Рейтинг корисних каш

admin

Всі каші корисні по-своєму, подивимося рейтинг каш на корисність:

Гречана каша. Малокалорійна і швидко засвоюється. Її «прописують» при ожирінні, діабеті, захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки, серця і судин.
Вівсянка. Її називають кашею краси. Вона нормалізує обмін речовин, роботу шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи, зміцнює імунітет, знижує рівень холестерину в крові, зміцнює кістки і нігті.
Перловка. Головна каша для спортсменів і людей, зайнятих фізичною працею. Фосфору, необхідного для збільшення швидкості і потужності м’язових скорочень, тут в два рази більше, ніж в інших кашах. Підходить для алергіків і тих, хто скидає вагу.
Пшоняна каша. Ідеальна каша для тих, хто лікується антибіотиками. Пшоно чинить на організм загальнозміцнюючу дію і сприяє виведенню з організму антибіотиків і токсинів.
Рисова каша. Максимум користі зосереджено в зернах коричневого, дикого і довгого середньоазіатського рису. Рис не містить глютену, тому його можна вживати тим, хто не переносить пшеницю.