Що таке адреналін і які функції він несе для організму

admin

Причини

Викид адреналіну – це реакція на стресові ситуації:

небезпека,
шоковий стан,
важка травма,
несподіване психологічне потрясіння,
екстремальні умови,
сильний біль,
значне підвищення або зниження температури людського тіла,
заняття деякими видами спорту.

При деяких дієтах теж можна спостерігати періодичні адреналінові викиди – наприклад, при низьковуглеводній дієті. Причина полягає в тому, що для організму недостатнє надходження поживних речовин – це теж стресова ситуація. І він змушує наднирники виробляти адреналін в надії знайти додаткові ресурси, які допоможуть підвищити глюкозу в крові.

Дефіцит адреналіну і ознаки такого стану

На практиці бувають випадки, коли організму не вистачає даного гормону, внаслідок чого у пацієнтів розвивається тривала депресія, відчуття туги і пригніченого стану. Інколи, коли не вистачає гормону, деякі люди намагаються компенсувати такий дефіцит, вживаючи алкоголь і наркотики. Такий спосіб самостійно впоратися з подібною проблемою не завжди виявляється вдалим і дуже негативно позначається на стані здоров’я та якості життя пацієнта.

Адже низький адреналін, в першу чергу, відбивається на емоційному стані кожної людини. Тому такі поняття, як нестача адреналіну і депресія, є постійними супутниками один одного. І іноді люди намагаються впоратися з цим станом не зовсім правильними способами.

Саме люди з дефіцитом даного гормону намагаються підняти адреналін, втягуючись в якісь екстремальні ситуації, при яких гормон у великих кількостях викидається в кров. Внаслідок цього розвивається так звана адреналінова залежність. Крім екстремальних видів спорту, людина підсвідомо шукає способи вирішити цю ситуацію і інтуїтивно прагне до сварок, створюючи скандальні і конфліктні ситуації, намагаючись заповнити таким чином дефіцит. Без цього пацієнт просто впадає в депресивний стан.

Слід також зазначити, що низький рівень адреналіну може свідчити про порушення в роботі ендокринної системи, наприклад, про розвиток цукрового діабету. У медичній практиці існують симптоми, за якими можна говорити про брак гормону. Таким чином, запідозрити низький рівень гормону в крові можна за наступними клінічними проявами:

стан депресії;
практична відсутність реакції на стресову ситуацію;
чим нижче рівень даного гормону, тим частіше трапляються перепади настрою, що супроводжуються виникненням нетривалих позитивних емоцій.

Щоб не довести стан пацієнта до крайнього, важливо знати, як підвищити рівень адреналіну в крові. З кожним із цих способів прекрасно знайомий будь-який медичний фахівець.

Як проводиться аналіз?

Уважно дотримуйтесь вказівок свого лікаря. Результати тесту можуть бути невірними, якщо ви не будете дотримуватися порад. Медичний працівник повинен взяти невелику пробу крові з ваших вен. Вам слід спокійно сидіти або лежати протягом півгодини до початку процедури.

Лікарю необхідно зав’язати джгут навколо вашого плеча і знайти вену достатнього розміру, щоб вставити маленьку голку. Потім продезінфікувати область навколо неї, щоб мікроби не потрапили в кровотік, та вставити голку, підключену до маленького флакону. Вашу кров збирають у флакон і відправляють в діагностичну лабораторію для точного дослідження.

Іноді лікар, який бере зразок крові, робить прокол на одній з вен тильної сторони руки, а не всередині вашого ліктя. Вас можуть попросити нічого не їсти і не пити за 10 годин до цього тесту, а також не курити протягом 4 годин перед аналізом крові. Багато ліків можуть змінити результати цього тесту. Обов’язково повідомте лікаря про всі медикаменти, які ви приймаєте.

Лікуючий лікар може попросити вас зупинити прийом певних препаратів, таких як ліки від артеріального тиску. Не слід приймати лікарські засоби від застуди або алергії, включаючи аспірин або таблетки без рецепта, протягом 2 тижнів до початку тесту, оскільки навіть невелика кількість стресу впливає на катехоламіни в крові.

Рівень цього гормону у деяких людей може підвищуватися тільки тому, що вони нервують через майбутній аналіз.

Тому, потрібно завжди залишатися спокійними. Якщо ви годуєте грудьми, ви також можете порадитися зі своїм лікарем, як краще провести дану процедуру.

Лікарі рекомендують уникати наступних продуктів і рідин протягом 2-3 днів до проведення цього тесту:

кофеїн, такий як кава, чай, какао і шоколад;
аміни, знайдені в бананах, волоських горіхах, авокадо, квасолі, сирі, пиві та червоному вині;
будь-які продукти або рідини, в складі яких ваніль;
лакриця;
аспірин.

Види катехоламінів

Катехоламіни – що це таке? Це біологічно активні речовини, які завдяки своєму миттєвому реагуванню дозволяють організму спрацювати на випередження.

