Любов і любовна залежність: читайте всі нюан

Ïñèõîëîãè äàþò åé òàêîå îïèñàíèå – ýòî  ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå , â êîòîðîì ÷ åëîâåê ïîñòîÿííî èñïûòûâàåò ÷ óâñòâà ñòðàäàíèÿ è îäèíî ÷ åñòâà áåç ëþáèìîãî ÷ åëîâåêà. Ñðàâíèâàÿ ëþáîâü è çàâèñèìîñòü, ìîæíî âûäåëèòü íåñêîëüêî îòëè ÷ èòåëüíûõ ÷ åðò:

1. Ëþáîâíàÿ çàâèñèìîñòü îòëè ÷ àåòñÿ æåëàíèåì ïîñòîÿííî êîíòðîëÿ, êîòîðîå âûðàæàåòñÿ â ÷ ðåçìåðíîé ðåâíîñòè.

2. Æåíùèíà îò ÷ åòëèâî âèäèò îãðîìíîå êîëè ÷ åñòâî íåäîñòàòêîâ ïàðòíåðà, íî ïðè ýòîì âñå ðàâíî íå ìîæåò îòêàçàòüñÿ îò íåãî, òàê êàê ïðèðàâíèâàåò ëþáèìîãî ê ñìûñëó ñâîåé æèçíè.

3. Äîñòàòî ÷ íî ÿâíîå îòëè ÷ èå çàâèñèìîñòè – öåëü æèòü æèçíüþ ïàðòíåðà, ðàñòâîðèòüñÿ â åãî ìûñëÿõ, ïðåíåáðåãàÿ ïðè ýòîì ñâîèìè æåëàíèÿìè, öåëÿìè è ò.ï.

4. Ëþáîâíàÿ çàâèñèìîñòü ïðàêòè ÷ åñêè âñåãäà ñîïðîâîæäàåòñÿ îùóùåíèåì ñëàáîñòè è íåóâåðåííîñòè â ñåáå. Òàêèå æåíùèíû áîÿòüñÿ îäèíî ÷ åñòâà.

5. Õîðîøî âèäíî ðàçíèöó ìåæäó ëþáîâüþ è çàâèñèìîñòüþ âî âðåìÿ ðàññòàâàíèÿ. Æåíùèíà, êîòîðàÿ ëþáèò, áóäåò ïåðåæèâàòü, ñòðàäàòü, íî íå íåíàâèäåòü è ïðîêëèíàòü, êàê ýòî äåëàåò çàâèñèìàÿ îñîáà. Åñëè ëþáîâü áûëà íàñòîÿùàÿ, òî ÷ åëîâåê ñî âðåìåíåì áóäåò ÷ óâñòâîâàòü òîëüêî ïîëîæèòåëüíû ýìîöèè ê áûâøåìó âîçëþáëåííîìó.  

6. Â ëþáâè êàæäûé ïàðòíåð ÿâëÿåòñÿ èíäèâèäóàëüíîñòüþ, îíè èìåþò ñâîè îòäåëüíûå ïðîñòðàíñòâà è èíòåðåñû. Â òàêîì ñëó ÷ àå îíè íå õîòÿò èçìåíèòü äðóã äðóãà. Âî âðåìÿ çàâèñèìîñòè îòíîøåíèÿ ðàçâèâàþòñÿ ïî ñöåíàðèþ – ñòàíü òàêèì, êàêèì ÿ õî ÷ ó. Èç-çà ýòîãî â îòíîøåíèÿõ äîñòàòî ÷ íî ÷ àñòî âîçíèêàþò ñïîðû è ñêàíäàëû.

7. Ïî-íàñòîÿùåìó âëþáëåííûì õîðîøî è êîìôîðòíî áûòü âìåñòå. À âîò â ëþáîâíîé çàâèñèìîñòè ëþäè íàõîäÿòñÿ âìåñòå, òîëüêî ïîòîìó, ÷ òî â ðàçëóêå èì ïëîõî è îäèíîêî.

8. Ëþáîâíàÿ çàâèñèìîñòü ÿâëÿåòñÿ îñíîâîé äëÿ áåçîòâåòíîé ëþáâè.

