Дієта при себорейному дерматиті: основні правила харчування на кожен день

Чому так важливо дотримуватися дієти при себорейному дерматиті

Підвищене виділення сала з шкірних пір не є самостійним захворюванням. Причини патології різноманітні.

Факторами такого збою в організмі можуть бути:

• будь-які перенесені захворювання;
• хронічні хвороби;
• захворювання ЦНС;
• стреси;
• підвищені навантаження;
• недотримання гігієни;
• робота в умовах підвищеної токсичності;
• шкідливі звички;
• отруєння хімікатами;
• неправильне харчування;
• занепад імунітету.

Себорея може з’явитися не тільки на голові, але і на ділянках обличчя, спині, грудях (у чоловіків), рідше на ногах, руках. Неприємні симптоми у вигляді лупи (на голові), свербіння, білого нальоту, почервоніння, щипання – наслідок активного розвитку грибків в сальному секреті. Правильно підібране меню дозволяє не тільки придушити зростання шкідливої ​​мікрофлори, а й відновити організм. При здоровому, збалансованому раціоні діяльність сальних залоз поступово приходить в норму, поліпшується стан кишечника, піднімається імунітет, пригнічується ріст грибків, відбувається загальне оздоровлення.

Принципи харчування при себорейному дерматиті

Дієтичне харчування при себорейному дерматиті виключає з себе будь-які продукти, які посилюють вироблення сала, поту, негативно впливають на слизову шлунково-кишкового тракту і токсично діють на організм.

В ідеальному варіанті дієту становить лікар індивідуально для кожного пацієнта, враховуючи тяжкість захворювання та загальний стан. Але можна дотримуватися і загальних рекомендацій дієти при себореї. Харчування має ділитися на 5-6 прийомів протягом дня. Порції помірні, що не приводять до переїдання. Рекомендований режим харчування протягом дня:

• 08:00 – щільний сніданок;
• 11:00 – перекус;
• 14:00 – обід;
• 17:00 – перекус;
• 19:00 – легка вечеря.

Для дієти підбираються продукти з великим вмістом вітамінів і мінеральних речовин, багаті клітковиною, жирними амінокислотами, білками. Способи приготування страв виключають смаження. Страви повинні готуватися на пару, варитися або тушитися в духовці. Дуже корисні свіжі овочі, фрукти, ягоди, а також їжа з мінімальною термічною обробкою. Фахівці рекомендують помірно ставитися до овочів і фруктів червоного кольору. Вони вважаються алергенними і можуть підвищувати діяльність сальних залоз.

Корисні при себореї трав’яні чаї, зелений чай, ягідні напої. Протягом всієї дієти рекомендується харчуватися домашньою їжею, виключивши всі фаст-фуди і страви, приготовані в кафе і ресторанах.

При лупі, шкірній сверблячці, щипанню не слід вживати занадто гарячі напої та страви. Від них людина починає моментально потіти, що тільки підсилює неприємні симптоми. Коли захворювання знаходиться в гострій фазі, дієта може бути дуже суворою. Поступово, у міру поліпшення, пацієнту дозволяється вводити в раціон інші продукти. Людям, схильним до дерматологічних і алергічних захворювань, рекомендується зробити правильне харчування способом життя.

Як вибирати продукти

При себорейному (грибковому) дерматиті слід купувати максимально свіжі і натуральні продукти. Від напівфабрикатів і заморожених заготовок краще відмовитися. Слід уникати продуктів з великою кількістю консервантів, хімікатів, барвників.

Їжа повинна відповідати сезону. Винятком є ​​заморожені фрукти, ягоди та овочі, заготовлені власноруч в домашніх умовах. Рекомендується віддавати перевагу тим злакам, овочам, фруктам, які ростуть у вашому регіоні, а не є привезеними здалеку.

Що можна і чого не можна їсти при себореї

Розглянемо, що дозволено, а що заборонено їсти при шкірних захворюваннях, викликаних грибковими мікроорганізмами.

Можна	Не можна
Молочна продукція (сир, кефір, молоко, нежирна сметана, ряжанка)	Жирні сорти м’яса
Пісне м’ясо (курка, індичка, нежирна яловичина, риба)	Гострі і пряні спеції
Овочі, особливо всі види капусти, кабачки, патисони.	Снеки (чіпси, сухарики)
Фрукти, переважно гіпоалергенні (яблука, банани, груші, сливи, абрикоси)	Копчені продукти
Ягоди (не дуже кислі)	Соління
Крупи, особливо гречка, овес, ячмінь.	Консервовані продукти
Рослинна олія (будь-яка в невеликій кількості)	Вуглеводні солодощі (торти, тістечка, булочки, будь-які види випічки, цукерки)
Сухофрукти (як десерт)	Алкогольні, газовані напої
Зелень	Алергенні продукти (цитрусові, мед)
Яйця (не більше 5 шт. на тиждень)	Горіхи
Хліб житній або цільнозерновий	Гриби
	Кава і міцний чай
	Фаст-фуд

Не можна при себореї їсти у великих кількостях бобові вироби – вони викликають бродіння в кишечнику. Припустимі лише невеликі порції. Шоколад дозволений в малих дозах. При будь-яких захворюваннях шкіри бажано на час взагалі відмовитися від солодкого. Якщо це дуже важко, то допустимо замінити звичні солодощі сухофруктами, самостійно приготованим фруктовим желе, пастилою. Овочі можна їсти в необмеженій кількості. У раціоні обов’язково повинні бути злаки і крупи.

