При клімаксі болять суглоби, що робити: м’язові болі, лікування

Чим викликані суглобові болі при клімактерії?

Клімактерій супроводжується зниженням рівня статевих гормонів. Така зміна відбивається не тільки на репродуктивній системі, а й на вироблення, засвоєнні організмом корисних речовин. Саме нестача кальцію і вітаміну D виступає основною причиною того, чому при клімаксі болять кістки і суглоби.

Подібні порушення можуть викликати наступні проблеми в організмі, що супроводжуються больовим синдромом:

1. Остеопороз при клімаксі. Зміна гормонального фону негативно впливає на структуру кісткової тканини, роблячи її слабкою і крихкою. Падає швидкість формування нових клітин на тлі швидкого руйнування старих. В результаті зростає навантаження на суглоби через підвищену крихкість кісток.
2. Деформуючий остеоартроз. Під час клімактерію відбувається уповільнення вироблення колагену, який необхідний для нейтралізації тертя між суглобами. Тут відзначається не тільки біль, але і сухий тріск, а також труднощі під час руху.
3. Жирові відкладення. Менопауза пручається падіння рівня естрогенів, викликаючи збільшення жирової тканини. В результаті ослаблені кісткові тканини піддаються ще більшому навантаженню через зайвої ваги, який негативно позначається і на роботі серцево-судинної системи.
4. Проблеми з кровообігом. Саме це порушення першим починає викликати м’язові болі при клімаксі. Його причиною виступає дестабілізований обмін речовин. М’язи від нестачі колагену і еластину втрачають тонус, а людські судини до того ж не можуть повноцінно забезпечувати кров’ю тканини організму.
5. Порушення нервової системи. Клімактерій також негативно позначається на функціонуванні нервових закінчень, викликаючи судоми, повзання «мурашок» по шкірі. І цей фактор може підсилювати не тільки больові відчуття, але і погіршувати стан суглобів. В такому випадку болять не тільки ноги при клімаксі, але і шия з хребтом.

Дізнайтеся про симптоми клімаксу у жінок після 50 років, перейшовши за посиланням.

Що може погіршити і прискорити захворювання суглобів і кісток?

Варто відзначити, що менопауза не є єдиною причиною захворювань кісткової тканини. Адже не всі жінки з приходом климактерия скаржаться на проблеми з суглобами. Тому потрібно ознайомитися з усіма факторами, які можуть провокувати подібні порушення:

• Астенічний статура. Такі жінки не відрізняються високою кістковою масою, тому вона схильна до швидкого розтрачання.
• Погане або незбалансоване харчування в дитинстві. У групі ризику знаходяться люди, які ще в юному віці не накопичили достатнього запасу корисних мікроелементів і речовин.
• Естрогенна недостатність. Може бути пов’язана і з природним настанням клімаксу, і з більш ранніми формами прояву менопаузи.
• Брак вітаміну D. Саме цей вітамін відповідає за засвоєння кальцію організмом. Тому брак сонячного світла також може викликати проблеми з суглобами.
• Шкідливі звички. Сюди варто віднести не тільки сигарети, алкоголь, каву, але і лікарські препарати, які виводять кальцій з організму.
• Спадковість. Якщо мама чи бабуся страждали захворюваннями кісткових тканин, то є велика ймовірність передачі цієї проблеми у спадок.
• Порушене засвоєння кальцію. Деякі жінки страждають надмірною виведенням кальцію з організму або неправильним засвоєнням.

Про які захворювання може говорити біль в суглобах?

Клімактеричний період не в кожному випадку провокує больові відчуття в суглобах. Подібна симптоматика може бути викликана наступними захворюваннями:

• артрит,
• артроз,
• невралгія,
• остеопороз,
• різні пошкодження суглобів після травм.

Як бачите, причин болю в суглобах, м’язах і кістках існує безліч. Тому перед тим, як лікувати проблему, необхідно точно встановити причину її виникнення. Єдино правильне рішення – це відвідування лікаря і проходження відповідного обстеження.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Відвідати лікаря найкраще при перших же симптомах. Показаннями до негайного виклику невідкладної допомоги є:

• агресивна симптоматика;
• сильні болі в ногах;
• постійне відчуття оніміння,
• розлад свідомості,
• безперервний больовий синдром,
• висока температура без причини,
• підвищення рівня артеріального тиску.

У таких випадках потрібно викликати швидку допомогу, тому що стан пацієнтки може тільки погіршитися.

Лікарський контроль і своєчасне діагностування

Якщо при клімаксі болять суглоби, що робити з проблемою повинен вирішувати лікар. Але для початку необхідно зібрати дані про здоров’я жінки за допомогою наступних аналізів, а також обстежень:

1. Загальний аналіз сечі і крові (для виключення запальних процесів в організмі).
2. Біохімічний аналіз крові (допоможе встановити рівень кальцію і суглобові фракції).
3. Денситометрія (вивчення мінеральної щільності кісткової тканини).
4. Мазки статевих органів.
5. УЗД суглобів.

Якщо болять ноги або інші кінцівки при клімаксі, не варто відкладати відвідування лікарні. Лікар складе список необхідних аналізів, вивчить результати і допоможе жінці підібрати відповідну терапію, відштовхуючись від списку вже прийнятих препаратів.

ЗГТ проти болю суглобів

Якщо болять суглоби при клімаксі саме через порушення гормонального балансу, то необхідно приймати препарати замісної гормональної терапії. Це може бути комбіновані і монотерапевтичного кошти, які прописуються на основі симптоматики протікання климактерия.

Відразу варто відзначити, що не всі жінки через свого здоров’я можуть приймати синтетичні гормони. У таких випадках доведеться використовувати фітогормони і рецепти народної медицини при клімаксі.

Найчастіше лікарі прописують такі препарати:

• клімонорм,
• Анжелік,
• естрофем,
• Дивина,
• Овестін,
• Актівель,
• кліогест,
• Естрожель.

