Сензитивность: що це в психології, визначення, властивість особистості
1 Поняття
Сензитивність – характерологічна особливість людини, що виражається в підвищеній чутливості, яка забарвлюється тривожністю перед новими подіями. Індивідуальні прояви такі:
- низька самооцінка;
- підвищена чутливість;
- боязкість;
- сором’язливість;
- різка самокритика;
- комплекс неповноцінності;
- схильність до тривалих переживань.
На рівень сензитивності в міжособистісному спілкуванні максимально впливають вроджені характеристики людини:
- особливості отриманого виховання;
- спадковість;
- органічні ураження головного мозку.
З віком, у процесі самовиховання, людина здатна зменшити рівень своєї сензитивності, поборовши в собі почуття тривоги перед новими подіями.
У психології сензитивність розглядається як прояв надмірної чутливості або нечутливості, що характеризується повною відсутністю емоційної реакції на вчинки і поведінку оточуючих людей. Нечутливість проявляється:
- повною байдужістю;
- відсутністю фізичних відчуттів;
- безтактністю і неувагою до інших.
2 Поведінка особистості в суспільстві
Особистості з підвищеним рівнем сензитивності важко адаптуються в соціумі. Вони відчувають проблеми в різних життєвих ситуаціях, в яких змушені стикатися з іншими людьми. В результаті взаємодії виникають сенситивні відносини, обтяжені:
- труднощами в установці комунікативної зв’язку через те, що ставлення до них інших людей сприймається як недружнє і навіть ворожа.
- впливом різних соціальних ситуацій, пов’язаних з новими подіями і знайомствами. Хворі відчувають сенситивний страх через:
- почуття ущербності;
- страх публічних виступів;
- відмову від соціальної активності;
- уникнення нових знайомств.
З проявами симптоматики такого роду потрібно звертатися за допомогою до психолога. Правильна стратегія лікування, обрана досвідченим фахівцем, допоможе істотно полегшити стан, пов’язаний з підвищеною сензитивністю.
3 Види
З точки зору психології сензитивність як властивість особистості трактується через можливість сприймати особливості характеру і почуття різних людей і прогнозувати їх поведінку. Міжособистісна сензитивність ділиться на наступні види:
- спостережницьку, яка грунтується на здатності помічати відразу всі прояви якостей інших: зовнішність, мова, поведінка.
- теоретичну – використання різних теорій, що пояснюють і прогнозують думки, відчуття і поведінку іншої людини.
- номотетичну – виявлення основних рис представника соціальної групи, передбачення поведінки людей, що належать цій групі.
Поняття міжкультурної сенситивності включає в себе здатність до перцептивної оцінки, структурування характеристик представників різних національних груп і ефективне прогнозування поведінки людей.
- ідеографічну, що відрізняється навиком розуміння своєрідності і індивідуальних особливостей конкретної людини.
4 Розвиток сензитивності
Сензитивність розвитку бере витоки в дитинстві людини. Причинами можуть стати різні ситуації в сім’ї:
- коли батьки виявляють зайву строгість до дитини, відповіддю може стати постійне уникнення контактів, самота, замкнутість і закритість у своєму світі. Дитина робить це підсвідомо, прагнучи уникнути покарання і осуду.
- недостатнє отримання ласки, уваги, емоційне відкидання дитини в сім’ї провокує розвиток сензитивності, що виявляється:
- замкнутістю;
- нелюдимістю;
- тривожністю.
Поширена поява сензитивності внаслідок відсутності батька:
- народження поза шлюбом;
- смерть батька;
- малоцікавий батько.
З цим пов’язується поява конфлікту між «бути» і «могти», продиктованого строгим Я-ідеалом. Погіршує ситуацію участь матері, виражене:
- підвищеною увагою;
- причепливістю;
- огорожею дитини від негараздів;
- ідеалізацією його якостей.