Бажано пити щодня 1,5-2 л чистої води, періодично робити відвари з шипшини, в чай можна додавати м’яту, ромашку, шавлія. З ягід корисно робити компоти або готувати з них морси. Такі правила дієтичного харчування принесуть тільки користь для всього організму, а людям, що страждають зайвою вагою, допоможуть схуднути.

Рекомендації з приготування дієтичного харчування

Неправильно приготована їжа втрачає велику частину своїх поживних речовин. А при будь-яких захворюваннях дуже важливо наситити організм вітамінами.

Дотримуючись наступних порад, ви зможете отримати максимум користі від продуктів.

• Готуйте м’ясо на пару або млоїте його в печі (в фользі, рукаві або в харчовому контейнері).
• Такі овочі, як морква, болгарський перець, помідори, кабачки, краще залишати напівсирими.
• Бланшування – корисний спосіб термічної обробки овочів і білого м’яса.
• Білокачанну капусту корисно їсти сирою (в салатах).
• Гречку необов’язково варити. Якщо її залити теплою водою і залишити на ніч, до ранку вона розбухне і буде готова до вживання. Так в ній зберігаються всі цінні речовини.
• Каші на воді корисніше, ніж на молоці.
• М’ясо і овочі, смажені на грилі з мінімальним додаванням олії, залишаються соковитими.
• Дуже корисна для організму гарбуз, її парять 20 хвилин.
• Щоб збільшити вироблення колагену, який відповідає за пружність і щільність нашої шкіри, необхідно частіше їсти холодець, холодець або желе.
• Сир корисніше їсти в свіжому вигляді, без термічної обробки.
• Салати краще заправляти оливковою, кунжутною або лляною олією.

Питний режим

Всі ми знаємо, що наш організм здебільшого складається з рідини. Рясне пиття не тільки насичує клітини вологою, але і допомагає швидко виводити шлаки, токсини. Питна «дієта» дуже важлива при себорейному дерматиті.

• Натуральні соки з овочів і фруктів пийте лише в невеликій кількості і розбавлені водою 1:1.
• Натуральний морс з ягід – відмінний засіб від багатьох захворювань.
• Відвари лікувальних трав можуть позбавити від серйозних недуг. Але будь-яка рослина має і протипоказання. Тут слід порадитися з лікарем і не перевищувати рекомендованих доз.
• Щодня пийте звичайну, очищену воду (4-6 склянок).
• Чорний чай краще замінити зеленим на час хвороби (якщо немає гіпотонії).

Симптоматика

У себореї можна виділити дві головні різновиди: суху і жирну. Вони хоч і вважаються частинами однієї патології, їх симптоми можуть сильно відрізнятися. Тому розберемо їх окремо.

Отже, симптоми жирної себореї:

1. Липкі, жовтуваті, великі лусочки. Їх важко відокремити від шкіри. Ці частинки за своєю консистенцією нагадують тісто, пасту. Тактильні відчуття при торканні їх руками вкрай неприємні.
2. Волосся дуже швидко забруднюється, покривається пилом. У коренів вони злипаються в один пучок, у кінчиків, навпаки, розшаровуються.
3. Може спостерігатися слабке свербіння.
4. Пори значно розширюються.
5. Сальний секрет втрачає свої антисептичні властивості, через що виникають вугри.
6. Кількість лупи невелике або середнє.

Дізнайтеся, що робити, якщо з’явилися корости на голові, а також якщо почало випадати волосся?

Симптоми сухої себореї:

1. Шкіра висушується, тріскається, на ній виникають мікротравми. Це супроводжується сильним свербінням.
2. Волосся стає сухим і ламким, через ослаблення волосяних цибулин і осушення шкіри починається процес їх випадання.
3. Лупи утворюється дуже багато. Лущення шкіри голови призводить до рясних «опадів» у вигляді білих і жовтих пластівців.
4. Нашарування видаляються дуже легко.
5. З’являються червоні великі плями – себороіди.

Що робити, якщо дуже багато лупи, суха шкіра і сильний свербіж?

Зазвичай суха форма хвороби виникає під час розвитку жирної форми. Це пов’язано з тим, що зайве саловиділення призводить до виникнення вугрів, зараження інфекціями, закупорці пір нашаровуються лусками і, як наслідок, різкого зменшення виділення рідини залозами.

На замітку! Себорея заразна чи ні і як передається себорея? Це не заразна хвороба. Незважаючи на те, що вона викликається грибком, який дійсно може передатися від людини до людини, головним фактором порушення сальної секреції є не сам грибок, а супутні йому гормональні, імунні та інші фактори.

Розвиток себореї у дітей

У грудних дітей основними причинами себореї є дріжджоподібний грибок Malassezia furfur. При змінах роботи організму дітей грибкова інфекція здатна активно розмножуватися на шкірі, провокуючи негативні наслідки.

Існує думка, що розвиток себореї у дітей можливий в результаті залишків у організмі дитини гормонів матері, які активізують вироблення сальних залоз.

Причини розвитку себореї у дітей можуть полягати в схильності до алергічних реакцій, зміни гормонального фону, а також різних інфекційних захворюваннях. Досить часто причинами себореї у дитини можуть бути зміни роботи шлунково-кишкового тракту, прийом лікарських препаратів і дисбактеріоз.

Слід зазначити, що у грудних дітей негативна симптоматика нейтралізується через 2-3 місяці після народження, практично без наслідків. Однак існують винятки. У таких випадках себорея може бути присутня у дитини кілька років.

Ризик виникнення себореї у грудничка зростає при ускладненій вагітності матері та ранньому прикормі. Крім того, себорея можлива, якщо не дотримуються правила елементарної гігієни.

