Як не соромитися дівчину яка мені подобається? (Відео)

Напевно, більшість хлопців відчували сором’язливість, спілкуючись з дівчиною, яка їм подобається. Поняття боязкості взаємопов’язане з острахом, нерішучістю і непевністю в собі. Такі якості негативно впливають на створення відносин з протилежною статтю. А це означає, що з ними необхідно боротися.
Чому ти соромишся?
1. Виховання.
З самого дитинства тобі говорили не висовуватися, бути у всьому, як всі. Привчали, що те, що ти хочеш, занадто дорого, не для тебе. Що потрібно багато працювати (багато, а не якісно), щоб це отримати. І що тим, у кого це є, сильно пощастило.
Тебе не виховували як лідера, чоловіка, самця, досягатора.
Ніхто не розповідав тобі, як бути крутим і прокачаним. Ти виростаєш і все ще не знаєш, як бути номером один в житті.
Ти вмієш тільки бути, як усі.
Ще тобі вселяли, що дівчатка – це слабка стать. Їх не можна ображати, їм потрібно поступатися і робити все, щоб дівчинка була задоволена. І ти дієш, як вчили, і закидаєш їх квітами.
А в підсумку тебе френдзонят, і у тебе нічого не виходить. І ти починаєш соромитися пробувати знову. А ще тобі розповідали, що дівчаткам подобаються гарні хлопці. І ти, весь такий старанний і чудовий, а тобі не дають.
2. Самооцінка.
Самооцінка – це дуже тендітна річ. Варто кілька разів потерпіти невдачу, і вона вже падає. Припустимо, тобі відмовила дівчина, яка тобі дуже подобалася. А потім ще одна, і ще. І все.
Ти вже не віриш у власну привабливість. Починаєш копатися в собі, шукати причини, чому тобі відмовляють. Відчуваєш себе закомплексованим невдахою, який нікому не цікавий.
Потрібно пам’ятати, що відмова кількох дівчат – це не вирок. Чим більше ти пробуєш, тим краще.
А кожна відмова загартовує тебе.
Як тільки ти усвідомлюєш це і пропустиш через себе, жити відразу стане набагато легше. Не роби трагедію і не впадай в депресію при найменшій невдачі. Вір в себе!

3. Страх.
Ще одна причина, чому ти можеш соромитися – це страх помилитися, зробити щось не так. Ти думаєш, що виглядатимеш смішним в очах дівчини, боїшся зганьбитися чи сказати щось не те. Що вона вважатиме тебе дурним або дивним.
Таких причин страху може бути безліч. І для тебе буде краще, якщо ти відразу визначиш їх і почнеш над цим працювати.
Навіть якщо 10% твоїх страхів здійсняться, нічого страшного не станеться, ніхто не помре, життя не зупиниться.
Кожного разу, коли страх проникає в тебе, збирайся і підходь до дівчини. Від цього ти станеш тільки сильніше.
4. Перфекціонізм.
Для будь-якого чоловіка абсолютно нормальним є бажання бути кращим за всіх. Але такий підхід до життя часто заганяє нас в пастку, яку ми будуємо собі.
Нічого поганого не станеться, якщо одного разу ти не будеш кращим за когось. Не варто сприймати це як трагедію.
Хочеш спілкуватися з дівчиною на одній мові? Хочеш її розуміти? Хочеш її підкорити?
Отримай 3 відеоуроки з закритого курсу «Як жіноче НІ перетворити в жіноче ТАК»
– Причини, чому у тебе виникають труднощі з дівчиною;
– Мислення успішного чоловіка;
– 7 критичних помилок, які ти здійснюєш при спілкуванні з дівчиною.
з яких ти дізнаєшся:
1. Причини своїх проблем з дівчиною;
2. Обмежуючі переконання, які заважають їй підкорити;
3. Як підкорити дівчину, яка тобі дуже подобається.
Твій перфекціонізм заважає тобі, якщо ти думаєш, що потрібно все робити або ідеально, або ніяк. Ти позбавляєш себе тисячі можливостей, які відкриваються перед тобою кожного дня.

