Фізіологічні вигини хребта: скільки вигинів утворює хребет людини, прямий хребет без вигинів, природні вигини

admin

Що таке фізіологічні вигини хребта

Навіть люди з правильною поставою мають правильний вигин хребта, який не пов’язаний із захворюваннями, травмами та патологіями, а виконує особливу функцію амортизації. Саме така особливість дозволяє захистити хребет від руйнувань, зламів і зсувів в разі травми.

Хребетний стовп складається з 32-34 хребців і розділений на п’ять відділів:

шийний – 7 хребців;
грудний – 12 хребців;
поперековий – 5 хребців;
крижовий – 5 хребців;
куприковий – від 3 до 5 хребців.

Якщо вивчити нормальний хребет збоку, то можна помітити, скільки він вигинів утворює і яким чином вони розташовані:

Перша фізіологічна “нерівність” хребта знаходиться в шийному відділі. Фізіологічний вигин хребта опуклістю вперед називається «шийний лордоз».
Грудний кіфоз – це другий вигин хребта. Він відхиляється назад і називається “грудний кіфоз”.
Третій вигин знаходиться в поперековому відділі і йде знову вперед, як і в шийному. Даний вигин носить назву “поперековий лордоз”.
Останнє фізіологічне викривлення – це крижовий кіфоз, тобто вигин хребта назад в передостанньому відділі хребта.

Хребетний стовп може витримувати величезне навантаження і підтримувати здоров’я організму завдяки правильним природним вигинам – кіфозу і лордозу. Вони забезпечують хребту максимальну гнучкість, розподіляючи навантаження на всі відділи рівномірно.

Нормальний хребет дорослої людини має два кіфозу і два лордозу. Їх вираженість, розмір та інші особливості залежать від специфіки організму людини і його індивідуального розвитку.

Як відбувається формування вигинів

Формування вигинів хребта відбувається протягом перших років життя дитини.

Відразу після появи на світ немовлята мають лише один природний вигин – крижовий кіфоз.

Фізіологічні вигини хребетного стовпа повністю формуються до семи років дитини, але розвиток їх відбувається послідовно і поетапно.

З плином часу, зміцненням опорно-рухового апарату і придбанням нових навичок фізіологічна будова хребта дитини наближається до будови хребта дорослого.

Час настання певного етапу формування вигину у всіх дітей залежить від їх особливостей розвитку, навичок і умінь:

Шийний лордоз починає формуватися приблизно в 2-3 місяці, коли дитина вчиться піднімати і тримати голову, лежачи на животі. Поступово він вчиться тримати голову прямо в вертикальному положенні, саме в цей момент закінчується формування шийного вигину.
Починаючи з півроку і до 12 місяців дитина вчиться сидіти. Нове положення і перерозподіл навантаження призводять до формування грудного кіфозу, яке закінчується в той момент, коли малюк вже вміє самостійно сідати і сидіти без погойдувань.
Приблизно з року починається формування поперекового лордозу. Вигин починає утворюватися, коли малюк встає на ноги і робить спроби до самостійної ходьби. Активні рухи, зміцнення м’язового корсету і самостійні кроки сприяють правильному формуванню поперекового вигину.

Незважаючи на те, що всі терміни досить умовні і прив’язані до середньостатистичних даних, слід зазначити, що всі ці вигини можуть легко піддаватися змінам до семирічного віку дитини.

Важливо! Батьки повинні уважно стежити за поставою дитини в цей період, щоб уникнути можливого розвитку сколіозу або дисплазії.

Формування вигинів – це природний процес, якому батьки можуть тільки сприяти правильним і дбайливим ставленням до дитини. Слід правильно брати і носити новонародженого, не прискорюючи самостійно фізіологічні процеси, намагаючись посадити або поставити дитину.

Брак вітаміну Д під час вагітності може призвести до неправильного формування вигинів у плода в подальшому, також може вплинути генетична схильність.

Подібні порушення можуть стати вагомою причиною викривлення хребта, що призведе в подальшому до серйозних наслідків і порушень в роботі всього організму.

Наслідки неправильного освіти вигинів

Неправильна постава, тривале перебування в відсутності фізіологічних викривленому положенні стають причинами розвитку неправильної форми хребетного стовпа.

Саме в подібних ситуаціях “лордоз” і “кіфоз” стають не природним станом, а захворюванням.

Дані слова означають хворобу хребта, пов’язану з його неправильним викривленням.

