Як спілкуватися з маніпулятором жінкою?

admin

Начальник скаржиться на важке становище у фірмі, тому вам доводиться виконувати частину обов’язків, які не прописані в вашому трудовому договорі? Далека родича сумно зітхає і скаржиться на високий тиск, а потім тема розмови переходить на землю, яку треба перекопати на дачі? Якщо ви стикалися з подібними ситуаціями, то ця тема виразно для вас.

Правило №1. Завжди пам’ятайте про свої непорушних правах

Не слід дозволяти маніпулятору порушувати межі вашого особистого простору, не рахуватися з вашими правами та життєвими принципами.

Межі особистого простору кожного з нас невід’ємні, і ми маємо право припинити спроби маніпулятора грубо порушити їх. Пам’ятайте про те, що ви маєте право:

на взаємну повагу;
отримувати те, за що ви заплатили;
самостійно визначати свої пріоритети;
висловлювати свої погляди незважаючи на те, що вони не сходяться з чиїмись очікуваннями або поглядами;
сказати «ні», не відчуваючи почуття провини;
висловлювати свої думки, почуття або бажання;
будувати своє життя відповідно до власного розумінням щастя;
захищатися від емоційних, фізичних чи моральних загроз або шантажу.

Всі ці кордони або частина з них завжди грубо порушуються емоційними маніпуляторами – вони не визнають їх і роблять вигляд, що їх поведінка нормально. Пам’ятайте про те, що врятувати таку ситуацію можемо тільки ми самі.

Щоб не допускати жіночі маніпуляції, чоловікові необхідно

Викорінити все ілюзії і наївне ставлення до жінок. Вони не такі, якими здаються.
Не довіряти жінці на 100%.
Не боятися втратити жінку і не визначатися занадто сильно на якій-небудь одній з них.
Позначити і завжди підтримувати своє домінуюче становище.

У відносинах з жінкою йди зазначених вимог, а також не показуй дівчині, що вона для тебе має виняткову цінність, не будь нав’язливим.

Не забувай, що ти без особливих зусиль можеш замінити її на іншу, причому кожна наступна буде кращою за попередню. Досвід все-таки відкладає відбиток.

З кожним роком твоя цінність як потенційного партнера для відносин зростає, а жінки – знижується. Розширюється коло жінок, для яких ти підходиш за віковим критерієм.

Тому не хвилюйся. Якщо розумієш, що це “не твоя” дівчина, не бійся її втратити. Чи не ти для дівчини, а дівчина для тебе.

Дізнайся, як поводитися в стосунках

принципи контрманипуляции

Принципи, якими можна користуватися для контрманипуляции, дуже точні. Від цієї точності залежить результат.

Користуйтеся короткими фразами.
Виражайтеся неясно.
Намагайтеся використовувати готові фрази, приказки та прислів’я.
Віддавайте перевагу безособовим пропозицій.
Вдавайтеся до гумору, якщо це дозволяє контекст.
Посміхайтеся, особливо в кінці фрази, якщо це дозволяє контекст.
Виражайтеся самоїронічно (говорите про самого себе з гумором).
Залишайтеся ввічливі.
Не вступайте в дискусію, якщо вона не веде ні до чого або веде до приниження.
Уникайте агресії.
Використовуйте іронію тільки в тому випадку, якщо ви відповідаєте на зауваження і при цьому повністю впевнені в собі.
Не намагайтеся виправдати себе. Якщо виражатися коротше, поводьтеся, як якщо б ви були несприйнятливим до маніпуляцій людиною. Крім правил, які представляють собою орієнтири для звільнення від всіх негативних емоцій, необхідний також самоконтроль.

