Як жити з нерозділеним коханням?

admin

Справжня любов передбачає взаємні почуття, але іноді емоції залишаються без відповіді. Багато людей у своєму житті стикалися з нерозділеним потягом. Більшість легко пройшло через страждання і відпустило об’єкт поклоніння. Але часто нерозділене кохання стає непосильним тягарем, сильне почуття не відпускає. Психологи дають поради, щоб розірвати односторонню зв’язок. Як пережити любов нерозділене?

Чому він не любить?

Ситуації, в яких в житті жінки виникає нерозділене кохання:

1. Чоловік одружений і зв’язок з жінкою була для нього розвагою або виникла в стані алкогольного, наркотичного сп’яніння.
2. Почуття згодом вщухли, дівчина або перестала залучати і цікавити хлопця, або він зустрів іншу, яка йому більше до душі.
3. Жінка спочатку не до смаку чоловікові.
4. Обранець має психічні відхилення, при яких почуття любові йому чуже.

Причини, через які люди люблять сумирно, психологи і психотерапевти пов’язують з особливостями психіки. Це можуть бути як патологічні стани, так і своєрідна емоційна сфера. До розладів психіки, що характеризуються схильністю відчувати невзаємні почуття, відносяться:

Які 12 секретних слів – які можуть швидко закохати чоловіка?

У чому секрет цих слів? Тисни кнопку і дивися відео до кінця.

1. Лімеренція – проявляється в нав’язливому прагненні до людини незалежно від зворотного зв’язку. Так відбувається тому, що людина емоційно залишається на початковій стадії відносин. Протягом 3-5 років він концентрується на певному об’єкті, після змінює його.
2. Еротоманія – проявляється необгрунтованою впевненістю, що оточуючі виявляють до людини інтерес і знаки уваги. Він щиро переконаний в тому, що викликає симпатію і бачить ознаки цього у всьому і придумує їх в своїй уяві. На підставі своїх помилок він наділяє взаємини з об’єктом любові неіснуючими рисами, завдаючи дискомфорт партнеру.
3. Низька самооцінка – невпевнені в собі люди можуть все життя любити таємно, вважаючи себе негідними об’єкта любові. Або через комплексів і нелюбові до себе жінка починає вести себе негідно, пригнічуючи або НЕ демонструючи свої сильні якості, вона перестає викликати інтерес.

Що робити, якщо любов навзамін: поради психологів

1.1

Як прив’язати до себе чоловіка на все життя?

Як пережити смерть коханого чоловіка: поради психологів

1.2

Дивись відео:

Фахівці одностайні в думці, що всі ці стани коригуються за допомогою сеансів у психолога або психотерапевта в залежності від стадії розвитку.

Є люди, яким властиво в своїй уяві наділяти улюбленого неіснуючими позитивними якостями і любити створений образ, який до реальної особистості людини не має відношення. Часто таке відбувається в підлітковому або молодому віці, а об’єктом любові стає артист, співак або інша публічна персона.

Як пережити розлучення з коханою дружиною: поради психологів

1. Обмежте спілкування з об’єктом своєї пристрасті

Мудрість «З очей геть, із серця геть» виникла не на порожньому місці. Чим рідше ви будете зустрічатися з людиною, тим швидше охолонуть ваші почуття до нього. Дзвінки та повідомлення в соцмережах, які створюють ілюзію дружби, теж слід виключити. Якщо повністю припинити спілкування не вийде, наприклад ви закохані в колегу і без його участі неможливо вирішувати робочі питання, дистанціюється настільки, наскільки це можливо: розмови виключно на професійні теми, зустрічі строго офіційні.

Плюси від нерозділеного кохання

Фахівці стверджують, що закоханість без взаємності має позитивний вплив на людину. Перш за все вона є джерелом натхнення – багато письменників створили свої кращі шедеври завдяки цьому почуттю. У творчості це називається сублімація – нереалізовані почуття виливаються в сюжети і слова.

