Постійні сварки в стосунках – розбираємо суть

admin

Відносини між людьми – саме дивне і незрозуміле явище. Розібратися в істинних причинах типових подій буває не так вже просто. Особливо це стосується сварок. Парадокс, але скандали викликають дискомфорт і масу негативних емоцій у обох партнерів, в той час, як відсутність оних може говорити про байдужість людей один до одного. Так як розібратися в причинах сварок і що робити далі з такою гарячими відносинами?

В яких випадках сварка є не нормальним?

У будь-яких сварках вам необхідно оцінити, наскільки сильно ви ругаетесь, як часто це відбувається, в яких ситуаціях це відбувається і в чому причина.

постійні причіпки

Якщо у ваших стосунках, ви постійно чіпляєтеся один до одного з кожну дрібницю і дрібниць. Наприклад, не помив тарілку за собою, не виніс сміття, а також супроводжується сильним агресією, то це не є нормальним. Вчіться не чіплятися до кожної дрібниці, якщо щось здатні зробити самі – так зробіть це.

Постійна озлобленість

У нормальних відносини, люди після сварки приходять до якогось рішення і продовжують жити і радіти один одним . Але якщо після сварки не стає краще, якщо після сварки ви все одно зліться один на одного, вас все дратує, то тоді варто задуматися. Потрібно задуматися і щось поміняти, не обов’язково відразу робити сумні висновки, а то і розлучатися.

образи

Якщо в процесі з’ясування відносин, ви починаєте ображати один одного, пригадувати минуле, з ворожим настроєм починаєте говорити про те, що «Ти зробив (а) так», або «А пам’ятаєш ти ..». То в цих відносини відсутня банальне повагу один до одного.

Важливо! У відносинах двох людей, образи не припустимі ні в яких ситуаціях.

прихована сварка

Як ми вже говорили, найважливіше це знайти те, через що виник конфлікт. Потім, необхідно зробити так, що б обох все влаштовувало . Буває так, що в жодного з партнера, навіть немає бажання знайти спільну мову і знайти рішення ситуації. Це саме тупиковий поведінку, яке тільки може бути.

Важливо! Пам’ятайте, ваше завдання самостійно оцінити відносини, в яких ви перебуваєте. Не буває такого відповіді, в якому б було сказано: «Вам потрібно терміново розлучитися» або «Це просто сварка, нічого страшного». Такого не буде, приймайте рішення і беріть всю відповідальність на себе. Якщо ви сумніваєтеся або хочете все виправити, то краще звернутися до психолога .

Чому виникають сварки?

Те, що ви сваритеся, говорить про те, що вам не все одно, що між вами відбувається. Ви як і раніше небайдужі один одному. В іншому випадку, ви не реагували б так бурхливо на те, що відбувається, не було б напруження пристрастей. Однак ж сварка говорить і про те, що між вами не все так ідеально і гладко, як хотілося б. Є якась проблема, яка є причиною виникнення конфлікту.

Сварка свідчить про зміну ситуації і про те, що ваші стосунки в парі розвиваються. Саме спірні питання і конфліктні ситуації, які виникають між люблячими людьми, змушують їх спільними зусиллями шукати вирішення проблеми, намагатися змінитися і стати краще заради того, щоб зберегти свою любов.

Завдяки сварок, що закінчився примиренням, і конфліктів, з яких спільними зусиллями вдалося знайти вихід, пари піднімають свої відносини на новий рівень. Такі струси – це свого роду перевірка на міцність почуттів для пари, яка хоче бути разом.

причини сварок

Причини конфліктів можу бути найрізноманітніші, але все ж існують основні проблеми, перед якими стикаються всі, як люди в шлюбі так і просто люди складаються на початку любовних відносин.

Чи не хочете змінитися

Коли ви починаєте свій шлях з кимось, хто вам доріг, тут просто не вийде не змінювати свій звичний спосіб життя. Через те, що багато хто не хоче міняти свої старі звички, які ну ніяк не підходять для спільного життя, багато пар розходяться.

егоїзм

Досить поширена проблема багатьох сімей, якщо люди не готові жертвувати чимось заради іншого, то це призведе до сумних наслідків. Турбота і допомога про вашому коханій людині є фундаментальними засадами для міцних відносин . Вчіться розуміти, співчувати, поступатися і жертвувати своїми потребами заради іншого, для того щоб добре переносити певні життєві періоди разом.