Норадреналін. Ця речовина має іншу назву – гормон агресії або люті, оскільки потрапляючи у кров, провокує дратівливість та збільшення м’язової маси тіла. Кількість цієї речовини безпосередньо пов’язано з великими фізичними навантаженнями, стресовими ситуаціями або алергічними реакціями. Надлишок норадреналіну, маючи звужувальну дію на судини, безпосередньо впливає на швидкість циркуляції та обсяг крові. Обличчя людини набуває червоного відтінку.
Адреналін. Друга назва – гормон страху. Концентрація його підвищується при надмірних переживаннях, навантаженнях як фізичних, так і розумових, а також при сильному переляку. Ця гормональна речовина утворюється з норадреналіну і дофаміну. Адреналін, звужуючи кровоносні судини, провокує підвищення тиску та впливає на швидкий розпад вуглеводів, кисню та жирів. Обличчя індивіда набуває блідий вигляд, витривалість при сильному хвилюванні або переляку збільшується.
Дофамін. Гормоном щастя називають цю активну речовину, яка бере участь у виробництві норадреналіну та адреналіну. Надає на організм судинозвужувальну дію, провокуючи підвищення концентрації глюкози в крові, пригнічуючи її утилізацію. Гальмує виробництво пролактину та впливає на синтез гормону росту. Дофамін впливає на статевий потяг, сон, розумові процеси, на радість та задоволення від прийому їжі. Збільшення виведення дофаміну з організму разом з уриною виявляють при наявності пухлин гормональної природи. У тканинах головного мозку рівень цієї речовини підвищується при нестачі піридоксину гідрохлориду.

Симптоми

В першу чергу гормон адреналін підвищує тиск, що спричиняє тахікардію, аритмію, а у людей зі схильністю до серцево-судинних захворювань – стенокардію, ішемію та інфаркт міокарда. При підвищеному рівні адреналіну збільшуються зіниці, з’являється рясне потовиділення, тремор, підвищення сили.

При постійних впливах стресових ситуацій на людину, виділення адреналіну сприятиме виснаженню організму, що призводить до вкрай небажаних наслідків, таких як блідість, похолодання шкірних покривів, блювання, головний біль, запаморочення, черепно-мозковий крововилив, набряк легень.

Як наслідок виснаження організму, адреналін більше не буде приносити підвищення сил, а навпаки, з’явиться відчуття слабкості, безпорадності, сповільнюються всі ментальні процеси.

Тривалий викид адреналіну виснажує мозкову речовину надниркових залоз, що призводить до важкого патологічного процесу – недостатності надниркових залоз. Даний стан згубний, він здатен викликати зупинку серця, тобто загибель людини.

Підвищений адреналін призводить до нервового виснаження, безсоння, психічних хвороб.

Пухлина – феохромоцитома, характеризується кризами з різким підвищенням артеріального тиску в поєднанні з нервово-психічними та шлунково-кишковими симптомами. Під час нападу з’являється почуття необґрунтованого страху, озноб, тремтіння, безпідставне занепокоєння, підвищення температури тіла, пітливість, жар, сухість у роті, болі в животі. Приступ завершується надмірним і рясним сечовипусканням (поліурія). При появі даних симптомів терміново зверніться до лікаря!

Ваша дитина і аналіз крові на катехоламіни

Лікар вашої дитини може замовити для вас аналіз крові на катехоламіни, якщо вони стурбовані тим, що у вашої дитини є нейробластома, що є загальним дитячим раком. За даними Національного інституту раку, 14% випадків раку у дітей до 5 років є нейробластома. Чим раніше дитина діагностується з нейробластомою і починає лікування, тим краще їх прогнози.

Ознаки

Як підвищити вміст гормону

Порушення емоційного стану змушує людину сваритися, конфліктувати, створювати конфліктні ситуації.

Також постійний пошук екстремальних ситуацій, провокації сварок і конфліктів для викиду в кров гормонів призводять до розвитку адреналінової залежності.

Компенсація нестачі адреналіну спиртними напоями, наркотичними і психотропними речовинами суворо забороняється.

Підвищити вміст гормону можна за допомогою:

сильних фізичних навантажень;
занять екстремальним спортом або бойовими мистецтвами;
сексу;
переглядів трилерів або “страшилок”;
відеоігор;
чашечки кави.

Всі заходи для підвищення рівня гормону в крові не повинні викликати ризик для здоров’я.

Також не виключено застосування лікарських засобів.

Лікування нестачі інсуліну гормональними препаратами призводить тільки до тимчасових результатів.

Препарат Адреналін випускається в таблетках і формі розчину для внутрішньом’язових, внутрішньовенних та підшкірних ін’єкцій.

Ліки володіє гіперглікемічними, бронхолітичними, гіпертензивними, протиалергічними, судинозвужуючими ефектами і застосовується для усунення багатьох, в тому числі і загрожуючих життю, станів (зупинка серця, анафілактичний шок та ін.).

Численність побічних ефектів і протипоказань препарату виключає його застосування без призначення лікаря.

Ідентичним впливом володіють ліки Епіджект і Епінефрин.

Що можна зробити вдома?

Як знизити адреналін в крові в домашніх умовах? Необхідно контролювати життєві ситуації, які можуть викликати виплеск адреналіну.