9. Åùå îäíà çíà ÷ èìîå îòëè ÷ èå ìåæäó ëþáîâüþ è çàâèñèìîñòüþ ìîæíî âûðàçèòü òàêèìè ñëîâàìè: ëþáîâü «âìåñòå õîðîøî, äðóã áåç äðóãà íå ïëîõî», â çàâèñèìîñòè æå âñå íàîáîðîò.

10. Â ëþáâè ëþäè ðàñêðûâàþòñÿ è ñòðåìÿòñÿ ê ñàìîñîâåðøåíñòâîâàíèþ, à â çàâèñèìîñòè âëþáëåííûå íàîáîðîò ñòàíîâÿòñÿ ãðóáûìè, ïå ÷ àëüíûìè è ðàñòåðÿííûìè.

Види любовної адикції

Можлива співзалежність жінки від її одруженого коханця, або чоловіки від заміжньої подружки. Також аддикция нерідко зустрічається в сімейних парах, коли дружина не може дихати без свого чоловіка або навпаки, чоловік без дружини. Якщо присутній обопільна співзалежність, то цей шлюб сповнений різних «фарб», в ній є і пристрасть і сильні ревнощі, аж до гучних з’ясувань відносин, бійок, розлучень, сходжень і т.д.

Досить частим прикладом є виникнення любовної залежності після розставання з чоловіком. «Здавалося б, поки були разом – нічого особливого до нього не відчувала. Як тільки розлучилися, мені стало його не вистачати ». Або хлопця кинула дівчина. На тлі ображеної самолюбства і ревнощів до її чергового залицяльника зростає співзалежність, хворобливий потяг, через якого він готовий на все, аби повернути її назад.

Парадоксальною любовної співзалежністю є зв’язок між двома людьми, які відчувають один до одного недовіру, ревнощі, ненависть і сильну прихильність. Але фахівці зазначають, що у жінок симптоми адикції проявляються куди сильніше, ніж у сильної половини. Останні в силу відомих обставин – чоловічий стриманості, небажання видавати свої слабкі сторони, переживають проблему приховано.

Велику, на жаль, роль для розвитку аддкіціі в суспільстві відіграє медіакультури. Практично всі кінокартини, відеокліпи, тексти пісень говорять про одне – «я без тебе вмираю», «ти пішла, і я не можу дихати» і т.д. Але давайте скажемо чесно – хіба любов така? Вона дарує щастя, добро, енергію, дозволяє відкривати перед собою кращі перспективи, пізнати себе, знайти істинний шлях у майбутнє. А аддикция – це страждання, біль, не тільки душевні, а й фізіологічні муки. Досить часто страждають аддикцией потрібна медична допомога, так як на тлі любовної залежності виникають психосоматичні захворювання всіх органів.

Але чому ж все оспівують саме співзалежність людей? Все дуже просто, про любов такого не скажеш. При ній не страждають, не розлучаються з життям, а для хвилювання людських душ необхідні крайні ситуації – крик про біль, спрага зустрічі, ейфорія від сексуального контакту з тим, через кого втратив сон і спокій. Людям куди цікавіше вникати в такі «італійські» пристрасті, ніж позіхати, спостерігаючи на екрані життя люблячих людей, спокійно виховують дітей, облаштовують свій будинок без пригод та екстриму.

Ïî ÷ åìó âîçíèêàåò ëþáîâíàÿ çàâèñèìîñòü

Ñóùåñòâóåò îãðîìíîå êîëè ÷ åñòâî ïðè ÷ èí, êîòîðûå âûçûâàþò ëþáîâíóþ çàâèñèìîñòü:

• æåíùèíû äîñòàòî ÷ íî ÷ àñòî íåóâåðåííû â ñåáå, è èì î ÷ åíü òÿæåëî ïîâåðèòü â òî, ÷ òî èõ ìîæíî ëþáèòü;
• î ÷ åíü ÷ àñòî ïðåäñòàâèòåëüíèöû ñëàáîãî ïîëà ïðîñòî íå äîâåðÿþò äðóãèì;
• ñòðàõ áûòü îòâåðãíóòîé;
• ìå ÷ òà íàéòè ëþáîâü, êîòîðàÿ ïðåâðàùàåòñÿ â ìàíèþ.

