Я люблю але не можу бути поруч

Ось як зменшити цю біль.

«Непросто зізнатися, перш за все самим собі, що ви закохалися в того, з ким не можете бути разом» – автор невідомий

Практично з кожним з нас траплялося щось схоже – закоханість в людину, з яким вам просто не судилося бути разом. Це може бути ваш кращий друг, партнер когось із друзів, колега або хтось, хто, можливо, зміг би скласти вам пару, але живе за півсвіту від вас … та хто завгодно, це не так вже й важливо. Важливо інше – вам не судилося бути разом з цією людиною ні за що і ніколи, але вас все ж нестримно тягне до нього.

Незважаючи на те, що це дуже неприємне, хворобливе відчуття, люди раз по раз виявляються в цій ситуації, намагаючись зрозуміти, як їм впоратися з тягою до того, кого їм ні за що і ніколи не дістати.

Як правильно писав підприємець Пол Хадсон, «Це той вид любові, який веде не до початку чогось прекрасного, а до кінця того, що могло б бути прекрасним, але ніколи не стане чимось більшим, ніж зараз». На щастя, це ще не кінець світу. Ви цілком можете впоратися зі своїм болем і позбутися від цієї згубної прихильності до іншої людини.

Отже, ми представляємо вам 10 способів зменшити біль від того, що ви любите людину, з яким не можете бути разом:

На питання відповідає психолог Шапакова Софія Олексіївна

Здрастуй, Лада! Спасибі тобі за довіру.

Думаю, що може бути таке, що людина любить, але не шукає близькості в якийсь момент. І справа не в тобі конкретно, а в його баченні відносин і почутті близькості.

Цікаво те, що спочатку ви з хлопцем з різних міст, і це вже говорить про дистанцію один від одного. І ставши ближче, з’явилися складнощі у відносинах.

Ти писала, що в ці пів року ви були занадто близькі, що ти втрачала себе. Начебто, ваші відносини можуть бути або на відстані, або занадто злиті. І складно зрозуміти, як будувати життя один з одним, але не один в одному.

Думаю, вам разом з хлопцем можна про це подумати – як будувати відносини.

Мені здається, що ти можеш злитися на нього за відсутність уваги з його боку, чи можливо, тобі сумно і прикро, що він не питає про тебе, про твоє життя. Як думаєш, якщо йому сказати про це, зрозуміє він тебе і чи буде можливий розмову про тебе у ваших відносинах, про твої почуття і переживання? І про нього: який він, що йому подобається, що він відчуває.

Можливо, варто спробувати познайомитися з особистістю один одного, щиро говорити про те, коли прикро, є злість, сумно, радісно.

Але в першу чергу, відповісти собі самій: любиш ти його, що ти до нього відчуваєш.

Всього доброго, Софія.

Оцініть відповідь психолога:

Тут розмовляють мовою смутку – я люблю – але не можу бути поруч – Форум

Одного разу, коли я в черговий раз повертався з навчання на автобусі, на одній із зупинок зайшла Вона. Підійшла до мене, і ми заговорили, виявилося, що вона надійшла в той же інститут, що і я. Вона розповіла мені, що у неї проблеми з одним предметом. Я відразу подумав, що якщо зараз їй не покладу руку допомоги, то більше ніколи її не побачу. Я зважився їй запропонувати допомогу. Після цього ми стали з нею часто зустрічатися і домовлятися. Приблизно через місяць все дійшло до того, що ми разом проводили більшу частину часу. Вранці ми зідзвонювалися і домовлялися про зустріч. Зустрічалися, їхали разом на навчання, після навчання зустрічалися, їхали додому, зідзвонювалися один з одним. І весь вечір ми з нею розмовляли. Їй мабуть було так не хотілося класти телефон, і їй подобався мій голос, що вона засинала разом з телефоном. Я чув її тихий ледве помітний сопіння в трубку телефону. Я теж не класти телефон. Вранці прокидався від дзвінка її будильника, що доносився з моєї трубки. Вона розповідала мені все. Навіть розповіла самі секрети зі свого життя, про які не знають навіть її подруги і ще одна людина – її друг, з яким вони вже зустрічалися 1,5 року. Але мене це не зупиняло. Через деякий час я почав усвідомлювати, що закохався в дівчину. Думав, що все пройде з часом. Що закоханість – справа часу. Але немає. Мені все більше і більше подобалося проводити з нею час. Почав робити їй невеликі подарунки, через які намагався висловити свою любов до неї. Писав вірші. Ці вірші були красивими, як Вона, і сповнені енергії моєї любові до неї.

