Види масажу і їх опис, які види бувають, техніки, відео

класичний масаж

Один з найпопулярніших масажів. Він спрямований на те, щоб розслабити тіло, нормалізувати роботу м’язів і лімфатичної системи. Ефект від такого масажу насамперед оздоровчий. Під час процедури класичного масажу прийнято використовувати натуральні масла, щоб шкіра під час процедури також збагачувалася корисними вітамінами і речовинами.

Для чого застосовують

Крім класичного зняття втоми, класичний масаж застосовують, щоб:

• усунути больовий синдром;
• прибрати набряклості;
• відновити травмовані тканини;
• повернути м’язам працездатність, зняти напругу;
• зміцнити зв’язки і суглоби;
• підвищити імунітет;
• відновити психофізичний стан.

Особливості

Комплекс дій при класичному масажі залежить від статевої приналежності, віку і фізичних даних. Враховується також стан здоров’я людини, який прийшов на процедуру. Важливим фактором при виконанні класичного масажу є виконання всіх рухів у напрямку потоків лімфи в тілі пацієнта.

Тривалість масажу також встановлюється індивідуально. Звичайний курс включає близько 10 сеансів. Після вже можна повністю оцінювати його ефективність.

апаратний масаж

Не так давно в салонах, крім послуг ручного масажу, став поширюватися також і апаратний. Деякі і зовсім перейшли тільки на цей вид масажу. Принцип антицелюлітного масажу в основному полягає в тому, що масаж проводять за допомогою спеціальних пристроїв. Будь-масаж стимулює вироблення в організмі еластину і колагену – білків, які покращують шкіру і надають їй ефект омолодження.

Ця процедура також покращує циркуляцію крові та забезпечує якісний лімфодренаж тіла. Жирових клітин в результаті стає менше. Але іноді потрібно тривалий вплив і, в тому числі вібрацій, на великих м’язах. В цьому випадку і необхідно здійснювати апаратний масаж.

Існує маса пристосувань і так званих апаратів для масажу. Залежно від використовуваного при масажі пристрою розрізняють види апаратного масажу.

гідромасаж

Техніка цього масажу полягає в тому, що на тіло впливають струменя води під високим тиском. Це один з найефективніших видів масажу для жінок. Адже з його допомогою можна ефективно позбутися целюліту, а також підправити м’язи живота.

Крім того, під впливом гідромасажу мікроциркуляція крові посилюється, завдяки чому активізуються окислювально-відновні процеси та з організму в рази швидше виводиться молочна кислота.

вакуумний масаж

Друга його назва – пневмомасаж. Цей метод дуже ефективний, і багато професіоналів навіть порівнюють його з ліпосакцією. Принцип цього масажу в тому, що в апараті чергується зниження і підвищення повітря. Головне протипоказання до такого масажу – надмірна вага.

вибромасаж

Цей вид масажу нормалізує серцево-судинну і дихальну систему. Він також допоможе виправити поставу та покращує обрис грудей. Він також допомагає боротися з целюлітом, причому не обов’язково обмежуватися тільки цими зонами. Можна також легко і просто пройти процедуру масажу спини, рук, ніг, грудей і живота.

антицелюлітний

Цей масаж стимулює процеси всередині організму, що сприяє виведенню зайвої води і шлаків з організму, таким чином усуваючи ознаки целюліту. Ось основні етапи впливу антицелюлітної техніки на організм:

• Активізує кровообіг.
• Активізує рух лімфи;
• Готує шкіру до нанесення антицелюлітного крему, щоб він справляв максимальний ефект.
• Активізує рух рідини в тканинах.

Антицелюлітний масаж може бути ручним:

• звичайний (без нанесення крему);
• з використанням антицелюлітного крему;
• медовий масаж;
• антицелюлітний самомасаж;
• самомасаж з використанням пристосувань (масажна щітка, рукавиця);
• ручний вакуумний масаж.

У косметологічній практиці також часто використовується апаратний антицелюлітний масаж.

Лікувальний масаж

Такий масаж часто призначають в реабілітаційний період після травм, а також після складних хірургічних втручань. В його основі – спеціальний комплекс дотиків, які надають сприятливий вплив на організм людини. Це один з найдавніших методів лікування усілякого роду захворювань.

Існує безліч видів лікувального масажу тіла. Найпопулярнішими серед них є:

• класичний лікувальний масаж (загальний і локальний);
• рефлекторний масаж (вплив на рефлекторні ділянки, які пов’язують хворий орган з конкретними шкірними зонами);
• точковий масаж (вплив на конкретні точки);
• апаратний масаж.

Лікувальний масаж спини допомагає пацієнтам справитися з різними проблемами хребта, радикуліт, а також він застосовується як частина реабілітації після важких травм і переломів.

Дуже популярною процедурою став лікувальний масаж по Жаке. Він застосовується в косметології для боротьби з проблемами шкіри, такими як комедони, вугрі, акне і постакне, себорейні прояви. Це дуже болюча процедура, адже полягає в дрібних пощипуваннях ділянок шкіри. Але ефект від неї дуже позитивний.

