Перерва у відносинах – розбираємо головне

admin

Ви ловите себе на думці “Потрібно зробити перерву в стосунках?” або чоловік (ваша дружина) висунув (висунула) така пропозиція? Чи не турбуйтеся завчасно. Подумайте про причини, поговоріть, вирішите разом.

Причини перерви між двома етапами відносин

Причини перерви у відносинах:

Сварки, конфліктні ситуації, що почастішали суперечки. Ваші душевні, моральні сили закінчуються, а конфлікти тривають? Перерва врятує тонуть заплуталися відносини.
Сексуальна незадоволеність або пересичення.
Приховане під свідомим мисленням бажання розриву, змін.
Невдоволення, роздратування партнером (в такому випадку розрив на час виправданий, так як заспокоїтися і адекватно оцінити обстановку можливо далеко від дратівної фактора).
Кількість претензій один до одного збільшується з кожним днем в геометричній прогресії.
Нудьга, потреба спілкування з іншими людьми.
Якщо ви намагаєтеся, але ніяких взаємних старань з іншого боку не бачите, візьміть перерву. Він дасть усвідомлення помилковості своєї думки або допоможе вашому партнерові визнати своїх недоліків.
Зайвий контроль.
Криза відносин.
Необхідно розібратися в собі і своїх потребах.
Вам потрібно гострота відносин, а її вже немає.
Необхідність особистого простору, яке у вас відсутній.
Ви сумніваєтеся в своєму партнері і хочете перевірити його і почуття заодно.

Психологи розходяться в своїх думках про перерву, як хорошому варіанті розвитку подій під час сварок. Але більша частина все ж не схвалює такої “втечу від проблем”, як рішення життєвих ситуацій, що виникли між двома.

Хіт-парад чоловічих причин перерви

Він зустрів свою нову любов . Найсумніша і найбільш несправжня причина перерви. Так, і так буває. Поки ви мучилися і намагалися змінити свою поведінку, партнер порахував незнайомку більш гідної уваги (звісно, адже з нею він ще не випробував побут). Ніхто не захищений від такого результату подій.
Чоловік втомився від звинувачень і претензій з вашого боку , які сиплються на його голову як травневу зливу. Тоді вам пощастило, що поки тільки перерва, це означає, шанс відновити колишню спілкування є.
Він не бере на себе ту зону відповідальності , яку ви нав’язуєте.
Ви показали йому себе справжню , і йому це не сподобалося.
Він сам не знає, що трапилося , але хоче щось поміняти на час, хоча б обстановку, щоб жоден з пари не мучився недомовленістю.
Розлюбив . Не менш сумна, ніж перша причина.
У нього криза середнього (або якогось ще) віку , яких багато в психологічній теорії. Але головне в тому, що цей крок в такій ситуації вірний і відповідальний.
Йому не подобається « жіночий контроль » , він не готовий підкоритися. Радійте, якщо причина в цьому – ваш чоловік (хлопець) НЕ підкаблучник, це добре!
Притерлися один до одного . На початку відносин все погано, так як йде опробацію побутом, а в середині – бо вже набридло або хочеться змінити людину, а він не розуміє. Напевно, взаємні невисловлені претензії є з обох сторін. Просто чоловік перший зважився на такий крок.

Навіщо тайм-аут?

Це в рівній мірі стосується як чоловіків, так і жінок, або всіх відразу (в кожній парі по-своєму).

1. Зайшли в глухий кут

І, здається, ви потрапили в якесь замкнуте коло, з якого немає виходу. Ви сваритеся через дрібниці, скандали, роздратовані незрозуміло на що …

Але все ж любите один одного і точно знаєте, що хочете бути разом, просто потрібно на час кожному побути наодинці з собою, заспокоїтися, зібратися з думками. Змінити обстановку, в кінці кінців.

2. Банально втомилися

Немає енергії і сил далі вирішувати проблеми в стосунках, боротися за них, хоча багато що не влаштовує: ситуація в цілому, щоденна гонка один за одним або навпаки подалі один від одного.

Можливо, ви просто занадто багато часу проводите разом, і вам просто хочеться свободи і особистісного простору. Якщо нудно удвох і нема про що говорити, якщо просто давно разом і настав черговий криза.

3. Перестали розуміти

І заплуталися у власних інтересах, цілях, думках і вчинках. Можливо, пережили якесь потрясіння (велика сварка, зрада).

Коли вам гостро необхідно адекватно оцінити ситуацію з боку, покопатися і розібратися в собі (наявність партнера поруч буде заважати цьому процесу).