Для цього рекомендується обмежити спілкування з неприємними людьми, змінити роботу, зробити вдома ремонт, щоб відчувати умиротворення і затишок в приміщенні.
Допомагають знизити рівень адреналіну в крові і спортивні заняття: аеробіка, кардіотренування, тривалі піші прогулянки благотворно позначаються на настрої і викликають сплески серотоніну й ендорфіну, що зводять ризик вироблення адреналіну до мінімуму.
Особливо ефективні заняття йогою: при неможливості відвідування повноцінних занять рекомендується практикувати в домашніх умовах позу собаки. В колінно-ліктьовому положенні на вдиху округлити спину, а на видиху плавно прогнутися в попереку. Поєднання вправи з правильним диханням знімає м’язове й емоційне напруження.
Нічний сон тривалістю 7-9 годин – це один із способів зниження адреналіну в крові. Протягом дня для підтримки організму рекомендується відпочити протягом 20-30 хв.
Існують певні групи підтримки людей, здатних поділитися не тільки своїми враженнями та емоціями, а й підказати способи, як знизити адреналін в крові.

Як знизити адреналін в крові медикаментами

Відразу потрібно зазначити, що жодне ліки не заблокує абсолютно вироблення адреналіну – це фізіологія, вироблення гормону відбувається постійно. Але при емоційній неврівноваженості він починає зашкалювати. По-друге, тільки лікар має право призначити медикаментозне лікування. Один з препаратів, що знижують адреналін в крові, – Моксонидин. Він, до того ж, знижує тиск, усуваючи симптоми підвищеного артеріального тиску.

Резерпін знижує кількість катехоламінів в нервових закінченнях. Дія резерпіну розвивається поступово. Також діють і таблетки октадина. Ефективні рослинні седативні засоби.

Для зниження вироблення адреналіну призначаються бета- і альфа-адреноблокатори. Призначення цих коштів не дозволяє адреналіну зв’язуватися зі своїми рецепторами. Бета-блокатори знижують артеріальний тиск, уповільнюють пульс, прискорений ритм серця відновлюється. Але вони мають і побічні дії, тому необхідний контроль лікаря. Серед побічних дій: слабкість в м’язах, ускладнення бронхіальної астми, зменшення частоти серцевих скорочень, мерзлякуватість. Серед препаратів цього ряду – Атенолол, Обзидан, Анаприлин та ін.

Альфа-блокатори знижують тонус всієї центральної нервової системи, знижують артеріальний тиск, зменшують синтез інсуліну, збільшують синтез норадреналіну і нормалізують гормональний баланс. Їх побічні дії: зниження артеріального тиску, аритмії. До них відносяться феноксибензамін, Празозин, Фентоламін.

Як знизити адреналін без медичних препаратів

Існує 10 ефективних методик, які дозволяють боротися зі стресом:

Сфокусуватися на диханні. При перших симптомах підвищення адреналіну необхідно зосередитися на частоті дихання, забувши про причини стресу. Досить глибоко вдихнути, затримавши повітря на 5 секунд, потім спокійно видихнути. Необхідно дихати в такому режимі протягом 10 хвилин, що дозволить заспокоїтися. Адже для зниження вироблення гормону досить перемкнути увагу на щось інше, що не має відношення до стресу.
Техніка повного розслаблення. Необхідно лягти на спину, витягнувши тіло прямо і розкинувши руки в сторони. Буде потрібно очистити свої думки, подумавши про позитивне, і зосередитися на розслабленні. Спочатку необхідно напружити м’язи стоп на кілька секунд, потім зняти напругу. Аналогічну процедуру необхідно виконати з усіма м’язами, поступово піднімаючись до голови.
Метод візуалізації. Позитивне мислення дозволить зняти стрес і перестати думати про неприємності. Як результат, відбувається зниження рівня адреналіну. Необхідно уявити сприятливе завершення негативної ситуації, а потім зробити цей результат реальним.
Поділіться переживаннями. Часом зняти стрес допомагає відверта розмова з людиною, якій ви довіряєте. Неупереджене думка співрозмовника дозволяє подивитися на проблеми з іншого кута і знайти оптимальне рішення.
Масаж. Різні масажні техніки дозволять не тільки розслабитися, але і заспокоїти м’язи. Для зниження підвищеного рівня адреналіну, кортизону і вазопресину буде достатньо 45-хвилинного сеансу.
Зміна життя. Необхідно постаратися звести до мінімуму контакт з людьми, які викликають подразнення, і уникати стресових ситуацій.
Нормалізація сну. Стресові ситуації в поєднанні з порушенням сну призводять до безсоння, втоми, дратівливості. Щоб розірвати звичний алгоритм, достатньо спати мінімум 8 годин на добу. Важливо пам’ятати, що лягати в ліжко в стані стресу не можна. Для зняття напруження достатньо подивитися фільм, прийняти ванну або почитати книгу.
Заняття йогою. Цей комплекс вправ дозволяє зняти фізичне і психологічне напруження, наситити тіло киснем, зарядитися енергією, знизити рівень адреналіну і підвищити рівень ендорфінів.
Час для сміху. Необхідно зосереджувати свою увагу на тому, що здатне викликати позитивні емоції. Важливо побудувати свій графік так, щоб щодня мати час для себе. Іноді достатньо спокійно прогулятися перед роботою, щоб зарядитися гарним настроєм і знизити рівень стресу.
Заняття спортом. Досить 3-4 тренувань на тиждень, щоб істотно знизити рівень адреналіну в крові. Підійде будь-яка активність: біг, плавання, теніс, їзда на велосипеді.

Особливу увагу під час боротьби зі стресом потрібно приділити харчуванню. Адреналін призводить до підвищення концентрації цукру в крові, тому краще зменшити його споживання. Кожен прийом їжі повинен бути збалансованим, містити цільнозернові продукти, овочі, білки. Потрібно виключити напівфабрикати і фастфуд, знизити споживання кави і алкоголю.