спортивний масаж

Він просто необхідний перед важливими тренуваннями, а також за участю спортсменів у змаганнях. Більшість травм відбувається через неправильне розроблення м’язів. Частково з цим завданням можна впоратися за допомогою простої зарядки. Але більш дієвим буде також пройти процедуру спортивного масажу. Завдання спортивного масажу у впливі на зв’язки, сухожилля, м’язи і нервові центри спортсмена.

Ефекти від такого масажу:

• знижується ризик отримання травми;
• стимулюється кровообіг, нормалізується робота серцево-судинної системи;
• спортивні показники поліпшуються;
• активізуються м’язові тканини.

Спортивний масаж вважається більш результативним, ніж класичний, адже при цій процедурі приділяється набагато більше уваги м’язовим групам і відбувається їх детальне опрацювання.

косметичний масаж

Це той з видів масажів, який сконцентрований на оздоровленні та харчуванні клітин епідермісу. З його допомогою багато ведуть активну боротьбу з проблемами шкіри. Як правило, більшість процедур орієнтоване на омолоджувальний масаж обличчя. Але це не завжди так. Такий вид масажу також передбачає залучення в процедурі різноманітних косметичних засобів: маски, скраби, пілінг, різні олії тощо.

Крім косметичного ефекту, цей масаж спрямований на вироблення в організмі гормонів задоволення. Ця процедура заспокоює нервову систему та дарує відчуття комфорту пацієнта. Після косметичного масажу повернеться тонус шкіри, а також покращиться колір. Крім того, помітно зменшиться кількість проблем. Особливо процедура позбавляє багатьох дівчат і хлопців від акне, вугрової висипки, різних комедонів і інших недоліків шкіри.

Важливим етапом цього масажу є підготовка шкіри. Спочатку обличчя очищається від бруду і декоративної косметики. Потім бажано розпарити шкіру, щоб отримати максимальний позитивний ефект. Адже креми і олії зможуть максимально глибоко проникнути в таку шкіру, не даючи їй розтягуватися і утворювати складки. Крім цього, вони прекрасно живлять епідерміс корисними вітамінами та елементами, що входять до їх складу.

Але будьте максимально уважні перед тим, як зважитися на процедуру, адже косметичний масаж протипоказаний, якщо:

• на шкірі є запальні процеси будь-якого виду в стадії загострення;
• у вас сильна засмага;
• дуже чутлива шкіра;
• підвищений ріст волосся на шкірі.

Розслаблюючий масаж

Це рішення для тих, хто хоче зняти напругу, усунути втому тіла і поліпшити настрій. Зробити такий масаж може майже кожен, адже процедура не вимагає особливого професіоналізму.

Здійснюйте процедуру, якщо:

• у вас головний біль;
• ви скаржитеся на безсоння або депресію;
• постійно відчуваєте фізичні навантаження;
• ведете малорухливий спосіб життя і у вас сидяча робота;

• при наявності фізичної травми;
• якщо ви переживаєте стрес;
• хочете попередити хвороби хребта і суглобів.

Але при наявності будь-якої з наступних причин від розтирання м’язів слід відмовитися:

• вірусні захворювання (ГРВІ, грип);
• внутрішня кровотеча;
• онкозахворювання;

• грибкові та венеричні захворювання;
• варикоз;
• жовчокам’яна хвороба;
• вагітність.

Для того щоб процедура була максимально ефективною, слід прислухатися до деяких порад фахівців, а саме:

• перед масажем добре провітрюйте приміщення;
• температура в кімнаті повинна бути максимально комфортною (22-24 градуси за Цельсієм);
• підготуйте руки (зріжте нігті, нанесіть крем або ефірну олію), щоб дотику були комфортними і приємними;
• найкраще починати масаж з стоп, поступово піднімаючись вище;
• стегна масажують спочатку з бічних сторін, а потім ззаду;
• не зачіпайте підколінну область на ногах;

• працюючи зі спиною, розтирайте її від хребта і по сторонам, не зачіпаючи при цьому сам хребет;
• проводьте кілька разів від лопаток до боків;
• використовуйте точкові рухи (колоподібними надавленнями від куприка до шиї);
• руки розминайте від кистей до ліктів;
• наостанок зробіть масаж шийно-комірцевої зони;
• завершуйте масаж погладжуваннями, так шкіра і м’язи заспокояться і остаточно прийдуть в тонус.

Хіромасаж

Цей вид масажу незвичайний і являє собою змішання східних і класичних технік. Родина хіромасажу – Іспанія. Ось чому друга назва цього виду – «іспанський масаж». Його особливе полегає в тому, що у нього немає певної методики. Масажист сам приймає рішення, які прийоми застосовувати і в якому порядку, але при цьому акцент робиться на користь цих рухів на організм пацієнта. В цілому, масаж налічує близько 100 прийомів.

Цікаво також те, що при іспанському масажі тіло масажують двоє масажистів, причому в хід йдуть не тільки кисті рук, а також лікті і передпліччя. Головна мета масажу – гарненько розім’яти м’язи, зняти блоки і напругу і в кінці – наповнити тіло енергією.