Патологічний лордоз найчастіше виникає в шийному чи поперековому відділах хребта. Найбільш схильні до такого викривлення люди, які довгий час проводять сидячи, наприклад, при роботі за комп’ютером.

Також лордоз поперекового відділу розвивається при травмуванні, наявності надлишкової ваги і при вроджених змінах і патологіях.

Дане захворювання візуально помітно за такими ознаками:

голова і плечі висунуті вперед;
грудна клітка сплощена;
коліна розгорнуті в сторони;
сильно випирає живіт.

Патологічний кіфоз в якості діагнозу часто ставиться тим людям, які сильно сутуляться. Неправильний і занадто сильний вигин в області грудного відділу призводить до розростання горба на спині. Причинами можуть бути:

дегенеративні порушення і відхилення;
порушення в розвитку тканин хребців;
травми хребта;
остеопороз, поліомієліт, ревматоїдний артрит – захворювання, що впливають на хребетний стовп.

Сколіоз також є серйозним захворюванням, яке пов’язане з викривленням хребта. Виникає через неправильну поставу, звичну з самого дитинства. Причинами можуть бути неправильна посадка за столом, носіння важкої сумки на одному плечі, а також занадто високий зріст або надмірна вага, що викликають комплекси і змушують таким способом “зменшуватися”.

Сколіозу схильне близько 80% дітей у віці до 18 років, але щороку цей показник тільки збільшується.

Важливо! Патологія, що не приносить шкоди на перший погляд, може привести до інвалідності в майбутньому!

Слід обмежувати заняття дітей за комп’ютером, стежити за їх поставою і контролювати підйом вантажів.

Якщо кіфоз і лордоз є викривленнями хребта вперед і назад, то сколіоз – це викривлення щодо власної осі. Сколіоз може вражати будь-які відділи хребта. За формою виділяють два види:

С-подібний, що має одну дугу викривлення;
S-подібний, що має дві дуги викривлення.

Також можна виділити лівобічний і правобічний сколіоз, але бувають випадки двосторонньої деформації.

Симптоми сколіозу більш виражені, ніж у лордозу і кіфозу:

асиметричне положення плечей – одне знаходиться вище за інше;
асиметрія ребер, таза;
видиме викривлення хребта, що викликало порушення ходи;
больові відчуття між лопатками, в шиї або попереку;
регулярні головні болі;
підвищена стомлюваність;
при прогресуванні – деформація грудної клітини з випинанням одного боку.

Сколіоз порушує кровообіг у венах і артеріях головного мозку, зменшує обсяг грудної клітини, приводячи до деформації внутрішніх органів і порушень в їх роботі.

Поперековий сколіоз призводить до порушення кровообігу в органах малого тазу і збоїв статевої функції.

Для уникнення проблем з хребтом слід якомога уважніше стежити за дитиною на стадії формування фізіологічних вигинів.

Правильна постава

Не всі знають, скільки вигинів має здоровий хребет, але що таке правильна постава, знайомо кожному. Адже вона робить людину вищою, впевненішою в собі, більш привабливою. Саме від наявності правильно сформованих вигинів залежить постава, тобто те положення, яке мимоволі приймає людина у вертикальному положенні.

Якщо хребет правильно сформований і є всі природні вигини, це можна визначити за такими ознаками:

підборіддя трохи підняте, очі дивляться перед собою;
плечі трохи опущені та відведені назад;
плечі і лопатки знаходяться на одному рівні;
живіт підтягнутий.

Формувати правильну поставу потрібно починати з дитинства

Відділи хребетного стовпа

Кожен з п’яти відділів хребта відрізняється за будовою, розміром і кількістю хребців, їх рухливістю один відносно одного. Розглянемо їх більш детально.

Шийний відділ (7 хребців). Має найдрібніші і рухливі хребці. Особливості будови перших двох, найближчих до черепа, дають можливість повертати голову з боку в бік. Решта п’ять забезпечують нахили голови. Тіла шийних хребців невеликі, злегка витягнуті в поперечнику. Дуги утворюють отвори трикутної форми.

Грудний відділ (12 хребців). Спільно з ребрами та грудиною утворює грудну клітку, яка захищає серце і легені від можливих здавлень і пошкоджень.

Поперековий відділ (5 хребців). Забезпечує рухливість тулуба при поворотах і нахилах. Імовірність травм тут досить висока, як і в грудному відділі, через велике навантаження.

Крижовий відділ (5 хребців). У віці 18-25 років хребці цього відділу зростаються в єдину структуру, що дозволяє їм краще виконувати опорну функцію. Бічними поверхнями крижі зчленовується з кістками тазового пояса, замикаючи його в кільце.