Ñðàâíèâàÿ âñå âûøåñêàçàííîå, ìîæíî ñäåëàòü âûâîä, ÷ òî ëþáîâü è çàâèñèìîñòü ýòî äâà ïðîòèâîïîëîæíûõ äðóã äðóãó ïîíÿòèÿ.

Íå áîéòåñü áûòü ñîáîé, ñëóøàéòå ñâîå ñåðäöå è ëþáèòå.

Причина любовної залежності

Аддикция як у чоловіків, так і жінок, причому починаючи з підліткового віку, зустрічається досить часто. І це не залежить ні від народності, нації, соціального стану та інших факторів. Чому у одних вона все ж є, а у інших людей ніколи не виникає? Основні причини криються, звичайно ж, в дитинстві. Саме тоді ми отримуємо різного роду психологічні травми, які впливають на перебіг нашого життя. Основні фактори:

1. Дефіцит уваги, любові і турботи з боку батьків.
2. Надмірний контроль за поведінкою дитини з боку дорослих.
3. Відсутність самостійності малюка, яке повинно бути вже в 2-3 річному віці.
4. Боязнь бути відкинутим.
5. Відчуття загрози з боку навколишнього світу, людей.
6. Неприваблива, неповноцінна зовнішність і виник на цьому грунті комплекс неповноцінності.
7. Душевні рани, придбані в дитячі роки.
8. Боязнь залишитися самотнім.
9. Знижений рівень самооцінки.
10. Боязнь розчарувати близьких, друзів і родичів.
11. Грошова, матеріальна залежність від партнера.
12. Надмірна самокритичність і нездатність оцінити власні гідності.
13. Інші види залежності – алкогольна, наркотична, від азартних ігор, Інтернету, смартфона і т.д.
14. Благоговіння перед авторитетними людьми.
15. Наявність випадків сексуальних домагань в дитячі роки з боку дорослих.
16. Відсутність впевненості, нездатність приймати самостійні рішення.

Якщо дитина в дитячі роки не отримує від своїх батьків належної уваги, турботи, любові, то вже в дорослому віці він прагне знайти таку людину. Він чекає від нього свого роду компенсації ласки, опіки, любові. І з огляду на той факт, що у людини занижена самооцінка, він критично ставиться до своєї зовнішності. Вважає себе невдахою, нездатним що-небудь створити, придумати, зробити, то він повністю здається під волю людини, і виникає залежність. Все це – паростки з дитинства.

Переживаючи біль, образу, жорстокість від дорослих, малюк звикає до цих станів. Для його внутрішнього світу – це звичайна ситуація, без якої виникає дискомфорт. З цієї причини, він шукає того, з ким буде відчувати ті ж стану, що й в малі роки.

Дефіцит любові від батьків в дитинстві переростає в гіпертрофоване бажання бути болісно, ​​маніакально улюбленим вже в зрілі роки. Тому ці люди шукають самозабутніх, фанатичних і глибоко пристрасних відносин, з якими буде боляче, гірко.

шляхи звільнення

Які шляхи звільнення? У програмі товариств АА (анонімних алкоголіків) перший крок з подолання залежності полягає у визнанні себе залежним. Це дуже важливо. Тому що, визнаючи – усвідомлюючи наявність залежності, можна вже щось робити з нею.

1. продіагностіруют ситуацію. Якщо відносини вас не влаштовують, ви страждаєте від них, хворієте, ваш емоційний і фізичний стани погіршуються, якщо ви розумієте, що перепробували всі варіанти, але ситуація не рухається з місця. Якщо ви бачите, що людина не йде на контакт з вами, відкрито заявляє, що ви йому не особливо цікаві і він не бачить з вами подальшого майбутнього, що йому потрібно розібратися в собі і своїх почуттях, що ще не нагулявся або не може визначитися, з ким бути, значить, швидше за все, він перегорів і намагається піти з мінімальними втратами або не хоче нічого міняти, його влаштовує саме такий режим спілкування.

