Які гормони виділяються при фізичних навантаженнях: короткий опис

Основні гормони, на вироблення яких впливають навантаження

Заняття спортом впливають на інтенсивність вироблення певних гормонів, які відіграють ключову роль у регуляторних процесах організму.

До таких біологічно активних сполук, продукування яких підвищується, відносяться:

• соматотропин;
• андрогени;
• естрогени;
• ендорфіни;
• інсулін;
• тироксин;
• адреналін;
• глюкагон.

Ці біологічно активні сполуки є основними речовинами, які справляють значний вплив на всі внутрішні процеси, що регулюють життєдіяльність людського організму.

андрогени

Андрогени, в основному – тестостерон, активно продукуються в ході фізичної активності.

Хоч він і відноситься до категорії чоловічих гормонів, але продукується також і в жіночому організмі. Основні процеси організму, які він регулює та контролює, такі:

• основний метаболізм;
• зниження вмісту ліпідів;
• емоційна сфера – впевненість у своїх силах;
• підтримує витривалість, обсяги та стан м’язових волокон.

Безпосередньо тестостерон, у поєднанні з соматотропином, що є гормоном росту, стає активатором гіпертрофії.

Це підвищення обсягів і маси м’язових волокон, а також вони регулюють якість регенеративних процесів м’язових тканин після травм.

Саме тестостерон прийнято вважати ключовим гормоном у бодібілдингу.

Незважаючи на відносно малі значення тестостерону в жіночому організмі, його роль недооцінювати невірно, оскільки безпосередньо тестостерон впливає на показник сексуального бажання жінки і частково посилює задоволення, одержуване нею під час оргазму.

При фізичному навантаженні спершу сигнал подається гіпоталамусом, який відповідальний за вироблення гонадотропіну, що є рилізинг-фактором, далі він переходить у гипофізарну область головного мозку і активує процес синтезування лютеїнізуючого гормону.

ЛГ у подальшому переходить до кров’яного русла і транспортується до клітин Лейдіга, що розташовуються в яєчках і активізує процес перетворення холестерину в тестостерон.

Щоб посилити вироблення тестостерону потрібно не давати максимальне навантаження, а максимальне напруження повинно надаватися на великі м’язи. Порядку 85% від усіх вправ повинні виконуватися не більше, ніж по 1-2 підходи, а одне і те ж вправу повторюватись не частіше, ніж 1 раз в 2 дні.

Таким чином, для підвищення тестостеронових концентрацій потрібні інтенсивні, але короткочасні анаеробні навантаження, тривалість 1 тренування – не більше 45 хв.

Фізичні навантаження показують більшу ефективність у ранкові години, це обумовлюється тим, що в період з 7 до 11 ранку працездатність більшості ендокринних залоз знаходиться на піку.

естроген

Серед жіночих гормонів, які продукуються під час фізичної активності, найбільш вираженим виступає 17-бета-естрадіол. Він реалізує наступні процеси в людському організмі:

1. Сприяє розпаду жирів під час їх переробки на енергетичне «паливо».
2. Покращує емоційний стан.
3. Підвищує інтенсивність процесів основного метаболізму.
4. Підвищує сексуальне бажання у жінок і робить можливим отримання задоволення від сексу.

В ході клінічних досліджень було встановлено, що рівні жіночих статевих гормонів зростають після тренування на витривалість протягом 40 хвилин, особливо – під час занять з додатковим помірним обтяженням.

При цьому, високі концентрації цих біологічно активних речовин залишаються підвищеними протягом 4 годин після завершення тренування жінки.

соматотропин

Соматотропін є гіпофізарною біологічно активною сполукою і є одним з основних в бодібілдингу поряд з тестостероном.

Гормон росту відповідає за стан наступних структур організму та процесів, що в ньому протікають:

• прискорює метаболічні ліпідні процеси;
• сприяє зміцненню кісткових тканин;
• покращує стан суглобів;
• підсилює сухожилля;
• підвищує якість хрящових тканин;
• зміцнює зв’язки;
• знижує витрату вуглеводів під час фізичних навантажень.

Остання обставина сприяє більшим витратам жирів і підтримці глюкози на стабільному рівні, що дозволяє тренуванням бути більш ефективними і тривалими.

Оптимальна тривалість спортивного навантаження становить 45 хвилин, у подальшому ефективність і результативність тренування знижується.

Підвищення концентрацій соматотропіну призводить до значної кількості позитивних реакцій для людського організму:

• посилення енергообміну;
• посилення уваги;
• збільшене сексуальне бажання;
• підвищення витривалості.

Довгострокові ефекти від високих концентрацій гормону росту під час фізичних навантажень такі:

• омолодження шкірних покривів;
• зміцнення структури волосяного стрижня;
• збільшення анаеробної продуктивності;
• підвищення силової складової;
• зниження обсягів вісцеральних жирів;
• ущільнення і підвищення міцності кісток.