Що стосується форми випуску препаратів ЗГТ, то це можуть бути:

• таблетки,
• гелі,
• краплі,
• пластирі,
• свічки,
• мазі.

Серед фітогормонів можна виділити:

• Ременс,
• Естровел,
• Клімаксан,
• Климадинон,
• Клімакт-Хель.

методи лікування

Терапія болю в суглобах повинна проводитися комплексно, інакше вона навряд чи виявиться ефективною. Стандартна схема лікування виглядає наступним чином:

• Необхідно скоригувати гормональний фон пацієнтки. Це найчастіше виконується за допомогою ЗГТ, але в деяких випадках може бути досить вживання БАДів або фітоестрогенів;
• Щоб відновити кісткову тканину, в тому числі хрящі та суглоби, жінці призначають прийом препаратів з групи хондропротекторів;
• Для зменшення виникають в суглобах запалень застосовуються нестероїдні протизапальні засоби.

Додатково можуть призначатися різні вітамінні комплекси, що містять кальцій і різні види знеболюючих.

препарати кальцію

Під час клімаксу кісткова тканина починає руйнуватися через брак гормонів. З цієї ж причини організм гірше засвоює кальцій. Вважається, що добова доза цього мінералу для жінок в період менопаузи повинна становить 1400 мг. Проте, приймати препарати з високими дозами кальцію – погана ідея. Цей мінерал найпотрібніше кісткової тканини, яка не завжди може засвоїти його досить, але при цьому інші органи, яким кальцій потрібен в менших кількостях, можуть отримати його надлишок. Так, наприклад, прийом засобів, що містять більше 1000 мг кальцію на добу на 20% збільшують ризик захворювань серцево-судинної системи. Крім того, надлишок кальцію може привести до того, що з’являться камені в нирках, погіршиться засвоюваність різних вітамінів і навіть знизиться імунітет.

Препарати кальцію застосовуються при болях в суглобах

Однак, кальцій жіночому організму в клімакс все ж необхідний, головне чітко дотримуватися рекомендацій лікаря з приводу виду препарату і дозування. Найчастіше призначаються такі кошти як: компливит кальцій D3, формула жінки, кальцій D3.

хондропротектори

Хондропротектори, це група препаратів, дія яких спрямована на захист суглобів. Їх основні діючі речовини – глюкозамін і хондроїтин. Всі препарати даної групи умовно поділяють на три покоління.

До першого покоління відносяться засоби, що містять екстракти та концентрати продуктів рослинного і тваринного походження, в яких багато глюкозаміну і хондроїтину. В якості представника даного покоління можна привести засіб – Алфлутоп (з екстрактом шпротів і анчоусів).

Кошти другого покоління містити основні діючі речовини хондропротекторов в очищеному вигляді. Наприклад, Хондроксид (з сульфатом хондроїтину) і препарат дона (з сульфатом глюкозаміна).

Ліки третього покоління поєднують в собі обидва діючі речовини. А на додаток до них додаються різні корисні речовини на зразок вітамінів, жирних кислот і не тільки. У деяких випадках в кошти третього покоління можуть додавати протизапальні і знеболюючі речовини.

Всі препарати даної групи мають невелику кількість побічних ефектів і протипоказань. Однак, лікарі радять припиняти їх прийом через півроку, а то й було отримано помітного результату.

До природних хондропротекторами можна віднести: холодець, кисіль, желе, мармелад, пастилу, різні заливні.

знеболюючі препарати

Як знеболюючих часто призначають засоби, здатні хоча б на якийсь час зняти неприємні відчуття, а також різні нестероїдні протизапальні препарати з ефектом знеболення. До таких відносяться, наприклад, диклофенак, ібупрофен, індометацин та інші.

Засоби випускаються не тільки в таблетках, але також в гелях і мазях, що дозволяє підібрати найбільш зручну і безпечну форму випуску.

Народна медицина

Народна медицина пропонує досить багато варіантів позбавлення від болю в суглобах. Однак, в період менопаузи ці засоби хороші тільки в якості додаткової терапії, так як вони можуть ненадовго усунути симптоматику, але ніяк не борються з першопричиною недуги. Тому народні засоби необхідно використовувати в комплексі з основною терапією, попередньо проконсультувавшись з фахівцем.

Нижче наведено кілька найбільш популярних рецептів народної медицини, які допомагають усунути біль в суглобах.

Ванни з хвоєю

Для процедури підійде хвоя ялини, сосни, ялиці, кедра. Її заготовляють разом з гілками. Для ванни пару жмень сировини запарюється окропом і наполягають. Парити суглоби можна, коли температура розчину досягне 40 градусів. Час процедури становить 30 хвилин. Потім суглоби загортають відправляються на годину полежати (без цього ванни неефективні). Робити ванночки необхідно раз на два дні. Курс лікування може включати від 7 до 10 процедур.

Компреси з хріном

Корінь хрону подрібнюється на дрібній тертці, викладається на марлю і все це розташовується на хворому місці. Зверху конструкція обмотується пакетом і теплим шарфом. Через деякий час шкіру почне палити, тому тримають такий компрес, поки вистачає терпіння. Після компрес знімається, а почервоніле місце змащується дитячим кремом. Замість кореня також підійдуть і свіжі листя рослини.

Компреси з хроном застосовуються при болях в суглобах

Мазь від болю в суглобах

Для приготування потрібно взяти 200 г вершкового масла і розтопити їх. Туди додати по чайній ложці чебрецю і мартінії запашної, 2 ч. Л. вербової кори, по пів чайної ложки шишок хмелю і ялівцю. Вся ця суміш підігрівається 5 хвилин на повільному вогні, а потім нудиться 2 години в духовці при температурі 50 градусів. Готовому складу дають охолонути і переміщають його в скляну тару. Використовують мазь двічі в день, завдаючи на хворі суглоби м’якими масажними рухами.

