Як пережити розлучення з чоловіком?

admin

Як пережити розлучення з чоловіком безболісно поради психолога

Поради сімейного психолога. Як створити щасливу сім’ю

Стадії, які доведеться пережити жінці після розлучення

Спочатку попередимо, що психологи виділяти п’ять стадій, які переживає людина при втраті. Всі ці етапи слід прожити і не потрібно намагатися показувати себе сильною (показуха, ось типу я така невразлива) і перестрибувати через ці стадії. Часу на подолання кожного з етапів знадобитися по-різному, адже все залежить від терміну заміжжя і відносин протягом шлюбу. Головне правило – це зайнятися собою і почати приділяти більше часу собі (читати тут), а не думати, як справи йдуть у чоловіка. Ну що ж приступимо до розгляду всіх стадій, які доведеться пережити жінці після розлучення.

Почуття шоку і повного заперечення ситуації, що склалася

Почуття шоку і повного заперечення

Це найперший етап і напевно один з складних, адже коли людина знаходиться в шоковому стані, він нездатний тверезо мислити. Емоції в цей момент важко контролювати і можна все погіршити до жахливих наслідків. Після того як проходить пік шокового стану, і жінка заспокоюється, тоді починається заперечення. Все навколо здається нереальним, а майбутнього так і зовсім не існує. Навколишні спробують напоумити дівчину, але всі доводи для неї суцільна дурість. Момент неадекватності просто зашкалює.

Напади гніву і образи

Другий етап не менш серйозний і пережити його доведеться всім, адже впоратися зі своїм гнівом не так вже й просто. Спонтанні напади злості переростають в невгамовний гнів на колишнього чоловіка. У пам’яті спливають все найгірші моменти, і починається накручування себе. Жінка немов відкриває очі на минулі вчинки чоловіка, які їй здавалися буденністю. (Більш детальніше про те, чому не складаються стосунки з чоловіком) Вона починає страждати не тільки від спогадів, але і втраченого часу з недолугих молодою людиною. Почуття образи може призвести до серйозної депресії, а також самобичування.

Нав’язлива ідея звинувачувати себе у всьому

Як не дивно цей етап продовження попереднього, адже коли закінчується гнів і образа на колишнього чоловіка приходить час шукати проблеми в собі. Екватор всіх стадій найнебезпечніший і він може стати поверненням до першого етапу. Все просто, адже дівчина починає нескінченно шукати в собі вади і намагається втовкмачити собі в голову, що надходила неправильно. Небезпека полягає не в думках, а в діях і жінка обов’язково захоче виправити надумані помилки. Це бажання зустрінеться і порозумітися, зателефонувати і поговорити, а це може закінчитися плачевно.

Настали сірі дні, і підібралася непомітно депресія

Як ви розумієте, після всіх цих етапів приходить усвідомлення, що минуле вже не повернути і це змушує сильно переживати. Колишня сім’я залишилася лише в пам’яті, а люблячий чоловік давно вже живе своїм життям. Усвідомлювати це боляче, але необхідно, адже пережити це потрібно кожній розведеною жінці. Депресія проходить у всіх по-різному і потрібно на цьому наголошувати. Такий стан може дійти до точки кипіння, і вже допомога близьких або друзів буде марною. (Потрібно звертатися до фахівців) На початкових стадія родичі і товариші – це хороша панацея.

Довгоочікуване і адекватне прийняття реальності

ухвалення реальності

Пройшовши всі стадії, ви дійдете до цілющого прийняття реальності. Це почуття не передається і воно здатне творити чудеса. Всі почуття приходять в порядок, а думки стають здоровими і тверезими. Людина починає розуміти, що те, що трапилося це не помилка, а життєва необхідність для створення успішного майбутнього. Після настання цього моменту жінка відчує, немов вона вдихнула ковток свіжого повітря, а колишні проблеми просто випарувалися. Шлях до нової і щасливого життя відкритий.

Як пережити розлучення: поради психолога чоловікам щодо колишніх дружин

Більшість жінок помилково вважають, що чоловіки нехтують порадами психологів. У суспільстві існує помилковий стереотип, що чоловіки менш тривожно думають, як пережити розлучення з дружиною. Насправді, чоловік має право відчувати емоційну пригніченість, біль і відчай нарівні з жінками.

