Соки та напої, що знижують тиск: які напої знижують артеріальний тиск при гіпертонії

Ягідні соки для зниження тиску

Відчутну користь, особливо на перших етапах розвитку гіпертонії, можуть принести ягоди. Вирощені в саду або зібрані в лісі, вони сповнені багатьма корисними елементами, які сприятимуть поліпшенню стану. Вживання свіжих ягід або свіжих соків і морсів прекрасно захищає організм від впливу токсинів, наповнює його вітамінами.

При довгому зберіганні соку кількість корисних елементів в ньому скорочується.

Деякі ягоди помітно знижують артеріальний тиск, якщо вживати їх під час ягідного сезону. Саме в цей природний для дозрівання плодів період їх лікувальна цінність найбільш висока. Однак і в заготовлених на зиму ягодах залишається чимала кількість корисних речовин, тому проводити «ягідну терапію» гіпертонії можна і поза сезоном.

Соки, що знижують тиск, краще готувати на один прийом, щоб вжити відразу. Таким чином, ваш організм отримає всі корисні елементи, що містяться в плодах.

Однією з найкорисніших ягід для профілактики гіпертонії є чорноплідна горобина. У період її зрілості потрібно з’їдати по 100 г ягід 3 рази в день до їди.

Свіжовичавлений сік чорноплідної горобини також дуже корисний для серця. П’ють його по 50 мл 3 рази на день до їди. Курс лікування триває 2-3 тижні. Через 2-3 місяці курс можна повторити. Сік добре піддається зберіганню, тому його можна заготовити (закатати в стерилізовані скляні банки) на зиму.

У чорноплідної горобини міститься велика кількість вітамінів Р, С і флавоноїдів, які зміцнюють судини і допомагають знизити артеріальний тиск.

Малина і суниця багаті корисними елементами (вітамінами, органічними кислотами і флавоноїдами) і позитивно позначаються на обміні речовин тих, хто хворіє на гіпертонію. Якщо немає алергії на ці ягоди, то сік в невеликій кількості (4-6 столових ложок в день) можна пити в сезон. Заготовлювати на зиму його не рекомендується через швидке зниження корисних речовин і погану збереженість. Малина в будь-якому вигляді корисна тим, хто за родом роботи пов’язаний з постійними стресами. Вона добре заспокоює нервову систему, зміцнює судини і знижує артеріальний тиск, спровоковане нервовим напруженням.

Для зниження артеріального тиску в народній медицині часто застосовують калину, журавлину і чорну смородину. Ці ягоди можна використовувати для приготування не тільки соків і компотів, а й желе. Корисні вони і в свіжому вигляді. Їх лікувально-профілактичний ефект обумовлений вмістом вітамінів А, С, Р, групи В, а також калію і магнію.

Сік від тиску з калини можна приготувати двома способами.

рецепт 1

Засипте ягоди цукром і почекайте, коли виділиться сік. Приймайте по 2-3 столових ложки соку 2 рази на день.

рецепт 2

Розімніть ягоди калини ложкою, процідіть, додайте в сік мед за смаком. Правила прийому такі ж, як при першому способі. Сік слід зберігати в холодильнику не більше 3 днів.

Вже перші дні прийому соку калини показують позитивний ефект – артеріальний тиск знижується.

Журавлина, крім цілого набору корисних для організму елементів, багата калієм, а що міститься в ній урсолова кислота має судинорозширювальну дію.

Для вживання як профілактичний засіб від серцево-судинних захворювань ягоди журавлини розімніть, сік відіжміть. Додайте підсолодженою кип’яченою води. Приймати журавлинний сік можна не більше склянки на добу.

Зберігати в холодильнику віджатий з журавлини сік можна досить довго, так як журавлина містить бензойну кислоту – природний консервант.

Чорна смородина багата на вітамін С, що зміцнює стінки капілярів. Дуже корисна при атеросклерозі. Вона також знижує артеріальний тиск.

Спосіб приготування соку з чорної смородини такий же, як і з журавлини. Тільки замість цукру кип’ячену воду краще підсолодити медом. Сік чорної смородини не рекомендується пити людям з підвищеним тромбоутворення, а також тим, хто переніс інфаркт міокарда чи інсульт.

Кавуновий сік також корисний гіпертонікам, особливо людям з порушеннями функції нирок і цукровим діабетом. Для того щоб отримати кавуновий сік, візьміть м’якоть з розрізаного кавуна, розімніть її ложкою і процідіть. Отриманий сік можна пити без обмежень. Зберігати кавуновий сік для зниження тиску в холодильнику краще не довше 2 днів, так як він дуже швидко скисає.

Брусничний сік «згладжує» реактивні процеси при нервовому збудженні, добре зміцнює стінки судин, а також знижує артеріальний тиск. Готують сік так само, як і журавлинний. І зберігати його в холодильнику завдяки що міститься в брусниці бензойної кислоти можна набагато довше.

Фруктові соки для гіпертоніків, що знижують тиск

Які ще соки знижують тиск і надають оздоровчу дію? Найбільш дієвими при гіпертонії виявляються яблучний і гранатовий соки, якщо їх вживати постійно.

