Вітаміни для зміцнення судин очей: рекомендації щодо застосування

admin

Чому судини очей слабшають?

Ослаблені судини уразливі, вони можуть переповниться кров’ю і розірватися. Пацієнти, які зіткнулися з цим, можуть спостерігати сильне почервоніння в області очей, це пов’язано з попаданням крові під слизову (див. Що робити, якщо в оці лопнула судина: причини, наслідки та правила надання першої допомоги).

Очні капіляри мають невеликий розмір, стінки тонкі. При відсутності належного харчування вони стають дуже ламкими і слабкими. Викликати порушення їх цілісності можуть багато чинників.

зовнішні причини

Вони можуть бути такими:

в область очей потрапив сміття;
потрапляння стороннього предмета;
дію сухого повітря;
ураження очей термічно.

У тому випадку, коли на очі довго впливає сухе повітря або відбувається травма, присутній дискомфорт, людина змушена сильно терти очі.

перенапруження очей

Втомлюються очі не тільки після роботи з дрібними предметами, але і після тривалого перегляду кіно чи роботи за комп’ютером. При читанні зі слабким світлом органи зору змушені перенапружуватися, все це може спровокувати те, що полопаються судини. У гіршому випадку гострота зору знизиться, з’являться інші патології.

Травма голови або очних яблук

Спровокувати синець в очному яблуці може фізичний вплив на голову або особа. В цьому випадку візит до лікаря є обов’язковим, таким чином можна своєчасно виявити наявність ускладнень. Небезпечно якщо кров потрапляє в склоподібне тіло, травма не пройде самостійно. При відсутності своєчасного лікування сітківка ока відшарується.

фізичне перенапруження

Воно можливо в таких випадках:

народження малюка;
підняття важких предметів;
заняття спортом, а саме, важкою атлетикою.

При сильному ривку ослаблені капіляри миттєво переповняться кров’ю, ризик розриву підвищиться в кілька разів. Для того щоб не допустити цього необхідно приймати вітаміни для судин очей.

патологічні процеси

До них відносяться:

інфекційні захворювання при яких підвищується температура тіла;
захворювання очей, наприклад, кон’юнктивіт або кератит;
підвищення або зниження артеріального тиску;
пухлина в очах;
гіповітаміноз;
надмірна чутливість до погоди.

До розривів судин схильні люди, які зловживають шкідливими звичками (див. Лопаються судини в очах: чому так відбувається?). В результаті різкого звуження і подальшого розширення капілярів відбувається крововилив. Спровокувати їх травмування можуть багато лікарських препаратів, наприклад, аспірин.

Важливо! Якщо розірвалися судини, але крововилив не проходить через кілька днів, необхідно якомога швидше звернутися до лікарні.

Кому потрібні вітаміни?

Отримати повний набір необхідних речовин людина може з багатьох продуктів харчування. Однак цього не завжди буває достатньо, особливо якщо очі постійно знаходяться в перенапруженні.

Є певна група людей хто потребує додаткового прийому вітамінів:

офісні працівники, які проводять багато часу за комп’ютером і документами;
при захворюваннях очей: далекозорість, короткозорість, глаукома та інше;
люди, яким більше сорока років;
школярі;
варикоз – застій крові в очному дні.

Ці фактори потребують постійної уваги такі люди повинні постійно приймати полівітамінні комплекси, особливо це стосується осіннього і весняного пори року.

Необхідні речовини для очей

Людський організм потребує не тільки в лютеїн, необхідні і інші корисні вітаміни, які не виробляє організм:

вітамін	біологічна роль
А	Необхідний для кращого сприйняття кольору, при нестачі може виникнути «куряча сліпота».
В 1	Покращує обмінні процеси, при нестачі присутній біль в очах, розвивається косоокість.
В 2	Необхідний для підтримки здоров’я рогівки і кришталиків, при нестачі лопаються судини, з’являється сльозоточивість.
У 3	Покращує кровообіг, забезпечує повноцінне харчування киснем.
О 6	Допомагає розслаблятися очам, при нестачі може розвиватися нервовий тик.
З	Уповільнює процеси старіння, виводить з організму шкідливі речовини, при нестачі втрачається тонус м’язів.
Р	Вважається особливо важливим тому що саме він спрямований на зміцнення капілярів.
Е	Захищає від сонця і його шкідливого впливу, регулює тиск.

Відео в цій статті докладно розповідає про користь цих компонентів.

Які продукти корисні для очей?

Є багато продуктів рослинного і тваринного походження, вони покращують зір, стан судин, запобігають розвитку багатьох захворювань:

Морквина в сирому вигляді – в неї входить ретинол. Організм насичується необхідними ферментами.
Листочки салату, капуста – це продукти, у складі яких також є віт. А.
Шпинат – в складі трави багато лютеїну, він необхідний для захисту очей від розвитку катаракти.
Соя – продукт вважається унікальним, в складі багато жирних кислот. Для стану очей вони необхідні.
Масло оливок – в складі є багато токоферолу.
Цибулю і часник – багаті вмістом сірки, вона підтримує судинну стінку в тонусі.
Яйця – багаті змістом амінокислот, сірої, лютеїн та інше.
Брокколі – в її складі багато ферментів необхідних для повноцінного здоров’я кришталиків очей.
Чорний гіркий шоколад – в складі є флавоноїди, вони дозволяють судинах повноцінно розслабитися.

Важливо! Продукти повинні бути свіжими. Замороження, промислова обробка та інше руйнують багато вітамінів.

Як вибрати вітаміни?