Причини сорому
Що робити, якщо соромишся дівчину? Перш ніж перейти до розгляду цього питання, необхідно розібратися в причинах виникнення такої проблеми. Часто сором нерозривно пов’язане з невпевненістю людини в собі та заниженою самооцінкою. Справа в тому, що коли юнак або чоловік вважає себе менш привабливим у порівнянні з іншими, йому властиво «губитися» при спілкуванні з протилежною статтю. Більш того, через занижену самооцінку може з’явитися страх перед спілкуванням з людьми, а також побоювання агресії з їх боку.

Як не соромитися дівчину, особливо якщо вона дуже приваблива? Іноді незручність може виникати у відносинах з красунями, адже підсвідомо хлопці ставлять себе на рівень нижче у порівнянні з симпатичними жінками та вважають себе негідними їх.
Деяким молодим людям батьки з дитинства вселяють думку про те, що дівчата відносяться до піднесених створінь, і до них потрібен певний підхід. Щоб побороти сором’язливість, необхідно переглянути свої переконання та погляди на цей рахунок, а також зрозуміти, що красива дівчина – така ж звичайна людина, як і всі інші.
Не поспішайте
-
Не будьте суворі до себе. Не чекайте, що подолаєте сором’язливість відразу або на всі 100%. Більшість людей, з якими ви зустрічаєтеся і спілкуєтеся, теж в деякій мірі відчувають сором’язливість у різних ситуаціях. Не буває так, що сором’язливість у людини або є, або немає, вона проявляється в різних відтінках, тож не будьте до себе занадто суворі, особливо коли тільки стаєте на шлях подолання сором’язливості.
- Багато людей теж працюють над подоланням сором’язливості, просто це на око не визначити.
- Якщо зробите промах – забудьте про нього. Більшість людей більш поблажливі, ніж ви думаєте.
- Кожен раз, коли заговорите з кимось, пишайтеся тим, що зробили спробу.
-
Попрактикуйтесь з кимось. Коли ви тренуєтеся з тим, з ким відчуваєте себе в безпеці, ви отримуєте відгук про свою поведінку, а також похвалу за свої зусилля. Це буде дуже корисно для зміцнення вашої впевненості в собі.
- Попрактикуйтесь підтримувати зоровий контакт, але не витріщатися, володіти впевненим тілом, невимушено зав’язувати розмову і задавати питання.
- Вчіться посміхатися, беручи участь в розмові.
- Для початку попрактикуйтесь з чоловіком або зі знайомою жінкою. Попрактикуйтесь також перед дзеркалом.
- Коли будете готові, попрактикуйтесь запрошувати дівчину на побачення – попросіть сестру або подругу допомогти і зіграти роль дівчини, яку ви запрошуєте на побачення, щоб ви могли відточити свої соціальні навички. Попрактикуйтесь в компліментах.
-
Рухайтеся маленькими кроками. Сприймайте знайомство і сором’язливість як 12-крокову програму. Почніть з посмішки; просто покажіть всім, що ви доброзичливі і відкриті до знайомства. Потім перейдіть до наступного кроку – скажіть “привіт”. Через кілька днів після цього візьміть участь у короткій розмові. Продовжуйте рухатися вперед, поступово відкриваючись людям. -
Розвивайте співпереживання. Бути співчутливим – це піклуватися про щастя інших і зосереджувати свою увагу на них. Жалісливі люди менше сфокусовані на тому, щоб самим бути центром уваги. Чим більше ви піклуєтеся про інших людей, тим менше вас хвилює, як вони вас бачать, що дозволяє вам розслабитися в їх присутності і бути кращим співрозмовником.
Проведіть аналіз ситуації
Коли хлопець соромиться дівчини, яка подобається йому досить давно, необхідно починати боротися з цим. Як це зробити? Спробуйте уявити, що ви підходите до неї і пропонуєте познайомитися або запрошуєте на побачення. Важливо розуміти, що дівчина може як погодитися, так і ні. У першому випадку ви отримаєте бажане, а в другому – нічого не втратите.

Не переживайте, адже дівчатам властиво соромитися не менш хлопців, адже вони виховувалися в такому ж суспільстві, як і ви. Навіть найкрасивіші дівчата можуть переживати з приводу своєї зовнішності, і вони, можливо, також дивляться на когось хлопця і соромляться заговорити з ним.
Підійшовши до дівчини, ви зрозумієте, що всі переживання були марними, адже ви знаходитеся на рівних позиціях. А в разі відмови з вами нічого не станеться.