З одного боку, сенситивна особистість ранима, вразлива, а з іншого – пихата. Формується сильна функція Над-Я, що виражається залежністю від оцінки оточуючих, часто виражається через сензитивний страх осуду.
5 Вікова сензитивність
Вікова сензитивність відображає чутливість людини до впливу зовнішнього середовища на певному етапі розвитку.
Важливим відкриттям Л. С. Виготського в дитячій психології вважається визначення вікових періодів, найбільш сприятливих для розвитку певних функцій. Періодизація має наступний вигляд:
- новонародженість;
- дитинство: 2 місяці – 1 рік;
- раннє дитинство: 1-3 роки;
- дошкільний вік: 3-7 років;
- шкільний: 8 -12 років;
- пубертатний: 14 -17 років.
Ці знання застосовуються в педагогіці для визначення віку, сприятливого для навчання дитини, розвитку та збагачення його фізичних, інтелектуальних, емоційних, соціальних і культурних можливостей.
У житті кожної дитини є періоди, в яких сама природа надає сприятливі умови для розвитку у нього властивостей психіки, які забезпечують сприйнятливість до придбання певних знань. Ці періоди вважаються сенситивними.
Що бачу, те й кажу ↑
Часто серед астереогнозу зустрічається ураження потиличної частки мозку, при цьому органи зору зберігають свої функції, але обробка інформації неправильна. Розрізняють такі види зорової агнозії:
- предметна агнозія;
- колірна агнозія;
- симультанна агнозія;
- лицьова агнозія.
Предметна агнозія – найпоширеніша зоровая астереогнозія, що виявляється в здатності описувати характерні ознаки об’єкта, але групове зображення не сприймається. Пацієнт з предметною агнозією не може впізнати річ, але може описати її.
Колірна агнозія – самостійна форма зорового розладу. Існує власне колірна агнозія (хворий розрізняє певні кольори, але немає асоціацій зі кольором) і порушення в розходженні класифікації кольору і відтінків.
Симультанна агнозія, або синдром Балінта – немає цілого охоплення картини, виникає порушення групового сприйняття, хоча поодинці деталі знайомі. Тобто пацієнт не може фіксувати погляд, дізнаючись окреме зображення на малюнку, але якщо додати невелику деталь або перекреслити його, то проаналізувати вже він не в змозі.
Лицьова агнозія, або прозопагнозія, – порушення розпізнавання осіб при збереженні здатності розрізняти предмети. При запущеному розвитку хвороби хворий не пізнає відображення власного обличчя в дзеркалі.
Безпосередні цілі:
- підвищення рівня усвідомленості учасників тренінгу, пов’язане з отриманням знань про особливості сприйняття людьми один одного;
- підвищення чутливості до групових процесів і дій оточуючих, розвиток здатності сприймати комунікативні сигнали;
- формування умов, які сприяють ефективній груповій динаміці;
- розвиток навичок міжособистісного взаємодії;
- розвиток навичок включення в групові та міжособистісні процеси.
Як розпізнати сенситива?
Щоб вам було легше розпізнати сенситива в собі або своїй близькій, нижче наведено кілька характерних для надчутливих людей рис:
Сенситиви схильні до емпатії. Вони відчувають найменші зміни в настрої людей навколо них, особливо гостро переживаючи чужі негативні емоції. У напруженій обстановці сенситиви відчувають сильний дискомфорт, намагаючись полегшити стан оточуючих, допомогти їм впоратися з труднощами та примирити ворогуючих між собою. Таке щире співпереживання всім підряд здорово виснажує.
Сенситиви вразливі. Багата уява змушує їх яскраво переживати навіть незначні події; вони особливо гостро відчувають надлишок емоцій і відчувають потребу у відпочинку від них. Прямо в розпал насиченого дня сенситив може відчути сильну потребу усамітнитися і відпочити від маси вражень, що обрушилася на нього. Але якщо ввечері сенситиву прийде в голову якась ідея, він точно не буде спати всю ніч, обдумуючи способи її реалізації, або навіть візьметься за справу не чекаючи ранку.