фікус

Листя фікуса також допомагають впоратися з суглобовими болями. Для приготування корисної суміші необхідно вручну порвати 4 великих листа рослини на дрібні шматочки, покласти їх в півлітрову банку і залити спиртом. Туди ж додається 10 потовчених таблеток анальгіну, склад перемішується і настоюється від 10 до 12 днів в прохолодному місці без доступу світла. Суміш необхідно діставати і збовтувати щодня протягом цього часу. Що вийшла настоянкою натирають суглоби на ніч.

бодяга

Ця трава не дуже приємна у використанні, зате дуже ефективна. Для приготування суміші від болів в суглобах чайна ложка трави змішується з таким же кількість топленого масла. Одержаний склад необхідно втирати в турбує суглоб на ніч. Після нанесення мазі хворе місце закутується чимось теплим і можна лягати спати.

Причина – ожиріння

Порушення кількості і співвідношення жіночих статевих гормонів незмінно впливає на вагу жінки. Найчастіше відбувається швидкий набір зайвої ваги, через що суглоби отримують несподівану велике навантаження, з якою в такому віці вони вже не так добре справляються. Суглоби піддаються руйнуванню, з’являється біль. При лікуванні потрібно боротися з причиною. В даному випадку, потрібно міняти харчування і переходити на більш здоровий спосіб життя.

Що робити якщо болять всі суглоби при клімаксі

Позбутися від проблеми не зовсім просто: знеболюючі препарати дають лише тимчасове полегшення і захворювання проявляється відразу після припинення їх прийому. Медики настійно рекомендують жінкам пройти обстеження, щоб визначити точну причину симптому. При цьому діагностика включає:

• рентгенографію (з її допомогою можна оцінити зміни, що відбулися в кістках);
• аналіз крові на визначення гормонального фону;
• остеоденсітометріі (дозволяє побачити рівень скорочення щільності кісткових тканин).

Прищ в вусі – симптоми і причини появи у дітей і дорослих, методи лікування і профілактика Клімакс у чоловіків – симптоми, діагностика, зміни в організмі, методи лікування профілактика Чим лікувати опік у дітей і дорослих в домашніх умовах

Відновити баланс гормонів

Терапія больового синдрому повинна містити гормональні засоби, оскільки провокує виникнення проблеми їх недолік. Завдяки введенню в організм необхідних гормонів процеси, що забезпечують здоров’я суглобів, будуть відновлені. Як наслідок, у жінки пройдуть судоми і больові відчуття. Для лікування болю в суглобах при клімаксі за допомогою нормалізації гормонального фону використовують такі ліки:

• клімонорм;
• Дивина;
• Клімен;
• Анжелік;
• Цикло-Прогінова;
• Премарін, пр.

Перераховані препарати випускаються в різних формах: таблетках, розчинах для ін’єкцій, пластирах. Завдяки їх застосуванню в кісткових тканинах припиниться процес видалення кальцію і, як наслідок, зникне больовий синдром. Якщо з яких-небудь причин жінка не може приймати гормони, замінити їх зможуть фітопрепарати і гомеопатичні засоби, що містять схожі за дією речовини рослинного походження. Фахівці рекомендують використовувати такі препарати:

• Ременс;
• Естровел;
• Климадинон;
• Клімакт-Хель;
• Клімаксан.

Прийом препаратів кальцію

Багато захворювань опорно-рухового апарату виникають через втрату їх міцності, основою якої служить кальцій. Дана речовина міститься в деяких харчових продуктах, але при клімаксі одного харчування недостатньо для повного забезпечення організму кальцієм. Додатковим джерелом мінералу є комплекси вітамінів з вмістом цієї речовини. Крім того, лікувати суглобові болі варто за рахунок коштів з підвищеною концентрацією вітаміну D, засвоєння кальцію без якого неможливо. До них відносяться:

• Аквадетрим;
• альфакальцидол;
• Вігантол.

Доповнити терапію варто ліками з високими дозами мінералів, які здатні привести в норму щільність кісток під час клімаксу. До числа таких засобів відносяться:

• Натекаль;
• Нікомед;
• Кальцинова.

Лікар може призначити пацієнтці при менопаузі прийом бісфосфонатів, здатних пригнічувати дію речовин, що руйнують кістки:

• Акласта;
• фосамакс;
• Фосаванс.

знеболюючі ліки

Лікування болів в суглобах при клімаксі має на увазі прийом препаратів, здатних зняти неприємну симптоматику. Усувати ломоту, м’язові спазми і швидко знеболює можуть такі препарати:

• Вольтарен;
• ібупрофен;
• папаверин;
• Но-шпа;
• Новокаїн, пр.

хондропротектори

Болі в суглобах виникають у більшості жінок, які досягли періоду менопаузи. При цьому в їх кістках відбуваються дегенеративні процеси: починається остеопороз, артрит, остеоартроз та інші захворювання. Будь-яка з перерахованих патологій потребує комплексного лікування з обов’язковим застосуванням медикаментів, що стимулюють оновлення хряща. Під час терапії важливо зняти навантаження з хворих суглобів. Хондропротектори, які призначаються при суглобових болях – це:

• артрон;
• румалон;
• Артепарон.

відновлювальний етап

Після лікування і нормалізації гормонального фону, необхідно привести в тонус суглоби і м’язи організму. Для цього буде потрібно кілька курсів відновлювальної і лікувальної фізкультури. Лікувальна гімнастика дозволить поліпшити самопочуття і повернути колишнє якість життя.

підтримує етап

Підтримує етап після лікування суглобів відповідає на закріплення результату. Буде потрібно постійний прийом мінералів, корисних речовин і цілого комплексу вітамінів.

Також, в цей час допускається використання рецептів народної медицини. Представницям прекрасної статі рекомендуються різні трав’яні відвари з шавлією і розмарином. Певну користь принесуть лікарські бальзами, призначені для жінок старше 45 років. Зняти біль у суглобах допоможуть трав’яні, мінеральні і сольові ванни.