Як жити далі – 3 головних ради:

Відпустіть один одного.

Багато розлучаються, але при цьому не відпускають одне одного. Роками, вже в нових відносинах, вони переживають образи і біль родом з минулого.

Найважче, якщо є дитина. Порада психолога в даній ситуації – обговорити всі за загальним столом. Дитина не винна в тому, що ви відносини розвалилися, тому налагодьте контакт. Дзвонити один одному щодня – перебір, зберегти адекватні взаємини заради дитини – обов’язок. Вибачте один одного.

Кидатися у вир з головою – погана порада.

Серед поширених рекомендацій з боку чоловіків – заглушити біль з новими жінками. Повірте, щастя не додасться, а просто подавляться негативні емоції, які рано чи пізно вирвуться назовні.

Усвідомте свої почуття і емоції. Визнайте, що вам погано і боляче. Підіть з головою в роботу, більше спілкуйтеся з сім’єю і друзями. Займіться пошуком нових відносин, коли попрощаєтеся в душі зі старими.

Ведіть себе гідно.

Емоції проходять, а вчинки і слова залишаються в пам’яті. Наробивши купу капостей колишньої коханої, відносини зіпсуються донезмоги. Ймовірно, через кілька років, коли емоції вляжуться, вам стане соромно за вашу поведінку в пориві відчаю і гніву.

Як чоловікові пережити розлучення? Психолог радить прийняти ситуацію. Дайте собі час усвідомити подію, а болю – вщухнути.

Вагітність і розлучення

Перенести розлучення з чоловіком непросто, а пережити його, будучи вагітною, складніше у сто крат. Жінці доведеться взяти себе в руки і знайти способи, щоб вижити. Перше, що потрібно робити, так це заборонити собі думати про аборт. Людське життя безцінне. Вона не може стати предметом помсти чоловікові.

Дитина не винна в події. Тим більше аборт не дасть гарантії, що стане легше пережити розрив. Швидше, навпаки, він прямо призведе до тривалої депресії, і ви будете довго шкодувати про скоєне. Робити аборт не можна. Це треба запам’ятати.

Дитина змінить життя жінки після розлучення. Він дасть їй новий сенс. Допоможе пережити те, що сталося. Тому дуже важливо, щоб всі ваші дії під час вагітності були спрямовані на збереження здоров’я малюка. Ви повинні діяти в інтересах дитини. Пройде розлучення, але однією ви не залишитеся, відповіддю на питання як пережити розлучення під час вагітності, стане ваша дитина. Сприймайте його як дорогоцінний дар.

Але це все теорія, важлива практика. Що робити, щоб пережити цей важкий момент:

приймайте допомогу від близьких людей, їх поради. Потрібно обов’язково знайти того, хто вислухає і дасть слушну пораду, як пережити розлучення. Буде легше, якщо вас хтось почує;
не залишайтеся одна в квартирі, не замикайтеся в собі. Якщо є хобі, займіться ім. Якщо ви не вмієте шити, в’язати спицями або гачком, це прекрасний час, для того, щоб навчитися це робити. Присвячуйте час приємним і позитивним занять.
вивчайте всю доступну інформацію про пологи, поради по догляду за новонародженим, почитайте книги про дитячу психологію. Це відволіче від непотрібних думок про розлучення і чоловіка, і буде просто корисним дозвіллям;
не варто весь час звертатися до минулого, згадувати зраду. Минуле – це пройдений етап. Налаштуйтеся на те, що попереду вас чекає тільки хороше. Думки матеріальні.

Уявіть, як ви будете жити разом з малюком, як будете проводити час. Ось він зробив перший крок, сказав перше слово «мама». Ці моменти прекрасні. Вони обов’язково здійсняться саме в вашому житті. Випробування даються для того, щоб ми їх гідно змогли пережити.

Діти і розлучення батьків

Якщо для дорослих шлюборозлучний процес дається складно, то для дітей – це справжня трагедія. Особливо вразливий вік 5-10 років і 12-16 років. У ці роки діти особливо яскраво переносять таку подію. Починаються істерики, втечі з дому, ультиматуми. Як пережити розлучення з чоловіком, якщо є дитина? Ви, як батьки, повинні відкинути сварки один одного і сісти за спільний стіл.