Яблука багаті на пектин, який очищає судини від шлаків, а також різними вітамінами і мікроелементами, серед яких калій і магній, необхідні гіпертонікам. Пити яблучний сік потрібно по 1/2 склянки за 15-20 хвилин до прийому їжі. При приготуванні краще не користуватися електричною соковижималкою, так як при зіткненні з металевими частинами приладу фрукти втрачають значну частину корисних речовин.

Для приготування соку яблука розріжте на часточки і натріть на крупній тертці. Натерту масу складіть в подвійну марлю і відіжміть сік. Кислий сік можна трохи підсолодити цукром або медом. Можна додати до яблучного соку сік моркви, буряка або селери. Поєднання з морквяним соком вважається найкращим, оскільки сам по собі яблучний сік здатний підвищити кислотність шлунка. Тому його небажано вживати людям, страждаючим гастритом і іншими захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Для того щоб приготувати яблучний сік, потрібно вибирати тільки стиглі і не зіпсовані плоди. З яблучних сортів для соків найкраще підходять Ранет і Кулон-китайка.

Для гіпертоніків дуже корисні абрикоси, причому в будь-якому вигляді – свіжому, сушеному, у вигляді соків, желе і т. Д. Багаті калієм, магнієм, пектинами і цілим рядом корисних елементів, плоди абрикоса відмінно зміцнюють серцево-судинну систему, роблять позитивний вплив на роботу нирок. Абрикоси мають досить виражений сечогінний ефект. Для лікування гіпертонікові буде потрібно не більше 150 мл соку в день. Не рекомендується прийом абрикосового соку людям з цукровим діабетом і страждають ожирінням, так як він досить калорійний і містить велику кількість сахарози.

Апельсиновий сік через великої кількості вітаміну С та інших корисних елементів рекомендується пити при ослабленні імунітету, втоми, дратівливості, порушеннях серцево-судинної системи.

Сік апельсина вимиває кальцій, тому приймати його можна не більше склянки в день, а щоденний раціон в цей час потрібно збагатити додатково молочними продуктами.

Корисний апельсиновий сік людям з надмірною вагою, так як він малокалорійний. А ось тим, хто страждає на гастрит, підвищеною кислотністю або алергією, він протипоказаний.

Грейпфрутовий сік не можна вживати під час прийому медикаментозних препаратів для лікування гіпертонії. Тому найчастіше його зручно пити на початковій стадії захворювання. Грейпфрутовий сік добре заспокоює нервову систему, зміцнює судини, поповнює організм калієм, пектинами і іншими корисними елементами. Приймають сік по чверті склянки за 15-20 хвилин до їжі. Також можна випити 12 склянки на ніч, якщо вас мучить безсоння.

Які ще соки знижують артеріальний тиск і тому рекомендовані гіпертонікам?

З інших цитрусових з більш слабкими гіпотензивні властивості, але також здатних зміцнювати судини, варто відзначити мандарини і помело. Їх сік надає м’якшу дію в порівнянні з апельсиновим або грейпфрутовим і також може бути введений в комплекс профілактики, якщо немає протипоказань.

Сік з хурми корисний тим гіпертонікам, які не страждають захворюваннями щитовидної залози, так як хурма містить велику кількість йоду. Пити сік можна по 2 склянки в день.

Також при гіпертонії можна пити гранатовий сік. Його вживають в помірних кількостях і обов’язково в розведеному вигляді. Корисно приймати цей сік гіпертонікам на ніч по 1/2 склянки, додавши 1 чайну ложку меду.

Сік ківі – ще один варіант лікувально-профілактичний засіб для гіпертоніка. Він знижує рівень цукру в крові, тому його можна пити діабетикам. Однак він протипоказаний людям з підвищеною кислотністю шлунка і тим, хто страждає на алергію. Плоди ківі багаті вітамінами А, Е, С, групи В і багатьма іншими мікроелементами. Ферментіруя речовини в складі крові, біологічно активні елементи, що містяться в ківі, позитивно впливають на харчування серця та інших важливих органів, покращують тонус судин, зміцнюють їх стінки, знижують утворення тромбів. Поєднання магнію і вітаміну С підсилюють імунітет і стресостійкість організму. На відміну від апельсинового соку ківі вимиваються, а затримує кальцій, тому його можна пити без додаткового збагачення їжі кальціесодержащімі продуктами. Сік ківі корисний не тільки гіпертонікам, але і людям, що страждають на атеросклероз.

Овочеві соки для зниження тиску

Овочеві соки – джерело корисних для гіпертоніка речовин. Перше місце по корисності для серця займає буряк. Вона не тільки знижує тиск, а й прекрасно зміцнює стінки судин.

Для вживання як профілактичний засіб буряк очистіть, і натріть на крупній тертці. Дайте відстоятися натертої масі 2-3 години. Приймайте по 12 склянки соку, змішаного з медом, один раз в день протягом 2 тижнів. Інший спосіб передбачає вживання чистого бурякового соку по 1/2 склянки 3 рази на день протягом 2 тижнів. Однак буряковий сік в чистому вигляді незвичний організм найчастіше переносить не дуже добре, можна відчути нудоту або запаморочення. Тому привчати до нього організм потрібно з малого кількості, а краще змішувати з іншими соками. Так, до бурякового соку для зниження тиску можна додати морквяний або гарбузовий, вживаючи цю суміш з медом або без нього. При діабеті буряковий сік протипоказаний через великий вміст цукру.