Користь є й у в повному творчих особистостей – страждання часто стають потужним поштовхом вдосконалюватися, набувати нових якостей і змінювати життя на краще як зовні, так і внутрішньо.

Крім цього, таке відчуття говорить про загальну здатності любити, нехай і без відповіді в поточний період часу. Це означає, що в майбутньому у жінки є багато шансів дарувати любов і отримувати її у відповідь з іншим партнером.

Ті, хто вміє мислити об’єктивно і критично люди здатні виносити моральні уроки з такого досвіду і не повторювати помилок, що призвели до страждань.

Рідко хто зізнається, але багатьом людям нерозділене кохання приносить позитивні емоції, вони навіть відчувають в ній потребу. Їм подобається страждати і бути в ролі жертви, отримувати розради і підтримку від оточуючих.

Фахівці рекомендують позитивно подивитися на нерозділене кохання, тому що при такому почутті:

в майбутньому жінку не розлюблять і більшого розчарування вже не буде;
дівчину не кине об’єкт любові;
почуття не почнуть згасати через випробувань і побуту;
неможлива зрада.

2. Перестаньте ідеалізувати коханого і шукати недоліки в собі

Через призму закоханості світ здається іншим, і центром цього світу є коханий. Він сприймається як найкращий і ідеальний, і те, що він не відповідає взаємністю, формує комплекс неповноцінності. Слід пам’ятати, що насправді він звичайна людина зі своїми недоліками. А найкраще скласти список його негативних якостей. Якщо знайти межу його характеру, яка найбільше вас дратує, згадати все непорядні вчинки і образи – ідеал буде поступово руйнуватися.

Перший досвід

В юності багато хто стикається з нерозділеним коханням. Перший досвід, спроба вибудовування відносин і почуття зазвичай супроводжує невпевненість в собі, підвищена емоційність, ідеалізація об’єкта поклоніння. Іноді нерозділене кохання корисна для переростання більшості комплексів і страхів у підлітків. Але буває, що молоді люди розчаровуються, перше кохання накладає негативний відбиток на всі наступні відносини. Нещасну любов важко забути, завжди думками повертаєшся до неї.

Що робити? Як пережити перше кохання? Для початку варто подякувати життя за уроки, любов до нас приходить не просто так. Ми вчимося будувати відносини, спостерігаємо, стаємо кращими і вдосконалюємося для коханої людини.

Також слід відсівати зерно від полови. Не потрібно приклеювати недоліки колишніх коханих на нового коханого чи кохану. Корисно відмовитися від звички порівнювати. Так, це нелегко зробити. Негативний досвід часто спливає в пам’яті, але потрібно подякувати світобудову, що ви дізналися, хто вам потрібен насправді.

3. Позбавтеся від речей, які нагадують про коханого

Фотографії, подарунки, спільні покупки, одяг, в якій ви ходили на перше побачення з ним, аксесуар, який він похвалив … Все, що викликає асоціації з людиною, який вас відкинув, потрібно прибрати з поля свого зору: викинути, продати, пожертвувати в притулок для бездомних або просто на час заховати. До цієї ж категорії відносяться: мелодія, під яку ви мріяли про нездійснене кохання, книга, яку він порекомендував, фільм, який ви дивилися разом. Нові речі – нові емоції. І це чудова нагода оновити гардероб, бібліотеку і змінити плей-лист.