Практика хіромасажу включає кілька напрямків:

• міотенсівне;
• нейроседативне;
• гемолімфодренажне.

Звертаючись до хіромасажу, можна ставити різні цілі. Для когось – це позбавлення від целюліту; хтось йде на процедуру заради профілактики і підтримки загального стану організму і нормалізації нервової системи; деякі звертаються до фахівців з масажу, щоб поліпшити обмінні процеси, нормалізувати обмін речовин і тим самим позбутися від зайвих кілограмів.

Але іспанський масаж також включає перелік протипоказань:

• опіки або рани;
• наявність гриж;
• загострення остеохондрозу;
• онкологічне захворювання;
• варикозне розширення вен;
• трофічні виразки;
• захворювання шкіри.

Стоунтерапія

Назва цієї терапії походить від англійського слова stone, що перекладається як «камінь». Відповідно, стоунтерапія – це один із напрямів нетрадиційної медицини, суть якого полягає в лікуванні камінням. Ця процедура прийшла зі Сходу. Адже японські монахи вже дуже давно використовували цілющі властивості каменів з вулканічних порід.

Стоунтерапія позитивно впливає на нервову систему. Крім того, вона сприяє процесам терморегуляції, обміну речовин. Крім цього, методика масажу каменями зміцнює імунну систему. Вона також нормалізує роботу серцево-судинної системи організму.

Терапія камінням також допомагає впоратися з депресією, хронічною втомою. Її використовують при боротьбі з перепадами настрою. Ця практика допомагає відновити гормональний фон в організмі, виводити токсини і омолоджувати клітини. А ще стоунтерапію застосовують для лікування простудних захворювань.

Стоунтерапія не застосовується при наявності гострих інфекційних захворювань, а також при запальних процесах внутрішніх органів і шкіри.

Східні методики

Існує дуже багато методик східного масажу. Вони включають в себе китайську акупунктуру, шиацу, японську методику точкового масажу, корейський су-джок, індійський масляний масаж, тайський масаж та інші напрямки.

Основною відмінністю є особлива східна філософія. Адже такий масаж орієнтується не тільки на оздоровлення тіла, але також і на поліпшення емоційного здоров’я людини. А також є й інші особливості, що відрізняють східну техніку від європейської.

• Відсутність масел. На відміну від класичних європейських масажів, в східному вони використовуються по мінімуму, а то й зовсім відсутні при процедурі.
• Напрямки рухів масажиста відбуваються не у відповідності з потоками крові і лімфи, а по лініях енергетичних потоків.
• Виконуючи прийоми, майстер використовує не тільки долоні, але й інші частини тіла: окремі пальці, стопи, коліна та лікті.

Масаж з додатковим обладнанням, апаратний масаж

Залежно від використовуваного обладнання розрізняють наступні види масажу:

• баночний, вакуумний;
• медовий;
• вібраційний;
• вібровакуумний;
• ложками;
• криомасаж;
• пневмомасаж;
• гідромасаж (підводний душовою, підводний вихровий, душ Шарко, циркуляційний душ);
• баромасаж;
• ультразвуковий.

Дитячий: опис і навіщо потрібно

Так називають масажі, спрямовані на вирішення проблем, що виникають у дітей віком від 0 до 3 років. Робити їх можуть і батьки, але краще все-таки довірити проведення процедури фахівцеві. Сеанси допомагають:

1. позбутися від кольок;
2. зміцнити імунітет;
3. попередити розвиток рахіту;
4. поліпшити кровообіг;
5. зняти м’язовий тонус;
6. нормалізувати стан нервової системи;
7. вирішити вроджені ортопедичні проблеми: вивих стегна, кривошею, Х- і О-образні деформації ніг тощо.

Основний прийом, який застосовується в дитячому масажі – погладжування, після року можна використовувати поплескування, вібрацію і розтирання.

Антицелюлітний

Цей вид можна з рівним успіхом віднести до категорій косметичних і лікувальних процедур.

Можна використовувати банки, масажери і спеціальні антицелюлітні креми для масажу, які підсилюють і направляють вплив. Не менш ефективний і медовий масаж від целюліту. Бажано, щоб лікування призначив косметолог з медичною освітою, грунтуючись на ступені ураження тканин і можливих методиках лікування, оскільки є протипоказання до антицелюлітного масажу.

Класифікація за видами

Розберемося, які бувають види масажу. Існує кілька варіантів систематизації методик. Зупинимося на основних.

Існують певні види масажу за їх призначенням:

• спортивний. Варіант застосовується в якості профілактики травматизму і підготовки до виступів у професійних спортсменів і під час тренувальних занять. Методика використовується для усунення перенапруги після пройдених виступів;
• медичний, або лікувальний. Техніка являє собою підтримку, відновлення функцій організму в реабілітаційному етапі після хвороби або отриманої травми;
• загальна методика, або гігієнічний варіант. У цю категорію входять розслаблюючі, косметичні види процедури, що виконуються для профілактики, загального зміцнення здоров’я.

Основні види масажу розрізняються за методом впливу і бувають наступних різновидів:

• загальний;
• місцевий;
• самостійний;
• комплексний.