2. Намалюйте образ відносин, які ви хочете. Якщо ці відносини не відповідають вашому уявленню про гармонію, якщо людина не дає вам те, що ви бажаєте, а ви віддаєте себе людині повністю, значить, пора зупинитися і розібратися в собі.

3. Ваш партнер – супутник вашого життя, але не її зміст. Сенс вашого життя в вашому власному розвитку, яке призводить до створення сім’ї, побудови кар’єри і т.д. Крім особистих відносин у вас повинні бути сфери життя, які теж приносять вам радість.

4. Ви – це найдорожче, що у вас є. Якщо ви хочете змінити своє життя, змініть себе. Перестаньте бути жертвою, розправте крила, почніть цінувати себе більше. Нехай ваше життя буде наповнене сенсом і з партнером, і без нього. Отримуйте задоволення від життя навіть в його відсутність, любите її і прагнете до успіху.

5. Шукайте силу і опору в собі, а не в інших, розвивайте свою особистість, читайте психологічну літературу. Ви можете бути люблячим, розуміючим, турботливим чоловіком, але одночасно ви можете бути людиною з почуттям власної гідності, впевненим в собі і самодостатнім.

6. Свобода – основа гармонійних відносин. Ніякі вимоги, умови, закиди не зможуть зберегти гармонію між двома людьми. Тільки свобода і прийняття людини таким, яким він є, може зберігати баланс у відносинах. Якщо ви не готові миритися з особистістю людини, якщо ви розумієте, що партнер не може дати вам те, що ви від нього чекаєте, значить, пора скористатися свободою, яка дана вам обом від народження.

Почніть з маленьких кроків:

– перемикання уваги на інші сфери життя

– навчитеся висловлювати злість, «показувати зуби»

– вчіться вмінню слухати себе, розуміти свої бажання

– плануйте свій день, виховати в собі самодисципліну

– візьміть відповідальність за своє життя

– знайдіть однодумців, які намагаються впоратися з такою ж проблемою

І пам’ятайте, ви маєте сили змінити своє життя (бо за вас ніхто її не змінить), відчути смак внутрішньої свободи і самовладання.

Щастя і взаємності вам в любові!

Оксана Ткачук – психолог, системний розстановника, коуч. Публікується і проводить консультації на професійних ресурсах, в тому числі на особистому: prof-psycholog.by. Керівник дитячого центру «Advance». Вважає, що психотерапія – інструмент, який поліпшує якість життя. 

Головні ознаки аддикции

Чому необхідно знати всі основні ознаки особи, яка шукає складних любовних відносин? Та все просто – з таким типажем буде дуже нелегко. Ваше життя з людиною, для якої важлива хвороблива залежність від ваших відносин, перетвориться на справжнє пекло. Тому вивчіть їх уважно і будьте обережні.

Людина, який був обраний страждають аддикцией тут же величається в ідеал, він немов Сонечко на небосхилі. Все навколо сіро, мізерно і не має значення. Так залежна людина вибудовує для себе емоційно комфортну атмосферу. А її центр – сенс його життя. Що страждає немов у тумані, його думки і поведінка не піддаються контролю, все призначене для об’єкта його пристрасті.

Потім, коли ситуація згладжується і він приходить до тями, розуміє, що був в полоні своєї залежності. Таке відчуття, що його обпоїли якимось зіллям, зробили наклеп, наврочили і т.д. У період аддикции, людина припиняє рости над собою. Вони присвячують своє життя тільки коханому. Та й останнім теж загрожує гальмування духовних, емоційних процесів. Адже щоб він не зробив (а), ні сказав (а) – все ідеально, зводиться в абсолют шанувальником кумира.

