Як жити після зради чоловіка?

Після зради чоловіка більшість сімей не розлучається, а продовжують співіснування. Що поробиш, наших жінок з дитинства вчать, що краще пробачити, ніж збирати в собі ненависть. Але насправді, найчастіше буває так, що після адюльтеру пройшло два роки і навіть більше, а тобі все ще зносить дах. Тому варто поговорити, як жити після зради чоловіка.

Чому чоловіки зраджують?

Не потрібно піддаватися чужій думці і виправдовувати невірність чоловіка. Зрада – це зрада, і яким би дбайливим не був чоловік, закривати очі на такий вчинок не варто. У сім’ях, де панують любов, довіра і розуміння, ніколи не виникне проблема невірності одного з партнерів. А якщо це і сталося, то слід задуматися, чи дійсно відносини такі ідеальні і між партнерами існує сильний духовний зв’язок або хоча б повага.

Однак після зради розпадається не так багато пар, а деякі з них стають міцнішими, в них зароджуються справжні почуття. Жінки роблять все, щоб зберегти шлюб і навіть закривають очі на постійні зради. Чоловіки ж відчувають вседозволеність, а кількість їх інтимних пригод зростає з кожним роком. Згодом вони можуть як «нагулятися» і стати вірними і зразковими чоловіками, так і знайти любов на стороні, а всі старання законної дружини будуть марними.

Для того щоб передбачити результат відносин, варто звернути увагу, за яких обставин була здійснена зрада. Якщо за своєю природою чоловік є ловеласом і потребує постійної жіночої уваги, то виправити його буде неможливо. Яка б лагідна і красива не була його дружина, вона не зможе замінити сотню нових дівчат, які дарують нові емоції і відчуття.

Життя після розлучення: як забути чоловіка і жити далі?

Як прив’язати до себе чоловіка на все життя?

Чому чоловіки повертаються після розставання: психологія стосунків

Якщо у відносинах вже немає любові, а чоловік почав змінювати після того, як пройшов період закоханості, то такі відносини надалі також не принесуть нічого доброго. Зрада може стати наслідком невірності дружини в минулому і подаватися як помста. Чоловіки можуть виправдовувати свій вчинок відсутністю сексуального різноманіття в ліжку, проблемами на роботі, відсутністю спільних інтересів і банальною нудьгою, але на ділі все це є порожніми словами, а справжня проблема криється в відсутності любові і поваги.

Коли варто пробачити і продовжити, а коли не потрібно?

Багато що залежить від того, по-справжньому чи розкаявся чоловік, або просто робить вигляд. По-справжньому каються вони досить рідко. Визначити це можна по тому, що він сам визнає факт своєї зради. Крім того, він терпимий до ревнощів, яка обов’язково буде у дружини. Він докладно розповідає, чому затримався на своїй роботі і терпить будь-які допити, він дозволяє вам читати смс в своєму телефоні та ін. Він буде ставитися до вас дбайливо і пестити вас.

Якщо каяття у зрадника показне, у нього будуть ті ж самі сльози і запевнення у вірності, але є один момент. Через два роки, а може і через п’ять років, але все повернеться на круги своя, і він знову піде по чужих жінок. Такий навряд чи буде терпіти контроль і ревнощі, і це буде помітно відразу. Чи можна жити з такою людиною? Можна, якщо не любиш себе. Вже краще припиняти такі відносини відразу.

Можеш, звичайно, пригрозити розлученням і навіть подати документи відразу ж, це його приструнить, але якщо він невірний сам по собі – біжи. Або терпи все життя.

Чи варто прощати?

