Як вилікувати любовну залежність? (Відео)

admin

У любові, як у пташки крила, її не можна ніяк зловити … Пам’ятаєте пісню? І чого це пташка все ніяк не хоче ловитися? Відповідь проста – не хоче опинитися в клітці, в залежності від господаря! Яка вже тут любов? Кажуть, що любов почуття світле, а значить не терпить ніякого насильства. Все прощає, готова до самопожертви, вільна і радісна. А в житті чомусь буває гіркою, болісної, тяжкій. Може, це і не любов зовсім, а щось інше? Треба розібратися!

Що таке любовна залежність?

Коли людина не уявляє свого життя без об’єкта обожнювання, то такий стан називають любовної залежністю. Відчуваючи величезні почуття, він готовий на будь-які жертви заради своєї половинки. Парадокс полягає в тому, що в більшості випадків люди не визнають існування проблеми і сприймають будь-які поради в багнети. Залежність від любові викликає у людини страждання, причому почати турбуватися він може навіть по дрібницях, які для нормальних людей вважаються нормальними.

Любов – покарання або подарунок долі?

З точки зору психологів, любов схожа з неврозом. Вона приходить до людини майже відразу після народження – це любов і прихильність до матері . Сам того не усвідомлюючи, малюк відчуває це почуття як даність, передана їм від самого близької людини. Цю любов в більшості випадків можна вважати чистою і взаємної. Дорослішаючи, людина сподівається зустріти на своєму шляху таку ж форму любові вже до протилежної статі. Як правило, юнацька перше кохання буває саме такий, але, на жаль, в більшості випадків недовговічною.

Чи не цю формулу кохання безуспішно шукав граф Джузеппе Каліостро в однойменному фільмі Марка Захарова? Швидше за все! Образ Марії Іванівни, простий Провінціалочка – це якраз і є той зразок духовної чистоти і цнотливості, який асоціюється з любов’ю ніжною, невибагливою і справжнісінькою.

Форма любові, прийнята маленьким людиною ще в дитинстві, визначає його погляд на це почуття на все подальше життя. Якщо дитина не отримував в родині достатньої уваги і ласки, то в майбутньому він буде брати це силою. Статистика стверджує, що саме цей факт позначається на особистому, «любовної» життя людини незалежно від статі.

У житті часто-густо бувають випадки, коли любов з чистого і світлого почуття перетворюється в підпорядкування одного партнера іншим, тобто позбавляє волі одного з любовної пари. Що ж відбувається? Почуття просто йдуть або підміняються стереотипами? У зв’язку з цим у психоаналітиків існує такий термін, як любовна залежність. Вона може бути у жінки або у чоловіка, іноді і у обох партнерів. Зрозуміло, любов і залежність – дві абсолютно різні категорії почуттів, але спрямовані на один предмет «любовного зітхання». Відрізнити одне від іншого нескладно, а ось позбутися значно важче .

Любовна залежність в психології

Ця проблема детально вивчається фахівцями, і вони описують кілька форм любовної залежності.

Втрата власної індивідуальності і бажання зберегти прихильність завдяки заміщенню своєї психологічної території партнером. Любовна залежність – це прагнення людини присвятити все своє життя іншому, тому він відмовляється від друзів, цілей, інтересів і так далі. Для цієї форми характерні мазохістські тенденції.
Посягання на особисті кордону, психологічні території і індивідуальність партнера. Спостерігається над-контроль і в приклад можна привести надмірну ревнощі.
Руйнування психологічної території людини із застосуванням агресії. Така любовна залежність може проявлятися в садистських тенденціях. Відбувається руйнування і повне придушення індивідуальності партнера.

Любов або залежність. Відмінні риси

При всій схожості, ці два поняття мають основну відмінну рису – в любові немає егоїзму, а любовна залежність і заснована на цьому пороці.

При любовної залежності один з пари зациклюється на предмет свого обожнювання, намагається відгородити його від усього світу і «користуватися самому». У таких відносинах дуже багато ревнощів, егоїзму, підозрілості. У побуті говорять, що ревнощі буває навіть до ліхтарного стовпа. Так і є, адже залежні люди схильні до фобій і різного роду перебільшень і накруток. Надзвичайно хвороблива прихильність одного партнера до іншого породжує цілий ряд необґрунтованих і, можна сказати, «ритуальних» дій, які є дратівливим чинником для протилежної сторони і зустрічають законне протиборство. В результаті в такій спільному житті не буває нічого хорошого і найкращим рішенням було б просто розлучитися.

