна відчути себе «поганих хлопців», але вже через інших. Термін, коли соромно за іншу людину, означає відчуття, яке змушує піднятися в своїх очах і знизити напругу від провини.

Бріджит і я

З метою експерименту змушую себе переглянути «Щоденник Бріджит Джонс» – фрагмент, де героїня приходить на вечірку в костюмі зайчика Playboy. Все сходиться: і ідентифікація (ми обидві жінки приблизно одного віку, соціального статусу і навіть однієї професії), і страх бути осміяної і відкинутої (один з найчастіших кошмарів: я опиняюся роздягненою в публічному місці), і досить високий рівень емпатії.

Як результат – задушлива хвиля сорому і охопленої щоки. І, схоже, цю ситуацію я переживаю навіть важче, ніж героїня: на відміну від мене, Бріджит вміє сміятися над своїми недоліками і в кінцевому рахунку приймати себе такою, яка є. Так що мені є чому в неї повчитися, але це вже інша історія.

Близько до серця

Стаючи свідками публічних помилок оточуючих, всі ми відчуваємо різні ступені дискомфорту. Виявляється, причиною тому різний рівень емпатії: чим він вищий, тим більша ймовірність, що ми будемо червоніти за інших, навіть незнайомих людей.

«Це доводять результати дослідження, які провели співробітники Університету Любека (Німеччина), – пояснює Надія Пилаєва. – Виявляється, почуття сорому за інших і емпатія тісно взаємопов’язані. Наша схильність співпереживати іншим – причина того, що нам хочеться захистити від ганьби людину, яка потрапила в незручну ситуацію ».

Найяскравіше це проявляється при перегляді комедійних і реаліті-шоу: спостерігаючи за «ганьбою» учасників, одні відчувають болісну незручність, інші насміхаються (чужі приниження служать паливом для їх самооцінки).

Почуття провини – захисний механізм

Підвищення самооцінки за рахунок неблагополучних елементів – найпростіший спосіб знизити тривожність через своїх невдач. Дитина, до якого пред’являли підвищені вимоги, виростаючи, продовжує робити спроби відповідати «ідеалу». Природно, у нього нічого не виходить, і єдиний вихід – вступати в стосунки з ще більшими «невдахами». Таким чином, людина продовжує програвати роль «батько-дитина». Спокутуючи «провину» через сором, особистість відчуває задоволення.

На жаль, явище «іспанського сорому» не так рідко, як можна припустити. Травмована особистість в пошуках провини може зайти ще далі: вступити в шлюб з алкоголіком, працювати в реабілітаційному центрі наркоманів, притягувати приниження і т. Д. Тут домішуються такі почуття, як жалість, звинувачення, сором, задоволення.

про експертів

Алена Пріхідько – сімейний психотерапевт, організатор проекту «Стопнасіліе». Детальніше на її сторінці.

Аріна Липкина – психолог, психотерапевт, консультант наукового центру «Концепція». Детальніше на її сайті.

Надія Пилаєва – психолог-консультант. Учасник проекту «Стопнасіліе». Детальніше тут.

Чому ніяково за інших?

Мало хто визнає, що часто відчуває задоволення, коли соромиться замість іншої людини. Високий рейтинг витівок фріків, соціопат підтверджує цей факт. Більшість з нас відчувають потребу оцінювати, засуджувати оточуючих. Тут домішується ще й заздрість: адже щоб щось викинути аморальне, потрібна певна сміливість і незалежність від чужої думки. Щоб прибрати її, потрібно засудити і осоромитися замість «поганого».

Людям подобається дивитися, коли інші потрапляють в безглузді ситуації, отримують покарання за свої дії, терплять невдачі. Сюжети з ситуаціями, де є можливість відчути провину, притягують. Поняття, коли соромно за іншу людину, не дарма знайшло своє визначення в психології.

Висновок напрошується сам: «іспанська сором», або почуття, коли соромно за іншого, – це складний психічний механізм отримання задоволення. Він допомагає справлятися з дитячими психотравмами і підвищувати свою значимість у власних очах. Соціальні течії тільки підтримують цей механізм.

Психологія