Психологія успішного життя – описуємо всі нюанси
Поняття успіху для кожної людини відіграє особливу роль. Кожен вкладає в це слово певний сенс. Але в психології є визначення даного слова і ключі до його досягнення.
Успіх в психології – це об’єднання методів і секретів його досягнення в якусь систему, мета якої – набуття вміння досягати поставлених цілей і бажаного статусу. Успіху можна навчитися.
Психологія успіху: менше спіть
Щоб організм відпочив, досить повноцінно спати 7-8 годин на комфортних умовах. Коли людина спить 10 годин, вранці він відчуває важкість, йому хочеться лежати під ковдрою, і немає бажання вставати. Навіть якщо він проспить ще 2-3 години, бадьорості не відчує.
Психологія в тому, що головна умова – якість сну, а не його кількість. Лягати в ліжко потрібно до півночі – тоді мозок зможе відпочити. Якщо ви щодня засинаєте після 12.00, втома накопичується, і вранці немає заряду енергії. Тоді протягом дня ви будете дратуватися через дрібниці, злитися, і впаде ваша працездатність.
Скорочуйте кількість сну поступово, щоб організм звик до нового режиму. Щоранку прокидайтеся на 10-15 хвилин раніше. Так ви зможете збільшити свій день і додати кілька годин для продуктивної діяльності.
Як стати успішним і багатим, не маючи нічого
Чому нам часто не щастить?
Хто такий невдаха? Людина, якій патологічно не щастить у житті? Людина, обділений долею? Ні! Багато людей скаржаться на долю, проте не розуміють, що в усьому винні самі, тому що живуть за певними нормами і правилами! Якщо ви з написаного нижче зрозумієте, що мова йде про вас, то не дивуйтеся тому, що невдачі супроводжують вас протягом всього вашого життя. Від чого треба відмовитися, щоб мати успіх в житті і бути щасливим?
Психологія людини: виділяйте час для себе
Книги з психології радять відразу після пробудження хоча б годину побути наодинці з собою. Подумайте про свої плани на день і найближче майбутнє, помрійте. Прийміть душ, випийте чашку кави або чаю, із задоволенням з’їжте сніданок.
Увімкніть улюблену музику, закрийте очі і спробуйте структурувати свої думки, налаштуйтеся на позитив. Потрібно проаналізувати свої потреби і бажання – це перший крок до пізнання себе, своєї психології.
Головні правила успіху в житті
- По-перше, відмовтеся від патологічної жадібності. «Погано, проте дешево» – ваш девіз, від якого варто відмовитися раз і назавжди!
- По-друге, не займайтеся тим, що дає вам тільки негативні емоції. Забудьте про обридлу роботу, що зжили себе відносини, і ви станете набагато щасливішим!
- По-третє, не скаржтеся на життя, а дійте, йдіть до своєї мети, не дивлячись ні на що!
- По-четверте, не треба думати, що гроші і успіх тотожні. Повірте, успіх притягує гроші, а не гроші – успіх!
- По-п’яте, не намагайтеся здаватися заможніше, ніж є насправді. Коли ви берете купу кредитів на те, що вам в принципі не потрібно, подумайте, як ви їх будете віддавати.
- По-шосте, не шукайте ніколи миттєвої вигоди. Гроші краще вкладати в довгострокові справи.
- По-сьоме, не намагайтеся рівнятися на інших, бути краще кого-небудь!
- По-восьме, не нехтуйте своєю сім’єю. Сім’я – це місце, де вас завжди зрозуміють і підтримають. Крім того, саме заради сім’ї, як правило, затіваються всякі великі справи, тому не поскупіться на теплі слова і гарні подарунки для своєї сім’ї.
Стати щасливим можна і потрібно, треба лише повірити в свої сили!
Тільки після виконання хоча б половини з вищевказаних правил: як стати успішним і багатим, не маючи нічого, ви зможете домогтися чогось у житті!
Розставте пріоритети. Що радять книги з психології?
Це один з найважливіших етапів самовдосконалення – про це говорять всі книги з психології. Нам щодня доводиться визначати, що є першорядним в даний момент – така психологія людини. Вирішіть, що для вас найважливіше в житті – це допоможе краще зрозуміти себе.
Розставте пріоритети: сім’я, робота, визнання – що заслуговує першочергової уваги? Визначте головне і не хвилюйтеся через дрібниці. Психологія людини така, що він дуже часто змінює цінності місцями, плутає помилкове і істинне, через що його життя не приносить йому задоволення.
