Як почистити кишечник швидко і ефективно в домашніх умовах: огляд методів і препаратів

admin

Ситуації, в яких чистка непридатна

Процедура протипоказана при наявності наступних внутрішніх патологій:

1. Захворювання інфекційно-запального характеру, що зачіпають відділи травної системи.

2. Розвиток виразки шлунка або дванадцятипалої кишки.

3. Пухлинні освіти в кишечнику.

4. Порушення функціонування системи кровообігу.

Також процедура очищення не рекомендується, якщо присутній схильність до непритомності. В інших ситуаціях очищення проводиться будь-яким з перерахованих нижче способів. Щоб виключити можливі ризики, попередньо можна відвідати лікаря-гастроентеролога, який оцінить загальний стан і дасть необхідні рекомендації щодо вибору підходящого методу.

методи очищення

Почистити кишечник від шлаків в домашніх умовах допомагають різні засоби – від медикаментозних препаратів до продуктів харчування і трав. І, звичайно ж, не варто забувати про рятівну клізмі, яка буде ефективна лише при дотриманні ряду вимог.

1. Мікрокристалічна целюлоза.

Допомагає швидко і ефективно почистити не тільки кишечник, але і кров з лімфою. Це пояснюється здатністю МКЦ вбирати токсини, холестерин та інші шкідливі речовини і виводити їх з каловими масами. При цьому відбувається якісне механічне очищення стінок шлунково-кишкового тракту, виводяться калові камені. При вживанні кошти особливе значення має дотримання питного режиму – на кілограм ваги необхідно 60 мл рідини на добу. При відсутності достатньої кількості пиття можна отримати не якісне очищення кишечника, а важкий запор. Приймають МКЦ в суворій відповідності з інструкцією.

2. Висівки.

Висівки представляють собою грубі частинки, з яких складаються оболонки зерен пшениці та інших зернових культур. Чистка кишечника за цим методом практично аналогічна по ефективності попереднього варіанту. Успішно вивести калові камені вдається завдяки неможливості перетравлення організмом клітковини з висівок, її сильному розбухання і поглинання води. Використовуючи висівки, можна не тільки почистити шлунково-кишковий тракт, але і відновити мікрофлору кишечника. Висівки купуються в аптеці або магазині. Приймають їх за півгодини до їди тричі на добу, запиваючи дві столові ложки засобу для чищення двома склянками води. Тривалість очищення становить місяць. Повторно процедуру з висівками проводять через рік.

3. Кефір і лляне насіння.

Дані компоненти допомагають почистити кишечник від калових каменів і шлаків, одночасно насичуючи його необхідними бактеріями, усуваючи грибки і глисти. Провести очищення можна за наступним рецептом, що припускає тритижневий курс:

Процедура очищення насінням льону з кефіром починається з вживання чайної ложки розмелених насіння з половиною склянки кисломолочного продукту (такого дозування дотримуються протягом тижня). Суміш замінює сніданок.
Протягом наступних семи днів кількість насіння збільшують до двох чайних ложок. Ще через тиждень кефір п’ють з трьома чайними ложками насіння льону.

4. Овочі і фрукти.

Ефективне очищення кишечника без клізми можна зробити, використовуючи звичайні свіжі овочі. Для цього необхідні різновиди, в яких у великій кількості присутній клітковина. Це червонокачанна або білокачанна капуста, морква і буряк, редис, селера, кабачки, солодкий перець і огірки. Зазвичай таку процедуру проводять влітку або восени, вживаючи овочі у вигляді нарізаних або тертих салатів з додаванням будь-якого рослинного масла.

З фруктів для очищення оптимально підходять багаті клітковиною яблука кисло-солодких сортів (в таких сортах присутній растворяющая токсини і шлаки фруктоза). На добу потрібно пару кілограм яблук і негазована чиста вода. Фрукти діляться на рівні порції, що з’їдаються через кожні дві години. У проміжках дозволяється тільки пити воду.

5. Кетамін і лимон.

Очищення касторовою олією і лимоном робиться ввечері і дає результат лише за умови виконання на голодний шлунок. Тому, починаючи з обіду, виключено вживання будь-якої їжі. Процедуру проводять в наступній послідовності:

Кетамін беруть з розрахунку 1 грам на кілограм ваги, наливають його в ємність, яку поміщають на водяну баню.
Сік лимона береться в подвійному порівняно з маслом обсязі.
Як тільки масло нагріється до теплого стану, його переливають в стакан і випивають, після чого п’ють чистий лимонний сік.
Якщо після прийняття такого складу виникає нудота, можна з’їсти жменю родзинок, повільно розжовуючи його в роті.

Щоб очищення кишечника забезпечило очікуваний результат, після прийому масла з лимоном не вживають їжу і напої. Процедура починається через півтори-дві години.

6. Солона вода.

Почистити кишковий тракт таким чином досить просто. Ефективність чистки обумовлена здатністю солоної води проходити через організм, не всмоктуючись в стінки шлунково-кишкового тракту. В результаті добре промиваються усі відділи, які беруть участь у травленні. Домогтися максимального результату вдається після 2-3 процедур, після чого потрібно одноразове щорічне проведення такого очищення. Необхідна фільтрована кип’ячена вода кімнатної температури або злегка тепла і кухонна сіль в кількості столової ложки на літр рідини. Загальний обсяг води – 2-3 літра.

Після першого і другого склянок солоної води роблять спеціальні вправи у вигляді нахилів вправо-вліво, поворотів тулуба в сторони, вичавлювання живота. Після закінчення останніх вправ спорожняють кишечник. Потім продовжують пити воду по склянці, чергуючи її вживання з описаними вище вправами. Після кожного випитого склянки бажано здійснювати дефекацію.