Не варто робити необдуманих вчинків і поспішати розірвати відносини з коханою людиною, також не рекомендовано пускати ситуацію на самоплив і закривати очі на те, що сталося. Дати другий шанс чоловікові, який змінив, можна тільки в наступних випадках:

• Щире розкаяння. Чоловіка мучить совість, він шкодує про скоєний вчинок. Якщо він дійсно усвідомлює, що зрада є підлим вчинком і помилкою, його можна пробачити.
• Чесність. Необхідно подивитися на репутацію і минуле людини. Якщо він тримає дане їм слово і не забирає його назад, коли забажає, а його обіцянкам можна вірити, то в разі щирого каяття з ним можна побудувати міцні і тривалі відносини.
• Одноразова помилка. Якщо людина оступилася один раз, при цьому він розкаявся і його словам можна вірити, то його можна пробачити. Чоловіки, які зраджували вже не раз, продовжать обманювати, не дивлячись на красиві обіцянки.
• Сильне кохання. Якщо жінка сильно любить чоловіка і не бажає з ним розлучатися сама, то потрібно проаналізувати ситуацію з попередніми пунктами і тільки після цього вирішувати, давати йому другий шанс чи ні.
• Людина змінився. Якщо чоловік не хоче працювати над собою і змінив через вади, які в ньому живуть або по слабкості, то аналогічна ситуація повториться в майбутньому. Для того щоб вірити такій людині, дружина повинна бачити реальні зміни.

Не варто прощати зради чоловікам, які зрадили більше одного разу; тим, хто не розуміє, чому їх вчинок є злом, і вони не каються в ньому. Невірні чоловіки, які не люблять і не поважають, не заслуговують другого шансу. Якщо сенс життя чоловіка – це секс, то нічого доброго не чекає його супутницю у взаєминах. Не слід продовжувати відносини з партнерами, які звинувачують у скоєних зрадах своїх дружин, адже в будь-яких ситуаціях вони просто знаходять «винних».

Як почати жити відразу після зради

Відновлювати життя доведеться вдвох. Для цього зробити можна ось що.

По-перше, саме чоловік повинен проявити ініціативу щодо примирення. Не соромтеся називати вголос справжні причини конфліктів чи зради. Це допоможе визначити ваші проблеми і фронт робіт.

По-друге, обов’язково оформите своє примирення в письмовій формі і виконуйте всі пункти цієї угоди.

Далі завдання ваша полягає в знятті стресу після такої неприємної події. Це можна зробити за допомогою торжества, пов’язаного з примиренням, покупки нових кілець, весільної подорожі, якщо у вас його не було. Можете обвінчатися, якщо не зробили цього. Є й інші варіанти, такі як:

• Ваша професійна фотосесія;
• похід;
• Вчинення чогось екстремального.

Головне – вибити клин клином і замінити негативні емоції чимось позитивним.

Пункт наступний трохи складніше. Наступні два роки (або рік) ви не нагадуєте один одному про зраду. Просто здайте цю трагедію в архів. Перемелювання цієї ситуації лише підживлює спогади, а негативні спогади забирають у нас енергію.

Крім того, ви нескінченно їх клонуєте, а значить, створюєте можливість повторення трагедії. Якщо вам важко вилізти з цих спогадів – психотерапевт вам на допомогу. Можете спробувати різні види психотерапії: танатотерапія, танцювальна та багато інших.

Сучасних методів боротьби з негативними спогадами багато, але ваше завдання – віддати їх минулому, якого вже немає. Також не варто ділитися цією бідою постійно з оточуючими. Все-таки поховати її у психотерапевта ефективніше.

Третій пункт теж важливий. Вам обом, якщо ви цим балуєтеся, слід припинити флірт у віртуальній реальності і віртуальний секс з чужою людиною. Віртуальна зрада – такий же негатив і біль, як і реальна.

Наступний пункт. Якщо за роки сімейного життя ви так і не знайшли спільні цілі – зараз для них ідеальний час. Для чоловіків, на відміну від їхніх дружин, сім’я не є самоціллю, тому жити треба ще чимось загальним. Знайте, що всі чоловіки по цілям діляться на кілька категорій:

• Герой (він же офіцер). У воєнний час йому важлива кар’єра, в мирний – діти і благополучний побут. Такі нерідко здійснюють подвиги начебто екстремальних занять або активно займаються спортом;
• Кар’єрист. Його завдання – хороша репутація і підвищення свого соціального статусу, а також побудова кар’єри для всієї своєї родини;
• Бізнесмен. Тут все зрозуміло;
• Обиватель. Мета його проста – комфорт при відпочинку, робота в гаражі, шашлики, футбол, диван, дача. Люблять працювати руками, але зусилля по життю – це не їх;
• Неформал. Він же просто бунтар, що протиставляє себе всьому світу. Часто це великі підлітки;
• Творчий. Мета – самореалізація в мистецтві;
• МОП життя. Просто любить красиве життя і екстрим. З такими краще взагалі не зв’язуватися, адже в їхньому житті є кримінал, і тяга до придушення і домашньої тиранії. Якщо він не реалізує себе, то стає звичайним чоловіком-трутнем або алкоголіком.