Через вікові зміни обсяги виробленого соматотропіну організмом знижуються, що робить необхідним або підтримання потрібних для нормальної життєдіяльності концентрацій шляхом прийому препаратів з синтетичним аналогом або ж за рахунок фізичної активності.

Кращим варіантом для підвищення соматотропіну виступає виснажливе тренування анаеробного характеру. Стратегія тренування схожа на ту, що потрібна для підвищення тестостеронового синтезу, але тривалість її не повинна перевищувати 30 хв. Ця порада є актуальною і стосовно аеробних навантажень з елементами анаеробної.

тироксин

Вироблення цього біологічно активного з’єднання відбувається фолікулярними структурами щитовидної залози, а основне призначення описуваного гормону полягає в підтримці і збільшенні процесів основного метаболізму і підтримці всіх інших метаболізмів.

Тироксин відіграє важливу роль у процесі скидання зайвої маси тіла, а додатковий викид гормону призводить до великих витрат калорій.

В ході фізичної активності вироблення тироксину посилюється на 30%, а підвищені концентрації гормону залишаються в кров’яному руслі протягом 5 годин після.

Максимальних значень цього біологічно активного з’єднання можливо досягти шляхом інтенсивних навантажень.

адреналін

Адреналін, що є медіатором для симпатичної ВНС, продукується наднирковою корою.

Це біологічно активна сполука є регулюючим елементом наступних процесів організму:

1. Збільшує частоту і силу серцевих скорочень.
2. Перерозподіляє кровотік у найбільш активно працюючих структурах організму.
3. Підвищує показники кров’яного тиску.

Гормон підвищує інтенсивність глікогенового розпаду в печінкових структурах і м’язових волокнах та підсилює витрату ліпідних запасів.

Також, адреналін призводить до виборчого розширення ділянок судинного русла і підвищує кровопостачання скелетної мускулатури та печінки.

Щоб підвищити викид адреналіну, потрібно збільшити інтенсивність фізичних навантажень, що є стресом для організму і підвищує результативність занять.

інсулін

Інсулін продукується підшлунковою залозою і відповідає за зниження концентрацій глюкози в крові, бере участь у обмінних процесах жирних кислот та допомагає амінокислотам потрапляти до м’язових волокон.

Найпершим чинником, що впливає на інтенсивність синтезу інсуліну, є харчування – будь-який прийом їжі стає провокатором чергового викиду інсуліну, що нерідко призводить до накопичення жирових відкладень через активне транспортування глюкози в клітини.

Фізична активність сприяє контролю концентрацій цукру в крові – 10 хвилин тренування призводять до зниження концентрацій інсуліну, і чим довше тренування – тим нижчі його концентрації. При цьому, глюкоза також не накопичується – спостерігається її зниження.

Силові навантаження збільшують чутливість клітин до інсуліну, що підтверджено клінічними дослідженнями.

ендорфіни

З біохімічної точки зору ендорфіни представлені пептидними нейротрансмітерами, склад яких – це 30 амінокислот.

Подібна група біологічно активних сполук виробляється гіпофізарною зоною головного мозку і відноситься до ендогенних опіатів, тобто хімічних речовин, які надходять у кров’яне русло при сигналі болю, так як характеризуються здатністю ліквідувати її. Також у ендорфінів є й інші фізіологічні дії:

• придушення почуття голоду;
• провокація відчуття ейфорії;
• купірування страху;
• зниження тривожності;
• нівелювання емоційного перенапруження.

Спортивні тренування впливають на процес вироблення ендорфінів – по закінченню 30 хвилин з початку активності концентрація цих біологічно активних сполук в кров’яному руслі зростає в 5 разів в порівнянні зі станом спокою.

Важливо! Регулярна фізична активність протягом 3 і більше місяців призводить до підвищення клітинної чутливості до ендорфінів.

Після закінчення певного часу відповідь ендокринного апарату на однакові фізичні навантаження посилюється.

Вказати точну тривалість тренування, що підвищує синтез ендорфінів, неможливо, так як багато залежить від індивідуальних показників людини.

Аналізи на курсі анаболічних стероїдів

Після початку прийому стероїдів важливо оцінювати всі ті ж самі показники. Більш детальне комплексне медичне обстеження на курсі стероїдів потрібно при появі небажаних реакцій, побічних ефектів або при відхиленні результатів лабораторних досліджень. Своєчасна діагностика та уважне ставлення до стану власного здоров’я дозволять запобігти хворобі.

Ще по темі: Як стероїди впливають на організм людини

Під час вживання стероїдів рекомендується періодично проходити такі обстеження:

Контроль артеріального тиску. Рекомендується виконувати до і після тренування кілька разів на тиждень.

Печінкові проби і УЗД органів черевної порожнини два рази на рік.

Гормональна панель: пролактин, тестостерон, естроген. Можливо, буде потрібно корекція дози анаболіка або заміна препарату. Пролактин можна не контролювати, якщо ви приймаєте препарати метану і тестостерону без прогестина.