Розрізняють види і за технікою масажу:

• вплив через шкіру частинами тіла, наприклад, ручна техніка;
• апаратна методика впливу;
• із застосуванням додаткових пристосувань.

Далі, розглянемо які види масажу і їх характеристику.

Поєднання масажу з іншими фізіотерапевтичними процедурами

Масаж як відмінний метод реабілітації багато лікарів поєднують з іншими фізіотерапевтичними процедурами.

Незважаючи на те, що будь-які призначення повинні робити медичні працівники, ми впевнені, що всім буде цікаво, з чим можна, а з чим не слід поєднувати масаж.

Можна поєднувати з	Дозволяється проводити в один день з масажем	Не можна поєднувати з
кінезітерапією	електротерапією	Чотирикамерними гальванічними ваннами
мануальною терапією	тепловим лікуванням	Углекислотними, сірководневими і радоновими ваннами
апаратним фізіоліченням	фототерапією	Підводним душовим масажем
психотерапією	Інгаляціями терапевтичного характеру	Процедурами, пов’язаними з витягуванням хребта
	Бальнеотерапією (душ і ванни)	грязьовими аплікаціями
	Гіпоксетерапією

Показання

Лікарі рекомендують провести курс масажу, якщо присутні:

• головні болі, які є наслідком остеохондрозу шийного відділу хребта;
• корінцевий синдром;
• виразки шлунка і дванадцятипалої кишки (не в стані загострення захворювання);
• артрози, артрити та інші ураження суглобів;
• травми зв’язок, м’язів, кісток;
• розтягування сухожиль;
• переломи верхніх і нижніх кінцівок на різних стадіях загоєння;
• неврити і невралгії;
• гіпотонія, гіпертонія, стенокардія (але не в період загострення захворювання);
• пневмонія, бронхіт або захворювання ЛОР-органів;
• паралічі;
• радикуліти;
• стенокардії;
• хронічні гастрити;
• бронхіальна астма;
• патологія сечостатевої системи.

Особливість! Перед відвідуванням масажиста обов’язково варто проконсультуватися з досвідченим лікарем, який визначить доцільність проведення сеансу.

Історія еротичного масажу

Народився цей багатофункціональний масаж багато століть назад. Перші сліди еротичного масажу були виявлені в східних країнах, де в подальшому знайшли широке застосування. На сьогоднішній день послуги такого розслаблення надаються по всьому світу. Взявши за основу технології задоволення древніх єгиптян, мудреців Індії і Японії, масажисти підняли інтимний масаж на новий рівень. Використовуючи сучасні знання анатомії, психології, еротики, масаж став ще більш приємним.

В сучасному світі відомо кілька різновидів інтимного масажу, кожен з яких дарує власне неповторне блаженство і здійснюється за різними методиками.

Правила проведення процедур

• Масажні рухи проводяться від периферії до центру, від кінцівок до тулуба.
• Не масажуються місця підколінних і ліктьових згинів, пахових областей, внутрішньої поверхні стегон, біля нирок і статевих органів.

23 найпопулярніших види масажу

Серед різних способів оздоровлення та релаксації один з кращих – масаж. Процедура масажу протягом тисячоліть була невід’ємною частиною життя людини.

Люди давно зрозуміли, що при механічному впливі на різні частини тіла досягається лікувальний ефект. Масаж впливає на шкіру і м’язи, і основна його мета – зняття напруги.

Сьогодні існує безліч методик масажу, і кожна має свої особливості. LifSPA наводить 23 найбільш популярних у всьому світі способи масажу.

Шведський масаж

Застосовується для зміцнення м’язів, відновлення нервової та дихальної системи, для боротьби з порушеннями сну.

Спортивний масаж

Проводиться сильно і глибоко. Спортивний масаж дуже корисний при сильних фізичних навантаженнях на м’язи і суглоби.

При виконанні цього виду масажу терапевт намагається проникнути глибоко в тканини, щоб розтерти ущільнення, розтягнути судинно-нервові пучки і м’язи.

Релаксуючий масаж

Його особливістю є щадні, поверхневі дотику, розминання та погладжування. Релаксуючий масаж повинен бути дуже ніжним і розслаблюючим.

Гідромасаж

У момент подачі водних струменів виникає відчуття невагомості, релаксації. Цілюща сила підводного масажу і вплив водного середовища допоможуть вам відмовитися від вантажу земних поневірянь і клопоту.

Масаж гарячими каменями

Масаж виконується камінням вулканічних порід, які формувалися на схилах діючих вулканів і повільно остигають.

Ці камені містять величезну кількість корисних мікро- і макроелементів, магнію, заліза.

Есален-масаж

Техніка Есален-масажу поєднує прийоми шведського, рефлекторного і лікувального масажу, східних методів, сучасних принципів поглибленого дихання і фізіології, практики Фельденкрайза (м’який фітнес) і гештальт-терапії, масажу голови.

Есален-масаж об’єднує в собі постукуючі і погладжують, що розгойдують, розминають і розтягують прийоми.

Лімфодренажний масаж

Лімфодренажний масаж очищає лімфатичні судини і протоки від шлаків, прискорює процеси їх виведення з організму.