Куприковий відділ (3-5 зрощених хребців). Рудиментарні кісточки, зазвичай зростаються з хрестцем.

Коли формується нормальна кривизна хребетного стовпа

Багато людей задаються питанням: «Скільки вигинів має хребет людини?». Існує 4 види фізіологічного викривлення хребта. Коли людина народжується, у нього є тільки єдиний кіфоз у крижовому відділі. У процесі розвитку дитини відбувається формування ще трьох фізіологічних вигинів хребта:

з 2 до 3 місяців малюк вчиться тримати голівку, піднімаючи і опускаючи її. Таким чином, починає формуватися шийний лордоз;
до 11-12 місяця, коли дитина добре сидить і може самостійно стояти, утворюється кіфоз грудного відділу;
починаючи з однорічного віку, з’являється прогин поперекової області опуклістю вперед. Приблизно в 13 місяців більшість дітей починають ходити і активно рухатися, в результаті чого утворюється міцний корсет із скелетних м’язів. Формується поперековий лордоз.

Щоб не виникало патологічного викривлення хребетного стовпа у людини, необхідно не квапити події, не намагатися посадити малюка або ставити його на ноги раніше покладеного терміну. Природні вигини хребетного стовпа припиняють формуватися до семи років. Дуже важливо стежити за правильною поставою дітей, щоб не допустити розвитку серйозних захворювань, як сколіоз, патологічний лордоз і дисплазія.

Цікаво, що перебуваючи ще в утробі матері, у дитини може початися неправильне формування вигинів хребта, що приводить до деформації хребців. Чому так може статися? Найчастіше це пов’язано зі спадковістю або дефіцитом вітаміну D. Але, незважаючи на це, раннє виявлення патології допомагає попередити утворення серйозних і необоротних наслідків.

Фізіологічні вигини хребетного стовпа людини

Коли формуються природні вигини хребта

Етапи формування вигинів хребта в основному припадають на перші роки життя дитини. Новонароджений малюк має лише один крижово-куприковий вигин назад, тобто кіфоз. Надалі відбуваються такі зміни :

Коли дитина поступово починає вчитися тримати голівку з положення лежачи на животі, у нього починає утворюватися вигин у шийному відділі, тобто лордоз.
Після того, як немовля навчиться впевнено сидіти, тобто ближче до одного року, у нього закінчується формування грудного кіфозу.
На другому році життя відбувається поступове утворення поперекового лордозу. Його формування стає можливим завдяки м’язовому корсету, який зміцнюється при ходінні та при тривалому збереженні вертикальної пози.

Фізіологічні вигини хребта при їх правильному формуванні створюють поставу людини. Правильну поставу визначають за кількома зовнішніми ознаками :

Голова знаходиться в вертикальному положенні.
Підборіддя трохи підняте.
Плечі завжди на одному рівні, розведені і злегка опущені.
Грудна клітка розташована симетрично по відношенню до середньої лінії.
Лопатки притиснуті на рівній відстані від хребта до тулуба.
Якщо дивитися збоку, то грудна клітка виглядає дещо піднятою, живіт підтягнутий, кінцівки прямі.
Правильність сформованої постави залежить від сили всього м’язового корсету, що підтримує хребет, і від симетрії розвитку м’язів.

Порушується постава найбільше в підлітковий вік, і пов’язано це з недостатнім фізичним розвитком дитини. Тобто можна сказати, що немає належного розвитку м’язів в цей період, а кістки продовжують інтенсивно рости. Дефекти постави можуть спостерігатися в сагітальній та фронтальній площинах хребетного стовпа.

Будова різних відділів хребта

Залежно від призначення і функціональності, кожен відділ хребта має свою структуру і особливості будови.

Шийний відділ хребта має найбільшу рухливість. Вона досягається завдяки унікальній будові перших двох хребців, які відповідають за можливість повороту голови в різні боки. Оскільки силові зусилля при поворотах – мінімальні, ці хребці вузькі і мають тіла невеликих розмірів. У цьому відділі хребта часто діагностується міжхребцева грижа або остеохондроз.

Найбільшим за розмірами є грудний відділ. Він менш рухливий у порівнянні з іншими секторами. Грудний відділ охоплює безліч органів, і до нього йде кріплення ребер. З цієї причини хребці цього відділу більш масивні і мають великі тіла. Оскільки цей відділ мало бере участь в русі, освіта гриж в ньому є вельми рідкісним явищем.