Плюси і мінуси адреналіну для організму людини

Користь відчувається, якщо його показники зростають лише в рідкісних випадках, а не на постійній основі. Щоб не спричиняти сильного удару, дія гормону недовго і в повсякденній ситуації буквально через 5 хвилин його кількість знаходиться в межах норми.

Вплив адреналіну на організм:

має протиалергічні та протизапальні властивості;
знімає спазм бронхів і зменшує розвиток набряку слизових оболонок;
викликає спазм дрібних судин шкіри, в результаті чого кінцівки отримують менше крові, ніж звичайно. Одночасно з цим стимулює згортання, підвищуючи в’язкість крові, що дозволяє швидко зупинити кровотечу при різноманітних пораненнях і травмах;
підвищує рівень неспання;
підсилює розщеплення жирів і гальмує їх синтез;
позитивно впливає на працездатність скелетних м’язів, що актуально при втомі: з’являється можливість бігати швидше, стрибати вище і далі, піднімати максимально важкі ваги відносно власної маси тіла;
підвищує больовий поріг.

Прискорений обмін речовин тягне за собою підвищення температури, потові залози починають активно працювати, охолоджуючи тіло і не допускаючи перегріву.

Важливо! Слід пам’ятати, що перебувати постійно в перезбудженому стані небезпечно для здоров’я. Адреналін — це не тільки один, але і ворог нашого організму. При критичних показниках можуть статися порушення зору і слуху. Якщо гормон адреналін виробляється вище норми, він може нанести шкоду.

Негативні його функції полягають у наступному:

тиск піднімається вище норми;
збільшення міокарда загрожує серйозними серцевими захворюваннями, всякого роду впливи істотно підвищують ризик інфаркту;
звуження судин кров’яного русла і підвищене утворення тромбоцитів негативно впливають на самопочуття;
виснаженість мозкової речовини наднирникових залоз може спровокувати зупинку серця;
постійно високі показники гормону призводять до виразки шлунка;
звичний стрес викликає хронічну депресію;
зменшується м’язова маса;
виникають безсоння, хронічне запаморочення, надмірно часте дихання, підвищена нервозність, необґрунтоване занепокоєння.

Найнеприємніший момент, пов’язаний із викидом гормону, — розслаблення гладкої мускулатури кишечника і сечового міхура. У людей з нестійкою психікою може спостерігатися «ведмежа хвороба». У моменти стресу вони відчувають нестримні позиви в туалет, іноді мимоволі починається сечовипускання, відзначається рідкий стілець.

Норма і причини відхилення

Нормою адреналіну у дорослих є 0-20 мкг / сут. Показник встановлюється в 18 років і не змінюється залежно від статі та віку. У новонародженої дитини рівень гормону становить 0-10, у віці 1-2 років – 0-3,5, 2-4 років – 0-6, 5-10 років – 0,2-10, 10-15 років – 0,6-20.

Підвищення вмісту адреналіну може статися при наступних патологіях:

стрес хронічної форми;
інфаркт міокарда;
гіпертонія;
гіпоглікемія;
новоутворення наднирників.

Зменшення показника гормону в крові можливе при апатичних станах, виникненні тривалих депресій. Зазвичай адреналін завжди в нормі у людей. Відхилення спостерігаються рідко.

Фармакологічна дія адреналіну

Гормон надає масу фармакологічних ефектів і широко застосовується в медицині. Якщо вколоти адреналін:

змінюється робота серцево-судинної системи – він звужує судини, змушує серце битися частіше і сильніше, прискорює проведення імпульсів у міокарді, збільшує систолічний тиск і об’єм крові в серці, зменшує діастолічний тиск, запускає кровообіг у форсованому режимі;
знижує тонус бронхів і зменшує їх секрецію;
зменшує перистальтику органів шлунково-кишкового тракту;
гальмує виділення гістаміну;
активний при шокових станах;
підвищує глікемічний індекс;
знижує внутрішньоочний тиск за рахунок гальмування секреції внутрішньоочної рідини;
дія анестетиків з адреналіном стає більш тривалою за рахунок гальмування процесу всмоктування.

Без адреналіну не обійтися при зупинці серця, анафілактичному шоку, гіпоглікемічній комі, при алергії (в гострому періоді), глаукомі, синдромі бронхіальної обструкції, ангіоневротичному набряку. Фармакологія допускає застосування цієї речовини в поєднанні з деякими лікарськими засобами.

У тілі людини інсулін і адреналін надають протилежну дію на вміст глюкози в крові. Це необхідно враховувати при введенні ін’єкцій, в яких використовується синтетичний адреналін. Приймати його можна тільки за призначенням лікаря. Як будь-який лікарський засіб, він має протипоказання, наприклад:

тахіаритмія;
вагітність і період лактації;
гіперчутливість до речовини;
феохромоцитома.

При використанні цього гормону, наприклад, у складі препаратів із знеболюючою дією у пацієнтів можуть виникати побічні ефекти. Вони проявляються у вигляді тремору, неврозів, стенокардії, безсоння. Саме тому самолікування неприпустимо, а використання гормону в комплексі терапевтичних заходів має відбуватися тільки під наглядом фахівця.