Кілька фраз в техніці контрманипуляции

Це всього лише (ваше) думка.
Можете продовжувати так думати.
Можете продовжувати в це вірити.
Це лише (ваша) інтерпретація.
Ви можете бачити це (це можна розглядати) під таким кутом.
Можете сприймати це, як хочете.
Ви маєте право так думати.
Я можу сказати вам «так», якщо це саме те, що ви хочете почути.
Якщо вже ви так говорите!
Якщо вже ви так думаєте!
Це просто точка зору.
Ой! Люди часто міркують про речі, про які нічого не знають.
Ви бачите тільки частину картини, це нормально.
Якщо ви не знаєте, завжди можна додумати.
Ви можете це придумати.
У мене інша думка.
Це можливо.
Це можливо … з вашої точки зору!
Це правда.
Так і є.
Хіба не так?!
Зі мною таке трапляється.
Буває.
У мене немає точної інформації.
Іноді потрібно вміти це робити.
І ще, ви не всезнаючий!
Я повинен був орієнтуватися на кого-небудь як приклад …
Просто мене забавляє робити так само, як і всі.
Все це знають.
Залежить від обставин.
Очевидно, що це стверджую не я.
Це занадто просто!
Ви говорите це мені?
Це не відбувається кожного разу!
На смак і колір товаришів немає. У кожного свої смаки.
Всім це потрібно, незалежно від смаків.
Особисто я люблю, але хіба це важливо?
Зовнішність оманлива.
А я не відчуваю дискомфорту.
Все залежить від того, про кого йде мова.
Вас це дійсно не дратує.
Я люблю бути оригінальною.
А, так! Я нічого не роблю, як і всі інші!
В цьому і є моє чарівність.
Мої друзі (мій чоловік) люблять мене так само.
Ніхто не ідеальний, чи не так?
У кожного свій стиль.
О! Це дуже цікава думка!
Не турбуйтеся за мене.
Поради завжди знадобляться.
Майбутнє розсудить.
Поживемо побачимо.
Іноді це щось дає.
У кожного свій досвід.
Хто ні до чого не прагне, нічого і не отримує.
Так, я про це не подумав!
В цьому я б не помилився.
Я спокійний.
Спасибі!
Спасибі, що прочитали.
Спасибі, що залишили мені вибір.
Правда, чи є у мене вибір?
Як зазвичай.
Дуже мило, що ви займаєтеся мною.
Це мило, що ви мені дозволяєте це.
По всій видимості.
Це не має значення.
Немає нічого дійсно серйозного. Але є багато важливих речей.
Я користуюся іншою етикою.
Це питання моралі!
Я в цьому не сумніваюсь.
Звичайно ж.
Я бачу.
Ну добре!
Угу-угу.
Безперечно.
Дійсно часто.
Без сумніву.
Я дуже сподіваюся.
Ми добре зрозуміли один одного.
Ви це прекрасно знаєте.
Це сумно.
Тим гірше!
Мені прикро за вас.
Цього разу так.
Не можна бути весь час неправим.
Я не думав, що ви це помітили.
Радий це від вас чути.
Природно, є причини.
Це ви про себе говорите?
Ми говоримо про різні речі.
Ви так думаєте?
Я не розумію, про кого ви говорите.
У мене таке враження, що ви підливаєте масло в вогонь.
Ми тут не для того, щоб підливати масло у вогонь.
Навіщо ви говорите подібні речі?
Кожен розвивається по-своєму.
Так, але є якийсь розвиток в рамках професії.
Не можна все вирішувати за допомогою розуму.
А що ж ви робите з любов’ю (дружбою)?
Коли люблять, не вважають.
Хіба це ваша проблема? (Замість: «Це вас не стосується».)
Це вам до такої міри набридло?
Чому?
Чому б і ні?
А ви?
А ви, що ви про це думаєте?
Чому ви мені ставите це питання?
Ви ж розумієте, я знаю, що роблю.
Це надає мені задоволення.
Хто це сказав?
Де ви про це дізналися?
Ви зараз розповідаєте плітки?
Як, на вашу думку?
Що ви цим хочете сказати?
А що ще я повинен був зробити?
Чому ви це говорите?
Ви можете висловитися точніше?

Тепер закрийте очі і спробуйте по пам’яті відтворити десять виразів з перерахованих вище. Потім підкресліть в списку вираження, які ви змогли згадати.

Тепер я пропоную вам підкреслити найбільш часто використовувані відповіді при контрманипуляции.

