Якщо підозрюєш чоловіка у зраді

Для когось зрада – це привід для розставання, а для когось – поштовх, щоб переглянути свої відносини. Якщо ви підозрюєте чоловіка в зраді, не беріть поспішних рішень. Але найголовніше, не робіть вчинків, які погіршать непросту ситуацію.

На питання відповідає психолог Олена Бесперстова

Добрий вечір, Яна, я ознайомилася з вашим листом і ось що цікаво: чому ви раніше перевіряли свого чоловіка? Для чого? Навіщо? Звідки така тривожність? Чи були у вас конфлікти до цього? Для чого були раніше перевірки?

У цій ситуації рекомендую: сісти за «круглий стіл» і без допитів, спокійно запитати, що між вами відбувається. Чому такі різкі зміни? Розповісти про свої переживання, почуття і сумніви.

Також зверніть увагу на себе, тому що підвищена тривожність і пошук постійного підступу від чоловіка – це стан нездоланної самооцінки і пусте витрачання ваших сил і енергії. Тобто, підвищуйте свою самооцінку і вирощуйте свою особистість. Займайтеся собою, своєю самодостатністю. Знайдіть для себе корисну справу, хобі. Відійдіть небагато від цієї ситуації в сторону. І спостерігайте за собою, як спостерігач.

Підвищення самооцінки. В першу чергу, потрібно подивитися витоки невпевненості і підвищеної тривожності. Також ведіть щоденник своїх перемог і досягнень. Афірмації. І підтримка себе. Хороша рекомендація: з кожної ситуації – винести корисний і позитивний висновок.

Я бажаю вам гармонії з собою і удачі в починаннях!

З повагою, Олена.

Оцініть відповідь психолога:

Підозрюю в зраді – Ревнощі – двигун деструктивних відносин

Ревнощі – одна з найпідступніших емоцій. Я впевнений, що кожна людина хоча б раз відчувала почуття ревнощів. Отже, звідки ж це виходить, чому ми це відчуваємо, і що ми можемо з цим зробити?

Якщо людині властиво почуття невпевненості, то з більшою ймовірністю він може відчувати ревнощі, як по відношенню до дружини або чоловіка, так і до друга чи подруги. У будь-якому випадку ревнощі можуть бути дуже руйнівними, і вона здатна надавати украй негативний вплив на нас, наше життя і оточуючих нас людей.

Ревнощі не є ознакою любові, це, швидше за все, ознака невпевненості. Це своєрідна «призма», яка спотворює нашу реальність. Вона може з’їдати нас зсередини, порушити наше психічне здоров’я. Ми відчуваємо занепокоєння, нервуємо, починаємо фантазувати, що наша половинка фліртує з кимось або обманює нас. Ми починаємо менше довіряти, стаємо підозрілими. Ревнощі може бути нестерпними і виснажливими. Ми забуваємо про цінності своїх відносин і самі починаємо їх руйнувати.

Підозрюю в зраді і що робити в такій ситуації?

Думками звичайно можна розуміти, що ситуацію потрібно виправляти, необхідно прийняти рішення, що робити далі, прямо зараз. Але, перш ніж почати діяти, потрібно сісти, заспокоїтися, тверезо все обміркувати, щоб уникнути імпульсивного рішення, яке може завдати шкоди шлюбу.

У такій ситуації підготовка і збір доказів до того, як ви зробите будь-який крок, дуже важливі, оскільки тягар доведення факту зради впаде на вас.

Більш того, якщо ви не зможете знайти докази, у вас може з’явитися ще більше проблем, ніж було раніше.

Що вважається доказом зради

1. Народження дитини на стороні.
2. Венеричне захворювання.
3. Свідки, фотографії та відеозаписи (виключно для цілей доказів, без порушення будь-якого закону).
4. Свідоцтва відвідування публічних будинків.
5. Відверте зізнання.
6. Повідомлення або інші месенджери, листи на електронну пошту.
7. Звіт (довідка) після тестування на поліграфі по подружній невірності.

Непрямі ознаки зради чоловіка або дружини

Ніколи не висувайте звинувачення в невірності, поки у вас немає доказів. Ваша інтуїція може вас підвести.

Якщо вам здається, що вам змінюють, це не означає, що так є насправді.

Ніщо не є більш шкідливим для шлюбу, ніж необґрунтоване звинувачення в невірності.