Симптоматика дерматиту в дитячому віці

Найбільш часто у дітей себорея виражається появою лупи; при загостренні у грудничка можливі почервоніння і утворення жовтуватих або білих лусочок, які легко знімаються при розчісуванні. Однак найбільш неприємним наслідком є той факт, що у немовляти поряд з утворенням лупи може порушитися зростання волосяних цибулин. Відзначаються випадки, коли у дитини грибком вражається практично вся голова. Крім того, аналогічні симптоми можуть проявитися в області обличчя та в місці контакту з підгузком.

При ускладненому перебігу себореї у дитини відзначається підвищена стомлюваність, відсутність апетиту, неспокійний сон, діарея, блювота тощо. Крім того, можливий нерівномірний набір ваги та гіпохромна анемія.

При легкому розвитку захворювання у немовляти відзначаються незначні зміни загального стану з невеликим шкірним почервонінням і обмеженим утворенням лусочок.

Лікування

Лікування себореї включає безліч варіантів, але краще застосовувати комплексний підхід. Якщо проблема з’явилася на тлі інших захворювань, то починати лікування потрібно саме з них.

Медикаменти

Лікування медикаментозне зазвичай полягає в застосуванні спеціальних мазей. Вони розрізняються своїм складом і властивостями, тому призначати засіб повинен тільки фахівець.

• Мокнучий себорейний дерматит лікують гормональними засобами. Зазвичай це мазь Гідрокортизон.
• При сухій себореї і супутній грибковій інфекції часто застосовують Кетоконазол, Ламізил або Ціклопірокс (протигрибкові препарати). Вживають Флуконазол, Тербинафін або Інтраконазол.
• Позбутися від сухої себореї також допоможе сірчано-саліцилова (5%) або нафталінова мазь.
• У лікуванні жирної себореї застосовують антисептичні засоби, наприклад, цинкову мазь або крем Белосалік.
• Певні препарати застосовують при наявності сверблячки і роздратування. Це може бути Флуцинар (антисептик) або Адвантан (гормональне засіб). Добре знімає роздратування розчин фурациліну.

У лікуванні волосистої частини голови застосовують шампуні від себореї. Найбільш ефективні такі засоби, як Nizoral, Dermazole, Мікозорал, Vichy, Біодерма, Klorane, Сульсена.

При виборі засобу важливо звернути увагу, для якого виду захворювання воно адресоване. Деякі шампуні універсальні. Ефективні і сірчана мазь, борна кислота, бензилбензоат. Такі препарати краще змивати шампунем від лупи або себореї.

Народні засоби

Лікування в домашніх умовах може проводитися і народними методами.

1. При жирній шкірі добре підходить відвар череди. Він хороший для протирання шкіри, примочок або ванночок.
2. Інший ефективний засіб – звичайний подорожник. Потрібно вичавити сік з листя рослини і додати в вазелін (15 мл сировини на 20-грамову баночку основи). Наносити засіб потрібно після вмивання.
3. Жирну себорею лікують і кропивою. Треба залити 20 г її листя склянкою суміші води і оцту (порівну) і варити півгодини. Цим відваром потрібно змащувати уражену шкіру.
4. Суху себорею може полегшити звіробій. Для цього потрібно віджати сік з його листя і стебел, вдвічі уварити і змішати з вершковим маслом. Цим складом слід протирати шкіру (зберігати в холодильнику).
5. Допоможе також масло обліпихи. Воно має антисептичні і загоюючі властивості. Ефективно змішувати масло обліпихи з соком алое.
6. Для будь-якого виду себореї підходить відвар календули. Протираючи ним обличчя, можна зняти свербіж і запалення, усунути лущення і позбутися від гнійників.
7. Ефективний при хворобі відвар чебрецю. Його можна втирати в шкіру голови, вмиватися їм.
8. Якщо має місце суха себорея шкіри голови, лікування можна провести оливковою і обліпиховою оліями. Потрібно змішати їх у пропорціях 9:1 і регулярно масажувати складом шкіру голови. Курс має тривати 1,5 місяця.
9. Для антисептичного ефекту можна вмиватися відварами ромашки, шавлії, чебрецю, полину або грициків.

Продукти, вживання яких може принести шкоду

Вироби з тютюну і алкоголь викликають лущення шкіри, тому при себореї слід забути про цю продукцію. Крім цього, не менш небезпечні для організму і продукти з високим вмістом жиру, кондитерські вироби, смажена їжа. Звичайно, багато людей дуже звикли до такого раціону, і їм буде непросто відмовитися від цих продуктів, однак вживання такої їжі, окрім шкоди для організму, нічого не приносить. Поява лупи є нічим іншим, як реакцією організму на вживання шкідливих продуктів.

Харчування при себореї шкіри голови

Оголосили війну себореї? Відмовтеся від тютюну, тістечок, не харчуйтеся в закладах громадського харчування; по можливості змініть кондитерські вироби на сухофрукти. Перший час при кардинальній зміні раціону ви будете почувати себе некомфортно, проте вже через кілька тижнів побачите позитивний результат від таких дій. Крім здоров’я, відмова від шкідливої їжі подарує заряд бадьорості і сил – ви станете відчувати себе молодше, ваш вигляд перетвориться як зовні, так і зсередини.

Чому виникає захворювання?

Поговоримо про те, які причини себорейного дерматиту.

Грибок шкіри голови

Грибок шкіри голови, а саме Фітоспірум, одна з найпоширеніших причин захворювання. Він починає свою «роботу», коли імунні сили організму дуже ослаблені, а сальні залози виробляють свій секрет понад норму. Це, в свою чергу, веде до запалення шкіри голови.