Важливо пояснити дитині:

Ви обидва його любите. Важливо дати зрозуміти, що ви розлучаєтеся не через нього, а через те, що так буде краще, підкресливши, що ви як любили його обидва, так і будете любити завжди.
Ви обов’язково будете бачитися. Поясніть, що мама з татом тепер будуть жити в різних місцях, але за його бажанням і за особистою домовленістю, він зможе їздити в гості або жити якийсь час з кожним з батьків.
Він – найкраще, що ви зробили за ваш шлюб. Дитині важливо відчувати, що він не причетний до вашого розлучення. На жаль, у більшості дітей формується почуття провини, що позначається на психічному здоров’ї.
Ви змушені відпустити один одного заради щастя. Проблема більшості батьків – незнання власних дітей. Їм здається, що раз дитина знаходиться у віці до 15 років, то він наївний, йому можна збрехати або обійтися без пояснень, але це помилка. Діти відчувають фальш, і коли в їхній родині щось відбувається.

Не потрібно заглиблюватися в подробиці вашого розриву, просто поясніть, що в разі, якщо люди удвох перестають бути щасливими, їм потрібно один одного відпустити, щоб відчути щастя з кимось іншим. Підкресліть, що щастя – найважливіше в житті, тому ви, ставлячись з теплом один до одного, розходьтеся.

Ніколи не потрібно:

Принижувати іншого з батьків і пригадувати його гріхи. Ваші відносини тільки ваші. Дитина не винна в вашому обопільній вирішенні. Малюк любить двох – маму і тата. Ваш розлучення не впливає на його любов, але впливає на психіку. Якщо ви будете тиснути, то тут існує 3 сценарії: він почне ненавидіти іншого з батьків, почне ненавидіти вас, буде відчувати себе покинутим. Навіщо дитині цей вантаж? Будьте розсудливі.
Звинувачувати дитини. Діти і так на підсвідомому рівні відчувають провину. Якщо ви допоможете розвинутися цьому почуттю провини, то, будучи дорослою людиною, ваша дитина не зможе постояти за себе і буде терпіти приниження. Чи не знімайте з себе відповідальність! Рішення народити дитину – загальне.
Обговорювати нову пасію, якщо вона є. Дитина все відчуває. Сьогодні ви з натягнутою посмішкою скажете, як бажаєте щастя його матері або батьку, а завтра з друзями будете обговорювати нову пасію в усіх негативних барвах. Так дитина зрозуміє, що його обманюють і довірчі відносини з вами почнуть руйнуватися.

Звичайно, може бути глибока злість і образа, але залиште всі ці розмови на особисті бесіди з психотерапевтом або подружкою, без дитини.

Поради психолога

Звичайно, рано чи пізно час вилікує, однак процес «терапії» може зайняти кілька років і відняти надто багато сил. Ось чому психологи рекомендують не відкладати боротьбу з виниклою проблемою на завтра, а діяти вже зараз. Ось 8 рад, як пережити зраду чоловіка і розлучення.