Про закінчення свідчить прозорий колір виходить з кишечника води. У випадку досягнення такої ефект, процедуру завершують питвом звичайної теплої води в кількості 2-3 склянок і самостійно спровокованого очищення шлунку за допомогою блювоти. Приймають їжу не раніше, ніж через 30-60 хвилин.

7. Проносні.

Препарати у вигляді Фортрансу, Лавакола, регулакс, екстракти крушини і сени теж виводять калові камені. Така чистка в домашніх умовах показана, якщо присутній схильність до закрепів. Розраховувати на глибоке очищення не варто, але застійні явища будуть усунені досить швидко. Також можна забезпечити незначне схуднення. Проносні застосовують в крайніх ситуаціях, щоб організм не звик до їх дії, інакше кожне наступне очищення буде можливим лише при істотному збільшенні дозування засобу. При цьому в області живота виникають вкрай хворобливі відчуття через надмірну перистальтики кишечника.

Основні різновиди чистки кишечника кефіром

Перш ніж приступити до чищення кишечника цим напоєм, рекомендовано зробити клізму. Далі можна використовувати один з безлічі способів з використанням кефіру.

Чистка кишечника свіжим кефіром

Це найпростіший метод очищення з використанням лише цього напою. Вам знадобиться пара літрів кефіру на день. Протягом доби необхідно випивати по одній чашці. Також потрібно пити звичайну або мінеральну воду. Є в цей день не можна. Таке одноденне очищення рекомендовано проводити один раз на місяць.

Існує ще один спосіб чистки із застосуванням кефіру. Він більш тривалий. Щоранку натщесерце вам потрібно випивати по склянці свіжого одновідсоткового напою. Протягом доби їжте рослинну їжу, багату клітковиною. Крім цього, необхідно пити якомога більше рідини – трав’яних, зелених чаїв, мінеральної води. В середньому в день ви повинні вжити не менше 2,5 літрів. За такою схемою рекомендовано харчуватися 1-2 тижні.

Очищення кишечника кефіром і лляної борошном

Відмінно очищає кишечник поєднання кефіру і льону. Такий курс слід проводити протягом трьох тижнів. Вживати продукти потрібно за певною схемою:

Перший тиждень – сто мілілітрів кефіру і одна чайна ложка борошна з насіння льону.
Другий тиждень – сто мілілітрів кефіру і дві чайні ложки льняної муки.
Третій тиждень – 150 мілілітрів кефіру і три чайні ложки льняної муки.

Пити суміш потрібно вранці натщесерце. Наступний прийом їжі повинен відбутися не раніше ніж через 45 хвилин. Протягом дня варто дотримуватися водний режим – пити близько двох літрів рідини.

Чистка кишечника льоном і кефіром полегшує процес дефекації, допомагає знижувати вагу, зменшує рівень холестерину, притупляє відчуття голоду.

Очищення кишечника кефіром і гречаною кашею

Гречка – джерело грубих рослинних волокон. Клітковина становить 10% від загальної маси крупи. Крім того, в ній присутні калій, фосфор, магній, залізо, білки. У поєднанні з кефіром ця каша надає потужний очищаючу дію на організм. Існує кілька схем чистки кефіром і гречкою. Основне завдання – правильно приготувати кашу.

Перший варіант

Гречку промиваємо і засипаємо в термос або каструлю з щільною кришкою. Заливаємо окропом в кількості з розрахунку: одна частина крупи і дві частини рідини. Не можна додавати сіль, приправи, жири. Ми залишаємо гречку настоюватися протягом декількох годин. Бажано заливати на ніч, щоб вранці продукт був готовий. Нагодована і набрякла гречана крупа вважається готової до вживання. Залишки рідини зливаємо.

Протягом дня необхідно їсти несолону кашу і пити одновідсотковий кефір. Обмежень за кількістю з’їденої гречки немає. А ось кефіру можна випити не більше літра. Також можна пити воду, чай без цукру. Протриматися на такому меню треба 7 днів.

Другий варіант

На ніч склянку гречаної крупи промиваємо і заливаємо 0,5 літрів свіжого кефіру. Ставимо в холодильник на ніч. Якщо цього не зробити, каша придбає неприємний присмак.

Відразу ж після пробудження випиваємо столову ложку підігрітою очищеної води. Через годину з’їдаємо порцію каші. Через годину ще раз випиваємо столову ложку води. До обіду можна почати харчуватися відповідно до свого звичного меню. Даний курс очищення кишечника гречкою і кефіром розрахований на 10 днів. Можна повторювати їх з інтервалом 10-14 днів.

Цей метод очищення досить жорсткий, тому, перш ніж почати процедури, рекомендовано проконсультуватися з терапевтом, особливо якщо у вас є порушення в роботі нирок, шлунково-кишкового тракту.

Чистка кишечника кефіром і оливковою олією

Суміш кефіру і оливкового масла допомагає очистити не тільки кишечник, але і печінку. Особливо корисно натуральне рослинне масло, якщо вживати його натщесерце. Воно надає відмінний проносний ефект.

Крім того, кефір і масло можуть оптимізувати засвоєння солей і жирів організмом. Тому чистку за таким методом можна проводити навіть страждають від гастритів і виразок шлунка.

Для приготування цілющого кошти знадобляться: столова ложка оливкової олії, склянку кефіру (1%), столова ложка ксиліту або сорбіту (замінники цукру). Компоненти змішуємо між собою і випиваємо вранці натщесерце.

Протягом години після проведення чистки кишечника кефіром і маслом не можна нічого їсти. Далі харчуємося, як зазвичай. Не забуваємо вживати не менше двох літрів рідини протягом дня.