Існують різні ознаки, за якими багато хто робить припущення про зраду. Деякі з них перераховані нижче, але жодне з них не є доказом:

• У повсякденному житті партнера відбувається різка зміна.
• Ваш чоловік або дружина раптово почав (а) займатися фітнесом і стежити за своєю зовнішністю.
• Зміна гардеробу.
• Затримки на роботі.
• Зміна пароля на телефоні.
• Ухильні відповіді про те, хто дзвонив.
• Давно не було близьких сексуальних відносин.

Ви дійсно знаєте, як ви збираєтеся реагувати, якщо дізнаєтеся про зраду?

Підозрюю в зраді, що робити? Мабуть, саме “хворий” питання, яке може завдати сильної шкоди людині.

Ми всі думаємо: «Якщо я дізнаюся або зловлю за зрадою, то все скінчено!». Якщо вам дійсно змінили, то необхідно вирішити, чи хочете ви зберегти шлюб або краще розлучитися.

Невірність не повинна бути смертельним ударом для вашого шлюбу. Навіть після такого удару можна вижити і навіть стати сильнішими. У такій ситуації можна знайти в собі сили, щоб пробачити, відпустити минуле, відновити довіру, визначити, чому це сталося. Якщо немає сил, щоб впоратися зі своєю психотравмою, рекомендується звернутися до психолога чи психотерапевта для проходження психотерапії.

Що робити, якщо ви зіткнулися з зрадою

Постарайтеся зберегти спокій, будьте розумні. Не ставайте в позицію настання, так можна добитися того, що людина встане в оборонну позицію. Це може здатися дивним, але той, хто змінив, дуже боїться; він хоче зізнатися, хоче позбутися від свого вантажу. Іншими словами, він, швидше за все, скаже вам погані новини.

Якщо ви не готові обговорювати ситуацію прямо зараз, візьміть тайм-аут, щоб заспокоїтися і оцінити ситуацію. Ні в якому разі не занурюйтеся в проблему і самозвинувачення. Не ви зробили цей вчинок! Вся відповідальність за зраду лежить на тому, хто зробив цю дію.

Будьте раціональні в ухваленні рішення.

Як перестати підозрювати чоловіка в зраді (або дружину)

Якщо ви відчуваєте, що ваш чоловік або дружина від вас щось приховує, поведінка нагадує поведінку людини, яка зраджує. Настав час скористатися послугами того, хто спеціально навчений для підтвердження або спростування ваших непрямих доказів.

До кого можна звернутися?

Для підтвердження або спростування факту зради можна скористатися послугами приватного детектива. Середня вартість детективного агентства в Україні можна дізнатися в інтернеті. Для когось це може виявитися дорого та й займе багато часу. Хоча детектив може надати детальну інформацію про те, де буває людина, що робить, з ким спілкується тощо.

Підозрюю в зраді, але у мене немає доказів

Більш швидким і надійним способом буде проходження перевірки на поліграфі.

Дану послугу надає центр, керівниками якого був розроблений Метод взаємних виключень, який на сьогодні є найбільш достовірним методом. Після проходження перевірки на поліграфі за цим методом можна з 100% упевненістю сказати, чи була зрада, чи ні.

Порада психолога на тему: «Хто несе відповідальність за зраду»

1. Відповідальність за зраду несе тільки та людина, яка змінила.

2. Не звинувачуйте себе, будьте обережні, щоб не взяти на себе відповідальність.

3. Зрадник може намагатися перекласти вину на вас, може звинувачувати вас у всьому.

4. Пам’ятайте, винен у цьому той, хто змінив!

Професійні судові експерти психологи Центру спеціальних досліджень і експертиз допоможуть підтвердити або спростувати припущення про можливу зраду

Якщо ви опинилися в ситуації, коли:

• постійно підозрюєте чоловіка або дружину в зраді;
• дружина підозрює у зраді, якої не було;
• підозрюєте дружину в зраді на роботі;
• постійно підозрюєте дружину в зраді;
• після зради весь час підозрюєте чоловіка (дружину) тощо.

Якщо ви не знайшли відповідь або хочете отримати консультацію, ви можете звернутися до мене або моїх колег з Центру спеціальних досліджень і експертиз.

Ігор Фомічов, клінічний психолог, поліграфолог, експерт у «Центрі спеціальних досліджень і експертиз».