Чи не виконання своїх зобов’язань

Тут все досить просто, кожен виконує свою роль. Жінка додає вдома затишок і комфорт (прибирання, прання, приготування вечері), куди чоловікові завжди хочеться повернутися з радістю.

Чоловік в свою чергу, повинен допомагати по дому іншими речами, наприклад, ремонт розетки, крана, каналізаційної труби і всіх інших речей, які вимагають чоловічої сили . А також, він повинен боятиметься про фінансовий добробут сім’ї, захисту і в рішенні інших важливих проблем.

Важливо! У сьогоднішньому світі, вже багато чого змінюється, жінки здатні заробляти і забезпечувати. Але якщо такого не відбувається, краще вдатися до звичайних обов’язків кожного з партнерів. Пам’ятайте, що в будь-яких відносинах важливий баланс, коли кожен виконує свою роль на благо сім’ї.

Негативні емоції повинні бути …

ЛЮБОВ це – емоції (тваринний інстинкт) (з точки зору розуму любов не поясниш). Так ось, у відносинах повинні бути і позитивні емоції (70%) і негативні емоції (30%).

Це тільки в романтик фільмах, книжках про кохання та ін. Херне все круто, радісно, хепі-енд. На ділі ж, в житті = всяке буває. Це життя, як не крути. Не буває відносин без негативних емоцій.

І це – не є погано. Більш того, для жінок, вкрай важливо відчувати від тебе найрізноманітніші емоції. Не можна, щоб було постійно все на ура (позитивні емоції) = жінці буде чогось не вистачати, чоловічої сили, цієї негативної енергії, тебе – як мужика; щоб ти її на місце поставив, відшльопаю і т.п. проявив мужика, силу, грубість, борзості, зухвалість і т.п. зрозумій: постійний позитив = він незабаром – приїсться, набридне і т.д. і т.п. = і вона буде шукати те, що не вистачає – на стороні.

Жінка цього може навіть не розуміти. Читаючи ці рядки – вона може цього навіть не зрозуміти. Але, це дійсно так, тому що це одна з жіночих потреб – відчувати поруч із собою мужика. Абсолютна більшість з жінок про це навіть не здогадується, тому що все це відбувається на підсвідомому рівні. На рівні несвідомої складової. Жінки так влаштовані.

Жінка на підсвідомому рівні (не усвідомлюючи) все життя поруч з тобою буде намагатися тебе прогнути. Вона це буде робити для того, щоб кожен раз переконуватися в тому, що поруч з нею – МУЖИК, а не баба з яйцями. Ось, чому, негативні емоції – важливі!

Тому давай ей РІЗНОМАНІТНІ ЕМОЦІЇ! І ПОЗИТИВНІ і НЕГАТИВНІ (обов’язково).

Поводься правильно, будь мужиком (потрібно прокачати себе, до рівня високо рангової особистості) – тоді, ти будеш ведучим у відносинах. Лідером. №1. Домінантою. Де твоя самка за тобою, №2.

Жінка сама хоче і буде тобі підкорятися, слухатися, буде покірною і буде здаватися слабкою (сама). Жінка не повинна панувати над тобою. Чи не повинна маніпулювати тобою. Вона не повинна бути тобі указом. Не будь каблуком. Слабаком. Матрацом. Будь чоловіком. Ти домінант. Мужик сам все вирішує. Так чи ні. Зроблю або не зроблю. Те чи інше. Так, ти можеш прислухатися до своєї жінки – але, вирішуєш, все, в кінцевому підсумку, сам. Останнє слово за тобою. Запам’ятай це, як отче наш.

Ти мужик, і якщо ти себе поважаєш, чи не терпи всякі тупі бабські витівки. Жінку, багато в чому, потрібно виховувати, бо всякі мужчінкі в минулому її розбалували (і знаєш, я сам був таким мужчинка, джентельменчіком, прогинаючись, бігаючи, сюсюкаючи, подаруночки і т.д. і т.п. аж тошно стало) і занадто багато їй дозволяли, ось вона і тебе перевіряє, наскільки з тобою можна далеко зайти.

Негативні емоції – дуже важливі. Чи не сюсюкати вічно з жінкою. Позитивні емоції – важливі, але, повинні і бути і негативні. Чоловіча сила. Грубість, зухвалість, негативні емоції, коли ніколи постав її на місце, Наор, жорстко займися з нею з * ксом, і т.д. і т.п. це дуже важливо, вкрай важливо!