Дисфункції ендокринної системи

Не варто забувати, що будь-які хвороби в нашому організмі так чи інакше пов’язані з гормональною системою. Тому порушення в області щитовидної залози та гіпофіза провокують себорейний дерматит волосяної частини голови.

Серйозні захворювання імунної характеру

ВІЛ і СНІД мають прямий вплив на стан шкіри голови і волосся. Погіршення пов’язане зі зниженням захисних функцій організму, що призводить до себореї.

Генетика

Ніхто не скасовує впливу спадковості на стан шкіри голови. Всі наші хвороби або схильність до них залежать від генетичного фактора. З цієї причини, якщо в роду у близьких була або є така ж проблема, то 80–90%, що ви теж опинитеся в зоні ризику.

підвищена пітливість

Ця причина зрозуміла. Як ми писали вище, надлишкове вироблення шкірного сала веде до себорейного дерматиту. Люди з надмірною пітливістю частіше страждають на цю недугу.

брак вітамінів

Незбалансоване харчування, нестача вітамінів ведуть також до зниження імунітету. У поєднанні з генетичним фактором ймовірність розвитку хвороби вкрай висока.

стрес

Як ми знаємо, всі наші хвороби – від нервів, в тому числі і дерматит шкіри голови. У відповідь на сильний стрес організм реагує підвищеним виділенням шкірного сала, пітливістю, порушуються загальні функції, і ми стаємо легко схильні до хвороби.

Зловживання побутовими товарами

Часте миття голови, некоректно підібраний шампунь, перепад температур води і багато іншого сильно сушить шкіру. З цієї ж причини не рекомендується мити голову милом – тільки спеціальними засобами для миття волосся.

хвороби шлунка

Навіть невеликий збій в роботі шлунково-кишкового тракту веде до зниження імунітету. Це в свою чергу провокує розмноження хвороботворних бактерій у слизовій шлунка. Перевищення їх норми веде до інтоксикації організму шкідливими речовинами, тобто до себорейного дерматиту.

Зловживання лікарськими препаратами

Грибкова флора може бути активізована і прийомом медикаментів, зокрема небезпечно зловживання гормональними препаратами. Вони активізують роботу сальних залоз, що і веде до захворювання шкіри голови. Особливо схильні до цього жінки.

Себорейний дерматит: симптоми і лікування у дорослих

симптоматика процесу

Ми виявили причини поразки, залишилося тільки визначитися з симптоматикою. При наявності цієї недуги шкірне ураження має поступовий характер, який повільно прогресує і супроводжується відчуттям свербежу. На шкірних ділянках нерідко утворюються бляшки, оснащені чіткими кордонами. Покриття цих елементів – у вигляді жирних лусочок, що мають симетричний характер. Патологічне явище, яке любить локалізуватися в районі складок, має липкі кірки і тріщини. Улюблені місця локалізації – волосиста частина голови, особа.

Висип на руках і висип на ногах при даному факторі не має локалізації.

Утворюються жовтуваті елементи, що кріпляться до волосяного стрижня. Відбувається помітне стоншення волосків. Якщо процес протікає тривало, захворювання може мати прогресуючу природу. При цьому спостерігається значне лущення, утворюється інфекція вторинного плану. Виявляється шкірне почервоніння, яке може мати збільшення в розмірних параметрах. У новонароджених можуть спостерігатися і інші зміни у вигляді збільшення маси справи, затримки стільця. Це важкий стан, що потребує серйозного втручання медиків.

діагностичний комплекс

Хвороба на голові має відповідні симптоми. Проте є заходи діагностики, які покликані допомогти у визначенні недуги. При проведенні обстеження важливо виключити ймовірність виникнення таких хвороб, як стригучий лишай, шкірні ураження мікробної природи.

Для цього проводяться спеціальні микологічні дослідження. Нерідко медики радять звернути увагу на біопсію і дослідження статусу гормонального фону пацієнта. Аналогічно діагностується дерматит на обличчі, фото представлені в матеріалі.

лікувальний процес

Він залежить від виду захворювання, проте є загальний комплекс препаратів народного і медикаментозного походження, які допоможуть побороти захворювання.

• Якщо процес розвинувся на волосистій частині голови, необхідно спрямувати зусилля на протигрибкове усунення захворювання. Для цього прийнято використовувати шампуні з вмістом елементів кетоконазолу, піритіону.
• Підсушувальні засоби допоможуть досягти нормального стану шкірного покриву. Наприклад, паста 1-2% СУЛЬСЕНА. Вона може використовуватися як засіб для лікування і профілактичного комплексу при недузі.
• В окремих ситуаціях медик може призначати комбіновані групи препаратів, які містять великий набір протигрибкових і гормональних речовин.
• Якщо захворюванням вражений шкірний покрив на обличчі, то призначається належний рівень догляду. Необхідно застосовувати засоби, що пригнічують ефект роздратування. Передбачається застосування якісної косметики.
• Зовнішні засоби протизапальної природи володіють прекрасним рівнем активності проти грибка. Більш докладно вони будуть розглянуті далі.

Грамотне комбінування представлених препаратів допоможе побороти захворювання на голові у дитини і дорослої людини.

Себорейна екзема і блефарит

Себорейний блефарит (його також називають лускатим) розвиває свою активність на століттях хворого, вражає вії, а іноді і брови. Людині це створює величезний дискомфорт, негативно позначається на зорі.

Себорейний екзематід (або себорейна екзема) – це в більшій частині своїх проявів лицьова себорея, іноді вона вражає верхню частину тулуба. Відбувається збільшення (в тому числі і візуальне) сальних залоз.