Отже, з усього вищесказаного можна сформулювати визначення любовної залежності. Це стан людини (чоловіки або жінки, значення не має), при якому один з любовної або сімейної пари відчуває надзвичайно сильну нав’язливу емоційну або сексуальну пристрасть до партнера і сфокусований на діях, вчинках або почуттях останнього. У практичній психології це називається аддикция. Люди, які перебувають в цьому стані тривалий час, стають заручниками своєї пристрасті, рабами своєї хворобливої «любові». Там, де присутній цей гніт невгамовних почуттів, страждають обидва партнери і чим довше триває цей союз, тим міцніше стають любовні кайдани і важче їх розірвати.

Є чимало випадків в сімейної психології, де показності прекрасної статі, перебуваючи в полоні власних уподобань, втрачають елементарні людські якості, самоповагу, «власне» обличчя і залишки розсудливості. Таку жінку, наприклад, дуже легко можна виділити з усіх інших, оскільки друк заклопотаності і страждання написано у неї на обличчі. «Чоловіча» залежність більш жорстка і в більшості випадків – жорстока. Це пояснюється особливостями чоловічого начала і індивідуальними рисами характеру.

Тепер можна визначити основні відмінні риси любовної залежності наступним чином (проведіть власний психоаналіз!):

У любові : партнери, по-справжньому люблять один одного, як разом, так і окремо чудово себе почувають. У них немає підозрілості як друга половинка проводить час поза домом.

У залежності : такі люди погано переносять розлуку, але згодом життя разом для них перетворюється на тягар.

У любові: люблячі люди доставляють один одному радість, позитивні емоції, духовну насолоду.

У залежності: переважна почуття занепокоєння, внутрішньої напруги, невпевненості у взаємності почуттів.

У любові : люблячі партнери відчувають свободу дій і творчості, відсутня підпорядкування одного іншому.

У залежності : домінантні взаємини, один – везе, інший – їде.

У любові : обидва партнери однаково трепетно ставляться один до одного, відчувають глибоку духовну близькість.

У залежності : один з пари відчуває пристрасні почуття, інший лише поблажливо дозволяє себе любити.

Метод Лопе де Вега

В одній з п’єс великого іспанського драматурга є слова: «Якщо ви на жінок занадто ласі, в принади шукайте недоліки». Ви можете скористатися цією рекомендацією і подумки легко будь-які переваги улюбленого вами людини перетворити в недоліки. Улюблена дівчина не марнотрат і вміє економити? Дурниця! Вона просто скупа! Ваш хлопець – хороший коханець? Значить, він десь підвищує свою майстерність і додатково «тренується». Так, дещо цинічно, але зате який результат!

Симптоматика поведінки при взаємозалежності

Для стану залежності характерно почуття дезорієнтації у відсутності партнера. Всі пацієнти сімейних психологів відзначають стан «порушення цілісності себе» поза зоною проживання другої половинки і емоційний дискомфорт. Думка про майбутній розставанні сприймається як смертельний вирок, не менше. У вимушеному відсутності партнера «залежний» переживає почуття глибокої туги, депресію, пригніченість духу, хоча саме духовна близькість давно і безповоротно втрачена.

У парах, де присутня емоційна залежність дуже обмежена аура внутрішньої і зовнішньої свободи, що, безумовно, призводить до деградації розвитку особистості обох партнерів.

У взаємозалежних парах, як правило, присутня патологічна ревнощі, недовіра спонукає партнерів стежити один за одним, а дрібний натяк на флірт на стороні призводить до великих «розбору польотів».

При всіх фізичних і емоційних розбіжностях «залежні» пари не в змозі самі розібратися в своїх проблемах і вийти з ситуації, що склалася. Хвороба прогресує, що, врешті-решт, може призвести до неминучого і дуже плачевного розриву. При такому збігу обставин в наявності одна або навіть дві “розбиті” долі, а якщо партнери все ж залишаються разом, то таку спільне життя важко назвати щасливою. Залежність, як і всі хвороби треба лікувати і негайно.