Рецепти народної медицини

Відвари і настойки на основі лікарських трав дають хороший ефект в лікуванні суглобів. Але такі рецепти повинні обов’язково поєднуватися з традиційною, медикаментозною терапією. Щоб біль швидко пройшла, використовують відвар на основі трав’яного збору.

У рівних пропорціях (по 1 ч.л.) змішати мати-й-мачуху, пахучий маренка і чорнобиль. Трав’яну суміш залити 500 мл закипілої води. Накрити ємність кришкою і настоювати 1 годину. Приймати відвар по ¼ склянки 2 рази в день.

Універсальний народний рецепт, який допоможе усунути неприємні ознаки при артрозі і ревматоидной хвороби. Інгредієнти:

• корінь шабельника – 200 г;
• корінь калгану – 100 г.

Інгредієнти засипати в банку обсягом 3 л, доверху їх залити якісною горілкою. Її можна замінити спиртом 70%. Ємність накрити кришкою. Витримати настоянку 21 добу. Кожен день банку потрібно збовтувати. Після того як пройде необхідний час, настоянку процідити через марлю, складену в декілька шарів. В результаті маємо отримати приблизно 2 л настойки. Приймати по 1 ст.л. або 50 мл тричі на добу. Прийом настоянки здійснюється за 30 хвилин до їди.

Якщо больові відчуття інтенсивні і присутні постійно, в період загострення можна приймати по 1 чарці або по 2 ст. л. настоянки. Препарат добре показує себе як засіб місцевого спектра дії. Рекомендується речовина в невеликій кількості наносити на суглоб і втирати круговими рухами.

Коріння шабельника і калгану застосовуються для приготування мазі. Їх потрібно дрібно порізати, змішати між собою. Розтопити на водяній бані масла рослинне і вершкове, додати в отриману суміш подрібнені коріння. Ретельно перемішати всі інгредієнти, поки маса не придбає однорідність. Для розмішування підійде тільки дерев’яна ложка. Перед застосуванням мазь потрібно трохи розігріти, щоб вона краще вбиралася. Нанести невелику кількість субстанції на суглоб, втирати до повного всмоктування.

Курс застосування мазі – 30 днів. При необхідності продовжити лікування потрібно зробити перерву на 10 днів. Для отримання хорошого ефекту знадобиться від 2 до 3 курсів.

Для підтримки здоров’я суглобів рекомендується приймати відвари на основі розмарину і шавлії. Готуються вони по одному рецепту: 1 ст.л. подрібненого інгредієнта залити окропом. Наполягати 30-40 хвилин або до повного охолодження відвару. Процідити. Приймати по ½ склянки 2 рази в день.

Як лікувати болю в м’язах

Лікування призначають залежно від виявлених причин болю в м’язовій тканині. Якщо виявлена ​​міалгія, прописують НПЗЗ, спазмолітики і анальгетики. Ефективні медикаменти:

• Кетонал;
• Сспазмалгон;
• Німесил;
• Вольтарен;
• Фастум;
• Нурофен;
• Фіналгон.

Мидокалм добре допомагає від судом і м’язових спазмів. Але він подразнює стінки шлунка, тому показано одночасне застосування з омепразолом. Але ця схема показана не за будь-яких болях, і практикувати таке лікування потрібно тільки по лікарському призначенням.

Якщо причина не встановлена, але терапевт не звертає до інших фахівців, потрібно проявити ініціативу і відвідати ревматолога і ортопеда. Біль в м’язових тканинах часто буває викликана негормональними порушеннями. Крім цього, потрібен регулярний огляд у гінеколога. Такий підхід дасть можливість виявити небезпечні патології на початкових стадіях, коли зміни ще не стали незворотними.

При гормональних порушеннях і пов’язаних з ними м’язових болях показана замісна терапія. Прописують препарати, до складу яких входить природний естроген:

• Дивина;
• клімонорм;
• Фемостон.

Прийом гормональних засобів дозволений далеко не кожній пацієнтці. Тому іноді практикується інший варіант лікування – фітоестрогени. Вони діють більш м’яко, не викликають звикання і не дають побічних ефектів.

діагностика

Діагностика захворювань при клімаксі

Щоб визначити, через що болять суглоби, лікар призначить такі обстеження:

• Аналіз крові на гормони;
• Рентгенографія – покаже ступінь зміни кісткової структури;
• Остеоденситометрія – покаже ступінь порушення щільності кісткової тканини.

З чим диференціювати болю в суглобах при менопаузі?

• Остеохондроз – біль ниючого характеру, може бути стріляє;
• Стріляючий характер можуть носити болю при невралгіях;
• Остеопороз – характеризується найсильнішим больовим синдромом;
• Артрити і артрози;
• Травми суглобів.

фіброміалгія

Так як при клімаксі порушується баланс багатьох гормонів, то це може викликати прояв даного захворювання.

Фіброміалгія – це надзвичайно підвищений поріг чутливості до болю, коли біль відчувається в рази сильніше і довше звичайного, слабке, втомлене стан постійно, депресії.

Етіологія слабо вивчена, але доктора припускають порушення мозкових функцій, пов’язане з обробкою сигналів тіла про больові відчуття. Причини хвороби – фізичні і психічні травми:

• травмування тіла;
• вірусні інфекції;
• пологи;
• операція;
• розлучення;
• несприятлива обстановка будинку;
• втрата близьких;
• безсоння;
• присутність холоду і вогкості;
• ревматичні ураження.

Лікування хвороби симптоматичне, що знімає біль, допомагає домашня їжа без напівфабрикатів і глутамату натрію, виключення пасльонових овочів, вживання лужних продуктів.