Найбільше навантаження припадає на поперековий відділ, що відображено і в розмірі хребців цього сегмента. Тут хребці мають найбільший діаметр і висоту.

Крижовий сегмент має унікальні особливості будови, зумовлені тим, що всі його хребці є єдиним цілим. Вони зрослися в єдину конструкцію, причому найбільшими є 2 перших хребці цього сектора, наступні за ними хребці в розмірах трохи дрібніше. У хребцях цього сегмента часто спостерігаються:

сакралізація;
люмбалізація.

Сакралізація – це явище, що має на увазі зрощення 5-го поперекового хребця з 1-м крижовим. Люмбалізація – це явище роз’єднання 1-го і 2-го крижових хребців. Ці процеси не вважаються патологією.

При виникненні патології зазвичай страждають обидва найуразливіші відділи: крижовий і поперековий, оскільки під час згинання попереку велика частина навантаження припадає на ці два відділи.

Причини деформацій

Незважаючи на те, що хребет людини має великий запас міцності, а його фізіологічні вигини забезпечують розподіл навантаження рівномірно на всі відділи, різні деформації зараз зустрічаються дуже часто. Це пов’язано не тільки з неправильним формуванням постави у дитини. Дуже багато факторів можуть змінити природне положення хребта.

Причинами таких деформацій можуть стати:

слабкість м’язового корсету;
неправильне положення тіла під час сну;
аномалії внутрішньоутробного розвитку скелета і сполучних тканин;
недолік кальцію та вітаміну D;
перенесені в дитинстві рахіт, поліомієліт;
дегенеративно-дистрофічні процеси;
травми або регулярні підвищені навантаження;
захворювання опорно-рухового апарату: ревматоїдний артрит, остеопороз, артроз.

Щоб зберегти правильну форму хребта, потрібно зміцнювати м’язовий корсет спини

Суглоби і зв’язки хребта

Суглобові ділянки рухливих хребців покриті суглобовим хрящем з гладкою поверхнею. З країв вони охоплені суглобовою капсулою, яка формує сумку. Всередині суглоба є в невеликій кількості синовіальна мастило, яка зменшує тертя поверхонь і знос хряща. Стінка суглобової сумки двошарова:

внутрішня синовіальна оболонка рясно постачається кров’ю і має довгі ворсинки, що заходять в порожнину суглоба;
зовнішня щільна фіброзна оболонка, яка забезпечує цілісність суглоба.

Апарат зв’язок хребта представлений добре розвиненими поздовжніми тяжами, розташованими спереду і ззаду від тіл хребців. Короткі еластичні зв’язки з’єднують дуги і відростки сусідніх хребців.

Основні порушення в положенні хребта

До порушень нормального положення хребта відносять збільшення його природних вигинів або відхилення убік від середньої осі. Патологічні зміни можуть бути найрізноманітнішими, до групи найбільш часто виявляються відносять:

Сутулість (кругла спина). Виникає при збільшенні шийного лордозу і одночасному сплощенні поперекового кіфозу. При цьому піднімаються надпліччя, живіт і голова опускається.
Кругло-увігнута спина виникає, коли збільшуються всі вигини хребта.
Плоско-вигнута спина формується при поєднанні збільшення поперекового лордозу і згладжування грудного кіфозу.
Плоска спина поступово формується, коли згладжуються всі кіфози і лордози хребта.

Неправильна постава у людей формується під впливом вроджених відхилень, різних хвороб, особливостей життя, пошкоджень і травм. До основних несприятливо діючих факторів відносять:

Гіподинамію, тобто малорухливий спосіб життя.
Неправильно прийняте положення під час виконання тривалої сидячої роботи.
Неправильний розподіл важкого вантажу при його перенесенні. Особливо це стосується школярів, які мають портфель в одній руці.
Прискорене зростання кісток у підлітковому віці.
Надмірна вага, що створює непотрібне навантаження на хребет.
Вроджені або набуті захворювання опорно-рухового апарату.

Якщо постава формується неправильно, то порушується амортизаційна функція хребта і відповідно зростає навантаження на міжхребцеві диски, суглоби тазу, нижні кінцівки.

Все це створює передумови до поступового розвитку остеохондрозів, плоскостопості, радикуліту. Асиметричне положення спини призводить до здавлення внутрішніх органів, і це проявляється патологічними змінами з боку серцево-судинної системи, органів травлення, легень.

Підрозділ хребта на зони

Хребет має такі відділи:

куприковий;
крижовий;
поперековий;
грудний;
шийний.