Глюкоза, інсулін, ТТГ, Т3, Т4. Стероїди відносяться до категорії контрінсулярних, тобто підвищують рівень цукру в крові. Для попередження розвитку діабету проводиться контроль всіх гормонів, які беруть участь у регуляції балансу глюкози.

Побічні ефекти стероїдних гормонів

Для росту м’язів нерідко застосовують різні анаболічні стероїди: метандростенолон, Омнадрен, тиболон та ряд інших. Ці кошти мають кілька серйозних небажаних реакцій:

• раннє закриття зон росту кістки, низькорослість;
• гінекомастія – розростання тканини грудних залоз;
• пухлина передміхурової залози, збільшення в розмірах – доброякісна гіперплазія;
• прискорене статеве дозрівання підлітків;
• головний біль;
• підвищена тривожність, дратівливість, пригнічений настрій, напади неконтрольованої агресії;
• кровотечі з шлунка, кишечника;
• сексуальні дисфункції – хвороблива ерекція, зменшення кількості сперми, імпотенція;
• застій жовчі в печінці;
• вугровий висип;
• припинення менструацій у жінок;
• набряки;
• підвищення артеріального тиску;
• погіршення перебігу мігрені, епілепсії;
• атрофія яєчок і пригнічення утворення власного тестостерону, безпліддя різного ступеня оборотності;
• облисіння, вугрі;
• підвищене згортання крові, а також ризик прогресування атеросклерозу, що призводить до виникнення інфарктів і інсультів;
• апное уві сні;
• болі в м’язах, суглобах, судомні посмикування в м’язах гомілки;
• пухлини печінки при тривалому застосуванні, застій жовчі;
• збільшення маси тіла;
• підвищення глюкози і холестерину в крові.

Де здавати аналізи, якщо хочеш приймати стероїди?

Багато атлетів цікавляться, де краще здавати аналізи крові та сечі, коли планують приймати анаболічні стероїди. Ми завжди радимо віддавати перевагу приватним клінікам, так як там, як правило, завжди краще технологічне обладнання, на відміну від державних, а значить, буде більш точний аналіз.

У будь-якому випадку, у вас є два шляхи: перший – це звернутися в поліклініку (до лікуючого лікаря – терапевта), до якої ви прикріплені за місцем проживання, і поскаржитися йому на неіснуючі проблеми зі здоров’ям. Той в свою чергу направить вас до ендокринолога для здачі відповідних аналізів, звичайно, перелік буде не весь, як у нас наведено на сторінці, зате безкоштовно.

Другий шлях – звернутися безпосередньо в приватну клініку (для того, щоб заощадити час, встановіть собі на телефон додаток 2ГІС, і в пошуковому рядку наберіть запит «здача аналізів», програма вам покаже всі клініки, які надають цю послугу, крім того, можна почитати відгуки про кожну), звичайно, за них доведеться заплатити, в середньому здача всіх аналізів буде коштувати 3-5 тисяч гривень.

Вибір клініки перед здачею аналізів?

Отже, підкреслимо плюси приватних клінік:

• Вам не доведеться чекати «кілометровій черзі»;
• Результат аналізів точний, швидкий і анонімний;

Крім того, приватних клінік досить багато в кожному місті, і не потрібно їхати в кінець міста, щоб потрапити на прийом до ендокринолога в державній поліклініці.

З мінусів можна сказати лише одне – за всі аналізи вам треба заплатити.

Таким чином, процес здачі аналізів у приватній клініці може здатися приємною прогулянкою, а не «дорожньою каторгою», як у державній поліклініці.

Специфіка професії

Функціональні обов’язки менеджера з туризму залежать від того, де він працює: у туроператора або в турагенції. У туроператора менеджери займаються розробкою і формуванням туристичних маршрутів, а в туристичних агентствах, як правило, продають тури клієнтам.

Обов’язки менеджера по туризму, що працює в туроператора:

• розробка маршрутів;
• складання екскурсійних програм і розваг;
• бронювання місць у готелях;
• викуп квитків на регулярні авіарейси;
• організація чартерних авіарейсів;
• переговори з приймаючою стороною;
• оформлення страховок і віз;
• формування пакетів турів;
• укладення договорів з турагентствами;
• проведення рекламних кампаній;
• вирішення конфліктних ситуацій з представниками приймаючої сторони.

У турагентствах робота менеджера по туризму полягає в наступному:

• прийом дзвінків;
• консультування потенційних клієнтів (особисто та по телефону);
• надання путівників, каталогів, карт;
• вивчення пропозицій на ринку та оптимальний підбір туру за запитом клієнта;
• взаємодія з менеджерами з туроператорів;
• оформлення договору з клієнтом.

Існують туристичні компанії, які поєднують функції турагентства і туроператора.

Чи потрібні рушники на хрещенні?

Так, рушники на хрещенні потрібні. Бажано взяти пару махрових, які добре вбирають вологу.

Збір інформації про матч

Статистика

На першому етапі вам потрібно зібрати всю необхідну для складання прогнозу інформацію про матч. В першу чергу, вивчіть статистику. Не забувайте розділяти всі показники на виїзні, домашні та загальні.