симптоматика

Хворобливі відчуття при менопаузі можуть торкнутися абсолютно будь-які зчленування, але частіше за все пацієнтки скаржаться на дискомфорт в колінах і плечах. Зазвичай подібний стан супроводжується такими симптомами:

• Загальна слабкість;
• часті спазми;
• анемія і поколювання в пальцях;
• ниючі болі;
• хрускіт і тріск в зчленуваннях при русі або зміні положення;
• відчуття скутості.

Важливо! Під час менопаузи можуть хворіти як окремі суглоби, так і повністю все тіло. Найчастіше хворобливі відчуття проявляються в спині, хребетному стовпі, а також плечовому поясі і колінах.

Нетрадиційна медицина при болях м’язів і суглобів

Для лікування м’язових і суглобових болів при клімаксі більшість жінок вважають за краще використовувати народні засоби. Існує безліч рецептів, за допомогою яких наші бабусі і прабабусі лікували біль у м’язах, кістках і суглобах при клімаксі. Ми опишемо деякі з них. Однак, пам’ятайте, що кожен організм – індивідуальний. Щоб уникнути негативних наслідків рекомендується консультація лікаря.

ванни

Але ванни не азотні або сірководневі, які повинні готуватися і прийматися під наглядом фахівців, а сольові, які завжди можна приготувати вдома. Так, дуже популярною є ванна з додаванням солі Епсома, купити яку ви можете в аптеці. Дана сіль має високий вміст магнію і сульфатів. Усмоктуючись в шкіру і тканини, дані елементи мають протизапальний, заспокійливий ефекти. Для приготування беруть гарячу воду, в яку додають 2 склянки солі Епсома. Приймати її необхідно не менше 20 хвилин. Для більшого ефекту розслаблення можна додати пару крапель ефірного масла. Так, часто беруть масло лаванди – його екстракт має як розслаблюючий, так і протизапальний ефект.

компреси

Склад компресів повинен мати протизапальний ефект. Наприклад, часто беруть ту ж сіль Епсома. Але прикладаючи сольовий компрес локально до запаленого місця, а не роблячи ванну, можна домогтися потрібного ефекту набагато швидше.

Спорт

Ранкову зарядку ще ніхто не відміняв. Пам’ятайте, що при клімаксі заняття спортом також необхідно, адже помірні фізичні вправи допоможуть розігріти тканини і зменшити запальні процеси.

Зміна раціону харчування

Якщо ви завжди дотримувалися здорового харчування, то нічого змінювати не потрібно. Можна тільки порадитися з дієтологом, який підкаже, які вітаміни потрібно додати. Але, якщо ви протягом усього життя зловживали напівфабрикатами, фастфудами, цукерками, тістечками та іншими продуктами, в яких міститься велика кількість жирів і вуглеводів, вам варто переглянути і змінити свій раціон. Зміна раціону і вживання «правильних» продуктів допоможуть зменшити запальні процеси, а значить і м’язові болі по всьому тілу при клімаксі.

Стежимо за рівнем колагену

Колаген – це необхідна речовина в нашому організмі, яке допомагає зберігати сполучні тканини в здоровому вигляді. З віком вироблення колагену значно зменшується. Тому організму потрібно допомогти і самостійно насичувати його даним видом білка. Так, в раціон варто включити трохи більше звичайного яловичини, риби, курячого м’яса. Також можна стирати в порошок яєчну шкаралупу і додавати його в їжу. У шкаралупі міститься досить багато білка.

ПОДЕЛІТЬСЯFacebookVKTwitterGoogle + TelegramViberWhatsApp

Juppiter

СХОЖІ ЗАПИСИ ОСТАННІ СТАТТІ

Питання відповідь

Лібідо у жінок при клімаксі: як повернути бажання?

Питання відповідь

Що таке перименопауза: симптоми, лікування, профілактика

Питання відповідь

профілактичні заходи

Якщо жінка відчуває помірні болі в суглобах при клімаксі, можна спробувати профілактичні заходи і лікування народними засобами, анальгетиками і мазями. В якості профілактики проблем з суглобами можна пити препарати з кальцієм.

Жінці в період менопаузи потрібно уважно переглянути свою дієту. У меню обов’язково має бути риба і молочні продукти, а також продукти з цільного зерна і як можна більшу кількість овочів, горіхи.

дієта

Дієта при суглобових болях важлива як ніколи. Жінка стежить, щоб не набрати вагу і не збільшити навантаження на кістки. А так же за тим, щоб не їсти шкідливі продукти, що призводять до соляних відкладень в суглобах.

Що потрібно їсти?

• бобові;
• насіння і масло льону;
• оливкова олія;
• морква, яблука, червоні виноград;
• вівсяну і ячну крупу;
• морську рибу;
• багато зелені і овочів.

Ознаки, причини і симптоми раннього клімаксу у жінок

пиття); Частих невмотивованих нічних пробудженнях; Близькі, повинні розуміти, що: від менопаузи неможливо ногу. Що може пітливістю і приливами поліпшать стан при Клімакс – природний фізіологічний переломів. остеопороз НЕ

Чи потрібно спілкуватися до лікаря при виникненні болю при клімаксі?

Багато представниць прекрасної статі нехтують цією проблемою і намагаються розв’язати цю проблему за допомогою знеболюючих препаратів. Але це може не тільки не вирішити проблему, а й посилити її. Адже порушення роботи залоз не просто провокує болі. Цей процес сприяє порушенню структури м’язової і кісткової тканин. Це, в свою чергу, може привести до вкрай негативних наслідків.