метод

рухайтеся вперед

Займіть себе . Якщо ви намагаєтеся забути людину, яка не відповідає вам взаємністю, спробуйте заповнити свій графік до відмови. Завдяки цьому ви зможете уникнути думок про цю людину.
- Заповніть свій графік позитивними заняттями – навчанням, спілкуванням з друзями, хобі та завершенням необхідних проектів.
Направте свої почуття в творче русло. На даному етапі вас переповнюють почуття. Спробуйте ці почуття направити в творче русло, щоб створити щось нове. Напишіть книгу або слова для пісні, яку ви зможете заспівати під гітару. Крім того, намалюйте картину для своїх батьків.
- Творчі здібності дозволяють висловлювати свої емоції позитивним способом.
Поставте перед собою мети. Зосередившись на своєму розвитку як особистості, ви зможете рухатися далі. Поставте перед собою стоять цілі і досягайте їх.
- Подумайте про те, чого б ви хотіли досягти в найближчі півроку-рік. Поставте цілі по системі SMART, які допоможуть вам досягти успіху.
- Наприклад, ви вирішите знайти роботу з неповним робочим графіком. Зароблені гроші дозволять вам провести канікули в бажаному місці відпочинку. Ви можете поставити перед собою дві мети в цьому випадку: знайти роботу і збирати гроші.
Зверніть увагу на те, як часто з вами відбувається подібна ситуація. Чи часто вам доводиться стикатися з нерозділеним коханням? Якщо ви кілька разів стикалися з нерозділеним коханням, можливо, ви, самі того не розуміючи, шукаєте людини, які відповість вам «ні».
Ходіть на побачення з метою отримувати задоволення від життя. Коли ви будете готові, ви можете ходити на побачення. Однак не чекайте занадто багато чого. Не варто думати на першому побаченні, що ця людина – любов всього вашого життя. Замість цього проводите час з цікавими людьми. Ви заслуговуєте цього. Спілкуйтеся, не думаючи про те, що буде далі.
- Спробуйте побудувати відносини з людиною, яка відрізняється від вашого колишнього коханого. Наприклад, якщо ця людина була художником, спробуйте знайти фаната спорту.

Інформація про статтю

Цю сторінку переглядали 26 910 разів.

4. Знайдіть нові місця для прогулянок, які будуть тільки вашими

Улюблений ресторанчик, де ви часто бували разом, теж слід на якийсь час забути, як і паркову алею, прогулюючись по якій ви віддавалися мріям про нездійснене кохання. Вивчайте нові райони, відвідуйте нові кафе і кінотеатри, поміняйте звичний маршрут на роботу, а якщо є така можливість – змініть місце проживання. Плюс переїзд прекрасно відволікає.

Як допомогти собі

Але як пережити не взаємну любов? Розберемо поради психолога. Майстри психологічної науки рекомендують наступні дії.

дослідження причини

Якщо не вдається впоратися з без відповіді почуттями більше 6 місяців, значить існують причини, які схиляють любити односторонньо. Спробуйте чесно відповісти на питання. Що змушує продовжувати страждати? Яка причина стоїть за без відповіді почуттям і бажанням бути коханим? Може виною тому страх, що вас образять або невпевненість у власній привабливості? Який основний страх у відносинах? Якщо вдалося, з’ясувати причину, то потрібно справлятися саме з нею.

«Розкидати багаття»

Нещасну любов поет Овідій радив лікувати розкидання багать. Прийом сьогодні радять і психологи. Нехай у вас буде багато ресурсів, які дозволять врятуватися від нерозділеного почуття. Нова робота, захоплення, хобі, волонтерська допомога. Це може бути йога, танці, курси водіння, гурток любителів читання – все, що завгодно. Якщо розкидати таким чином головешки любовного багаття, то можна скоро побачити, що він погас.

Посилена фізичне навантаження

Це сильний засіб допомагає знизити стрес, так як разом з потом йде відчуття туги – виробляється адреналін. Таким способом справляється зі стресом Надія Бабкіна та багато інших зірок.

зробити лимонад

Хороший метод рекомендував Карнегі. Він радив з кислого лимона робити лимонад. Любовне почуття може бути направлено на творення, а не на руйнування себе. Багато прикладів, коли люди справляються про стресом і піднімаються вище своїх переживань.

Пошук вад

Почуття до чоловіка або жінки часто будується на ідеалізації. Коханої людини наділяють тільки позитивними якостями, в ньому видніється тільки хороше. Спробуйте піти від протилежного. Напишіть на листку всі недоліки, згадуйте всі вади, нехай вони і будуть вигаданими. Це сильний засіб підходить людям з розвиненою уявою.