Фактори успіху
Успішні особистості люблять зміни, тому що це розвиває і дає нові можливості досягнути бажаної мети. Збираючись стати успішною людиною, приготуйтеся до того, що і образ вашого життя знадобляться зміни:
- Плануйте час. Це не означає, що потрібно обов’язково розписувати дії по хвилинах. Комусь зручний детальний план, а комусь – загальний розпорядок, що дозволяє заради ефективності справ відводити трохи більше часу, ніж очікувалося.
- Ставте високі цілі. Будь-яка мета досяжна, якщо людина вірить у свої сили. Але мало сказати «я можу» – потрібно також докласти зусиль і створити умови для досягнення.
- Постійно осягайте нове. Професійне саморозвиток однозначно необхідно, але, крім нього, створіть собі звичку щодня присвячувати час особистим інтересам – читати книги, займатися іноземними мовами, спортом, хобі. Привчіть себе до правильного розпорядженням часом.
- Залиште в минулому шкідливі звички. До шкідливих звичок відносяться не тільки вживання алкоголю або тютюнових виробів і захоплення комп’ютерними іграми, а й зловживання солодощами, багатогодинні перегляди телевізора, сидіння в соціальних мережах та тривалі розмови по телефону. Уявіть, скільки важливого і цінного ви можете зробити за цей час.
- Озирайтеся на успішних людей. Створюючи власне успішне життя, шукайте подібності своїх якостей з людьми, що досягли певних вершин.
- Заводьте нові знайомства. Комунікабельність – відмінна риса процвітаючих особистостей. Навчіться отримувати задоволення від спілкування, виявляйте цікавість до нових людей.
- Оточуйте себе людьми та речами, що приносять удачу. Невдачі – заразні. Захищайтеся від песимістів і невдах.
- Правильно ставтеся до невдач.
Розпалюйте в собі позитив
Мислення в позитивному ключі – важливий аспект самовдосконалення людини. Сила думки дуже велика, і це потрібно правильно використовувати. Згадайте свої емоції, коли відбулася радісна подія – щирі, чисті, потужні.
Корисними можуть бути поради лікарів у галузі психології. Вони рекомендують застосовувати метод «гумки». На зап’ясті надіньте канцелярську гумку і кожен раз, коли піддастеся негативній емоції, відтягніть її та натисніть. Психологія в тому, що поступово у вас виробиться рефлекс: «Негативна емоція – дискомфорт». Коли ви звикнете думати позитивно, гумку можна зняти.
Що робить людину багатою?
Правила, які ми виклали, універсальні для будь-яких цілей, будь то успішне навчання, спортивні досягнення, здоров’я, удача в особистому житті або в кар’єрі. Тим не менше, більшість тренінгів з психології успіху розробляються все-таки для бажаючих досягти матеріального достатку.
Алгоритм той же, головне – концентрувати увагу на цілях, які приведуть до бажаних вершин.
- Ставте досяжні цілі;
- Розбивайте їх на завдання, необхідні для досягнення;
- Плануйте час;
- Ведіть календар досягнень;
- Досягаючи нової мети, рухайте планку вище.
Поради лікарів-психологів: тримайте під рукою блокнот
Коли вас переповнюють позитивні емоції, і ви налаштовані на самопізнання, в вашу голову почнуть приходити сміливі ідеї. Вони можуть стосуватися розвитку бізнесу або його удосконалення, відпочинку, режиму дня. Якщо вчасно не записати ідею, її можуть «заглушити» зовнішні фактори: гул людей у метро, начальник, який видає одне доручення за іншим, криклива продавщиця в магазині. Якщо записувати думки в блокнот, ви не пропустите геніальну ідею – це дієвий рада, який дають книги з психології.
Потрібно бути готовим до того, що ідеї можуть прийти до вас у найнесподіваніший момент. Записуйте все, навіть якщо думки здаються вам маячнею. Згодом перечитуйте тези – можливо, ви зможете інтерпретувати їх по-новому.