Корисні речовини

Купувати аптечні краплі в формі крапель, таблеток та інше можна тільки після консультації з офтальмологом. Але вибрати препарат можна і самостійно. Для того щоб це зробити можна взяти до уваги відгуки людей, а також популярність продукту.

Цікаво! Найкорисніші препарати включають в себе лютеїн і екстракт чорниці.

Додаткові вітаміни і багато ферментів можуть стати приємним бонусом, адже не завжди лютеїну досить для того щоб повністю усунути всі проблеми. Найкраще організмом засвоюються таблетки і драже, до того ж вони завдають мінімум дискомфорту чого не можна сказати про краплях. Таким чином можна впливати безпосередньо на проблему.

У формі крапель

Вітаміни для очей можуть бути як з натуральними, так і з хімічними компонентами.

Найефективнішими є наступні:

Рибофлавін – рекомендується застосовувати при сильній стомлюваності. Краплі допомагають боротися з кон’юнктивітом.
Тауфон – препарат відновлює рогівку очей після перенесених травм, підходить для лікування катаракти і курячої сліпоти. Після пройденого курсу лікування знімається втома і запалення. Можна застосовувати при тривалій роботі за комп’ютером.
Квінакс – вітамінні комплекси рекомендується застосовувати дорослим, запобігають розвитку катаракти.
Катахром – усуває сухість в очах, сильного лікувального ефекту не виявляється.
Октилия – рекомендується застосовувати людям схильним до алергії, досягнутий результат зберігається на три доби. Допомагає усунути сльозоточивість і печіння.
Фокус – у складі крапель для очей компоненти натурального походження, після терапії зір поліпшується.

Крім крапель для очей можуть застосовуватися ампули, проте застосовують їх набагато рідше. У кожній упаковці до препарату додається інструкція, ціна може бути різною, від 100 до 1000 гривень.

Медичні препарати, що застосовуються при зміцненні стінок

Якщо вени, капіляри і артерії знаходяться в стані руйнування, стінки втратили еластичність, хвороба буде підкрадатися повільно без особливої симптоматики.

З прогресом організм очікує сумний прогноз, так як захворювання впливають на ходьбу, зір, дихання, розумові здібності, зовнішній вигляд і так далі.

Як зміцнити стінки судин, щоб вони завжди були в тонусі?

Для цього є спеціальні засоби, медикаменти які впливають комплексно на кровоносну систему. А також цілеспрямовані препарати.

Судин головного мозку

Прописують комплексні вітаміни такі як: Вітрум, Аскорутин.
Для зміцнення безпосередньо стінок – Дигідрокверцетин. Капіляри очищаються від холестерину, і налагоджується циркуляція крові
Білобіл, Кавинтон, Винпоцетин – кошти для коригування кровообігу головного мозку та усунення спазмів.

вен ніг

Препарати для зміцнення стінок судин ніг: Рутин, Серміон, Детралекс, Веналекс, Венорутон.

Також спеціальні креми, які сприяють:

еластичності судинних стінок;
надходженню крові до ніг;
тонізації вен.

капілярів очей

Як зміцнити судини стінок очей? Препарати даного спектра володіють знеболюючим ефектом, знімають напругу, попереджають наступні розвиток патології капілярів.

До них відносяться: Візін, Тауфон, Дефіслез, Емоксипину.

судин особи

Медикаменти та вітаміни проти куперозу застосовують тільки в якості зміцнюючих засобів. Вони є в терапії допоміжними.

Найпоширеніші з них: Аскорутин, Адреналін, Розельян Урьяж.

судин носа

Медикаменти, які застосовують для зміцнення судин можна розділити на дві групи: для термінової зупинки кровотечі і для профілактичних цілей.

Щоб не доводити до подібного результату і запобігти рецидивам необхідно використовувати такі препарати як:

Аскорутин. Попереджає витончення стінки і ламкість судин;
Добезілат кальцію застосовують досить довго. Його курс три тижні. Компоненти в складі препарату діють проти проникності капілярів і згортання крові.

Серця і серцевих судин

Чим зміцнити судини стінок серця? В даному випадку застосовуються медикаменти, без яких не обійтися:

рослинні засоби: Кардіофіт, Кратал, Доппельгерц;
синтетичні препарати: Тридуктан, Метилдронат, Предуктал, Корвітин;
додаткові вітамінні комплекси: Вітрум Кардіо, Магне B6, Вітамін E, Селен, Аспаркам, Аевіт.

Перераховані вище медикаменти діють поступово. Лікувальний ефект настає після курсового застосування.

Також існують препарати для стінки судин всього організму. Вони можуть бути у вигляді капсул, гелів, таблеток, крапель. Їх спектр дії абсолютно різний.

При виборі лікар керується стадією захворювання, анатомічним розташуванням капілярів і іншими необхідними показаннями.

перші симптоми

Особливу увагу на стан своєї серцево-судинної системи необхідно звернути людям, які помітили у себе такі неполадки:

часті запаморочення ;
потемніння в глазахпрі різкій зміні положення тіла ;
шум у вухах ;
холодні кінцівки ;
реагування на зміну погоди ;
часті депресії ;
підвищена стомлюваність ;
безсоння ;
задишка ;
проблеми з тиском ;
гематоми навіть при несильному ударі ;
часті носові кровотечі .

Якщо людина спостерігає у себе деякі з цих «сигналів», то йому слід терміново звернутися до лікаря. Зволікання тільки погіршить ситуацію, зробить прояв симптомів яскравіше і призведе до негативних наслідків.

Ефективні засоби для зміцнення судин

Поява неприємних симптомів, яких раніше не спостерігалося, має спонукати людину звернутися до лікаря.