Найважливіші показники:

• останні зустрічі команд;
• останні очні зустрічі суперників;
• турнірне становище;
• середнє значення забитих голів за матч;
• середнє значення пропущених голів за матч;
• середнє значення забитих голів за останні п’ять матчів;
• середнє значення пропущених голів за останні п’ять матчів.

Завдяки статистиці останніх зустрічей ви можете визначити поточну форму команди (гравців). Забиті та пропущені голи дозволяють бачити показники за різними відрізками сезону. За історією очних протистоянь можна визначити цілий ряд показників, наприклад, результативність команд у грі між собою, як часто суперники вражають ворота один одного тощо. За турнірним становищем команди можна визначити загальний показник ігрової форми (за певну кількість матчів або по сезону в цілому), а також дізнатися про мотивацію і завдання команди на наступну гру.

Склади

Зазвичай склади команд стають відомими за годину-півтори до початку зустрічі, але за інформацією про травми можна мати приблизне уявлення про склади команд на майбутній матч. Також можна порівняти склади, скажімо, за три останні поєдинки команди.

Згадки на tipgin

Tipgin відстежує згадки матчу на тематичних сайтах і в соціальних мережах. Хто володіє інформацією, той володіє світом. Перед тим, як зробити ставку, варто перевірити матч по базі сайту, щоб не пропустити новину, що вплинула на коефіцієнт.

Аналізи під час курсу АС

Оскільки анаболічні стероїди пригнічують вироблення власного тестостерону, здавати ЛГ і ФСГ на курсі безглуздо. Вони завжди будуть прагнути до нуля. На курсі потрібно здавати: тестостерон загальний, естрадіол, пролактин. Тестостерон покаже, чи робочий препарат ви купили. Естрадіол і пролактин покажуть, яку дозу інгібіторів ароматази і блокаторів пролактину потрібно призначити. Через тиждень після прийому ІА і БП повторно здаються естрадіол і пролактин для визначення правильності призначеної дози.

Інші програми

Державне і муніципальне управління

Вища школа бізнесу, менеджменту та права.

Вартість:

від
69 600 грн. в рік
Тривалість:

від 4 років

Технологічні машини і обладнання

Вища школа сервісу.

Вартість:

69 600 грн. в рік
Тривалість:

54 місяці

Сервіс

Вища школа сервісу.

Вартість:

від
69 600 грн. в рік
Тривалість:

від 4 років

Готельна справа

Вища школа туризму, індустрії гостинності та дизайну.

Вартість:

від
69 600 грн. в рік
Тривалість:

від 4 років

Дизайн

Вища школа туризму, індустрії гостинності та дизайну.

Вартість:

213 000 грн. в рік
Тривалість:

4 роки

Сервіс

Інститут сервісних технологій.

Вартість:

від
69 600 грн. в рік
Тривалість:

від 4 років

Юриспруденція

Вища школа бізнесу, менеджменту та права.

Вартість:

144 000 грн. в рік
Тривалість:

4 роки

Рух грошей на біржах на arbworld

Arbworld відстежує рух грошей на біржі, показує, на що і скільки ставлять, і позначає злети і падіння коефіцієнтів. Інформації на сайті достатньо, щоб зрозуміти думку біржових бетторів щодо матчу.

Як правильно здавати аналізи крові

Для того щоб максимально збільшити точність аналізів, дотримуйтесь наступних інструкцій:

1) Здавати аналізи потрібно натщесерце.

2) Не займайтеся сексом і не мастурбуйте мінімум за 24 години до здачі аналізів.

3) Не займайтеся фізичною активністю мінімум за 48 годин до здачі аналізів.

4) Здавати аналізи найкраще з ранку, після повноцінного 8-ми годинного сну.

5) Виключіть прийом алкоголю мінімум за 48 годин перед здачею аналізів.

6) Не паліть як мінімум годину до здачі аналізів.

Що потрібно робити хрещеному/хресній перед хрещенням?

Хрещеному і хресній потрібно обов’язково відвідати огласительні бесіди в храмі, прийти на сповідь і на причастя перед хрещенням свого хрещеника. Також це потрібно зробити і батькам дитини, яку збираються хрестити.

Питання та відповіді

Кузнецова Елізавета
про програму Туризм

Добрий день. Я закінчую коледж за спеціальністю Готельна справа, вчилася 4 роки. При надходженні на заочне навчання на Туризм потрібно здавати іспити?

Відповісти
1 відповідь Андреева Аліса, про програму Туризм

Привіт, якщо я хочу поступити після 11 класу на спеціальність “Туризм”, чи можу я замість суспільствознавства скласти зовнішнє незалежне оцінювання з географії?

Відповісти
1 відповідь Александрова Анастасія, про програму Туризм

Добридень! Чи є ще можливість вступити?

