Як забути колишнього?

admin

Якщо ви не знаєте, як забути колишнього хлопця і почати нове життя, то ця стаття для вас. У ній я представлю вашій увазі десять гарантованих способів забути минуле і почати жити справжнім, а також полюбити себе, щоб перестати віддавати негативним думкам свою молодість, красу і здоров’я.

Крок 1. Припиніть спілкування

Ніякої дружби після розставання! Ніяких дзвінків і повідомлень в соц. мережах! Будь-які контакти з колишнім хлопцем будуть тільки ятрити душевну рану. Якщо у вас були (і є) до чоловіка почуття, але відносини обірвалися, то немає сенсу просто дружити. Вам не потрібно ставати ворогами, але і приятелями бути ні до чого.

Видаліть всі переписки з колишнім, все його смс, а також загальні фотографії. Повністю виключіть чоловіка зі свого життя. Скажіть йому про це твердо і рішуче. Попросіть більше не турбувати вас. Поверніть йому всі подарунки або викиньте їх. Якщо презент має значну матеріальну цінність, обміняйте його або продайте. У вашому вдома не повинно бути нічого, що б нагадувало про хлопця.

Ситуації, коли потрібно його забути

Поява у хлопця новою коханою – пряма причина, щоб його забути

Почуття по відношенню до вас не щирі, хлопець тільки користується вашою любов’ю, йому це вигідно.
У молодої людини з’явилася нова дівчина. Не виключено, що він продовжує зустрічатися з вами обома або ж планують вас кинути заради неї.
Відсутність відносин, як таких. Хлопець просто охолов і більше не хоче продовжувати ваші зустрічі.
У вас різні погляди на майбутнє.
Молода людина переїхав в інше місто або країну, і не покликав вас з собою.

Що заважає забути колишнього хлопця

Сильні почуття . Нерідко навіть після розставання любов до колишнього ще досить сильна і не дає відпустити його. Чим довший і серйозніше були відносини, тим складніше це зробити.
Страх самотності . Багато переживають про те, що не зможуть більше створити міцні відносини. Особливо сильна ця боязнь після розриву з чоловіком, коли для жінки статус розведеною здається клеймом на все життя.
Продовження спілкування . Якщо є спільні діти, то зберігається необхідність постійно зустрічатися, що заважає забути чоловіка. Якщо колишній хлопець працює з вами в одній фірмі, то це теж може бути перешкодою для заспокоєння почуттів.
Сильна залежність від колишнього коханого (емоційна, фінансова) . Якщо дівчина не відчуває своєї цілісності без коханої людини, розуміє, що залежна від його думки, ресурсів і ставлення до себе з його боку, то розставання обертається для неї справжньою трагедією. Зазвичай це відбувається від невпевненості в собі і низької самооцінки.
Почуття власності . Хоч в більшій мірі це характерно для чоловіків, жіноча половина теж часом схильна до нього, і думка про те, що коханий буде належати комусь іншому, здається просто нестерпним.

Усвідомлення того, чому я не можу забути свого коханого, є першою сходинкою на шляху до остаточного завершення відносин.

Як позбутися від любовної залежності

Як розлучитися з чоловіком

Деструктивні відносини – як налагодити міжособистісні стосунки в сім’ї

попередження

Чи не повертайтеся до того, хто принизив вас! Скільки б разів він не приносив вибачення, не благав вас про прощення, пам’ятайте, що ви відчували, коли він в черговий раз фліртував з іншою дівчиною або назвав вас товстої, і будьте сильною.
Якщо ви не готові з’ясовувати з ним стосунки, не робіть цього. Ви ризикуєте зависнути, почати лепетати щось невиразне і відчути себе жалюгідною, навіть знаючи, що це неправда.

Причини тривалого страждання

Дівчина довго не може забути колишнього, коли спогади про нього роблять її щасливішою

Давайте замислимося, що може впливати на те, що процес забування затягнувся.

Надія на все ще можливе возз’єднання.
Тверда віра в те, що так любити можна тільки раз в житті. Значить більше ніколи цього не пережити.
Ви не хочете забувати улюбленого, тому як спогади про нього дуже теплі, роблять вас щасливішими.