Очищення кишечника кефіром і висівками

Висівки – це продукт, який містить у великій кількості грубу клітковину. Вона ефективно чистить кишечник, вбираючи в себе вологу і набухаючи. Рослинні волокна адсорбують рідину, і людина довгий час відчуває себе ситим. Висівки збільшують об’єм калових мас і «вимітають» всі залишки і шлаки з кишечника.

Приготувати ефективний засіб з висівок і кефіру можна простим рецептом. Всипаємо в склянку теплої води дві столові ложки висівок. Випиваємо суміш і відразу ж запиваємо невеликою кількістю кефіру. Воду з висівками потрібно пити тричі на день. Загальний обсяг кефіру не повинен перевищувати 1,5 літрів. Проводити таку чистку можна не частіше ніж раз в 10 днів.

Є й інший спосіб прийому висівок і кефіру. Тричі в день потрібно вживати по столовій ложці висівок і запивати їх склянкою нежирного кефіру. Протягом трьох годин після цього їсти не можна. Така чистка також повинна проводитися один раз в 10 днів.

Чистку кишечника кефіром і борошном з висівок можна проводити при хронічних і гострих гастритах, виразкових ураженнях шлунка та ентеритах.

Очищення кишечника кефіром і касторовою олією

Касторка – незамінний засіб для боротьби з запорами і кишкової непрохідності. Вона відмінно впливає на кишкову перистальтику і справляє стимулювальний ефект на нервові закінчення тонких і товстих кишок.

Існує кілька рецептів ефективного чищення кишечника з використанням кефіру і касторової олії:

Беремо по чайній ложці касторки, кефіру і висівок. Ретельно перемішуємо і з’їдаємо кашку вранці натщесерце.
Змішуємо по 80 мілілітрів касторової олії, кефіру і коньяку. Суміш випиваємо залпом перед сном. Рекомендовано проводити процедуру три вечори поспіль. Як правило, після цього відзначається рідкий стілець з ранку.
На кожен кілограм маси власного тіла беремо по 1 граму касторки. Виливаємо масло в керамічну або пластикову ємність і ставимо у велику каструлю з гарячою водою підігрівати. Теплу касторку випиваємо і запиваємо кефіром. Останнього має бути в три рази більше, ніж касторової олії. Щоб уникнути блювоти після вживання кошти, можна заїсти його жменею родзинок, кураги. Повторювати такий метод чищення потрібно не частіше ніж раз в 14 днів.

Щоб суміш касторки і кефіру подіяла максимально ефективно, після її вживання не рекомендується їсти 7-10 годин.

Чистка кишечника кефіром і буряком

Буряк має високий глікемічний індекс і низьку калорійність. Тому поєднання кефіру і цього овоча допомагає не тільки очистити кишечник, але і схуднути. Крім того, коренеплід знижує апетит і пригнічує відчуття голоду.

Найбільш поширена триденна схема чищення товстого кишечника кефіром і буряком. За цей час можна втратити близько 5 кілограмів маси тіла. Проводиться вона просто: протягом дня необхідно з’їдати 1 кілограм буряка і випивати 1,5 літра нежирного кефіру. Крім того, рекомендовано випивати додатково по 1,5 літра води або несолодкого чаю. Слід розділити їжу на 5-6 прийомів.

Деяким людям смак буряка неприємний. Щоб трохи змінити його, можна робити легкі салати з овоча. Для цього його ріжемо, злегка присолюємо, заправляємо дрібкою чорного перцю і ложкою оливкової олії.

Також є варіант чищення кишечника кефіром і буряком, приготованими у вигляді коктейлю. Коренеплід відварюємо, подрібнюємо в блендері і змішуємо з кефіром. Ефективність такого напою не нижче, ніж роздільного вживання буряка і кефіру. За півгодини до і після прийому коктейлю потрібно випивати по склянці чистої води.

Кефірна чистка кишечника соками

Методика такого очищення передбачає харчування за особливою схемою протягом трьох днів:

Перший день – на кефірі . П’ємо напій в кількості не більше трьох літрів на добу. Більше нічого їсти не можна. Якщо мучить почуття голоду, можна вживати сухарики з житнього хліба.
Другий день – на соку . Кисломолочний напій виключаємо з меню, а замінюємо його соками: буряковим, морквяним, яблучним. Загальний обсяг випитих соків повинен складати 1,5 літра в день. Також рекомендовано пити звичайну очищену негазовану воду.
Третій день – на рослинній їжі . Харчуємося виключно овочами і фруктами. Вони можуть бути свіжими, паровими, запеченими, відвареними. Ніякої іншої їжі вживати не можна. П’ємо очищену воду в кількості не менше 1,5 літрів.

На четвертий день після такого чищення можна поступово повертатися до звичного меню. Воно повинно включати в себе м’ясо, рибу (нежирних сортів), сир, яйця. Утримуємося якомога довше від смажених, копчених продуктів харчування.

Способи очищення кишечника кефіром

Кефір є обов’язковим компонентом більшості очістітельно- оздоровчих методик. Найбільш часто його використовують в двокомпонентних техніках в якості основної складової.