7 кроків до знищення сорому
-
Дівчина – це теж людина
Так-так, вона не інопланетянин, не робот і не казковий персонаж. Навіть у найкрасивіших дівчат усередині може бути стільки комплексів, що тобі навіть не снилося. Зовні дама може здаватися холодною, самовпевненою з невидимою короною, але все це фейкова оболонка, а ось її справжнє обличчя побачить тільки той, хто підійде і почне комунікацію.
У нашому суспільстві до дівчат висувають набагато більше вимог в плані зовнішності, поведінки, манер, тому на них роблять набагато більше тиску. А тобі потрібна лише дещиця – виглядати охайним, акуратним, посміхатися, зробити пару кроків і сказати пару слів, щоб зав’язати розмову. Ніяких там макіяжів, манікюрів, червоних суконь, зачісок. Будь просто самим собою і перестань соромитися красивих дівчат, тільки так ти зможеш домогтися її уваги. До речі, якщо відокремлювати леді від роду людського, то починаються загони з репертуару:
- «Та ні, я її не потягну»
- «Занадто красива для мене»
- «У неї, напевно, хтось є, не може така дівчина бути самотньою»
- «Подивіться на неї і на мене… Вона в мою сторону навіть не стане дивитися»
Загалом, продовжувати хіт-парад внутрішнього ниття немає сенсу, ти і сам прекрасно вловив цей «почерк». Особливо, якщо подібне час від часу у тебе виникає в голові. І до тих пір, поки ти будеш соромитися її, хлопці, які гірші за тебе, будуть поруч з нею.
-
Став її на рівні з собою
Завищуючи значимість представниці протилежної статі, ти своїми руками заганяєш себе в пастку. Цю ситуацію можна порівняти з підготовкою спортивної команди-аутсайдера до матчу з явним фаворитом. Часто в таких ситуаціях вони здаються подумки ще до виходу на поле замість того, щоб налаштовуватися на рівну боротьбу, а там вже як посміхнеться фортуна. У будь-якому випадку, спробувавши, вони гірше не зроблять, оскільки немає більш негативного результату, ніж поразка.
Отже, і з тобою нічого не станеться, якщо відбудеться відмова. Але налаштовуватися завжди потрібно на бій – в даному випадку, на «перемогу» в знайомстві. Щоб наблизити бажаний результат, слід скористатися порадою з цього підпункту, тоді вона, як мінімум, не захоче робити посміховисько з незнайомця, оскільки побачить перед собою впевненого хлопця, а не наляканого курчати. Просто став її на один рівень або нижче себе – твої страхи і сором перед дівчиною закінчаться. Всі ці уявні корони погіршують ситуацію, а ти найчастіше самостійно підносиш дівчину на вулиці до статусу принцеси.
-
Практика, тільки практика
Йдеться про спілкування з протилежною статтю на найрізноманітніші теми і з найрізноманітніших приводів. Як співрозмовниці можуть виступити сусідка, колега, однокурсниця, стара знайома, однокласниця – головне, працюй з дівчатами. Також є чимало варіантів, де можна знайти безліч нових дівчат, з якими ти зможеш спілкуватися про що завгодно.
Ти напевно подумав: «Легко сказати або написати про це». Згоден, на словах взагалі все просто. Втім, головне – скинути напругу і міркувати спокійно і раціонально. Досить згадати всі свої захоплення і знайти компанії за інтересами. Ключ до подолання сорому перед дівчатами – аудиторія. Маючи з незнайомою аудиторією точки дотику, тобі буде в 100 разів простіше завести розмову з тією чи іншою дівчиною. Тобі ж буде легше, оскільки на перший план бесіди висувається певна тема, а не факт знайомства з панянкою, який може притупити твою впевненість і натиск.
-
Немає бойової подруги? Знайди її!
Кореш в спідниці – це ідеальний варіант порадника по відносинам з жіночою статтю. Та й час проводити з такою дамою – одне задоволення. Хлопці, які обзаводяться подібними подружками ще в школі, набагато раніше починають розуміти і відчувати тонку організацію жіночого начала. З огляду на твої прогалини в даній темі, бойова подруга однозначно допоможе надолужити упущений матеріал.