Як знизити адреналін без допомоги ліків

Як контролювати гормон? Першим правилом управління адреналіном без допомоги медицини є огородження себе від усіляких стресів. Для цього знадобиться певна мудрість. Не варто вплутуватися в суперечки і скандали, якщо позитивного результату від цього не буде. Не потрібно доводити іншим, що ви розумніші, розважливіші, більш вдалими і так далі. Краще, нехай інші судять вас за вчинками, а не за словами.

Для ліквідації можливостей фізичного стресу потрібно змінити свій спосіб життя. Дієти варто дотримуватися, тільки якщо їх прописав лікар, і без фанатизму. Меню повинно бути різноманітним, не потрібно ні переїдати, ні голодувати. Спати треба не менше 8 годин на добу. При можливості, необхідно влаштовувати собі перерви в роботі протягом дня. Перед сном, для поліпшення засинання, добре прогулятися. Потім потрібно провітрити спальню.

Треба ставити собі помірне фізичне навантаження. Якщо здоров’я дозволяє, можна 2 рази на тиждень ходити в фітнес-клуб. У іншому випадку, заняття варто замінити тривалими прогулянками. Звичайно, плавання в басейні — це вид спорту, який не забороняють навіть кардіологи.

Боротьба за нормальний рівень гормону полягає, в тому числі, в нормалізації настрою. Заспокоєнню допоможе прослуховування класичної музики. Лікар може прописати ароматерапію. Якщо трапилася неприємність, непогано розповісти про неї одному — це допоможе усвідомити, що неприємності не такі великі, як здавалося. Спокійного настрою допоможе прийняття душу або ванни. Потік води змиває не тільки бруд із шкіри, а й наші неприємності.

Для заспокоєння нервів варто зайнятися аутотренінгом. Якщо спочатку справа йде погано, можна допомогти собі трав’яними чаями з пустирником і валеріаною. Призначати собі лікування не можна. Якщо не допомагають описані заходи, потрібно піти до лікаря, який пропише медикаменти.

Контролювати викид адреналіну допоможе народна медицина. Відомий відвар, який добре допомагає привести в порядок нерви, складається з 2 частин хмелю і валеріани і 3 частин пустирника та м’яти. Беруть 2 великі ложки цієї суміші, заливають 250 г окропу і парять на водяній бані чверть години. Такий відвар п’ють по ½ склянки тричі на день.

Способи посилення гормону

Бажаючи в домашніх умовах підвищити рівень адреналіну, слід:

займатися якимось екстремальним видом спорту:
– стрибати з банджі або з парашутом;
– кататися на байдарках;
– займатися серфінгом і дайвінгом.
захопитися бойовими мистецтвами.
кататися на атракціонах.
дивитися фільми жахів.
грати в відеогру, яка змушує переживати.
слухати музику, що викликає емоційний підйом.

Як знизити рівень адреналіну в крові: кілька ефективних способів

Спосіб №1. Фітотерапія

Знизити рівень адреналіну в крові допоможе суміш з трав, яка зніме втому і нервову напругу. Змішайте 3 частини пустирника, 3 частини м’яти перцевої, 2 частини шишок хмелю і 2 частини кореня валеріани. 2 столові ложки цієї суміші необхідно залити 250 мл окропу і настоювати на водяній бані протягом 15-20 хвилин. Лікувальний чай слід приймати 3 рази на день по 100-150 мл.

Знизити вироблення адреналіну наднирковими допоможуть трава дягелю, м’ята, меліса і іван-чай (кипрей). Щоб приготувати цілющий відвар, необхідно 2 столові ложки сухої сировини залити 200-250 мл окропу.

Спосіб №2. Рослинні продукти

Багато людей звикли думати, що шоколад, солодощі та кондитерські вироби допомагають боротися зі стресом, завдяки чому рівень адреналіну в крові зможе нормалізуватися. Але це твердження неправильне, адже ці продукти містять багато швидких вуглеводів, які підвищують рівень цукру і негативно впливають на фігуру. Ефективно знизити рівень адреналіну в крові допоможуть рослинні продукти, багаті вітамінами, мікро- і макроелементами, іншими корисними для організму речовинами.

Вітамін В1 (тіамін) відмінно знімає нервове напруження і нормалізує рівень вироблюваного наднирниками гормону. Цей вітамін міститься в вівсянці, сочевиці, пшоні, бананах, кедрових горішках, фісташках, насінні соняшнику, зеленому горошку, моркві, цвітній капусті, шпинаті, картоплі, селері, арахісі та інших продуктах.

Зведіть до мінімуму вживання алкогольних напоїв. Замість кави і енергетиків пийте трав’яні чаї та натуральні соки з високим вмістом фруктози, яка допомагає зняти втому і позитивно впливає на рівень адреналіну.

10 ефективних вправ Кегеля для жінок в домашніх умовах

Знизити вироблення гормону-нейромедіатора допоможуть продукти, що містять магній. Введіть в свій раціон квасолю, пшеничні висівки, сушені фініки, шпинат, волоські горіхи, мигдаль, гарбузове насіння та арахіс.

Спосіб №3. Адекватні фізичні навантаження

Правильно підібраний рівень фізичного навантаження не тільки нормалізує вироблення адреналіну наднирковими, а й допоможе позбутися від зайвих кілограмів. Якщо ви відчули сильний стрес, вирушайте в тренажерний зал і влаштуйте собі годинну або півторагодинну тренування з великим навантаженням. Тридцятихвилинна пробіжка або піша прогулянка допоможуть вам забути про важкі дні, зняти нервову напругу і поліпшити настрій.