Інформація про статтю

припинення відносин

На інших мовах:

English: Forget About Your Ex Boyfriend, Español: olvidar a tu ex novio, Deutsch: Den Ex Freund vergessen, Italiano: Dimenticare il tuo Ex Ragazzo, Français: tirer un trait sur son ex, 中文: 忘掉前男友, Bahasa Indonesia: Melupakan Mantan Pacar, Čeština: Jak zapomenout na expartnera, Nederlands: Je ex vriendje vergeten, العربية: نسيان شريك حياتك السابق, हिन्दी: अपने एक्स बॉयफ्रेंड (Ex Boyfriend) को भूलें, ไทย: ตัด เยื่อใย จาก แฟน เก่า, Tiếng Việt: Quên đi bạn trai cũ

печатка
правити

Цю сторінку переглядали 186 488 разів.

плюси розставання

Розставання – привід зайнятися собою

Дівчина, залишившись одна повинна розуміти, що все, що відбувається в її житті – це не випадковість, а цінний досвід. Якщо вона розлучилася з коханим, значить, це повинно було статися. Важливо зрозуміти, що самотність теж має свої переваги:

з’явився час привести в порядок свої думки, розібратися в собі;
можливість зосередитися на справжніх відчуттях своїх почуттів .;
можна зайнятися фігурою, відправитися в спортзал;
подорослішати, отримавши важливий життєвий досвід;
усвідомити, що ви незвичайна, самодостатня особистість.

Поради психолога

Давайте розглянемо способи, як забути колишнього хлопця на думку фахівців.

Повністю викресли цього чоловіка зі свого життя. Зроби так, щоб нічого про нього не нагадувало.
Припини будь-які контакти з ним і його друзями.
Чи не згадуй, не думай про нього, не гадай, де і як він зараз.
Не варто звинувачувати свою неспроможність в те, що трапилося розриві.
Чи не замикайся, не варто йти в депресію. Він не був останнім чоловіком на Землі.
Не варто проявляти почуття озлобленості по відношенню до колишнього, бажати йому хвороби або смерті.
Не варто думати, що всі чоловіки однакові. Це не так.
Зрозумійте, що молодий чоловік був посланий вам для досвіду. Розставання з ним стало хорошим уроком.
Не шукай нового чоловіка з метою бути отомщенной.

Крок 4. Виплесніть емоції

Не можна тримати в собі образу і біль, але виливати їх на інших людей також не варто. Краще поділіться почуттями з щоденником, напишіть сумні вірші. Якщо дуже хочеться плакати – поплачте. Спокійно, але щиро розкажіть про свою ситуацію близькій людині. Якщо потрібно, зверніться до психолога.

Якщо ви чого не висловили колишнього хлопця, зробіть це подумки або на папері. Напишіть йому листа з усіма образами і претензіями, які у вас накопичилися. Потім спаліть його.

можливі помилки

Бажання втопити горе в вині – потопить ваше життя

Дуже часто жінки, одурманені почуттям любові, роблять неправильні вчинки. Що стосується молодих дівчат, неправильну поведінку може бути просто результатом юного віку і недосвідченість.

Давайте розглянемо, які помилки можуть бути допущені.

Ні в якому разі не можна переслідувати колишнього. «Не можу забути» – не стане виправданням для подібного вчинку. Те ж стосується і постійних дзвінків на його телефон. Такими діями ви тільки принизите себе ще більше, а його розсердите.
Не варто плакати і жаліти себе, що залишилася самотньою і «нікому не потрібною». Кожній дівчині призначена друга половинка. Якщо зараз ви не з ним, то, значить, зустріч ще не відбулася.
Ні в якому разі не можна заводити нові стосунки, аргументуючи це тим, що «хочу забути, і це мені допоможе позбутися від самотності». Так ви тільки розтратите себе на чужу людину, до якого навряд чи будете відчувати хоч найменші почуття. Те ж стосується ситуації, коли колишній молодий чоловік після розлучення заводить дівчину, а ви не хочете здаватися гірше його, хочете виглядати щасливою з новим хлопцем.
Категорично не можна намагатися позбутися від хворобливих відчуттів, які давили зсередини, за допомогою спиртних напоїв. Це дуже слизька доріжка. Ви можете погубити своє життя через чоловіка, який вас не варто.