Необов’язково шукати її серед незнайомих дівчат. Варто озирнутися назад в минуле чи проаналізувати нинішнє оточення – можливо, серед них є дівчинка, з якою ти вже давно знайомий і був період, коли ви були друзями. Власне, я дав тобі напрямок, а ти вже знаходь вихід з наявної бази.
-
Бери приклад з хлопців, які користуються успіхом у дівчат
Якщо є можливість ще й переймати досвід і особисто брати поради у гуру – це взагалі буде ідеальний варіант для швидкого знищення твого сорому. Тобі буквально потрібно занурити з головою, щоб позбавити від статусу затиснутого ботаніка під час знайомств і спілкування з протилежною статтю. Хлопці, які стабільно в фаворі у дам, із задоволенням покажуть і своєрідний майстер-клас, пустивши свої вміння і навички в бій. Якщо ж таких прикладів поблизу немає і ніхто не може звести з альфою, тоді глобальна павутина в допомогу. Навіть поспілкуєшся з таким гуру в телефонному режимі або проведеш діалог в месенджері – це все корисний і безцінний досвід у твою скарбничку.
-
Будь активним і забудь про чотирьох стінах
Яким би ти не був чудовим, а в твоїй кімнаті тебе мало хто побачить взагалі, тому вистачить вести усамітнений спосіб життя. Гуляй, відвідуй нові місця, заходи, групи за інтересами і просто будь відкритим і налаштованим на знайомства в будь-яку хвилину, тоді дуже скоро ти помітиш, як твоє життя змінюється на краще. Тобі досить зняти цей безглуздий «замок» з душі і дати волю емоціям і почуттям. Щоб подолати свою скутість, бажано постійно підживлювати себе мотивацією. Будь як спортсмен, який щоранку прокидається з думкою про трофеї, рекорди і великі перемоги, тільки в тебе ці цілі будуть іншого характеру.
-
Сьомий крок: починай діяти і геть сором
Звичайно, ти можеш прочитати ще не одну сотню подібних публікацій, подивитися безліч відеороликів на цю тематику і навіть попереписуватися з братами по нещастю, але все це нічого не змінить. Іди зазначеним рекомендаціям і кожен день потроху переходь до дій, виділяючи на нові знайомства хоча б по кілька хвилин, постійно збільшуючи «дозування». Додай впевненості і не думай про можливі випадки – викинь все з голови, інакше створена каша точно виставить тебе дурнем в очах дівчини.
частина
Стати більш впевненим у собі
-
Пропускайте повз вуха. Якщо ви хочете добитися успіху в дружніх і романтичних стосунках, не можна сприймати кожен коментар чи жарт як особисту образу. Люди іноді говорять не зовсім те, що мали на увазі, і ви можете неправильно зрозуміти їх слова.
- Не звинувачуйте себе і не перебільшуйте свої недоліки, це тільки ранить ваше серце і знизить ваші шанси познайомитися з чудовою дівчиною!

Навчіться приймати відмову. Навіть найвидатніші боксери виходять на ринг, знаючи, що існує можливість ураження. Точно так само і ви не можете покладатися на удачу при кожній спробі. Не кожна буде підходити вам на 100%, і не з кожної ви зможете налагодити відносини. Варто розглядати кожну зустріч з дівчиною як позитивний навчальний досвід.
- Якщо ви виходите у світ, робите спробу і вас відкидають, ви розумієте, що відмова – це не кінець світу.
- Ви ніколи не зможете домогтися успіху, якщо не спробуєте. Ніколи нікого не запрошувати, значить, ніколи не добитися того бажаного першого побачення!
-
Будьте менш сором’язливим . Сором’язливість і нерішучість виникають тоді, коли ви багато думаєте про свої недоліки. Замість цього варто зосередити всі свої думки на жінці, з якою ви розмовляєте. Так ви геть забудете про своє хвилювання, а вона буде задоволена увагою.
- Знайте, що більшість людей, з якими ви зустрічаєтеся, дуже турбуються про те, що про них думають інші, тому навряд чи вони звернуть увагу на вас і будуть засуджувати.
- Озирніться навколо і зрозумійте, що люди не сміються над вами і не засуджують вас.
-
Справтеся з соціальним неспокоєм . Поборіть свій страх заговорити з дівчатами в суспільстві, розвиваючи впевненість у собі. Навчання, подібне когнітивно-поведінковій терапії, ознайомить вас з вправами, що розвивають впевненість у собі. Крім того, можна відвідувати групові або індивідуальні психологічні консультації або ж використовувати різні додатки, якщо ви не хочете вдаватися до сторонньої допомоги.