Тому, перш ніж приступити до лікування, необхідно звернутися за допомогою до висококваліфікованої фахівця. Проблемами такого роду найчастіше займаються ортопеди і ревматологи. Але і вони з першого погляду не зможуть визначити причину болю і призначити правильне лікування. Спочатку вам необхідно буде пройти ряд клінічних процедур:

• Здача різного роду аналізів: аналіз крові, сечі і калу. Також необхідно буде пройти обстеження на предмет рівня гормонів.
• Рентген. Таке обстеження призначають для того, щоб визначити наявність і кількість уражених ділянок скелета. Але іноді рентген допомагає розпізнати і саме захворювання. Якщо ж цих знімків виявиться недостатньо, то додатково може бути призначена МРТ.
• Якщо підозри в зміні щільності кісток підтвердилися, необхідно дізнатися, на якій стадії знаходиться захворювання. Дане обстеження проводиться на спеціальному обладнанні – денситометрі, який діє за принципом рентген апарату. Тобто, людина отримує велику дозу радіації. Тому деяким пацієнткам рекомендується проходити ультразвукову денситометрію.

ЧітатьЧто відбувається в організмі жінки при клімаксі?

Профілактика хвороб суглобів в період менопаузи

У суглобах біль під час менопаузи не виникає спонтанно. Відхилення в стані і структурі кісткової тканини відбуваються при наявності супутніх їм захворювань, якщо вони не лікувалися своєчасно. Клімакс, що супроводжується гормональною перебудовою організму, – це лише провокуючий фактор. Тому не останню роль в попередженні появи болів в суглобах відіграє профілактика.

вітамінні комплекси

Кожна жінка з моменту настання менопаузи повинна починати регулярно приймати вітамінні та мінеральні комплекси. Вибираючи препарати, потрібно орієнтуватися на їх склад. У комплексах обов’язково повинен бути присутнім вітамін D. Без цієї речовини кальцій не зможе повноцінно засвоюватися кістковими тканинами. Вітамінні комплекси:

• Миакальцик;
• Ледіс Формула;
• Менопейс.

Рекомендований при клімаксі вітамін В6, або піридоксин. Дана речовина сприяє відновленню нормального стану та функціонування корінців нервових закінчень. Вітамін В6 бере участь в процесі синтезу жіночих гормонів.

Правильне харчування

Крім медикаментозного лікування, жінка в період клімаксу повинна дотримуватися правильне харчування. Коректно складений раціон, в який входять тільки корисні продукти, збагачені вітамінами і мінеральними елементами, є найкращою профілактикою патологій суглобів і появи в них хворобливих відчуттів.

Спеціальної дієти дотримуватися не потрібно. Головне, щоб харчування було збалансованим і правильним. Починаючи з періоду менопаузи з меню необхідно виключити жирні і смажені страви, копченості та маринади, соління і гострі спеції. У щоденному раціоні повинні бути присутніми продукти, в яких є мінеральних речовини, необхідні для хрящової тканини:

• овес, яблука і соя – джерела фітоестрогенів;
• бобові культури, чорнослив і гарбуз – містять високу концентрацію калію;
• морепродукти, горіхи, дріжджі і висівки – збагачені кальцієм;
• полуниця і часник, спаржа і персики – джерела магнію.

Рекомендується повністю відмовитися від солі. Якщо це зробити неможливо, необхідно обмежити її кількість і частоту вживання. Сіль не тільки негативно впливає на суглоби, але і кращим чином позначається на роботі серцевого м’яза і судинної системи. Сіль сповільнює процеси метаболізму і заважає повноцінному засвоєнню мінеральних елементів.

Роль дієти при патології в суглобах в період менопаузи

Період клімаксу досить складний для організму, тому його необхідно підтримувати всіма доступними засобами, включаючи корисну їжу і різні вітамінні добавки (за призначенням лікаря).

Правильна дієта в комплексі з проводиться терапією допоможе пережити процес менопаузи з мінімальною кількістю наслідків для здоров’я.

Серед продуктів, які необхідні в період гормональної перебудови можна назвати наступні:

• риба;
• бобові;
• Тверді сири;
• брокколі;
• Насіння кунжуту;
• Молочні продукти.

Перераховане містить необхідний кальцій і допоможе захистити суглоби. Чи не кальцій – не єдиний мінерал, який потрібно, крім нього необхідно залізо (міститься в яйцях, м’ясі птиці, гречці, гранатах, горіхах, яблуках), клітковина (є в таких продуктах як: різні крупи, цільнозерновий хліб, свіжі фрукти і овочі, нешліфований рис, макарони), фітоестрогени (знаходяться в сої і виробах з неї), протеїни (є в м’ясі, молоко, яйця, а також в сої, горіхах квасолі).

Важливо пам’ятати, що вся їжа не повинна бути висококалорійної, так як клімакс часто супроводжується набором ваги, а зайва вага – це теж додаткове навантаження на кістки, та й на інші системи організму.

Необхідно пити достатньо води і при неможливості щодня їсти овочі та фрукти попросити лікаря підібрати відповідний вітамінний комплекс. Різноманітне збалансоване харчування – одна з невід’ємних частин терапії порушень в період менопаузи.

Порушення кровообігу як причина болю в суглобах

Порушення кровотоку може бути з різних причин, причому гормональний дисбаланс також входить в їх число. Погане кровопостачання не дає наситити в достатній мірі все тканини і клітини організму потрібними поживними речовинами і киснем. Може початися кисневе голодування в тканинах, в тому числі і в м’язах. Воно утворює м’язові болі при клімаксі, а також суглобові.

  Причини і лікування головного болю і запаморочення при клімаксі

судоми

Судоми – це виникнення мимовільних скорочень м’язів, що виявляються як в одній зв’язці, так і в декількох відразу.

Найчастіше судоми присутні на гомілки, литкових м’язах, після тривалих навантажень на ноги. Це дуже хворобливе відчуття, і не рідкість у жінок при менопаузі. Щоб побороти судому, зробіть наступні маніпуляції:

• розслабте м’яз, зробивши зміну положення ноги;
• розітріть м’яз руками;
• прикладіть холод або встаньте на холодне місце;
• уколи м’яз гострим предметом;
• підійміть пальці ніг якомога вище до гомілки.