Інакше, при одному позитиві – вона тобі на голову вилізе і під каблук загнеться (перестане відчувати поруч із собою мужика) – і буде робити що захоче, не буде тебе поважати, цінувати, дорожити і т.д. і т.п. до того ж, її потреба буде відкрита (і можуть бути наслідки, наприклад, зрада).

Коли ти себе правильно ведеш, жінка поважає і цінує тебе. І знає, що не варто зайвий раз нариватися на неприємності з тобою, але, вона все одно буде це зрідка робити, щоб в черговий раз отримати підтвердження і упевнитися, чи не перестав ти бути мужиком. Це її потреба!

Лінія поведінки під час сварки

Все передбачити неможливо. Навіть якщо ви врегулювали основні причини сварок, ніхто не застрахований від непередбачених обставин. Якщо скандал все ж розгорівся, постарайтеся поводитися правильно:

не кричіть;
не розпускати руки;
не ображайте партнера, що не згадуйте минуле;
не ігноруйте його слова, не перебивайте;
не кидає речі, не бийте посуд;
не залучаються в конфлікт третю сторону;
НЕ шантажуйте фразами типу «Я йду», «Я подаю на розлучення».

Якщо ситуація виходить з-під контролю, потрібно спокійно, але твердо сказати, що ви не маєте наміру більше це терпіти і відновити розмову тільки після того, як буря вщухне. Другий сценарій – підійти до коханої людини, обійняти і попросити вибачення.

Буває і так, що самому стриматися неймовірно важко. Особливо коли на вашу адресу нескінченним потоком линуть образи і докори. Щоб не опуститися до такого ж і не зірватися, коли нерви вже на межі, краще розбити тарілку.

Ще кілька порад від психологів, як поводитися під час сварки з коханою людиною:

дивіться йому в очі, не втрачайте зоровий контакт;
говорите «ми» замість «я» або «ти»;
задавайте питання, що він / вона відчуває, хоче;
вислухайте до кінця;
спробуйте вловити ритм його дихання і дихати з ним в унісон – так ви можете заспокоїти його, підпорядкувавши своєму більш розміреного такту.

Чим мудріше ви будете себе вести під час конфліктів, тим м’якше вони будуть протікати і тим швидше закінчуватися. Це дозволить зберегти здорові відносини і уникнути розставання.

Випадок з практики. Вона лікар. Він – людина з дитинства страждає від підвищеного артеріального тиску. Сварилися часто. Так як під час переживання сильних негативних емоцій в організмі відбувається викид гормонів стресу, у нього підскакував тиск, починала крутитися голова, йому ставало погано. Вона, бачачи його в такому стані, намагалася зупинити скандали, але він не вгамовувався. Врешті-решт вона знайшла вихід, як охолодити його в такі моменти в прямому і переносному сенсі: мочила в холодній воді рушник і робила йому компреси на чоло і на зап’ястя. Сварка закінчувалася протягом 5 хвилин.

Повинна бути – конструктивна критика …

Коли в розмові не емоції, а реальна конструктивна критика – це зовсім інша справа! Саме конструктивна критика є основою правильних сварок між чоловіком і жінкою.

Якщо тебе щось не влаштовує, є проблеми, претензії і т.п. до твоєї дівчині / жінці, то всі питання вирішуються З НЕЮ! А чи не зі своїми друзями та ін. Лівими людьми.
Якщо тебе щось не влаштовує в твоєму чоловікові, є проблеми, претензії і т.п. – то всі питання вирішуються З НИМ, а не зі своїми подругами, мамами, татами, братами-сестрами і ін.

А так, в більшості своїй, в житті, збирається бабине, і давай ото кудкудакати зі своїми подружками ні про що по пів дня. Це чиста бабська прерогатива – лялякает ні про що, ділиться співпереживання, життям, давати один одному поради і займатися ін. Херней = все тому, що жінки так влаштовані.

У жінок мова використовується для обміну інформацією, ділиться співпереживання, слухати, вислуховувати і т.д. і т.п. тому що у них в мозку є цілий відділ – відповідає за мову (розмови), у нас же чоловіків такого немає, ми набагато менше комунікабельні, і використовуємо мова, щоб передавати факти.