Соково-кефірів чистки кишечника

Методика передбачає триденне очищення:

Перший день – кефірний.На протягом усього дня п’ємо нежирний кефір (до 3 літрів). При виникненні почуття голоду допускається вживання сухариків з житнього хліба (в невеликих кількостях).
Другий день – соковий.Кефір з раціону виключаємо; замінюємо його соками: яблучним, буряковим, морквяним або їх сумішшю. Загальний обсяг випитого соку не повинен перевищувати 1,5 літра. Крім того, у великих кількостях п’ємо негазовану мінеральну або столову воду.
Третій день – рослинний. Переходимо на триразове низькокалорійне фруктово-овочеве харчування. Сніданок, обід і вечеря може включати свіжі, приготовані на пару, відварені, запечені рослинні продукти. Будь-яка інша їжа суворо заборонено. Для поповнення добової потреби рідини вживаємо очищену воду.
На четвертий день потроху повертаємося до звичного харчування. У раціон вводимо рибні та м’ясні страви, в обмежених кількостях – борошняні та солодкі продукти (переважно мед, родзинки, сухофрукти).

Від жирних, смажених, копчених страв слід утримуватися якомога довше.

Чистка кефіром і лляної борошном

Тритижнева методика очищення, пов’язана з прийомом кефіру і льняної муки, дозволить очистити кишечник від накопиченої за роки роботи слизу, конкрементів, паразитів. Виводячи токсичні відкладення, льон ніяк не впливає на корисну мікрофлору кишечника. Люди, що бажають схуднути, отримають приємний бонус: на тлі застосування льняної муки відбувається зниження маси тіла до 1-4 кг.

Борошно з насіння льону можна придбати в аптеці або зробити самостійно. Як показує практика, простіше вибрати другий варіант, тому що аптечна лляна мука – продукт дефіцитний. Для її приготування досить взяти насіння льону, без проблем куплені в тій же аптеці або спеціалізованому магазині, і ретельно подрібнити на кавомолці. Подрібнене насіння можна зберігати не більше трьох днів; при більш тривалому зберіганні вони втрачають частину своїх корисних властивостей.

Очищення проводимо на протязі трьох тижнів:

Перший тиждень. Беремо 1 десертну ложку борошна з насіння льону, змішуємо з 250 мл кефіру. Вживаємо в повному обсязі один раз на добу (бажано вранці натщесерце) протягом семи днів. Весь цей час не забуваємо про рясному питво. До слова, обсяг десертної ложки дорівнює обсягу двох чайних ложок.
Другий тиждень. Дозу льняної муки збільшуємо до 2 десертних ложок, обсяг кефіру залишається колишнім (250 мл). П’ємо багато очищеної води.
Третій тиждень. Підвищуємо кількість борошна до 3 десертних ложок, обсяг кефіру збільшуємо до 300 мл. Продовжуємо вживати багато води.

Протягом усього очисного періоду харчуємося переважно рослинною їжею. Смажене, копчене, консервоване, солодке, борошняне – обмежуємо до мінімуму.

Очищення кишечника кефіром і гречкою

Гречка і кефір – прекрасна очисна комбінація. Гречка звільняє кишечник від шкідливих відкладень, насичує організм вітамінами, мікроелементами, амінокислотами. Тим часом кефір покращує скоротливу активність кишечника, оптимізує баланс кишкової мікрофлори, виводить надлишкову рідину, забезпечує регулярність стільця.

Кефіру гречані чистки здійснюються дуже просто. Для приготування засобу для чищення досить:

Увечері напередодні чистки взяти 1 столову ложку гречаної крупи, подрібнити в кавомолці до стану борошна.
Додати борошно в 1 стакан кефіру, перемішати, помістити в холодильник.

Вранці, за півгодини до прийому їжі випити отриманий цілющий напій. Очисний курс – 2 тижні. При наявності бажання і необхідності курси повторюють кілька разів на рік.

Буряково-кефірна очисна методика

Чистка кишечника буряком і кефіром оптимальна для огрядних людей, протягом багатьох років нехтують принципами здорового способу життя. Дешевизна і простота цього способу підкуповує, але варто враховувати, що така методика, хоч і показує відмінні результати, є досить жорсткою, тому, як свідчать відгуки, не кожен може строго витримати всі її умови.

Очищення буряком і кефіром передбачає повну відмову від їжі за винятком кефіру, буряка і води. В одноденному меню повинні бути присутніми:

1 кг відвареного буряка;
1,5 л знежиреного кефіру;
1,5-2 л мінеральної негазованої або столової води.

Перераховані вище продукти змішувати не рекомендується, їх вживають окремо один від одного, розділяючи загальний обсяг на 5-6 прийомів. З’їсти 1 кг буряка за день дуже важко, тим більше з огляду на те, що цей овоч не володіє видатними смаковими якостями. Щоб полегшити процес, можна різати буряк кубиками, терти на тертці, заправляти оливковою олією.

Самі старовинні методи

Є й інші способи позбавлення від шкідливих речовин.

Чистка кишечника касторкою

Наприклад, касторкою люди користувалися в усі часи, поки не з’явилися інші прийоми. У давнину застосовували касторову олію.

За ефективністю і простоті воно не поступиться сучасним засобам позбавлення від калових мас. Рецепт приготування:

Візьміть 50 або 70 мл касторової олії.
Влийте в чашку свіжовичавленого соку апельсина, випийте натщесерце.
Через 30 хвилин маленькими ковтками випийте 2-3 склянки гарячої води, щоб напій приступив до дії.
У день маніпуляції з касторовою олією можна їсти тільки сир, салати з овочів, які не заправлені олією, пити кефір.

очищення травами

В аптеці купіть готовий збір трав, а можете приготувати вдома проносний чай. Для цього підійде трава під назвою сенна . Однак, перед процедурою прочитайте протипоказання:

Непрохідність і запалення кишечника;
апендицит;
Спастичний запор;
Зневоднений організм;
Невідомі болю в животі;
Годування грудьми.