Відповісти
1 відповідь

Особисті якості

• висока стійкість до стресів;
• залізна витримка і самовладання;
• комунікабельність;
• організаторські здібності;
• особиста організованість;
• красномовство;
• дипломатичність;
• чарівність;
• хороша пам’ять;
• здатність переконувати співрозмовника;
• відповідальність;
• гнучкість мислення.

Обмеження для використання аналогів гормону росту

Не рекомендуються ін’єкції препаратів з діючою речовиною соматропін при наявності:

• підозри на пухлину, а також при перенесеному раніше пухлинному процесі;
• підвищеному внутрішньочерепному тиску;
• низькій функції щитовидної залози;
• цукровому діабеті;
• ожирінні;
• синдромі нічного апное (зупинка дихання під час сну).

Плюси і мінуси професії

Плюси

• перспективність галузі в цілому і постійна затребуваність кадрів;
• можливість побувати в багатьох країнах як частина роботи або за гарячими путівками та спецпропозиціями відпочинку;
• високий рівень зарплати;
• багатопрофільність професії менеджера з туризму дозволяє працювати з будь-яким рівнем освіти і досвіду, робота знайдеться для будь-кого; при прийомі на роботу немає жорсткого освітнього цензу.

Мінуси

• висока відповідальність;
• часті стресові ситуації в разі виробничих неузгодженостей і форс-мажорних обставин (може бути затримано літак, початися стихійне лихо або війна, туристів може не випустити митниця тощо);
• поїздки в різні країни носять виробничий характер, і повністю розслабитися і насолоджуватися відпочинком неможливо;
• туристи можуть турбувати дзвінками в будь-який час доби, і менеджеру треба спокійно реагувати і відповідати на виниклі питання, вирішувати проблеми з приймаючою стороною на користь клієнта;
• сезонність роботи і залежність від цього рівня зарплати.

Небажані наслідки застосування гормону росту

У процесі введення аналогів природного соматотропіну існує ймовірність таких ускладнень:

• руйнування головки стегнової кістки, кульгавість;
• набряклість і хворобливість кистей рук (тунельний синдром);
• зниження функції щитовидної залози, що може викликати необхідність застосування левотироксину;
• прискорене зростання раніше існуючих пухлин;
• підвищення внутрішньочерепного тиску з головним болем, порушенням зору, нападами нудоти і блювоти, змінами на очному дні;
• напади зниження цукру в крові з подальшим різким підвищенням на тлі високої кількості інсуліну (інсулінорезистентність);
• розростання кісток в ширину у дорослих, прискорене зростання тіла у підлітків, збільшення розмірів стоп, кистей, нижньої щелепи, носа, нирок і серця;
• стимуляція утворення статевих гормонів при вихідному дефіциті (гіпогонадизмі);
• сонливість, ранкова розбитість, грипоподібний стан.

Аналізи не на курсі АС (поза курсом)

Якщо ви не приймаєте АС або брали їх давно (після ПКТ пройшло достатньо часу) за результатами аналізів можна судити, чи є у вас які-небудь проблеми зі статевою системою. Коли у вас не на курсі і не на ПКТ такі результати аналізів:

1) низькі ЛГ і ФСГ, при цьому тестостерон загальний – високий або середній – це добре;

2) середні ЛГ і ФСГ, при цьому тестостерон загальний – високий або середній – це нормально;

3) високі ЛГ і ФСГ, при цьому тестостерон загальний – високий – це вимагає повторної здачі аналізів через деякий час, може свідчити про початок проблем;

4) низькі ЛГ і ФСГ, при цьому тестостерон загальний – низький – це погано, але може бути гірше;

5) високі ЛГ і ФСГ, при цьому тестостерон загальний – низький – це дуже погано, можуть бути підозри на первинний гіпогонадизм (відмова тестикул (яєчок)).

Товари нашого магазину Віагра (силденафіл), 50 мг, 10 капсул 800 грн. Кленбутерол, 40 мкг, 100 таблеток 1 200 грн. План харчування «Монстр маси» 1500 грн. Цитрулін малат, 100 грам 600 грн. Сіаліс (тадалафіл), 50 мг, 10 капсул 1000 грн. Трибулус 90%, 1200 мг, 90 капсул 1200 грн. Курс кленбутерол, йохимбин, кетотифен 4000 грн. Lipo 6 Black Ultra Concentrate, 60 капсул 1800 грн. Сіаліс (тадалафіл), 50 мг, 5 капсул 600 грн. Йохимбин гідрохлорид, 5 мг, 50 таблеток 500 грн. Програма тренувань «Монстр маси» 1000 грн. Кленбутерол, 40 мкг, 50 таблеток 700 грн. Програма тренувань «Охудітельно» 1000 грн. Консультація по складанню курсу АС і ПКТ 3000 грн. Кетотифен, 1 мг, 30 таблеток 100 грн. Цинк 50 мг, 100 капсул 600 грн. Black Spider 25, 100 капсул 2000 грн. EPH Bomb, 60 капсул 1800 грн. Віагра (силденафіл), 50 мг, 5 капсул 500 грн. Програма тренувань «Анаболический гігант» 1000 грн.