Коли ви займаєтеся спортом, ваш організм за допомогою гормонів стресу спалює жирові відкладення і виробляє ендорфіни або «гормони щастя», які допомагають розслабитися і відчути себе щасливою людиною.

Спосіб №4. Медитація

Науково доведено, що медитація допомагає зняти нервову напругу, нормалізувати гормональний фон, знизити рівень адреналіну в крові, привести думки і почуття в порядок, знайти душевний спокій і внутрішню рівновагу, подивитися на існуючі проблеми зовсім іншими очима.

Якщо ви будете знаходити 10-15 хвилин для щоденного сеансу медитації, то через 30-35 днів зауважите, що немає сенсу переживати через дрібниці і метушитися, адже наше життя складається не тільки з проблем і турбот. Існує безліч видів медитації, тому кожна людина зможе знайти ідеальний варіант. Фахівці стверджують, що найефективнішою для боротьби з підвищеним рівнем адреналіну в крові є динамічна медитація, в якій головну роль відіграє фізична активність.

Спосіб №5. Дихання

В основі багатьох психотерапевтичних курсів лежать дихальні практики. Це не дивно, адже усвідомлене і глибоке дихання допомагає розслабити м’язи, завдяки чому напруга нервової системи м’яко усувається, мозок насичується киснем, а рівень адреналіну в крові помітно знижується.

Якщо ви відчуваєте, що ваші нерви на межі, а рівень адреналіну зашкалює, знайдіть затишне місце або сядьте біля відкритого вікна, закрийте очі і почніть глибоко і повільно дихати. Зробіть 30-40 усвідомлених вдихів і видихів. Через 1-2 хвилини ви відчуєте себе набагато краще.

Спосіб №6. Повноцінний нічний відпочинок

Організм людини, який погано спить вночі і знає, що таке нічні кошмари і безсоння, в денний час більше піддається стресу, ніж той, хто не має проблем зі сном.

5 ефективних народних засобів для чищення печінки без шкоди для організму

Справа в тому, що тільки під час сну відбувається регенерація нервових клітин. Щоб ваш організм повноцінно відпочивав, нервова система відновлювалася, а рівень адреналіну в крові знизився, вам необхідно нормалізувати свій сон. Експерти радять перед сном здійснювати неспішні прогулянки, приймати гарячий душ чи розслаблюючу ванну, випити чашку трав’яного чаю.

Не забувайте провітрювати спальню! Лягайте спати не пізніше 23-24 годин, адже саме в цей час ваш організм найкраще налаштований на відпочинок і відновлення.

Підвищення значень (позитивний результат)

– феохромоцитома, нейробластома, гангліонейробластома, гангліоневрома, парагангліома;
– інфаркт міокарда;
– застійна серцева недостатність;
– гіпертонічний криз;
– різні форми стресу;
– гіпотиреоз;
– діабетичний кетоацидоз;
– хронічний алкоголізм;
– маніакальна фаза маніакально-депресивного синдрому;
– застосування таких препаратів: ефір, етанол, кофеїн, аймалин, діазоксид, ізопротеренол, інгібітори МАО, нітрогліцерин, теофілін, фентоламін, пропранолол, L-допа, метилдопа.

Дослідження на катехоламіни: навіщо проводиться, і як до нього підготуватися?

Для лабораторної діагностики може знадобитися або сеча, або кров пацієнта. В обох випадках виконується біохімічне дослідження відібраного зразка біологічної рідини. Знаючи, що регулює гормон дофамін, можна припустити, навіщо призначається тест і на які порушення можуть вказати незадовільні результати.

Показання до проведення проби

Аналіз сечі і крові на катехоламіни необхідний у разі наявності у пацієнта одного або декількох з нижчеперелічених симптомів:

стабільно підвищеного або часто підвищуваного кров’яного тиску;
стійкої тахікардії, яку важко лікувати навіть сильнодіючими медпрепаратами (включаючи бета-адреноблокатори);
вираженого гіпергідрозу;
частих головних болів;
збліднення шкіри;
безпричинної втрати ваги;
нервових розладів, що супроводжуються постійним відчуттям страху і/або переляку.

Це лише частина симптомів, що вказують на надлишок катехоламінів, і вимагають проведення лабораторного аналізу на їх утримання в крові.

Важливо! Виконання цього тесту обов’язкове, якщо раптово з’явилися болі в області хребта, кінцівок, органів шлунково-кишкового тракту. Освіта темних кіл під очима, безпричинна діарея, нудота, блювота – всі ці симптоми повинні насторожити. Вони можуть вказувати на наявність в організмі ракової пухлини, тому зволікання з постановкою діагнозу вкрай небезпечно!

Особливості підготовки

Аналіз на катехоламіни в сечі або крові вимагає ретельної підготовки. Причому, вона буде практично однаковою для обох видів досліджень. Наведені нижче правила необхідно виконувати неухильно, інакше результати проби будуть спотворені.

Так, для отримання достовірних даних аналізу на нейромедіатори може знадобитися:

відмова від їжі за 10 годин до тесту;
виключення куріння в день дослідження;
утримання від вживання алкоголю напередодні проби;
уникнення інтенсивних фізичних навантажень за 48 годин до аналізу;
виключення стресових ситуацій, включаючи недосипання і перевтома.

