Чи можна при ГВ (грудному вигодовуванні) ходити загоряти в солярій: думки лікарів та відгуки годуючих мам

admin

Чи можна під час грудного вигодовування засмагати в солярії

Грудне вигодовування не є протипоказанням для відвідування солярію, він не має прямого впливу на лактацію. Молода мама може як відвідати салон для проведення професійної процедури, так і скористатися домашнім міні-солярієм. Головне – дотримуватися інструкції.

Перед відвідуванням солярію варто проконсультуватися з терапевтом, особливо якщо у вас є хронічні захворювання . Справа в тому, що протипоказаннями до засмаги в солярії є:

велика кількість родимок;
гінекологічні захворювання та післяпологові ускладнення;
онкологія;
хвороби молочних залоз;
хвороби серцево-судинної системи;
астма;
хвороби нирок;
прийом гормонів і препаратів для зниження тиску.

Відвідування солярію при зазначених станах може привести до ускладнень. Лікар підкаже, чи можна у вашій конкретній ситуації провести процедуру. Не потрібно забувати і про те, що відразу після кесаревого розтину ходити в солярій не можна. Необхідно дочекатися того моменту, коли будуть зняті шви, рубець повністю заживе, відійдуть скоринки. Тільки після цього (з дозволу лікаря) можна створювати загар.

Якщо ви народжували шляхом кесаревого розтину, то ходити в солярій можна тільки після загоєння рубця

Що краще, солярій або сонячні ванни при грудному вигодовуванні?

Принципової відмінності між загаром в солярії і сонячними ваннами немає. Переваги і недоліки є у обох видів впливу на шкіру. Порівняльний аналіз дозволить жінці вибирати самостійно, який варіант для неї є більш оптимальним:

загар в солярії займає менше часу, ніж прийняття сонячних ванн;
загоряючи на сонці, можна одночасно відпочивати, купатися у водоймі і займатися іншими приємними речами;
вартість процедури в солярії вище, ніж загар на сонці;
засмагати на сонці можна спільно з дитиною, головне берегти ніжну шкіру малюка від прямих променів;
в солярії можна управляти інтенсивністю УФ-випромінювання, чого не дозволяє робити сонце.

Негативний вплив ультрафіолету в солярії і під прямим палючим сонцем приблизно однакове. Якщо говорити про шкоду для грудного вигодовування, то між цими процедурами немає серйозної різниці. Слід пам’ятати, що засмага в солярії і на сонці підвищує ризик розвитку новоутворень на шкірі. Особливо часто нові родимки і пігментні плями з’являються при одночасному нестабільному гормональному фоні – під час годування грудьми.

Протипоказання

Є кілька випадків, коли солярій і грудне вигодовування несумісні, так як ультрафіолет може принести шкоду матусі або дитині. До основних протипоказань для відвідування слід віднести:

вагітність, планування малюка (краще відмовитися від штучної засмаги);
зміни гормонального фону;
наявність туберкульозу (мамі, що годує засмагати строго заборонено);
ниркова недостатність;
будь-яка форма онкології;
захворювання серця, судин, кровоносної системи;
захворювання гінекологічного характеру;
наявність папілом, шкірних виразок, а також екземи;
розлади нервової системи різного характеру;
безліч родимок.

Солярій при гв може виявитися небезпечним, якщо матуся має хоч одне з цих захворювань або проблем. Жінка може навіть не знати про те, що у неї є це захворювання, наприклад, пологи можуть привести до депресії, стресу. Вплив ультрафіолету ж, може загострити хвороби.

Правила відвідування солярію

Як же зрозуміти, чи можна мамі, що годує ходити в солярій або необхідно дочекатися припинення лактації? Адже знаючи про наявні плюси і мінуси, складно зробити вибір.

Після пологів, відвідування солярію при гв можливо, але при дотриманні ряду правил. Адже саме вони допоможуть вам уникнути негативних наслідків від цієї процедури.

Нанесення захисного крему

На тілі людини дуже часто зустрічаються освіти у вигляді родимок. Головною їх особливістю є здатність переродження з доброякісних в злоякісні. Головними факторами, що впливають на це, є гормональне коливання і ультрафіолетове випромінювання. Засмагати в солярії без захисних засобів небезпечно. Саме сонцезахисний крем допоможе вберегти вашу шкіру і родимки, від таких негативних впливів.

питний режим

Перед початком процедури, необхідно випивати близько 500 мл чистої води, щоб поповнити водний баланс організму. Це допоможе знизити ризик випаровування вологи, який негативно позначиться на грудному вигодовуванні. Після засмаги, потрібно випити близько 300 мл води, для того щоб заповнити запаси водного балансу. Необхідно знати, що для цього потрібно використовувати тільки воду. Соки, чай або кава, не здатні повноцінно забезпечити організм вологою.

