Як почати поважати себе?

admin

Дуже часто в кабінеті психолога жінки і чоловіки задають питання про те, як навчитися поважати себе. Навіщо це потрібно? Що з цього приводу кажуть досвідчені фахівці? Варто дізнатися відповіді на всі ці питання.

Тонкі моменти

Все, що потрібно для того, щоб мати любов, – це бути любов’ю.
Любов не вимагає умов.
Це переживання абсолютне і досконале.

Розберемо детально питання про те, як розвинути любов до себе.

З чим часто плутають це поняття

Це поняття ніяк не пов’язане з нарцисизмом!

Справжня любов зовсім не означає вважати себе «пупом землі» і думати, що «все нижче тебе».

Справжня любов до себе – це природне і скромне відчуття себе, яке ти приймаєш в собі.

У ній немає ніякого напрягу і прикладених зусиль.

Маючи це відчуття ти :

перебуваєш в гармонії з самим собою;
ходиш по світу легко;
відчуваєш впевненість в будь-якій ситуації;
поважаєш все, що ти робиш і те, що ти говориш.

Це таке приземлене і натуральне відчуття.

Розберемо з чого почати, щоб полюбити себе повністю і цілком. Розглянемо всі 19 способів.

Як полюбити себе – психологія

Кожна людина повинна себе любити. Дехто не розуміє, навіщо себе любити, думаючи, що це прояв самозакоханості і егоїзму.

У кожного є діти, чоловік або дружина. Але у кожного з членів сім’ї своє життя і бувають періоди, коли увага краще приділити собі. Часто любов до себе люди порівнюють з проявом егоїзму, але це неправильно. Всьому виною факт, що вони не знають значення виразу «любити себе». Тому для початку пропоную в цьому розібратися.

Любити себе – вірити в свої сили. Люблячий себе людина знає, що може не гірше інших йти до мети і досягати результату.

Любити себе – вважати тіло красивим. Ніхто не забороняє прагнути до кращого. Якщо потрібно прибрати боки, займайтеся цим, але не забувайте, що краса таїться в душі, посмішці і очах.

Любити себе – тверезо оцінювати можливості. Людина не може бути фахівцем у всіх сферах. Хтось здатний продати якусь дрібницю, хтось співає, а комусь під силу вирішувати проблеми.

Психологи рекомендують відкривати таланти, розвивати навички і відмовитися від підкорення далеких вершин.

Змусити себе полюбити не вийде. Досягти мети допоможе два способи. Прийміть себе таким, яким є. Якщо не вийде, боріться з недоліками.
Не кожному під силу впоратися з вадами характеру або зовнішності. Деякі з усіх сил намагаються прибрати стегна або отримати плоский живіт, керуючись рекламою або побажаннями близької людини. При цьому не усвідомлюють, чи потрібно це. У кожного свої позитивні риси, і змінюватися краще за своїм бажанням.
Без підвищення самооцінки полюбити себе не вийде. Невпевненість в силах перешкоджає відкриттю талантів. Тільки впевненій людині під силу себе полюбити, адже він здатний на багато що. При цьому він може дарувати любов близьким.
Без жертв досягти мети не вийде. Пам’ятайте, коли без жертви обійтися не вийде, і коли необхідності в ній немає. Не нехтуйте потребами. При виборі їжі, одягу і розваг керуйтеся інтересами і смаками.

Усвідомивши, що тіло і душа прекрасні, полюбите себе і подаруйте оточуючим радість і світло. Чи залишиться підтримувати стан.

Вам подобається творчість? Приділяйте йому більше часу. Любите відвідувати ресторани або вбиратися? Не думайте, що це неправильно. Робіть те, що приносить емоції і задоволення. Тільки так знайдете щастя.

Як навчитися цінувати себе – вправи та поради

Кожна людина незалежно від статі і віку намагається привнести в життя щось нове і цінне, але навіть після отримання результату себе не цінує. А дарма, адже тільки так можна стати краще і розумніше.

Насамперед складіть список важливих справ, зроблених протягом життя, щоб оцінити обсяг виконаної роботи. В результаті з’являться підстави себе цінувати. Якщо цього не станеться, отримаєте стимул навчитися.