Не потрібно шукати зустрічей з минулим чоловіком. Ніхто не сперечається, що зараз хоче висловити йому все, що накопичилося, дізнатися, чи погано йому без вас або добре. Однак бурхливі переживання призведуть лише до взаємних образ, скандалів, які додадуть в скарбничку ще кілька негативних емоцій.
Спробуйте змінити обстановку, почавши з малого. Наприклад, переставте меблі в квартирі або почніть робити ремонт (якщо дозволяють фінанси). Якщо довелося переїхати до родичів, не відкладайте з «розміщенням» на місці. Головне тут – щось робити.
Депресія не лікується відчайдушними веселощами, це поширена помилка. Тому не потрібно переживати розставання, кинувшись у вир гучних вечірок. Багатьом жінкам здається, молодецькою веселощі відверне від тяжких почуттів і неприємних думок. Так, на тиждень-другий вас вистачить, а потім знову прийде депресія.
Потрібно терміново зайнятися власним зовнішнім виглядом. І не для колишнього чоловіка (мовляв, яку красуню втратив), а для себе, коханої. Заїдаючи стрес булочками і відмовляючись стежити за собою, варто пам’ятати, що потім втрачену форму дуже важко буде відновити. А значить, до моральних страждань додадуться і негативні емоції з приводу з’явилися боків і зайвих кілограмів. Ваша краса стане в нагоді в пошуках іншого чоловіка!
Чи не намагайтеся відразу ж повернути старого чоловіка, спробуйте трохи почекати. Якщо нав’язливе бажання відновити шлюб не зникло і через півроку, намагайтеся. Як? Це вже зовсім інша історія. Буває, що прагнення до склеювання зруйнованої сім’ї пропадає само собою. Якщо так сталося з вами, значить, розлучення пішов тільки на благо.
Розмірковуючи над тим, як швидко і просто пережити розлучення, жінки відразу ж заводять новий роман. Психологи запевняють, що настільки скоростиглі відносини приречені на провал. Нинішнього чоловіка ви станете підсвідомо порівнювати з колишнім чоловіком, шукати у нового партнера вади. Ще одне розставання значно погіршить ситуацію.
Не намагайтеся запити ваше горе алкогольними напоями. Вчені вказують, що розведені жінки потрапляють в групу ризику по алкоголізму. Крім того, алкоголь лише посилює депресивний стан, але не піднімає настрій. До того ж уявіть, скільки радості ви, п’яна і опустилася, доставите вашої суперниці.
Вкрай важливо позбутися від почуття провини. Багато розведені жінки починають звинувачувати себе в тому, що дитина або діти будуть рости тепер без батька. Не слід вважати себе гірше, ніж ви є насправді. Так, тепер ви одна, але високий шанс зустріти іншого чоловіка, та й почуття провини не допоможе нормально виховати дитину.

Швидкий шлюб після розлучення

Багатьом жінкам здається, що новий роман врятує їх від самотності, їм стане легше в нових відносинах, це так звана швидка допомога після розлучення з чоловіком. Піде депресія. Час буде зайнято. Не потрібно буде залишатися довго одній в квартирі. Жінки сподіваються, що з новим чоловіком буде легше пережити процес розлучення з чоловіком. Але це підхід невірний. Не варто робити нову помилку, коли стару ще не змогли пережити і відпустити. Нові відносини не прийдуть на допомогу і не допоможуть легко забути колишнього чоловіка.

Жінки прагнуть скоріше вступити в нові відносини, коли чоловік їх кинув, пішов до коханки, зробив зраду. Вони хочуть більше насолити колишньому чоловікові, ніж зайнятися побудовою сім’ї і пережити розлучення. Щоб почати життя заново, необов’язково відразу залучати партнера. Треба почекати, поки піде депресія, стабілізується душевний стан.

Якщо ви з головою поринете в новий роман, то будете постійно порівнювати партнера з колишнім чоловіком. Робити цього не потрібно. Та й порівняння можуть бути не на користь нових відносин.

Як пережити розлучення?

«Ситуації бувають різні» – шаблонна фраза, але вона дуже підходить в разі розлучення. Трагічні ситуації ми всі переживаємо по-своєму, та й наше оточення не дає нам «нудьгувати». Отже, як же все-таки пережити розлучення, якщо:

Є дитина. Перш за все, категорично не слід налаштовуватися дітей проти другого з батьків. Це для вас він колишній чоловік, а для дочки або сина – батько. І цього вже ніяк не змінити. Дитина не повинен робити нелегкий вибір: мама або тато. Спробуйте бути мудрою і дозвольте батькові зустрічатися з дитиною.
Ви вагітна. На жаль, такі випадки зовсім не рідкісні. Завдання жінки в цей відповідальний період – виносити і благополучно народити здоровенького дитинку. Минулий чоловік і інші неприємності – другорядні речі в порівнянні з вагітністю. Не забувайте, що сильні переживання в тій чи іншій мірі відбиваються на ще не народжену дитину.
Чоловік пішов після 20 (30) років шлюбу. Продовжувати жити! У 40 і навіть 50 років життя не закінчується. Людина, твердо вирішив бути щасливим, стане їм. Ймовірно, сенс життя додадуть діти і внуки. До того ж у вас з’явилася можливість реалізувати себе в тому, до чого раніше «не доходили» руки.

Поширений питання: як пережити важкий розлучення з чоловіком, якщо ще любиш. Випробувати всі наведені вище поради, а якщо не виходить забути і жити далі, слід звернутися до професійного психотерапевта.

