Як позбутися від пристрасті до чоловіка?

admin

Сильна пристрасть, потяг до конкретної людини як до наркотику, болісне переживання розлуки – це любовна залежність (адикція з точки зору наукової психології). Вона має дуже далеку схожість з любов’ю і закоханістю, але дуже схожа на схильність до азартних ігор, вживання алкоголю, паління. Розрізняє справжнє почуття і психологічну проблему співзалежності постійне відчуття душевного болю, не властиве любові, наповненої зціляючим щастям.

Що таке любовна залежність?

Коли людина не уявляє свого життя без об’єкта обожнювання, то такий стан називають любовною залежністю. Відчуваючи величезні почуття, він готовий на будь-які жертви заради своєї половинки. Парадокс полягає в тому, що в більшості випадків люди не визнають існування проблеми і сприймають будь-які поради в багнети. Залежність від любові викликає у людини страждання, причому почати турбуватися він може навіть по дрібницях, які для нормальних людей вважаються звичайними.

Симптоми любовної залежності

Про те, як позбутися від любовної залежності, може задуматися тільки людина, яка здатна тверезо оцінити свій стан. Як правило, співзалежні жінка або чоловік настільки змучені постійним відчуттям незрозумілої тяжкості життя і необхідністю постійно контролювати свою другу половину, що іноді підсвідомо починають шукати причини подібного психологічного дискомфорту.

Якщо ви помітили у себе або своїх близьких перераховані симптоми, то потрібно якомога швидше вжити всіх можливих заходів для того, щоб допомогти собі або іншим.

Потреба контролю на відстані

Любовна залежність до чоловіка або жінки легко виявляється, якщо ви постійно відчуваєте потребу дзвонити або писати партнеру.

Якщо він не відповідає на дзвінки або смс, залежна сторона дуже швидко впадає в депресію. При цьому спостерігається різке зниження самооцінки, розвивається почуття ненависті і нелюбові до себе.

Нестабільне ставлення до партнера

При любовній залежності відношення залежної сторони до партнера відрізняється нестабільністю. Іноді здається, що ваша друга половина ідеальна і їй приписуються найчудовіші якості. Ці почуття можуть дуже швидко перетворитися в гостру ненависть і настільки ж різко повернутися назад.

Здатність прощати

Якщо здатність прощати в звичайному житті – це цінна якість, то при любовній залежності воно носить патологічний і навіть садомазохістський характер. Співзалежна людина може закривати очі на такі вчинки своєї другої половини, які суперечать всьому його суті, принципам і поняттям.

Прагнення догодити

Любовна залежність до жінки, як і до чоловіка, характеризується прагненням догодити партнеру. Іноді співзалежні люди відчувають себе по-справжньому нещасними або спустошеними, якщо роблять щось, що не викликало позитивних емоцій у своєї половини.

Любовна залежність: фанатична прихильність до партнера не є нормою і приносить багато страждань.

Любовна залежність в психології

Ця проблема детально вивчається фахівцями, і вони описують кілька форм любовної залежності.

Втрата власної індивідуальності і бажання зберегти прихильність завдяки заміщенню своєї психологічної території партнером. Любовна залежність – це прагнення людини присвятити все своє життя іншому, тому він відмовляється від друзів, цілей, інтересів і так далі. Для цієї форми характерні мазохістські тенденції.
Посягання на особисті кордони, психологічні території і індивідуальність партнера. Спостерігається над-контроль, наприклад, надмірна ревність.
Руйнування психологічної території людини із застосуванням агресії. Така любовна залежність може проявлятися в садистських тенденціях. Відбувається руйнування і повне придушення індивідуальності партнера.

Як вийти з любовної залежності?

Усвідомлення проблеми

Позбавлення від любовної залежності має розпочатися з того, що людина усвідомлює її наявність у себе і за деякими ознаками, перерахованими вище, переконається в цьому. Проблема адикції заважає жінкам і чоловікам:

будувати гармонійні відносини;
створювати нові любовні відносини;
рости як особистість і розвиватися;
присвячувати себе улюбленій справі і самореалізовуватися.

Любовна залежність до партнера спустошує людину, роблячи її безсилою і млявою. Те ж відбувається з представниками сильної статі.

З моменту, коли людина усвідомила, що йому потрібно змінити життя і позбутися від проблеми, починається рух до одужання.

Способи позбавлення від любовної залежності

Техніка візуалізації

Для того щоб скористатися технікою візуалізації для позбавлення від болісної залежності, необхідно вибрати найбільш комфортне і тихе місце. Ви повинні максимально розслабитися, викинути з голови всі думки і відчути стан близьке до трансу або гіпнозу. Далі потрібно слідувати таким рекомендаціям:

Уявіть, які почуття ви хотіли б відчувати до об’єкта своєї хворобливої прихильності – байдужість, неприязнь, відразу?
Уявіть партнера перед собою і подумки віддаляйте його від себе, поки риси його не стануть розмитими.
Уявіть, що ця людина робить щось безглузде і неприємне, згадайте реальні моменти з життя.
Уявляйте, що партнер старіє у вас на очах, покривається зморшками.
Тепер подумки занурте об’єкт вашої прихильності в ванну, наповнену чимось огидним для вас (мишами, мурахами, хробаками).
Розпочніть відтворення образу людини, від якого залежите, проаналізуйте свої почуття. Він як і раніше любимо і бажаний вами?
Повторюйте вправу, поки не відчуєте, що почуття притупляються.