Рефлексогенний масаж

Хоча рефлексологи іноді називають цю процедуру масажем стоп, це більше, ніж простий масаж ніг.
Рефлексологія передбачає вплив на певні точки на стопі, що відповідають проекції різних органів. Рефлексогенний масаж дуже розслабляє і особливо корисний для людей, які багато часу проводять стоячи.

Аюрведичний масаж

Цей унікальний вид масажу заснований на глибокій роботі з м’якими тканинами – шкірою, підшкірною клітковиною, м’язами і внутрішніми органами. Як результат – зникнення напруги в м’язах, поліпшення кровообігу і лімфовідтоку, посилення енергетичного потоку.

Тайський масаж

Воістину чудотворний метод, пронизаний древніми духовними традиціями, лікує безліч недуг. Масаж врівноважує енергію тіла, використовуючи м’який тиск на певні точки.
Тайський масаж включає також компресію і розтягнення. Ця процедура зменшує прояви стресу, підвищує гнучкість і діапазон рухів.

Цигун-масаж

Цей східний вид масажу спрямований на відновлення енергетичної рівноваги, а слідом за цим – фізичного здоров’я людини.

Він являє собою фізіологічний масаж, який проводиться від центру до периферії, включаючи практику точкового масажу.

Ломи-ломи

Це священний гавайський масаж з використанням спеціальних масел. Поєднує в собі глибоке м’язове розминання і вплив на підшкірно-жирову клітковину, лімфодренаж.
Масаж робиться по всьому тілу, в ході масажу майстром використовуються долоні, передпліччя, подушечки і фаланги пальців, лікті.

Рейки

Особливою технікою впливу руками на тіло і натисканням на певні акупунктурні точки майстер знімає енергетичні блоки та відновлює перебіг енергії.

Ароматерапевтичний масаж

Масажист може вибрати масла, які розслаблюють, активізують, знімають стрес, відновлюють енергетичний баланс організму. Цей вид масажу особливо підходить для людей, чий спосіб життя нерозривно пов’язаний зі стресовими ситуаціями і емоційним перевантаженням.

Медовий масаж

Використовується мед різних сортів і часу витримки. До цілющих властивостей меду додається механічна дія, і виходить унікальний метод відновлення організму після інтенсивного фізичного навантаження, після травм і хвороб.
Застосовується також при захворюваннях легенів, а останнім часом – в антицелюлітних програмах.

Іспанський масаж

Головна відмінність цього масажу – в пластичності рухів. Прийоми виконуються всіма поверхнями рук. Це дуже глибокий масаж, після якого досягається повне м’язове розслаблення.

Шіацу

Це точковий масаж, під час якого виробляються ритмічні натискання пальцями, долонями або ліктями на ділянки шкіри в проекції біологічно активних точок або навколо них.
Таке вплив не тільки фізично зміцнює організм, але і сприяє правильному перерозподілу енергії.

Тайський масаж трав’яними мішечками

Унікальні мішечки, наповнені сумішшю сушених тайських рослин, таких як, наприклад, гірський імбир, куркума, кафрський лайм, кріптолепсис, куркума ароматична, пачулі, камфора. Масаж полягає в м’якому впливі на тканини організму теплими мішечками з травою. При впливі на акупунктурні точки відбувається вивільнення ендорфінів, які блокують біль. Результатом є не тільки зникнення болю, але й збільшення потоку крові в потрібну область тіла.

Турецький мильний масаж

Ця процедура є прекрасним поєднанням дивно приємних і одночасно корисних омолоджуючих процедур, що включають традиційну турецьку лазню – хамам, натуральний пілінг і мильний масаж.

Антицелюлітний масаж

Один з «актуальних» видів масажу тіла, спрямований, перш за все, на глибоке опрацювання підшкірно-жирової клітковини, зв’язок і м’язів. За своїми відчуттями цей масаж більш болючий, ніж звичайний. Основною його функцією є попередження розростання сполучної тканини, яке відбувається внаслідок загибелі жирових клітин.

Китайський масаж

Традиційний китайський масаж проводиться в спеціальному одязі, схожому на піжаму, і полягає в розтягуванні і розминці кінцівок. Застосовуються елементи гімнастики ушу.

Широдара

Традиційний індійський масаж в чотири руки. Його ще називають «масажем третього ока», оскільки в ньому використовується підігріте масло, яке тонкою цівкою ллють пацієнтові в точку на лобі – так звану область третього ока.

Застосування кремів і масел

За статистикою більше 95% фахівців використовують при проведенні сеансу масажні масла.

На користь застосування косметичних засобів говорить гарне ковзання і розігрівання м’язів, наявність приємного аромату, можливість нанесення на вологу шкіру, що особливо актуально для тих, хто проводить процедури в лазні чи сауні.

Крем для масажу та мазі використовуються при необхідності отримання знеболювального ефекту. Вони також надають протинабрякову і протизапальну дію. Доцільно застосування даних засобів при травмах або після фізичних навантажень.

Варіанти масажу для тіла

Існують різноманітні методики і види масажів для тіла, що застосовуються для схуднення, усунення целюліту, відновлення шкірного покриву.