Крім усього сенна може вивести пісок і каміння з нирок, сприяти швидкому схудненню. Відвар трави треба приймати 7 днів щодня. Заварюють його наступним чином : береться 1 ст. л. гранул або сировини, заварюється склянкою окропу, потім протягом 15-20 хвилин прогрівається на паровій бані.

Як правильно чистити кишечник цією травою? Пийте відвар трави тільки через 2 години після останнього прийому їжі, тобто ввечері. Після того, як вип’єте порцію відвару, їсти нічого не можна.

Можна приготувати найпотужніше проносне :

Чорний ізюм- 50 г;
Сена – 30 г;
Холосас- 150 м

приготування:

Промиті родзинки варити 5 хвилин;
Додати сенну, проварити ще 10 хвилин;
Охолоджений відвар змішати з сиропом.

Приймати після вечері по 1 ч.л. Зверніть увагу на протипоказання кожного з компонентів.

Як використовувати чорнослив

Чорнослив – найсмачніше очищуючий засіб. Запарте 7-8 штук в гарячій воді і з’їжте ввечері замість вечері. Результат отримаєте вранці. До речі, ви відмінно схуднете!

Коли процедури протипоказані?

Незважаючи на те, що очищення організму має масу переваг, потрібно знати, що є і протипоказання. Не варто займатися такими процедурами вагітним жінкам, а також людям, які хворіють на діабет, гепатит і панкреатит.

Серед списку протипоказань:

онкологія;
післяопераційний період;
ослаблення організму незалежно від причин.

Також не варто проводити чистку при підвищеній температурі тіла. Спочатку потрібно визначити причину, усунути її і тільки потім починати очищення кишечника.

Чистка кишечника кефіром і лляної борошном

З роками в кишечнику людини накопичуються паразити, конкременти і слиз, які негативно позначаються на роботі організму. Чистка кишечника кефіром з додаванням льняної муки – це вірний спосіб вивести токсичні відкладення, не пошкодивши при цьому мікрофлору.

Методика розрахована на 3 тижні. Кефір краще купувати жирністю 1%. Що стосується льняної муки, вона продається в аптеці в готовому вигляді, але є дефіцитом. Саме з цієї причини краще буде приготувати її самостійно, протерши лляне насіння через кавомолку.

1. Перший тиждень. Кожен день вранці потрібно додавати в 250 мл кефіру 1 столову ложку льняної муки і вживати напій натщесерце.

2. Другий тиждень. Доза льняної муки збільшується в два рази, при цьому обсяг кефіру залишається колишнім.

3. Третій тиждень. Тепер в кефір необхідно додавати вже 3 столові ложки льняної муки.

Важливо протягом усіх трьох тижнів не забувати про рясному питво. Протягом доби потрібно випивати не менше, ніж 1,5 літра чистої води без газу. Від жирної їжі рекомендується відмовитися.

Народні засоби

Чимало людей проводять очищення народними засобами. Правильно обраний засіб дійсно допоможе звільнити кишечник від усього зайвого.

Солона вода

Є багато прихильників очищення солоною водою, але багато і супротивників через великої кількості солі. Якщо у вас здоровий шлунок, то можете провести процедуру солоною водою.

В інтернеті найчастіше зустрічається такий рецепт:

Візьміть 2 ч. Л. солі, розмішайте в 1 л кип’яченої теплої води, випийте натщесерце за півгодини до сніданку. Таку процедуру краще провести в вихідний день, так як через годину або два почнеться вихід калових мас. Якщо цього не станеться, то доведеться випити ще одну дозу розчину з сіллю.

Важко судити, наскільки він ефективний. Існує більш жорсткий, але дає стовідсотковий результат спосіб очищення кишечника солоною водою і спеціальними вправами – це йоговсая Шанк Пракшалана.

Активоване вугілля

Багато хто вважає чистку активованим вугіллям найшкідливішим прийомом, але це не так. Вагітні жінки, люди похилого віку, а також люди, що мають виразкову хворобу не повинні навіть думати про таку маніпуляції.

Якщо ви до них не належите, то можете прийняти це адсорбуюче речовина, дотримуючись індивідуальну дозування, виходячи з своєї ваги. Приймайте вугілля за 2 години до або після прийому їжі тричі за день протягом 1 тижня по 1 таблетці на 10 кг ваги. Це дуже хороший засіб від токсинів.

Насіння льону

Без шкоди для здоров’я можна провести очищення насінням льону. Насіння льону – це могутній біостимулятор, який активує всі захисні сили організму. А клітковина, з якої складаються насіння, самим позитивним чином впливає на очисний орган.

Як провести чистку насінням льону? Можна просто додавати їх в салати, каші, кисломолочні продукти, фруктові та овочеві смузі.

Ще один спосіб очищення кишечника м’яким способом.

Візьміть насіння льону (купити можна в аптеці) і свіжий кефір.

1-й тиждень: 0,5 склянки кефіру +1 чайна ложка борошна насіння льону;
2-й тиждень: 0,5 склянки кефіру +2 чайні ложки борошна насіння льону;
3-й тиждень: 1 стакан кефіру +3 чайні ложки борошна насіння льону.

З особистого досвіду. З насіння льону приготуйте напій: подрібніть 1 ст. л. насіння, розведіть склянці теплої води, випийте натщесерце за півгодини до сніданку. Перший раз очищення льоном проведіть у вихідні дні, щоб не опинитися в незручній ситуації.

кефір

Очищення кефіром – ще одна безпечна процедура. Щоденне вживання чашки свіжого, якісного продукту допоможе налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. Магазинний кефір може не принести бажаного ефекту, краще зробіть цей напій своїми руками.