Причини любовної залежності

Причини бувають психологічні і соціальні.

психологічні причини

Дитинство . Люди, які недоотримали любов в дитинстві, потребують уваги і ніжності. Тут важливо розуміти, яку роль в житті дівчинки грав батько, і як шикувалися у сина відносини з його батьком. «Недолюбленного» діти найчастіше і потрапляють в любовну залежність. Зустрівши партнера і однодумця, чоловік намагається насолодитися теплом, але перестає відчувати міру і або розчиняється в партнері або перетворюється в набридливу, настирливе істота.
Виховання . Самопожертву батьків є негативним прикладом для наслідування. Дитина, подорослішавши, втілює побачену в дитинстві модель сім’ї в своє життя. «Моя мати все життя страждала, мабуть і моя врахувати така», думають вони.
Самооцінка. Закладена в дитинстві програма низької самооцінки і втрата почуття захищеності – основа нелюбові до себе, відсутність поваги до власної думки. Людина перестає довіряти своїм мріям і вірить лише діям партнера.
Позиція жертви – вигідний варіант. Такі люди вважають, що їм не пощастило в житті. І нічого не роблять, щоб виправити це. У них немає зобов’язань, а тільки безпосереднє «виконання замовлення». При цьому не потрібно думати про майбутній день, завдання з’являються самі і людина не отримує розчарувань від роздумів про майбутнє. Він живе тут і зараз.

соціальні причини

Суспільство . Нав’язування суспільством поведінки партнера за допомогою кінострічок, телепередач, книг і відео з інтернету. Люди зі слабкою психікою, що сумніваються в собі, приймають будь-який чужий досвід і користуються без переоцінки. Наслідуючи героям, вони не враховують реальність.

Марія, соціолог : Дивно, але центральні канали, в своїй програмі мають переважно драматичні серіали, які знімаються «пачками» і транслюються один за іншим. Чи не дивний і результат, адже більшість населення проектує трагічну долю героїв на себе, переймаючись в їхні біди і знаходячи в них себе.

Фінансова залежність . Рання любов, незрілий шлюб не дозволяє дівчатам отримати освіту і побудувати кар’єру. Тим самим вони впадають в фінансову залежність і терплять свого обранця не маючи можливості піти від нього, щоб не залишитися біля розбитого корита. Якщо партнер забезпечує фінансову стабільність, то важко відмовитися від існуючих пільг і звалити на себе ношу видобутку грошей. Починати життя з нуля, без найближчих перспектив – досить важко і не всяким під силу.
Страх розчарування. «А що люби скажуть. Я розчарую своїх / його батьків. » Людина користується чужою думкою і живе за правилами, збудованим близькими людьми. Його лякають зміни, йому здається, що будь-який протест сприйметься як зрада і він назавжди втратить їх розташування.

Марія, соціолог : Катя і Андрій почали зустрічати на першому році навчання Каті на юридичному. У Каті не було сильного зв’язку зі своїми батьками, а ось мама Андрія всіляко підтримувала дівчинку у важкі періоди. Андрій не відрізнявся цілеспрямованістю, він був типовим хлопцем з району, для нього характерно антисоціальна поведінка. Час йде. І ось Катя вже стажується в правоохоронних органах. Її підвищують, випустили, вона відразу отримує високу посаду, її сумніви щодо подальшого життя з Андрієм набирають обертів, але вона не кидає його, тому що відчуває відповідальність перед його мамою. А Андрій, тим часом, переходить в контингент Катиних клієнтів, яких вона відправляє в місця не настільки віддалені.

метод Пастера

Саме Пастер запропонував введення в організм людини сироватки з ослабленою інфекцією для стимуляції імунітету. Якщо ви страждаєте від нерозділеного кохання, спробуйте зацікавитися ким-небудь іншим. Як тільки відчуєте, що у вас з’являється інтерес до цієї людини, негайно обірвемо цю прихильність і переключіться на кого-небудь ще. Виконавши це кілька разів, ви отримаєте необхідне вам «ліки». Але слід дотримуватися обережності, щоб не закохатися по новій, оскільки «все є отрута і все є ліки, різниця тільки в дозі».