Види масажу для тіла:

• традиційний. Вважається найбільш затребуваною методикою, за допомогою якої усувають больові відчуття, набряклість, лікують суглобові патології і різні хронічні захворювання;
• лікувальна методика бореться із запальними процесами різного характеру, позбавляє від патологій внутрішніх органів і захворювань, викликаних психічними розладами;
• розслаблююча масажна техніка виконується на всій поверхні тіла, а також на окремих ділянках.

Існують види масажу, які проводяться в певних активних точках:

• класичний, при якому опрацьовується вся м’язова тканина;
• види масажу тіла, що виконуються в області комірцевої зони шиї, які надають яскраво виражений лікувальний і розслабляючий ефект;
• масування ніг, проведене вручну або спеціальними паличками;
• процедура, спрямована на схуднення, одночасно усуває целюлітну бугристість шкірного покриву.

До тайської методики відноситься техніка і види масажу маслами. Усі рухи під час сеансу спрямовані на повну релаксацію, тому застосовуються тільки погладжуючі і розминаючі маніпуляції. Ароматичні масла, якими рясно змащують оброблювані ділянки, допомагають досягти максимального розслаблюючого ефекту. Цікаво, що пацієнт перед сеансом сам вибирає йому сподобане масло.

Зі списку всіх видів тайського масажу користується популярністю методика з трав’яними мішечками. Різні трави, що володіють лікувальним ефектом, кладуть в лляні мішечки. Перед процедурою трави розігрівають, розкладають по мішечках, виконують ними масажні рухи.

До категорії методик для тіла відносяться різні види апаратного масажу:

• вакуумна методика проводиться за допомогою спеціальних маніпул, якими обробляються проблемні ділянки. Це один з найпопулярніших видів антицелюлітного масажу, під час якого проблемні місця, що знаходяться під впливом вакууму, масажуються роликами;
• гідромасаж відноситься до комплексних процедур, коли певні ділянки тіла обробляються водою під високим тиском;
• масаж за допомогою вібромасажерів дозволяє впливати на глибокі шари епідермісу.

Апаратні масажні техніки надають подвійний результат: усувають патології внутрішніх органів, одночасно зміцнюючи м’язову масу. Апаратна методика ефективно усуває відкладення жирів, вирівнює шкірний покрив при целюліті.

Класифікація масажу в залежності від масажованого ділянки тіла

Масажу може піддаватися як усе тіло, так і окремі його частини. Наприклад, після перелому руки або ноги обов’язково призначають масаж цих кінцівок.

Залежно від того, яка саме частина тіла піддається масажу, така процедура класифікується наступним чином.

масаж рук	У багатьох людей через необхідність піднімати тяжкість з’являються болі в плечовому поясі. Завдяки масажу рук, плечей і комірцевої зони зникає дискомфорт і хворобливі відчуття. У випадках, коли масаж призначають як метод реабілітації, він сприяє швидкому відновленню організму.
масаж ніг	Рекомендований людям, робота яких пов’язана з великим фізичним навантаженням. Він усуває набряки, нормалізує кровообіг і лімфоток, знімає втому, запобігає появі судом, сприяє швидкому відновленню після травм.
масаж стоп	На стопах розташована дуже багато рефлекторних точок. Саме тому масаж стоп благотворно впливає на весь організм в цілому. Він рекомендований людям з проблемами шлунково-кишкового тракту, розладами психіки, хворим на ГРЗ, пацієнтам з сильними головними болями і нудотою.
масаж живота	Дуже ефективний при лікуванні будь-яких проблем, пов’язаних з кишечником, налагоджує роботу шлунка, печінки і навіть простати. Крім цього, руйнує целюліт і сприяє схудненню.

Класифікація розслабляючого: список, які види бувають

Про призначення цього виду оздоровчого мануального впливу на організм говорить його назва. Розслабляючий масаж показаний абсолютно всім, особливо жителям мегаполісів. Він дарує пацієнтові відчуття повного відновлення, припливу сил, знімає стресові стани, позбавляє від депресії; нормалізує сон, повертає відчуття повноти життя.

Так само, як і всі інші різновиди, розслабляючий масаж надає загальний вплив на організм: знімає м’язову напругу, нормалізує артеріальний тиск, кровообіг і лімфообіг, зменшує набряклість, попереджає варикозну хворобу вен. Розслабляючий масаж може проводитися як на всій поверхні тіла, так і на окремих його ділянках: спині, голові, кінцівках. Крім того, фахівці говорять про велику користь масажу спини. Атмосфера повинна бути відповідною: приглушене світло, приємна релаксуюча музика, аромати ефірних масел сприяють зняттю психологічної напруги у пацієнта.

Популярні такі види розслабляючого масажу:

Тибетський з неймовірним розслаблюючим ефектом

Давня антистресова методика, яка на своїй батьківщині отримала назву Ку Ньє. У перекладі це означає «масаж із застосуванням масел». Під час кожного сеансу майстер наносить індивідуально підібране масло на всю поверхню тіла масажованого, включаючи голову, і ретельно опрацьовує кожну його ділянку. Після закінчення процедури він зігріває своїми долонями області, де розташовані суглоби – це допомагає поживним речовинам, що містяться в олії, проникнути глибше в пори.