Картопляний сік також непогано зарекомендував себе для профілактики гіпертонії. Однак його не можна вживати при цукровому діабеті. Також обережно потрібно пити картопляний сік при ожирінні.

Для його приготування 3-4 вимитих бульби картоплі очистіть, і натріть на крупній тертці. Виступив сік відіжміть і відразу ж випийте, так як картопля дуже швидко втрачає корисні речовини, коли він знаходиться на світлі.

Приймайте по 1/2 склянки картопляного соку 1-2 рази на день за 30 хвилин до їди. Крім соку, дуже корисний запечений «в мундирі» картоплю, він відмінно зміцнює судини і серце.

До овочевих соків, рекомендованим для зниження артеріального тиску, можна віднести огірковий, кабачковий і гарбузовий.

Огірки багаті калієм, який потрібен гіпертонікам. Огірковий сік, що знижує тиск, готується таким же способом, як і інші овочеві соки: огірки натирають на терці, а потім віджимають сік. Пийте не більше 100 мл соку за один прийом 2-3 разів на день протягом 2 тижнів. До соку можна додати трохи меду.

Кабачки добре виводять з організму токсини, сіль і зайву рідину, покращують роботу нервової системи і судин. Як і огірки, кабачки малокалорійні, а значить, кабачковий сік можна пити людям із зайвою вагою. До того ж він регулює рівень холестерину.

Протипоказанням для прийому соку з кабачків може бути ниркова недостатність. На початку лікування пийте сік з кабачків по 1-2 столовій ложці 2 рази в день за 20 хвилин до їди. Коли організм звикне, поступово підвищуйте обсяг соку. У підсумку можна приймати до 100 мл соку на один прийом і робити це 3-4 рази на день.

Гарбузовий сік можна приймати людям із зайвою вагою, він виводить зайву сіль, знімає набряки. Пектин, що міститься в гарбузі, добре справляється з очищенням організму від шлаків і токсинів. Гарбуз використовується в антисклеротичною дієті. У гарбузі міститься рідкісний вітамін Т, який допомагає засвоювати важку їжу і боротися із зайвими кілограмами.

Сік гарбуза приймають по 1 столовій ложці 3 рази на день за 20 хвилин до прийому їжі.

Томатний сік здатний значно поліпшити стан серцево-судинної системи, особливо якщо є атеросклеротичні порушення і схильність до утворення тромбів. Лікопен, що міститься в томатах, – унікальне антиоксидантну речовина, здатне боротися з пухлинами, «поганим» холестерином, порушеннями мозкового кровообігу. Багаті різними мікроелементами, вітамінами і кислотами томати здатні поліпшити травлення і зміцнити імунітет. Завдяки тираміну, що міститься в томатах, нервова система краще справляється зі стресами. Також поліпшується настрій.

Для приготування томатного соку відбирають зрілі, але не зіпсовані плоди, подрібнюють і віджимають. Отриманий сік п’ють за 30 хвилин до прийому їжі, що не підсолюючи. Можна додати до нього нарізану зелень кропу або петрушки. При бажанні можна змішати томатний сік з іншими – гарбузовим, лимонним або яблучним.

Які гіпертонічні напої можна пити при підвищеному тиску

До напоїв, які можна пити при підвищеному тиску, відносяться компоти з сухофруктів і корисні чаї.

Компот, з чорносливу, родзинок і лимона

інгредієнти

150 г чорносливу, 100 г родзинок, 50 г лимона, 10 г цукру.

Спосіб приготування:

Чорнослив і ізюм промийте, залийте 1 л холодної води, доведіть до кипіння, варіть 15 хвилин, додайте свіжовичавлений сік лимона, процідіть компот. Додайте цукор, перемішайте, доведіть до кипіння. Напій від гіпертонії остудіть, і розлийте по склянках. У кожну склянку покладіть чорнослив і родзинки.

Які ще напої знижують артеріальний тиск і оздоровлюють організм в цілому?

Компот з чорносливу з медом і тархуном

інгредієнти

150 г чорносливу, 60 г меду, 2 гілочки тархуна.

Спосіб приготування:

Чорнослив промийте, залийте 1 л води, доведіть до кипіння. Кип’ятіть на слабкому вогні 10 хвилин, покладіть тархун. Наполягайте напій, що знижує тиск, 5 хвилин, процідіть, знову доведіть до кипіння, додайте мед, перемішайте.

Якщо ви не знаєте, які напої знижують тиск, скористайтеся наступними рецептами.

Компот з кураги, апельсинового соку і лимона

інгредієнти

150 г кураги, 100 мл апельсинового соку, 2 скибочки лимона, 10 г цукрової пудри, 10 г цукру.

Спосіб приготування:

Курагу промийте, залийте холодною водою, доведіть до кипіння, варіть 15 хвилин. Напій від тиску процідіть, додайте цукор, доведіть до кипіння, остудіть, змішайте з апельсиновим соком.