Сенситиви повільні. Візуальний, аудіозвуковий і емоційний тиск ускладнює для сенситивів здатність швидко обробляти інформацію, внаслідок чого такі люди реагують на зовнішні подразники повільніше, ніж зазвичай. У спілкуванні з сенситивами важливо розуміти, що їхня повільність зовсім не є наслідком низького інтелектуального рівня, хоч у надто нетерплячих оточуючих іноді складається подібне враження.
Сенситиви терпимі. Це дуже розуміючі люди, які завжди беруть оточуючих такими, якими вони є. Вроджена чутливість і тактовність не дозволяє їм критикувати оточуючих, а критику на свою адресу, навіть саму незначну, сенситиви переживають дуже болісно, не розуміючи, що менш чутливі люди не надають такого ж великого значення словам, як вони самі.
Сенситиви більш сприйнятливі до фізичних відчуттів. Не тільки надлишок емоцій заважає сенситивам, фізичні відчуття сприймаються ними теж більш яскраво – вони не виносять гучних звуків, холодних і гарячих температур, різких запахів. Тож не варто злитися на скарги сенситивів з приводу протягу чи радіо, яке заважає їм зосередитися – надчутливим людям і так живеться складніше.
Особливості темпераменту
Про ступінь сенситивності судять по тій силі зовнішніх впливів, яка необхідна для виникнення якої-небудь психічної реакції. Так, у однієї людини певні умови можуть не викликати жодного роздратування, в той же час для іншого вони можуть бути сильним збудливим фактором. Наприклад, при будь-якій незадоволеній потребі одна людина може цього не помітити зовсім, а інший при тих же умовах буде неодмінно страждати. Таким чином, можна зробити висновок про те, що сенситивність – це поняття, яке залежить і від темпераменту особистості.
Методи корекції і лікування
Якщо не робити спроби підтримки нервової системи, не працювати з почуттями тривоги, образи, правильно проживати складні життєві ситуації, сенситивність може трансформуватися в акцентуацію характеру і психопатію.
Щоб цьому запобігти, потрібно правильно справлятися з підвищеною чутливістю.
Застосування в психології
З психологічної точки зору, чуттєвий – це той, хто здатний реагувати на будь-які зміни, що відбуваються в навколишньому світі, сприймати відтінки і тонкощі за допомогою дотику, нюху, зору і слуху.
Відбувається розвиток цієї якості від уваги до особистих вражень і вміння в них знаходити радість, насолоджуватися відчуттями аромату, смаку, звуку та кольору. У цьому випадку йдеться про чуттєвому сприйнятті.
Прояви підвищеної чутливості
Серед основних симптомів підвищеної вразливості можна виділити:
сором’язливість;- вразливість в дрібних ситуаціях;
- боязкість;
- почуття неспроможності, формування комплексу неповноцінності;
- тривале переживання подій, які повинні відбутися або вже відбулися;
- тривожність;
- бар’єри в спілкуванні з іншими людьми;
- замкнутість;
- сприйнятливість до почуттів і проявів характеру оточуючих.
Сприймальний чоловік цю рису характеру може проявляти по-різному. Він оцінює мову, поведінку, може робити правильні висновки про настрої співрозмовника. Чутлива людина з перших хвилин спілкування звертає увагу на зовнішність, мову, поведінку інших людей. Такі люди здатні прогнозувати відчуття і думки інших. Вони приймають індивідуальні особливості навколишніх.
Такі помірні прояви сенситивності не є відхиленнями поведінки людини. Але якщо спостерігається гіперчутливість, людина не може спати перед хвилюючою подією, не може повноцінно відпочивати після нього або будь-якої складної розмови, це погано позначається на психічному та фізичному його самопочутті. У цьому випадку необхідна консультація фахівця психолога, психотерапевта чи психіатра.