Так ось, їх цілі – це і ваші цілі теж. Підтримуйте творчого і створюйте йому умови для його творення, займайтеся спортом з героєм, стежте за футбольним життям з обивателем і ін. Таку дружину вони навряд чи проміняють на нову і з іншими цілями.

Пункт п’ятий. У сім’ї повинна бути повна фінансова прозорість. Нерідко зраду провокує не стільки сексуальна активність або інстинкт, скільки зайві гроші. Ні, лазити в гаманець і вести моніторинг всіх його фінансів не потрібно. Досить ось яких правил:

• Ви повинні знати цифри доходів один одного;
• Будь-які великі покупки здійснювати можна лише при абсолютному згоді обох половин;
• Домовляйтеся про ліміт грошей, які ви обидва витрачаєте на розваги і догляд за собою, а також на дозвілля окремо один від одного;
• Бюджет плануйте щотижня і на місяць.

Пункт шостий. Відставте сидіти вдома і живіть удвох активно за межами своєї квартири. Сьогодні є стільки варіантів хобі, що ви обов’язково знайдете те, чим можна цікаво займатися вдвох. І не має значення, буде це екстремальний спорт або розведення голубів. Займайтеся цим мінімум раз в сім днів і вам точно не буде нудно. Ну, і шукайте таких же друзів за інтересами. Наявність або відсутність грошей у сім’ї на це теж ніяк не повинно впливати. Важливо, щоб діти теж були в це хобі залучені. До речі, це добре впливає і на активність інтимну.

Пункт сьомий. Вам важливо зайнятися регулюванням кількості конфліктів у вашій парі. Без них сім’я теж не розвивається, але ви можете домовитися про парі-трійці дрібних конфліктів за місяць і про один серйозний, не більше. Можете штрафувати один одного, якщо цей ліміт перевищено.

Не можна сваритися при рідні, при виході в громадські місця, при ваших друзів та гостей, після алкоголю і перед тим, як хтось із вас відправляється в людне місце один.

Крім того, не можна використовувати образливі слова і пригадувати минулі сімейні помилки, лаяти родичів або друзів один одного, змінювати форми звернення до партнера при смітті і говорити, що ця сварка остання. Ну, і зрозуміло, заборонено при конфлікті застосовувати насильство, а також після (або під час конфлікту) з кимось фліртувати половинці на зло.

Пункт восьмий. Навіть якщо хобі у вас немає, намагайтеся вільний час проводити саме удвох. Весь тиждень ви в роботі і труднощі, а у вихідні роз’їжджаєтеся по батькам і друзям, які не є загальними? Тоді він обов’язково змінить ще не раз.

У вихідні та свята ви повинні працювати над душевним комфортом у вашій родині, а не тікати. Тільки так ви зможете спілкуватися з половинкою цікаво і душевно, а це один з китів дружної сім’ї.

Обов’язково телефонуйте один одному, коли виходите з роботи і повідомляйте, що рухаєтеся додому. По поверненню, обов’язково приймайте душ, щоб прибрати з себе весь негатив минулого дня.

Не починайте спілкування ввечері після роботи з негативу на домашніх і з критики. Краще обговоріть все це вже після вечері. Ну, і обов’язково обговорюйте з одним одного теми загальні, будь то загальні друзі, футбол, події в світі і т.д. Робіть це хоча б чотири-п’ять разів на тиждень.

Смійтеся разом. Це пункт восьмий, до речі. Можна і без телевізора або комп’ютера. Просто згадуйте смішні ситуації в житті, безглузді історії, які з вами траплялися і ін. Сміх і сімейне життя продовжують. Смійтеся щодня, і ви будете сприймати один одного як джерело позитиву. Якщо у вас є талант, сміште один одного.