Це ваша думка.
У це можна повірити.
Ви маєте право так думати.
Це можливо.
Таке зі мною буває.
У кожного свої смаки.
Не турбуйтеся за мене.
Я спокійний.
Я в цьому не сумніваюсь.
Що ви хочете цим сказати?

Вивчіть ці десять виразів напам’ять.

Сто вісімнадцять виразів, наведених вище, являють собою відповіді для захисту від ситуацій, в яких присутня маніпулятор, або зауважень маніпулятора. Існують і інші, їх потрібно формулювати в залежності від кожного конкретного випадку.

Як управляти жінкою. основи

Не бігай за дівчиною і не принижуйся перед нею.
Намагайся не просити жінку ні про що.
Якщо просиш – не наполягайте. Чи не виконала прохання – Чи не нагадує.
Чи не йди на поводу у дівчини. Не роби того, що робити не хочеш і вмій відмовити.
Ти повинен бути здатний поставити жінку на місце.
Не бійся образ і скандалів.

У зв’язку з тим, що в стосунках головним є ти, тобі доведеться нести відповідальність як за себе, так і за дівчину.

І багато в чому така взаємодія нагадує відносини батька і дитини.

Тому саме тобі доведеться займатися вихованням жінки, при цьому пам’ятай, що потурати примхам і капризам суворо заборонено. В іншому випадку штовхай на себе.

Загадка в жінці присутня лише для тих, хто намагається знайти те, чого не існує. Досвідчені чоловіки знають, що жінки багато в чому однакові і шаблонні.

Тому не варто сильно напружувати свій мозок при спілкуванні з дівчиною, оскільки жіноче мислення вельми стереотипно.

Зосередься не на тому, що і як тобі треба сказати конкретну жінку, а на тому, що ти в принципі хочеш сказати, тому що до твоїх слів, вимовлених в переконливій формі, жінка поставиться як до рішення суду останньої інстанції.

Не приймайте його слова на свій рахунок

Завдання маніпулятора – грати на ваших слабкостях. Не дивно, якщо поруч з ним ви починаєте відчувати свою неповноцінність і навіть звинувачувати себе в тому, що не відповідаєте його вимогам. Відстежите ці почуття і згадайте, що проблема не в вас. Вами маніпулюють, щоб змусити відчувати себе недостатньо хорошим, а значить, готовим підкоритися чужій волі і відмовитися від своїх прав. Обміркуйте ваші відносини з маніпулятором, відповівши на такі питання:

Чи виявляє він до мене щиру повагу?
Наскільки обгрунтовані його очікування і вимоги?
Наскільки збалансовані наші відносини, або тільки один з нас в них вкладається, а другий отримує вигоди?
Чи не заважають мені ці стосунки добре ставитися до себе?

Відповіді на ці питання допоможуть зрозуміти, в кого проблема – в вас самих або в іншій людині.

Маніпуляції на почутті провини

Найсильніша вид маніпуляції. На почутті сорому маніпулювали все хоча б один раз в житті. Але найчастіше цим прийомом користуються наші батьки. Наприклад, дочка пізно повернулася додому і чує від матері: «До чого мати доводиш, у мене ж серцевий напад трапиться!». І наступного разу дочка задумається, перш ніж кудись піти, адже мама може розхвилюватися, а у неї серце хворе … До маніпуляції на почутті провини можна віднести і лестощі. Людині кажуть який він хороший, і невже йому складно виконати маленьку прохання? Природно прохання буде виконано, адже як хороша людина може відмовити в допомозі.

Тримайте дистанцію

Перш ніж вибрати тактику спілкування з маніпулятором – жінкою або чоловіком, – слід зрозуміти, що такі люди вміють вправно міняти маски. З одними людьми вони можуть бути ввічливі і завбачливі, з іншими – грубими і схвильованими, а з іншими – зовсім безпорадними. Причому іноді маніпулятор може міняти маски з одним і тим же людиною, в залежності від своїх потреб і інтересів.

Якщо ви помітили в своєму оточенні такої людини, то вам слід навчитися дотримуватися з ним безпечну відстань. Ні в якому разі не дозволяйте йому порушувати ваші особисті кордону.