Відчуття власної неспроможності, ущербності, мінімальна соціальна активність, тривожність, тривале болісне переживання життєвих змін – перші тривожні дзвіночки, які свідчать про необхідність консультації фахівця.
Підвищена чутливість, вразливість може перешкодити людині в отриманні професії, самореалізації, налагодженні щасливого особистого життя, адаптації в соціумі. Тому сенситивність – патологія, з якою краще боротися.
Сприйнятливість до зовнішніх чинників
Поряд з віковою психологією виділяється так звана характерологічна сенситивність. Це явище загострення емоційної сприйнятливості до певного роду зовнішніх впливів. Такий стан знаходить свій вияв при взаєминах з оточуючими людьми. Характерологічна сенситивність – це здатність глибоко зрозуміти особистісні прояви та співпереживати тій чи іншій ситуації. В такому сенсі вона є позитивною рисою. Але, з іншого боку, цей тип сенситивності робить людину вразливою в психологічному плані. На цьому ґрунті можуть розвиватися хворобливі прояви уразливості і чутливості. У найнесприятливіших випадках виникають невротичні порушення.
Медикаментозна терапія
Сенситивність не є окремою нозологічною одиницею (психічним захворюванням), але відноситься до одних із симптомів складних психічних хвороб, а також патології розвитку особистості, якщо не працювати над цією характерологічною особливістю.
Коли використовуються медичні засоби? Препарати лікарі призначають при сильно виражених проявах підвищеної чутливості. Якщо у людини спостерігається сильна тривожність, схильність до депресивної поведінки, психіатр (психотерапевт) призначає антидепресанти, заспокійливі засоби. У разі, коли людина переживає з приводу майбутньої події, можуть призначатися снодійні препарати, що допомагають людині розслабитися і добре відпочити.
Критичний період
Сенситивність віку нерідко спостерігається у дітей. У їхньому житті настає такий момент, коли відбувається психічне дозрівання маленької людини, що сприяє засвоєнню ним певних функцій. Як правило, навколишнє середовище підносить дитині різноманітні випадки для вправ. Ці вправи повинні відповідати потребам маленького індивіда. Але бувають ситуації, коли цього не відбувається. Дитина при цьому втрачає можливість природного засвоєння.
Так, для розвитку мови сенситивний період (оптимальний термін розвитку психічних здібностей) – це вік з року до трьох років. У тому випадку, коли дитина виховується в умовах збідненої мовної середовища, його відставання в розвитку мови має велике значення. Компенсувати надалі цю прогалину вельми складно. Сенситивним періодом для розвитку фонематичного слуху є п’ятирічний вік, а для освоєння навичок письма – шість-вісім років.
Передчасне, а також запізніле навчання дає, як правило, невисокі результати.
Як розвинути чуттєвість
Чуттєвість – це така категорія самовідчуття, яка схильна до змін. Не можна раз і назавжди відчути себе чуттєвою, над сексуальністю необхідно постійно працювати. Що для цього слід робити?
Гармонія з собою
Кожна дівчина, яка хоче розвинути у себе чуттєвість, повинна пам’ятати про те, що прийняття відповідальності за власне самовідчуття лягає повністю на її тендітні плечі. Ми не можемо звинувачувати когось у тому, що особисте життя не вдається або відносини залишають бажати кращого. Жінка зобов’язана подбати про те, щоб відчувати себе в гармонії зі своєю внутрішньою сутністю. Це означає, що необхідно навчитися повністю приймати свої думки і бажання, а не брати до уваги їх як непристойні. Якщо щось для вас є неприпустимим, перегляньте власне ставлення до себе, переконайтеся, що ви не граєте роль пасивної жертви.