Намагайтеся одну годину (або половину) разом проводити у відсутності дітей. Чоловікам непросто постійно з ними контактувати, навіть при тому, що своїх синів або дочечок вони люблять не менше, ніж дружини. Добре, якщо ви хоча б на півгодини займете малюка чимось, а самі полежіть на дивані і поспілкуєтеся один з одним. Якщо дитина зовсім маленький, зробіть це під час його сну.

Також важливо налагоджувати після зради відносини з оточуючими вашу сім’ю людьми. Нехай діти бачать, що у вас все добре. Для цього можете проявляти при них ніжність один до одного, обніматися або цілуватися. Намагайтеся зробити відносини з його батьками теплими.

Ще одні важливі люди – компанія чоловіка. Не сваріться, якщо вас його друзі не влаштовують. Це його брати і однодумці. Можете запропонувати альтернативу. Звичайно, це не повинні бути ваші гарні подруги. Краще знайомтеся з іншими сім’ями і проводьте періодично час разом. Не замикайтеся один в одному, інакше йому точно захочеться наліво.

І нарешті, змініть себе і експериментуйте з зовнішністю. Нехай він думає, що спить з різними жінками, а не з однією багато років.

Все сказане вище не означає, що вся праця по налагодженню життя після зради лежить тільки на вас. Але знайте, що будь-якому чоловіку потрібна муза, інакше нудно.

Зміна обстановки

Дізнавшись про вчинок чоловіка, потрібно терміново покинути будинок. І не влаштовувати скандал, хоча бажання цілком природне. Але треба зберегти свою гідність, щоб потім, при серйозній розмові, висловити свої думки максимально холодно і хльостко.

Кудись поїхати для відданої жінки дійсно важливо, адже якщо вона залишиться в квартирі, де довелося жити з коханою ще кілька днів тому чоловіком, все в ній буде нагадувати про невірного. Можна зупинитися в готелі або і зовсім за містом, ближче до природи, єднання з якою розслабляє.

До того ж, перебуваючи в тиші і спокої, вдасться все гарненько обміркувати і вибудувати подальшу лінію поведінки.

Забігаючи вперед, слід зазначити, що і в квартирі доведеться провести деякі роботи. Як пережити зраду чоловіка? Порада психолога така: позбутися від усього, що пробуджує в душі яскраві спогади про нього. І ремонт не завадить. Перефарбувати стіни в інший колір, купити нові пледи і постільну білизну, посуд для себе коханої – легке перетворення житла зробить його індивідуальним, а не подружнім.

Як зберегти відносини?

Якщо чоловік готовий відмовитися від відносин на стороні, то жінка має можливість зберегти шлюб. Важливо спокійно обговорити з чоловіком трапилася ситуацію, з’ясувати причини зради і постаратися усунути їх. Жінка повинна навчитися знову довіряти партнеру і не вивчати при кожному зручному випадку його пошту або мобільний телефон.

Подружжя повинні якомога частіше розмовляти один з одним. Необхідно виговоритися і поділитися думками і варіантами вирішення проблеми. Дуже часто саме брак спілкування руйнує міцні сім’ї і призводить до зрад. Жінка повинна відмовитися від істерик і скандалів, хоч емоції перший час буде важко контролювати.

Якщо жінка була з чоловіком в шлюбі багато років, необхідно згадати все хороше, що сталося за спільно прожиті роки. Важливо домовитися про правила, за якими будуть будуватися взаємини. Якщо жінка вирішила зберегти відносини, то вона не повинна при кожному зручному випадку нагадувати чоловікові про те, що трапилося, граючи на його почутті провини. Зраду потрібно залишити в минулому і жити далі.

При наявності онуків або дітей пара повинна намагатися проводити з ними якомога більше часу, щоб оцінити всі достоїнства міцної і дружної сім’ї. Спільні подорожі або пікніки за містом допоможуть внести гармонію у відносини. Якщо ж жінка розуміє, що не зможе пробачити чоловіка, то не варто продовжувати стосунки і тільки псувати життя одне одному.