Важливо поставити мету і йти до неї. Адже досвід численних представниць прекрасної статі доводить, що життя після розлучення існує!

Перевірені способи повернутися до нормального перебігу життя

Викинути все старі і непотрібні речі. Переживаючи розлучення, потрібно постаратися максимально знизити вплив негативних факторів на психіку. Один з них – це спільно куплені або нажиті дрібниці (старі квитки на концерт або в кіно, книги, сувеніри, магніти з містами з подорожей, куди ви їздили разом). Без жалю викидайте все, що нагадує про колишнього чоловіка або віддайте речі на благодійність. Ви здивуєтеся, наскільки легше стане жити після зникнення цих речей.
Почати ремонт у вдома. Прекрасний спосіб легше пережити розлучення з чоловіком – кардинально змінити обстановку. Для цього необов’язково переїжджати в іншу знімну квартиру (хоча і цей варіант підходить), ідеально буде зробити ремонт. Наприклад, ви можете поклеїти шпалери нового кольору, пошити красиві штори, викинути стару і купити нові меблі. Якщо зробити ремонт при розлученні з чоловіком немає можливості, займіться генеральним прибиранням і зробіть перестановку.

Змінити імідж і зачіску. Старий імідж, який був у вас до розлучення з чоловіком, бажано змінити. Нова стрижка, відвідування солярію і кабінетів краси допоможе вам по-новому поглянути на себе, додасть впевненості. Час розлучення – прекрасний привід зайнятися собою. Щоб змінити імідж ще більш кардинально, придбайте новий одяг, побачте себе в незвичному образі. Якщо при розлученні з чоловіком у вас був діловий стиль – купіть романтичні сукні, і навпаки.
Купити собі домашню тварину. Якщо у вашій з чоловіком сім’ї не було дітей, важко перебувати вечорами в повній самоті. Вихід є – це придбання домашньої тварини. Веселий, добрий і позитивний домашній вихованець, щиро люблячий вас, допоможе пережити розлучення. До того ж ви зможете взяти тварину з притулку, тим самим роблячи по-справжньому добру справу – це теж стане поштовхом до «одужання».
Записатися в тренажерний зал або танці. Якщо ви давно планували зайнятися своєю фігурою, зараз ідеальний час записатися в спортивний зал, щоб поправити здоров’я, попрацювати над привабливим тілом. Але пам’ятайте, що ви робите це не заради колишнього чоловіка, щоб той «знав, що втратив». Мотивація повинна бути інша – зміни в собі, отримання енергії, самовдосконалення.

Поїхати в подорож. Пережити розлучення допоможе подорож. Пам’ятаєте, з яким почуттям ви повертаєтеся з поїздок? Це відчуття свіжості, наповненості силами, в голові з’являються світлі думки. Поїздка в іншу країну або місто – прекрасна можливість швидко пережити неприємне розставання. Крім того, перебуваючи на курорті, ви можете без докорів сумління фліртувати з чоловіками, підвищуючи впевненість у своїй привабливості.

«Терапія» алкоголем

Ніхто ще не зміг пережити процес розлучення з чоловіком легко і безболісно – це зрозуміло. Ви не єдина, хто переживав подібні почуття втрати і розчарування. Залишившись одна в квартирі, ви не знайдете допомогу в алкоголі. Зі спиртним не стане легше, а буде тільки гірше пережити те, що відбувається.

Алкоголь не стане відповіддю на питання, як забути чоловіка після розлучення і жити щасливо. Якщо стан депресії не пройшло, то він не допоможе вам вести себе гідно, а тільки погіршить ситуацію.

Ейфорія після прийняття великої дози спиртного швидко проходить. На ранок повернуться ті ж почуття, що були раніше. Повернутися вони не одні, а разом з похміллям. Далі буде гірше. Психологічна травма зросте, і знадобитися допомога психологів. Жарти з алкоголем погані. Можна спитися, стати алкоголіком. Ніхто від цього не застрахований. Тоді нове життя почати не отримати, доведеться лікуватися від алкоголізму.