Застосування логіки

Для застосування наступної техніки потрібно розслабитися і подумати про те, що вас чекає в майбутньому. Цей метод розрахований на здорове осмислення ситуації і особливо актуальний при залежності після розставання. Уявіть, скільки сил будуть віднімати у вас відносини, в яких ви завжди будете прагнути догодити і підлаштуватися під свого партнера. Ви не зможете розслабитися, короткі моменти ейфорії будуть змінюватися довгими сірими буднями тривог і турбот.

Як розсудлива людина ви повинні зрозуміти, що кожен в житті заслуговує щастя, але залежати від іншої людини, значить свідомо прирікати себе на муку.

Метод «перевернутої ситуації»

Дуже дієвий для позбавлення від любовної залежності метод «перевернутої ситуації». Не варто бачити в об’єкті хворобливої любові лише гідності. Навчіться думати про нього в іншому ключі: здатність економити – скупість, хороший коханець – «тренування» на стороні тощо.

Це може здатися дещо цинічним, але насправді техніка ефективна і швидко призводить до одужання.

Метод заміни

В особливо важких випадках, коли не допомагають спроби самопереконання, самоуговорів або візуалізації, і ви не знаєте, як впоратися зі станом спустошеності, потрібно почати шукати цікаву людину, яка зможе вас захопити. Важливо не «кидатися у вир з головою», а знайти, наприклад, друга, з яким вам буде по-справжньому цікаво проводити час. Так ви заповните свої думки і почуття новими відчуттями. Головне – контролювати себе і не впадати знову в ту ж пастку.

Перенаправлення енергії

Оскільки ваша доля виключно в ваших руках, постарайтеся зробити все, щоб направити сили замість постійних дзвінків, стеження і випадкових зустрічей на творчість. Пишіть картини, бийте боксерську грушу, працюйте за трьох. У вас повинно вийти витіснити всі непотрібні думки з голови. Це хороша профілактика любовної адикції.

Спілкуйтеся з людьми, які внушають вам думку про самодостатність, тому що самі такими є.

Чим більше ви будете намагатися зрозуміти себе, тим більше шансів у вас зцілитися. На жаль, це завдання не можна нікому передоручити, навіть психологу.

Як позбутися від любовної залежності?

Коли людина усвідомлює, що його відносини не є нормальними, необхідно вчасно поставити крапку і звільнити себе від пут. Є кілька способів, як подолати любовну залежність, тому можна спробувати відразу кілька з них. Вважається, що проблема є серйозною, тому без психологічної допомоги вибратися з неї практично неможливо.

Любовна залежність – поради психолога

Є численні психологічні методи, які надають допомогу в таких ситуаціях, наприклад, психоаналіз, гіпнотичний відрив та інші. Фахівці дають поради, як побороти любовну залежність до чоловіка:

Хорошим ліком, яке підходить для багатьох, є хобі. Заняття, яке відволікатиме і даруватиме позитивні емоції, зробить життя більш розмаїтим і яскравішим.
Справитися з душевними проблемами допомагає робота. Успіх на робочому терені, просування по кар’єрних сходах, спілкування з різними людьми — все це хороші ліки під час розставання.
Позбавлення від любовної залежності можливо за допомогою спорту. Фізичні навантаження підвищують життєвий тонус і самооцінку, а ще допомагають поліпшити зовнішність. Прекрасним варіантом є йога, яка позитивно впливає на емоційний стан людини. Щоб витрачати накопичену енергію, рекомендується займатися танцями.
Психологи радять не замикатися в собі і вести активне життя, спілкуючись з іншими людьми. Підтримка в такій ситуації дуже важлива.

Молитва від любовної залежності

Священнослужителі дають рекомендації людям з різними видами залежності, щоб швидше впоратися з проблемою. Важливо сповідатися і причаститися, ходити на служби і регулярно спілкуватися з Богом, просячи його про допомогу. Якщо вас цікавить, як вийти з любовної залежності за допомогою віри, рекомендується щодня вранці і ввечері читати представлену молитву.

Змови від любовної залежності

Є потужний обряд, що допомагає остудити почуття, проводити його необхідно в період спадної Місяця, щоб разом із супутником Землі зменшувалася і залежність. Жінки повинні використовувати магію в жіночі дні: середу, п’ятницю і суботу. Практика позбавлення від любовної залежності передбачає застосування природних властивостей води.

Відчуйте їх у кімнаті, щоб зосередитися на собі, обов’язково закрийте двері та вікна.
Підготуйте холодну воду, і краще, щоб це була джерельна або кринична вода, проте рідина з-під крана теж підійде на крайній випадок.
На наступному етапі техніки позбавлення від любовної залежності потрібно провести змову над склянкою води, яку слід повторити три рази. Після цього випийте половину рідини, а другою частиною вмийтеся і окропіть нею себе.

Афірмації від любовної залежності

Вважається, що людина може притягувати події в своє життя, тому важливо стежити за своїми словами. Якщо вас цікавить, як звільнитися від любовної залежності, слід скористатися афірмаціями — позитивними твердженнями. Численні повторення діють, як самонавіювання або самогіпноз. Вважається, що чим частіше повторювати афірмації, тим легше пройде позбавлення від любовної залежності. Важливо вимовляти їх у позитивному тоні. Приклад афірмації: «Я перестала залежати від (ім’я). Я контролюю і керую своїм життям, оберігаючи своє серце».

Мантра для позбавлення від любовної залежності

Є спеціальні вірші, які здатні вплинути на свідомість людини, а також вони сприяють духовному вдосконаленню, їх називають мантрами. Їх повторюють, слухають і розмірковують над ними. Для тих, кого цікавить, як побороти любовну залежність, рекомендується не лише промовляти мантри, а й використовувати духовні практики. Краще повторювати представлений текст 108 разів кожного дня під час спадної Місяця. Важливо вимовляти мантру на видиху.