Підвищення самооцінки. Найкращий спосіб досягти мети. Самооцінка визначає можливості і вчинки людини, а її відсутність не дає змоги зробити навіть просту річ. Розвитку самооцінки приділіть належну увагу.
Саморозвиток. Досягне успіху тільки людина, яка над собою працює. Сконцентрувавши увагу на розвитку, принесете користь собі і близьким. Пізніше усвідомлюєте, що багато чого в житті залежить від вас. Займайтеся спортом, читайте книги, підвищуйте IQ і збирайте досвід. Помилки і невдачі не повинні перешкоджати досягненню мети, адже завдяки їм людина стає сильнішою і краще.
Любіть і поважайте себе. Якщо бажаєте навчитися себе цінувати, любите і поважайте себе завжди. Людина не може існувати без помилок і невдач. У всьому знайдуться позитивні моменти. Чи не опускаючи рук, шукайте вихід із ситуації. Не виключено, що після подолання бар’єру отримаєте можливість знайти щастя і добитися успіху.
Знайдіть сильні сторони. Недоліки не залишайте без уваги. Завдяки цьому ви правильно підійдете до вирішення життєвих питань і легко впораєтеся з труднощами. Людина, що знає свої достоїнства, використовує їх за призначенням.
Практикуйтеся. Навчитися себе цінувати за допомогою бездіяльності нереально. Ключ до щастя і успіху – практика. Починати раджу з вчинків. Якщо почнете їх поважати, навчитеся цінувати себе і інших людей разом з навколишнім світом.
Знайдіть життєве призначення і захоплення. Улюблене заняття принесе радість, при цьому ви зможете ставитися до себе з повагою незалежно від результату.

Керуючись переліченими рекомендаціями і порадами, досягнете стратегічної мети, знайдете щастя і станете успішною особистістю.

1. Усвідом, що ніхто і ніщо зовнішнє не доповнить тебе, ти вже самодостатній

Ти повинен любити себе незалежно від того, є у тебе друга половинка чи ні.Ви не повинні бачити своє щастя тільки в своїй дівчині або хлопцеві. Знайте всі шляхи звільнення від любовної залежності.
Ніяка річ не доповнює тебе. Це все зовнішні тимчасові атрибути. Твоя любов до себе не повинна базуватися на тому, у що ти одягнений або яка в тебе машина.
Це помилка любити себе за кльову зачіску або класну футболку. Футболка вицвіте і коли-небудь порветься. А зачіска зіпсується через вітер, і рано чи пізно ти обростеш.
Ти любиш себе просто так, без причини. Розуміння цього закриє твої питання про те, як полюбити себе і підняти самооцінку.

Як поважати себе та інших

Тільки поважаючи себе, людина стає щасливою особистістю і радіє життю. Світ нав’язує людям правила, що погано позначається на впевненості.

До людей, які себе не поважають, оточуючі ставляться зневажливо. Це відомо всім, але не кожен намагається щось змінити в житті. Навчитися самоповазі нескладно.

Прийміть себе, незважаючи на вади в зовнішності і недоліки в характері. Ідеальних людей немає.
Займайтеся саморозвитком і прагніть до досконалості. Читайте книги і працюйте над навичками і звичками. Це дозволить стати розумнішими і почати жити повноцінним життям.
Любіть себе. У цьому питанні головне не перестаратися, інакше любов стане егоїзмом, яка передбачає задоволення особистих потреб.
Найчастіше себе балуйте. Складіть список речей, які приносять задоволення. Це може бути читання книг, теплий душ або шопінг.
До своєї персони ставтесь терпиміше, не пред’являючи багато вимог. Якщо спроба щось зробити завершилася провалом, це не привід для самокритики. Все проаналізуйте і зробіть ще одну спробу.
Змініть стресову роботу. Люди щодня ходять на роботу, рано прокидаються, а протягом робочого дня потрапляють у стресові ситуації. Трудова діяльність приносить негативні емоції. Людина, що поважає себе, обов’язково змінить роботу і підшукає зайнятість, яка відповідає потребам і приносить задоволення.
Придивіться до людей, з якими спілкуєтеся. Якщо спілкування не до душі, відмовтеся від нього або зведіть до мінімуму.
Виконуйте обіцянки. Якщо даєте собі обіцянки, намагайтеся їх виконувати, особливо якщо мова йде про цілі і бажання. Кожне виконане обіцяння підвищує самооцінку, що добре для формування самоповаги.
Не порівнюйте себе з сторонніми людьми. Раджу проаналізувати якості успішної людини або індивідуального підприємця, принципи і вчинки, а отримані знання застосувати на практиці.
Не тягніть за минуле. Неприємні ситуації і образи відпустіть і забудьте, а людей, які мають до цього відношення, вибачте. В іншому випадку ви не зможете повноцінно насолоджуватися красою життя.

Перш ніж перейти до дій, подумайте над причинами, за якими ви досі нешанобливо до себе ставитеся.