Відрізнити від нормальних відносин ситуації легко. При них кожна людина, нехай навіть при сильній любові, продовжує жити своїм життям. Так, коханому об’єкту хочеться дарувати більше позитивних емоцій, щастя, ласки. Але при цьому не забувається і про те, що в житті існують інші інтереси – робота, спілкування з друзями, родичами, приватне хобі, пристрасті і т.д. Тобто між закоханими присутній межа, що дозволяє дихати на повні груди і не задихнутися від відносин, не втратити своє «обличчя».

Якщо між людьми виникає співзалежність, то тут же виникає ревнощі, причому патологічна, порівнянна з деспотизмом, тиранства. У звичайних закоханих людей вона теж присутня, але хіба що в якості доповнення до розпалювання пристрасті, або як доказ щирої любові. Розбирання і неприємності в даному випадку можливі, тільки якщо хтось подав вагомий привід або змінив партнеру.

У аддикции все набагато гірше – не потрібно причин, щоб влаштувати грандіозний скандал, аж до рукоприкладства. Партнеру заборонено не те що фліртувати або спілкуватися, а навіть дивитися в бік іншої людини. Як правило, залежний робить все, щоб не випускати на волю предмет своєї пристрасті. Він готовий зробити для неї все що завгодно – балувати, радувати, але в межах замкнутої території. Спочатку при цих відносинах добре почуваються обидва партнера. Але з часом, «золота клітка» стає нестерпним для того, від кого залежать.

Він намагається втекти від цих відносин, так як нестерпно, душно, немає свого життя. А залежний від нього партнер відчуває біль, образу, страждає, він переживає нестерпні муки, але для його психіки – це, на жаль, норма. Його любов може часто перемикатися на ненависть, недовіра, злість, агресію, страх втрати коханого, якщо можна так назвати. І в результаті, зв’язок приносить обом тільки біль, ні про яку радості, конструктивності відносин, веселощів і очікування перспективного майбутнього немає.

Перелічимо основні ознаки аддикции – любовної залежності:

1. За об’єктом, в якого закоханий залежна людина, зберігається постійний, надмірний контроль – часті телефонні дзвінки, вимоги про те, щоб за пройдений день давався строгий звіт.
2. Хворобливі ревнощі з приводу і без, постійні сварки і докори в зрадах, зраду.
3. Звичка запивати, заїдати стресові ситуації.
4. Повна відсутність інтересу про колишні захоплення, навколишнього світу.
5. Постійні гучні сварки, конфлікти, бурхливі з’ясування стосунків.
6. Бажання ліпити з свого партнера людини на свій розсуд, бажання перевиховати.
7. Постійні зауваження, докори з приводу поведінки і зовнішності коханого.
8. Часто виникає пригнічений, поганий настрій.
9. Проблеми з матеріальним, фінансовим становищем через неможливість сконцентруватися на бізнесі, виконанні своїх зобов’язань.
10. Надмірні витрати на догоду смакам коханої людини.
11. Швидкий набір або надмірна втрата ваги.
12. Бажання опікати, піклуватися про улюбленого всупереч його волі.
13. Проблеми зі здоров’ям у моменти погіршення відносин: підвищення температури тіла, частий пульс, сухість у роті, хворобливі спазми в області живота, головний біль, запаморочення, втрати свідомості, шум у вухах і т.д.

Як вона виникає – любовна залежність

Схема розвитку адиктивних відносин між людьми вельми схожа. Спочатку, людина зустрічає того, кого вважає ідеалом ще з юнацьких років. І, звичайно ж, це любов з першого погляду. Відносини між парою розвиваються зі швидкістю світла. Вони буквально дихають один одним, забувають про все на світі – роботу, сім’ю, навіть про нормальному сні. Але варто розуміти, що ці почуття, як ми вже писали, не мають нічого спільного з нормальною любов’ю. Це як наркотична залежність. Дози згодом стають все менше і менше.

Залежний від цих відносин людина вимагає більше уваги, починає контролювати партнера, і зв’язку супроводжують всі фактори, перераховані в ознаках. Сварки, крики, ори, бурхливі з’ясування, конфлікти, постійні сварки через ревнощі – все це головні атрибути аддикции. І що погано, обидві сторони не в змозі розірвати зв’язок і жити далі, своїм життям.