Застосування нестероїдних протизапальних і знеболюючих препаратів

Чи не стероїдні препарати

Терапія суглобових болів при клімаксі також має на увазі прийом медикаментів, здатних усунути малоприємні симптоми і підвищену хворобливість. Зменшити спазми м’язів і ефективно знеболити допоможуть наступні засоби:

• Вольтарен;
• папаверин;
• Но-шпа;
• Новокаїн.

Часто спазми і різкий біль супроводжуються запальними процесами в оточуючих тканинах, в цьому випадку підійдуть нестероїдні протизапальні препарати – засоби, що володіють крім знеболюючого ефекту, жарознижувальними і протизапальними властивостями.

Найбільш відомі, такі препарати, як: аспірин, ібупрофен і диклофенак.

З нестероїдних протизапальних засобів, виділяються препарати нового покоління, практично позбавлені побічних ефектів. З них найбільш ефективними при болях в суглобах є:

• Мовилося. Володіє жарознижуючим, яскраво вираженим знеболюючим і протизапальну дію. Основний плюс цього препарату в тому, що при постійному спостереженні, його можна приймати досить тривалий період часу.
• Ксефокам. Засіб, створений на основі лорноксикама. Його відмітною якістю є висока здатність до скорочення больового синдрому.
• Целекоксиб. Це засіб значно полегшує стан жінки при остеохондрозі, остеоартрозі, артриті та інших захворюваннях хребта, кісток і суглобів, прекрасно знімає біль і справляється із запальними процесами.
• Німесулід. Використовується при лікуванні вертеброгенних болів в спині, артриту і артрозу. Скорочує запальний процес, гіперіміі, нормалізує температуру. Застосування цього препарату зменшує сильні болі і покращує рухливість суглобів.

кальцій препарати

Перше, що порадить народна медицина при менопаузі, це ретельно стежити за своїм харчуванням. У раціоні повинні бути присутніми горіхи, курага, чорнослив, родзинки і білкова їжа, а також продукти з підвищеним вмістом кальцію.

Для того, щоб лікування проходило успішно, народна медицина порадить, в першу чергу, звернути увагу на своє харчування. Для того, щоб суглоби не боліли, в раціоні жінки повинні бути: курага, чорнослив, родзинки, різні сорти горіхів, продукти з високим вмістом кальцію.

Часто пацієнтки задають питання: «а чи можуть боліти суглоби навіть після призначення ЗГТ?» Тут лікарі звертають увагу на препарати з кальцієм, якого так не вистачає організму, підбираючи їх на основі симптоматики:

• Альгінат кальцію (суглоби);
• Кальцепан (профілактика остеопорозу);
• Каль-Ді-Маг (проти уражень кісткової тканини);
• Кальцій Біола (засіб комплексної терапії);
• Остео Комплекс (профілактика і лікування проблем з суглобами).

Боліти суглоби можуть з різних причин, але у всіх випадках необхідно забезпечити організм достатньою кількістю кальцію, а також подбати про усунення причин його порушеного засвоєння.

Чому з’являється ломота в суглобах при менопаузі

Під час клімаксу відбувається природне падіння рівня статевих гормонів: вони припиняють вироблятися яєчниками, коли запас фолікулів виснажується. Чому при клімаксі болять суглоби? Оскільки прогестерони і естрогени позначаються на багатьох органах і системах, їх різке скорочення викликає у жінки неприємні відчуття. Це є головною причиною появи болю в суглобах при клімаксі і вимагає обов’язкового лікування. Ломота кісток може виникати внаслідок:

1. Остеопорозу. Патології характерна зміна структури кісткових тканин, в результаті чого відбувається їх виснаження. Під впливом гормонів кістки стають крихкими і навантаження на суглоби зростає. Болі можуть виникати від незвичного тиску спочатку, а пізніше синдром розвивається через руйнування тканин суглобів.
2. Деформуючий остеоартроз. Якщо вранці ви відчуваєте скутість рухів в тазостегновому або інших суглобах, чуєте сухий тріск в цих зонах, є привід звернутися до лікаря. Під час клімаксу знижується вироблення колагену, який підживлює структуру суглобів, в результаті тканини стають тоншими, зношуються, виникає деформуючий остеоартроз.
3. Ожиріння. Гормональні зміни (скорочення естрогену / прогестерону) провокують організм запасатися жировою тканиною, оскільки вона здатна продукувати ці гормони. При наборі ваги тіла навантаження на кістки збільшується, що викликає хворобливість.
4. Погіршення кровопостачання суглобів. В результаті зниження еластину і колагену тонус м’язів падає, як наслідок, страждають кісткові тканини.
5. Збої роботи нервової системи. При клімаксі багато пацієнток скаржаться лікарям на м’язові судоми, які також негативно впливають на стан суглобів.

Болі в м’язах при гіпотиреозі і гіпертиреозі

Обидва стани виникають в період клімаксу і не тільки, але при менопаузі вони особливо небезпечні, тому що в цей час організм ослаблений. Гіпотиреоз розвивається через те, що щитовидна залоза синтезує гормони в меншій кількості, ніж потрібно для нормального функціонування організму. У випадку з гіпертиреозом, навпаки, утворюється надлишок гормонів.

Обидва стану загрожують поразкою скелетних м’язів. Лейкоцити починають руйнувати клітини м’язів і судин, в тканинах накопичуються токсини, і з’являється відчуття хворобливості. Характерні прояви гіпотиреозу:

• оніміння в кистях, пальцях;
• ниючий біль в передпліччях;
• слабкість, поколювання;
• тунельний синдром кистей і стоп;
• утруднення руху;
• обмежена рухливість суглобів;
• судоми, біль;
• набряклість, запалення сухожиль.

Біль посилюється при наявності пухлин, передавлює нервові закінчення.

При гіпертиреозі основні прояви – відчуття втоми і слабкості, викликане м’язовою атрофією. Пацієнтка скаржиться на те, що їй важко йти по сходах, тримати руки піднятими, брати що-небудь. Обстеження показують, що вражені тазові і стегнові м’язи.