Відео інструкції

Не виключено, що в усьому винні комплекси і психологія, низька самооцінка і відсутність особистого життя. Не забувайте, навколишній світ почне вас поважати після того, як ви це зробите.

Любов і повага до себе егоїзмом не вважається, якщо людина не ставить себе вище за інших. Якщо ви не відчуваєте до себе ці почуття, то й до інших буде відповідне ставлення.

Невміння любити, цінувати і поважати свою особистість сприяє появі комплексів. Жінки скаржаться на красу або незадоволені частинами тіла. У той же час багатьом дамам ці недоліки не заважають жити щасливо. Вони вміють себе любити і цінувати.

Цінують, люблять і поважають себе люди знаходяться в гармонії. Вони вп confidently і неквапливо йдуть по життю, випромінюючи щастя і радість.

Як розпорядитися отриманими знаннями, вирішувати вам. Мені залишилося побажати удачі і попрощатися.

Прийміть себе повністю

Прийміть себе таким, який ви є

Люби себе в будь-якому прояві і експресії, в будь-якому вербальному і невербальному вираженні.

Полюби всі свої помилки, які ти зробив у минулому.Це важливо, тому що люди часто засуджують самих себе, ненавидять себе і зневажають за ті речі, які зроблено в минулому.
На той момент і з тими знаннями те діяння було найвірнішим для тебе.Усвідом, що ти зробив ті дії в минулому, які призвели до помилок, тому що думав на той момент, що вони будуть найбільш правильними для тебе.
Звичайно, потім ти визнаєш помилку, але ти любиш себе з цими помилками і приймаєш їх.
Завдяки твоїм помилкам ти там, де зараз.Вони зробили тебе сильніше і міцніше. Впровадь ці знання і більше не парся про те, як навчитися себе любити і поважати.

Коли слово «прийняття» більше не асоціюється у тебе зі слабкістю, ти починаєш жити з легкістю і спокоєм, раніше небаченими для тебе.

Прийміть всі свої недоліки і любіть себе з ними: є те, що є

Мантра на всі випадки життя: «Є те, що є. І це нормально”.

Приклад. Я вчора зганьбився перед людьми, не зміг виступити з доповіддю і не підготувався.

Є те, що є, і це нормально.

Використовуйте цю фразу як практична порада про те, як полюбити самого себе і припинити займатися самобичуванням.

У чому є тонка грань, про яку багато забувають:

Це не означає, що ти тепер змирився з тим, що ти сумне і нудне істота і тепер завжди валяєшся на дивані і нічого не робиш! Ні.
Ти все ще прагнеш бути кращою версією себе.
Просто ти не осуджуєш себе за свої недоліки.

Постійно розвивайтеся

Кожен, хто поважає себе, ніколи не повинен зупинятися на досягнутому. Він завжди повинен самовдосконалюватися. На роботі слід завжди опрацьовувати отримані навички, навчатися всьому новому. Удома ж потрібно читати класичну літературу, яка помітно збільшить словниковий запас і розширить кругозір. У вільний від роботи час можна записатися на курси іноземної мови. Людина, задумана про те, як навчитися себе любити, поважати і цінувати, повинна завжди працювати над собою і прагнути до досконалості.

Щоб полюбити себе, тобі не потрібна причина

Ти самодостатній і повинен любити себе без причини.

Якщо ти шукаєш причини, щоб любити себе, то любов не буде повною і цілковитою, а в голові відразу ж з’являються сумніви і причини для зворотного. Тобі не потрібна причина.

Як тільки ти починаєш думати: «Я люблю себе, тому що …», з’являються відразу причини для того, щоб себе не любити!

Якщо ти в пошуках причин для того, щоб любити себе, ти знаходиш причини для сумнівів!

Ти любиш себе і крапка. Без причини.

Ти вже самодостатній і немає причин для зворотного.

Дякую цьому усвідомленню ти будеш знати все про те, як полюбити себе і підвищити самооцінку жінки або чоловіка.

Працюйте над своїм тілом

Людина не може почувати себе впевненим в собі, якщо вона завжди відчуває почуття дискомфорту. Рекомендується хоча б 2-3 рази на тиждень відвідувати тренажерний зал або тренуватися вдома. По-перше, хороша і підтягнута фігура додасть людині впевненість у собі. По-друге, спортивні навантаження сприяють викиду в організм гормонів щастя, тому навіть після ранкової зарядки спортсмен буде відчувати себе чудово протягом усього дня. А ось від ласощів та здоби краще відмовитися. Ці продукти, навпаки, притупляють життєву енергію людини.