На 1 л молока додайте 3-4 чайних ложки магазинного кефіру або 2 ст. л. сметани, поставте суміш в тепле місце, банку накрийте тканиною. Через 10 годин проносний напій буде готовий. Якщо кефір простоїть більше доби, то він буде діяти, як закріплює засіб. Допомагає при проносі.

Найбільш сильне очищення: протягом дня випийте 2 л кефіру і 1,5 л води. Цей прийом можна проводить 1 раз на місяць.

Як очистити кишечник без клізми в домашніх умовах

Досить простим і легким способом очищення кишечника від шлаків і токсинів є використання активованого вугілля, так як він, завдяки своїй пористості, має високий ступінь адсорбції. Це властивість дозволяє даного препарату вбирати різні отрути, токсини і шлаки, а також сприяє нейтралізації їх дії і повного виведення з організму.

Спочатку розраховують дозу (1 таблетка на 10 кг маси тіла), а потім приймають необхідну кількість препарату за годину до їжі у ранковий і вечірній час протягом двох тижнів, запиваючи великою кількістю чистої фільтрованої води.

Увага. Занадто тривале вживання активованого вугілля може привести до дисбактеріозу, зневоднення і запорів.

Після закінчення курсу необхідно пропити комплекс вітамінів і стежити за тим, щоб раціон харчування складався переважно з продуктів, багатих лактобактеріями.

Існує також природний сорбент Полифепан, який не тільки сприяє нормальній роботі кишечника, але і звільняє його від холестерину, токсинів, важких металів, солей. Курс очищення кишечника від калових каменів даним препаратом триває від 7 до 10 днів. У цей період необхідно дотримуватися вегетаріанської дієти. Полифепан продається в аптеці.

Побічні дії, протипоказання

Промивання кишечника марганцівкою – метод агресивний, якщо порівнювати з масляною, трав’яний клізмою. Ефект моментальний, відразу відчувається полегшення, легкість. Варто знати: є зворотні сторони.

При використанні перманганату калію для постановки клізм потрібно дотримуватися дозування до кришталика. Це потужний засіб, при неправильній, трохи підвищеної, дозуванні здатне викликати зворотний ефект.

Вказуються протипоказання у використанні речовини:

Індивідуальна непереносимість, алергія.
Вагітність, лактація.
Дискомфорт через болі в животі.
Кровотечі в шлунково-кишковому тракті.
Пухлинні процеси в прямій кишці.
Геморой.
Гостра форма запальних захворювань заднього проходу.

Перед застосуванням перманганату калію для дітей покладається заздалегідь отримати дозвіл лікаря.

Зазвичай негативні ефекти з’являються у людей, що мають індивідуальну непереносимість речовини, алергію. Небезпечно недотримання дозувань приготування розчину. Пам’ятайте: зайвий кристал марганцівки здатний викликати побічні ефекти.

Проявлення побічних ефектів

При виникненні негативних результатів – негайно припинити застосування речовини. Побічні ефекти:

Слизова змінює колір.
Алергічна реакція, анафілактичний шок.
Позив до блювання, блювання.
Больові відчуття.
Опік (викликають нерозбавлені кристали марганцівки).
Набряклість.

Користь і шкода

У багатьох виникають питання, чи не шкідливо робити клізму і наскільки вона корисна для здоров’я. Дізнайтеся про всі її переваги і недоліки.

Чашка есмарка

користь

Бюджетний спосіб схуднення і очищення кишечника: не потрібно купувати дорогі препарати;
доступність процедури: незважаючи на всі застереження і медичну спрямованість, клізму можна поставити собі самостійно в домашніх умовах;
лікарські препарати швидше всмоктуються в кров, не навантажуючи печінку;
лікує безсоння;
нормалізує травлення, що сприяє в якійсь мірі схудненню, так як жири не відкладаються про запас, а витрачаються на отримання енергії;
надає глистогінний ефект;
втрата ваги;
знижує апетит – ще один бонус для тих, хто хоче схуднути;
зміцнює імунітет;
покращує самопочуття, прибирає дискомфорт, важкість, спазми в шлунку;
зменшує інтоксикацію, знижує всмоктування отрут в кров;
коригує обсяги живота;
усуває запори;
це корисна процедура для очищення кишечника від шлаків і токсинів.

шкода

Разом з шкідливими речовинами з організму активно виводяться і корисні – вітаміни, мікроелементи, через що збивається робота багатьох внутрішніх органів, сповільнюється метаболізм;
є ризик отруєння продуктами розпаду калу при їх розчиненні в воді;
через надлишок теплою рідини порушується водно-сольовий баланс;
порушується мікрофлора кишечника;
при неправильному введенні травмує анус, викликає больові відчуття, призводить до геморою;
при частих клізмах кишечник звикає до них, розслабляється, перестає нормально працювати, що загрожує в майбутньому утрудненою дефекацією.

Так що клізма – це дволикий Янус. З одного боку, вона може виявитися дуже корисною (якщо кишечник, дійсно, зашлакован). З іншого, вона вводить організм в стан стресу і нерідко має не зовсім приємні наслідки для здоров’я. Якщо особисто для вас її гідності переважують недоліки і у вас є показання до такої чищенні, просто навчитеся її грамотно робити – і насолоджуйтеся результатами.

Моніторне очищення кишечника

7-денна план-дієта природного очищення кишечника для повної детоксикації

На численні прохання наших читачів журнал LadyWow спільно з лікарем-дієтологом склали тижневу план-дієту очищення кишечника для повної його детоксикації. План представлений у вигляді таблиці нижче.