Маючи результати аналізів, схожі на наведені в 4 або 5 прикладі, наслідки для вашої статевої системи можуть бути критичними. Необхідно негайно звернутися до вашого лікаря.

Який хрестик потрібен для хрещення?

Звичайно, краще золотий хрестик. Кожній дитині та дорослому буде приємно мати такий хрест. А якщо серйозно – будь-який хрест підходить для хрещення. Головне, щоб він був міцним і не зламався. Щодо розміру, візерунка, дорогоцінного металу і матеріалу – немає жодної різниці. Важливо, щоб у людини перед хрещенням було благоговіння. Хрест купується на розсуд батьків і хрещених.

Протипоказання до прийому анаболіків

Анаболічні стероїди протипоказані:

• У віці до 25 років через порушення росту і формування статевої функції.
• Жінкам, оскільки збій гормонального фону в багатьох випадках важко відновити, розвивається безплідність. При застосуванні бувають незворотні зміни – грубий голос, збільшення клітора, зменшення молочних залоз, ріст волосся на обличчі і тілі.
• При наявності клапанного пороку серця зростає ризик серцевої декомпенсації.
• У разі недостатності роботи печінки і нирок. Уповільнене виведення підвищує концентрацію гормонів у крові, зростає ризик ускладнень
• При важкій формі гіпертонії. Тестостерон підвищує тиск, що може бути небезпечно порушенням кровообігу в головному мозку, розвитком інсульту.

Що потрібно взяти з собою на хрещення?

Крім того, що перераховано вище, як дорослому, так і дитині, необхідно взяти з собою свідоцтво про народження.

Машинний прогноз на soccervista

Soccervista пропонує машинний аналіз футбольних матчів з підсумковим пропозицією по результату, тоталу і точному рахунку. Є рубрика «Ставка дня».

Короткий опис

Менеджер з туризму втілює наші мрії про відпочинок, який кожен з нас чекає з нетерпінням. З боку здається, що це найромантичніша і цікава професія – свято кожен день, можливість подорожувати в далекі країни за службовим обов’язком.

Але це різні речі – відпочивати самому або грамотно організувати безпроблемний відпочинок, який залежить від безлічі людей і обставин.

Менеджер по туризму – узагальнене назва професії, яка є багатофункціональною. Бувають фахівці-універсали, які вміють самостійно організувати подорож туриста від початку до кінця, але частіше в туристичних компаніях (туроператорах) практикується поділ праці за спеціалізацією: менеджер по роботі з клієнтами, менеджер з бронювання квитків, менеджер напрямку, менеджер по оформленню віз і страховок, менеджер з організації ділового туризму тощо. З кожної з цих спеціальностей окремо може впоратися й менеджер по туризму без досвіду роботи під керівництвом більш досвідченого фахівця. У великих компаніях організація поїздки туриста нагадує роботу конвеєра: на кожному етапі організації туру до справи підключаються різні фахівці.

Чи потрібно сповідатися і причащатися перед хрещенням?

Людині, яка приймає хрещення, потрібно тільки сповідатися. А ось батькам і хрещеним батьком дитини, якого хрестять, потрібно і сповідатися, і причаститися. Особливо це важливо тим, хто давно не причащався, тому що саме таїнство Євхаристії і таїнство покаяння єднає нас з Христом і Його Церквою.

Вивчення перерахованих аспектів дозволяє знайти сильні та слабкі сторони, окреслити стиль команди і виділити зручних суперників. Якщо ви цінуєте не тільки цифри, але й тактику, то ласкаво просимо.

Статистика карток і кутових на 24score

24score – улюблений сайт тих, хто ставить на картки і кутові. Структурована і докладна інформація окремо по суддях і командам.

Місце роботи

• турагентства
• туроператори

Навчання на менеджера по туризму (Освіта)

Курси

МАСПК (Міжрегіональна Академія промислового і будівельного комплексу)
(МАСПК) запрошує отримати диплом за спеціальністю «Менеджер по туризму» на курсах професійної перепідготовки. Академія спеціалізується на програмах додаткової освіти, пропонує зручний формат дистанційного навчання, індивідуальний підхід до потреб слухачів і гнучкі ціни.
МАЕО (Міжнародна Академія Експертизи та Оцінки)
На цьому курсі можна отримати професію інженера-програміста дистанційно за 3 місяці і 15 000 грн:
– Одна з найдоступніших цін в Україні;
– Диплом про професійну перепідготовку встановленого зразка;
– Навчання в повністю дистанційній формі;
– Найбільше навчальний заклад додаткової проф. освіти в Україні.
Український інститут професійної освіти “ІПО”
Український інститут професійної освіти “ІПО” – проводить набір учнів на отримання спеціальності “Туризм і сервіс” за дистанційною програмою професійної перепідготовки і підвищення кваліфікації. Навчання в ІПО – це зручне і швидке отримання дистанційної освіти.
200+ курсів навчання.
8000+ випускників з 200 міст.
Стислі терміни оформлення документів і навчання екстерном, безвідсоткова розстрочка від інституту і індивідуальні знижки. Звертайтеся!
СНТА (Сучасна науково-технологічна академія)
(СНТА) Сучасна науково-технологічна академія дає можливість без відриву від роботи і місця проживання на базі наявного вищого або середньо-спеціальної професійної освіти отримати нову професію за напрямом “Внутрішній і міжнародний туризм”. Програми мають державну акредитацію, тому видаються документи державного зразка.