Перестань ставити людей на п’єдестали і усвідом, що всі рівні

Немає тих, хто краще або гірше за тебе.

Перестань порівнювати себе з іншими людьми і підривати свою самооцінку.

Інакше потрапиш у нескінченну гонку з самим собою і ніколи не вирішиш свої питання про те, як полюбити себе і бути впевненим у собі.

Вийди з-під впливу соціального програмування. Віддавай собі звіт у тому, як зомбують людей.

Зроби вибір і дозволь собі бути рівним з усіма і відчувати внутрішню легкість.

Ідеальне рішення для дівчат – шопінг

Жінка за своєю природою є любителем всього прекрасного і вишуканого. Вона не може любити себе в той момент, коли вона абсолютно незадоволена своїм зовнішнім виглядом. Як почати цінувати себе в такій ситуації? Звичайно ж, варто вирушити на шопінг і підібрати для себе найкрасивіші вбрання, в яких жінка буде відчувати себе впевнено. Також рекомендується відвідати перукаря і косметолога, які створять образ, що втілює впевнену в собі особистість.

Ніколи не порівнюй себе з іншими

Порівняння себе з іншими завжди викликає почуття несамодостатності і засудження себе.

Ніколи не женися за іншими і не прагни бути тим, ким ти не є!

Приклад. Ти дивишся на свого сусіда, як він успішно живе і як у нього процвітає бізнес, порівнюєш зі своїм станом справ і засмучуєшся через це порівняння.

Порівняння себе з іншими заважає прийняттю себе.

Ти не зможеш бути тим, ким ти не є. У тебе не вийде прожити чуже життя. Як би ти не старався, у тебе вийде бути дешевшою, сумній версії тієї людини, за яким ти женешся!

Найкраще, що у тебе вийде – це бути собою.

Не намагайся бути тим, ким ти не є. Не намагайся бути як усі.

Будь собою і виходь за межі своїх можливостей, розширюй зону комфорту.

Частенько буває, що неусвідомлені дівчата порівнюють себе одна з одною. І як наслідок, потім вони вічно з кимось змагаються. Це як нескінченне колесо страждань і погоні.

З таким типом мислення питання жінок про те, як полюбити себе і підвищити самооцінку в психології сприйняття назавжди залишаться відкритими.

З ким же можна себе порівнювати?

Єдина людина, з якою ти повинен себе порівнювати – це ти сам!

Наприклад, яким ти був учора і яким ти сьогодні.

Тонка грань. Намагайся порівнювати себе з самим собою не стосовно досягнутих результатів, а стосовно отриманих нових знань і розумінь.

Щодня задавай собі ці питання:

У чому я став мудрішим, ніж учора і що дізнався нового?
Які уроки я витягнув з сьогоднішнього дня?
Вийшов я із зони комфорту сьогодні?

Тільки таке порівняння з самим собою має місце бути.

Якщо відповідь немає, то ти нагадуєш собі, над чим потрібно працювати і до чого прагнути.

Вмійте прощати себе

Багатьом людям заважає поважати себе той факт, що колись ними були зроблені помилки в минулому. Вони постійно прокручують у голові цей момент, таким чином травма молодості заважає подальшому повноцінному існуванню людини і притуплює відчуття впевненості в собі. Справитися з цією проблемою досить просто – потрібно перегорнути сторінку життя, минуле має залишатися в минулому. Чим швидше воно буде забуто, тим швидше можна почати нове щасливе життя.

6. Поважай своє тіло і свій розум

Розглянемо вже шосту пораду психолога про те, як полюбити себе.

Поважати своє тіло і розум – це означає, що ти любиш себе як духовну людину, здатну мислити і бути усвідомленою, і ти любиш своє здорове тіло і стежиш за ним.

Поважати своє тіло – це значить вести здоровий спосіб життя

Як потрібно поважати своє тіло:

Не вживай алкоголь, сигарети та інші шкідливі речовини. Ти повинен любити своє тіло, і любов до нього виражається тим, що ти не напихаєш його шкідливими речовинами і не підриваєш його здоров’я.
Розвивай своє тіло, ходи в зал. Відчувати біль від росту м’язів, коли приходить розуміння, що м’язи використовують весь свій потенціал і ти використовуєш їх правильно. Це прекрасно.
Ці почуття розвитку м’язів і харчування правильною їжею дають тобі велику впевненість і легкість у тілі. Цінуй своє тіло за це.

Люди спиваються і так проживають своє життя, тому що ненавидять себе і нічого не знають про те, як навчитися любити і цінувати себе.