Скибочки лимона посипте цукровою пудрою. Компот розлийте по склянках. Краї склянок прикрасьте скибочками лимона.

Компот з сухофруктами і м’ятою

інгредієнти

100 г кураги, 100 г чорносливу, 50 г родзинок, 4 листочка свіжої м’яти, 5 мл лимонного соку, 2 гілочки тархуна, кориця на кінчику ножа, 10 г цукру.

Спосіб приготування:

Попередньо замочені чорнослив, родзинки і курагу залийте 1 л холодної води, доведіть до кипіння і варіть на слабкому вогні 15 хвилин. Відвар злийте, додайте в нього цукор, доведіть до кипіння, покладіть корицю, попередньо вимиті м’яту, тархун, влийте лимонний сік і кип’ятіть 3 хвилини. Гіпертонічний напій процідіть, розлийте по чашках.

Компот з фруктів з горобиною

Трав’яні настої і відвари при зниженому тиску

Напої, що підвищують тиск, можуть також являти собою відвари або настої, приготовлені на основі сушених рослин. Незважаючи на те що продаються трав’яні збори в аптеках практично завжди без рецепта, до подібних лікарських засобів слід підходити з такою ж обережністю, як і до мікстурам, таблеткам або будь-яким іншим препаратами. А якщо вже було вирішено вдатися до такого лікування, то необхідно налаштуватися на тривалий курс, який доходить іноді до декількох місяців. Це пов’язано з тим, що трави діють повільніше і м’якше, ніж звичайні ліки. Ефект від прийому натуральних препаратів помітний після накопичення достатньої кількості исцеляющих компонентів в організмі.

Для людей, які страждають від зниженого артеріального тиску, корисні будуть відвари і настої, приготовлені на основі наступних трав: розмарину, винограду, чайного куща, елеутерококу, пижма, букашніка гірського, літери, стальника, лимонника, мучниці, шипшини, головатеня.

Купувати подібні лікувальні збори найкраще в аптеці і готувати їх відповідно до інструкції. Якщо ж вирішено провести заготівлю трав самостійно, то слід скористатися рекомендаціями, наведеними у відповідній науковій літературі.

Потрібно пам’ятати, що таке лікування не можна поєднувати з прийомом седативних препаратів. У разі необхідності застосування медикаментів, що стимулюють центральну нервову систему, вживання відварів і настоїв також слід відкласти.

П’ять найкращих настоянок для лікування гіпертонічної хвороби

П’ять найефективніших настоянок від гіпертонії – це відмінна альтернатива фармакологічним медикаментів від тиску, так як вони майже не виявляють негативного впливу на організм, зокрема на печінку, що властиво ліків хімічного походження.

Однак перш ніж приймати такі настоянки, слід проконсультуватися з лікарем, який підкаже, як правильно їх дозувати.

з валеріани

Виявляє заспокійливу дію, знижує артеріальний тиск, знімає спазм судин, усуває головний біль, нервове напруження, нормалізує сон.

Для її приготування 10 гр. подрібненого кореня валеріани заливають 50 мл. спирту (70%), наполягають в темному місці тиждень, не забуваючи періодично збовтувати. Потім додати 100 мл. води, перемішати і приймати щодня по 1-2 ст.л.

Дане ліки має накопичувальним властивістю, тому його потрібно пити не менш 1 місяця.

з пустирника

Має гарний лікувальний вплив на серце і судини при некоректному артеріальному тиску. Добре заспокоює, усуває спазматичний синдром судин головного мозку, нормалізує частотність серцевих скорочень. Однак при повільному ритмі серця це засіб приймати не можна – можна завдати шкоди організму.

Для приготування такої настоянки необхідно 10 гр. сухої трави пустирника залити 50 мл. горілки або спирту. Витримати 7 днів в затемненій скляному посуді, не забуваючи струшувати. Приймати по 5-7 крапель 3 рази на добу. Тривалість терапії – не більш 3 місяців.

На основі півонії

Домашнє зілля з півонії благотворно впливає на вегетативну нервову систему, виявляє седативну дію, нормалізує артеріальний тиск і тонус судин, усуває надмірне занепокоєння і страх, сприяє зміцненню організму при зниженні фізичних сил.

Для лікувальних цілей корінь декоративного півонії слід збирати на початку травня. Щоб приготувати ліки, слід взяти в однакових пропорціях подрібненого кореневища рослини і горілки, наприклад, 50 мл. спирту і 50 гр. півонії. Компоненти з’єднати і настояти в темряві 2 тижні.

Коли ліки буде готове, відміряти 1 ст.л. зілля і розвести в склянці води. Вживати 2-3 рази на добу на голодний шлунок.

З евкаліпта і м’яти

Евкаліпт і м’ята мають протизапальну, антисептичну і седативну дію.

Для приготування еліксиру потрібно 50 г евкаліпту або м’яти і 50 мл спирту. Настояти 2 тижні в затемненому місці, процідити. Пити по 15-30 крапель настоянки з евкаліпта, а з м’яти – по 10 крапель.

Від яких недуг допомагає популярний коктейль – суміш настоянок валеріани, пустирника, глоду, півонії?