Фахівці вважають подібний стан одним з ознак ВІЛ-інфікування, тому попереджають про необхідність ранньої діагностики.

Причини себореї шкірного покриву голови

Джерела наростаючого патологічного процесу представлені:

• порушеннями гормонального обміну;
• хворобами чоловічої, жіночої статевої системи;
• відхиленням функціональності ендокринного відділу, щитовидної залози;
• захворюваннями неврологічного, психічного варіанту;
• стресовими ситуаціями;
• станом хронічної втоми;
• хворобами шлунково-кишкового відділу;
• імунодефіцитами;
• недоліком, надлишком вітамінів, мінеральних речовин;
• невірним, рідкісним доглядом за волоссям, порушенням вимог щоденної гігієни.

Причини себореї негативно впливають, провокують зміни складових шкірного жиру на клітинному рівні, збільшення, зменшення обсягів секрету, що виділяється на поверхню голови.

Себорея, її причини виникнення, характеризуються порушенням обмінних процесів, що провокують нав’язливий свербіж, формування кірочок, збільшення кількості дріжджоподібних грибів мікрофлори голови.

Шкірне захворювання призводить до поширення інфекції, під волоссям починається активне розмноження бактерій. Наслідком діяльності стають запальні процеси, які проходять у середині ран, расчесів.

Способи обробки продуктів харчування

Відварені і пропарені продукти зберігають максимальну кількість корисних речовин, які руйнуються в процесі смаження і тушкування. Ці способи надають щадне вплив на травну систему і стан шкірних покривів. Крім того, рекомендується включати в харчування холодець і желе, оскільки вони містять в своєму складі агар-агар, який благотворно впливає на шкірний покрив волосистої частини голови.

Якщо у пацієнта діагностована себорейна форма захворювання на волосистій частині голови, а також на обличчі, крім якості продукту, важливий спосіб його приготування. Смажені страви слід замінити на запечені в духовці (без додавання жиру) або приготувати їх на паровій бані.

Рекомендації дієтологів

Щоб лікування було ефективним, треба дотримуватися простих правил:

• Їжу обробляють в процесі варіння, запікання. Смаження шкідливо: воно тільки погіршить стан хворого.
• Каші можна готувати на воді або на молоці, але цей продукт попередньо розводять водою.
• Овочі краще споживати свіжими, після обробки вони втрачають безліч корисних речовин.
• Переїдати не можна, порції повинні бути маленькими, перевантажувати органи травлення в період хвороби заборонено.

Якщо після споживання певних продуктів свербіж посилюється, можливо, у пацієнта алергія на ту чи іншу їжу. Від неї відмовляються. Їжа повинна бути гранично простою і прісною, без надлишків.

Потрібно споживати теплі продукти: не гарячі і не дуже холодні. Вони можуть травмувати органи травлення, погіршити стан пацієнта.

Як усунути запущену себорею

При запущеному захворюванні шкіри голови рекомендується приймати протигрибкові таблетовані засоби, завдяки яким пригнічується активність патогенного грибка на шкірі. Ці кошти усувають свербіж, зменшують кількість патогенних мікроорганізмів і запобігають їх розмноження.

Запущена форма захворювання ефективно лікується за допомогою дігтярного мила, яке має такі властивості:

• Є прекрасним кератолітиком;
• Відлущує надлишки ороговілих клітин шкіри;
• Вважається ефективним антисептиком;
• Попереджає розвиток інфекційних ускладнень.

Дігтярне мило можна придбати в сухому і рідкому вигляді, що дає можливість кожному підібрати для себе найбільш зручний варіант для лікування. Сьогодні в широкому асортименті можна придбати дігтярні шампуні, що випускаються багатьма провідними виробниками.

Приблизне меню на один день і 5 правил його складання

Якщо самостійно підбирати собі лікувальний режим харчування на кожен день, то потрібно виходити не стільки з смакових переваг, скільки з цілющих властивостей компонентів у стравах. Для початку, перш ніж представити приблизний щоденний раціон хворої людини, необхідно харчування при себорейному дерматиті на обличчі чи на голові збалансувати з дозволених продуктів. Для цього є 5 основних правил:

1. Усі м’ясні та рибні страви слід приймати в їжу 2 рази на тиждень, щоб не навантажувати занадто кишечник і печінку.
2. Одними і тими ж продуктами не харчуватися, потрібно кожен день робити різноманітні страви.
3. Желатин і агар-агар можуть використовуватися для заливних. А, взагалі, будь-яку іншу синтетику та речовини штучної природи виключити. Наприклад, не купувати порошкове молоко, а тільки коров’яче або козяче.
4. Жирне натуральне молоко розбавляти водою при варінні або кип’ятінні.
5. Режим повинен бути дробовим, частим, щоб не завантажувати занадто ШКТ та інші системи організму.

ДОДАТКОВА ІНФОРМАЦІЯ: біодобавки в цей період краще поки не захоплюватися, а то можна посилити алергію, або викликати інший побічний ефект.