Розмова

Поговорити з чоловіком потрібно обов’язково. Після розмови стане ясніше, як жити після зради. Бесіда повинна бути спокійною, тихою і мирною, без істерик. Не треба пояснювати чоловікові, що він негідник – це йому і так буде ясно, виходячи з холоднокровного тону скривдженої дружини.

Потрібно з’ясувати у чоловіка, чому саме, з його точки зору, він зробив цей вчинок. Чого йому не вистачало поруч з дружиною? Що вона робила не так? Чого не додавала? У чому була неугодною? Чому він вирішив, що з іншою буде краще? З отриманих відповідей жінці вдасться зрозуміти ставлення чоловіка до неї і прийняти рішення, що стосується подальших відносин.

З’явитися на зустріч потрібно при повному параді. В образі не повинно бути нічого від тієї розтоптаної зрадою і болем жінки, якою вона була на днях. Свіжа чиста шкіра без набряків від сліз, вишуканий макіяж, красива укладка, вигідно підкреслений фігурою наряд, високі підбори, привабливі духи – ось, що повинно мати місце в туалеті відданої жінки.

Навіщо все це? Чи не для того, щоб “він зрозумів, кого втратив”. Для власного ж задоволення і самовпевненості. Дівчина, глянувши на себе в дзеркало, повинна задуматися – а чи вартий він, зрадник, такої королеви, як вона?

Поводитися теж потрібно відповідно. Достойно, але не зарозуміло. Потрібно доступно пояснити чоловікові, наскільки сильний біль він заподіяв, але принижуватися або плакати не можна. Також не варто “витягати” з нього каяття і вибачення. Нехай діє сам: так жінка зрозуміє, чи відчуває він сам свою провину, чи розуміє, що накоїв.

Коли розрив неминучий?

Якщо чоловік вибрав коханку, між подружжям вже немає колишніх взаємних почуттів або жінка не може пробачити зраду, найкращим варіантом вирішення проблеми буде повний розрив відносин. Зробити це потрібно цивілізовано, зберігши почуття власної гідності. Особливо це важливо для пар, які мають дітей, розлучення батьків для яких буде важкою травмою.

Молодим дівчатам не варто впадати в паніку і вважати себе непотрібними, а життя закінчилася. Після усвідомлення і прийняття факту розставання жінка зможе знайти партнера, який не зрадить, і побудувати з ним міцні відносини. Потрібно радіти тому, що брехня відкрилася не через кілька років, а жінці не довелося жити з людиною, яка не любить і не цінує її тривалий час.

Якщо з розлученням зіткнулася жінка 40-50 років, то варто усвідомити, що у неї з’явилася можливість приділяти собі більше часу. Потрібно знайти хобі, відкрити для себе щось нове або зайнятися своєю зовнішністю, тоді вже через короткий час при бажанні вона зможе познайомитися з цікавим чоловіком і знову відчути все принади закоханості, так як в такому віці жінка тільки починає жити.

Чи можна пробачити?

На це питання собі повинна відповісти сама жінка. Багато віддані дівчата мучаться – як пережити і пробачити зраду? Але тут психолог і подруги навряд чи дадуть раду. Вони можуть допомогти поглянути на ситуацію з боку, підказати лінію поведінки, розібрати те, що трапилося по поличках, виявити причини і передумови. Але що робити далі – вирішувати їй самій.

Деякі прощають. І ось найпоширеніші причини:

• Сліпа, безумовна любов до чоловіка.
• Зрада трапилася лише один раз. Випадково, як стверджує чоловік.
• Чоловік кається, робить такі спроби заслужити прощення, які здатні зачепити навіть саме кам’яне серце.
• Діти або вагітність. Це ще називається “збереження сім’ї”. Найсумнівніша причина. Краще вже дитина буде жити в комфорті з одним турботливим батьком, а з іншим іноді бачитися, ніж страждати в “сім’ї”, де в парі немає любові, а є лише холод, гнів і безперервні приниження. Або фальш.

І як пробачити чоловіка? Рада наступна: прийнявши це рішення, потрібно в ньому утвердитися. Не треба “прощати” про людське око, а потім пригадувати чоловікові все життя його вчинок. Тому, якщо немає впевненості в тому, що забути, помиритися і жити як раніше вийде на всі 100% – краще розійтися і не мучити ні себе, ні його.