Відгуки більшості брали дане комплексне засіб свідчать не тільки про розслаблення і заспокоєння після його вживання (від декількох крапель до чайної ложечки міксу). Воно допомагає нормалізувати сон, зняти напад тахікардії і знизити артеріальний тиск. Препарати позбавляють від нападів мігрені і порушень мозкового кровообігу, нервових розладів і шуму у вухах, а також від високого внутрішньочерепного тиску. Позитивно впливає суміш цих настоянок при збоях в роботі травного тракту, щитовидної залози, при клімаксі. Антиспазматическое і протисудомну дію трав’яного коктейлю дає хороший лікувальний результат при венозному застої і варикозі периферичних судин. Дане ліки від нервів сприяє поліпшенню кровотворення, стимулює мозковий кровообіг, попереджає тромбоутворення, знижує рівень шкідливого холестерину, а також має протипухлинну ефектом. Люди похилого віку відзначають, що після вживання суміші цих настоянок їх перестає турбувати залежність від зміни погоди, проходять запаморочення, головні і серцеві болі, а також нормалізується тиск. Судячи з відгуків, мікс з настоянок усуває наслідки інсульту і інфаркту, але його застосування в комплексній реабілітації необхідно обов’язково узгодити з лікарем.

Вода в боротьбі з високим тиском

Обговорюючи, які напої знижують артеріальний тиск, не буде зайвим звернути увагу на воду. Дефіцит даної рідини в організмі викликає поява симптомів зневоднення, серед яких на перший план виступає підвищення артеріального тиску.

Вода є найбільш доступний, дешевий і природний спосіб корекції підвищеного артеріального тиску.

При зневодненні включаються компенсаторні механізми, спрямовані на попередження втрати води разом з потом, сечею, а також під час дихання. В організмі відбувається звуження судин. Подібний процес викликає посилення роботи серця, що супроводжується підвищенням артеріального тиску.

При гіпертонії вода надає наступні позитивні ефекти:

• зміцнює судинну стінку;
• очищає інтиму кровоносних магістралей від шкідливого холестерину;
• налагоджує роботу серцевого м’яза;
• покращує склад крові і сприяє введенню токсинів;
• заповнює втрати рідини організмом.

В даний час фахівці пропонують своїм пацієнтам чимало схем нормалізації питного режиму.

Найбільш відомим методом попередження зневоднення є правило восьми склянок. Згідно з ним, людина для підтримки форми повинен протягом дня випивати вказану кількість джерельної води, що дозволить йому завжди добре себе почувати.

Насправді, у такий методики є чимало противників, які наполягають на індивідуальності кожної людини і необхідності окремого підходу до розрахунку добової його потреби в рідині. Тому необхідну кількість води можна отримати, помноживши вагу тіла на 30-40 мл (в залежності від пори року і умов праці).

Іноді гіпертонікам рекомендується вживати мінеральні води. Але чи однаково вони корисні для пацієнтів, які страждають підвищеним тиском? Яку мінеральну треба пити при гіпертонії, щоб домогтися позитивних результатів у лікуванні недуги? При підвищеному артеріальному тиску лікарі радять пити негазовану воду. Важливо пам’ятати, що гіпертонія – суворе протипоказання до вживання «Єсентуки».

Знежирене молоко

Ще одним напоєм, необхідним для нормалізації тиску, є знежирене молоко. Воно насичує організм кальцієм, що благотворно впливає на стан судин. І вибирати потрібно саме молоко з низьким вмістом жиру, в ньому більше кальцію, а жирів мало. Тому воно буде менше навантажувати організм.

Натуральні коктейлі проти гіпертонії

1. Коктейль з яблуком і корицею

Інгредієнти:

• 1 Зелене яблуко
• 1 Стакан вівсяного молока
• 1 Ложечка меленої кориці

Як тобі відомо, яблука дуже корисні для нашого здоров’я в цілому і для серця зокрема . Вони ідеально підходять для того, щоб регулювати артеріальний тиск і знижувати рівень холестерину. А поєднанні з корисним вівсяним молоком і корицею вони стануть ідеальним засобом для початку дня!

Все, що потрібно зробити – це помити яблуко (знімати шкірку необов’язково) і подрібнити його в блендері разом з вівсяним молоком і ложечкою кориці. Хорошенто перемішати інгредієнти і насолоджуйся прекрасним початком нового дня.

2. Коктейль з полуницею і бананом

Інгредієнти:

• 8 ягід полуниці
• 1 банан
• 3 волоських горіха
• 1/2 склянки води або знежиреного молока

Цей коктейль не тільки зарядить тебе енергією, але і допоможе впоратися з підвищеним тиском.

Ягоди полуниці – це справжні скарбниці з антиоксидантами, які так корисні в боротьбі з гіпертонією. Банан же багатий такими елементами як калій і триптофан і є ідеальним продуктом для серця. Що стосується волоських горіхів, то вони просто чудові. Лікарі рекомендують їсти їх щодня!

Для приготування коктейлю тобі потрібно просто ретельно подрібнити в блендері фрукти і горіхи – і смачний і корисний напій готовий!