Пояснення до таблиці:

Пийте якомога більше чистої питної води протягом дня;
Стовпець “Перекус” в таблиці означає, що якщо ви зголодніли в проміжках між основними прийомами їжі, то можете скористатися перекусом.
Дуже важливо! ТІЛЬКИ в перший день о 7 ранку потрібно змішати 2 столові ложки нерафінованої морської солі (не використовуйте кухонну сіль) з 250 мл теплої водою. Випити даний розчин. Після того, як ви випиваєте солону воду, Ви можете приблизно через 1 годину відчути головний біль, нудоту і навіть блювоту – адже солона вода виводить всі токсини. Оскільки цей процес відбувається швидко, ви почнете відвідувати туалет частіше.

Таблиця: 7-денний план-дієта природного очищення кишечника для повної його детоксикації

День Сніданок (8.00) Обід (13.00) Вечеря (19.00) Перекус (між прийомами їжі)

день N1	1 склянку свіжого овочевого соку + 1 авокадо + півсклянки малини.	1 миска тушкованих овочів + чашка протертого овочевого супу.	1 невеликий банан + половина чашки малини + одне яблуко.	1/2 чашки малини + 1 яблуко
день N2	1 склянку свіжого яблучного соку, так як він вимиває всі токсини, стимулює перистальтику кишечника і покращує загальний стан травної системи + 1 тарілка зеленого салату.	1 зелене яблуко + 1 стакан малини + 1 склянку свіжого морквяного соку (без цукру) + 1 тарілка нарізаних зелених листових овочів.	1/4 авокадо + 1/2 чашки манго (або ананаса) + 1/4 чайної ложки кайенского перцю + 1 стакан чорниці + 1/2 ківі.	1 середніх розмірів огірок (з’їсти його сирим) + 1 склянку свіжого соку.
день N3	1 чашка малини + 1 груша + 1 стакан ананас + 1 чайна ложка насіння льону.	1 тарілку свіжого овочевого супу + 1/2 авокадо + 1 апельсин + 3 черешки селери.	1 банан + 1 стакан малини + 1 столова ложка лляного насіння + 1/2 чашки звареною на пару брокколі.	1 яблуко + 1/2 чашки зеленої вареної квасолі.
день N4	З’їсти тарілку зеленого салату, приготованого з: гороху, шпинату, брокколі + 1 яблука + 1 огірка + 2 морквин.	1 яблуко + 1 огірок + 1 пучок селери + 1 чайна ложка імбиру + 1/2 тарілки шпинату.	1 стакан води + 1 чашка гарячого овочевого супу + 5-6 паростків брокколі + 1 сиру моркву.	1 чашка малини + трохи чорносливу. Це допоможе вам позбавитися від токсинів з товстої кишки.
день N5	Вживаємо 1/2 фрукта папайя + 1/2 банана + 2 столові ложки лляного насіння (меленого).	1 огірок + 1 жменя кінзи + 1 помідор + 1 сирий буряк середнього розміру.	1 склянку свіжого апельсинового соку + 1 стакан ягід + 1/2 склянки пропареного коричневого рису (зварити). Випити склянку води перед сном.	1 банан + 1 невелике яблуко.
день N6	Додати 1 столову ложку лляного насіння (дрібно подрібненого) на 1 склянку води. Ретельно перемішати і випити. Через 30 хвилин з’їсти свіже зелене яблуко, а не червоне. Далі з’їсти тарілку зеленого листового салату.	Випити склянку свіжоприготованого овочевого соку (будь-якого) + з’їсти тарілку сирих овочів + 1 фрукт (будь-який) через 10 хвилин.	Підготувати лляної настій (1 столову ложку льняного порошку на склянку води) і пити за 30 хвилин перед початком вечері. Потім через після 30 хвилин з’їсти тарілку зеленого салату або гарячого овочевого супу.	1 авокадо + 1 чашка малини.
день N7	1/4 чаші шпинату + 1 банан + 1 чашка чорниці + 1 ст. ложка лляного насіння.	1 груша + 1 стакан винограду + 1 гранат + 1/2 буряка + 1/2 морквини.	З’їсти 1 чашу тушкованої капусти + 1/4 чаші зеленого горошку + 1/2 чаші брокколі + 1 чаша малини.	1 яблуко + 1 чашка зеленого винограду.

Як очистити кишечник за один день

Очистити кишечник за один день можна декількома способами.

Очищення організму необхідно починати з товстого кишечника. Швидко і ефективно очистити кишечник в домашніх умовах можна за допомогою класичного способу, який як і раніше не втрачає своєї актуальності, – клізми. Дана процедура здійснюється при наявності кухля Есмарха і прохолодною кип’яченої води з додаванням яблучного оцту (на 1 літр води – 1 столова ложка оцту). Правильна поза для клізми – колінно-ліктьова.
Швидко і ефективно очистити кишечник можна за допомогою проносних препаратів самого різного походження. До їх числа відносять як препарати на основі синтетичних речовин (Дульколакс, Слабілен, Гутталакс), так і на основі рослинних компонентів (Каліфіг, Сенна, Регулакс).

Голодування і дієта

Почистити ШКТ в домашніх умовах можна шляхом дотримання принципів правильного харчування. Продукти допомагають мимовільного очищення, усувають запори і нормалізую місцеву мікрофлору.

Щоб налагодити перистальтику, в раціон необхідно вводити такі продукти, як:

Йогурт, кефір. Включати в меню щодня, змішуючи їх з фруктами.
Свіжовижаті соки. Корисними будуть напої, отримані з ягід з кислотою – слива, алича, апельсин, лайм, вишня. У складі міститься вітамін В9, що прискорює дроблення і виведення злежалих калових каменів. Двічі на місяць рекомендується проводити розвантажувальні дні, вживаючи виключно соки: по 200 мл щогодини.
Яблука. Вони містять високий відсоток клітковини і велика кількість фруктових кислот. Для розвантажувальних днів потрібно брати 2 кг продукту і 2 літри негазованої води.
Овочі. Сприяють виведенню токсинів. Один день в тиждень рекомендується харчуватися тільки ними. Дозволені редис, томати, огірки, болгарський перець, кабачки. Їх можна їсти окремо або в салатах, приправляючи олією рослинного походження.
Каші. Злакові очищають кишкові стінки, стимулюють щоденний стілець і виганяють шлаки.