Зазвичай при подібних станах потрібно зміцнювати судини всієї кровоносної системи:

капіляри носа, очей;
судини головного мозку, серця;
капіляри на обличчі;
вени ніг.

Зміцнення судин всього організму допомагає відновити тонус ослаблених стінок, повернути їм колишню еластичність і нормалізувати кровообіг.

Лікування вен і капілярів – тривалий і копіткий процес, який складається з декількох складових:

медикаментозна терапія (таблетки, уколи, зовнішні препарати);
прийом вітамінів;
гімнастика для судин;
коригування харчування;
народні методи.

Тільки комплексний підхід дозволить ретельно зміцнити кровоносні судини і запобігти захворюванням серця і головного мозку.

сосудоукрепляющим ліки

Підвищити пружність судинних стінок, знизити їх проникність і крихкість допоможуть венотоникі для системного і зовнішнього застосування.

Таблиця «Найкращі сосудоукрепляющим ліки»

Назва препарату	характеристика	як застосовувати		Протипоказання
уколи
фраксипарин	Розріджують кров, усувають застійні процеси, насичують серце і мозок киснем. Часто використовуються при хворобах серця і порушеннях в кровообігу		Вводиться підшкірно 1 раз на добу протягом 5-7 днів		Погана згортання крові
Надропарін
					індивідуальна непереносимість
гепарин
					компонентів Виразкові процеси в травному тракті
Т аблеткі на основі рутина або діосміна
аскорутин	Знижують ламкість капілярів, зокрема носа, очей, знижують рівень розтяжності вен (особливо на ногах), підвищують тонус судинних стінок всього організму. Ефективні при ВСД (вегето-судинна дистонія), гіпертонії, атеросклерозі, гіпотонії і гіпертонії		Дорослі – приймати по 1-2 таблетки до 3 разів на добу Діти з 3 до 12 років ½ драже 3 рази в день Тривалість лікування 3-4 тижні		Дитячий вік до 3 років
					Індивідуальна непереносимість складових препарату
діосмін			По 1 таблетки в обід і ввечері Курс лікування – 7-12 днів		Діти до 18 років
					Індивідуальна непереносимість компонентів ліки
					Період грудного вигодовування
Мазі, креми, гелі
Венорутіл	Відновлюють кровообіг в поверхневих шарах шкіри і слизових, зміцнюють стінки глибоких судин, усувають набряк, насичують капіляри і вени киснем, прискорюють період одужання. Допомагають підтримати тонкі судини при геморої, а також при варикозі.		Мазати травмовані ділянки 2-3 рази на добу. Тривалість лікування не менше місяця (далі коригує лікар)		Підвищена чутливість до компонентів мазі
Лиотон
троксевазин
					Травмовані ділянки шкіри відкритого типу (рани, садна, опіки)

Лікування медикаментозними препаратами повинно проходити під контролем фахівця. Тільки лікар може призначити адекватну терапію з урахуванням особливостей і тяжкості перебігу хвороби.

Вітаміни для підтримки судин

Поліпшити стан кровоносної системи і підтримати слабкі судини можна за рахунок систематичного прийому вітамінів.

Направить (вітаміни В1, В6, В12) – по 1 таблетки раз на добу (приймати разом з їжею). Курс лікування – 30 днів.
Дуовіт – по 1 драже раз в день в ім’я їжі. Тривалість прийому – місяць.
Фолієва кислота – по 1 таблетки двічі на добу протягом 30-45 днів.
Вітрум Кардіо – по 2 драже при кожному прийомі їжі.

Регулярний прийом вітамінів дозволяє запобігти скупченню холестеринових бляшок, зміцнити крихкі артерії, усунути ламкість судин.

Направить – вітаміни для зміцнення судин

Необхідні вітаміни для судин нижніх кінцівок

Брак вітамінів призводить до ламкості судин, ослаблення їх стінок.

Для того щоб оздоровити цю систему слід знати про необхідних для нижніх кінцівок судин елементах. Вони також необхідні для запобігання патологій вен, зміцнення організму в цілому.

В основному фахівці наголошують на необхідності прийому таких вітамінів для судин ніг як вітаміни Р, С, В, А і Е.

Вітаміни груп Р і С

В першу чергу слід збагатити організм рутином і аскорбіновою кислотою. Саме поєднання даних вітамінів допоможе відновити стан судинної системи, сприяє швидкій регенерації пошкоджених ділянок. Під їх впливом капіляри втратять здатність до ламкості і надмірної проникності. Ці вітаміни можна знайти в ягодах шипшини, зеленому чаї, цитрусових, смородині. Недолік аскорбінової кислоти проявляється швидкою появою гематом на кінцівках. Брак вітаміну С проявляється в частих появи простудних захворювань, тим, що рани погано гояться. Саме поєднання цих двох видів вітамінів здатне в короткий термін відновити нормальний кровотік.

Вітаміни групи В

Вітаміни є антиоксидантами і мають властивість відновлювати судини. З їх допомогою зменшується ймовірність виникнення тромбозу, не тільки в ногах, але і у всьому організмі. Пантотенова кислота необхідна для нормального функціонування організму, адже з її участю проходить більшість процесів. Крім цього вона бере участь в утворенні крові. Якщо цих вітамінів нахапає в організмі, то болить кінцівку, спостерігаються м’язові спазми. Особливо важливий цей вітамін при варикозі. Вітамінами цієї групи багаті висівки, м’ясо і печінку, а також курячі яйця.