Зовнішній вигляд
Турбота про тіло є невід’ємним компонентом зовнішньої привабливості. Чуттєвість проявляється тоді, коли дівчина починає відчувати себе красивою і сексуальною. У неї помітно змінюється постава, з’являється яскраво виражений блиск в очах, бажання приймати від шанувальників компліменти, залицяння, відчувати на собі захоплені погляди. Будь-яка жінка хоче відчувати себе коханою і бажаною, в цьому немає нічого дивного і поганого. Дівчина повинна постійно стежити за тим, як вона виглядає. Від цього залежить не тільки успіх у протилежної статі, але і власне відчуття привабливості. Зауважте, якщо ви одягнені абияк, чи не причесані, то навряд чи захочете познайомитися з вподобаним чоловіком. Швидше за все, у вас виникне бажання уникнути зустрічі всяку ціну, тільки щоб не демонструвати свою зовнішню недопрацювання. Зовнішній вигляд багато жінок вважають своєю візитною карткою. Нікому не хочеться виглядати непривабливою та відлякувати увагу.
Правильне харчування
Відомо, що правильне харчування допомагає відчувати себе в формі та підтримує здоров’я. А здоров’я грає не останню роль в суб’єктивному відчутті власної сексуальності. Чим більше організовано харчування, тим впевненіше жінка почувається в суспільстві. Любителі випічки і всіх солодощів навряд чи можуть похвалитися відмінною фігурою. Відчуття недосконалості власних форм не може позитивно впливати на розвиток чуттєвості. Повна дівчина часто страждає від комплексу неповноцінності, не знає, чим привернути увагу чоловіка, а згодом починає соромитися всього, що пов’язано з її сексуальністю. Чуттєвість жінки прямим чином залежить від того, як вона харчується. Якщо ви звикли харчуватися правильно, то в шлунку не виникне відчуття тяжкості і не заболить живіт у найвідповідальніший момент близькості.
Щирість і довіра
Дивно, але зовнішня привабливість ще залежить від того, наскільки дівчина може поводитися природно. Необхідно звільнятися від усіляких соціальних «масок», вчитися вести себе так, як ви насправді відчуваєте. Якщо хочеться сміятися від душі – смійтеся! Якщо сльози навертаються на очі – не стримуйтеся! Говоріть оточуючим те, що думаєте, і вони будуть вам вдячні за чесність. Щирість завжди підкуповує, створює відчуття, що вам можна беззастережно довіряти, додає зовнішньої привабливості. Чим природніше ви будете вести себе в суспільстві, тим більш плавними, гармонійними стануть ваші рухи, тим чуттєвіше ви зможете відчувати себе. Чуттєвість – це завжди результат праці жінки над власним характером, розкриття своєї внутрішньої природи.
Тренінг сензитивності
Поняття сензитивності укладає в собі здатність до передбачення емоцій, думок і дій оточуючих людей. Ця здатність необхідна для того, щоб більш усвідомлено взаємодіяти з іншими. Отримати навички ефективної взаємодії можна на спеціальному тренінгу з розвитку сензитивності.
Психолог Г. Сміт виділив кілька основних типів сензитивності:
- спостерігальницька, що полягає в умінні бачити і запам’ятовувати зовнішній вигляд і дії оточуючих;
- теоретична: використання психологічних теорій для пояснення поведінки оточуючих людей;
- номотетична, тобто розуміння людини як представника тієї чи іншої групи;
- ідентитарна сензитивність, сенс якої полягає в усвідомленні індивідуальності і унікальності кожної людської особистості.
Тренінг сензитивності
Основним завданням тренінгу можна назвати розвиток здатності розуміти і передбачати дії оточуючих. У тренінгу також є інші цілі, які діляться на дві групи: безпосередні та високоорганізовані.
Чути – не означає бачити ↑
Також існує слухова, або акустична – розлад у розпізнаванні немузикальних звичайних звуків (шум дощу, стукіт по столу, гавкіт собаки тощо), що, як наслідок, призводить до порушення мови. На відміну від тактильної агнозії – астереогноз виникає при ураженні скроневих областей.