Залежний при відсутності об’єкта своєї пристрасті тут же відчуває жахливу ломку. Він просто не може без коханої людини жити. Партнер не в змозі піти, так його переслідує друга половина, здатна в пориві своєї пристрасті залежності на які завгодно вчинки, аж до насильства.

Що знаходиться в стані аддикции прекрасно розуміє, що майбутнього у його зв’язку немає – партнер хоче піти, та й він сам давно розлюбив, не поважає другу половину. Але не може відпустити ситуацію через страх самотності, втрати джерела щастя і задоволення власних бажань. Він дивиться на навколишній світ як на щось сіре, неживе, адже в ньому немає того, кому він хоче підкорятися, ким хоче захоплюватися і кого хоче балувати, любити, радувати, на кого можна накинутися, ревнувати і т.д.

Досить часто такі зв’язки відновлюються завдяки наполегливості залежного. Але буквально через пару днів історія повторюється – крики, сварки, ревнощі і т.д.

Існує кілька видів адикції, найчастіші з них:

1. Абсолютна розчинення в іншій людині.
2. Партнер представлений в якості дзеркала.
3. Повне підпорядкування бажанням і волі обраного, потім заподіяння йому ж важких страждань.
4. Виконання ролі Ангела-Хранителя для обраного.
5. Володіння життям партнера, влада над ним.

Кожна з перерахованих ситуацій не має ніякого відношення до вільного, щасливого кохання з благополучним завершенням. Якщо потреби залежної людини не задоволені, він впадає в глибоку депресію, спивається, вживає наркотики, руйнує життя обранця, може знищити його фізично, вчинити суїцид і т.д.

Щоб наочно зрозуміти, як себе почуває людина, що страждає любовної залежністю, представляємо реальну історію з життя.

«Владислав і його дружина Олена жили в заміському селищі. Їх красивий будинок з зрубів розташувався на краю густого листяного лісу. Їхня маленька донька із задоволенням сприйняла новину про переїзд із задушливого міста в красиве селище. Так вони прожили тут приблизно 2 роки.

Одного разу, малятко прихворіла – лікарі констатували апендицит, необхідна операція. Олені довелося виїхати з дочкою і перебувати з нею після операції поруч. Влад залишився один на господарстві. І одного разу, біля їхнього вдома зупинилася легкова машина. З неї вийшла симпатична дівчина і попросила допомоги. Виявилося, у неї було проколоте колесо, і Владислав без проблем допоміг їй зробити заміну.

Жанна (так звали раптову гостю) попросила води, Влад запропонував скористатися ванною. І ось слово за слово, чашка гарячої кави. Він і сам не зрозумів, як опинився з нею в ліжку. Пристрасть була такою, що він забув про існування всіх і вся. На ранок Жанна і не думала їхати, а Владу було не зовсім зручно. Ні, Олена повинна була знаходитися в клініці ще 5 днів, але все ж він відчував себе зрадником. Але його гостя не вгамовувалася. Вона знову спокусила чоловіка і так вони перекидалися в ліжку 4 дня.

Буквально перед приїздом дружини він проводив дівчину. Минуло пару днів і, вийшовши з дому, він примітив знайомий автомобіль. Підійшов, а там Жанна. Вона чекала його, хотіла знову зануритися в сексуальний контакт. Влад противився, але все ж здався. Так Жанна приїжджала рази чотири. Але Владислав вирішив зупинити цей зв’язок, все ж він любив свою дружину.

Дівчина в багнети сприйняла його бажання розлучитися. Влаштувала істерику, благала, валялася в колінах. Але чоловік був непохитний – він втомився від неї і хотів спокою. Далі гірше – дружина побачила на порозі убитого кошеня, улюбленого їхньої дочки. Влад зрозумів – це справа рук божевільною коханки. Він знову пішов до неї назустріч і та пригрозила, що вб’є його дочка, якщо він не буде з нею зустрічатися. Йому довелося зізнатися дружині і звернутися в поліцію.