Відео: як легше адаптуватися після розлучення з чоловіком

Пережити розлучення з чоловіком максимально швидко і без серйозних психологічних наслідків – таку мету має переслідувати жінка при розставанні. Провідна наступного відео ділиться своїм досвідом і порадами з представницями прекрасної статі, допомагаючи справитися з розривом сімейних відносин. Жінка наполягає на тому, що негативні, важкі, болючі емоції в перші кілька тижнів (навіть місяців) – це нормальна реакція на втрату вами близької людини. Щоб простіше пережити розлучення, дивіться рекомендації провідною, щодо поведінки розлучається жінки:

Як пережити розлучення з чоловіком по королівськи

висновок

Після розлучення в життя жінки змінюється абсолютно все, і це величезний удар по її психіці. Більше нікого чекати з роботи, ні з ким проводити спільні вихідні та сімейні свята. Змінюється і оточення. Нерідко разом з чоловіком зникають спільні друзі. Родичі та знайомі задають безліч болючих питань.

У цей період важливо зрозуміти, що настала нова життя, до якої необхідно звикнути і прийняти її такою, яка вона є. Перш ніж будувати нові відносини, необхідно змінитися внутрішньо: постаратися зрозуміти, що було не так в шлюбі, які причини привели до розлучення. Відповідальність завжди лежить на обох подружжя. Проаналізувавши минулі помилки, можна не допустити подібних ситуацій у майбутньому і стати мудріше.

Розставання з чоловіком після 40

1) Стати мудрішими

Ніщо в житті не є вічним. Щастя і шлюб неможливо законсервувати. Якщо після 15-20 років прожитих разом шлюб все ж розпався, значить цього було не уникнути. Сім’я розвалилася, але залишився багаторічний досвід. І життя на цьому не закінчується, є ще багато перспектив.

2) Намагайтеся звикати до змін

Нелегко після 15 років життя міняти свої звички і спосіб життя. Але немає нічого неможливо. Просто доведеться докласти більше зусиль. Тому запасіться терпінням, позитивом і вперед в нове життя!

І трохи про секрети ..

Я заворожено дивилася на свого чоловіка, а він не зводив захоплених очей з своєї коханки. Він вів себе, як закоханий придурок …

Читати >>

Як вести себе після розлучення?

Після розлучення є тільки 3 виходи: принижуватися, мстити і жити далі. Люди, які вибирають останній варіант, швидше за інших відходять від розлучення і відчувають себе спокійно.

типові помилки

Найпоширеніші помилки після розставання:

«Вернись! Я все прощу! ». Приниження не викличуть у вашому колишнього чоловіка світлі почуття. Швидше, ще більше негативу. Не потрібно виглядати шкода, поводьтеся гідно.
Намагатися помститися. Ще один спосіб виглядати шкода в очах колишнього чоловіка. Відпустіть образи. Якщо не виходить самостійно, то зверніться до фахівця, наприклад до психолога-гипнологу Батурину Микиті Валерійовичу. Вам не стане легше від помсти, зате відносини ви зіпсуєте донезмоги. Якщо у вас є дитина, то тим більше викиньте цей варіант зі своєї голови!
Дзвонити і писати в п’яному угарі. Видаліть номер телефону і не принижуйтеся, телефонуючи о 2 годині ночі. Ви розлучилися. Крапка. Біль з часом пройде, а от відчуття сорому за свою поведінку з’явиться.

Ведіть себе гідно і розсудливо. Будьте сильніше і вище образ, витрачаючи свій час і сили на справді важливих людей.

Як почати нове життя?

Ось що треба робити, щоб якомога швидше увійти в русло нової, обов’язково кращого життя:

Опрацювання з фахівцем

Більшості людей після розставання потрібна допомога, щоб допомогти пережити розлучення з чоловіком. Коли стосунки тривали кілька років, відпустити їх значно простіше. Коли прожили 20 років, поради психолога та поетапний план – вирішальний фактор «одужання».

Микита Вальерьевіч Батурин спеціалізується на гіпнології і психології. Він працює безпосередньо, тому до нього можна звернутися особисто. Передбачені заочні консультації по Skype.

змініть оточення

Поки ви думаєте, як пережити розлучення з чоловіком, ваші друзі знаходяться в неприємному становищі. Справа в тому, що подружжя прожило разом довгий час, а значить, у них з’явилися спільні друзі. Ні, не потрібно змушувати вибирати друзів між двох вогнів або відмовлятися від них, але якщо у вас більше немає друзів і знайомих, то саме час їх знайти.