захист грудей

Відвідуючи солярій всім годуючим мамам, необхідно дбайливо ставитися грудей. Це досить ніжна і вразлива частина тіла потребує додаткового захисту, не варто проводити процедуру, оголюючи груди. Як захист може використовувати верхню частину купальника або легкий мереживний бюстгальтер.

зменшення часу

Мінімізувати час перебування в солярії. Якщо до пологів ви воліли відвідувати його щодня, проводячи в ньому по 7 – 9 хвилин, то зараз вам необхідно зменшити час перебування. Скоротивши його на 4 – 6 хвилини, з періодичністю раз в два дні.

Після засмаги, необхідно нанести зволожуючий і живильний крем, щоб заповнити водний баланс шкіри.

Чи можна мамі, що годує автозагар?

Якщо дуже хочеться надати шкірі золотистий відтінок, то не обов’язково ходити в солярій під час ГВ, можна скористатися спеціальним кремом або лосьйоном. При цьому йти в салон не потрібно, все необхідне набувається в магазині косметики, а сама процедура проводиться в домашніх умовах, що дуже зручно для молодої мами.

Добре використовувати засіб з поступовим проявленням засмаги, так як гормональний фон жінки змінюється, і є ймовірність отримати нерівний «леопардовий» загар. В цьому випадку лосьйон з поступовим проявленням засмаги більш безпечний, тому що не дає відразу яскраво вираженого ефекту.

Спосіб засмагнути за допомогою крему більш безпечний, тому що засіб не проникає всередину, повністю затримуючись у зовнішніх шарах шкіри, і ніяк не вплине на лактацію. Головне – уникати області сосків і ареоли

Салонні процедури автозасмаги і засоби у вигляді спрею мамі, що годує не підійдуть, так як існує можливість того, що частинки лосьйону потраплять всередину організму жінки через дихання. Невідомо, як відреагує немовля на «хімію», яка може проникнути в грудне молоко.

Користь солярію при лактації

Ультрафіолетові промені в помірних дозах бувають необхідні. Без їх участі неможливо повноцінне існування людського організму, виробництво і засвоєння безлічі обов’язкових компонентів. А вагітність і пологи – серйозне навантаження, після якої він дуже потребує підтримки. Процес лактації досить примхливий, для нього теж необхідно здоров’я. Сили потрібні і для догляду за дитиною, так що солярій під час грудного вигодовування буває корисний в декількох напрямках:

Сприяє виробництву вітаміну D. Речовина унікальне тим, що ніяке інше не замінить його в процесі засвоєння кальцію. Мікроелемент потрібний для правильної серцевої діяльності матері, міцності зубів і кісток. Після пологів багато жінок через його дефіциту починають частіше ходити до стоматолога. Для формування скелета дитини вітамін D необхідний настільки, що без нього може виникнути рахіт. Так нехай малюк більше отримає цієї речовини з молоком матері.
Збільшує вироблення ендорфінів. Після пологів, в турботах про малюка, переживаннях за нього нервова система жінки схильна до стресу. Деяким він загрожує не тільки занепадом сил, але і депресією, від якої доведеться лікуватися засобами, які не залишають можливості давати малюкові материнське молоко. Солярій при грудному вигодовуванні з допомогою підтримки на високому рівні «гормону щастя» допоможе стати жінці впевненіше і спокійніше. Тут важливо і усвідомлення своєї жіночої привабливості, в якій погладшав матусі часто сумніваються, доводячи себе до нервового розладу. А при пояаленіі останнього про лактації не може бути й мови.
Знижує можливість виникнення вірусних інфекцій. Навіть ідеальні пологи послаблюють організм, так що він більше схильний до їм, ніж до вагітності. Сонце, нехай і штучне, дозволить цього уникнути.

Корисні властивості солярію!

Незважаючи на наявні негативні факти, не можна не сказати і про користь цієї косметичної процедури. Як ми вже говорили, солярій це штучно створений аналог сонця, що виробляє випромінювання для засмаги. А сонячні промені мають ряд переваг, які благотворно впливають на здоров’я. Особливо сприятливо це вплив буде в післяпологовому періоді, коли організм дівчини зазнає великі навантаження.

Найголовніший плюс, який ми отримуємо від променів сонця або солярію, це вироблення вітаміну D. Саме це вітамін відіграє одну з важливих ролей в нашому організмі, в період грудного вигодовування.

Корисні властивості вітаміну D:

сприяє поліпшенню засвоєння кальцію, магнію і вітаміну А;
в поєднанні з вітаміном С, є хорошим засобом в боротьбі з вірусними захворюваннями;
знижує ризик виникнення новоутворень;
володіє хорошим впливом на нервову систему;
сприяє виведенню з організму токсинів.