- Крім того, в Інтернеті є багато відео про те, як долати сором’язливість, які можуть надихнути вас і дати корисні поради.
- Практика, використовуючи реальні ситуації, і оцінюйте свою сором’язливість і занепокоєння до і після. Ви помітите, що з практикою ваша сором’язливість і занепокоєння зменшуються, а впевненість у собі підвищується.
Знайомтеся в інтернеті
Якщо хлопець соромиться дівчини, яка йому подобається, і не може зробити перший крок для знайомства, знайдіть її сторінку в соціальних мережах і почніть спілкуватися там.

Справа в тому, що спілкуючись у віртуальному світі, ви маєте можливість обміркувати кожну свою фразу. А дівчина через монітор не відчує того, що ви соромитеся її або боїтеся. Тим більше, після спілкування в мережі буде набагато простіше зробити перший крок, щоб запросити її на побачення.
частина
Відчувайте себе більш комфортно в соціальних ситуаціях
-
Забирайтеся в люди і спілкуйтеся. Займайтеся діяльністю, яка вас цікавить, при якій ви зможете постійно спілкуватися з людьми, наприклад, займіться командним видом спорту або вступіть у хобі-клуб.
- Завдяки необхідності спілкуватися з товаришами по команді у вас буде безліч можливостей практикувати свої навички вести бесіду і налагоджувати відносини.
- Постепенно дізнавайтеся своїх товаришів краще і ведіть з ними більш невимушену розмову.
- Пошукайте собі роль у групі, наприклад, табельщика або стенографіста. Коли у вас є певне завдання, яке вам потрібно виконати, це трохи знімає напругу з розмови.
-
Вчіться заводити розмову. Можна, наприклад, невимушено згадати, що ви ходите на пари з біології до одного викладача, або зазначити, що вам дуже подобається її незвичайна сумочка.
- Коли ви гуляєте з родиною або друзями, спробуйте почати розмову в компанії. Через деякий час ви будете відчувати себе більш комфортно, залучаючи людей в невимушену розмову.
-
Поговоріть з дівчиною, яка сидить одна. Швидше за все, вона буде рада поговорити з кимось.
- Якщо ви допоможете дівчині весело провести час на вечірці, яка її лякала, це не тільки підвищить вашу впевненість у собі, але й додасть приємне відчуття від того, що ви комусь допомогли.
-
Розмовляйте з великою кількістю людей. Не бійтеся поговорити з кожним, хто вам зустрінеться, від бабусі, яка вийшла за продуктами, до касира в банку. Практика вдосконалює, і чим більше ви товариські, тим комфортніше будете себе почувати.
- Повільне збільшення зусиль для розмови з новими людьми – це те, що психологи називають поступовою експозицією, це поширена техніка для подолання страхів.
-
Будьте справжнім. Будьте самими собою. Багато дівчат легко можуть викрити хвалька або показушників, а таких легко можуть відшити. Дівчатам, як правило, подобаються смішні хлопці, які нікого з себе не будують.
- Не варто хвилюватися про розумну вступну репліку. Вони можуть спрацьовувати у фільмах, але більшість дівчат вважають їх дурними. Краще увійдіть у бесіду і запитайте, як у неї проходить день.
-
Завжди будьте готові. Якщо ви опинилися в групі людей у школі або на роботі, будьте готові обмінятися люб’язностями. Наприклад, хтось може запитати, що цікавого ви запланували на вихідні. Це чудова можливість поділитися чимось про себе, і в той же час продовжити бесіду і показати інтерес до того, що говорить вона.
- Коли ви знаєте, що вам доведеться опинитися в новій соціальній ситуації, постарайтеся продумати одну-дві ідеї, щоб можна було гладко і невимушено ввести якусь нову цікаву тему.
- Не потрібно репетирувати, що ви збираєтеся сказати. Якщо ви спробуєте дослівно завчити те, з чим практикувалися, ви можете розхвилюватися або зніяковіти, якщо забудете, що збиралися сказати.
- Коли сумніваєтеся, що сказати, запитайте щось про неї. Дівчата дуже люблять, коли до них проявляють інтерес і дійсно слухають.