Поважай свій розум і свідомість, не напихай його неправдивою інформацією

Що це означає і як це потрібно впровадити:

Тобі не потрібно дивитися всяке сміття по телевізору.
Тобі потрібно думати позитивно, мати ясні і чіткі думки. Мати чисті думки. І тоді ти закриєш свої питання про те, як позбутися страху і невпевненості.
Ти забираєш всі негативні думки, які тільки заважають прогресувати.
Тобі потрібно розвивати свій розум, вивчати нові концепції, ідеї, теми, шукати кращі рішення.
Дозволяй відпочивати своєму розуму.
Медитуй. Можеш прочитати докладніше про те, як правильно медитувати.
Показуй йому, що ти поважаєш його.

Впровадження цих принципів буде одним з основних козирів, що закривають питання про те, як почати любити себе.

Завжди і у всьому підтримуйте позитивний настрій

Психологам вдалося виявити прекрасний спосіб того, як навчитися поважати себе. Для цього потрібно виконати лише одну дію – впустити в організм позитив. Людина, що мислить позитивно, ніколи не перестане зупинятися на досягнутому шляху. Перед ним у одну мить розвіються всі перепони, з’явиться впевненість у тому, що він впорається з будь-яким, навіть найскладнішим завданням. Людина, що мислить негативно, не піде на співбесіду, так як буде впевнена в тому, що крім неї там буде повно гідних кандидатів, і їй не під силу впоратися з такою конкуренцією. Людина, що мислить позитивно, обов’язково піде на співбесіду, так як позитивне мислення змусить її бути впевненим у тому, що вона обов’язково справиться з цим завданням.

7. Прибери в собі негативну бабусю, яка засуджує інших людей і себе

Чому потрібно перестати засуджувати інших і себе

Засудження інших або себе, бурчання забирає багато енергії. Це негатив, який люди тримають у собі.
Замість того, щоб засуджувати людей, які домагаються чогось, краще займайтеся своїми більш корисними справами, робіть те, що ви робите, і веселитеся.
Чим більше ви засуджуєте інших людей, тим більше ви самі вганяєте себе в рамки «будь як усі і не виділяйся серед натовпу».
Замініть осуд і бурчання на адекватність, просте споглядання і тверезе бачення ситуації.

Це також буде головною порадою психолога на тему про те, як полюбити себе.

Але, на жаль, і серед молодого покоління зустрічається ця шкідлива звичка.

Приклад того, як засудження інших обмежує тебе самого

Наприклад, чоловік співає пісні на вулиці з гармошкою.
А ви з другом проходите і починаєте поливати його брудом: «Ось Шаляпін знайшовся, голосу немає, робити нічого, йому в цирк» і т.д.
Приходить час, коли вам потрібно виступити перед людьми на вулиці і заспівати пісню. Але вас починає трясти, ви напружені і впевненість губиться.
Саме ця негативна бабця, засуджуючи інших, обмежує у діях і вас.
Ніколи не осуджуй нікого. Як себе, так і інших.

Єдине, в чому можна себе засуджувати:

Чи зробив я все, що в моїх силах?
Чи зробив я все, що міг, щоб стати краще?

Майте на все свою точку зору і не живіть чужим життям

Як навчитися поважати і цінувати себе? Перш за все, необхідно зробити все для того, щоб виглядати гідно в очах інших людей. Не варто дивитися на те, як живуть інші люди. У вас своє життя і, швидше за все, є власні інтереси. Ви повинні бути впевненим у собі – і тоді інші будуть ставити таку людину в приклад і будуть прагнути бути схожими на нього.

Ні в якому разі не варто думати так, як думають інші. У людини завжди і на все має бути власна точка зору, яку він повинен доводити, аргументуючи певними фактами.

8. Якщо вам щось не подобається, не треба терпіти, дійте

Можна вербально сказати людині, що вам це не подобається або мімікою і жестами показати, що ви це не схвалюєте.

З самого дитинства мама привчала вас терпіти у важких ситуаціях і дозволяти їм бути.

Так само було і в школі. Не потрібно терпіти!

Це необов’язково слова, це можуть бути і дії, які припиняють те, що вам не подобається.

Приклад: Людина курить в машині. А ви не переносите сигаретний дим і ніколи не курили. Ви відразу шукаєте варіанти вирішення неприємної ситуації для вас і говорите це вголос.

Пропоную людині вийти з машини і покурити в сторонці.
Кажу про те, що не переношу сигаретний запах і у мене алергія.
Кажу про те, що ми не зможемо спілкуватися, поки він не перестане палити.

Впровадити цю психологічну техніку і полюбити себе стане вже легше.