Існує єдина класифікація хребців, при цьому кожен відділ позначається латинським символом. У кожному з розділів хребці мають послідовну нумерацію.

Шийний відділ хребта складається з семи хребців, які нумеруються починаючи з C1 і закінчуючи C7. Потилична частина черепа вважається нульовим хребцем.

У грудному відділі 12 хребців, що мають нумерацію від Т1 до Т12.

У поперековому відділі 5 хребців, пронумерованих від L1 до L5.

Хребці крижового відділу отримали латинську букву S, їх всього 5. Вони мають нумерацію від S1 до S5.

Найбільш непостійним вважається відділ куприка, кількість хребців у якого у різних людей може відрізнятися і варіювати від 3 до 5. Вони нумеруються Co1 – Co5.

Особливості двох перших хребців шиї

Рухи хребетного стовпа в цілому можливі в трьох напрямках: передньо-задньому, бічному і вертикальному. Велике значення, пов’язане з локалізацією на голові основних аналізаторів, має підвищена рухливість суглобів шийного відділу хребта і рухливе зчленування черепа з хребетним стовпом. Останнє забезпечується особливою будовою найближчих до голови хребців.

Перший хребець (атлант) позбавлений тіла і нагадує кільце. Верхні суглобові поверхні його парні, сполучаються з черепом і забезпечують похитування голови – вниз і з одного боку в інший.

Нижні чотири суглобових поверхні атланта сочленяються з другим хребцем шиї (осьовим), який має вертикальний відросток – зуб. Це з’єднання дає можливість повертати голову в сторони, заглядаючи за спину. Його фіксують потужні зв’язки, щоб не допустити тиску на спинний мозок, оскільки зуб знаходиться всередині спинномозкового отвору атланта і ззаду не обмежений кістковими структурами.

В суглобах між черепом і атлантом, а також між ним і осьовим хребцем немає міжхребцевих дисків.

Рухливість хребта

Всі рухи осі тіла забезпечують м’язи хребетного стовпа. За різні напрямки нахилу або скручування відповідають окремі групи м’язів:

Згинання хребетного стовпа здійснюється завдяки м’язам передньої частини тулуба (довгі м’язи шиї і голови, грудинно-ключично-сосцеподібний м’яз, сходові, клубово-поперекові, прямі і косі м’язи живота).
Розгинання відбувається за рахунок мускулатури задньої поверхні тулуба: м’язи, що піднімають ребра, лопатки; ремінні м’язи голови і шиї, потилично-хребетні, верхня і нижня задні зубчасті, м’язи, що випрямляють хребет.
Скручування хребта відбувається за рахунок скорочення м’язів, що знаходяться в похилому положенні щодо вертикальної осі. Це косі м’язи живота (зовнішні і внутрішні), трапецієподібні, що піднімають лопатки, сходові, грудинно-ключично-сосцеподібний, клубово-поперекові м’язи і міжхребетні короткі м’язи.
Нахили в бік здійснюються при одночасному скороченні згинаючих і розгинаючих м’язів хребетного стовпа на одній стороні тіла.

Рухливість хребетного стовпа різниться в різних відділах. Шийний в нормі показує найбільший обсяг рухів. Перевірити рухливість і еластичність хребта в цілому можна нескладним тестом: нахиляючись вперед, дістати кінчиками пальців підлогу (коліна не згинаються). При нахилі назад здорова людина з легкістю дістає пальцями підколінні ямки.

Міжхребцеві диски

Кістки хребетного стовпа пов’язані між собою декількома типами структур:

хрящами;
суглобами;
зв’язками.

Починаючи з другого, з’єднання хребців мають амортизуючі міжхребцеві диски. Вони складаються з декількох типів хрящової тканини.

У центральній частині диска знаходиться драглисте (пульпозне) ядро з колагенових волокон, занурених в аморфну речовину. Воно оточене шаром волокнистого хряща, а по периферії диска розташовано фіброзне кільце з дуже щільним зовнішнім шаром і більш пухким внутрішнім. По вертикалі міжхребцеві диски обмежені гіаліновим хрящем тіл сусідніх хребців.

Природа вигинів

За рахунок чого формується S-подібна конфігурація хребетного стовпа? Хребці, адже, як будь-які кісткові структури, міцні і ригідні.

Секрет криється в еластичних міжхребцевих дисках, які досить податливі, щоб створити пружну конструкцію. При цьому в передненаправленому лордозі висота дисків спереду більше, ніж ззаду. Драглисте ядро в них зміщене трохи назад. У грудному кіфозі все навпаки.