Поки ви будете пов’язані спільними друзями, ви будете часто бачитися. Друзі при цьому будуть страждати більше, так як рано чи пізно їм доведеться вибирати. Якщо цей вибір буде не на вашу користь, то є ризик залишитися на самоті.

За порадою психолога, підіть на нові курси або цікаві заходи. Станьте відкритими для нових знайомств і проектів. Йдеться про дружбу і нову співпрацю в робочому середовищі.

Втілюйте самі божевільні ідеї

Згадайте, про що мріяли все своє життя або те, що хотіли б зробити, але не наважувалися. Дозвольте собі зробити найнеймовірніші вчинки. Так, ваше життя кардинально зміниться і до минулого життя ви більше не повернетеся. Прожили 20 років, але так і не з’їздили в вашу улюблену країну? Пора це виправляти! Якщо ви шукайте, як пережити розлучення з чоловіком і поради психолога, то почніть щось робити самостійно. Консультації без практики не приносять користі. Дозвольте собі відчути яскраві емоції!

медитуйте

У психології безліч технік направлено на розслаблення, так як на думку фахівця, вміння розслаблятися – важливий аспект на шляху до душевної рівноваги. В інтернеті можна знайти масу медитацій, де людина під тиху музику і приємним голосом читатиме медитацію. Такі відео підійдуть для новачків. Там детально пояснюється: як сісти, що потрібно уявити, які відчуття повинні з’явитися.

Як розлюбити колишнього чоловіка?

В першу чергу, вам потрібно прийняти той факт, що ви не забудете про колишнього чоловіка за день, два чи десять. Цей процес може затягнутися на місяці і навіть роки. Своїми правильними діями, ви зможете позбутися від почуттів в більш стислі терміни.

По-друге, викресліть колишнього зі свого життя. Видаліть номера, фотографії, подарунки – все, що тільки може нагадати про той період, коли ви були разом. Не забудьте відписатися в соціальних мережах, інакше через дикого цікавості, ви ще довго будете думати про нього, переглядаючи його нові фотографії і нових друзів.

На закінчення почніть займатися собою і своїм життям. Навчіться слухати себе і відчувати, чого ви хочете насправді. Поки ви самі не захочете, ви не будете щасливі.

Приготуйтеся до того, як вас буде обманювати підсвідомість, показуючи щасливі спогади, як ви прожили з чоловіком 15 років рука об руку. Психолог порадить пережити розлучення з чоловіком без рожевих окулярів. Якщо ви розійшлися, то на це була вагома причина, необхідно налаштуватися на сьогодення і майбутнє. В іншому випадку ваша туга розтягнеться на роки і весь цей час, ви раз у раз будете жити в мріях і фантазіях про минуле.

2 дурних ради від подружок:

“Клин клином вибивають”.

За логікою цієї фрази, ви повинні з болем в серці ходити на побачення і шукати кого-небудь, хто зможе заткнути вашу порожнечу в душі, що залишилася після неї пішов чоловік. Істина в тому, що ніхто не зможе заткнути цю порожнечу, вона тільки збільшиться.

Дайте собі час. Коли відчуєте, що ви відпустили колишнього і готові до нових відносин – сміливо йдіть на побачення!

«Забудь, у тебе таких 100 ще буде».

Такий фразою подружка, безумовно, хоче підтримати, але в даному випадку, вас закликають пригнічувати свої емоції (перестати плакати, сумувати і т. П.), Чого робити категорично не можна. Сотня може і буде, але ви поки що не відпустили одного. Прийміть цей факт і не сприймайте цю репліку всерйоз. Ваші почуття найважливіше, і вам потрібно з ними розібратися.

Іде чоловік, як впоратися з розставанням і депресією?

Багато жінок після розлучення довгий час не можуть прийти в нормальний психічний стан. Пропадає бажання жити і займатися звичними справами. З’являються проблеми зі сном, апетитом, немає бажання нічого робити. Хочеться, щоб все залишили в спокої.

Якщо жінка більше місяця перебуває в такому стані без перерв можна говорити про те, що у неї депресія. Виникає вона зазвичай після 2-ої стадії болю.

Для того, щоб найбільш швидко вийти з депресивного стану потрібно знайти оптимальний баланс між зануренням в страждання і відволіканням. Намагаючись заглушити біль, нейтралізувати, ви лише перетворите свій стан в затяжне.