Чим більше ви будете вирішувати неприємні ситуації, тим більше буде з’являтися любові і поваги до себе.

Як зробити так, щоб поважали батьки?

Батьки – це ті люди, які завжди будуть любити своїх дітей, незважаючи ні на що. Але для того, щоб вони пишалися своїм чадом, потрібно знати, як поважати себе. В першу чергу варто перестати від них залежати. Доросла людина повинна вчитися забезпечувати себе самостійно. По-друге, слід вчитися приймати рішення самостійно, відучити питати порад у мами і тата. Тільки тоді, коли він почне повноцінне самостійне життя, людина зможе гідно оцінити, що він представляє насправді, а значить, зрозуміє, за що може себе поважати і цінувати.

9. Майте особистісні кордони: що ви приймаєте в людях, а що ні

Чому важливо мати особистісні кордони :

Саме завдяки особистісним кордонам люди будуть знати, що ви дозволяєте, а що ні, і вже вони будуть підлаштовуватися під вас.
Саме завдяки їм ви почнете краще розбиратися в людях, і ніхто не зможе сісти вам на шию.

Приклад.

Мені не подобається, коли людина сідає мені на шию.
Я не люблю пліткарів, брехунів і лицемірів.
І так далі.

Також напишіть ваші уподобання, що ви цінуєте і поважаєте в людях.

Таким чином, ви будете знати, чого самі хочете. Ви будете знати чіткі відповіді на питання з психології, як любити себе і поважати.

Як зробити так, щоб поважали на роботі?

Робота – це те саме місце, від якого безпосередньо залежить благополуччя людини. Дуже важливо, щоб на підприємстві співробітника поважали і колеги, і начальник. Тільки в такому випадку йому буде забезпечений продуктивний ріст. Змусити поважати себе потрібно таким чином:

Варто стати висококваліфікованим співробітником, який чудово розбирається в своїй сфері діяльності. Помилково тільки приходити на роботу і виконувати добову норму. Потрібно повністю розбиратися в кожній виконуваній операції. Також рекомендується постійно підвищувати свої навички, беручи участь в курсах підвищення кваліфікації.
Потрібно бути пунктуальним, завжди вчасно приходити на роботу і не пропускати робочий день без поважної причини.
Не варто дозволяти грубіянити собі і принижуватися за те, якщо щось в роботі не вийшло. Варто якомога коректніше донести до кривдника, що в світі немає абсолютно ідеальних людей, і кожна людина колись робила помилки.
Варто виглядати завжди охайно і акуратно. Людина, яка притягує до себе за зовнішнім виглядом, викликатиме належну повагу.

Як навчитися поважати себе? Це непросте, але цілком здійсненне завдання. В першу чергу слід залишатися самим собою. Потрібно гідно оцінювати всі позитивні і негативні сторони свого характеру.

Неправильні поради від інших людей і помилки

Дуже нерозумно радити людині завжди мислити позитивно. Це рівнозначно тому, щоб тримати в голові і насильно чіплятися за якісь думки.
Будь-яке стан є тимчасовим і непостійним. У всіх людей змінюється стан, і немає сенсу змушувати людину залежати від стану і гнатися постійно за ним.
Це не означає, що тепер можна бути мерзенною злою бабкою. Ні.
Потрібно любити себе незалежно від того, в якому ви стані. Будьте конгруентні з самим собою і любіть себе в будь-якому прояві.

На цьому всі поради закінчені. Тепер ви знаєте все про те, як правильно себе любити і вірно трактувати це поняття.

10. Коли ви досягаєте своїх цілей, всіляко заохочуйте себе: наприклад, купуйте собі солодощі

Якщо ви поставили собі за мету і реалізували її, радуйте себе приємними речами.

Як це допомагає вам у подальшому:

Таким чином, несвідомо ви закріплюєте в голові, що добиватися цілей – це вдвічі приємніше і смачніше.
З’являється більше енергії для реалізації мети.
Купівля собі чогось, нагородження себе за результат – підкреслює його, викликає природну любов до себе за старання і докладені зусилля.

Наприклад, я люблю купувати собі солодке: шоколадки, тортики. Кому що до смаку. Це завжди приємно.

Впровадьте це, і вам вже не потрібні будуть поради психолога про те, як почати себе любити і поважати.

11. Не скигліть і не дозволяйте скигліям плакатися вам у жилетку

Ви не губка і не жилетка, в яку можна плакатися! Дайте це ясно зрозуміти всім навколо.

Коли ви самі ниєте поруч з людьми на життя і на людей, ви просто показуєте їм, що вони теж можуть надходити з вами так само.