Запис на консультацію

Як обманює мозок?

Ці випадки не є єдиними, вони зустрічаються практично у кожної жінки, коли вона підозрює свого чоловіка в зраді, коли він:

• Не бере трубку або знаходиться поза зоною доступу;
• Повернувся з роботи додому невчасно;
• Недостатньо приділяє уваги;
• І будь-які інші нестиковки з нормальною поведінкою чоловіка, зафіксованою у вас підсвідомості.

Згубний ефект буде, якщо все перераховане вище сталося комплексно, адже це гарантує формування єдиного думки про всіх представників протилежної статі як про потенційних шкідників жіночої психіки. Потрібно розуміти, що це визначення є суб’єктивним, адже під час негативних емоційних сплесків мозок не здатний адекватно аналізувати ситуацію, перша реакція — підсвідома. Також сни про пригоди обранця говорять багато про що, рекомендуємо ознайомитися: Сон: чоловік зрадив дружині. Що означає?

Усвідомте, що свідомість здатна вести нас по помилковому сліду до вигаданого проступку чоловіка. Отже, перед тим як почати мучити себе і чоловіка, постарайтеся відкинути емоції та проаналізувати момент, щоб зрозуміти нестандартну поведінку (усвідомлену вами підсвідомістю) та зосередитися на здоровому підході до ситуації.

Як дізнатися: змінює чи ні?

Спробуйте взяти чоловіка «на понт». Скажіть, що бачили його з іншою жінкою. Подивіться на його реакцію, по якій все буде видно.

Простежте. Якщо у вас будуть чіткі факти, ви зможете вирішити, чи ви психопатка, чи чоловік — бабій.

Скажіть, чи хочете ви знати, змінює вам чоловік чи ні? Чому ви це хочете: щоб вивести його на чисту воду? Який підсумок ви хочете отримати? Якщо ви хочете зберегти шлюб, вам краще працювати над собою. Якщо ви хочете розлучитися, то навіщо вам шукати факти? А ось якщо ви хочете знати для себе, то це вже пахне мазохістськими нахилами. Навіщо вам це потрібно? Щоб потім сидіти і жаліти себе?

Підозрюю чоловіка в зраді. Як себе вести?

Як було вже сказано, необхідно знайти грань між підсвідомістю та свідомістю, аби зрозуміти, як себе вести. Внаслідок дружби між усіма нейронами мозку ви зможете підтримувати стабільне здоров’я, як психо-емоційне, так і фізіологічне.

Адже справа в тому, що психологія безпосередньо впливає на фізіологію: згадайте, як ви почувалися під час нервових потрясінь, наприклад, під час написання дипломної роботи в останній момент чи здачі іспитів. Все це залишає слід, як наслідок:

• Підвищена температура тіла (тимчасова);
• Ослаблення імунної системи;
• Поколювання в серці;
• Безсонні ночі тощо.

Наступного разу, коли знову підозрюватимете чоловіка в зраді на підсвідомому рівні, максимально сконцентруйтеся та вдамося до наступних дій:

• Не піддавайтеся емоційним сигналам;
• Намагайтеся придушити емоції за рахунок альтернативних думок;
• Відпустіть вигадану проблему;
• Поради, подані в матеріалах: Як змусити чоловіка зізнатися у зраді? і Як довести зраду чоловіка?
• З яких причин, на вашу думку, чоловік може вас зрадити? Відповідь тут: Чому чоловіки зраджують дружинам?
• Якщо зрозумієте, що він може переступити шлюбний закон, то визначайтеся з подальшими діями самостійно.

Після серйозної роботи над розумовими процесами поверніться в реальність і проведіть час з улюбленим. Якщо є діти, залучіть їх у процес, якщо ні, поговоріть про них, щоб зрозуміти його наміри. Вирішуйте, що робити далі: пробачити (якщо був невірним) і піти або заспокоїтися і жити спокійно далі.

Якщо бажаєте продовжити вивчення теми, рекомендуємо до читання такі матеріали:

Поради, якщо підозрюєш чоловіка у зраді

Головна порада: не вимотувати себе нервами. Якщо чоловік зраджує, ви про це дізнаєтеся рано чи пізно. Коли ви страждаєте і підозрюєте, нічого доброго з цього не буде. Не вірите чоловікові – йдіть. Пам’ятайте, що виходить з нервування – лише погіршення здоров’я і поява зморшок. Тому любіть себе; ви найкраща, чоловік вас любить, і ніхто, крім вас, йому не потрібен.