Крок 5. Загляньте в свою душу

Важливо розібратися в собі і в своїх життєвих цілях. Чим наповнена ваше життя? Який сенс несуть ваші щоденні заняття? Спробуйте зайнятися духовними практиками, наприклад, медитацією. Поцікавтеся новими релігіями, але без фанатизму, а просто заради розширення кругозору.

Поспілкуйтеся з людьми, які подолали великі життєві труднощі. Можливо, їх досвід буде корисним і вам. Загляньте в свій внутрішній світ і проаналізуйте, яке місце в ньому займав ваш колишній чоловік.

Позбавляємося від почуттів

Якщо зустрічі проходили у вас вдома – змініть обстановку

Можливо, у вас була така подруга, яка мучилася після розставання, і говорила, що рік не може забути колишнього. Давайте розглянемо, як в рази прискорити цей процес.

Якщо ви зустрічалися у вас вдома, то рекомендується провести перестановку, можна поклеїти нові шпалери, придбати покривало чи фіранки. Головне змінити оточення.
Перестаньте ходити в місця, де бували зі своїм колишнім. Через час зможете туди вирушити, але не забудьте прихопити з собою друзів.
Нічого ганебного немає в тому, щоб якийсь час полити сльози. Але не захоплюйтеся цим процесом, інакше впадете в сильну депресію.
Займіться рукоділлям або малюванням, запишіться на танці. У вашому житті має з’явитися якесь хобі, розвага.

Крок 6. Знайдіть нові захоплення

Позбутися від обтяжливих думок допомагають нові цікаві заняття. Когось може відвернути рукоділля або читання детективів. Одним дівчатам сподобається плавання або танці, а інші можуть з головою піти в вивчення іноземної мови. Важливо зайняти себе хоч чогось, адже залишившись наодинці з собою, ви знову будете повертатися в минуле.

Самотність в даному випадку поганий друг. Воно може лише викликати депресію. Виходьте в люди, шукайте нові знайомства. Можете завести домашню тварину або зайнятися волонтерською діяльністю.

6. Витягуємо нові усвідомлення і уроки, щоб не наступати на одні й ті ж граблі знову

Уроки витягаємо шляхом аналізу.

Аналіз робиться за допомогою ручки і паперу, задаючи собі якомога більше питань, і письмово на них відповідаючи.

Чим більше питань, тим краще.

Приклад.

Хто винен в тому, що ти спочатку вибрав не того партнера?
Відповідь: я сам!
Чому це сталося, як ти допустив це?
Відповідь: у мене не було особистісних кордонів, я погано уявляв ту людину, яку хотів бачити поруч із собою.
Яку людину я хочу бачити поруч, що я допускаю, а що ні в стосунках?
У Відповідь повинна містити точні характеристики особистості, а не зовнішності.
Що я зрозумів і витягнув з минулих відносин?
Які помилки мені не варто повторювати знову з іншим партнером?

Будь максимально щирий з самим собою, коли будеш писати відповіді на ці питання.

Таким чином, ти сам вирішиш свої проблеми і відпаде потреба в радах психолога про те, як швидко забути кохану людину і почати нове життя.

Крок 7. Погляньте на світ іншими очима

Озирніться навколо і відшукайте гармонію в навколишньому світі. Якщо ви уважно придивитеся, то помітите, що кожна деталь має своє значення. У природі немає нічого зайвого, а в людському житті кожен грає свою певну роль. Люди, які з’являлися в нашій долі, були послані для того, щоб ми винесли зі спілкування з ними якийсь досвід, зробили висновки і навчилися чогось.

Винесіть і ви свій урок про чоловіків і відносинах. А після цього почніть радіти життю – слухайте веселу музику, читайте анекдоти, розважайтеся з друзями. Не зациклюйтеся на сумних думках. Можна змінити гардероб і прикрасити кімнату квітами. Головне гнати від себе негатив.

Як забути при щоденних зустрічах

Трапляється, що чоловік, якого любиш вчитися або працює з тобою разом або живе в одному під’їзді. Як забути предмет обожнювання, якщо він постійно знаходиться на очах. Давайте розглянемо можливі варіанти.