До слова, найчастіше дівчат переслідує страх нових відносин. Дивно, але багато жінок думають: “Як же я буду далі? Адже нас пов’язують роки. Стільки було подій, спогадів. Я не зможу почати все заново з іншою людиною. Адже доведеться його дізнаватися, проходити всі етапи нових відносин, вчитися довіряти”.

Це дурниці. Ніхто і не змушує відразу кидатися у вир нових відносин. Дівчина може робити те, що хоче. Не треба мучити себе хворими, заплямованими зрадою відносинами. Принижуватися, живучи з тим, хто наплював на її почуття. Краще стати вільною. А потім вона обов’язково зустріне “того самого”. До того ж, знову пережити повітряне почуття закоханості і насолодитися романтикою залицянь – хіба це не прекрасно?

Поради священика

За Біблією єдиною причиною для розлучення може стати перелюб на стороні, яке було скоєно одним з подружжя. Значить, церква не проти розлучення. Подібний варіант вважається прийнятним, якщо подружжю від 20 до 30 років. Якщо ж чоловікові або дружині вже за 50, подружжю краще вирішувати питання про відновлення шлюбного союзу. У випадках зради священнослужителі радять попрацювати над собою і тверезо оцінити ситуацію, що склалася:

1. Зрозуміти, що шлюб був не бездоганний. Закінчення відносин – логічне завершення давно почалися проблем.
2. Оплакати цей факт, як оплакують померлих близьких. Ні в якому разі не можна плутати цей стан з депресією. Туга за відносинами не повинна тривати більше місяця.
3. Вибрати новий напрямок в житті. Обов’язково потрібно жити далі, розвиватися і любити.
4. Спробувати знайти порозуміння у партнера, зрозуміти причини проступку, проаналізувати свою поведінку.
5. Звернутися за допомогою до психолога, поговорити з священиком. З глухого кута допоможе вийти молитва або наука.
6. Дочекатися від партнера чіткої відповіді про продовження відносин. Бажання жити разом повинно бути обопільним.
7. Пробачити один одного і поступово відновити союз.
8. Стримувати ревнощі. Жінки часто шукають підступ і занадто багато переживають. Потрібно забути те, що було, і бути впевненим в майбутньому.
9. Не припиняти роботу над собою і бути чесним по відношенню до себе. Каяття – шлях до спокути.

В цілому, церква йде назустріч тим парам, які бажають зберегти свій союз. Кожен може згрішити, але той, хто вірує і намагається – отримає прощення.

Зрада – неприємна ситуація, яка може статися в кожній парі. Ідеальні люди існують тільки в фільмах. Прощення – не привілей, а додатковий шанс. Над відновленням відносин не може працювати тільки одна сторона – обидва партнери повинні прагнути зробити сімейне життя по-справжньому щасливим, а відносини гармонійними і цікавими. Відпустити минуле і почати все заново – тільки так можна навчитися довіряти чоловікові, і повернути любов у родину.

Як не впасти в депресію?

Для того щоб відновитися після розставання і не впасти в депресію, необхідно слідувати простим радам психологів. Так, фахівці рекомендують:

• Не сидіти днями вдома, а почати активно спілкуватися з подругами, друзями і родичами.
• Вести активний спосіб життя, відвідувати кафе, театри і виставки.
• Регулярно займатися спортом.
• Зайнятися побудовою кар’єри і досягти успіху в роботі.
• Завести нові знайомства і включити в своє коло спілкування оптимістично налаштованих людей.
• Підвищувати самооцінку і навчитися любити себе.

Не варто займатися самобичуванням – жодна жінка не винна в негативних вчинках партнера. Потрібно постаратися пробачити і подякувати чоловіку за все хороше, що було в колишніх стосунках, і відпустити його. У цей період не рекомендується заводити романи і пускатися у всі тяжкі. Необхідно зберегти почуття власної гідності, заспокоїтися і почати нове життя.