Вітамін А

Необхідний цей елемент не тільки для відновлення кровотоку, але і для росту і освіти м’язів і кісток. Щоб в організмі було достатньо цієї речовини слід вживати багато гарбуза, моркви, капусти, молока і печінки. Не можна вживати вітаміни безконтрольно. Обов’язково потрібно дотримуватися рекомендацій фахівця. Дозування підбирається для кожного пацієнта індивідуально.

Свіжа інформація: Аналоги Флебодіа 600: дешеві замінники препарату

Вітамін Е

Недостатня кількість цього вітаміну в організмі призводить до:

звуження товщини стінок судин;
зниження еластичності судин;
звуження кровоносної русла судин, що призводить до інсультів;
підвищеного утворення холестеринових бляшок

Заповнити резерви вітаміну Е можна за допомогою горіхів і рослинного масла.

Що повинен включати в себе вітамінний комплекс для серця і всього організму?

Зміцнення судин вітамінами сприяє очищенню їх від холестеринових відкладень, і, як підсумок, активізує вільну циркуляцію крові по кровоносній системі організму. Вітаміни для судин зберігають еластичність і гладкість внутрішніх стінок:

Цьому сприяють такі вітаміни, як С і Р (рутин). Вони запобігають ламкість і проникність стінок судин. Ці вітаміни містяться в багатьох фруктах і ягодах, таких, як чорна смородина, чорноплідна горобина, звичайна горобина, шипшина, у всіх цитрусових та ін. На основі рутина створений і всім відомий гель – троксевазін, який живить судини ніг, знімає напругу і больові відчуття .
Вітамін В сприяє також зміцненню судин, підтримує їх тонус на потрібному рівні, перешкоджає слабкості в м’язах, зменшує набряклість. Містять вітамін В такі продукти, як пивні дріжджі, печінка, зернові культури, м’ясо, бобові. На основі цього вітаміну створений препарат ексузан – він допомагає нормалізувати венозний кровообіг.
Вітамін В5 – пантотенова кислота. Недолік його в організмі веде до спазмів м’язів і болів у кінцівках. Він міститься в курячому м’ясі, висівках, дріжджах, арахісі, яєчному жовтку, брокколі.
Вітамін С – аскорбінова кислота, підвищує імунітет, підтримує належний рівень заліза в крові. Їм багаті чорна смородина, цитрусові, шипшина, обліпиха, всі види городньої зелені.
Для нормального стану всієї системи крім вітамінів для зміцнення судин організму необхідні різні мікроелементи – кальцій, цинк, калій, магній, марганець, натрій, мідь.

Продукти, багаті вітаміном C

Продукти харчування, що містять цей компонент, входять в раціон сучасної людини, але не завжди в необхідній кількості. Щоб їх запас повнився, лікарі пропонують вводити в раціон більше таких продуктів:

яблука;
апельсини;
мандарини;
гранат;
ананас;
ківі;
помідори;
горошок;
картопля;
часник;
огірки;
морква;
буряк;
капуста.

І це тільки найпоширеніші продукти. Також значна кількість вітаміну С містять напої з:

шипшини;
барбарису;
горобини;
обліпихи.

Але велика кількість людей проводить багато часу на роботі і не має часу готувати напої і салати з цих продуктів. Як правило, вони віддають перевагу швидкому харчуванню (пиріжки, хот-доги, шаурма). На жаль, в фаст-фуді цього вітаміну практично немає, не рахуючи мізерного змісту капусти в шаурми і гамбургерах. Також не всі люблять їсти у великій кількості фрукти та овочеві салати і пити вищевказані напої, та й при сильному авітамінозі запас буде поповнюватися дуже довго. Власне, для того й існують вітамінні комплекси.

Народні засоби в боротьбі з варикозним розширенням вен

Згідно зі статистикою, лідируючі позиції серед судинних захворювань займають патології, пов’язані з порушенням мікроциркуляції крові в кінцівках (варикоз, тромбоз, флебіт). Дані недуги характеризуються надмірним розширенням поверхневих капілярів (через втрату еластичності венозних стінок і клапанів). Перша ознака варикозної хвороби – набряклість ніг після фізичних навантажень або піших прогулянок. При цьому, на шкірі стегон, гомілок і стоп можуть з’являтися судинні зірки, синьо-бордові плями і хворобливі ущільнення. У деяких випадках, в литкових м’язах виникають спазми (особливо вночі). При відсутності кваліфікованого лікування варикозна хвороба трансформується в важку патологію: тромбофлебіт, тромбоз, варикозну екзему, трофічну виразку.

Для підвищення еластичності вен і активізації кровотоку в кінцівках (на початковій стадії варикозу), поряд з вітамінами, використовують народні засоби.

Рецепти «домашніх» лікарських засобів для судин ніг:

Настоянка для зміцнення вен. Компоненти складу – журавлина (1 кілограм), чорна редька (0,5 кілограм), червоний буряк (0,5 кілограм). Зазначені інгредієнти подрібнюють (на м’ясорубці, тертці або блендері) і ретельно перемішують. Рослинну суміш укладають в трилітровий бутель і заливають 500 мілілітрах спирту (30%). Після цього банку закупорюють кришкою, обв’язують щільною тканиною і поміщають в темне місце. Після закінчення 14 днів настій проціджують, переливають в скляну банку, ставлять в холодильну камеру.

Склад приймають 2 рази на день по 40 мілілітрів за 20 хвилин до їди.

Мазь для зниження клінічних проявів варикозу (больового синдрому, запалень, набряку, печіння). До складу лікувального засобу входять подрібнені плоди кінського каштана (5 частин), трава шавлії (1 частина), квітки ромашки (1 частина). Сухі компоненти перемішують з 30 – 50 мілілітрів гарячого курячого або свинячого жиру, а потім наполягають в прохолодному місці протягом 8 – 9 годин.