Відмінності щасливих людей від невдах
Будь-який образ мислення працює на удачу або поразку. Вибираючи відношення до справи, ви вибираєте результат. Відмінності успішних людей і невдах:
Успішна людина | Невдаха |
Випромінює позитив | Схильний до негативу |
Активний | Пасивний |
Не боїться помилок | Сприймає помилку як катастрофу |
Вірить у себе | Не впевнений у своїх силах |
Шукає можливості | Шукає виправдання бездіяльності |
Реально оцінює себе і обставини | Схильний до самообману |
Постійно рухається вперед | Не рухається нікуди |
Схильний до гнучких підходів і творчих рішень | Упертий |
Працює з сьогоденням і думає про майбутнє | Зациклений на минулому |
Вміє сформувати власну думку | Схильний погоджуватися з більшістю |
Планування допомагає привести думки в порядок
Присвячуйте вечори плануванню, а не перегляду розважальних шоу – тоді наступний день буде набагато ефективнішим. Коли людина точно знає, чим їй належить займатися, вона налаштовується і працює ефективніше – така психологія.
Не потрібно будувати детальні плани на найближче десятиліття, досить ставити чіткі завдання на наступний день. Але не турбуйтеся, якщо ви не зможете виконати їх у повному обсязі – ви намагалися, і це головне. Психологія успіху полягає в тому, що кожного разу потрібно прикладати трохи більше зусиль для їх реалізації.
Способи змусити невдачі працювати на вас
Невдачі – незмінна складова будь-якого руху. Але будь-яку невдачу можна поставити на службу своєму успіху. Для цього потрібно навчитися правильно ставитися до невдач:
- Робіть «розумні» помилки. «Дурна помилка» – допущена через неуважність. «Розумні» помилки – помилки людей, що рухаються до поставленої мети, але допускають помилку в ризикованому кроці, експерименті.
- Виймайте уроки з ситуацій. Один з успішних бізнес-тренерів нерідко повторює: «Усі ситуації діляться на приємні і корисні». Помилка та невдача збагачує безцінним досвідом. Головне – зробити правильні висновки, враховувати їх у наступних кроках. Кожна ситуація, якби вона була неприємна або сумна, може піднести урок, важливо лише побачити його.
- Не звинувачуйте інших. Люди схильні шукати винних, оскільки їм важко визнати власну неправоту. Ця риса притаманна невдахам. Оцінюйте тільки власні дії.
- Не звинувачуйте себе. Рішення припускають відповідальність, але якщо вони виявилися помилковими, почуття провини неприпустимо. Почуття провини погіршить ситуацію, оскільки виб’є з правильного настрою. Оцінюйте дії з обґрунтованою критикою і тільки з конструктивної позиції.
- Використовуйте чужий досвід. Багато помилок вже допускалися. Беріть їх на озброєння і вчіться на них, не повторюючи чужих невдач.
Психологія успіху – вміння домагатися бажаного. Успіх в психології – «сценарій переможця», що реалізовується в життя, достаток, здорова самооцінка. Як налаштуватися на успіх, багатство і благополуччя? Як отримати бажане і бути успішним? Відповіді в відео-ролику:
Спілкуйтеся з людьми
Люди грають важливу роль в нашому житті. Не соромтеся переймати їх досвід, знання, навички. Ходіть на тренінги, відвідуйте лекції, читайте книги з психології – ви дізнаєтеся багато нового і цікавого. Щодня відкривайте для себе хоча б один незвіданий горизонт.
Спілкуватися з людьми потрібно, але не варто витрачати час на сумнівних особистостей. Психологія людини така, що він піддається впливу чужих емоцій. Тому у вашому житті повинні бути позитивні люди, які дають заряд оптимізму.
Правильно ставте цілі
Вірно сформульована мета – половина успіху. Якщо ви будете концентруватися тільки на грошах, результат вашої роботи буде бажати кращого. Ставте більш глобальні цілі, які можуть принести користь суспільству.
Людина, яка займається улюбленою справою, вкладає в нього душу. У підсумку він одержує не тільки моральне задоволення від процесу роботи, але і фінансовий бонус.
Частіше посміхайтеся
Не потрібно демонструвати голлівудську усмішку, вона повинна йти зсередини. Коли ви мило і тепло посміхаєтеся, співрозмовник бачить ваш позитивний настрій – така психологія людини. Він заряджається вашим хорошим настроєм і посміхається вам у відповідь.
Не соромтеся посміхатися людям в транспорті або на роботі, в довгій черзі на касі і під час телефонної розмови. Якщо ви будете дарувати оточуючим приємні емоції, сумних людей стане набагато менше.
Щоранку починайте з посмішки. Включайте музику або відеоролики, які викликають у вас усмішку, або знайдіть інші джерела радості. Сміх активує радісний стан, наповнює життєвою енергією.