Хіромасаж

Його батьківщина – Іспанія, а особливість полягає в тому, що в хіромасажі немає чіткої системи. Під час кожного сеансу фахівець може застосовувати різні техніки і впливати на різні частини тіла, експериментуючи і проявляючи творчий підхід. Це робить позитивний вплив на нервову систему пацієнта і діє в якості додаткового розслабляючого фактора.

Стоун-терапія

Новомодний різновид масажу, лікувально-розслаблюючий ефект якого полягає у впливі на енергетичні точки. Робиться це за допомогою розігрітих і холодних каменів: такий контраст сприяє загартовуванню судин за рахунок їх послідовного розширення і звуження. При стоунтерапії використовуються мінерали, які добре проводять тепло і холод: мармур і базальтові породи.

Тайський розслаблюючий

Грунтується на теорії енергетичних ліній і розташованих на них акупунктурних точок. Під час процедури масажист впливає на ці точки, застосовуючи переважно прийом натискання, причому робить це не лише руками, а й колінами, ліктями, тильними сторонами кистей, передпліччям, а в деяких різновидах і всім тілом.

Лікувальний: проблемних зон і всього тіла

Метою лікувального масажу є не лише загальне зміцнення організму пацієнта і гармонізація його душевного стану, а й лікування деяких хвороб. Найкраще, коли його призначає лікар – тільки медик зможе об’єктивно оцінити стан пацієнта і правильно підбере тактику лікування: частоту процедур, область впливу. Показань до проведення лікувального масажу дуже багато: це різні травми, захворювання внутрішніх органів, серцево-судинної та дихальної систем, головні болі, остеохондроз.

У комплексі з іншими заходами він добре допомагає при артритах, після перенесених інфарктів та інсультів, при радикулітах і паралічі. Існують і протипоказання. Перш ніж направляти пацієнта до масажиста, лікар повинен переконатися, що він не страждає від таких недуг:

• запальний процес, що супроводжується температурою;
• гостра серцево-судинна недостатність;
• отруєння;
• алергія в гострій стадії;
• гіпертонічний або гіпотонічний криз;
• внутрішні або зовнішні кровотечі;
• активна форма туберкульозу;
• запалені лімфовузли;
• доброякісні та злоякісні пухлини до лікування;
• аневризми;
• психічні хвороби, ускладнені підвищеною збудливістю пацієнта;
• гнійні, запальні, грибкові та інші шкірні захворювання.

Велика частина переліку протипоказань має тимчасовий характер – після їх локалізації або повного усунення можна продовжити лікувальний масаж.

Видів лікувального масажу дуже багато: за областю впливу він класифікується на масаж голови, стоп, спини, комірцевої зони тощо, а за використовуваними прийомами – на точковий, рефлекторний, сполучнотканинний, періостальний, апаратний. Окремо можна виділити вісцеральний масаж живота.

Найбільш поширені види масажу

Зараз ми розповімо про найбільш популярні види масажу, які полюбилися мільйонам людей.

Класичний масаж

Дану процедуру роблять люди з метою вилікувати гострі та деякі хронічні захворювання. Класичний масаж допомагає:

1. Зняти больові відчуття;
2. Частково вирішує проблеми зі суглобами;
3. Стимулює роботу статевої системи;
4. Прибирає набряки;
5. Бореться з хворобами м’язового апарату.

Цей вид масажу є основою для інших видів та підвидів масажів європейської системи.

Процедура не викликає сильних больових відчуттів і добре переноситься клієнтами. Протягом сеансу застосовуються такі техніки:

• Погладжування шкіри;
• Розтирання покривів;
• Розминка;
• Натискання;
• Вібраційні рухи.

Одним з видів класичного масажу є гігієнічний масаж. Він має загальнооздоровчий характер, а найчастіше виконується з використанням техніки самомасажу.

Лікувальний масаж

Лікувальний масаж призначається паралізованим людям, тим у кого є артрити або артрози, пацієнтам, які перенесли інфаркти та інсульти тощо. Крім цих випадків, лікувальний масаж рекомендований людям, які перенесли будь-якого роду травми.

Такий вид масажу може мати локальний характер, тобто. масажист займається певним ділянкою тіла або загальний – масажу піддається все тіло.

Розрізняють такі види лікувального масажу:

• класичний;
• сегментарно-рефлекторний;
• з’єднувальний;
• сполучнотканинний;
• періостальний;
• точковий;
• лікувальний самомасаж.

Даний вид масажу призначається виключно лікарем і проводиться тільки дипломованим фахівцем.

Спортивний (шведський) масаж

Спортсмени схильні до різних травм і фізичного перенапруження. Саме їм для відновлення сил і реабілітації дуже часто призначають масаж.

Техніки та методи проведення даної оздоровчої та відновної процедури підбираються індивідуально для кожного пацієнта, виходячи з того, якої мети потрібно досягти.