Не варто залишати без уваги і той факт, що ультрафіолетове випромінювання сприяє виробленню гормону ендорфіну. Багато хто знає, що саме він є гормоном щастя. Позитивні емоції і гарний настрій, це те, чого не вистачає матері. Адже після народження малюка її життя починає підлаштовуватися під нього.

Недосипання, часті нічні годування і робота по дому, негативно позначаються на емоційному стані. Все це може посприяти розвитку післяпологової депресії, а це в свою чергу викликати лактаційний криз.

Для того щоб цього не сталося, молодій мамі потрібно частіше відчувати позитивні емоції, щоб ендорфін залишався на рівні, що сприяє протистоянню депресивного стану. Саме солярій при грудному годуванні буде хорошим помічником в даному випадку.

Чому загар може виявитися шкідливим для матері-годувальниці

Час роботи апаратури для засмаги – 1000 годин. Якщо термін придатності лампи перевищено, від неї можливо шкідливе випромінювання, яке спровокує опіки, розвиток пухлинних процесів на шкірі і в інших тканинах. Але це також справедливо і для жінок, що не годують немовлят.

Але і справний солярій має один негативний властивість. Він сприяє випаровуванню рідини з організму. А від її кількості може залежати як загальне самопочуття матері, так і обсяг молока. Але самі ультрафіолетові промені, що випускаються апаратом, на процес його вироблення безпосередньо не впливають. І чи можна засмагати при грудному вигодовуванні визначається не впливом солярію, а іншими обставинами.

Чи можна засмагати на сонці при ГВ?

Сонячна засмага при ГВ не протипоказаний. Навпаки, під час прийняття сонячних ванн мама, яка годує отримує вітамін Д – речовина, яка зазвичай знаходиться в дефіциті. Дитині вітамін Д необхідний для правильного росту кісток. Годує мама передає дана речовина разом з грудним молоком. Щоб заповнити недолік важливого вітаміну, необхідний контакт шкіри з сонячними променями.

Чи можна засмагати при ГВ на сонці? Фахівці ствердно відповідають на це питання. Однак вони роблять застереження, розповідаючи про правила прийняття сонячних ванн – безпечному часу, захисту та подальшому догляді за шкірою.

Як захистити груди від сонця?

Якщо у жінки є алергія на сонце, при ГВ необхідно максимально захищати своє тіло. Якщо негативні реакції на УФ-промені не були виявлені в минулому, досить використовувати сонцезахисні засоби з високим фільтром. Краще вибирати косметику, призначену дітей. Такі креми максимально безпечні для жінки при ГВ і не викликають алергічну реакцію.

Наносити сонцезахисний крем на груди необхідно так, щоб запобігти потраплянню косметичного засобу в рот дитини. Якщо молочна залоза була оброблена до самої ореоли, після прийняття сонячних ванн необхідно її обмити з милом.

Захистити груди від сонця допоможе широкий купальник. Можна використовувати різні накидки на плечі, які також закривають зону декольте. Щоб уникнути опіків слід засмагати не більше 30-40 хвилин в ранкові та вечірні години. Рекомендується використовувати сонцезахисні парасольки, а при пекучому сонці перебувати в тіні.

Вплив солярію на лактацію

Як показують дослідження, ультрафіолет, його випромінювання ніяк не позначаються на складі і кількості молока. Але солярій при грудному вигодовуванні дозволений тільки в тому випадку, якщо для процедури використовується нове обладнання, значиму роль грає кількість ламп.

Відбувається значне випаровування рідини, що може скоротити кількість молока, щоб налагодити гв, позбутися від проблем з молоком, після процедури слід випити кілька склянок чистої води. Виходить, що ми вже розібралися з питанням, чи можна ходити в солярій жінці, яка годує малюка молоком.

Харчування мами відіграє не менш важливу роль, після процедури слід щільно поїсти, щоб відновити необхідний рівень мікроелементів.

Як безпечно засмагати при лактації

Солярій при годуванні груддю вимагатиме виконання нескладних правил:

Одягати на час перебування в ньому білизну. Зона бікіні і молочні залози не повинні бути доступні випромінювання. Родимки теж слід закрити призначеними для цього пластинками, які завжди бувають в серйозних закладах такого плану.
Дозувати час перебування в кабіні. Досить буде 5 хвилин за один сеанс навіть при смаглявою шкірі і звичкою без негативних наслідків засмагати довше.
Завжди користуватися сонцезахисним кремом з найвищим ступенем безпеки.
Випити води після сеансу.

Рекомендуємо прочитати статтю про відвідування сауни в період годування груддю. З неї ви дізнаєтеся, чи можна мамі, що годує відвідувати баню або сауни, який вплив чинять термопроцедури на лактацію, яких заходів потрібно дотримуватися, щоб відвідування сауни пішло на користь.