Що таке розставання?
| МіжособистіснІ стосунки |
| типи відносин |
| події |
| Почуття і емоції |
| Насильство у відносинах |
Розрив відносин , який часто називають просто розставанням , – це припинення інтимних відносин в будь-якому розумінні, відмінному від смерті. У розмовній мові така дія, коли воно ініційоване одним з партнерів, може бути представлено дієсловом «кинути». Термін менше застосуємо до подружній парі, де розставання зазвичай називається роздільне проживання (англ.) Або розлученням. Коли розпадається заручена пара, то, як правило, це називається «розладнати заручини».
Сьюзі Орбах (англ.) (1992) стверджувала, що розпад відносин рівня залицяння і співжиття може бути таким же хворобливим (або навіть більш болючим), ніж розлучення, тому що ці позашлюбні стосунки менш визнані суспільством.
Морфологічні та синтаксичні властивості
| відмінок | од. ч. | мн. ч. |
|---|---|---|
| Їм. | розставання | розставання |
| Р. | розставання | розставань |
| Д. | розставання | розставань |
| В. | розставання | розставання |
| Тв. | розставанням | розставаннями |
| Пр. | розставанні | розставання |
рас-ста-ва-ні · е
Іменник, середній рід, 2-е відмінювання (відмінювання 7a за класифікацією А. А. Залізняка).
Корінь: -расста- ; суфікси: -ва-ніj ; закінчення: -е .
Як пережити розставання?
Як склеїти уламки розбитого серця: розуміння, прийняття і усвідомлення розриву
via GIPHY
Аналіз своїх минулих відносин
Перший крок на шляху до припинення відносин і прийняття розставання – це розуміння самої ситуації.
Від кожної людини ми отримуємо різний досвід, тобто відносини з одним партнером можуть кардинально відрізнятися від відносин з іншим.
Грунтуючись на одне дослідження, психологи прийшли до такого висновку: «Існують три основні типи відносин» .
- Тип А : Один партнер сильно залежить від іншого в свої основні потреби, як фізичних, так і емоційних. Такі відносини можна назвати односторонніми , тому що хтось в парі наділений більшою владою, ніж інший. Будь-які зміни у відносинах такого типу можуть привести до негативних наслідків, а розрив може навіть травмувати другого партнера .
- Тип H : Обидва партнери живуть разом, але не дивлячись на це рідко бачать один одного і майже не проводять час разом. Вони живуть ніби в паралельних світах, тобто жоден з них нічого не знає про роботу, хобі або друзів свого партнера. Партнери сильніше віддаляються один від одного. Після розставання пари такого типу швидко відновлюється і зовсім не потребує сторонньої допомоги. Проте, вони можуть зіткнутися з труднощами, коли захочуть почати нові стосунки, якщо не змінять свої звички. Адже для таких людей відносини майже нічим не відрізняються від дружби.
- Тип М : Це самий нормальний і здоровий тип відносин . Партнери залежать один від одного, кожен з пари підтримує іншого, але в той же час вони наділені рівною кількістю особистого простору. У таких відносинах дотриманий баланс. Партнери люблять один одного. В такому випадку розрив може бути болючим , так як закохані завжди були поруч і допомагали один одному, а після розставання цієї опори біля них уже немає.
Якщо ви зрозумієте, до якого типу відносин ви ставитеся, тоді вам легше буде подолати розрив з партнером.
Але як відрізнити чергову сварку від остаточного розриву?
via GIPHY
Ось настає період, коли ви вирішуєте розлучитися. Причин може бути дуже багато, але ми розглянемо одну з можливих.
Недоліки, які ми не помічали на початку відносин, з часом можуть почати нервувати нас.
Наприклад, у вашого партнера може бути звичка колупатися в вухах під час обіду або вечері.
Якщо ви тільки почали зустрічатися, такі звички можуть вас навіть веселити, або ви можете вважати, що це фішка вашого коханого, тобто вона ніяк вас не турбує.
У міру розвитку ваших відносин можуть виникнути розбіжності. З цієї причини ви почнете помічати деякі дивні дії партнера, і вони почнуть вас сильно дратувати.
Може бути, вас влаштовувало така поведінка вашого коханого , ви йому це дозволяли і вважали навіть милим, але зараз це більше дратує, ніж розчулює.
Ви почнете яскравіше реагувати на різні недоліки вашого партнера.
Ось в такий період відносин ви приймаєте одне з найголовніших рішень: змінитися заради того, щоб відносини приносили радість, або залишити все як є.
Партнери, які не бажають змінюватися, в кінцевому підсумку розходяться з великим скандалом.