Мазь накладають на запалитися розширені вени на 30 – 40 хвилин один раз в день.

Засіб для стимуляції кровообігу, зміцнення венозних судин, профілактики варикозної хвороби. Подрібнений мускатний горіх (2 – 3 грама) залити 200 мілілітрах окропу, настояти протягом 10 – 15 хвилин. У готову суміш додати 15 мілілітрів квіткового меду.

Склад приймають по 70 мілілітрів двічі в день: за годину до сніданку і через 1,5 години після вечері.

Крім цього, для профілактики судинних патологій, можна використовувати покупної мускатний горіх (мелений). Добова порція приправи (в стравах) – 1 грам.

Компрес для зниження больового синдрому і тонізації поверхневих капілярів. На дрібній тертці натерти 2 – 3 молоді картоплини. Потім масу викласти на марлевий відріз (товстим шаром) і прикласти до пошкодженим судинах. Закріплюють компрес еластичним бинтом. Тривалість процедури – 1 година.
Засіб від судинних «зірочок» на ногах. Відмінним капіляропротекторні дію має свіжозрізані качани капусти. Для зміцнення судин цілісний лист овоча прикладають до уражених місць на 6 – 8 годин (на ніч). Закріплюють «компрес» за допомогою бинта або щільного бавовняного носка.

Пам’ятайте, «лікувати» вени в домашніх умовах допустимо тільки на початковій стадії захворювання. Народні засоби не можуть замінити повноцінну медичну терапію.

Старі добрі фізичні навантаження

Навіть 30 хвилин легких вправ в день (йога, прогулянки, танці) допоможуть зберігати судини чистими, без ризику утворення тромбів, а кров досить рідкої, щоб подорожувати по тілу і насичувати його поживними речовинами.

Однак тільки фізичних навантажень недостатньо. Дуже важливим є режим збалансованого харчування, який вбереже організм від утворення тромбів і бляшок холестеринів.

Вітаміни для судин головного мозку

Особливе значення варто приділяти тим вітамінам, які живлять судини головного мозку. Чим менше людина споживає дані речовини, тим більшому ризику він піддає своє здоров’я: ймовірність виникнення інсульту, зниження розумової та фізичної працездатності, когнітивних функцій підвищується.

Для того, щоб кровопостачання мозку не порушувалось, необхідно приймати вітаміни групи В.

Вітамін В1. Необхідний для стимуляції роботи нервів, зміцнення пам’яті, поліпшення інтелектуальних здібностей. При його недоліку можлива поява безсоння, дратівливості, порушеної координації русі і загальної млявості.

Вітамін В2. Брак рибофлавіну викликає головний біль, зниження працездатності, відсутність апетиту. Отримати вітамін В2 можна переважно з їжі тваринного походження.

Вітамін В3. Забезпечує хороший емоційний фон і активність інтелектуальної роботи мозку. Чим менше нікотинової кислоти надходить в організм, тим гірше людина починає мислити і повільніше працювати. Багато нікотинової кислоти в наступних продуктах:

яйця;
печінку;
риба;
м’ясо;
гречана крупа.

Вітамін В5. Необхідний для передачі нервових імпульсів. Брак пантотенової кислоти сигналізує про себе поганою пам’яттю, безсонням, млявим станом, схильністю до депресій. Поліпшити стан допоможуть продукти:

м’ясо;
серце;
печінку;
яйця;
бобові культури;
капусту.

Вітамін В6. Покращують синтез нейромедіаторів. Від піридоксину залежить настрій людини і ступінь його розумової активності.

Вітамін В9. Відповідає за процеси збудження і гальмування нервової системи. Завдяки фолієвої кислоти в крові підтримується нормальний рівень гемоглобіну і лейкоцитів. Відповідає за ріст і поділ клітин, їх оновлення. Багато вітаміну В9 в:

картоплі;
томатах;
квасолі;
салаті;
горіхах;
грибах.

Вітамін В12. У сукупності з іншими елементами цианокобаламин утворює миелиновую оболонку волокон нерва. Завдяки йому поліпшується настрій, пам’ять і зір. Багато вітаміну В12 в:

рибі;
м’ясі птиці;
морській капусті;
сої.

Вітаміни для судин очей

Як зрозуміти, що судинах очей теж потрібно додаткова підтримка? Це легко можна визначити за кількома головними симптомами:

різь і біль в очах;
поява помітних прожилок крові на білках очей.

Поява хоча б однієї ознаки говорить про те, що судини ослаблені. Це відбувається з кількох причин:

в результаті алергічної реакції;
через тривалу роботу за комп’ютером;
при знаходженні на яскравому сонці або сильному вітрі;
після безсоння;
при різких перепадах тиску;
при підвищених фізичних навантаженнях.

Для запобігання синдрому луснули судин, потрібно частіше приймати вітаміни В і С. При більш серйозних станах і виражених хворобах очей можливе проведення внутрішньом’язових ін’єкцій рутина. В якості профілактики можна вживати чай з шипшини, звичайний зелений чай, а також овочі і фрукти.