При черговій зустрічі з нею я подивився їй в очі і помітив, що вона страждає. Після розмови з нею я зрозумів, що її страждання через мене. Перед нею стояв вибір – або я – людина, з яким півроку спілкується без єдиної сварки і підвищення голосу, який з розумінням ставиться до будь-якої її проблеми, завжди готовий вислухати її і з яким цікаво проводити час; або Він – її друг, з яким вона вже давно зустрічається. Їй не хотілося розривати з ним стосунки, але і в мені вона не була до кінця впевнена. Тоді я запропонував їй припинити спілкування з нами. Вирішив, що я змирився з тим почуттям, що було, є і, схоже, буде завжди до неї. На що вона відреагувала твердим «НІ!» – ніяких розставань. Пройшов місяць, а вона все також страждала. Я більше не міг витримувати того, що через мене хтось повинен страждати, і вирішив, що потрібно перестати з нею спілкуватися. Після мого рішення ми 6 місяців з нею не бачилися. Вона не дзвонила до мене, тому що зрозуміла моє рішення і, мабуть, підтримала.

Через півроку історія повторюється – автобус, зупинка, вона… Але все вже по-іншому. Вона неохоче розмовляє зі мною, постійно задумлива. Після зустрічі, прийшовши додому, я зателефонував до неї. А вона все так само… Я, як буд-то, сам з собою розмовляв. Вона тільки сказала, що все з тим же хлопцем зустрічається.

Зараз вже пішов другий рік, як я не можу забути її. З жодною дівчиною у мене немає нормальної розмови. Завжди ставлю її в порівняння. А вона була особливою, з нею легко було спілкуватися, вона розумна, граціозна, гарна, стримана. Не можу забути її. Ще не минуло жодного дня, щоб я не думав про неї. Зате я зберіг її відносини з іншим хлопцем. Її почуття поставив на першу чергу, а після вже свої. Тепер страждаю. Негативні почуття перетворилися на буденність. Смуток немов величезний клубок накочує на мене, з якого вже немає сил вилізти. Бетонні стіни вдома стискають в самотність і страждання…

2. Знайдіть собі хобі, здатне вас відвернути

Коли ми безнадійно закохані в когось, кого ми не можемо отримати, нам часто важко зосередитися на чомусь ще. Замість того, щоб годинами обмірковувати цю ситуацію з усіх боків, спробуйте відволіктися на щось ще – наприклад, на цікаве хобі. Знайдіть собі заняття до душі, і направте на нього всю вільну енергію. Після того, як ви це зробите, ви виявите, що ваш вільний час проходить набагато легше, без колишньої хворобливості, і ви набагато менше думаєте про предмет вашої пристрасті. Знайдіть способи відвернути себе від одержимості тим, з ким вам не судилося бути разом – так вам буде простіше залишити цю ситуацію за спиною і рухатися далі.

3. Контролюйте свої почуття

Ви цілком можете стати хорошим другом цієї людини. Так ви зможете бути поруч з ним, коли йому це дійсно потрібно, але не будете діяти йому на нерви, намагаючись бути поруч весь час. Навчіться тримати свої почуття у вузді і встановлювати чіткі межі. Якщо вам непросто слухати його розповіді про проблеми з нинішнім партнером, то не слухайте. Проведіть для себе кордон, це нормально. Будьте поруч з ним, коли можете, але не забувайте і про себе. Ніколи.

4. Створіть для себе «систему підтримки»

Оточіть себе іншими друзями і приятелями, постарайтеся не залишатися на самоті. Якщо ви безнадійно закохані в свого кращого друга і знаєте, що з ваших відносин нічого не вийде, з часом ви можете почати уникати його, намагаючись впоратися зі своїми почуттями, а це – вірний шлях до самотності. Постарайтеся, щоб цей друг/приятель не був вашим єдиним. Оточіть себе людьми, які в будь-який момент могли б вас зрозуміти і підтримати, щоб у разі чого ви завжди могли розповісти їм про вашу нерозділену любов.

Як зазначає експерт по особистим стосункам Джейн Грір, «Дозвольте своїм друзям вас підтримувати, навіть якщо вам здається, що ви цілком зможете впоратися з цим самі, адже так вам буде простіше перейти до нового ритму життя».

5. Навчіться не думати про нього весь час

Повірте, ви зовсім не зобов’язані бути одержимими вашою нерозділеною любов’ю 24 години на добу. Коли ви перебуваєте в суспільстві вашого об’єкта зітхання, насолоджуйтеся проведеним з ним часом, наскільки це можливо. Але коли ви, наприклад, сидите на роботі і доробляєте доручений вам проект, пам’ятайте – те, чим ви займаєтеся зараз, теж важливо, і не дозволяйте думкам про коханого/кохану відволікати вас від цього.