Любовна залежність, як позбавиться раз і назавжди. рекомендації

Щоб позбутися від цієї вади необхідна велика і серйозна робота над самим собою . Це складне завдання, оскільки саме зі своїми недоліками і характером впоратися нелегко, а часом навіть неможливо. Однак, якщо життя і відносини заходять в глухий кут – треба прийняти рішення змінитися і позбавлятися якомога швидше.

Ось деякі рекомендації, яких слід дотримуватися в першу чергу :

Спочатку необхідно перестати ідеалізувати партнера і побачити в ньому реального, живого людини з усіма його недоліками;
Проаналізувати свій вибір. Чи дійсно потрібен саме цей партнер, адже є ще багато інших, з якими можливо бути щасливим;
Зайняти себе справою або захопленням, яке допоможе повністю поглинути непотрібні думки, принесе самоповагу, масу позитивних емоцій і після розриву заповнить вакуум, що утворився;
Проявити пасивне утримання від яких би то не було взаємин із протилежною статтю. Інакше кажучи – охолонути, дати перепочинок і «очистити» свої почуття;
Дозволити накопичив негативу вилитися назовні. Для цієї мети варто відвідати професійного психоаналітика або просто знайти «вуха», які терпляче вислухають.

Останній пункт вимагає деякого роз’яснення. Найчастіше у жінок, схильних до любовної залежності, з цією проблемою не буває ніяких проблем. Улюблені подруги вислухають, оботрут сльози і надают купу найбільш корисних порад. Але не треба з цим перестаратися! Надмірна плаксивість і океан негативу можуть викликати роздратування і гнів навіть у самій відданою і давньої подруги.

У чоловіків своя, особлива методика поплакатися і «зализати рану» і вийти з положення. На жаль, часто це елементарний догляд в тривалий транс з вживанням алкоголю, причому самий малоефективний і дуже небезпечний. Адже перехід від однієї залежності до іншої тільки значно погіршить становище і не більше того. У цей непростий момент найбільш корисним стане піти в роботу, що називається, «з головою», пережити те, що трапилося при хорошій підтримці друзів і проаналізувати своє подальше життя.

Чим відрізняється любов від залежності?

Багато часто плутають ці два поняття, тому варто розглянути основні відмінності.

Коли присутній нормальна любов, то закохані в розлуці відчувають себе нормально, а при залежності вони страждають.
З’ясовуючи, як відрізнити любов від залежності, варто зауважити, що в першому випадку партнери мають внутрішню свободу, а в другому – вона відсутня.
Справжня любов окрилює, дарує позитивні емоції і допомагає стати щасливішим і сильніше, а залежність діє руйнівно.
Коли між людьми щирі почуття, то присутній в парі рівність, оскільки закохані дають можливість розвиватися один одному. Коли присутній любовна залежність, то один з партнерів придушує свої бажання.

метод деромантизации

Іноді досить позбавити нещасного закоханого від романтичного сприйняття світу, як любов проходить разом з ним. Вам допоможуть бесіди з людьми, але схвалюють любов взагалі. Їх можна знайти в Інтернеті, нехай це буде клуб жінконенависників або форум «Синій панчіх», але така підтримка може виявитися досить ефективною.

Якщо і це не допоможе, то для романтичної натури найкращі ліки – фізична праця, вирушайте на якусь роботу, де треба «пахати». Обстановка на такій роботі і фізична втома в перший же місяць допоможе вам назавжди зняти рожеві окуляри.

Чим закінчується любовна залежність?

Відносини, в яких людина придушує себе, не можуть привести до якихось хорошим подіям, оскільки вони завдають біль і страждання, причому обом партнерам. Сильна любовна залежність призводить до того, що індивід не відчуває себе повноцінним без другої половинки, від втрачає свою індивідуальність і інтерес до життя. Розрив відносин може в підсумку привести до трагічних наслідків, так є багато повідомлень про те, що люди вирішувалися на самогубство заради любові.

Як не наступити на ті ж граблі

Опрацювання справжніх проблем вступу в токсичні відносини допоможе вам не допустити тієї ж помилки.

Ви повинні точно визначити причини виникнення проблеми (див.вище Причини).
Опрацюйте їх. Вибачте своїх батьків і прийміть відповідальність на себе за своє майбутнє.
Займіться підвищенням самооцінки.
Справтеся зі своїми страхами і невпевненістю в собі.
Припиніть займатися самобичуванням.
Позбавтеся від тривожних думок.
Встановіть особисті кордону.
Складіть список цілей.
Складіть список тих якостей, які ви хочете знайти в новому партнері.