Коли хтось один з двох відчуває, що віддає більше, ніж отримує або є проблеми з сексом.

4. Вирішили спробувати

Звичайно, ви обидва вголос це не говорите. Але, по факту, мотивація саме така. Подивитися, як вам без нього / неї.

Ніби як ви розлучилися, але ненадовго і не насправді. А вже наскільки довго триватиме це «недовго», і чи не перетвориться в «назавжди» – невідомо.

5. Коли страшно

І тоді «Давай тимчасово поживемо окремо» – страусина тактика. Маскування і страх усвідомлено і відповідально припинити ці відносини.

Від попереднього пункту відрізняється тим, що ви знаєте, чим закінчиться, але все одно відтягуєте – бо страшно.

Не всім вистачає сміливості поставити крапку або сказати в обличчя: «Вибач, я розлюбив» або «Прости, я зустрів іншу«.

Що таке пауза у відносинах, і якою вона буває?

Кожна пара вирішує сама, в якій формі буде протікати їх перерву в стосунках. Але існує кілька основних форм, які застосовуються найчастіше:

Перевірка. У цьому випадку один з партнерів вирішується на перерву в стосунках виключно заради того, щоб перевірити, а чи буде його супутник зберігати вірність, нудьгувати і переживати, залишившись один? Вони вважають, що це кращий спосіб зрозуміти, серйозно налаштовано партнер по відношенню до них, і яке майбутнє може скластися у них як у пари. На жаль, передбачити результати такої перевірки буває досить складно.
Вимушена пауза. Це, мабуть, найбільш раціональний і доцільний вид пауз в парах. До нього вдаються тоді, коли в парі трапився серйозний конфлікт. Обміркувати становище, оцінити ситуацію, зробити правильні висновки і прийняти вірне рішення набагато простіше після того, як заспокояться емоції, і спаде гнів, образа та інші негативні почуття. А це станеться набагато швидше, якщо поруч не буде джерела і причини цих емоцій і почуттів. На гарячу голову можна багато вирішити неправильно, розбити відносини, які можна було успішно налагодити. А пауза дозволяє поглянути на ситуацію під дещо іншим кутом.
Крок відчаю . Цей вид пауз часто провокується зрадами. Це досить поспішне рішення, викликане бажанням ніколи не бачити і не знаходиться поруч з зрадником. Втім, нерідко такі паузи йдуть на користь парі, так як дозволяють на самоті подумати над вирішенням виниклої проблеми і оцінити власне бажання і можливість пробачити партнера.
Протест. Цей тип є демонстративний відхід одного з партнерів, метою якого є бажання показати саму здатність піти без жалю. При цьому минає партнер сподівається, що його стануть наздоганяти і благати повернутися. Але його очікування не завжди виправдовуються. Тому не варто грати на почуттях інших людей і вдаватися до дешевих маніпуляцій, коли мова йде в ваших стосунках.

Не забувайте про те, що відносини не завжди благополучно відновлюються після перерви. Подумайте, чи готові ви до такого результату, вирішуючи, що вам потрібна пауза у відносинах.

Як вести себе з партнером під час такої перерви, щоб налагодити, а не зіпсувати відносини, читайте нижче.

Плюси і мінуси

Мінуси тимчасового припинення відносин або спільного проживання:

Доведеться виробляти так звану програму реабілітації для заспокоєння власних нервів на час несподіваного нового стану.
З чим чорт ні жартує! Можливі теоретично спроби зближення з протилежною статтю протягом періоду тайм-ауту.
Проблема вирішується в результаті перерви або є другий варіант: проблема поглиблюється і розширюється, якщо нерозуміння між “голубками” не тільки не досягнуто, а погіршився.
При поверховості вашої зв’язку розставання покаже ці моменти і призведе до остаточного розриву.

плюси :

Хоч виробити програму реабілітації при тимчасовому розставанні і необхідно, плюс в тому, що вона представлена тут вашій увазі. Детально вивчіть її і вперед!
Все ж перерву – НЕ розрив, тому засмучуватися не варто, направте енергію в корисне русло виправлення помилок і роздуми над спільним майбутнім.
Встановіть обопільні правила, обов’язкові для виконання. Але не нав’язуйте їх, а обговоріть заздалегідь.
Розставання – це випробування справжніх почуттів, якщо вам потрібні саме почуття, а не життєвий і емоційний комфорт.
Доступна можливість заспокоїться і розібратися в своїх змішаних, суперечливих емоціях і почуттях.