Відео: психолог Михайло Лабковской, про нерозділене кохання:

висновок

Почуття людини, що зазнає односторонню любов, схожі на безвихідь. Здається, що виходу із ситуації немає. Якщо ви закохалися і не знаєте, як пережити любов без відповіді, варто подумати про звернення до фахівця. У важких випадках може допомогти сімейний психолог або психотерапевт.

5. Не випрошувати співчуття у друзів і знайомих

Звичайно, відкинутого закоханому хочеться, щоб його пожаліли, але в більшості випадків співчуття тільки погіршує ситуацію. Чим частіше розповідати історію своєї нещасної любові, тим більше шансів переконати самого себе, що трагедія має куди більший масштаб, ніж є насправді. Крім того, чим більше знайомих буде в курсі вашої душевної драми, тим вище шанс стати предметом пліток.

Дружня підтримка, звичайно, необхідна, але краще вибрати на роль «жилетки» кого-небудь з членів сім’ї або одного близького друга, який уважно вислухає і підтримає. Решту ж найрозумніше попросити не нагадувати вам про те, що сталося, а самому – ігнорувати чуже цікавість.

Причини нерозділеного кохання

Буває таке, що людина протягом життя неодноразово переживає почуття нерозділеного кохання. Т. е. Однотипна ситуація, “день бабака” повторюється знову і знову. Це може свідчити про наявні психологічні проблеми. Таким людям варто побувати на прийомі у фахівця, який допоможе зрозуміти їм зрозуміти самих себе.

На прийомі у психологів буває багато відвідувачів з однотипними проблемами. Наприклад, жінка вимовляє: “Я страждаю від кохання без взаємності!” – і починає описувати свою ситуацію. І тут в пам’яті досвідченого психолога відразу ж виникає ціла низка схожих розповідей про те, як жінки вибирають в якості об’єкта своєї любові чоловіків одружених і щасливих у шлюбі або просто закоханих в іншу дівчину – т. Е. Максимально недоступних.

Починаючи розкручувати клубок проблем таких відвідувачок, психолог розуміє, що в їхній підсвідомості міцно сидить переконання, що вони негідні любові, що нелюбов – для них нормально. А коріння цієї психологічної аномалії йдуть углиб дитинства, коли батьки занадто критично, прискіпливо і вимогливо ставилися до свого чада, лаючи і критикуючи за найменшу провину.

Часто зустрічаються ситуації, коли нещасна одностороння любов є вибором майже усвідомленим. У цих випадках жінки (з чоловіками це відбувається рідше) не відчувають потреби в стосунках повноцінних. Їм потрібні душевні терзання, бурхливі почуття, але не постійний партнер для життя. Це свідчить про емоційну незрілість і вимагає психологічної корекції.

Часті ситуації, коли у людини життя настільки спокійна і комфортна у всіх сферах, що підсвідомо він намагається створити умови, які дали б йому можливість постраждати, поскаржитися. Це створює емоційний контраст і згодом змушує цінувати ту своє минуле життя, яка здавалася такою прісної і нудною.

Взагалі, причин нерозділеного кохання зустрічається багато і ті, що тут описані – всього лише крапля в морі.

6. Займіть весь вільний час

Щоб якомога менше думати про людину, з яким ви не можете бути разом, спробуйте розписати свій день щохвилини: робота, домашні справи, зустрічі з рідними і друзями, час для хобі, читання книг, перегляду фільмів. У розкладі не повинно залишитися часу на те, щоб жаліти себе.

Як пережити нерозділене кохання? Поради психологів

Ви прочитали багато порад. Більшість з них стосувалися ситуацій, коли є перспектива викликати відповідні почуття. Ну а що робити, якщо такої надії взагалі немає, як бути в цьому випадку? Адже неможливо жити, постійно відчуваючи ниючий біль в серці. Кажуть, що душевний біль куди сильніше фізичної.