Коледжі

Навчання на менеджера по туризму в рамках спеціальностей «Туризм», «Менеджмент (по галузях)» або «Менеджмент організації» (зі спеціалізацією «Туризм») представлені більш ніж в 20 київських коледжах, в тому числі:

• в Гуманітарному коледжі РДГУ
• Гуманітарному технікумі інноваційних технологій
• Коледжі малого бізнесу № 48
• Коледжі Міжнародної академії бізнесу та управління.

Після закінчення випускники отримують диплом з кваліфікацією «Спеціаліст по туристичним послугам»

вузи

Український економічний університет імені Г.В. Плеханова

Київський державний інститут міжнародних відносин (університет) МЗС України

Київський державний університет імені М.В. Ломоносова

Державний університет управління

Фінансовий університет при Уряді України

Оцінка коефіцієнтів на simplesoccerstats

На сайті Simplesoccerstats є стандартний статистичний пакет, але більший інтерес викликає функція обчислення ймовірностей і коефіцієнтів по наслідків, тотальний, «обидві заб’ють» і іншими ставками. На основі домашніх і виїзних виступів беруть участь команд оцінюється ймовірність проходу ставки, обчислюється середнє значення і перекладається в коефіцієнт. Якщо у букмекерів коефіцієнт на аналізоване подія вище – отримуємо value-ставку.

Травми і дискваліфікації на injuriesandsuspensions, football-lineups і whoout

Football-lineups, Whoout, Injuriesandsuspensions – сайти, що спеціалізуються на пошуку і компонуванні інформації про травми і дискваліфікації. Тут можна знайти серйозно ослаблені клуби і поставити на їх суперників.

bet365

Відмінний сервіс для спостереження за матчами в лайв-режимі. Кутові, картки, володіння м’ячем, удари по воротах, удари в створ, кількість атак, кількість небезпечних атак і індикатор того, що відбувається на полі з позначенням стандартних положень, що володіє м’ячем команди і області знаходження м’яча. Дає вичерпну інформацію про декілька матчах одночасно.

Статистика суддів на worldreferee

На WorldReferee є індивідуальна статистика по суддях для бетторів, які ставлять на картки.

Що потрібно купити перед хрещенням?

Перед хрещенням потрібно купити хрестинний набір одягу, натільний хрест. У храмі можна придбати свічки для всіх, хто братиме участь у таїнстві: для батьків, хресних, друзів, всіх тих, хто прийшов. Ці свічки будуть запалюватися під час хрещення. Ще потрібно придбати або взяти з собою махрові рушники. Взяти з собою ікону того святого, на честь якого названий або буде названа людина при хрещенні. Таку ікону зазвичай дарують людині його хресні.

Які аналізи здають перед курсом гормону росту

Мінімальний набір діагностичних тестів включає:

• загальний аналіз крові та сечі;
• тиреотропний гормон гіпофіза і вільний тироксин, антитіла до тіреопероксідазі;
• тест толерантності до глюкози (цукор натще і через 2 години після прийому солодких розчину);
• глікірований гемоглобін;
• інсулін і С-пептид;
• гормон росту і інсуліноподібний фактор росту (Ирф 1);
• тестостерон, естрадіол, прогестерон;
• паратиреоїдний гормон і фосфор крові;
• біохімія крові з нирковими і печінковими пробами.

З інструментальних методів рекомендується УЗД з допплерографією судин голови, рентгенографія кісток черепа і променевої (для підстави стану зони росту), ЕКГ, ЕЕГ, а також огляд очного дна окулістом.

Рекомендовані аналізи

Тестостерон загальний (testosterone, total testosterone)

540270
грн / 1 день

Дигідротестостерон (ДГТ, 5-α-дигідротестостерон, dihydrotestosterone)

1435718
грн / 1 день

Естрадіол (естроген, Е2, estradiol, 17-beta-estradiol, 17β – естрадіол)

550275
грн / 1 день

Контактна інформація

• rguts.ru
• tig_dekanat@mail.ru
• (495) 940-83-59, 940-83-14, 940-83-60
• (495) 940-83-58; 645-05-52

• Показати на мапі

Прогнози на betonmobile

Не всі велью-ставки на футбол легко виділити самостійно, і іноді варто піти на раду професіоналів, наприклад, з betonmobile. Текстові прев’ю з вкрапленнями статистичних даних змалюють передматчеву картину і допоможуть вибрати кращу ставку.