Часто людям потрібно часу більше, ніж здається, щоб зрозуміти свої справжні прагнення і бажання

Розглядайте перерву в якості прекрасного прикладу, як ви можете скучити по коханій людині.

Бути чи не бути?

Останні два пункти, як ти розумієш ні до чого доброго не приведуть. Тому перш ніж вирішити, потрібно це тимчасове розставання вам чи ні, проаналізуй причину.

Може, краще відразу по-чесному не морочити один одному голову?

Або просто потрібно на тиждень з’їздити у відпустку, розвіятися, змінити обстановку вам обом? Дати один одному особистий простір і час для себе: тобі, наприклад, дівич-вечір, йому – рибалку?

І варіантів ще мільйон: сходити до психолога, тренінг, змістити фокус з партнера на особистісний ріст і на себе, знайти час для хобі.

Реанімувати почуття або завершити незрозумілі відносини – нелегке рішення ні те, ні інше.

Якщо є проблеми, найконструктивніший спосіб, звичайно, їх вирішувати, а не збігати від них в таймаут і повертатися до тієї ж точки.

Чому ти застрягла в незрозумілих відносинах, детально розповідаю на моєму безкоштовному онлайн-курсі Чоловік: чесна інструкція.

Немає ніяких гарантій у «паузи». Відновлювати, як варіант, буде вже нічого. Тут все індивідуально, можливо, саме у вашому випадку це спрацює в плюс. Що позитивного може бути?

можливість відпочити, побути наодинці з собою;
все обдумати і оцінити, переоцінити, проаналізувати;
зрозуміти, наскільки потрібні ви один одному насправді, чи можете ви жити без цієї людини або його все ж не вистачає;
скучити одне за одним;
зробити висновки, продумати стратегію вашого майбутнього;
емоційно перезарядитися;
зрозуміти, що ви втратили, нехай навіть «понарошку», щось важливе, і зрозуміти цінність партнера в твоєму житті, поглянути на нього по-новому;
відчути силу вашої емоційної зв’язку та любові, якщо це вона, а не звичка і комфорт.

Для чого потрібна перерва в стосунках?

У більшості випадків люди беруть паузу у відносинах, щоб поспостерігати за партнером і подивитися, як він буде вести себе в цей період. Але в цьому випадку потрібно розуміти, що ви більше орієнтуєтеся на партнера. Тому що самі не розумієте, чого хочете від відносин і як далі їх потрібно розвивати. По-друге, паузу беруть в тих випадках, коли людина хоче зрозуміти, як будувати стосунки далі, тому що партнер відкрився для нього з несподіваного боку. Наприклад, він почав проявляти невірність, і між ними виникла недовіра один до одного. Пауза у відносинах може стати відповіддю на якусь образу з боку партнера. І звичайно ж, пауза у відносинах допомагає приймати рішення щодо вашого подальшого спільного майбутнього.

Тимчасове розставання з ініціативи чоловіка

Тривалі відносини частіше прагнуть припинити чоловіки. Навіть ініціаторами тимчасових розривів частіше стають представники сильної статі.

Жінки схильні більше цінувати те, що будувалося роками. При цьому чоловік прагне прямо або побічно скласти відповідальність за те, що відбувається саме на сторону партнерки.

У чоловіків думки про те, щоб перервати відносини назавжди або на час виникають досить часто. Найчастіше причиною цього є звичайне непорозуміння, небажання зрозуміти свою партнерку, а також жіночі вимоги, які з чоловічої сторони виглядають як капризи.

Якщо ж чоловік помітив у відносинах реальні проблеми, але прагне зберегти союз через тимчасовий розрив, то йому необхідно в оптимальній формі донести до жінки свою думку про те, що їм потрібна пауза у відносинах. Як поводитися чоловікові з такої ситуації:

Проаналізувати відносини. Потрібно визнати, що ставлення чоловіка до своєї обраниці змінилося, і зрозуміти, що саме призвело до цієї зміни. Якщо приводом послужив якийсь проступок жінки, і він досить серйозний, то пауза дійсно необхідна, щоб не розпалювати ситуацію і не довести союз до повного розпаду. Все це потрібно в доступній формі пояснити жінці, щоб вона теж зрозуміла необхідність тимчасового розриву.
Розставити пріоритети . Зазвичай чоловіки переживають тимчасовий розрив простіше, особливо якщо він був ініційований ними. Але в такій ситуації потрібно приділити максимум уваги стану жінки. Потрібно переконати її в тому, що це не кінець відносин, а їх пере Але якщо через якийсь час чоловік зрозуміє, що повністю охолов до своєї колишньої пасії, то йому потрібно буде негайно їй про це повідомити, щоб не давати помилкової надії.
Визначення термінів перерви. Для жінки дуже важливо знати, який саме термін має на увазі чоловік, пропонуючи тимчасово розлучитися. Так їй буде простіше витримати це випробування. Втім, визначеність термінів розставання не гарантує того, що жінка не вирішить повністю припинити відносини ще до його закінчення.