-
]]
Вчіться слухати. Не потрібно весь час говорити. Ставте відкриті питання, розслабтеся і слухайте. Якщо бесіда потроху вичерпується, майте під рукою пару цікавих тем для розмови.
- Намагайтеся не монополізувати розмову, весь час розповідаючи про себе, тому що її можуть цікавити не всі ті теми, які цікавлять вас.
- Задавайте питання і показуйте дівчині, що ви дійсно слухаєте, задаючи додаткові питання, засновані на тому, що вона вам тільки що розповіла. Наприклад, якщо вона згадає, що на вихідних їздила з батьками на дачу, не потрібно починати розповідати, як ви на минулих вихідних зависали у одного на дачі, краще розпитайте її побільше про будинок або про батьків.
- Правильно відповідайте. Не перетворюйте розмову в інтерв’ю. Якщо вона запитує щось про вас, відповідайте їй.
Відправляйтеся на побачення в якесь цікаве місце. Якщо вас лякає розмова на першому побаченні, вирушайте в кіно або займіться разом якимось цікавим заняттям, щоб вам було що обговорити пізніше.
Як набути впевненості в собі
Як часто можна зустріти непоказного сірого хлопця, який повністю перетворюється, як тільки починає говорити. Впевненість в собі – це 70% успіху. Дівчата звертають увагу на те, як тримається людина, про що говорить і як себе подає. І тільки потім вони помічають, у що він одягнений і як виглядає його фігура. Багато дівчат зізнаються, що після розмови повністю змінюють думку про людину. Худий хлюпик може здатися цікавим співрозмовником, а накачаний спортсмен – повним дурнем.
Щоб набути впевненості в собі, потрібно піднімати самооцінку саме в своїх очах. Щоб відчути себе краще, потрібно дійсно стати краще. Якщо ти вважаєш, що дівчата звертають увагу на розумних хлопців, потрібно домогтися чогось у цій галузі. Виграй який-небудь інтелектуальний конкурс, одержимий перемогу на олімпіаді, прояви свої знання в розвиваючій грі. Можна блиснути розумом навіть в простій компанії, головне, щоб це було доречно і не смішно. Якщо ж дівчата, на твою думку, звертають увагу на спортивну статуру хлопців, почни займатися. Здоровий спосіб життя ще нікому не зашкодив! Займися якимось видом спорту, почни ходити в спортзал, бігай по утрам. Разом зі становленням твоєї фігури почне рости і впевненість в собі.
Крім цього, потрібно бути завжди охайним і чистим. Носи свіжий одяг, вчасно підстригайся, стеж за своєю гігієною, щоб уникнути незручних ситуацій.
Розберіться в собі
Перш ніж вирішити питання, пов’язане з тим, як не соромитися дівчини, слід розібратися в собі. Часто хлопці, які опинилися в такій ситуації, сумніваються в собі, а саме в своїх діях. Тому, перш ніж звернутися до особи протилежної статі, слід постаратися не думати про те, як ви виглядаєте з боку, коли намагаєтеся заговорити з нею. Побачивши дівчину, яка справила на вас враження, відразу окликніть її і запропонуйте познайомитися.
Поради
Як не соромитися дівчини? Напевно, у більшості хлопців виникали проблеми подібного роду. Щоб змінити ситуацію, деяким молодим людям доводиться долати тривалу і серйозну роботу над собою. Але необхідно починати діяти.
Не треба одягати на себе своєрідну маску крутого хлопця і йти знайомитися з усіма дівчатами, що проходять повз, лише для того, щоб побороти свою боязкість. Починати потрібно з малого.
Розглянемо поради, які працюють:
- Пройдіться по вулиці і привітайтеся з кожною симпатичною дівчиною, яка буде йти повз. Говорити потрібно чітко і голосно, бажано ще усміхатися. Не потрібно зупинятися!
- У 20 дівчат, яких ви зустрінете по шляху, потрібно запитати про те, як дістатися до того чи іншого місця.
- Зробіть комплімент 15-20 дівчатам. Це може бути захоплення її волоссям, очима, ногами тощо.
- Запитайте думку 20 дівчат. Підійдіть до різним дівчатам і запитайте у них думку з приводу будь-якої ситуації або речі. Або скажіть, що хочете зробити подарунок своїй сестрі, але вам потрібна жіноча порада.