Чому ваш розум страждає через розставань?
via GIPHY
Розрив – це дуже чутливий процес. Люди не за секунду вирішують розлучитися, а довго зважують всі за і проти для того, щоб зрозуміти, чи можна ще врятувати їхні стосунки.
У цей момент наш розум поводиться вкрай дивно. Адже ми не здатні сконцентруватися, одержимі бажанням знову побачити колишнього коханого, відчуваємо безнадію і відчай, думаємо, що до кінця днів своїх залишимося самотніми.
Але чому не тільки наше серце страждає, а й навіть мозок?
Для того, щоб розібратися в цій непростій справі, дослідники з Колумбійського університету вивчили мозкову активність людей, які недавно пережили розрив.
Дослідники з’ясували, що відділ мозку, який відповідає за фізичну біль, реагував тоді, коли їм показували фотографії їхніх колишніх партнерів.
В іншому експерименті вчені виявили, що реакція мозку після розставання подібна до реакцією мозку після того, як людина перестає приймати наркотичні препарати.
Бажання людини побачити свого колишнього партнера подібно бажанням залежної людини прийняти чергову дозу.
Поки ми були в стосунках, наш мозок отримував море позитивних емоцій, які сприймалися ним як нагорода, але після розставання наш розум не відчуває приємних емоцій певний період часу.
Uncoupling theory
У 1976 році соціолог Діана Воган (Diane Vaughan) запропонувала «теорію роз’єднання (uncoupling theory)», в якій існує «поворотний момент» в динаміці розриву відносин – певний момент, коли вони «знали, що відносини закінчені», коли «все померло всередині »- наступний перехідний період, в якому один з партнерів підсвідомо відчуває, що відносини йдуть до кінця, але утримує їх протягом тривалого періоду, навіть протягом багатьох років.
Як змінюється ваше ставлення до людей після розриву?
Чому ви і ваш партнер по-різному справляєтеся з розривом?
© Ylanite Koppens / Pexels
Як би вам не було важко розлучатися, це не означає, що ваш колишній коханий також гостро переживати розрив. Багатьом людям може здатися незвичайним, що їх колишній партнер вирішує проблему розставання абсолютно по-іншому.
Хоча вам може бути неприємно бачити, що ваш колишній коханий не відчуває душевного болю і відчуває себе чудово. У такому випадку важливо пам’ятати про те, що така реакція вважається абсолютно нормальною. Адже людина може не показувати своїх почуттів або відходити дуже швидко після будь-яких неприємних ситуацій.
Психолог Мелані Шилінг каже: «Після розставання жінки мають потребу в спілкуванні, а чоловікам потрібно чимось новим зайнятися.»
Ось чому після розриву чоловіки пробують себе в різних областях , починають займатися чимось незвичайним, наприклад, стрибають з парашута, їдуть за кордон, плавають або отримують права. Вони знаходять саме такі заняття, які вимагають багато часу для того, щоб менше думати про розрив.
Тим часом, жінки потребують емоційної підтримки з боку свого кола спілкування. Коли вона вимовляється, ніби камінь з душі падає. Адже під час бесіди дівчина говорить майже безперервно, тому вона фізично не зможе почати думати про колишнього молоду людину.
Деякі чоловіки вважають, що вони не повинні піддаватися негативним емоціям, а замість цього відразу підбадьоритися.
У цьому плані у жінок більше свободи, вони вивільняють всі свої емоції і ніколи не приховують того, що вони відчувають. Саме це допомагає їм відновитися після розставання.
Потрібно розуміти що то, як складеться ваше життя, залежить не тільки від типу минулих відносин, але і від того, як ви розлучилися зі своїм партнером.
семантичні властивості
значення
Синоніми
антоніми
- зустріч
Гіпероніми
- видалення
фразеологізми
- –
Чому люди розлучаються?
Після розставання запам’ятайте урок і рухайтеся далі
Існує багато способів розриву відносин, і то, як ви це зробите, допоможе впоратися з душевним болем.
1. Обман і жорстокість
© Monkey Business Images
Уявіть таку ситуацію : ваш партнер образив вас. Він постійно обманював вас, ніколи не говорив відверто або навіть знущався над вами.
Було складно усвідомити, що відбувається з вашими відносинами, але коли ви це зрозумієте, точно захочете розірвати цей зв’язок між вами.
Як ви себе почуваєте? Ви думаєте, що у всьому винні ви, що ви заслужили жорстокого ставлення до себе, що партнер має право вам брехати і зраджувати. Можливо, саме ваша друга половинка промила вам мізки і переконала в тому, що він / вона вів / поводилася по-свинськи через вас.
Як впоратися з проблемою? Перестаньте себе звинувачувати, тому що це може привести до депресії, а в майбутньому і до м’якотілості.