3. Коктейль зі шпинатом, морквою і селерою

Інгредієнти:

• 1 морква
• 1 гілочка селери
• 5 листя шпинату
• 1 стакан води

Коктейль відмінно підійде для обіду або вечері. Таке поєднання овочів робить його прекрасним засобом для контролю підвищеного артеріального тиску. До того ж твій організм отримає вітаміни і мінерали, ти також подбати про стан серця, а артерії стануть більш еластичними і здоровими .

Перш за все ретельно вимий овочі. Потім помісти їх в блендер і додай один стакан води . Так коктейль вийде більш однорідним, а його текстура – більш придатної для пиття.

Спробуй приготувати його і побачиш, як стабілізується артеріальний тиск. Ефект приголомшливий!

Настоянка на тополиного нирках

25 бруньок тополі змішати з 200 гр. спирту, і прибрати в темне місце на тиждень. Процідити, і пити зілля по 20 крапель розчинених у склянці води близько 4 тижнів. Настоянка допоможе стабілізувати АТ, і надасть активну бактерицидну дію на організм гіпертоніка.

гранат

Багато соки містять антиоксиданти – речовини, які гальмують процеси окислення в організмі, оберігаючи клітини від пошкоджень. Завдяки цьому сповільнюється процес старіння, людина не залишається беззахисним перед різними хронічними хворобами.

Ось ці антиоксиданти можна отримати в великій кількості, випивши 1 стакан гранатового соку.

Крім них, в цьому напої міститься велика кількість корисних мікроелементів. Оптимальний вміст калію (533 мг), магнію (17 мг) і кальцію (27 мг) благотворно діють на серце, зберігають еластичність судин – так що вживання цього напою сприяє зниженню тиску. Підтвердженням тому служить дослідження ізраїльських учених, які прийшли до висновку, що він знижує артеріальний тиск приблизно на 5%.

Протипоказання

Спиртові настоянки на основі валеріани, півонії, собачої кропиви і глоду не можна приймати вагітним жінкам і в період грудного годування дитини. Крім того, не рекомендується вживати цей лікувальний мікс людям, що страждають на алкоголізм і виразковими ураженнями шлунково-кишкового тракту. З обережністю, враховуючи графік, можна приймати це розслаблюючу засіб тим, чия робота пов’язана з швидкою реакцією, водінням автомобіля. Після прийому настойки часто виникає непереборне бажання поспати, тому її рекомендують вживати на ніч.

Автор:
Валерія Адамс 22 Июля, 2016
Валерія Адамс
22 Июля, 2016

апельсин

Французькі дослідники порадували огрядних чоловіків-гіпертоніків тим, що ті можуть добитися стійкого зниження тиску, якщо протягом 4 тижнів будуть пити апельсиновий сік. Більш виражений ефект спостерігається при ранніх стадіях гіпертонічної хвороби.

Еліксир з п’яти настоянок від високого кров’яного показника

Суміш настойок для зниження тиску і зміцнення серця благотворно впливає не тільки на серцеву та судинну структуру, а й позитивно впливає на загальний стан організму. Щоб її приготувати, необхідно купити в аптечній мережі настоянки з таких трав:

1. Собача – 4 пузиречкі.
2. Валер’яна – 4 пузиречкі.
3. Евкаліпт – 2 пузиречкі.
4. М’ята – 1 пузиречкі.
5. Півонія – 4 пузиречкі.

Як приготувати:

• Вміст всіх бульбашок (1 флакон = 25 мл.) Потрібно перелити в ємність з затемненого скла, добре збовтати і додати кілька гвоздикових стовпчиків.
• Отриману суміш поставити на 14 днів в затемнене місце для настоювання, при цьому в зазначений період ні в якому разі його НЕ струшувати.
• Цей еліксир потрібно вживати по 1 ч.л. кілька разів протягом дня, запиваючи склянкою чистої води.

Тривалість лікування – 1 місяць, незалежно від того, чи бувають гіпертонічні напади або хвороба протікає мляво. По завершенню курсу робиться перерву на 2 тижні. Якщо після лікування відзначалися скачки артеріального тиску, лікування слід повторити.

Еліксир 5 настоянок від підвищеного тиску має кілька варіацій свого приготування. Всі вони досить ефективно сприяють нормалізації кров’яного тиску, при цьому ще й надають цілий ряд інших корисних впливів на організм. Наприклад, хорошою цілющою ефективністю володіє складу засобу з додаванням таких компонентів:

1. Глід.
2. Валер’яна.
3. Півонія.
4. Собача.
5. Корвалол або Валокордин.

Кожного ліки слід взяти по 25 мл. Якщо у пацієнта з ЦНС все в порядку, то Корвалол / Валокордин не застосовується. Всі рідини змішати, і зберігати в затемненому нежаркому місці.

Готову бовтанку пити по 15 крапель на 250 мл. води. Якщо за короткий термін спостерігається поліпшення самопочуття, дозування дозволяється збільшити в 2 рази (30 крапельок).