Пам’ятайте, що найчастіше маніпулятори практикують свій талант ще з дитинства. Тому безглуздо намагатися перевиховати таку людину. Роблячи будь-які спроби, ви ризикуєте втратити багато сил, часу і енергії.

Сміливо висловлюйте свої думки і думки

До тих пір, поки ви будете боятися показати власне «я», у вас не вийде зрозуміти, як спілкуватися з маніпулятором – чоловіком або жінкою. Чи не намагайтеся промовчати в ситуації, де цього категорично не можна робити. Ви не повинні боятися відстоювати свою точку зору і погляди. Якщо ви цього не зрозумієте, то вам практично завжди доведеться жити за вказівкою. Більш того, під дією маніпуляторів більшість людей починає мислити нав’язаними думками.

Люди, які вважають за краще віддати управління своїм життям в руки іншої людини, а самі готові просто плисти за течією, нерідко стають жертвами маніпуляторів. У ваших інтересах і силах відповісти людині в обличчя про те, що ви дійсно думаєте з приводу тієї чи іншої ситуації. І поки ви цього не навчитеся робити, вами будуть постійно користуватися.

Як вести себе з маніпулятором?

Своєчасне розпізнавання маніпулятора. Люди-маніпулятори є тонкими психологами і використовуючи слабкі сторони характеру оточуючих виконують свою волю. Багато з них роблять це абсолютно непомітно для інших, а деякі більш відкрито. При викритті маніпулятора дуже важливо прислухатися до своїх почуттів. Якщо ви відчуваєте невдоволення, роздратування і стрес після спілкування з конкретною людиною, якщо ви відчуваєте себе якось некомфортно і розумієте, що зробили те, чого не хотіли і не планували – знайте, перед вами був маніпулятор.
Сила характеру. Маніпуляторів можна порівняти з досвідченими кукловодами, які керують людьми як маріонетками, користуючись слабостями характеру. Для того щоб уникнути тиску маніпулятора, необхідно показати силу волі і характер. Зверніть увагу, які ниточки «смикає» маніпулятор для управління вами? Ці ниточки є вашими слабкостями, які потрібно усунути або хоча б навчитися ретельно ховати. Найчастіше досить просто навчитися говорити слово «ні». Здається, що це дуже легко. Але люди, які піддавалися впливу маніпуляторів знають, що відмовити буває дуже складно. Говорити «ні» необхідно кожен раз, коли відчуваєте, що на вас впливають. Маніпулятор, який кілька разів зіткнеться з вашими відмовами, вирішить, що простіше і швидше використовувати для своїх цілей іншу «жертву».
Тримайтеся на відстані. Для того щоб уникнути стресу від спілкування з маніпулятором досить просто не підпускати його до себе надто близько. Якщо ви відчуваєте, що близький друг став вдаватися до мистецтва маніпуляцій – віддалитеся від нього небагато. Можливо він зрозуміє, що ви не та людина, на якого можна тиснути. Якщо ж спроби маніпулювати вами не припиняються, можливо, варто не просто обмежити спілкування з цією людиною, а повністю його припинити. Ретельно обміркуйте, чи дійсно варто цей персонаж у вашому житті великої кількості витрачених нервових клітин.
Спокій і стриманість. Часто буває, що маніпулятор, не отримавши бажане, переходить до тактики активного нападу. Він вдається до скандалу. Ніколи не вдавайтеся в скандал з маніпулятором, адже зі скандалу ви легко можете вийти винуватим, а значить вами можна спокійно маніпулювати на почутті провини. Ні в якому разі не починайте виправдовуватися, для маніпулятора це сигнал – ви відчуваєте провину. Зберігайте спокій і стриманість, стежте за тоном, а також не пускайте в образи. Чи не підвищуйте голос, навіть якщо ваш опонент давно перейшов на крик. Розбившись об ваше холоднокровність, маніпулятор відправиться на пошуки більш слабкої людини.
Навчіть захищатися близьких. Якщо ви бачите, що хтось намагається маніпулювати вашими близькими людьми – поясніть їм, що перед ними чистої води маніпулятор. Так як ви вже навчилися захищатися від такого типу людей, то тепер можете захистити своїх близьких. Навчіть їх слухати свої почуття, говорити слово «ні» і позбавлятися від своїх слабкостей.