Якщо чоловік відкрито зраджує, це зневага і неповага до дружини. Просто не дозволяйте йому себе так вести, біжіть від такого чоловіка.

Поговоріть з чоловіком по душах, це єдино правильне рішення. Висловіть йому свої побоювання і тривоги, якщо він вас любить, то вирішить цю проблему, щоб поберегти свою жінку. А можливо, вас чекає визнання, що шлюб вичерпав себе. У всякому разі, краще поговорити і дізнатися, чим мучити саму себе і здогадуватися.

Перегляньте своє сімейне життя. Ви виглядаєте привабливо, добре ставитесь до чоловіка або тільки пиляєте його і скаржитеся на підозрювану зраду. Внесіть різноманітність в ліжку. Покажіть, що ви любите чоловіка, негативу йому вистачає ззовні. А ось дружина повинна підтримати і допомогти.

Коли в родині все ідеально, чоловік наліво і не подивиться. Рада в тому, щоб всю енергію, яку ви витрачаєте на підозри і розслідування, краще пустити на налагодження стосунків у сім’ї, тоді питання з підозрами сам собою відпаде. Навіть якщо чоловік вам зраджує, можливо, коли ви покажете себе з кращого боку, він закине це заняття. А якщо все-таки продовжить, ви навчитеся бути найкращою дружиною, але для більш гідного і вірного чоловіка.

Приділяйте більше уваги чоловікові, цікавтеся його справами, будьте привітні і милі. Ваші істерики і підозри з порога не додають йому бажання повертатися додому.

Щоб зберегти сім’ю, потрібно працювати над собою, поліпшуватися. Не опускайтеся до стеження і загроз. Не потрібно приниження. Краще сходіть до психолога, попрацюйте над своїми відносинами і тривогами.

Підозри у зраді – не завжди зрада. Ваші підозри – ваша проблема, не потрібно вивалювати на чоловіка всі свої проблеми з низькою самооцінкою. Адже якщо він не зраджує, ви можете його образити ні за що. Чоловік приходить пізно додому.

Вмійте думати головою! Ваші емоційні пориви можуть бути абсолютно безпідставними. У всьому радьтеся з чоловіком. Фантазія жінок не знає меж. Взаєморозуміння в сім’ї приходить, коли люди розмовляють один з одним, вирішують разом проблеми. Ваші гонки по вертикалі не говорять про вас з хорошого боку.

Якщо вищеописане не стало для вас аргументом і ви сторонитеся думки, що ваш чоловік – зрадник, доцільніше буде пройти тест на виявлення ознак. Щоб результат був точним, відповіді давайте правдиві.

Якщо у вас виникли питання, можете написати їх у коментарях. Бажаємо вам всього найкращого!

Зрада в наявності, чи потрібно визнання винуватця?

Переважна більшість представників чоловічої статі не бажають афішувати свої зради і ретельно їх приховують. Природно, коли чоловік зраджує, але не визнається, він не хоче розлучатися з дружиною і руйнувати шлюб. Жінка, яка прагне дізнатися істину, або сама шукає привід для розлучення, або хоче переконатися у вірності партнера. Інакше просто немає сенсу шукати докази зради. Це однозначно не стане основою для зміцнення сімейних уз.

Якщо у жінки немає бажання припиняти відносини з цим чоловіком, варто добре подумати, чи потрібно з’ясовувати істину. Особливо це стосується тих ситуацій, коли явних ознак обману немає. Постійні істерики часом провокують чоловіків на зради.

Коли факт зради дійсно має місце, змусити чоловіка зізнатися – значить приректи себе на важкі муки. Відносини вже ніколи не стануть такими ж довірчими, якими були до цього. Зберегти шлюб буде дуже складно. Жінці варто задуматися, чи так потрібно їй щиросердне зізнання чоловіка, чого вона хоче насправді – розірвати відносини або залишитися з цією людиною?

Може, варто зайнятися поліпшенням взаємозв’язку з чоловіком, оновити спільне життя, знайти нові способи спільного відпочинку? Якщо не акцентувати увагу на провині, а постаратися зробити життя в шлюбі привабливою для чоловіка, то він, швидше за все, сам буде відчувати провину за скоєне і припинить зв’язок на стороні.