Необхідно усвідомити, що предмет жадання є простою людиною, а не якимось досконалістю, що виникають в ваших очах. Уважно подивіться, як до нього ставляться інші. Спробуйте виявити його недоліки.
Візьми листок паперу, і напишіть, яким би ви хотіли бачити чоловіка своєї мрії, вкажіть всі бажані якості характеру і риси зовнішності. Усвідомте, що ваш колишній і близько не стояв з цим образом.
Озирніться навколо, зрозумійте, що він не останній чоловік на Землі і ви гідні кращого.

Крок 8. Займіться собою

Виділіть час і гроші, щоб піти в хороший салон краси. Побалуйте себе модними обновками. Любіть свою зовнішність і унікальність. Можна кардинально змінити імідж – пофарбувати волосся, наростити вії і нігті. Підіть на курси візажистів. Знайдіть свій оригінальний стиль.

Станьте прикладом для подруг і навіть незнайомих людей. Як би важко не було на душі, ваша постава завжди повинна бути рівною, а на обличчі повинна сяяти посмішка. Якщо ви будете стежити за зовнішністю, то станете набагато привабливіше для представників протилежної статі. А ваш колишній нехай кусає лікті.

Як бути, якщо хочеш залишитися друзями

Якщо після розставання ви не хочете втрачати з ним контакт, хочете стати його другом, важливо дотримуватися певних правил:

при розриві не влаштовувати скандал, не говорити гидоти, що не проклинати улюбленого;
при випадковій зустрічі не починати вішатися йому на шию і плакатися в жилетку, зустріч повинна бути невимушеною;
підтримуйте спілкування, допомагайте, якщо у нього виникають труднощі;
не розпочинайте зустрічатися з новим молодим чоловіком відразу після розставання з попереднім. Колишній може вирішити, що новий залицяльник з’явився ще в ваших стосунках.

Коли я вчилася в десятому класі, почала зустрічатися з сусідським хлопцем, з яким за рік до цього почала дружити. У нас стосунки тривали близько півроку. Ми ходили разом гуляти, відвідували кінотеатр. Я подружилася з його мамою, він з моїми родичами. Але ми прийшли до усвідомлення того, що просто хороші друзі і немає спільного майбутнього. Відчуття любові – це просто прихильність. Так ми і розсталися. Хоч мені було дуже боляче, він ще довгий час залишався в моїх думках. Адже всі були впевнені, що ми одружимося після школи. Потім у нього було ще багато дівчат, поки він не зустрів свою майбутню дружину через 10 років після нашого розставання. Незважаючи на розрив відносин, я завжди була в курсі його проблем і переживань, а він моїх. Так до сих пір і дружимо, хоч у кожного вже є своя сім’я.

Як бачите, способів забути хлопця є кілька. Важливо усвідомити, що життя триває, це не кінець світу. Практично всі жінки стикалися з подібною проблемою, є одиниці, які змогли цього уникнути. Зрозумійте, що ви все одно переживете цю трагедію, життя з часом налагодиться. Ви зустрінете людину, посланого вам з небес, і будете з ним щасливі.

Крок 9. Займіться спортом

Спорт – відмінний засіб для зняття стресу і викиду негативної енергії. Виберіть той вид, який оптимально підходить саме вам. Відмінним варіантом для дівчат буде гімнастика, плавання, біг, спортивні танці. Покращуючи свій фізичний стан, ви тим самим будете зцілювати і душу.

Незабаром ви помітите, що у вас не залишається часу думати про погане. Ваш графік буде цікавим і насиченим, а ви самі виростите в очах оточуючих. Розрив з чоловіком – це не вирок. Це привід змінитися в кращу сторону!

9. Після розриву не валіть всіх під одну гребінку «вони всі такі», інакше ви самі будете притягати таких в своє життя

Часто ми чуємо від людини після розставання: «Все мужики козли» або «Всі баби …».

Вони болісно розлучилися з партнером, і тепер у всьому самі шукають доказів того, що «все мужики такі» або «всі жінки такі …»

Причому вони роблять це несвідомо і не розуміють цього.