Кращі препарати для серця і судин

«Аскорутин». Недорогий доступний препарат. У складі – 2 діючі речовини – вітаміни С і Р, необхідні для підтримання окислювально – відновних реакцій, обміну вуглеводів, відновлення пошкоджених тканин, захисту від передчасного старіння. При прийомі препарату в якості профілактики, для лікування або в комплексі з іншими ліками спостерігається зміцнення стінок судин, підвищення їх еластичності, зменшення запальних процесів і ламкості капілярів. Обережно пити препарат коштує в разі схильності до тромбозів і в станах, здатних викликати підвищену згортання крові.
«Направити. Вітаміни для серця ». Препарат від компанії «Евалар» живить серце, зміцнює судини і капіляри, підтримує в нормі в’язкість крові. Крім вітамінів і мінералів засіб містить рослинні активні речовини. Прийом таблеток знижує ризик виникнення хвороб серця і судин. Препарат також може призначатися після перенесених хвороб серця і судин і поліпшення кровообігу. У складі препарату – вітаміни групи В, а також магній, калій, екстракт глоду, гінкго білоба і шипшини. Його не можна пити під час вагітності, годування грудьми, людям молодше 18 років, при алергії на препарат.
«КардіоХелс». Містить віатміни і мінерали для серця, а також коензим Q10 і екстракти лікарських трав. Засіб позитивно впливає на обмін білків, жирів і вуглеводів, ритм серця, зміцнює судини і запобігає ризику виникнення тромбозів. Для профілактики препарат можна приймати спортсменам, людям з шкідливими звичками, а також працюючим на важкому або шкідливому виробництві. При вагітності та годуванні груддю засіб пити не можна.
“Вітрум Кардіо Омега-3”. У складі кошти є поліненасичені жирні кислоти, які беруть участь у багатьох життєвих процесах в організмі людини. Засіб захищає від атеросклеротичних бляшок, порушення метаболізму жірв, високого тиску і тромбозів. Засіб не завжди добре поєднується з іншими препаратами, тому про сумісність з ліками необхідно дізнатися у лікаря. “Вітрум” має ряд протипоказань: хвороби жовчного міхура, печінки і підшлункової залози, дитячий вік до 18 років.
“Кардіо Форте”. Підтримує роботу серця, покращує обмін речовин, підвищує працездатність, захищає від старіння. Засіб містить мікроелементи, фолієву кислоту, вітамін С, витяжку з валеріани, глід, корицю, жирні Омега-6 і Омега-3 кислоти. Препарат поповнює дефіцит нутрієнтів в організмі, може використовуватися як для профілактики, так і для лікування захворювань, а також в період реабілітації після хірургічних втручань.
“Венатол”. Допомагає поліпшити роботу судин, полегшує стан при варикозному розширенні вен, знижує схильність до тромбозів. ОЯказивает протизапальний, знеболюючий і антитромботичний ефект. “Венатол” покращує загоєння ерозій і звичайних ран, попереджає кровотечі, постачає тканини організму киснем. У складі кошти вітаміни Р, С, Е, мінеральні речовини, витяжки з кінського каштана, вербової кори і гінкго. “Венатол” відмінно підійде людям з малорухливим способом життя, літнім, в період відновлення після травм і при надмірній вазі. При вагітності, годуванні грудьми і гемофілії піь засіб заборонено.

Більшість людей не замислюється про здоров’я судин до тих пір, поки система не дасть збій. Яким же групам людей стоїть в першу чергу убезпечити себе і приймати вітаміни додатково? В першу чергу в групу ризику входять:

люди з хворобами серця і судин;
спортсмени;
діти і підлітки;
люди старше п’ятдесяти років;
люди після операцій на серці;
люди, що займаються важкою фізичною працею;
працівники шкідливих виробництв.

Нове (Вітаміни і хвороби)

Вітаміни при псоріазі
25.04.2019
авітаміноз
12.09.2018
цинга
10.09.2018

Нове (Вітаміни та мінрали)

гліцин
31.05.2019
Вітамін Р (Рутин)
28.05.2019
Вітаміни для нігтів
24.05.2019

Ми в соц мережах

З питань співпраці та розміщення реклами звертайтесь за адресою: admin@pro-vitamin.ru

Зміцнення судин шкіри обличчя

При появі судинних зірочок на обличчі потрібно пильну увагу приділити харчуванню, виключити з раціону гострі, солоні, жирні, смажені страви. Не рекомендується вживати занадто гарячі або, навпаки, холодні страви і напої.

При появі купероза потрібно не тільки зміцнити судини, а й подумати, як поліпшити стан шкіри. Для шкіри необхідний кремній, який є в топінамбурі, квасолі, гречці, вівсянці.

Під повну заборону підпадають куріння і алкоголь в будь-якому вигляді. Шкідливі, в тому числі, і лікарські спиртові настоянки і розтирання.

Контрастні ванночки, використання холоду при судинних зірочках на обличчі також здатне лише нашкодити. Слід виключити або обмежити застосування пілінгу, скрабів, масажу.

Позитивна дія на стан шкіри і судин надають маски:

сирої картоплі;
ягід – полуниці, малини, обліпихи;
подрібненої таблетки аскорутин, доданої в денний крем.

Коли необхідно приймати вітаміни для міцності вен?

Вітаміни для зміцнення судин необхідні при атеросклерозі, зниженні еластичності венозних стінок. Для цих захворювань характерно поступовий розвиток. Довгий час вони можуть не давати про себе знати, проявляючись лише рідкісними незначними симптомами. Перевіритися на наявність патології необхідно при виникненні таких ознак:

систематичні запаморочення, втрата свідомості;
скачки артеріального тиску (як у бік підвищення, так і зниження);
прискорення серцевого ритму;
якщо при підйомі з ліжка перед очима бігають «мурашки»;
систематична втома і швидка стомлюваність.

Препарати для зміцнення судин рекомендується приймати і з метою профілактики, особливо після 45 років і в разі генетичної схильності до серцевих захворювань. Вітамінні молекули дозволять підвищити тонус вен, підтримуючи їх працездатність.