Гречано-кефірна дієта

Дієта на гречці триває 1-2 тижні. У цей період меню повинен містити кожен день тільки три найменування:

каша;
кефір з низьким вмістом жиру;
мінеральна вода.

Готують гречку за такою методикою:

Ввечері треба промити 1 стакан крупи і запарити її 400 мл окропу.
Утеплити і залишити до ранку.

Протягом дня можна їсти скільки завгодно распаренного зерна, але його не можна підсолоджувати, підсолювати, приправляти маслом. Забороняється запивати їжу кефіром. Його краще пити за 1 годину до їжі.

Якщо потрібно схуднути, то рекомендується практикувати полегшений варіант дієти. Гречка готується наступним чином:

Промиту крупу (2 ст.л.) залити кефіром (200 мл).
Залишити на всю ніч. Можна додати мед або курагу.

Приготовану таким способом кашу їдять тільки вранці протягом двох тижнів. Протягом дня рекомендується вживати:

сухофрукти;
салати з овочів і зелені, приправлені олією;
зелені яблука;
мед (1 ч. л.).

дієта кефіру

Очищення проводиться 3 діб та двічі на місяць. Раціон, наступний (по днях):

Перший – 2,5 л кисломолочного напою розділити на 6 порцій і випити їх протягом доби. Дозволяється підсушений чорний хліб.

Другий – 2 літри солодкого яблучного соку. Допускається вживати сухарики.

Третій – їсти салати з варених овочів – буряка, картоплі, моркви, цибулі, квашеної капусти – приправлених олією. Житні сухарі.

Очищення на рисі

Це одна з щадних методик чищення ШКТ. Промийте 2 кг продукту і залийте водою. Залиште на чотири доби, регулярно замінюючи рідина. Використовуйте для приготування каші. Варіть 3 ст. л. рису, що не посалівая його.

Вранці після пробудження необхідно випити склянку чистої води. До сніданку дозволяється приступати через 30 хвилин. Обід і вечеря – звичні. Очищаюча дієта розрахована на 2 тижні. Періодичність – два рази на рік.

Існує також практика сухого голодування. Методика складна і вимагає серйозної підготовки під контролем лікаря.

властивості кефіру

Молочнокислі продукти містять в собі корисні мікроорганізми, які сприяють відновленню природного біоценозу. Напій допомагає:

поліпшенню моторики;
запобігання надлишку процесів гниття або бродіння;
профілактиці патологій органів шлунково-кишкового тракту.

Рекомендується приймати кефір щодня, по одній склянці. Це допомагає зберегти роботу травлення на потрібному рівні.

Швидкому очищенню сприяє продукт, приготований на козячому молоці.

Таблиця. Перелік корисних властивостей кефіру

ефект	Принцип дії
Нормалізація процесів обміну	Відбувається завдяки заселенню кишечника корисними бактеріями і стимуляції метаболізму
відновлення біоценозу	Формується кисле середовище, яка сприяє активному розвитку власних мікроорганізмів
зміцнення імунітету	За рахунок поліпшення флори, підвищуються захисні сили, відбувається синтез вітаміну К
Зниження токсичного навантаження	Виведення шлаків і токсинів
Стимуляція функції шлунково-кишкового тракту	проносну дію
Активна робота травного тракту	Завдяки посиленій секреції соку в шлунку

Важливі правила при використанні кефіру

запор

Щоб вживання продукту приносило тільки користь і давало очікуваний ефект, необхідно врахувати рекомендації фахівців:

Запорукою успіху буде вживання тільки свіжого продукту з низькими показниками жирності, рекомендується вживати кефір з жирністю в одні відсоток. Такий продукт допоможе ефективно, м’яко й безболісно очистити органи травлення, а зокрема кишечник.
Жирний продукт, від двох до чотирьох відсотків, може спровокувати запор, ніж збільшить зміст шлаків і токсинів в організмі. В такому випадку, досягти бажаного ефекту з очищенням кишечника ніяк не вийде.
При вживанні кислого напою дуже важливо пити продукт кімнатної температури.
У період очищення шлунку протипоказане займатися важкими видами спорту і відчувати фізичні навантаження. При бажанні скинути зайву вагу необхідно на період вживання кефіру відмовитися від занять легкою атлетикою і йогою.

Очищення організму кефіром нерідко дає неприємні симптоми:

запаморочення і головний біль;
слабкість, безсилля;
пітливість.

При появі таких симптомів не варто відмовлятися від очищувального курсу, ці прояви носять тимчасовий характер і є відповідною реакцією на очищення. Щоб зняти прояв таких симптомів, потрібно прийняти чашечку теплого медового напою.

Консультація лікаря

При наявності частих проносів, виразці шлунка, хронічних гастритах використовувати кефір для очищення кишечника не рекомендується. Також потрібна консультація лікаря при цукровому діабеті. При очищенні кишечника слова про те, що чим більше, тим краще не є дійсністю. Добова норма кислого напою не повинна бути більше півлітра. В іншому випадку рівень кислотності шлунка підвищиться, а співвідношення корисних бактерій в кишечнику порушить свій природний баланс.

ЧітатьМожно чи приймати «Смекту» під час вагітності?