Не завжди після зради чоловіка можлива щаслива і нормальне сімейне життя, тому нерідко пари розлучаються. Не варто переоцінювати роль іншої людини у своєму житті, страждаючи від любовної прихильності. Не всі чоловіки зраджують, іноді розрив, нехай і хворобливий, допомагає в подальшому зустріти дійсно гідного і люблячого партнера.

Зрада з “дівчиною за викликом”

Багато хто вважає, що це окремий випадок. Що ж, поговорити про те, як пережити зраду чоловіка з повією, теж варто. Жінка, дізнавшись про таке шокуюче подію, втрачається: це ж секс без почуттів, за гроші … може, просто відпочинок від сімейної рутини, задоволення потреб?

Ні. Хоча чоловіки так і запевняють. Називають це чисто механічним актом, в якому немає нічого особистого. Просто розвага, спосіб отримати задоволення і трохи адреналіну.

Однак це зрада. Неважливо, повія або коханка – чоловік відчув потребу в іншій жінці. Він випробував бажання до когось, крім дружини, і реалізував його. Та й причину він назве, скоріше, стандартну – дружина перестала виглядати «свіжою і цікавою», голова у неї занадто часто «болить», сексуальні відносини охололи … Так що немає різниці, з ким саме це сталося.

Як пережити зраду чоловіка? Порада психолога не завадить. Жінка після такого може відчувати себе, немов у грязі викупалася. Їй бридко від усвідомлення вчинку колись коханого чоловіка.

Хоча, дійсно, є такі жінки, які вважають, що викликати повію – те ж саме, що спробувати блюдо нової кухні. Але тут все залежить від особистих моральних принципів і, звичайно ж, почуттів. Секс – це складова любові. І якщо чоловік обожнює свою жінку і цінує її почуття, то він ні за що не заподіє їй болю своєю зрадою. Точно так же, як і вона не піде на таке.

Помста

Зрада у всіх викликає різні емоції. Одним жінкам хочеться втекти на край світу, а іншим – як слід помститися, щоб чоловік відчув ще сильніший біль, ніж ту, яку він заподіяв сам. Ці дівчата не вірять в карму і в те, що Бог покарає. Вони жадають розплати. А тому їхнє життя перетворюється в роздум про те, як покарати чоловіка за зраду.

Якщо вже хочеться доставити чоловікові неприємності, то треба вибрати варіант, який не обернеться неприємностями для самої жінки. Інакше вона розгромить автомобіль колишнього сокирою, після чого її саму потім в суд викличуть і штраф за псування майна випишуть. Але як покарати чоловіка за зраду? Ось поради деяких дівчат з форумів обговорень теми в колі ошуканих дружин:

• Щедро облити машину помиями і нечистотами.
• Таким же смердючим способом зіпсувати одяг. Дурниця? Ні в якому разі, адже більшість чоловіків гидливі (в плані прання) і не люблять шопінг. А тут їм просто доведеться шукати одяг і розщедрюватися на неї.
• Підлити проносного упереміш зі снодійним. Ситуація буде прямо як з анекдоту.
• Всьому світу розповісти про те, що трапилося. Спосіб не для всіх – горді дівчата віддадуть перевагу приховати зраду від сторонніх очей і вух. А інші, навпаки, розкажуть про зраду у всіх фарбах і подробицях, або навіть в соціальній мережі пост розмістять. Подруги, колеги, приятельки – вони в знак жіночої солідарності теж влаштують «сарафанне радіо».
• Абсолютне ігнорування. Спосіб підходить для жінок, які вирішили пробачити зраду, але бажаючих відігратися. Суть така: жити з ним як і раніше разом, але нічого не робити. Ні готувати, ні прибирати, ні прати, ні навіть розмовляти. Може, з відсутністю цього всього молода людина усвідомлює цінність своєї жінки і гидоту свого вчинку.
• Експлуатація. Чому б не почати використовувати чоловіка для задоволення своїх примх? Бажаючи отримати прощення, деякі зрадники готові виконати будь-які примхи дружини.

Взагалі-то, способів помсти існує безліч – від найжахливіших (на кшталт псування) до грамотних (моральний тиск). Але, якщо вже дівчина не може думати про те, як пережити зраду чоловіка і зберегти сім’ю без розплати, краще вибрати щось більш невинне. Не потрібен їй ще один вантаж на душу.