Перераховані вище симптоми потребують обстеження та лікування. Не потрібно затягувати з візитом до лікаря, інакше виникнуть серйозні ускладнення, на лікування яких знадобиться більше сил і часу.

Як зміцнити стінки судин

На сьогоднішній день для лікування патологій судин використовуються різні методи лікування. Найбільш ефективним вважається консервативний підхід, з використанням лікарських засобів, однак народні засоби не гірше роблять свій позитивний вплив при профілактиці і початкових стадіях захворювання судин.

Препарати для зміцнення судин і капілярів

Найпоширенішими ліками для лікування захворювань вен і судин є:

Троксерутин. Містить флавоноїди. Виділяється з рослинних компонентів. Надає ангіопротекторну дію, бореться із запаленнями в венах, а також підвищує їх тонус і еластичність.
Діосмін. Флавоноїди, який бореться з втратою тонусу судин, стимулює кровообіг і зміцнює стінки судин. Використовується в поєднанні з гесперидину.
Пентоксифілін. Лікарський засіб, що допомагає поліпшити кровопостачання судин, збільшуючи їх стійкість і гнучкість. Також має здатність доставляти кисень до органів і тканин.
Мексидол. Містить етілметілгідроксіпірідіна сукцинат. Бореться з крихкістю судин, допомагає доставляти кисень струмом крові до органів і тканин.
Актовегін. Використовується, як профілактичний засіб при легкому ступені судинних патологій, і входить в лікування більш серйозних проблем, як комплексне додатковий засіб. Постачає організм киснем, сприяє поліпшенню кровообігу.
Гингко білоба. Міститься в багатьох лікарських засобах, як самостійно, так і в комплексі. Покращує адаптацію судин до зміни тиск і температури. За рахунок чого поліпшується пам’ять і концентрація уваги.

Важливо знати!

Застосування цих препаратів без консультації лікаря, може принести неприємні наслідки і небажані ефекти.

Народні засоби для зміцнення судин

З давніх-давен використовувалися нашими предками і набули широкого розголосу. Навіть в сучасному світі їх часто використовують, так як вони не мають побічних дій і показують гідний результат. Розглянемо кілька основних рецептів, широко використовуваних серед людей:

грецькі горіхи. Роблять позитивний вплив на судини мозку і серця, так як маю у своєму складі омега-3 жирні кислоти і вітамін Е. Для отримання результату у вигляді міцних судин і тканин необхідно протягом двох місяців приймати продукт з горіхів, меду і ананаса. Попередньо їх подрібнюють і змішують, потім кладуть у холодильник на добу. Краще готувати такий продукт на 2-3 дня, потім робити нову порцію, так як інгредієнти швидко псуються.

Для лікування атеросклерозу волоські горіхи необхідно подрібнити і заповнити ними скляну банку (1 літр) приблизно на чверть. Далі потрібно залити горіхи горілкою до верху. Наполягати таку суміш потрібно місяць в прохолодному темному місці. Потім приймати настій по столовій ложці один раз на день щодня. Така настоянка покращує кровообіг і поступово буде очищати судини;

Гранатовий сік. Корисний в боротьбі з атеросклерозом. У своєму складі він містить антоціани і антиоксиданти, які не тільки знижують рівень холестерину, але і ефективно борються з раком. При щоденному прийомі гранатового соку судини поступово очистяться;

Важливо!

Гранат є активним джерелом заліза і здатний підвищувати гемоглобін. Перед застосуванням соку переконайтеся в тому, що цей показник в крові не завищений.

трав’яні настойки для ніг. Не секрет, що такі трави як глід, конюшина, березка мають здатність тонізувати судини. Їх можна купити в готовому аптечному варіанті у вигляді настоянок або приготувати самостійно.

Для приготування настоянки глоду необхідно подрібнити 300 грам ягід і залити їх склянкою горілки. Термін настоювання-3 тижні, потім настоянку потрібно процідити через марлю і приймати по 1 чайній ложці вранці і на ніч.

Настоянку з березки польової готують шляхом змішування і тижневого настоювання трави і спирту з розрахунку 1: 5. Через тиждень після заготовки необхідно відфільтрувати продукт і приймати по чайній ложці двічі на день протягом двох тижнів.

Настоянка лугового конюшини виготовляється з квіток рослини в кількості двох склянок і одного літра горілки. Протягом двох тижнів необхідно настояти продукт в прохолодному темному місці, потім процідити і приймати двічі в день по одній столовій ложці протягом двох місяців;

петрушка для особи. Судинні сіточки або купероз на обличчі викликають слабкі капіляри. Виглядає це не естетично, відповідно краще приступити до лікування, не чекаючи розростання проблеми. Допоможе впоратися з цією проблемою настій петрушки, який багатий на вітамін С і антиоксидантами. Готують його з подрібненої зелені, в кількості 10 грам, окропу об’ємом 100мл і однієї склянки молока. Даний настій не вживають всередину, а роблять примочки на місці купероза за допомогою змочених марлевих серветок. Процедуру необхідно проводити щодня, прикладаючи отриману суміш на 20 хвилин;

Цікавий факт!

Багато жінок використовують петрушку, заморожену в льоду. Такі кубики з корисною рослиною використовують для масажу обличчя.