Нічого не поробиш, доведеться брати себе в руки і постаратися примиритися з думкою, що людина в якого ви закохані – вільний і потрібно поважати його право на цю свободу. Ви все розумієте, але не знаєте, як забути кохану людину? Поради психолога допоможуть зробити це. Отже:

1. Струсніться, перестаньте себе жаліти. Геть лінь! Постарайтеся максимально завантажити себе будь-якою діяльністю. Якщо не знаєте, чим зайнятися, почніть ремонт в своїй квартирі або просто переставте меблі. Ознаменується чимось вагомим початок нового життя.

2. Приберіть подалі фотографії коханої людини, його подарунки і будь-які речі, що нагадують про нього.

3. Почніть частіше зустрічатися з друзями, ходіть в театр, на концерти, в кіно, на вечірки і т. Д. Але уникайте місць, де ви можете зустрітися з людиною, якого хочете забути.

4. Фрази про нерозділене кохання, думки про те, що вас не оцінили, що не відповіли взаємністю все одно будуть на перших порах безперестанку приходити в голову. Не приймайте подібних помислів. Можете заперечити подумки або вголос, що коли-небудь він або вона обов’язково пошкодують про втрачені можливості, але їх поїзд піде.

5. Згадайте нарешті, що на світі є чимало інших представників протилежної статі. Можливо хтось проявляє до вас інтерес, а можливо навіть переживає через нерозділене кохання до вас. Спробуйте відгукнутися на його почуття. Що ви втрачаєте?

6. Зірвіть з себе “рожеві окуляри”. До сих пір ви дивилися на гідності улюбленого через збільшувальне скло. Спробуйте поміняти плюси на мінуси. Можливо вам крупно повезло, що ця людина пройшла стороною.

7. Не йдіть з головою в роботу, хоч вам і буде хотітися зробити саме це. Організуйте свої дні так, щоб завжди був час для відпочинку, для походів до стиліста, в басейн або в парк на прогулянку.

8. Згадайте про близьких людей. Бути може, поки ви були зосереджені на свою нещасливу любов, ваші батьки, родичі або друзі страждали від вашої неуваги і потребували допомоги і підтримки.

9. Зверніть увагу на своє здоров’я. Стрес дуже знижує захисні сили організму, а ослаблений організм, в свою чергу, не може протистояти стресу. Бачите, який виходить замкнуте коло! Вам обов’язково потрібні вітаміни, свіже повітря, сонце, позитивні емоції – все це підвищує рівень серотоніну в крові. А серотонін – це гормон щастя.

10. Якщо ви не хочете і не можете нічого робити, щоб витягти себе з безодні відчаю – це говорить про те, що у вас розвинулася важка депресія. Самостійно впоратися з цим завданням дуже важко. Спробуйте відвідати кабінет психолога. Можливо фахівець вважатиме за потрібне виписати вам антидепресанти.

7. Заповнюйте життя новими враженнями

Любов – це, звичайно ж, чудово, але в житті є багато інших важливих і цікавих речей. Поставте собі за мету стати кращим працівником місяця, запишіться в спортивну секцію або на якісь курси, приєднаєтеся до команди волонтерів, щоб допомагати іншим, поїдьте у відпустку в країну з абсолютно нової для вас культурою. Якщо життя навколо буде багата подіями, новими знайомствами та емоціями, душевні страждання відступлять .

плюси ситуації

Уявіть собі, що і нерозділене кохання може мати свої плюси – про це вам скаже будь-який досвідчений психолог. Наприклад, нерозділене кохання хлопця до дівчини може змусити того, в буквальному сенсі, “перевернути гори”, щоб домогтися прихильності коханої.

Це є величезним стимулом до самовдосконалення. Головне – діяти, а не сидіти безвольно в сльозах і соплях. Направте енергію, яку дають сильні любовні почуття на те, щоб стати краще і зовні, і внутрішньо. Спробуйте зробити своє тіло ідеальним за допомогою спорту та фітнесу, почніть багато читати, постарайтеся домогтися успіху у своїй професійній діяльності і т. Д.