Тому, перш за все, це стосується жіночий ПОЛ! Всі питання, претензії, проблеми – до мужика. Всі питання вирішуй з ним. А чи не зі своїм жіночому. Це важливе, дуже важливе правило. Запам’ятай!

Для того, щоб вирішити проблему (те, що турбує тебе або його) = потрібно знати про неї. Чи згодні? Тому, сядьте разом і обговоріть все необхідне, увагу: СПОКІЙНО – БЕЗ ЕМОЦІЙ!

Ні в якому разі, не можна уникати претензій, сварок, проблем та ін. Речей, тримаючи все в собі … якщо ти будеш стримувати все це в собі, то рано чи пізно, це вирветься назовні і незмінно призведе до проблеми набагато серйозніше, ніж просто черговий конфлікт (сварка).

Якщо тебе дійсно щось турбує, турбує, не тримай в собі – відкрито і прямо скажи про це, і проблема вирішиться швидко в зародку і обстановка між вами не буде напруженою. Головне без емоцій. Без прояв тваринного всередині себе. Ось це – зовсім інший рівень відносин.

Це рівень високо рангових особистостей (м і ж). У більшості такого немає (бо низько-середньо рангові). У більшості одні емоції. Та й все. На жаль і на жаль. Робіть висновки самостійно …

Ще одне важливе правило: коли згадуй минуле – під час нової сварки.

Це одне з правил – правильної сварки. Якщо сваритеся – то, минуле (всі претензії, образи, образи та ін.) Залишаються в минулому. У нової сварки – вирішується тільки одна ця ваша нинішня ситуація.

Говорити потрібно тільки про неї (про це, про одну ситуації, через що почалася сварка), а не про все відразу (то, що було раніше в минулому і т.п.), інакше, проблема не вирішується – а тільки посилюється .

Тільки те, що тут і зараз. Чи не втручайтеся минуле. Так ви вийдете з конфлікту, проблема вирішиться. Якщо ж будете хапатися за все і відразу – нічого доброго не чекайте, все тільки погіршується.

І ще одне важливе правило 2: під час конструктивної критики, якщо ти починаєш відчувати, що емоції (тварина) починають вириватися назовні, зупини конфлікт.

Це те, що я розповідав вище. Емоції = нічого не дадуть. Тільки все посилюють. Тому краще вийти прогулятися, зробити перерву, заспокоїться, і прийшовши, спокійно (без емоцій) договорити і вирішити сварку.

Відносини це – щоденна робота по обидва боки (навіть в плані сварок). Чи не буде роботи – game over. Упевнений – ці знання, ця інформація, допоможе дуже багатьом людям. На цьому все. Успіхів!

Якщо тобі не важко / шкода, поділися посиланням на цю статтю в соц.сетях (соц. Кнопки знаходяться нижче). Це найкраще, що ти можеш зробити, я буду тобі дуже-дуже сильно вдячний.

С ув, адміністратор.

Як налагодити відносини після сварки?

Після сварки між чоловіком і жінкою, виникають різні почуття. Обидва людини можуть відчувати образу, злість, пригніченість , вони можуть думати що їхні почуття згасли і ці відносини вже не врятувати. Не варто робити поспішних висновків, особливо на емоціях. Будь-які відносини можна відновити і відкрити в них друге дихання. А ось як це зробити, вже в багато залежить від вас самих. Якщо у вас немає бажання для цього, і немає бажання поступатися і розбиратися, то на жаль, нічого не вийде.

Встановіть причину сварки

Найважливіше, що необхідно зробити – це зрозуміти причину конфлікту і розбіжностей . Буває що проблема навіть не в стосунках, може ваш партнер відчуває напругу на роботі, з друзями або батьками. А сварка – це як спосіб виплеснути свої емоції.

Важливо! Проаналізуйте ситуацію і знайдіть саму суть проблеми, а потім, вирішите її разом.

Поговоріть про почуття

Коли емоції згасли, так важливо поділиться тим, що ви відчували під час сварки та що відчуваєте після сварки. Постарайтеся разом обговорити свої почуття. Під час або після сварки, ви могли відчувати:

страх;
самотність;
пригніченість;
нерозуміння;
сором.

Важливо! Поговоріть про ці почуття і розкажіть про них своїй половинці.

