Які добавки допоможуть зміцнити імунітет?
Весна — час профілактики простудних захворювань. Найкращими способами профілактики є дотримання правил гігієни і зміцнення імунітету. 90% людей не отримують рекомендовану кількість важливих поживних речовин тільки з їжі.
Добавки призначені для подолання розриву в харчуванні, щоб підтримувати баланс поживних речовин. Попит на дану категорію товарів зріс, але як розібратися, що дійсно необхідно в даний час? Спільно з експонентами SN PRO компанією 5LB наші партнери підготували список добавок, рекомендованих для підвищення імунітету та профілактики застуди навесні:
- Вітамін D3. Доведена роль вітаміну D в боротьбі з вірусними респіраторними інфекціями, його позитивний вплив на профілактику інфекцій дихальних шляхів і грипу, а також зв’язок дефіциту вітаміну D з інфекцією дихальних шляхів. Терапія вітаміном D веде до зниження запальної реакції дихальних шляхів, спричиненої вірусом.
- L-Глютамін — незамінна амінокислота, одна з найпоширеніших в організмі, що вважається ключовою для міцного імунітету. L-Глютамін не тільки знижує ризик зараження вірусними та інфекційними захворюваннями, але й допомагає боротися з ними, пригнічуючи токсичну атаку інфекції на організм і одночасно працюючи на підвищення імунітету.
- Ехінацея. Цю рослину часто застосовують при застуді і грипі. Вона позитивно впливає на здоров’я дихальної системи, зміцнює імунну систему, має противірусні та протизапальні властивості, володіє антибактеріальною активністю і може вбивати патогени до того, як вони заразять клітини організму. Рекомендується для лікування інфекцій верхніх дихальних шляхів.
- Вітамін С або аскорбінова кислота. Одне з найважливіших поживних речовин для людського організму. Він бере участь у процесі перетворення холестерину в жовчні кислоти і є сильним антиоксидантом, що захищає клітини від окислення шляхом атаки вільних радикалів. Надходження аскорбінової кислоти в достатній кількості – єдина умова для нормального функціонування всіх органів і систем. Щоденне надходження необхідної дози вітаміну С покращує детоксикацію організму і стимулює роботу імунітету.
- Альфа-ліпоєва кислота. Ефективний протизапальний засіб. Вона посилює позитивну дію антиоксидантів (вітаміни С і Е), захищає їх в організмі та допомагає пригнічувати вільні радикали. На відміну від вітамінів С і Е, вона здатна боротися з вільними радикалами в будь-якій частині клітини і навіть проникати в простір між клітинами та захищати ДНК. Альфа-ліпоєва кислота здатна підвищити клітинний метаболізм, а це означає, що клітина починає виробляти більше енергії і легше відновлюватися.
- Омега-3. Омега-3 використовуються організмом як джерело енергії.