Інструкція по застосуванню

Приготувати суміш настоянок валеріани, пустирника, глоду, півонії відгуки радять з аптечних препаратів. Це не тільки дуже просто, але і безпечно. Зливаємо вміст чотирьох флаконів (обсяг кожного становить, як правило, 20-25 мл залежно від виробника) в одну пляшечку з затемненим склом і тримаємо її в прохолодному місці. Можна зберігати ці ліки як в холодильнику, так і в шафці або аптечці, в пляшечці з щільно закритою кришкою. Приймають цей цілющий «коктейль», починаючи з 10-15 крапель, розчиняючи їх у чверті склянки кип’яченої води. Якщо ознаки алергії відсутні, то можна збільшити дозу ліків до однієї чайної ложечки на ту ж кількість води. Курс становить від двох до чотирьох тижнів, потім необхідно зробити перерву днів 10.

Слива

У цьому напої калію, магнію, кальцію міститься ще більше, ніж в гранатовому – 707, 36 і 31 мг відповідно. Так само експериментальним шляхом, але вже пакистанськими вченими, було встановлено гіпотензивну дію сливового соку, прийом якого треба продовжувати кілька тижнів. Кожен день хворі випивали 1-2 склянки.

томати

Немає потреби перераховувати мікроелементи, які міститься в соку помідорів. Простіше сказати, що їх там п’ята частина таблиці Менделєєва. Помідор є унікальним овочем. Зниження, підтримання АТ на необхідних показниках відбувається завдяки солі калію.

Цей овоч зменшує внутрішньоочний тиск – пам’ятка хворим на глаукому.

Знижується холестерин крові, що перешкоджає появі нових атеросклеротичних бляшок, тобто прогресування захворювання. Підвищена концентрація вітамінів В і С покращує еластичність судин, це допомагає організму легше лікувати їх спазм, наприклад, при нервовому навантаженні. На саму нервову систему томати діють так само благотворно. Стакан томатного соку щодня – безсумнівна користь.

Валеріана і пустирник: властивості та відгуки

Котячий корінь (або валеріана) – трава, яка міститься в численних заспокійливих і серцевих препаратах. Це «Корвалол» і «Валокормід», «Кардіовален» і «Валедрін», «Валокордин», «Валоседан», краплі Зеленіна і «Валідол», вітрогонний і шлунковий збори. Її назва по більшості версій походить від valere (лат. «Бути здоровим») і пов’язане з цілющою дією рослини. У медичній практиці валеріана широко застосовується при легких формах неврастенії і психастенії, при хронічному порушенні коронарного кровообігу. Валеріана використовується також при мігрені, невралгії, при хронічних функціональних розладах нервової системи, нейродермитах, при епілепсії, істерії і судомах. Відвар, настій, настоянка або густий екстракт котячого кореня ефективні як седативні засоби при нервовому збудженні, серцево-судинних неврозах, а також для розслаблення гладких м’язів стінок травних органів при спазмах шлунково-кишкового тракту. Валеріана – трава, яку можна зустріти в складі будь-яких заспокійливих зборів.

Собача надає гальмує дію на центральну нервову систему і головний мозок, знижуючи його реакцію на будь-які подразники. Настоянка собачої кропиви благотворно впливає на вегетативну нервову систему, усуваючи спазм судин і тим самим покращуючи кровопостачання внутрішніх органів. Полегшення і м’яка релаксація вже в перші дні після прийому даного засобу, комфортний сон і поліпшення загального самопочуття – це відчуття всіх людей, що залишили свої коментарі до препарату.

журавлина

Багатий антиоксидантами сік з журавлини зазвичай згадується як корисний засіб при захворюваннях сечостатевої сфери. Однак, маючи в своєму складі набір калію, кальцію, магнію, він ефективний і при стабілізації артеріального тиску. А наявність антиоксидантів, крім того, є засобом профілактики хвороб серця. Але все це лише при регулярному вживанні продукту.

Ефективні фруктові соки для зниження артеріального тиску

• Кавуновий. Дуже корисний при високому АТ. Часто кавуни радять їсти при захворюваннях нирок, з високим верхнім тиском.
  
• Яблучний. Тонізують вени і судини, що також покращує роботу серцево-судинної системи, зменшуючи ризик високого артеріального тиску.
• Виноградний сік не менш корисний для роботи серця і судинної системи. Виноград часто використовують для поліпшення обмінних процесів в організмі.
• Апельсиновий. Часто входить в раціон дієти при гіпертонії. Апельсин швидко відновлює сили і енергію, зменшує слабкість і нервове розлад.
• Гранатовий. Є потужним ліками для судинної системи. Сік граната тонізує судини, покращує еластичність венозної стінки. Є засобом профілактики варикозу і атеросклерозу.
  
• Сік журавлини часто використовують при лікуванні серцево-судинних захворювань.
• Натуральні вичавки помідор також корисні при підвищеному кров’яному тиску. Томатний сік покращує процес кровотворення, поліпшує обмінні процеси.

Можна комбінувати перераховані вище напої з іншими натуральними напоями. Наприклад корисний: лимонний, гарбузовий, сік калини.

Перед тим як підготувати напій до вживання, необхідно ретельно подрібнити сировину. Кореневища краще нарізати гострим ножем, траву, листя і квіти можна подрібнити ножицями, фрукти натерти на тертці, ягоди подрібнити через сито.