Крім цього, потрібно навчитися виявляти симптоми токсичних відносин, щоб зрубати їх на корені, поки вони бур’яном не заполонили в ваше життя.

Як позбутися від любовної залежності

Відразу хочемо відзначити, якщо ви перебуваєте в глибокій ступеня аддикции, без допомоги психолога, а то і психіатрії розібратися буде досить складно. Зверніться до лікаря і не бійтеся засудження. Саме ці доктора призначені для того, щоб зцілювати наші душі. І головне – ви повинні усвідомити свій стан, а для цього найважливіше – не обманювати себе! Не потрібно шукати приводи для виправдання своїх вчинків. Повірте, якщо вчасно не займетеся регуляцією своєї поведінки, психологічного стану, любовна залежність вжене вас в «ярмо», з якого вибратися буде неможливо.

Зцілитися від адикції – це не означає, що потрібно зайнятися собою саме в цих відносинах. Життя триває, і ніхто не дасть гарантію, що ви не будете надто залежні і від подальших відносин. Необхідно вилікуватися від цього раз і назавжди, по-іншому ніяк!

Разом з психотерапією, важливо робити додаткові кроки.

Згадайте про колишні захоплення і хобі. Поверніться до них і займіть «голову» іншими справами, щоб не залишати місця для дурних думок і страждань.
Поверніться до своїх друзів, вони по вам дуже скучили. Поверніться в заміські поїздки, пікніки з друзями, рухайтеся, танцюйте, спілкуйтеся – необхідно урізноманітнити, як би «розвести» життя, щоб в ній не було концентрації хворобливої залежності.
Запишіться на курси аутотренінгу. Даний спосіб вирости в «своїх очах» до кінця не оцінений, але ж він допомагає масі людей повернутися до повноцінного життя, досягти нових висот, знайти свободу, щастя, сенс буття.

Полюбіть себе, згадайте, яким (ою) ви були раніше. Подивіться на себе в дзеркало і подумайте, чи варто забувати про своє існування заради іншого. Приведіть себе в порядок, відвідайте стиліста, візажиста – так у вас виросте самооцінка і виникне бажання перестати підкорятися чужій волі або віддавати все життя без залишку на користь партнера.

Існує ще маса способів, які будуть відмінним доповненням до психотерапії у досвідченого фахівця. І не варто соромитися признатися собі в тому, що залежите від відносин з партнером. Як тільки будете вилікувані у фахівця, тут же зрозумієте – наскільки може бути красивою, вільною, комфортною справжня любов, яку ви обов’язково зустрінете! Будьте щасливі!

Метод Зигмунда Фрейда

Сублімація – це процес, описаний Фрейдом, в ході якого енергія, спочатку спрямована на агресивні, негативні або сексуальні цілі, перенаправляється на інші – інтелектуальні, культурні, мистецькі. Як звільнитися від любовної залежності, використовуючи метод сублімації? Та дуже просто – займіться творчістю! Напишіть роман-бестселер, приголомшливу оперу або геніальну картину. Не вмієте? Так що ви ще тут сидите? Ідіть і вчіться! А потім висловлюйте свої почуття у творчості, адже саме так створюються шедеври!

У подібних випадках при наявності деякого уяви і сили волі можна повністю самостійно позбавитися від цієї залежності. Ну а в найважчих випадках все-таки слід звернутися до психотерапевта, здатному провести лікування любовної залежності під гіпнозом.

Симптоми залежності від любовних відносин

Позбавлення від любовної залежності починається з моменту виявлення симптомів. Якщо ви знаходите перераховані нижче негативні пункти в своїй поведінці, то варто серйозно задуматися і приступити до аналізу власного життя.