Як жити далі?

Більшість жінок стикається з цим питанням. Є деякі особи, яким після розлучення вдається викреслити колишнього зі свого життя і почати все заново. Але багатьох біль продовжує пожирати зсередини ще довгий час.

Як жити після зради чоловіка? Ось деякі рекомендації:

• Все, що хвилює і гризе, треба виплеснути на папір. Це дуже ефективний спосіб виговоритися. У моменти, коли буде «накочувати», можна перечитати і згадати свої думки – те, що допомогло заспокоїтися в минулий раз.
• Потрібно почати себе радувати. Відвідування салонів краси та SPA, сеанси масажу, смачна їжа та солодощі, зустрічі з подругами, ароматні пінні ванни вечорами – життя треба по максимуму наповнити позитивом і приємностями.
• Варто виконати мрію. Може, дівчина мріяла відпочити на Балі? Значить, пора туди вирушити, та на довше! До того ж, нові враження, незнайома культура і цікаві незвідані місця підуть на користь. Все це захопить її з головою і змусить забути про те, що трапилося.
• Треба почати любити себе. Це важливо! Жінка повинна себе переконати: вона – Богиня. Щоденний догляд за собою, наведення макіяжу і зачіски, стильний образ їй в цьому допоможуть.
• Слід знайти нові хобі та інтереси, зайнятися саморозвитком. Загалом, зайняти свій розум, душу і думки. Тоді місця і часу не залишиться на переживання про вчинок колишнього.
• Необхідно зайнятися спортом. Це корисно не тільки для тіла і організму, але і для морального стану. Адже під час тренувань вивільняються ендорфіни, які допомагають боротися зі стресом. Саме тому, виходячи із залу, відчувається така легкість в тілі і ясність розуму.

Але це ще не все, що треба знати про те, як пережити зраду чоловіка. Порада психолога: треба налагодити свій режим. Лягати не пізніше 23:00 або півночі, вставати раніше (до 7:00). На ніч відкривати вікно, ранок починається зі склянки води і контрастного душу. Пити не каву, а екстракт гуарани, є насичений вітамінами і корисними елементами сніданок.

Все це допоможе організму краще себе почувати, позитивно вплине на продуктивність і тонус. У дівчини буде більше фізичних і моральних сил, енергії. А це дуже важливо і цінно в такий непростий життєвий період.

Якщо біль не вщухає

На жаль, багато жінок задаються ще одним питанням – як впоратися з депресією після зради чоловіка? Для деяких зрада стає настільки сильним ударом, що в підсумку настає психічний розлад. Симптоми такі:

• Відсутність інтересу до життя і до всього, що в ній відбувається.
• Тривка апатія.
• Відсутність працездатності.
• Безсоння ввечері, неможливість вранці відкрити очі.
• Хронічна втома, присутня навіть тоді, коли дівчина нічим не зайнята протягом довгого часу.
• Постійний голод або втрата апетиту.
• Безпричинний страх і тривожність.
• Відсутність бажань.

У такому випадку вже не виникає питання про те, як дружині пережити зраду чоловіка. Їй потрібна допомога фахівця. Психотерапевт випише антидепресанти, призначить курс лікування. А психолог проконсультує з приводу емоцій, допоможе розібратися в її конкретному випадку, дасть пораду.

Депресія часто супроводжується страхом самотності. Дівчині здається, що вона вже не зустріне чоловіка, і її ніхто не полюбить. Ця паніка долає тих жінок, які замислюються про те, як пережити зраду чоловіка після 30.

Але про це вже говорилося раніше. Любов має властивість нагрянути раптово. І в будь-якому віці. Фобія піде, головне, щоб дівчина не наробила помилок в період депресії. Найпоширенішими є:

• Відчуженість від зовнішнього світу і самобичування.
• Некерована агресія не тільки по відношенню до зрадника, але і до всіх чоловіків.
• Випадкові (частіше – незахищені) сексуальні зв’язки.
• Алкогольна, наркотична залежність.
• Переїдання, активний набір зайвої ваги.
• Фінансові витрати.