Наполеглива робота над собою призведе до того, що оточуючі будуть більше цікавитися вами, дивуватися змінам, висловлювати своє захоплення події преображення. Все це підвищить вашу самооцінку, впевненість в собі, відкриє нові перспективи, про які ви раніше і не мріяли. Може статися, що незабаром ви зможете побачити людину, яку заподіяв вам стільки страждань, зовсім в іншому світлі і з подивом відчути, що любов пройшла.

8. Спробуйте себе у творчості

Нещасливе кохання для багатьох творців стала каталізатором створення геніальних творів мистецтва. Найкраще направити свої переживання в творче русло: напишіть книгу, картину або пісню. Емоція, виражена через творчість, стає більш позитивною.

Що робити дівчині, закоханої сумирно?

Слабка стать на ділі виявляється не так-то вже й слабка. Багато закохані дівчата вважають за краще не зітхати і думати, як пережити нерозділене кохання до чоловіка, а діяти дуже рішуче, намагаючись завоювати взаємність будь-якими способами, аж до звернення до екстрасенсів, які обіцяють зробити потужний приворот. Відразу скажемо, що нікому не радимо займатися такими сумнівними речами. Ми даємо лише етичні поради.

Якщо ви вважаєте, що хлопець просто поки що не розглядали ваші гідності і красу то психологи радять в такому випадку, робити щось, що допоможе швидше відкрити йому очі. А для цього не потрібно дивитися на об’єкт своєї пристрасті здалеку. Намагайтеся бути до нього ближче! Будьте жіночною і милою. Одяг і зачіска, зрозуміло, повинні бути бездоганні. Нерозділене кохання до чоловіка повинна стати для вас приводом прагнути до досконалості в усьому.

Ми відкриємо вам один секрет від психолога: дайте чоловікові проявити в вашій присутності його кращі якості, можливість зробити якісь лицарські вчинки. Побудьте слабкою, незахищеною, зверніться до нього за допомогою, а коли він її вам надасть, то не скупіться на похвалу.

Дізнайтеся, що найбільше в цьому житті хвилює вашого обранця. Може він фанат боксу або обожнює говорити на політичні теми? А можливо він любить читати книги якогось модного сучасного автора? Дійте! Постарайтеся розділити його інтереси і бути з ним на одній хвилі.

9. Не відмовляйтеся від легкого флірту, але не поспішайте заводити нові стосунки

Чи не цурайтесь людей, які проявляють до вас інтерес, ходите на побачення, проводите час з тими, хто вам симпатизує. Відчуття власної привабливості допоможе повірити в себе. Але не варто очікувати занадто багато: принцип «клин клином вибивають» діє далеко не завжди . Не заводьте нових відносин, поки старі почуття не залишаться в минулому, інакше ви ризикуєте залучити партнера в ситуацію, з якої намагаєтеся вибратися самі.

10. Зверніться до професійного психолога

Вчені довели, що людина, нещасний в любові, проходить через дві стадії. Перша пов’язана з підвищенням в організмі рівня дофаміну, що викликає суперечливі емоції – від лютості до меланхолії. А коли рівень дофаміну знижується, настає друга стадія, і людина впадає в депресію. Не кожен здатний впоратися з цим станом самостійно. І якщо ви розумієте, що краще вам не стає, а відволіктися від думок про свою нещасливу любов неможливо, то варто звернутися до професіоналів і почати лікування.

Щоб склеїти розбите серце, потрібно багато сил, але це реально, і через деякий час вчорашня драма буде здаватися незначною подією, якщо на ній не зациклюватися і жити далі.

А у вашому житті була нещасна любов? Як вам вдалося від неї позбавитися?

Клин клином вибивають

Ви відчуваєте себе так пригнічено, що не вірите в те, що можете стати коли-небудь щасливі? Відкиньте ці думки! Нова любов обов’язково прийде, а стара забудеться, тільки не закривайте своє серце. Однолюби зустрічаються серед людей дуже рідко. Чому ви думаєте, що ви з їх породи?

Психологія