Перед виготовленням напоїв необхідно ретельно перебрати фрукти і овочі, прибравши зіпсовані плоди. Коріння і листя потрібно відчистити від землі. Уся сировина ретельно промивається водою.

Прополіс і гіпертонія

Для зниження тиску рекомендується використовувати 40 крапель настоянки прополісу, розмішати в 1/2 склянки води. Також можна 10 крапель розчинити в 50 мл молока. Приймати лікарське зілля слід до їжі, тричі на добу, курсами.

Прополіс багатогранний в наданої допомоги. Він корисний не тільки для стабілізації артеріального тиску, а й при таких захворюваннях:

– підвищеному холестерин;

– збільшеною схильності до тромбам;

– безсонні, порушеннях ЦНС;

– захворюваннях шлунково-кишкового тракту;

– знижений імунітет;

– захворюваннях кістково-м’язової системи.

Настоянка прополісу при гіпертонії може комбінуватися з іншими народними медикаментами. Наприклад, настоянка глоду, змішана з прополісом в рівних частинах. Подібна спиртова лікувальна суміш, приймається всередину по 25 крапель тричі на день.

Також результативним при зниженні АТ є суміш з горобини, шипшини, глоду, насіння кропу. 3 ложки суміші необхідно покласти в термос і залити 1 л. окропу. Вживати по склянці, попередньо додавши в нього 20 крапель настоянки прополісу.

Від тиску допомагають натуральні соки

Які напої можна пити при підвищеному тиску, крім води і чаю?

Саме популярний напій від гіпертонії – буряковий сік як один з кращих джерел калію, фосфору і фолієвої кислоти.

Складові компоненти напою для зниження тиску роблять благотворний вплив на судини і сприяють усуненню симптомів гіпертензії. Крім цього, в буряках містяться природні нітрити, розслаблюють гладку мускулатуру і нормалізують гемодинамічні показники. Сік з червоного овоча контролює рівень гомоцистеїну в крові, попереджаючи руйнування під його впливом судинної стінки.

Непогано справляється із завданням зниження АТ сік з журавлини, який має протизапальну, судинорозширювальну і антиоксидантну дію. Журавлинний сік містить величезну кількість вітаміну С, що зміцнює судинну стінку, а також інших біологічно активних речовин, що попереджають розвиток гіпертонії.

Гранатовий сік

Лікарі нерідко радять пацієнтам з тією або іншою формою гіпертензії пити гранатовий сік. Цей багатий вітамінами і мікроелементами напій благотворно позначається на здоров’я людини, нормалізує функціонування внутрішніх органів, усуває прояви анемії і попереджає утворення холестеринових бляшок.

Вчені довели, що гранатовий сік – природний ангиотензинпревращающий фермент, який усуває спазм судин і знижує артеріальний тиск приблизно на 36-38% від рівня, до якого його знижують синтетичні препарати однойменної групи.

Буряковий, журавлинний, гранатовий – найбільш добре зарекомендували себе соки, що знижують тиск.

Соки з ягід

Багато ягоди також корисні для людей при підвищеному тиску, і ось деякі варіанти напоїв, які можна пити при гіпертонії:

• Журавлиновий сік. Ця ягода є потужним природним антиоксидантом, який сприяє відновленню судин. Також вона надає розширює дію на судини.
• Чорноплідна горобина. У ній міститься багато вітаміну Р, а також вітамін С і флавоноїди. Ці речовини надають зміцнює дію на судини.
• Чорна смородина – багате джерело вітаміну С, який зміцнює стінки дрібних судин і капілярів.

Коктейль або суміш з п’яти складових

Кожне з лікарських рослин має специфічний впливом на організм, гідністю препаратів з трав є можливість їх комбінації у вигляді зборів або комплексних настоянок. На відміну від медикаментів, отриманих хімічним шляхом, при їх взаємодії не утворюється токсичних сполук, а компоненти не втрачають своєї активності.

глід

Популярним рецептом для зміцнення нервової та серцево-судинної систем є «коктейль з 5 трав». Його можна приготувати самостійно з таких інгредієнтів:

• кореневище валеріани,
• півонія,
• плоди глоду,
• трава пустирника,
• листя м’яти.

Якщо використовувати аптечні настоянки по 25 мл, то перші 4 складові частини беруть по 4 флакона, а настоянки м’яти досить одного. Виходить 425 мл суміші. У неї поміщають 10 бутончиків гвоздики і ставлять в темне місце. Склад повністю готовий через 15 днів.

Разова доза становить 25 крапель, кратність прийому – три рази. Можна капати на шматочок цукру або в теплу воду. Найкраще трав’яний коктейль пити до обіду і вечері за 20 хвилин, а потім за півгодини до сну.

Якщо посилене серцебиття і болі в серці турбують вранці, то можна додати прийом до сніданку.

Відгуки пацієнтів, які пройшли курс лікування цими настоянками, свідчать про ефективність при таких станах:

• тахікардія,
• перепади тиску крові,
• головні і серцеві болі,
• невроз,
• варикозна хвороба,
• судоми нижніх кінцівок,
• запаморочення,
• нестійка хода,
• загальна слабкість в літньому віці.