Аналізи на послекурсовій терапії

На 3-й тижні ПКТ здається знову необхідний мінімум аналізів: ЛГ, ФСГ, тестостерон, пролактин, естрадіол. Ці аналізи покажуть, чи правильно йде відновлення вироблення власного тестостерону, чи правильно призначені дозування препаратів і як ваші яєчка відгукуються на обраний для ПКТ препарат. За результатами аналізів робиться висновок, а також визначається, потрібні для зниження пролактину або естрадіолу вам блокатори або інгібітори. Через 2 тижні після ПКТ робиться контрольний аналіз, в якому можна побачити, чи успішно пройшло ваше ПКТ, і повернулися чи показники гормонів до початкових.

Які аналізи здавати перед, під час і після курсу стероїдів?

Залежно від того, які анаболічні стероїди ви плануєте приймати, а також в якому вигляді (таблетованій або в ін’єкціях), робиться в першу чергу акцент при здачі тих чи інших видів аналізів. Однак, існує загальна тенденція здачі крові і сечі, якої дотримуються обережні до свого здоров’я атлети, яку ми нижче і наведемо.

Якщо ваш курс складений виключно з анаболіків в ін’єкційному вигляді, то немає особливого сенсу здавати повні аналізи печінки, це буде марною тратою грошей.

Аналізи, які треба здавати «хімікам»

Наведемо нижче інструкцію, яка допоможе відповісти на питання всім атлетам, які саме треба здавати аналізи перед, вчасно і безпосередньо після «хімічного» курсу.

Перед тим як приймати стероїди, ви повинні пам’ятати, що втручання в свою гормональну систему, без нагляду лікаря, може спричинити за собою непоправні проблеми зі здоров’ям.

Вся інформація надана виключно в ознайомлювальних цілях, а не як інструкція до застосування.

Таблиця біохімічних показників крові

Поїхали …

• Зеленим – рекомендований аналіз
• Жовтим – аналіз середньої важливості
• Червоним – обов’язковий аналіз

Аналізи перед стероїдним курсом

Перед тим, як «захімічений», настійно рекомендуємо вам здати нижченаведені види аналізів, щоб ви могли потім порівнювати з аналізами вчасно і після курсу, а також для виявлення вже наявних проблем зі здоров’ям.

Аналізи вчасно стероїдного курсу (через 2-3 тижні після початку)

Особливу увагу на стероїдному курсі приділяємо серцево-судинній системі, контролюючи артеріальний тиск і ліпідний профіль (загальний холестерин, тригліцериди, ЛПВЩ, ЛПНЩ).

Аналізи після стероїдного курсу (через 2-3 місяці)

Атлет повинен, в першу чергу, після стероїдного курсу постаратися якомога швидше здати аналізи в початковий стан, тобто до курсу.

Одні з головних біохімічних аналізів крові, які ви повинні взяти під свій контроль:

• Загальний і вільний тестостерон – якщо знижений, необхідна стимуляція секреції за допомогою бустерів і гонадотропіну; для підвищення ендогенного тестостерону використовують тамоксифен.
• ЛГ (лютеїнізуючий гормон, природний аналог гонадотропіну) – необхідний, тільки якщо знижений тестостерон, щоб визначити причину його зниження.
• Пролактин – якщо підвищений, використовують для зниження бромокриптин.
• Естрогени – якщо підвищений, необхідно застосовувати антіестрогени (для нормалізації рівня естрадіолу приймається провирон, який також знижує рівень глобуліну, що зв’язує статеві гормони (ГЗСГ), в результаті чого ефективність курсу зростає).
• Кортизол – якщо підвищений, необхідні блокатори кортизолу (зазвичай через 2-3 тижні після курсу відновлюється до норми, проте все буде залежати в першу чергу від дозувань ААС, які ви застосовували).
• Ферменти печінки (здаємо аналізи через 1-1,5 місяця; до цього часу вони повинні нормалізуватися, але все ж, для свого спокою, рекомендуємо вам застосовувати протягом усього курсу гепатопротектори).
• Здаємо повторно аналізи, які були відхилені від норми.

Завантажити: Здача аналізів до, вчасно і після курсу стероїдів (інструкція)

Завантажити це коротке керівництво по здачі необхідних аналізів до, вчасно і після стероїдного курсу ви можете вище за посиланням.

Які аналізи здавати до курсу АС

Якщо ви тільки починаєте курс, то правильніше буде здати весь спектр аналізів, щоб мати повне уявлення про свій організм.

Аналізи до курсу включають в себе: Глюкоза, Аланінамінотрансфераза (ALT), Аспартатамінотрансфераза (AST), Білірубін загальний, Гамма-глутаматтрансфераза (GGT), Креатинін, Сечовина, Лужна фосфатаза (ALP), Фолікулостимулюючий гормон (ФСГ), Лютеїнізуючий гормон (ЛГ), Тестостерон загальний, Естрадіол, Пролактин, Прогестерон, ГСПГ, Т3 загальний, Т4 загальний, ТТГ.