Цінуйте себе

Величезна безліч жінок цікавиться питанням про те, як спілкуватися з чоловіком-маніпулятором. Таке питання настільки актуальне, що не залишається непоміченим серед психологів. Дуже складно сказати своєму обранцеві «ні», коли залежиш від нього. Але! Навіть якщо ви прожили понад 10 років разом і вже згодні з його поведінкою, то це не привід продовжувати жити так далі. Важливо зрозуміти, що маніпуляція – це дуже підступний інструмент не тільки для людини, який його використовує, але і для того на кого він спрямований. З досвідом люди, які бажають підпорядкувати собі оточуючих, перестають помічати, що приносять біль своїм близьким. А чому так відбувається? Маніпуляція увійшла у них в звичку.

Напевно, ви помічали серед вашого оточення людей, які виконують всі доручення начальства, що не входять в їх трудові обов’язки. Більш того, ці самовіддані співробітники не вимагають доплати чи премії. Найжахливіше, що вони впевнені, що рано чи пізно їх праці будуть винагороджені. Але! Завдання маніпулятора полягає саме на тому, щоб «їздити» на таких людях і не давати їм нічого натомість. Якщо ви стикаєтеся з подібними ситуаціями регулярно, то вчіться давати відсіч, інакше ваші «професійні» обов’язки будуть рости, а отримувати від цього ви нічого не будете.

Вчіться говорити «ні»

Уміння говорити «ні» – це взагалі найважливіша частина мистецтва комунікації. Виразно сформульований відмова дозволяє вам твердо стояти на своєму, зберігаючи при цьому нормальні відносини.

Пам’ятайте, що ви маєте право встановлювати власні пріоритети, право сказати «ні», не відчуваючи при цьому почуття провини, і право вибирати свій шлях до щастя.

Тільки ви несете відповідальність за своє життя

Дорослі діти нерідко задають психологам питання про те, як спілкуватися з матір’ю-маніпулятором. Деяким родичам властиво нав’язувати близьким людям свою «картину світу». Крім цього, вони намагаються навчити вас жити правильно і діяти відповідно до їх думкою. Людям властиво боятися відповісти що-небудь наперекір своїм коханим людям. Тому так часто їх точка зору йде на другий план. В такому випадку необхідно зрозуміти, що ваше життя має на увазі тільки ваші правила, тільки ви маєте право розпоряджатися їй. Повірте, ніхто не буде нести відповідальність за свої слова, якщо ви вирішите зробити так, як сказав вам ваш родич, а ця рада привів до плачевного результату. Деякі люди здатні зрозуміти це в теорії, а кому-то необхідно кілька разів «наступити на одні й ті ж граблі», щоб зрозуміти це.

Правило №8. Давайте кривдникові відсіч

Деякі з маніпуляторів можуть доходити до прямих образ, шантажу або залякування. Як правило, вони фокусуються таким чином на слабших особистостях, які пасивні або поступливі.

При всьому своєму грізному вигляді в душі все агресори боягузливі. За даними багатьох досліджень такі кривдники самі були жертвами насильства, і їх наступальна поведінка є лише маскою.

Саме тому якщо ви проявите холоднокровність, твердість, спокій і впевненість у собі, то маніпулятор, швидше за все, відступить. Це правило працює в будь-яких сферах.

Пам’ятайте про те, що маніпулятор швидко віддалиться від вас, якщо ви покажіть йому, що ви несприйнятливі до його нападкам і впливу. Завдяки простим, але дієвим методикам контрманипуляции ви зможете змусити його пройти повз вас. Сприятливий результат їх застосування на практиці дасть вам можливість змусити агресора відчути, що запущений ним бумеранг обов’язково повернеться до нього ж. В результаті він буде потайки побоюватися вас, поважати ваш особистий простір і по можливості намагатися уникати спілкування з вами.