Види спортивного масажу:

• Попередній масаж – роблять перед серйозними фізичними навантаженнями;
• Відновлювальний масаж – після будь-якого роду навантажень для швидкого відновлення;
• Масаж поверхневих тканин – знімає напругу та усуває больові відчуття;
• Масаж глибокозаляглих тканин – застосовується з метою лікування хронічних захворювань опорно-рухового апарату.

Косметичний масаж

Дана процедура проводиться косметологом. В ході масажу масажується тільки обличчя. Такі сеанси допомагають позбутися від другого підборіддя, мімічних зморшок, шкіра стає більш пружною і підтягнутою.

Спеціаліст використовує в основному погладжування і трохи розтирає шкіру. Всі рухи здійснюються тільки по масажних лініях без сильного натискання.

Види масажу обличчя:

• Класичний – плавні рухи, що погладжують і розтирають рухи;
• Міостимулюючий – рекомендується жінкам у віці 35+. Завдяки механічній дії на лицьові м’язи шкіра помітно підтягується, а зморшки зникають;
• Масаж по Жаке – в ході процедури обличчя пацієнтки піддається щипкам з вібрацією. Такий масаж проводять без використання зволожуючих засобів. Припустимо тільки тальк. Тривалість сеансу не більше 30 хвилин;
• Скульптурний – такий масаж є чудовою альтернативою популярним ін’єкціям молодості;
• Лімфодренажний – стимулює лімфоток. Завдяки цій процедурі зменшується набряклість. Його призначають людям, які перенесли пластичну операцію;
• Ліфтинг-масаж – після такої процедури помітно підтягується шкіра, зникають зморшки, а також нормалізується робота сальних залоз.

Косметичний масаж можна проводити в домашніх умовах. Головне пам’ятати про масажні лінії.

Антицелюлітний масаж

Це лікувальна процедура, в процесі якої відбувається руйнування зв’язків жирових тканин, клітини шкіри починають отримувати необхідну порцію кисню, виводяться токсини, йде набряклість.

Такий масаж досить болючий, але ефективний в боротьбі за струнке і підтягнуте тіло.

Рухи масажиста під час сеансу енергійні і тиснуть. Масажують шкіру тільки по напрямку лімфотоку, не зачіпаючи пахову область.

Види антицелюлітного масажу:

• Класичний (мануальний) – використовується стандартна схема масажу;
• Медовий – із застосуванням меду;
• Сухий – під час сеансу шкіра масажується рушником, спеціальною рукавицею або щіткою;
• Вакуумний або баночний – на шкіру кріпиться спеціальна силіконова банка, яку переміщують по шкірі. Бажаний ефект досягається завдяки перепаду тиску;
• Апаратний – масаж із застосуванням спеціального обладнання;
• Масаж за методикою Коха – шкірні покриви масажуються двома ложками.

Розслаблюючий масаж

Останнім часом розслаблюючий масаж став найбільш популярним серед жителів мегаполісів. Все завдяки прекрасному ефекту, який відчувають клієнти після його проведення. А саме:

1. Настає відчуття повного відновлення;
2. Зникають тривоги;
3. Іде стрес;
4. Нормалізується сон;
5. Зникає нервозність;
6. Відновлюються сили.

Для таких сеансів приглушується світло, запалюються свічки, включається приємна музика, використовуються ароматичні масла та пахощі.

Є дуже багато різних видів розслабляючого масажу. Ми розповімо про найпопулярніші з них.

• Тибетський масаж – масажується все тіло, включаючи голову. Обов’язково використовується ароматичне масло, яке підбирається індивідуально для кожної людини.
• Хиромасаж – така процедура не має ніякої системи, а рухи масажиста є повною імпровізацією.
• Стоунтерапія – мета такої процедури – впливати на енергетичні точки базальтовими або мармуровими камінням різних температур і загартувати судини.

Тайський масаж

Це ціла наука або напрямок, яке створено на теорії наявності енергетичних ліній і акупунктурних точок. Натискаючи на потрібні ділянки, можна домогтися розслаблення всього тіла, підвищення імунітету, виведення токсинів, відновлення нормальної роботи опорно-рухового апарату, зміцнення м’язів.

Масажист своїми пальцями знаходить на тілі клієнта точки з підвищеною температурою і натискає на них. У ході такого сеансу фахівець може працювати руками, ліктями, передпліччями, тильною стороною долоні, колінами і навіть всім тілом.

Одна процедура тайського масажу може тривати близько 2,5 години. При цьому масажуються не тільки шкірні покриви, а й витягується хребет, розпрямляються суглоби.

Апаратний масаж

Вплив на тіло людини відбувається завдяки певному інструменту або обладнанню. Апаратний масаж надає більш глибокий вплив на м’язи, що позитивно позначається на кінцевому результаті.

Залежно від використовуваного обладнання, такий масаж ділиться на наступні види:

• Вибромасаж – завдяки створюваній вібрації дратуються рецептори.
• Гідромасаж – під час сеансу тіло масажується струменями води і повітря.
• Вакуумний – на шкірі створюється вакуум, який поступово переміщається. Завдяки перепадам тиску досягається бажаний результат.
• Криомасаж – заснований на теорії перепаду температур.
• Ультразвуковий масаж і т. д.