Ниття ніяким чином не вирішує проблеми!

Скиглія не хочеться любити, любити хочеться сильну особистість!

Як припиняти скигліїв:

Якщо людина поруч з вами ниє і скаржиться на життя, на людей, виливає вам душу і бідкається, запитайте його: «Як ти будеш вирішувати свою проблему?».
Якщо він продовжує нити, значить, він не збирається нічого вирішувати. Значить, людина хоче просто відчути себе потрібним для вас, вилити вам душу, відчути ваше співпереживання.
Запитайте себе: «Навіщо вам потрібні такі люди?» Без сумнівів, позбудьтеся скигліїв, і ви вже відчуєте, як почали любити себе більше за це.
Приберіть скигліїв зі свого соціального кола, і навколо вас буде сильна і здорова екосистема емоцій, і тільки сильні особистості поруч. Ніякий скиглій не тягнутиме вас вниз.

12. Ви самі створюєте всі ситуації: беріть відповідальність за себе і свої дії

Як навчитися цьому за допомогою листка паперу і ручки

Яка б ситуація не сталася, що б негативного ні сталося, задайте собі питання: «Як я створив цю ситуацію?» І розпишіть по пунктах відповідь на це питання на листку.
Знайдіть якомога більше відповідей, де саме ви ініціатор і творець ситуації.Знайдіть якомога більше відповідей на питання.
Таким чином, ви перестанете звинувачувати інших у тому, що маєте зараз.Ви перестанете скаржитися на інших і ниціти.
Прийде розуміння того, що ситуація, в якій ви зараз перебуваєте, – тільки на ваших плечах, і ви один відповідальні за те, що сталося.

Застосовуйте цей ефективний спосіб з психології на тему про те, як навчитися любити себе, на практиці.

Приклад із ситуацією, коли людина побився з чоловіком на вулиці

Як людина довела ситуацію до цього:

Я сам дуже агресивно і емоційно поводився.
Я сам обзивався і провокував чоловіка.
Я міг просто піти в будь-який момент.
Я сам шукав собі пригоди.
Я перший штовхнув чоловіка.
Я сам притягнув негатив, який накопичувався у мене давно.

13. Знай свої сильні якості та унікальні цінності, випиши їх і пам’ятай про них

Знай точно, яка цінність є в тобі, які привабливі характеристики і якості.

Якщо ти цього не знаєш, ти не зможеш розвинути любов до себе, і при спілкуванні з людьми буде важче.

Наприклад, це здорово, якщо під час спілкування з людьми ти, навіть не напружуючись, привносиш таке:

хорошу атмосферу і цікаве проведення часу;
багато позитивних емоцій;
почуття свободи і розкутості;
веселощі та сміх.

Ким би ти не був, у тебе вже є цінність хоча б тому, що ти унікальний.

Письмово випиши свої унікальні якості і пам’ятай про них. Це допоможе впоратися з неспокійними думками про те, як навчитися любити себе.

Відповідай письмово на наступні питання:

Чим приваблива ваша особистість?
Які у вас хобі, інтереси, захоплення?
Які відчуття ви даруєте людям, які знаходяться у вашому оточенні, не намагаючись і не докладаючи зусиль?
Наскільки глибоко ви вмієте висловлювати свою цікаву особистість при спілкуванні з іншими людьми?
Наскільки ви незалежні самі по собі і вільні всередині?

Цінності у різних людей різні. З розвитком вашої особистості ваші цінності можуть змінюватися.

Відео про те, як підвищити об’єктивну самооцінку

Більше довіряй собі і своїм намірам, дій згідно зі своїми бажаннями

Говори, що хочеться.
Якщо те, що ти робиш, виходить з благих намірів, довірся їм, роби і реалізуй їх!
Якими б не були твої бажання і наміри, дій згідно з ними.

Не бійся здатися тим, ким тебе не хочуть бачити інші! Тому що це твоє життя, і живеш ти для себе, а не для інших!

Чим більше ти довіряєш собі і дієш згідно зі своїми бажаннями, тим більше живеш тим життям, яким хочеш.

Приклади того, як люди обмежують себе в житті через чужі думки:

Деякі люди не хочуть повністю виражати себе і свою особистість, тому що бояться образити інших.
Хтось не хоче танцювати, тому що боїться випробовувати на собі погляди несхвалення або викликати посмішки на обличчях інших.