шипшина для зміцнення судин очей. Плоди шипшини необхідно заварити окропом з розрахунку 1:10, і потримати 10 хвилин на невеликому вогні. Готовий розчин використовується для примочок на області навколо очей щодня, приблизно на 15-20 хвилин;

сік деревію для зміцнення капілярів в носі. Деревій багатий на вітамін К, який є потужним кровоспинну дію, тому ефективно бореться з носовими кровотечами. Для його правильного застосування, необхідно дрібно нарізати сировину і ложкою вичавити з нього сік. Цей продукт потрібно закопувати в ніс тричі на день;

збори трав для підвищення еластичності судин. Збір можна комбінувати самостійно, при знанні фармакогнозії, але також пропонується готовий варіант збору. Необхідно придбати гілочки барбарису, траву софори японської, сухоцвіту і листя конюшини. У рівних частинах цю сировину змішують і подрібнюють. Столову ложку цього сухого продукту вносять в 500 мл окропу і варять на слабкому вогні протягом 20 хвилин. Далі відвар проціджують і вживають по 60 мл один раз на добу щодня. Курс лікування один місяць.

“Антиокс Плюс”

Являє собою комплекс антиоксидантів, очищає організм і зберігає його молодість, дає можливість досягти основного ефекту: міцності і еластичності артерій, вен і капілярів.

Покращує кровообіг і насичуваності мозку киснем, відповідно, удосконалює його роботу і підтримує гостроту зору. Більш того, вітамінний комплекс виконує такі функції:

Антиоксидантний ефект для всього організму.
Прискорення обмінних процесів.
Оздоровча функція, уповільнення процесів старіння.
Гормональна профілактика і налагодження роботи ендокринної системи.
Профілактика онкологічних захворювань.
Нормалізація функціонування травної системи, а також злагоджена робота всього організму.

Симптоми порушення в роботі судин

Існують ознаки, по яких можна визначити явні порушення в судинній системі в період, коли немає ще явних болів.

У цей момент людина може не звертатися до лікаря і не надавати особливого значення хвороби, що розвивається.

Про наявність проблем з судинами свідчать такі симптоми:

постійно холодні кінцівки;
потіють стопи і долоні;
втома без причин;
нічні судоми;
головні болі з шумом у вухах;
пропадає статевий потяг;
стає гірше пам’ять;
зміни в структурі нігтьової пластини;
підвищення артеріального тиску;
збільшення вен;
падає зір;
змінюється колір шкіри;
періодично йде кров з носа;
німіють руки;
геморой.

Багато хто вважає дані симптоми нормою і не звертають на них особливої уваги.

Падіння імунітету і загальне нездужання це тільки первинні ознаки серйозного порушення.

Як підтримувати судини в нормальному стані

Як вже говорилося раніше, для підтримки вен в тонусі, необхідний прийом вітамінів і настоїв. Проте важливу роль відіграє фізична активність.

гімнастика

Слід виконувати наведені нижче вправи на постійній основі двічі на день. Тим самим можна не тільки підтримати здорові судини, а й відновити слабкі.

Велосипед. У положенні лежачи на спині, необхідно підняти ноги і зігнути їх в колінах. Імітуючи рух як при їзді на велосипеді, рухати ногами протягом 3-5 хвилин. Потім необхідно зробити перерву на 1-2 хвилин і повторити вправу.
Стрибки зі скакалкою. Підійдуть для осіб, які не страждають серцевими захворюваннями, так як присутня кардіо навантаження. Не потрібно підстрибувати високо, для цього підберіть скакалку під свій зріст. Виконайте 150 стрибків, розділивши їх на три рівних підходу.
Кругові рухи. Використовуються рухи голови і тазу. Необхідно встати прямо, ноги на ширині плечей, руки на поясі. Повільно круговими рухами, повертайте голову спочатку в одному напрямку, потім в іншому. Потрібно зробити близько 10 поворотів в обидві сторони. Теж саме зробити з областю таза.
Берізка. Допомагає крові не застоюватися в кінцівках. У позі берізки потрібно простояти 2 хвилини, потім відпочити і повторити вправу.
Махи руками і ногами. Початкове положення: стійка прямо, руки вздовж тулуба. На рахунок «раз» зробити мах однією ногою, при цьому встигнути зробити руками бавовна під піднятою ногою. На рахунок «два» в початкове положення. Всього необхідно зробити десять махів, потім перейти до вправи на другу ногу.

Увага!

Не слід виконувати вправи при наявності серцевих захворювань.

Тренування при гіпертонії

Людям, що страждають підвищеним артеріальним тиском гімнастику слід дотримуватися з особливою обережністю. Кругові вправи на голову і таз і велосипед виконувати можна. Розглянемо спеціальні вправи для гіпертоніків, які не роблять ризику:

Випади. Стоячи прямо, руки на поясі, виконайте випад однією ногою вперед. Затримайтеся в цьому положенні протягом 10 секунд, потім поверніться на вихідну позицію і повторіть вправу з другою ногою. Потрібно зробити по 10 випадів.
Швидка ходьба. Якщо у вас немає бігової доріжки, можна імітувати крок на місці, високо піднімаючи коліна. Виконайте приблизно 300 кроків, потім відновіть дихання протягом хвилини і повторіть вправу.
Віджимання від стіни. Необхідно підійти до стіни, створивши кут між підлогою та тулубом приблизно 45 градусів. Зробіть 10 віджимань, потім відпочиньте і повторіть вправу.

Такі легкі вправи, при регулярному виконанні принесуть максимум користі і підтримають не тільки судини, але і м’язи.

загартовування

Прекрасний спосіб для підтримки судин в ідеальному стані. Правда підійти до цього способу потрібно з особливою обережністю. Почніть з контрастного душу. Перепад температур не повинен бути надто високим спочатку. Міняйте воду кожні 10 секунд. Після перших двох тижнів можете створювати більший контраст, все більше збільшуючи і зменшуючи діапазон температур води. Обливання так само є ефективним методом, але підходить для підготовленого організму. Його проводять щодня вранці, починаючи з прохолодної води.