4. Замикатися в собі

Багато жінок, не бажаючи виносити сміття з хати, вважають за краще переживати стрес на самоті. Однак проблему, в якій винні двоє, вирішити самостійно неможливо. Через час ваше самокопання і «відхід у себе» неминуче трансформується в депресію. Набагато ефективніше в такій ситуації відверто поговорити з партнером. Тільки розмова не повинна починатися з докорів і претензій, інакше ви не досягнете від чоловіка правдивої відповіді.

Якщо ви ще не готові обговорювати підозри з партнером, постарайтеся не замикатися в собі. Розкажіть про ситуацію дійсно близькому і надійному людині, який зможе дати вам мудру пораду, подивившись на проблему «свіжим» поглядом. Водночас, не варто розповідати про свої підозри направо і наліво, оскільки надмірна відвертість неминуче породить плітки і засудження.

Життя після зради: поради психолога

Найскладніше питання для дружини – як жити далі, коли зрада доведена. Найбільш очевидне рішення – розлучення. Не всі можуть змиритися і пробачити зраду з боку близької людини. Коли немає можливості зберегти здорові відносини в подальшому, безумовно, краще розлучитися.

Як бути, коли припиняти відносини не хочеться? Потрібно зрозуміти, що немає ніяких гарантій, що така ситуація не виникне знову. Якщо є бажання залишитися в шлюбі, важливо прийняти те, що трапилося, і відпустити. Інакше життя перетвориться на нескінченні закиди, стане тортурами для обох подружжя.

Коли у пари є діти, від батьків потрібні великі зусилля, спрямовані на підтримку нормального спілкування, щоб малюки не відчули напруги. Розлад між батьком і матір’ю неодмінно позначиться на дітях.

5. Стимулювати ревнощі у партнера

Підозрюючи чоловіка в зраді, багато жінок бажають викликати у нього реакцію, в результаті чого вони починають фліртувати на стороні. Однак таке рішення нерідко призводить до сумних наслідків. Якщо чоловік має «заборонений» роман, він розцінить вашу поведінку як мовчазну згоду на вільні стосунки і продовжить змінювати з чистою совістю. Тільки тепер він перестане відчувати почуття провини, будучи впевненим, що ви теж маєте свої таємниці. Крім того, представники сильної статі часто ставляться до власних зрад як ні до чого не зобов’язуючих пригод, тоді як жіноча невірність розцінюється ними як справжня зрада.

Якщо ж ваш партнер насправді чистий перед вами, флірт з іншими чоловіками означатиме для нього згасання почуттів з вашого боку.

6. Шукати контакт з коханкою чоловіка

Якщо ви підозрюєте, що партнер змінює вам з конкретною жінкою, не варто контактувати і, тим більше, конфліктувати з нею. По-перше, ви не знаєте, що саме чоловік розповідає їй про вас. Не виключено, що вона, так само як і ви, знаходиться в ролі обдуреної сторони. По-друге, загрози і конфлікти виставлять вас не в кращому світлі, в результаті чого ви зарекомендуєте себе як скандальна і невпевнена в собі жінка. І, по-третє, якщо виявиться, що ваші підозри безпідставні, ви звинуватите ні в чому не винну людину.

У такій ситуації потрібно зайняти позицію спостереження, придивляючись і до чоловіка, і до тієї жінки, яка може бути його новою пасією. Щоб пред’являти кому-небудь претензії, потрібно володіти конкретною інформацією.

7. Звинувачувати в усьому себе

У народі існує думка, що «хороших дружин не зраджують». Цей вислів стає чудовим добривом для зруйнованої самооцінки, в результаті чого багато ошукані жінки починають звинувачувати у трагедії тільки себе. Однак позиція жертви завжди призводить до сумних психологічних наслідків: жінки перестають відчувати свою значимість і привабливість, прощаючи чоловікам їх зраду. Якою б сильною була ваша біль, намагайтеся не впадати у відчай. Зрозумійте, що зрада партнера може бути обумовлена безліччю незалежних від вас факторів. Можливо, він запалився почуттями до іншої жінки, може бути, він зрадив від нудьги або вирішив згадати молодість, щоб заглушити кризу середнього віку. Як би там не було, це його рішення, і ви в ньому не винні.