Більше цікався собою, роби самоаналіз, прагни бути кращим собою

Як навчитися любити себе і бути впевненою в собі особистістю

Наповни своє життя цікавими для тебе подіями! Будь сам для себе цікавою людиною.
Знайди відгуки, які заводять тебе і приносять щастя, наповнюють тебе любов’ю.
Відкривай нові для себе речі, які підвищують твій стан.
Знайди заняття, під час виконання яких зростає любов до себе.
Знайди свої упередженості, виконуючи які ти забуваєш про те, що відбувається навколо і цілком занурюєшся в процес.
Будь ще краще, ніж ти зараз. Розвивайся в напрямку, який ти любиш.
Ти повинен жити тим життям своєї мрії, якій хочеш жити. Прагни до цього.
Знайди те, що викликає у тебе пристрасть і мотивацію в житті.

Дотримуйся цих принципів, і ти не будеш більше паритися про те, як навчитися любити життя і себе.

Став собі наступні питання:

Які твої упередженості в цьому житті?
Що тебе хвилює і викликає захоплення?
Який гумор тобі подобається?
Яку музику ти полюбляєш?

Постав собі велику мету, яка буде розбурхувати і не давати заснути, і реалізуй її

Постав собі таку мету, яка буде розбурхувати тебе і не давати заснути!Живи цією мрією і кожен день втілюй її в реальність.
Чим більше ти ставиш собі за мету, тим більше у тебе з’являється енергії в тілі, щоб її реалізувати і втілити в реальність.
Якщо мета низька і дріб’язкова, то стільки буде й енергії.
Тим самим на шляху до великої мети ти будеш жити цікавим життям, з’явиться повага до самого себе і відчуття того, що ти ростеш, а не стоїш на місці.

Пам’ятайте про важливість мети, і ви закриєте свої питання про те, як навчитися любити себе і стати цікавою людиною.

Важливо любити інших людей: не намагайся їх змінити

Важливо любити і приймати людей такими, якими вони є.

Що значить любити людей і приймати їх такими, якими вони є? Це не означає, що ти біжиш допомагати бездомним і злим людям.Це означає, що ти приймаєш всіх людей такими, які вони є, не пручаєшся їх натурі і не намагаєшся їх змінити.
Марно намагатися змінити всіх людей. Особливо якщо вони тебе не просять про це.Це все одно що намагатися змінити всесвіт.
Спроби змінити всіх – це опір реальності. Опір посилює напругу і внутрішній тягар. Ти не опираєшся їх сутності і не витрачаєш сили на те, щоб міняти їх.
Всі люди навколо – це відображення тебе самого. Якими ти їх бачиш, таким ти сам і є.Якщо ти вважаєш, що навколо всі злі, змінюй своє сприйняття. Може, ти сам злий всередині, і потрібно працювати з цим.

Усвідомте ці принципи, перечитуйте їх іноді і не парся про те, як любити себе та інших людей теж.

Тобі не потрібно бути суперідеальним

Наше суспільство, мас-медіа і телебачення вселяє перфекціонізм і прагнення бути суперідеальними і правильними.

Нібито ти повинен мати ідеальне тіло, освіту.

Насправді ж ніхто не хоче бути ідеальним і правильним!

Заміни це бажання на прагнення повністю прийняти і любити себе в будь-якому прояві і вираженні.

Люди хочуть бути собою.

Дозволь собі і іншим людям бути такими, якими вони є.

Таким чином, ти будеш знати все про те, як прийняти себе і полюбити.

Не забувай поважати себе і просто охайно виглядати

Зовнішній вигляд визначає не тільки ставлення оточуючих до тебе, а й твоє ставлення до самого себе.
Зовнішній вигляд визначає в першу чергу твоє власне ставлення до себе, твоє самоповагу.
Якщо людина не дуже добре виглядає: він неохайний, у брудних штанях, непраній сорочці, від нього виходять неприємні запахи, то це говорить про те, що в першу чергу ця людина не поважає самого себе.
Звідси розраховувати на повагу від кого-небудь йому вже не доводиться. І вже тим більше це буде підривати твою впевненість у собі.
Досить виглядати нормально, добре, пристойно.
Не треба носити дорогі костюми. Вони дійсно нічого не вирішують.

Досить відповідати своїм уявленням про те, що нормально

Щоб перебувати в пафосних крутих місцях, зовсім необов’язково мати супердорогу одяг.

Для цього досить виглядати відповідно до свого уявлення про те, що нормально.

Ну і бажано, звичайно, дізнатися заздалегідь про вимоги закладу і відповідати їм. Якщо там немає вимог особливих, то і не треба нічому відповідати.

Мудрі слова

Любов є відсутність поділу і кордонів між людьми. Це коли ти розчинений і бачиш себе в кожній людині.