Ваш партнер вчинив так з вами, тому що хотів, і йому зручно маніпулювати вами для того, щоб жити в задоволення.
2. Раптове розставання
© Phadungsakphoto / Getty Images
Уявіть таку ситуацію : вам здається, що все добре. Нещодавно ви зі своїм партнером провели відмінно час, вже плануєте відпустку, все друзі вважають вас чудовою парою і, ви думаєте про спільне майбутнє.
Раптом ви отримуєте повідомлення з таким змістом: «Між нами все скінчено. Я більше так не можу.”
Як ви себе почуваєте? Ви втрачені і дезорієнтовані. Така ситуація, дійсно, збиває людей з пантелику і, ви навіть не знаєте з чого почати для того, щоб повернутися до свого повсякденного життя.
Як впоратися з проблемою? По-перше, будьте вдячні за те, що ваш партнер зважився на такий вчинок, і не став знущатися над вашими почуттями. По-друге, не починайте думати про те, що ви зробили неправильно, а також не шукайте шляхи вирішення ситуації, що склалася, просто відпустіть свого колишнього партнера. Всі вже скінчено і, потрібно рухатися далі.
3. Згасання любові в парі
© dorioconnell / Getty Images
Уявіть таку ситуацію : довгий час у вашому серці горів вогонь кохання, і ви думали, що так завжди і буде. На жаль, іскра між вами почала поступово згасати. Бесіди надокучає. Зрештою, ви перестаєте розмовляти і навіть бачитися.
Як ви себе почуваєте? Ви хочете повернути колишні почуття. Ви розчаровані, тому що вам зазвичай добре було удвох, так чому ж не можна повернути ці відчуття. Ви зліться на свого коханого, тому що вважаєте, що він не досить сильно намагався заради підтримки ваших відносин.
Як впоратися з проблемою? Не потрібно нікого звинувачувати. У багатьох стосунки не складаються так, як хотілося б. У такій ситуації поговоріть зі своїм партнером і запитайте його, як він себе почуває, а також запитаєте його про те, що ж робити далі.
4. Ультиматум
© AndreyPopov / Getty Images Pro
Уявіть таку ситуацію : у вас прекрасні відносини, але є одна проблема – ви не розумієте один одного, не на одній хвилі. Ви постійно говорите на ту чи іншу тему, але ніяк не можете прийти до спільного рішення. Це може бути пов’язано з браком, закладом дітей або переїздом в інше місто, країну. Раптово один з партнерів висуває ультиматум іншому: «Зроби мені пропозицію через шість місяців, інакше я сам все організую.»
Як ви себе почуваєте? Ви або зліться, або думаєте, що вас загнали в кут, тому панікуєте. Якщо ви будете відстоювати свою точку зору, то втратите партнера. Якщо ви погодитеся з коханим, то зрадите власні цінності. Вам належить прийняти важке рішення.
Як впоратися з проблемою? Якщо ви не захочете погоджуватися з партнером і з цієї причини втрачаєте його, то потрібно буде це прийняти і не озиратися назад в минуле. Зрозумійте, що люди не можуть ідеально підходити один одному, вони точно в якихось аспектах будуть думати по-різному.
5. Ваша перша любов
© kieferpix / Getty Images
Уявіть таку ситуацію : ви вперше закохуєтесь і, вам ще ніколи не розбивали до цього серце. Раптом відносини закінчуються і, ви повинні прийняти розрив.
До а до ви себе почуваєте? Ви втрачені, так як думаєте, що це була єдина людина, якого ви змогли полюбити і більше такого не зустрінете, а раз не буде, значить ви назавжди залишитеся самотньою людиною. Ви ненавидите себе за те, то допустили розставання і всякими способами намагаєтеся повернути партнера, хоча все марно.
Як впоратися з проблемою? Важко впоратися з таким болем, але час все лікує. Перше розставання є найнеприємнішим і незабутнім. Вам потрібно посумувати, виплеснути всі негативні емоції, але потім знайти в собі сили, щоб рухатися далі. Адже життя тільки починається і, можливо, ви знову потрапите в таку ситуацію, тому потрібно бути підготовленими.
фази горя
Сюзан Елліотт (Susan J. Elliott), психотерапевт, що допомагає впоратися з втратою близької людини (grief counselor) і експерт з розставань, пише, що емоції горя після розставання, по суті, такі ж, як при будь-яких інших сумних процесах. На її дослідженні відбилося те, що Рафаель Беверлі (Beverley Raphael) порівнював процес горя як «фази», а не «стадії». Елліотт, яка широко досліджувала горі, пише, що фази горя від розставання це «Шок і Невіра», «Перевірка і Хворобливе залишення» і «Реорганізація, Інтеграція, і Ухвалення». Будь-яка з цих трьох фаз може бути пропущена, може повторюватися або може бути переставлені в залежності від ситуації і особистості.