здорові відносини	Залежність в любовних відносинах
Справжня любов допускає невеликі розставання для навчання, роботи і особистих захоплень. Це цілком нормально, тому що людина індивідуальна і йому хочеться пройти по своєму шляху, знайти особливу стежку до успіху.	Розчинення в потребах партнера і відсутність особистих прагнень, цілей, саморозвитку.
У парі у кожного є особистий простір, яке не порушується і поважається.	Вторгнення в приватне просторів, посилене відчуття ніби нічим дихати.Надмірний страх втратити партнера і залишитися на самоті.
Любов надихає, розвиває людину, підштовхує його до самовдосконалення.	Залежна любов не розвивається. Обидва партнери або залежний партнер «топчуться на місці».
Чисте почуття дає ковток свіжості, натхнення. Бажання подолати труднощі перетворюється на такий собі азарт. З’являються неймовірні сили, відбуваються дивовижні справи.	При залежності, навпаки, відсутні будь-які зміни. Людина відчуває постійну тривогу. Страх втратити улюблене «істота» змушує ревнувати, влаштовувати скандали. Сварки виникають через будь-якого незначного проступку або висловленого слова.
Відкриті відносини ви довіряєте партнеру, вірите в його відданість і щирість.	Коли існує залежність, бесіди зводяться до з’ясування і розборок: де був, з ким ходив, що говорив.
У довірчому союзі немає домінування. Обидва партнери в рівних умовах і думки обох сторін враховуються.	В незалежності від правоти партнера, його думка завжди остаточне і не підлягає засудженню.

Фільми про любовної залежності

Існує багато кінофільмів, які використовують тему любовної одержимості. Можна виділити найпопулярніші фільми про любовну залежність:

«Лоліта» . Кіно знято за відомим романом і в ньому розповідається про шалене кохання чоловіка до молодої дівчини.
«Страх» . Історія розповідає про молоду дівчину, яка закохується в перший раз, не підозрюючи про те, що її обранець є ревним і жорстким власником.
«Фанатка» . У цьому фільмі розповідається про життя хлопця, в класі якого з’являється нова дівчина, яка в нього закохується і через час вона стає одержимою ім.

Любовна залежність у чоловіків і жінок

Любовна залежність у чоловіків	Любовна залежність у жінок
Чоловіки більш спокійні, і часто приховують біль в собі, не розповідаючи близьким, щоб не виглядати смішним і слабким. Потрапляючи в любовну залежність вони, швидше за все, будуть шукати заміщення в алкоголі, на стороні і т.д.	Жінки емоційніші і темпераментні. Їм властиві сльози, істерики.Але часом, не знайшовши виходу, жінка йде в себе і закривається від зовнішнього світу.
Чоловік з головою поринає в роботу, долаючи великі фізичні навантаження. Йому хочеться забути і викреслити те, що сталося, довести всім свою спроможність.	Жінки, потрапляючи в залежність, починають потворно ставитися до зовнішності (безмірно їдять, не доглядають за собою).
Серйозні заняття спортом вибивають з підсвідомості весь негатив.	Захоплення мелодрамами, форумами – це спроба знайти відсутню підтримку. Але як говорилося вище, краще звернутися до фахівця, який допоможе поглянути на себе з боку і підкаже з чого почати.Оточення близьких людей допомагає відновитися після перенесених труднощів. Довіртеся їм, прийміть їх співчуття і поради.
Нові зустрічі – ще одне випробування. Після невдалих любовних відносин чоловік весь час буде очікувати підступу і зраду.Але іноді саме нові відносини допомагають чоловікові впоратися з екс-залежністю.	Нові знайомства дають надію на взаємність. Але якщо залежні відносини не опрацьовані, то велика ймовірність наступити на ті ж граблі.

Відео про те, як побороти любовну залежність.

Як позбутися від любовної залежності і перевести відносини на інший, більш якісний рівень.

Книги про любовної залежності

Автори любовних романів часто експлуатують у своїх творах тему любовної залежності. Книги подібної тематики є дуже популярними.

«Віднесені вітром» М. Мітчелл . Відома класика, в якій описана любов Скарлет до Ешлі. Вона занадто пізно розуміє, що звичка любити вже давно витіснила саме почуття.
«Великий Гетсбі» Ф. С. Фіцджеральд . Любовна залежність від людини прочитується і в цьому творі. Головний герой став багатим і впливовим людиною, але закохався в дівчину, яка виявилася булькою. В результаті незрозуміла любовна залежність привела його до смерті.
«Лист незнайомки» Ц. Стефан . У цій книзі описана історія закоханої жінки, яка вирішила написати листа своєму об’єкту обожнювання, і текст зайняв цілих 30 сторінок. Вона не знає, чи є почуття взаємними.

Психологія