Як виявилося, Жанна вже не в перший раз потрапляє в поле зору правоохоронних органів. Вона шукає свій ідеал, а потім мучить його своєю нав’язливою любов’ю. Олена довго не могла змиритися зі зрадою чоловіка, виїхала з дитиною до матері. Але через пару місяців її серце розтануло, і вона возз’єдналася з чоловіком. Будинок продали, занадто боляче було згадувати жахливий період. Сім’я купила квартиру в звичайній п’ятиповерхівці і намагалася забути про божевільну Жанні ».

Ось вам історія, безпосередньо пов’язана з аддикцией. Вона приносить тільки страждання і не має ні чого спільного з чистою і відкритою любов’ю. Не можна сказати, що тут страждала тільки сім’я Влада. Жанна страждає не менше, а може і більше. Вона не буде відчувати комфорт в цьому житті, не набуде спокою, якщо вчасно не звернутися до фахівців і не змінити ставлення до життя. А виною всьому – погане дитинство, агресивний перший коханець і т.д.

Як позбутися від любовної залежності

Відразу хочемо відзначити, якщо ви перебуваєте в глибокій ступеня аддикции, без допомоги психолога, а то і психіатрії розібратися буде досить складно. Зверніться до лікаря і не бійтеся засудження. Саме ці доктора призначені для того, щоб зцілювати наші душі. І головне – ви повинні усвідомити свій стан, а для цього найважливіше – не обманювати себе! Не потрібно шукати приводи для виправдання своїх вчинків. Повірте, якщо вчасно не займетеся регуляцією своєї поведінки, психологічного стану, любовна залежність вжене вас в «ярмо», з якого вибратися буде неможливо.

Зцілитися від адикції – це не означає, що потрібно зайнятися собою саме в цих відносинах. Життя триває, і ніхто не дасть гарантію, що ви не будете надто залежні і від подальших відносин. Необхідно вилікуватися від цього раз і назавжди, по-іншому ніяк!

Разом з психотерапією, важливо робити додаткові кроки.

1. Згадайте про колишні захоплення і хобі. Поверніться до них і займіть «голову» іншими справами, щоб не залишати місця для дурних думок і страждань.
2. Поверніться до своїх друзів, вони по вам дуже скучили. Поверніться в заміські поїздки, пікніки з друзями, рухайтеся, танцюйте, спілкуйтеся – необхідно урізноманітнити, як би «розвести» життя, щоб в ній не було концентрації хворобливої ​​залежності.
3. Запишіться на курси аутотренінгу. Даний спосіб вирости в «своїх очах» до кінця не оцінений, але ж він допомагає масі людей повернутися до повноцінного життя, досягти нових висот, знайти свободу, щастя, сенс буття.

Полюбіть себе, згадайте, яким (ою) ви були раніше. Подивіться на себе в дзеркало і подумайте, чи варто забувати про своє існування заради іншого. Приведіть себе в порядок, відвідайте стиліста, візажиста – так у вас виросте самооцінка і виникне бажання перестати підкорятися чужій волі або віддавати все життя без залишку на користь партнера.

Існує ще маса способів, які будуть відмінним доповненням до психотерапії у досвідченого фахівця. І не варто соромитися признатися собі в тому, що залежите від відносин з партнером. Як тільки будете вилікувані у фахівця, тут же зрозумієте – наскільки може бути красивою, вільною, комфортною справжня любов, яку ви обов’язково зустрінете! Будьте щасливі!

Related posts Психологія Холод у відносинах: роз’яснюємо в загальних рисах Двоє люблять один одного так сильно, що зважилися на створення сім'ї, або до цього їх підвела доля, або обставини, але це... Закоханий чоловік уникає жінку (відео) Психологія Закоханий чоловік уникає жінку (відео) Жінка може шукати відповіді на запитання, чому чоловік боїться її, хоча і закоханий. Подібна ситуація зустрічається досить часто. Розуміючи, що рухає... Психологія Коли чоловік закохується психологія – розбираємо в загальних рисах Поведінка закоханого чоловіка відрізняється деякими особливостями, знаючи про які, можна легко визначити, чи відчуває молода людина симпатію або залишається байдужим. Що... Leave a Comment Отменить ответ