Медичний психолог Вероніка Степанова розповідає про те, як спілкуватися з маніпуляторами:

Телеканал «Надія», програма «Непросте стан», тема випуску «Як позбутися від маніпулятора»:

Дайте відсіч кривдникові

Часом маніпулятори доходять до прямих знущань, намагаючись залякати жертву або заподіяти їй шкоду. Найважливіше, що тут треба пам’ятати: подібні люди чіпляються до тих, кого вважають слабаками. Поки ти пасивний і поступливий – ти для них потенційна жертва. При цьому в душі багато хто з цих кривдників боягузливі. І як тільки намічена жертва починає проявляти твердість і відстоювати свої права, маніпулятор найчастіше відступає. Це правило працює в будь-якому співтоваристві: в школі, в сім’ї, на роботі.

Як показують дослідження, багато кривдники самі є жертвами насильства. Ця обставина, звичайно, ні в якій мірі не вибачає їх поведінку, але про нього важливо пам’ятати, щоб холоднокровно ставитися до їх нападкам.

Фотографія на превью: Orion Pictures

інтуїція

Як згадувалося вище, іноді складно протистояти маніпуляторам, але можливо.

Для цього вам доведеться багато працювати над собою, навчитися розрізняти різні форми і прояви маніпуляцій, а також оцінювати поведінку свого партнера в різних ситуаціях.

Деякі люди покладаються на свою інтуїцію. І це працює! На жаль, ми рідко до неї прислухаємося, а варто було б. Справа в тому, що людям властиво виправдовувати вчинки і дії інших, навіть в самих неприйнятних ситуаціях, а маніпулятори активно користуються цим.

Прислухайтеся до свого внутрішнього голосу. Якщо вас напружує спілкування з людиною або ви некомфортно себе відчуваєте, можливо, щось у вашому спілкуванні йде не так. Постарайтеся зрозуміти, чи використовує людина вас в корисливих цілях.

реакція інтроверта

Вважається, що маніпуляцією в основному грішать екстраверти. А найважче їм вести діалог з інтровертами. Їм складно перебувати з ними в одному приміщенні, а спілкування часом стає нестерпним. Це ваша зброя! Ви можете довго мовчати, перш ніж відповісти маніпулятору. Зробіть загадковий вигляд і злегка посміхніться, потім затягніть паузу на більш тривалий час. На чергову фразу теж промовчите. Маніпулятор повинен бачити, що ви його слухаєте, не треба озиратися під час розмови з ним на всі боки. Сконцентруйтеся на бесіді. Через деякий час заявите, що повністю згодні з думкою свого співрозмовника, але така складна тема вимагає часу на обдумування. Рано чи пізно маніпулятор втратить терпіння від спілкування з інтровертом і знайде жертву, з якої буде простіше домовитися.

відповідна маніпуляція

Дуже складно, коли вас оточують маніпулятори-люди. Як спілкуватися в сім’ї з родичами, які вважають за краще «їздити» на вас? Найчастіше досвідчені маніпулятори виступають в ролі рятівника або жертви. Так найкраще розташувати до себе людину. Самий вищий пілотаж в спілкуванні з такими людьми – порушити весь хід і правила їхньої гри. Якщо маніпулятор бажає отримати від вас будь-яку допомогу або вигоду, то перемикайтеся в режим жертви. Скаржтеся на що завгодно. Це може бути: злий собака біля під’їзду, борги перед банком або знайомими, погана погода. Людині властиво співчувати, і маніпулятор далеко не байдужа особистість. Коли він почне пропонувати вам допомогу в порятунку, перетворите його в жертву. Відзначте його вік, високий тиск, втомлений вигляд, а потім скажіть кілька втішних слів з приводу його образ на ваші висловлювання. Маніпулятор, який опинився в такій ситуації, не захоче продовжувати свою гру з вами, а незабаром і зовсім перестане намагатися використовувати вас у своїх цілях. А навіщо витрачати свій час на таких, як ви, якщо навколо безліч «жертв», з якими домовитися набагато простіше.

І пам’ятайте, що тільки ви вирішуєте, попадатися на прийоми маніпуляторів чи ні.

Психологія