У меню на один день можуть входити такі страви:

1. На сніданок:
   1. нежирний сир (0% жиру);
   2. кефіром розлучається сир;
   3. несолодкий йогурт може замінити кефір;
   4. 1 стакан трав’яного заспокійливого чаю.
2. На другий сніданок:
   1. груша або яблуко – тільки зелені;
   2. легкий салат з капусти і моркви з рослинним маслом без хліба.
3. На обід:
   1. нежирна риба або м’ясо відварні;
   2. крім відварних м’ясних і рибних можуть використовуватися також і приготовані на пару;
   3. можна зробити асорті – м’ясо та овочі разом, приготовані на паровій бані;
   4. відвар сухофруктів;
   5. хліб з борошна грубого помелу – 1 шматочок.
4. На полуденок:
   1. знежирена ряжанка – 200 мл;
   2. або знежирений кисляк – 200 мл.
5. На вечерю:
   1. відварне м’ясо або риба в малій кількості;
   2. припущені на пару овочі;
   3. овочі Al Dente;
   4. огірковий свіжий салат з соняшниковою або оливковою олією;
   5. слабкий чорний чай без цукру.

ВАЖЛИВО! Перед будь-яким пацієнтом, який потребує дієти при себорейному дерматиті на голові та обличчі, лікар завжди поставить завдання вести щоденник спостережень за своїм харчуванням і реакцією організму на ті, чи інші продукти.

Найсуворіше дотримання дієти при такому захворюванні, як себорейний дерматит, це найважливіша частина всієї методики лікування, яка сама по собі вже здатна принести хворому суттєве полегшення. Коли пацієнт буде дотримуватися дієти протягом усього курсу терапії, то він дуже швидко піде на поправку. Адже вплив буде йти на болячку не тільки зовні за допомогою ін’єкцій, кремів і мазей, але також і вплив чищенням зсередини. Після настання ремісії або згасання симптомів недуги, продовжувати дотримуватися дієти чи ні, все залежить від лікаря, як він порекомендує хворому.

Фізіопроцедури

При себореї волосся показаний кріомасаж, який нормалізує діяльність сальних залоз, дарсонвалізація, яка стимулює ріст волосся, має м’який підсушуючий ефект, і озонотерапія, що забезпечує дезінфікуючий ефект. На тлі даних процедур значно зменшується свербіж, що позитивно позначається як на перебігу захворювання (виняток розчісування), так і на загальному стані пацієнта.

Хороший ефект дають сірчані ванни, які призначаються курсом з 10-12 процедур.

Плюси і мінуси

Дієтологи виділяють переваги лікувального харчування:

• Висока ефективність дієти. Людина швидко відновлюється.
• Страви, включені в меню, прості в приготуванні.
• Дієта забороняє голодування, переноситься легко.
• Таке харчування насичує організм вітамінами, допомагає зробити його міцним і здоровим.

Мінуси дієти – строгість, заборонено багато продуктів. У перший час пацієнтам буває непросто харчуватися правильно, відмовлятися від звичних страв. Доводиться звикати до лікувального раціону.

Протипоказань у цієї дієти немає. Вона приносить організму пацієнта тільки користь.

Якщо у людини діагностовано хвороби травлення, попередньо слід проконсультуватися з лікарем. Можливі додаткові рекомендації.

Себорейний дерматит волосистої частини голови

Зазвичай дерматит волосистої частини голови виникає на перших роках життя.

Зазвичай утворюється спочатку сильна лупа у вигляді частинок відмерлої шкіри. На їх місці виникають невеликі бляшки.

У утворень немає чіткої контурної окантовки, зате вони можуть запросто охопити всю шкіру під волосяним покривом.

Також є ймовірність утворення лусочок зудить типу. Спостерігається помітне випадання волосся, швидко приходить їх жирність. При діагностиці та відповіді на питання «як вилікувати», необхідно визначитися з видом захворювання.

• Жирний дерматит визначається за зовнішніми показниками волосся, коли вони постійно виглядають як немиті. Це явище спровоковане надмірною продукцією шкірного сала. Найчастіше недуга діагностується у дівчат.
• Сухий дерматит передбачає помітне пересихання шкірного головного покриву, утворення тріщин. Нерідко цей вид недуги діагностується у підлітків.
• Змішана форма захворювання – комбінація з колишніх двох типів хвороби.

Висип у дорослих, як і висип у дитини, можуть супроводжуватися сильним відчуттям свербежу і бажанням постійно чухати шкірний покрив.

Вплив на суху себорею

Лікування шкіри на голові при сухій себореї рекомендується проводити за допомогою ретиноїдів, вітамінів групи В, А і Е. Серед зовнішніх засобів можна використовувати сірчано-саліцилову мазь. Також можна використовувати шампунь від себореї, насичений цинком піритіону і сульфідом селену.

Причини виникнення недуги на обличчі й тілі

Один з перших питань, які ставить перед собою хворий і оточуючі його близькі люди: чи заразний себорейний дерматит і які (якщо він дійсно заразний) шляхи передачі інфекції. На щастя, захворювання не передається від людини до людини.

Грибок Pityrosporum Ovale (за іншими класифікаціями – Malassezia), що провокує розвиток себореї, присутній, причому постійно, і в абсолютно здоровому організмі і тільки чекає приводу, щоб почати діяти.

Причинами його активності можуть стати:

• слабкий імунітет;
• гормональні зміни (у підлітків в перехідний період, у жінок під час клімаксу);
• стреси;
• вживання різних ліків (наприклад, призначених для лікування хвороби Паркінсона);
• інфекційні захворювання;
• неправильне харчування;
• спадковий фактор.

У дітей розвиток захворювання багато фахівців пов’язують із залишковими в організмі дитини материнськими гормонами, які здатні порушити нормальне функціонування сальних залоз.

Також на характер захворювання впливає навколишнє середовище, погодні фактори.

Восени і взимку захворювання зазвичай загострюється. Вологий клімат провокує швидке розмноження хвороботворного грибка.

Класифікація

Є кілька форм себореї:

1. Суха.
2. Жирна.
3. Змішана.