І знаєте що? Це буде як здійснене пророцтво.

Ви реально будете притягати таких людей до себе.

І також маючи ці установки в голові, ви самі несвідомо будете шукати такі негативні характеристики в інших людях, намагатися шукати їм підтвердження.

Навіщо вам це потрібно?

Перестаньте валити всіх під одну гребінку, і більше не задавайтеся питаннями на тему про те, як забути людину, яка тебе зрадив або вчинив певним чином, не виправдавши ваших очікувань.

Крок 10. Спілкуйтеся з чоловіками

Повністю вилікувати біль від розлуки допоможе лише нова любов. Однак не поспішайте кидатися в обійми іншого відразу ж після розставання. Чи не зав’язуйте нових відносин на зло своєму колишнього. Нові почуття обов’язково прийдуть, але тоді, коли ваша душа буде готовою їх прийняти.

А тим часом просто спілкуйтеся, дружите і фліртуйте з чоловіками. Це підніме вашу самооцінку. Відчуваючи себе затребуваною і цікавою, ви швидше забудете про невдалий любовний досвід і зробить крок в радісне майбутнє.

10. Усвідомте, що в світі немає нічого постійного, все приходить і йде

Подивіться на це з духовної сторони.

Ви народилися одні і помрете одні. Ніщо не вічне.
Всі постійно змінюється. І марно чинити опір змінам. Це закони всесвіту.
Чи не чіпляйся за старі емоції і спогади.
Життя як гірки. Ти нагорі, то внизу. І саме це робить її цікавою.

Усвідомивши це, ти позбавиш себе від дилеми на тему про те, як можна забути людини, яку любиш дуже сильно і сліпо.

11. Ви повинні бути все ще відкриті душею для нового людини, усвідомлюючи глибоко всередині той факт, що ніщо не триває вічно

Є така пастка розуму: «Думати, що відносини будуть тривати вічно». Чи не живіть цією ілюзією!

Але при цьому ти все ще відкриваєшся новим людям після розриву старих відносин, не боїшся розкритися і оголити себе справжнього перед іншими.

Продовжуй відкриватися на 100% з іншими людьми і розділяти моменти разом.

Але усвідомлювати глибоко всередині, що всьому є кінець.

Приклад . Ви їсте смачне морозиво. Ви можете насолоджуватися ним. Отримувати задоволення від процесу. Але глибоко всередині ви усвідомлюєте і розумієте, що морозиво закінчиться.

Якщо ви думаєте, що будете продовжувати їсти одне і те ж морозиво нон-стоп до кінця свого життя, ви потрапили в пастку свого розуму.

Він водить вас за ніс і грає з вами.

Віддавайте собі в цьому звіт. Знайте всі про відносини між хлопцем і дівчиною і психології відносин між ними.

Буде корисним нагадувати собі це жінкам, які задаються питаннями на тему про те, як забути одруженої людини, яку любиш і все ще мариш якимись сліпими надіями по відношенню до нього.

Тонка грань

Не забуваємо отримувати задоволення від процесу. Це як насолоджуватися життям поки ти не помер.
Така ж штука в стосунках: насолоджуйся ними, адже вони можуть закінчитися.
Але не лишай себе отримувати задоволення у відносинах, маючи ці знання.

Мудрі слова Ошо в відео

12. У пошуках нового партнера не порівнюй його зі старим, не шукайте йому заміну, шукайте і створюйте новий досвід

Не намагайся знайти такого ж партнера, який у тебе був.
Не шукай такого ж людини.
Не роби порівнянь.
Це тільки все псує і руйнує.
Не шукай тих же характеристик особистості як у колишнього партнера.
Роби все заради нового цікавого досвіду!
Чи не нав’язуй колишню манеру і стиль спілкування як було старим партнером при знайомстві з новою людиною.

Про прихильності і любовної залежності ви також можете дізнатися на сайті FeelPassion в новій публікації.

Пам’ятай про ці принципи, і ти перестанеш паритися про те, як забути кохану людину, якщо бачиш його кожен день.

приклад

Інакше, наприклад, хлопець розлучився з дівчиною і тепер при знайомстві з новою він хоче, щоб нова дівчина вела себе так само, як колишня.