На катехоламіни забирається добова сеча або венозна кров. У першому випадку пацієнт сам збирає біоматеріал, у другому – маніпуляція проводиться в лабораторних умовах кваліфікованим медичним працівником.

Аналіз крові або сечі на катехоламіни вимагає обов’язкового виключення з раціону:

квашеної капусти;
ківі;
слив;
шоколаду;
червоного вина;
сиру;
кави;
пива.

Також важливо припинити прийом адреномиметиків і діуретиків за 2 тижні до здачі біологічного матеріалу. Тільки при дотриманні цих рекомендацій визначення катехоламінів в крові дасть достовірні результати.

Як здавати аналіз?

Як правильно здати аналіз на катехоламіни? Якщо з кров’ю ніяких труднощів не виникає, оскільки забір здійснюється вранці працівником лабораторії, то з сечею все не так просто.

Сечу необхідно збирати самостійно в стерильну трилітрову банку. Можна простерилізувати домашню тару або придбати в аптеці великий пластиковий контейнер.

Початком збору біоматеріалу є час першого за добу сечовипускання. Закінчувати збір слід рівно через добу. Після цього ємність потрібно збовтати, відлити невелику порцію урини в пластиковий контейнер для сечі місткістю 250 мл і відвезти його в лабораторію. Таким чином, при правильному зборі і здачі урини, лаборант зможе оцінити ефекти і рівні катехоламінів, і видати пацієнту точні результати.

Випробовувані відчуття

У момент викиду цього гормону в кров одночасно відбувається кілька процесів – не дивно, що людина у ту ж секунду починає відчувати себе як мінімум дивно і незвично. Відчуття у всіх різні. Хтось відчуває сильну пульсацію біля скронь. У інших частішає дихання, і починає калатати серце в грудях. Треті відчувають дивний присмак у роті і активно виділяють слину. У деяких потіють руки і трясуться коліна. У когось паморочиться в голові. У решти і зовсім усе разом узяте.

Багато хто говорить, що адреналін – це добре. Чи правда? Абсолютно все в цьому світі в малих кількостях є ліками, а в великих – отрутою. Так само і з такою речовиною, як адреналін. Гормон – це не жарти. Він може допомогти підтримати організм у тонусі або ж вбити. Якщо його вплив триває занадто довго і відбувається це часто, може збільшитися міокард. Це загрожує серйозними серцевими захворюваннями.

Ще нерідко посилюється білковий обмін. Високий рівень вмісту в крові цього гормону провокує виснаження. Через це знижується активність і імунітет. Може бути безсоння, хронічне запаморочення, надмірно часте дихання, підвищена нервозність, необгрунтоване занепокоєння і тривога. Якщо адреналіну надто багато в крові, то це легко спровокує виникнення панічних атак і страхів. Так що наслідки можуть бути незворотними. Саме тому не слід зловживати штучним введенням адреналіну в своє життя.

Функції адреналіну як препарату

З усіх властивостей адреналіну для лікувальної мети застосовуються:

звуження судин;
підвищення тиску;
розширення бронхів;
підвищення рівня глюкози;
протиалергічну дію;
поліпшення проведення імпульсів по міокарду.

Повільне введення призводить до зростання серцевого викиду і прискоренню пульсу, зниження периферичного опору. Більш швидкий темп викликає звуження артерій, збільшення систолічного показника тиску крові, розслаблення бронхів. При перевищенні дози в 0,3 мкг за хвилину (на 1 кг ваги тіла) погіршується кровотік в нирках, затримується перетравлення їжі, знижується харчування внутрішніх органів.

При введенні в вену ефект миттєвий, на вістрі голки, підшкірні ін’єкції починають діяти через 5-20 хвилин, а внутрішньом’язове надходження має різну швидкість прояву результату.

У пошуках гострих відчуттів

Що мається на увазі під штучним введенням адреналіну в своє життя? Питання цікаве. Отже, існують в нашому світі адреналінові наркомани. Ті люди, які постійно шукають гострих відчуттів, небезпеки, вічно йдуть на ризик. І немає, це зовсім не любителі екстремальних видів спорту, гонщики, парашутисти тощо. Безумовно, все це також викликає викид даного гормону, але в цьому випадку визначення зовсім інше. Істинний адреналіновий наркоман – це людина, яка в звичайному житті відчуває себе пригніченим і розбитим, якщо у нього немає постійного ризику і можливості зробити щось небезпечне, екстремальне. І це погано. Вони вважають, що їхнє життя робить цікавою тільки адреналін. Це почуття, яке вони відчувають при викиді гормону в кров, вони не можуть ні на що проміняти. Але кожен день вони пробують щось нове, і рано чи пізно більш-менш адекватні методи привнести в своє існування ризик закінчуються. Але адреналіновий наркоман не зупиниться. Для нього немає слова “не можна”. Його не здатний зупинити закон, моральні принципи, засади суспільства. Навпаки, йти наперекір правилам – це те, що йому потрібно. На жаль, вчинки можуть принести шкоди не стільки йому, скільки іншим.