Довіряйте своєму партнерові

Довіра одного з основних правил успішних відносин . Ви повинні перестати контролювати свого партнера, наприклад, куди він пішов, з ким він пішов, перестати перевіряти його телефон або того гірше, стежити за ним. Так багато пар розлучаються через те, що просто не довіряють один одному , вони постійно накручують у себе в голові різні ситуації, яких, можливо, ніколи не було і не буде. Довіра один до одного неймовірно зміцнюють відносини.

Важливо! Звичайно, якщо людина грає вашими почуттями і вже обманював вас не раз, то тут варто бути більш настороженим.

Будьте відповідальні за себе і свої вчинки

Всі ми прекрасно знаємо, як важливо почати визнавати свої помилки. Основна проблема полягає в тому, що далеко не просто це зробити. Якби всі люди вміли швидко і в короткі терміни визнавати свої помилки, то не було б у світі сварок, не тільки в парних стосунках але і в інших відносини між людьми .

Оскільки визнати, що ви були в чомусь не праві, дуже складно, то ви можете почати з малого. Просто почніть обдумувати свої вчинки, може вони і не були такими правильними як вам здається? Може іншого партнера ви зробили гірше? Може ви зачепили свого партнера не обдуманим словом або дією?

Важливо! Почати визнавати свої помилки – відмінний спосіб відновити відносини і вивести їх на новий рівень.

примирення

Якщо скандал уже стався, завжди виникає питання, як після сварки повернути колишні стосунки. Перемир’я буде залежати від того, наскільки воно необхідне кожному партнеру. Якщо цього хочуть обоє, воно буде швидким і нетравматічность. Якщо на контакт йде хтось один, врешті-решт це йому набридне – розставання неминуче. Якщо обидва дуже горді, щоб просити вибачення, розрив відбудеться найближчим часом.

Що можна зробити, щоб відновити відносини після сварки:

попросити вибачення (якщо винні ви);
спокійно обговорити наболілу проблему, знайти рішення і більше до неї не повертатися;
влаштувати примирення вечерю;
приголомшити партнера приємною новиною, щоб він забув про сварку: «Я вагітна», «Виходь за мене заміж», «Я купила шиншилу», «Я тебе люблю» (якщо це перше визнання в любові);
зробити подарунок (від елементарних, але романтичних ромашок до Айфона останньої моделі);
написати смс або записку, записати відео.

Насправді способів примирення величезна кількість. При виборі мають значення безліч чинників:

Характер партнера: хтось буде миритися тільки після шикарного букета, а комусь достатньо компліменту.
Вік відносин: молодим потрібна романтика з вечерею на даху, а люди старшого віку можуть помиритися і за чашкою чаю з бубликами.
Ступінь провини: за розбиту вазу можна просто попросити вибачення, а ось за пом’ятий бампер у коханої «ластівки» чоловіка цього буде явно недостатньо.
Розмах сварки: якщо це був просто суперечка на підвищених тонах, помиритися буває простіше і швидше, а після скандалу, який чули всі сусіди, потрібно якийсь час, щоб заспокоїтися.

Бажаючи відновити відносини, враховуйте всі ці моменти. Пам’ятайте, що кожна пара унікальна. Те, що спрацювало у Віки з Васею, може виявитися абсолютно марними в вашому випадку. Шукайте оптимальні способи, але ніколи не затягуйте з перемир’ям. Добу – максимум, щоб людина прийшла в себе, заспокоївся і був готовим до зведення мостів.

профілактика

Щоб не доводити справу до скандалів, психологи дають поради, як уникнути сварок у відносинах:

спілкуйтеся: щодня розмовляйте один з одним, щоб на карті ваших відносин не було недосліджених плям;
проводите дозвілля разом: виїжджайте за місто, ходите в кіно, відвідуйте виставки, заведіть загальне коло знайомих – на сварки не залишиться ні сил, ні часу;
вивчайте один одного, задавайте питання про те, що кому подобається і навпаки – робити це потрібно протягом усього життя;
не соромтеся виявляти любов один до одного, частіше робіть подарунки і говорите компліменти;
будьте чесними, навіть якщо правда неприємна;
при назрівання серйозної проблеми краще звернутися за допомогою до третьої сторони (оптимальний варіант – до психолога).

Виконання цих рекомендацій вимагає зусиль і постійної роботи над собою. Зате результатом стануть теплі, довірчі відносини без розбіжностей і скандалів. Це можливо, варто тільки спробувати.

Психологія