І пам’ятай …

Перед тим, як прийняти рішення про перерву в стосунках, відповідай чесно собі на питання: чи не шукаєш ти таким чином привід для розставання?

Якщо це так, краще скажи йому про це чесно і прямо. Таке ж питання задай і йому, якщо пауза його ініціатива. Одна конструктивна відверта бесіда здатна розставити всі крапки над i і ніяких перерв не буде потрібно.

Серед трьох природних реакцій будь-якого живого організму на стрес – дій, втечі або завмирання в очікуванні – найпродуктивніший – дія. Тобто робота над відносинами.

Думай про наслідки,

твій Ярослав Самойлов.

Поведінка під час перерви

Щоб пауза пішла на користь, а не зруйнувала ваші відносини, слід притримувати наступних рекомендацій:

виключити тиск

Як тільки партнери прийняли рішення про тимчасове розставання, потрібно обов’язково, не кривлячи душею, чесно розповісти про свої почуття через сформованого діалогу. Щоб уникнути, на цей період, непотрібних дзвінків і повідомлень, які будуть набридати і дратувати, ви повинні уникнути непотрібного тиску на свого партнера. Інакше ваша пауза не принесе ніякого результату. Тільки послужить ще одним поштовхом для вашого остаточного розставання.

Уникати неетичних методів

До подібного роду речей відноситься маніпуляція, яка може виражатися, як в залякуванні партнера припиненням спілкування з дітьми, словами про самогубство тощо …

Спілкування час від часу

Під час, навіть, тимчасової розлуки, партнери повинні підтримувати, хоча б, зрідка спілкування, нагадувати один про одного. Рідкісне спілкування повинно залишатися, як мінімум для того, щоб не забути один одного. Ваше спілкування повинно бути дружнім і уникати будь-яких конфліктів.

результат

Як пройде достатня кількість часу, партнери повинні провести зустріч і поговорити про те, що думають з цього приводу, які висновки зробили і що планує далі. У момент зустрічі, вони повинні остаточно прийняти рішення, продовжити будувати відносини або припинити їх остаточно.

Обов’язково грамотно підходите до вибору поведінки, якого будуть дотримуватися обидва партнера. Саме правила вашої поведінки, допоможуть зберегти ваші відносини і без того в нелегкий період.

А як ви вважаєте, пауза у відносинах це добре чи погано? Поділіться своїми міркуваннями в коментарях.

Тимчасове розставання з ініціативи жінки

Пауза у відносинах з ініціативи дівчини зустрічається досить рідко. Але при цьому такі рішення бувають більш виправданими, ніж ті, які були ініційовані чоловіком, тому що жінки набагато тонше відчувають відносини і знають, коли їм пора влаштувати струс.

Але при оголошенні свого рішення партнеру, дівчатам теж потрібно дотримуватися певних правил:

Підготовка. Не можна вивалювати це рішення на партнера раптово і в ультимативній формі. Починати потрібно здалеку, поступово пояснюючи, що не так у відносинах, і що потрібно зробити для того, щоб привести їх у норму. Непогано було б навести приклад з життя, коли тимчасовий розрив пішов парі тільки на користь.
Вибрати правильний момент. Не потрібно “добивати” свого чоловіка звісткою у вашому рішенні, коли у нього проблеми на роботі або особисті неприємності і навіть просто поганий настрій. Таке ставлення буде грати не на вашу користь, демонструючи ваше наплювацьке ставлення до партнера. Можливо, в майбутньому він вирішить, що і йому потрібно ставитися до вас більш холодно, і погодитися на відновлення відносин тільки за такої умови.
Вибрати правильні слова. Інформація повинні бути надана вичерпна, повна і зрозуміла. Але надавати її треба ласкавим і ніжним голосом, без крику, без напруги. При цьому у партнера не повинно скластися ніяких помилкових ілюзій з приводу вашого нинішнього становища. Але повинен зрозуміти, яке рішення ви прийняли.

Психологія