Тоді він нав’язує нову дівчину модель поведінки, яка їй не властиво.

Але вона поводиться зовсім по-іншому, руйнуються очікування хлопця і це негативно впливає на ваш флірт і процес зближення.

Це помилка бачити в нову людину заміну колишнього.

Це тільки погіршує ваш стан.

Не намагайся новим партнером закрити свій біль!

13. Переглянь особливості своєї особистості, нагадай собі про них

Є така ілюзія після розставання, що тепер нібито «ти не самодостатній, тому що у тебе немає другої половинки».

Особливо зустрічається у дівчат, яких турбують неспокійні думки на тему про те, як забути коханого чоловіка.

Коли все закінчилося, час повернутися і переглянути особливості своєї особистості.

Важливо нагадати собі про них!

Детальніше про те, як полюбити себе і підвищити самооцінку, ви можете прочитати в новій публікації сайту.

Потрібно переглянути нового себе, який пройшов через все це подорож з минулим партнером.

Продовжуй насолоджуватися життям, відкриваючи і пізнаючи ще більше нового себе.

14. Зрозумій, що твоя пристрасть, самодостатність і любов завжди з тобою, ніхто не може відібрати це у тебе

Розглянемо три простих кроки про те, як забути кохану людину, і розберемо психологію такого сприйняття.

Усвідомте, що ніхто не може відібрати у тебе твою пристрасть і справжнє призначення.
Ніхто не може відібрати у тебе твоє життя, твої упередженості.
Твоя самодостатність не повинна ніколи залежати від зовнішнього. Є у вас друга половинка чи ні, ви все ще самодостатні.

15. Дозвольте собі бути з більш кращим партнером, позбудьтеся від старих обмежуючих переконань

Ми притягуємо тих, хто ми є.

Ви повинні усвідомити, що можете залучити кращого партнера.

Але парадокс в тому, що люди самі не хочуть бути з найкращим партнером!

Чому так відбувається з людьми?

Тому що після тривалих відносин людина привчив себе : «Я люблю свою другу половинку. Я не хочу краще одному собі, я хочу краще для нас обох ».

Відстежите в собі ці звичку і позбудься неї.

Люди не можуть повірити в те, що забути людини, яку любиш сумирно і сліпо, можна і потрібно.

16. Не шукай нового партнера через помсту або з метою викликати ревнощі у старого

Не потрапляв у пастку свого его! Не май ці низькі нікчемні егоїстичні мотиви.
Це груба помилка знаходити нових партнерів тільки з метою самоствердитися в очах колишнього!
Інакше такими діями ви будете тільки зміцнювати в своєму свідомість думка: «Вона / він – єдина».
І тоді всі ваші егоїстичні дії з метою викликати ревнощі або з помсти – це велика реакція на колишнього партнера.
Відпустіть все це і насолоджуйтеся повністю новим партнером, розділяйте один з одним свою пристрасть.
Майте сприйняття «Тепер ваш колишній чоловік – це випадковий перехожий» і немає сенсу про нього думати.

Пам’ятай про ці принципи, щоб закрити свої питання на тему про те, як забути людину, яку любиш і бачиш кожен день.

17. Не роби наступних типових помилок, які ніяк не вирішують проблеми

Що ніяк НЕ вирішує проблем після розриву:

Від алкоголю, будь-яких речовин, випадкових зв’язків сенсу і користі нуль.
Спроби відправитися в подорож або переїхати – це всі спроби втекти від проблеми і зробити вигляд, що нібито її немає. Це як солдату прострелили ногу, і він вийшов на марш-кидок бігти кілометр і вдає, що у нього все супер.
Згадувати про негативні якості в колишньому людині і про негативний в минулих відносинах – це ще один абсурдний рада! Слідуючи йому, ви все ще думаєте про нього! Ви будете витрачати багато енергії на ці думки, негатив відбирає багато енергії.
Думати про який-небудь інший особистості – самий непотрібний рада. Це рівносильно раді не думати про рожевому слоника, який все одно спливає в голові. Чи не думання – це теж дія, яке також є енерговитратним.

Психологія