7 стадій скорботи і прийняття
1. Відповіді на питання
Ви хочете зрозуміти причину вашого розставання . Вам спадають на думку слова вашого колишнього партнера, які були адресовані вам, тому починаєте думати про те, що в усьому винні ви, так як не прислухалися до коханому. Це є болісним періодом, тому що ви все ще сподіваєтеся відновити ваші відносини.
2. Не можете прийняти такий збіг обставин
Це не правда, і це не з вами відбувається. Ви просто не можете жити без свого колишнього партнера. Ви змушуєте себе піти від реальності.
3. Торг
Ви намагаєтеся повернути колишнього партнера і обіцяєте йому змінитися. Все, що його не влаштовувало, ви готові виправити. На цьому етапі ви ведете себе нерозумно і зовсім не працюєте головою.
4. Рецидив
Оскільки ваша біль буде нестерпним, ви попросите колишнього партнера повернути все на круги своя. Вам важко буде відпустити цю людину.
5. Гнів
Залежно від вашого характеру і досвіду гнів може бути спрямований на вас, колишнього партнера або на саму ситуацію. Злість допомагає вам повернутися в реальність . Завдяки цьому почуттю ви зрозумієте, що гідні більшого, і не потрібно думати про те, що залишилося в минулому.
6. Первісне визнання
Це тип прийняття на ранній стадії скорботи, який говорить нам про те, що ви здалися і більше не намагаєтеся повернути колишнього коханого. Ви нарешті зрозуміли, що життя триває.
7. Ви перенаправили себе на досягнення інших цілей
Ви вже майже оговталися після розставання. Спогади про колишнього партнера більше не розбурхують ваше серце. Ви розумієте, що зустрінете іншу людину, з яким у вас складуться найкращі відносини.
Етимологія
Походить від гл. розлучатися, з рас +-стати, далі від праслав. * Stati, від кіт. в числі іншого відбулися: ін-рос. статі, стану, ст.-слав. статі, станѫ (грец. ἵστασθαι, γίγνεσθαι), рос. стати, стану, укр. статі, стану, сербохорв. ста̏ті, ста̏нем, словенська. státi, stȃnem «стати, коштувати», чеськ. stát SЕ «статися, стати», словацькою. stаť; сходить до праіндоевр. * Stā- «стояти». Родинно літ. stóti, stóju «приступати, ставати», Латвійська. sta ^ t «ставати», др.-Прусської. роstāt «стати», ін-інд. asthāt АОР. «Встав, став», tíṣṭhati «стоїть», Авести. hištaiti – то ж, лат. stō «стою» (* stāi̯ō), грец. ἵστημι, Гомер. στῆ, др.-ст.-ньому. sta ^ n, ste ^ n «стояти», лат. sistō, ірл. táu, at-táu «я єсмь» (з stāi̯ō). Звідси ж рос. стоять.Іспользовани дані словника М. Фасмера. Див. Список літератури.
Після розставання полюбите себе
© Tirachard Kumtanom / Pexels
Після того, як ви успішно пережили момент розставання, настав час подумати про самого себе.
Людина, якого ви бачите в дзеркалі, став сильнішим.
Прийшов час полюбити себе і забути про смуток. Адже те, що було, те загуло. Чи не мучте більше своє серце. Адже обов’язково знайдеться той, хто полюбить вас.
Життя сповнене перешкод і, це одне з них. Якщо ви через нього пройдете, вам легше стане жити.
Ви нарешті знайдете щастя.
Любов – це, що кожна людина хоче знайти. Однак бути у відносинах – складна праця, а розвивати довгострокові відносини ще складніше.
Потрібно вміти відновлюватися після розриву і йти далі на пошуки свого єдиного, так як ще не все втрачено.
відновлення
Залежно від емоційної прихильності, зцілення після розпаду може бути тривалим процесом з декількома етапами, які можуть включати: передбачення достатнього часу для відновлення, поліпшення внутрішньоособистісних відносин і, нарешті, знаходження мотивації, необхідної для викидання з голови розставання як такого.
Related posts
Двоє люблять один одного так сильно, що зважилися на створення сім'ї, або до цього їх підвела доля, або обставини, але це... Жінка може шукати відповіді на запитання, чому чоловік боїться її, хоча і закоханий. Подібна ситуація зустрічається досить часто. Розуміючи, що рухає... 
Поведінка закоханого чоловіка відрізняється деякими особливостями, знаючи про які, можна легко визначити, чи відчуває молода людина симпатію або залишається байдужим. Що... |