6. Обмежте контакт з ними, щоб зцілити себе

Часом ваше серце просто не чує доводи вашого розуму, продовжуючи нерозважливо вимагати, щоб ви подали йому на блюдечку те, чого йому хочеться. Якщо це й справді так, пора перестати дозволяти серцю керувати вашою головою. Якщо ви страждаєте від нерозділеної любові ось уже кілька місяців, а то й років, можливо, прийшов час обмежити свій контакт з цією людиною або навіть припинити його.

Як пише про це експерт з особистісних взаємодій Равід Йозеф, «Залиште його за спиною. Продовжуючи контакти з ним, ви лише вдаєте, що «дружите» з ним, потай сподіваючись на продовження відносин в романтичному ключі».

Так, ми розуміємо, що іноді буває непросто ось так одразу обірвати всі контакти з людиною, але продовжуючи з ним зустрічатися, ви раз по раз перегризаєте ледь почали гоїтися рани. Дайте їм час зарубцюватися.

7. Зустрічайтеся з іншими людьми

Мабуть, найкращий спосіб забути про закоханість в кого б то не було – зав’язати нові романтичні відносини з кимось ще. Але пам’ятайте: не варто порівнювати переваги і недоліки людей, з якими ви ходите на побачення, зі своїм нерозділеним коханням. Ніколи. Це не тільки зіпсує вам настрій, але й зробить проблематичним створення нових романтичних відносин – рідко яка людина зможе відповідати ідеалізованому образу вашого попереднього об’єкта зітхання. Приймайте людей такими, якими вони є, і насолоджуйтеся спілкуванням з ними – це відкриє вам шлях до нових знайомств усіх видів, кольорів і відтінків. Не факт, звісно, що ви неодмінно закохаєтесь в когось, але спробувати варто!

8. Запишіть свої почуття

У наше століття інтернету і соціальних мереж ми за дві секунди можемо накатати кілька повідомлень про те, як ви себе почуваєте, і практично миттєво отримати підтримку від знайомих і зовсім незнайомих людей. Це може принести нам тимчасове полегшення, але абсолютно не допоможе розібратися в наших відносинах по-справжньому. Замість того, щоб викладати уривки своїх почуттів на загальний огляд, запишіть їх у щоденник. Створіть новий текстовий файл на комп’ютері або купіть товстий записник і ручку. Виплесніть на папір свої почуття, будьте відкриті й чесні з собою, знаючи, що ці записи побачите лише ви. Так вам буде набагато простіше розібратися зі своїми почуттями і зрозуміти, що з ними робити.

9. Подуйтесь трохи в куточку

Не варто це робити занадто довго, але цілком можливо, що, виділивши собі півгодини в день на те, щоб посидіти і поплакати про ваше нерозділене кохання, ви тим самим допоможете собі розібратися зі своїми почуттями та залишити за спиною ті з них, які вам зовсім ні до чого. І з часом ви виявите, що плакати про них з кожним днем ​​вам хочеться все менше і менше.

Незабаром ви знову зможете жити нормальним життям, позбувшись колишньої болі. Радник з особистих стосунків Аманда Мейджор говорить про це наступне: «Намагаючись пропустити цей період скорботи і смутку, ми просто не даємо собі часу на те, щоб осмислити, що ж з нами все-таки сталося».

10. Розкажіть йому про свої почуття

Розділити з людиною, в якого ви закохані, ваші почуття і вашу біль може бути одним з найкращих способів остаточно впоратися зі своїми почуттями і знайти в собі сили рухатися далі. Тільки … не чекайте від цієї розмови втілення в життя всіх ваших фантазій. Так ви лише розчаруєтеся ще більше. Просто будьте чесні і відкриті. Розкажіть, як ви себе почуваєте, і як ваша нерозділене кохання день за днем ​​отруює ваше життя. Предмет вашого обожнювання – жива людина, і він має право знати про ваші почуття. І як знати – можливо, удвох вам буде простіше впоратися з цією ситуацією.

Любов може принести нам як найвищу насолоду, так і сильний біль. Коли ви любите людину, з якою вам просто не судилося бути разом, вам може здатися, що весь світ скотився під укіс і летить у прірву. Знайте, ці почуття переживаєте не тільки ви, і ви цілком можете скористатися мудрістю поколінь, які вже впоралися з нерозділеним коханням та її наслідками. І повірте, вміти справлятися з ними – це куди краще і правильніше, ніж дозволяти собі повільно вмирати день за днем, знаючи, що з цих відносин нічого не вийде.