Щоб усунути м’язовий біль, судоми і спазми, викликані гіпотиреозом і гіпертиреоз, потрібно привести в порядок гормональний фон. Показана комплексна терапія, яку призначають за результатами діагностичних процедур і аналізів.

живлення

Для кращого самопочуття і збереження здоров’я під час менопаузи потрібно серйозно зайнятися питанням харчування, щоб не набрати зайву вагу. Це не означає, що потрібно відмовитися від їжі і їсти пару фруктів в день. Харчування має складатися з 4-6 прийомів їжі в день, порції повинні бути маленькими, а час прийому їжі повинно бути однаковим кожен день.

Раціон повинен бути збалансованим, потрібно виключити шкідливі, жирні та смажені продукти, обмежити себе в солоному і гострому. Для кісткової тканини буде дуже корисно, якщо в раціоні збільшиться кількість продуктів з вмістом кальцію. Сюди можна віднести молоко і молочні продукти, апельсини, боби, горіхи, насіння.

М’ясо краще обмежити, віддавши перевагу рибі, в якій містяться мікроелементи, які допомагають краще засвоїти кальцій. Збільшити частку рослинних продуктів в раціоні харчування – овочів і фруктів – також необхідно. Потрібно більше вживати лляної олії і волоських горіхів. Самі калорійні прийоми їжі повинні доводитися на ранок і день, на вечерю – виключно легкі продукти.

Крім харчування, краще дотримуватися активного способу життя – часто гуляти на вулиці, займатися фізичними вправами.

Міалгія при хворобах судин

Є два типи захворювань, при яких можливі болі в м’язах ніг: атеросклероз і тромбофлебіт. Після ряду причин порушується кровопостачання кінцівок, виникають дані хвороби. Тут вже масажем не обійтися: лікування довгий і складний, не терпить зволікань.

атеросклероз

Якщо у жінки біль в м’язах зростає після ходьби, це може бути ознакою розвитку облітеруючого атеросклерозу артерій.

Крім симптому болю при ходьбі, при атеросклерозі присутні такі ознаки, як стомлюваність і слабкість м’язів. При цих проявах необхідно піти на прийом до лікаря, тому що без лікування захворювання виникає вазогенний кульгавість. Незважаючи на те, що облітеруючий атеросклероз частіше зустрічається у чоловічого населення, жінки також страждають від нього, особливо палять, залежні від алкоголю. Чи не страждають від хімічних залежностей жінки в два рази рідше хворіють на цю хворобу.

Холестеринові закупорки вен і артерій призводять до недостатнього кровопостачання ніг, стенозу, що загрожує без лікування гангреною і ампутацією кінцівок. Розвиток захворювання протікає дуже швидко, починають хворіти наступні частини кінцівок:

1. сідниці при ураженої аорті;
2. стегна – при закупорювання артерії стегна;
3. стопи – при закупорювання підколінних артерій;
4. литкові м’язи – через поширених закупорках в глибоких венах, артеріях цих м’язів.

Існує ряд причин виникнення облітеруючого атеросклерозу судин:

• ожиріння;
• ішемічна хвороба серця;
• гіпертонія;
• васкуліти;
• системна КВ;
• герпес;
• підвищений холестерин;
• діабет;
• порушення кровосворачіваемості;
• порушення обміну жирів;
• аневризма аорти в районі очеревини;
• недолік руху;
• хімічні залежності;
• травми, обмороження ніг;
• перевантаження силові.

Лікування при цьому захворюванні призначає лікар після ретельної діагностики з урахуванням супутніх хвороб.

Рекомендується здоровий спосіб життя, протихолестеринові дієта, заміна м’яса в раціоні на рибу, препарати, які нормалізують здоров’я судин, вітамінний комплекс. Облітеруючий атеросклероз супроводжується парестезіями (відчуття оніміння, мурашок), болями не тільки при русі, але і в спокої.

тромбофлебіт

Тромбофлебіт в медицині вважають підступною, непередбачуваною хворобою. Це запальне захворювання стінок вен, що звужує просвіти судин. Венозна кров не може вільно проходити, застоюється, це призводить до тромбам. Існує тромбофлебіт не тільки ніг, але рук, шийний і грудної. Буває, що запалення стінок вен спостерігається без тромбоутворення, тоді це флебіт.

Захворювання спочатку проходить безсимптомно, болі приходять, коли запалилася велика площа судин. Утворився тромб в один трагічний момент відривається, піднімається по вені у напрямку до серця і далі. Визначити його напрямок, до якого органу він потрапить в кінці плавання, не можна. Якщо він дійде до кровоносних судин в дихальних шляхах, це може призвести до артеріальної емболії, тобто закупоркою.

Це викличе моментальний летальний результат.

ознаки тромбофлебіту

Багато людей йдуть до лікарів, коли хвороба вже сильно вразила судини. Симптоматика початку запалення вен наступна:

• починають набрякати ноги;
• болю в литкових м’язах;
• печіння і тяжкість ніг;
• шкіра ніг червоніє.

Якщо не звернутися вчасно до лікарні, набряки збільшуються, шкіра на місці виникнення тромбу синіє, а потім чорніє. Місця формування тромбів – стегно, гомілка, кісточка.

У кого є ризик тромбофлебіту?

Є деякі категорії людей, схильних до цього захворювання, серед них:

• мають сидячу роботу;
• хворіють варикозом вен;
• які страждають сильною згортанням крові;
• огрядні;
• при малорухливому способі життя в клімаксі.

Лікування проводиться комплексне, в залежності від тяжкості захворювання і супутніх проблем. Існує безліч препаратів для зняття гострих симптомів, непрохідності судин, що призначаються персонально станом хворої, різні фізіопроцедури, в складних випадках проводиться операція по корекції вен або застосування лазерної облітерації, щоб прибрати тромби. Зарядка і рух життєво важливі при тромбофлебіті.