• Суха себорея виникає через зниження функції сальних залоз. Шкіра і волосся стають занадто сухими, в результаті з’являється свербіж, суха лупа, структура волосся руйнується, що призводить до їхнього випадання. При сухому типі себореї шкіра по відчуттях стає стягнутою.

• У більшості випадків діагностується жирна себорея. Її поява обумовлена підвищеною активністю сальних залоз. Надмірне саловиділення проявляється сильніше на волосистій частині голови, на підборідді, лобі, спині та грудях. Виникає характерний свербіж, пори розширюються, утворюється вугрі, волосся починає випадати. Жирна себорея – часте явище у підлітків, коли починається статеве дозрівання.

Фото жирної себореї на шкірі обличчя

• Змішана форма проявляється ознаками відразу двох – жирної і сухої. Обидва види можуть проявитися на одному місці одночасно.

Народні засоби

Для полегшення стану шкіри при сухій або жирній себореї існує кілька народних засобів, які лікарі рекомендують застосовувати в домашніх умовах:

1. Листя волоського горіха теж добре допомагають позбутися від себорейного дерматиту. Дрібно наріжте свіже листя горіха (6 ст. ложок), залийте 0,5 л окропу, прокип’ятіть 3 хвилини. Відвар повинен настоятися при кімнатній температурі 2-3 години, потім замочіть в ньому рушник, покрийте голову, накрийте зверху поліетиленовим пакетом. Через півгодини голову обполосніть без використання шампуню. Робіть таку процедуру 3 рази на тиждень до зникнення себореї.
2. При перших же проявах захворювання варто згадати про реп’яхову олію. Для терапії слід втирати в шкіру голови аптечне реп’яхове масло (готувати його самостійно можна, але це дуже трудомістко). Втирати масло слід обережно, щоб не висмикнути стоншені волоски і не пошкодити крихку шкіру. Після нанесення масла голову загортають поліетиленом і утеплюють рушником. Такий компрес залишають на 6 годин, після чого змивають спеціальним шампунем від сухої себореї. Проводять лікування 2 рази на тиждень протягом 30 днів. Ця терапія дозволяє зволожити шкіру голови і позбутися від випадання волосся.
3. Змішайте соду, гліцерин та кип’ячену воду до утворення кашки. Остудіть суміш і наносіть як маску, акуратно втираючи суміш подушечками пальців в шкіру голови. Наносити маску слід за 20 хвилин до миття. Сода поліпшить мікроциркуляцію крові, а гліцерин пом’якшить шкіру голови. При сухій себореї після такої маски шампунем користуватися не обов’язково, адже сода легко змиває надлишки жиру.
4. Можна приготувати маску на основі меду. Взявши 1 маленьку (чайну) ложечку квіткового меду і 1 маленьку ложечку майонезу, їх перемішують і з’єднують з 1 столовою ложкою оливкової олії. Після цього, розподіливши отриманий склад рівномірно по шкірі і волоссю, голову накривають поліетиленом і утеплюють махровим рушником. Залишають цю маску на 40 хвилин. Потім її змивають за допомогою спеціального шампуню. Після змивання маски голову споліскують теплою водою з оцтом у пропорції: 1 столова ложка оцту на 250 мл води. У тиждень роблять 3 таких маски. Тривалість курсу – 30 днів.
5. Себорея шкіри добре лікується відваром кори дуба. Для його приготування візьміть 3 ст. ложки подрібненої кори, залийте 1 склянкою окропу. Масу ретельно розмішайте і кип’ятіть на повільному вогні 20 хвилин. Відвар процідіть, охолодіть при кімнатній температурі і мийте ним голову кожні три дні.
6. Дуже добре допомагає від себореї додавання до складу шампунів і масок ефірних масел (2-3 краплі на 1 ковпачок). При сухій себореї показані: лаванда, герань, пачулі, ромашка, рожеве дерево, м’ята перцева. При жирній себореї підійдуть: лимон, апельсин, грейпфрут, кипарис, ялівець, кедр, сандал.
7. Можна використовувати і петрушку. Взявши 3 столові ложки подрібненої свіжої зелені, її заварюють 1 склянкою крутого окропу і настоюють 30 хвилин. Після цього, процідивши, використовують для ополіскування шкіри голови. Повторюють це щодня протягом 1 місяця.

Також чудовий засіб від виникнення себореї – звичайна морква, адже в цьому коренеплоді міститься вітамін А, який необхідний шкірі. Не менш важливо проходити профілактичні огляди, щоб своєчасно виявити себорею і не дати їй шансів перейти в хронічну стадію.

Шампунь від себореї шкіри голови

Слід купувати шампуні з цинком і дьогтем в складі, що діють проти грибка. Це можуть бути:

• Перхотал;
• Цинконе;
• Альгопікс;
• Фридерм-цинк;
• Фридерм дьоготь;
• Нізорал;
• Ельфа;
• Себазон.

Ці шампуні не тільки усувають лупу, а й позбавляють від сверблячки, лущення, зупиняють поширення грибка, скорочують вироблення сального секрету.

Яким повинен бути склад такого шампуню:

• Ціклопірокс вбиває збудників інфекції.
• Дьоготь медичний усуває лущення.
• Кетоназол нейтралізує згубну дію грибків на шкіру.
• Цинковий піритіон перешкоджає запальному процесу.
• Селенові сульфіди зупиняють поширення грибкової інфекції.

Тривалість лікування шампунем повинна складати не більше місяця. У складі хороших засобів немає парабенів і ароматизаторів. Цинкоутримуючі засоби прискорюють процес лікування.