І втратите шанс позбутися від нього. Тому не соромтеся своїх сліз і горя. Але й ігнорувати навколишній світ теж не варто. Для цього добре допомагають відволікаючі заняття:

1) Фізкультура

При заняттях спортом утворюються гормони щастя. так що замість того щоб киснути вдома і впиватися жалістю до себе займіться фітнесом. Заняття йогою крім гарного настрою допоможуть ще й з душевним рівновагою.

2) Спілкування

Багато після розставання замикаються в собі і не хочуть спілкуватися. Робити цього не варто в ваших же інтересах. Спілкування прекрасно відволікає від сумних думок. Ще краще знайти знайомих зі спільними інтересами. Тоді вони обов’язково допоможуть вам пережити цей складний кризовий час.

3) Правильне харчування

Збалансоване харчування наситить ваше тіло енергією, яка вам зараз так необхідна. Вживання овочів і фруктів додасть вам відчуття легкості.

Допоможіть пережити розлучення з чоловіком алкоголіком

Якщо ви розлучилися з чоловіком алкоголіком, то це можна назвати щасливою подією. Звичайно, багатьом жінкам нелегко на це зважиться. Їх мучить вина і докори сумління. Навіть уже після того, як живуть давно порізно.

Поради: 1) Не треба піддаватися почуттю провини Колишній чоловік не дитина. І ви не несете відповідальності за його життя. Ви маєте право на щастя. А з таким чоловіком це не можливо.

2) Проаналізуйте почуття

Що ви відчуваєте до колишнього чоловіка? Жалість, турбота, постійний контроль, як за дитиною. Все це далеко не ті почуття, які повинна відчувати жінка до улюбленого чоловіка. Це не здорові відносини. Доля жінки бути слабкою і беззахисною. А бути замужем означає, бути як за кам’яною стіною.

3) Видаліть його з життя назавжди

Зітріть його номер в телефонній книжці, а краще і самі заведіть новий. Чи не зустрічайтеся ні за яких обставин. Не з’ясовуйте у знайомих, як у нього справи. Інакше почуття жалості знову заграє по новій і ви знову захочете грати роль його рятівника.

Як легше перенести розрив з чоловіком вагітної

Одне з нелегких випробувань виявитися розлученою і вагітної. Адже в цей час так потрібна підтримка і любов близької людини. Але з іншого боку, ви скоро станете матір’ю. Хіба це не привід радіти і знайти стимул, щоб побороти печаль розставання?

1) Правильно розставте пріоритети

Вас вже двоє. Скоро в житті з’явиться найближчий і важлива людина на світі. І він зараз повністю залежимо від вас. Тому в ваших же інтересах знайти не тільки фізичне, а й емоційне здоров’я якомога швидше. До того ж про самотність тепер можна забути, і буде кого обдарувати нерозтраченої любов’ю.

2) Не ставте хрест на особистому житті

Поки ви в положенні, звичайно, замислюватися про нові стосунки ще занадто рано. Але не потрібно зациклюватися на дитині. У наш час не рідкість коли чоловіки одружуються на дівчатах з дітьми і визнають їх як своїх власних.

Саме про це і потрібно думати. Якщо зроблена одна помилка це не означає що всі безповоротно потеряно.нужно не діяти в страху зробити другу.

3) Концентруйтесь на позитивному

Поява дитини – це чудова подія в житті будь-якої жінки. Забудьте про думках, навідних тугу і смуток. Чи не згадуйте взагалі про колишнього чоловіка. Вибір завжди за вами. Радіти життю або ганяти негативні думки в голові.

За статистикою душевний біль при розлученні перевершує за силою навіть страждання від смерті близької людини. Якщо ви перечитали купу порад і все ж не можете пережити розлучення, ми завжди можемо допомогти.

З радістю чекаємо на своїх консультаціях. Немає нічого приємнішого, як допомагати людям знову знайти щастя. На нашому рахунку тисячі задоволених клієнтів, які вже знайшли нове життя.

Успішно! Ми вже приступили до підготовки комерційної пропозиції

Наш менеджер передзвонить вам для уточнення деталей

Oops! Something went wrong while submitting the form.

Психологія