Але якщо хочеться виправити адреналінового наркомана, потрібно готуватися до труднощів. Це не тяга до алкоголю, до паління, до незаконних речовин. Це потреба на біохімічному рівні, що переплітається з психічними факторами. І відучити людину від потреби вічно ризикувати собою і не тільки вкрай складно, часом навіть неможливо.

Медичні препарати, що знижують рівень адреналіну

Адреналін в людському організмі продукується постійно. Однак у емоційно неврівноважених, знервованих людей кількість гормону сильно зашкалює. У подібних випадках необхідно знати, як знизити адреналін в крові, і пам’ятати, що медичні препарати не здатні повністю зупинити синтез гормону.

Високу ефективність мають такі лікарські засоби:

Моксінідін. Препарат знижує адреналін, надаючи протигіпертонічний ефект.
Резерпін, октадин. Препарати дозволяють знизити запаси катехоламінів в нервових закінченнях і сприяють виробленню норадреналіну. Терапевтичний ефект буде розвиватися поступово.
Бета-адреноблокатори (анаприлін, атенолол, метопролол, обзордан). Мають широкий спектр дії, тому призначити дані препарати може лише лікар.
Лікарські засоби для терапії неврозів (еленіум, етаперашін, хлохепід, феназепам, седуксен). Вони містять рослинні інгредієнти, тому побічні ефекти будуть незначними.

Особливості розшифровки даних тесту

Норма катехоламінів в крові у дорослих пацієнтів така:

адреналін – менше 110 пг / мл;
дофамін – нижче 87 пг / мл;
норадреналін – від 70 до 750 пг / мл.

Про функції цих речовин ми вже говорили раніше, тепер дізнаємося норму метаболітів катехоламінів в сечі. Так, референсними вважаються такі значення:

адреналін (у дорослих і дітей старше 15 років) – не більше 20 мкг / добу;
норадреналін (дорослі і діти старше 10 років) – від 15 до 80 мкг / добу;
дофамін (дорослі і діти старше 4 років) – від 65 до 400 мкг / добу.

Якщо ці значення завищені або, навпаки, занижені, це повинно стати підставою для більш ретельної діагностики.

Показання

– діагностика і контроль за лікуванням феохромоцитом (надниркової або вненадпочечнікової локалізації) у пацієнтів з підвищеним артеріальним тиском;
– діагностика нейробластоми, гангліонейробластоми і гангліоневроми;
– діагностика дисфункції вегетативної нервової системи, зокрема ідіопатичної ортостатичної гіпотензії (різке зниження артеріального тиску при переході у вертикальне положення), включаючи застійну серцеву недостатність, ортостатичні порушення, панічні атаки, метаболічні порушення при ожирінні, діабеті, гостру астму, мігрень, психічні депресії та ін.

Дослідження альдостерону і реніну

Аналіз крові на альдостерон і ренін є важливим дослідженням. Ці гормони виробляються в нирках і впливають на обмін води і солі в організмі, від чого залежить робота серця і судин.

Ці два компоненти взаємопов’язані, тому порушення виробництва одного гормону призводить до збою в синтезі іншого. Діяльність альдостерону залежить від реніну і співвідношення ангіотензину. Метанефрини гормонів виводяться з організму з сечею.

Аналіз на ренін і альдостерон призначають в наступних випадках:

Знижений рівень калію в крові.
Підвищений артеріальний тиск.
Виникнення гіпотензії.
Надниркових залоз, при якій спостерігається швидка стомлюваність, слабкість в м’язах, висипання на шкірі, збій в роботі травних органів, різке скидання ваги.

У нормі вміст реніну становить 4,5-46 мкМЕ / мл, альдостерону – 26-316 пг / мл. Відхилення від нормативів свідчить про наявність захворювань.

Якщо аналіз показує низький ступінь активності реніну в крові, то можливий розвиток таких хвороб, як синдром Кона, ниркова недостатність. Таке можливо при надмірному вживанні солі, високому вмісті гормону, що відповідає за попередження втрати води з організму.

Якщо аналіз на альдостерон показує знижений результат, то у пацієнта розвивається хвороба Аддісона, є недолік ферментів, які потрібні для виробництва альдостерону.

Підвищений артеріальний тиск

У разі підвищення компонентів при аналізі крові на альдостерон і реніновою гормон говорять про розвиток патологій: підвищеного артеріального тиску, цирозу печінки, нефротичного синдрому, хвороби Аддісона, стенозу артерій, новоутворень в нирках або кровоносних судинах. При зниженому результаті альдостерону в аналізі крові говорять про розвиток первинного або вторинного гіперальдостеронізму.

Ознаки викиду речовини

Коли відбувається стрибок гормону, людина може відчути це за деякими ознаками. Симптомами викиду адреналіну є:

Почастішання серцебиття і його посилення;
Розслаблення кишкової мускулатури;
Розширення зіниць;
Підвищення артеріального тиску;
Порушення дихання;
Зайва пітливість;
Болі в області серця і в голові;
При тривалому викиді характерно поява безсоння вночі;
Постійне підвищення гормону призводить до хронічної втоми;
Підвищення цукру при адреналіновому викиді може призвести до коми.

Якщо людина здорова, то прописані лікарем ін’єкції інсуліну допоможуть припинити підвищення цукру. Для хворого на цукровий діабет ситуація ускладнюється. Щоб боротися з екстремальним станом, при перших ознаках тривалого підвищення адреналіну він повинен терміново звернутися до ендокринолога.