Усунення жирної себореї

Для лікування проблем шкіри не існує таблеток, які можна випити і забути про хворобу. Себорея лікується за допомогою препаратів, що нормалізують вироблення шкірного сала.

Лікування шкіри голови можна проводити за допомогою гормональних препаратів, серед яких переважно використовуються протизаплідні засоби, що нормалізують вироблення сальної секреції. При жирній себореї рекомендовано використовувати препарати, що мають у складі ізотретіонін, що зменшує активність сальних залоз.

Вплив на організм

Лікувальний раціон впливає комплексно:

• Підвищує імунітет.
• Нормалізує обмінні процеси.
• Зупиняє розмноження грибкових мікроорганізмів.
• Допомагає позбутися сверблячки шкіри, плям і прищів. Стан епідермісу поліпшується.
• Виводить токсини і шлаки з організму.

Нормалізується робота сальних залоз, клітини шкіри наповнюються корисними речовинами. Мікрофлора органів травлення стає здоровою.

Поступово себорейний дерматит зникає, шкіра стає здоровою, пропадають ознаки хвороби. Правильне харчування підвищує імунітет, захисні властивості організму, що запобігає хворобі надалі.

Код за МКХ-10

У міжнародній класифікації хвороб себорея відноситься до хвороб шкіри та підшкірної клітковини (класи L00-L99), блоку дерматитів і екзем (L20-L30), класу L21 – себорейному дерматиту.

Є кілька видів захворювання:

• L0 – себорея голови (називають «чепчиком немовляти»);
• L1 – дитячий себорейний дерматит;
• L8 – інший себорейний дерматит;
• L9 – неуточнений себорейний дерматит.

Як лікувати жінок при вагітності і грудному вигодовуванні

Поштовхом для себорейного дерматиту можуть бути гормональні зміни в організмі, тому захворювання може проявитися у вагітної жінки. Якщо воно раніше вже діагностувалося, є велика небезпека загострення.

Відзначається себорея волосистої частини голови, вушна, висипання можуть також бути на спині.

Лікування треба обов’язково погоджувати з лікарем і без його рекомендації не використовувати протисеборейні препарати, які можуть виявитися небезпечними як для матері, так і для майбутньої дитини.

Одним з безпечних засобів вважають продукцію марки «Урьяж» (емульсія, наприклад, рекомендована навіть немовлятам з перших днів життя).

Негормональні креми і мазі

Для лікування себореї гладкої шкіри застосовуються різні зовнішні препарати, що зменшують вираженість запальної реакції і нормалізують роботу сальних залоз:

• Крем Еплан: протисвербіжну та протизапальну дію. Швидко усуває лущення;
• Крем Солкосерил: ранозагоювальний і репаративний ефект. Покращує зовнішній вигляд шкіри;
• Крем Екзодерил: протигрибковий та протизапальну дію. Допомагає усунути не тільки явища себореї, а й запальні елементи;
• Мазь рандеву: протисвербіжну, пом’якшувальну та протизапальну дію. Уповільнення процесів зроговіння шкіри, підвищення бар’єрних функцій шкірного покриву;
• Декспантенол і аналоги (Бепантен, Пантенол, Пантодерм): регенеруючу дію. Даний препарат можна використовувати для лікування себореї у дітей і вагітних жінок;
• Крем Цінокап або Скін-Кап: протигрибковий, антибактеріальний і протизапальний ефект. Швидко усуває роздратування шкіри і також застосовується для лікування дітей.

стадії

Хвороба проходить ряд стадій. Завдання пацієнта і медиків (діагностика це дозволяє) – захопити її на самому початку.

Під час першої стадії на обличчі і частинах тіла з’являються невеликі плями червоного кольору.

Під час другої – поверхню плям затягують лусочки і коросточки, починається лущення. Людина відчуває печіння і свербіж. Іноді у хворого (особливо якщо це дитина) підвищується температура, можливий пронос.

Третю стадію (до якої треба прагнути ситуацію не доводити) характеризує поширення захворювання на інші ділянки тіла.

Крім того, вогнищева інфекція призводить до втрати волосся. Щоб відновити волосся пацієнта, до лікування повинен підключитися лікар-трихолог.

Список дозволених і заборонених продуктів

Щоб не порушити раціон, дізнайтеся, які продукти дозволені:

• Допускаються всі овочі, крім тих, які пофарбовані в червоний або жовтий. Особливо корисні капуста, кабачки.
• Фрукти. Можна споживати всі фрукти, крім цитрусових.
• Ягоди: кавун, біла смородина. Решта заборонені, так як є алергенними.
• Кисломолочні продукти: кефір, ряжанка, кисле молоко, сир, натуральний йогурт.
• М’ясо: телятина, курка, яловичина, індичка.
• Нежирні сорти риби, кальмари, креветки.

Вітаються масла: рослинна, лляна, оливкова. Їх додають до різних страв. Можна споживати трав’яні чаї, компоти. Вітається зелений чай: він виводить шлаки і токсини.

Можна вживати вівсяну, гречану, рисову каші. Їх дають хворому на сніданок, обід. Вони відмінно підходять і для полудня, вечері.

Під час дієти багато продуктів заборонено вживати:

• Алкогольні, солодкі газовані напої, кава.
• Цитрусові фрукти, кислі ягоди.
• Овочі червоного і жовтого кольорів.
• Баранина, свинина, жирні сорти риби.
• Молоко, сметана, вершки.
• Яйця.

Не можна споживати гостру, копчену, смажену їжу. Від соленостей, маринованих овочів доведеться відмовитися. Вони погіршують стан пацієнта.